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全国体育学院教材委员会 编

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• 武术技巧

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500903291

版次：2

商品编码：11868970

包装：平装

丛书名： 体育学院通用教材

开本：32开

出版时间：2007-06-01

用纸：胶版纸

页数：334

字数：264000

正文语种：中文

内容简介

　　《武术》是由*guo体育学院教材委员会《武术》教材小组在各院校多年进行普修教学实践后所编写和推*教材的基础上，评审选优，*后纂编修改而成的。
　　与原教材相比，简明、实际，针对性强，观点也较新颖。从内容上，新编了长拳、剑术、太*拳的教法示例，攻防实用动作及其组织教法，武术常用动作术语等章节，适用于普修教学。

目录

第一章 武术概述
第一节 武术的产生和发展
第二节 武术的形式、内容与分类
第三节 武术的特点和作用

第二章 武术教学
第一节 武术教学的特点
第二节 武术教学的组织与方法
第三节 教法示例
第四节 攻防实用技术的组织与教法

第三章 武术竞赛的组织与裁判
第一节 武术竞赛规则与裁判法
第二节 基层武术竞赛

第四章 武术图解知识、常用动作术语及动作要求
第一节 武术图解知识
第二节 常用动作术语及动作要求

第五章 基本功和基本动作
第一节 肩臂练习
第二节 腿部练习
第三节 腰部练习
第四节 手型手法练习
第五节 步型步法练习
第六节 跳跃练习
第七节 平衡练习
第八节 跌扑滚翻练习
第九节 组合练习
第十节 练习注意事项

第六章 套路运动
第一节 初级长拳（第三路）
第二节 简化太极拳
第三节 初级刀术
第四节 初级剑术
第五节 初级枪术
第六节 初级棍术

第七章 攻防实用动作

《武道苍穹》 序章：风起云涌，千年一梦 古老的东方，一片土地孕育了无数传奇。这片土地上，山川秀丽，星辰璀璨，更孕育了万古不朽的传说。其中，有一个关于“武”的传说，流传至今，经久不衰。它并非只是一招一式，一次腾挪闪避，而是一种精神，一种追求，一种与天地对话，与自身和解的极致体验。 在这个世界，武道并非只是格斗的技艺，它更是一种修行，一种对力量的探索，对极限的挑战。自盘古开天辟地，女娲补天造人以来，这片土地便充满了神秘的力量，而这些力量，被一部分人感知并加以运用，最终形成了我们所熟知的“武道”。武道的传承，如同星火燎原，在历史的长河中，经历了无数的兴衰起伏。 曾经，武道昌盛，强者如云，他们以武止戈，守护一方安宁；他们以武入道，感悟天地至理。然而，随着时间的流逝，武道也曾一度衰落，甚至被人遗忘。当朝堂之上，权谋争斗取代了侠义担当；当世俗之中，金钱浮躁掩盖了内心平静。武道的精髓，仿佛沉入了幽深的古井，鲜有人再敢潜入其中，探寻那失落的光芒。 但命运的齿轮，从不会停止转动。总有一些不甘平庸的灵魂，在时代的洪流中，试图拨开迷雾，重拾那遗失的荣耀。而《武道苍穹》的故事，便是从这样一个时代开始。 第一卷：少年初啼，风雨初生 在一个名为“青云镇”的偏僻小镇，生活着一个名叫林风的少年。他自幼体弱多病，受尽旁人的嘲笑与白眼。然而，在林风的内心深处，却燃烧着一团永不熄灭的火焰。他渴望力量，渴望改变自己的命运，更渴望去追寻那传说中早已失落的武道。 镇上有一个废弃已久的武馆，名为“无极轩”。据说，这里曾是镇上最强大的武馆，却在一场突如其来的变故中，化为了尘埃。镇上的老人提起“无极轩”，总是会露出怀念与惋惜的神色。林风被这古老武馆的传说所吸引，常独自一人前往，在残破的庭院中，感受着曾经的气息。 一次偶然的机会，林风在“无极轩”的废墟中，发现了一本古朴的武学秘籍。秘籍泛黄，字迹模糊，但其中蕴含的奥义，却让林风为之震撼。这并非是什么惊天动地的绝世武功，而是一套名为“洗髓伐经”的锻体之法，以及一套基础的拳法，名为“劈风掌”。 在“洗髓伐经”的指引下，林风开始了艰苦卓绝的修炼。他忍受着常人难以想象的痛苦，将体内淤塞的杂质排出，筋骨得到重塑，体质也因此发生了翻天覆地的变化。虽然过程痛苦，但林风却从未放弃。每一次的突破，都让他对武道有了更深的理解。 随着体质的增强，林风开始修炼“劈风掌”。他将全部的心神投入其中，反复揣摩着每一招每一式的力道与变化。终于，在一次次的尝试与失败后，林风的“劈风掌”初具雏形，带着一股凌厉的劲风，挥洒自如。 然而，镇子并不平静。一个以欺凌弱小为乐的恶霸，名唤“黑虎”，带着他的手下，在镇子上横行霸道。当黑虎的手下调戏了林风的邻家妹妹，林风再也无法忍受。他挺身而出，用新学的“劈风掌”与恶霸周旋。虽然林风修为尚浅，但他凭借着坚韧的意志和不屈的精神，竟然将黑虎的手下击退。 这一战，让林风在镇上名声鹊起，但也因此结下了梁子。黑虎誓要报复，而林风也明白，在这个弱肉强食的世界，只有变得更强，才能保护自己，保护自己在乎的人。 第二卷：初入江湖，惊涛骇浪 为了寻求更广阔的天地，也为了探寻更多关于武道的秘密，林风离开了青云镇，踏上了真正的江湖之路。他身上的只有一本残破的秘籍，一颗渴望变强的心，以及那份初生牛犊不怕虎的勇气。 江湖，远比林风想象的要凶险万分。他很快便见识到了各种各样的人，有仗义疏财的侠客，有心狠手辣的强盗，有深藏不露的高手，也有隐藏在暗处的阴谋家。 在一次偶然的机遇下，林风结识了一位神秘的老者。这位老者名为“剑痴”，年过古稀，却剑术通神，曾经是江湖上一位赫赫有名的高手，却因为一次意外，隐居江湖多年。剑痴看中了林风的根骨与毅力，决定收他为徒，传授他更精妙的剑道。 在剑痴的教导下，林风的剑术突飞猛进。他不再仅仅依赖蛮力，而是学会了如何运用巧劲，如何将内力融入剑招，如何以柔克刚。他领悟了“以静制动，以逸待劳”的剑道真谛，让他的实力在短时间内得到了质的飞跃。 在一次路过一个名为“血月山庄”的地方时，林风无意中卷入了一场门派恩怨。血月山庄庄主之女，一位名为“月儿”的女子，被诬陷勾结魔教，身陷囹圄。林风被月儿的善良与坚韧所打动，决定帮助她洗刷冤屈。 在调查的过程中，林风发现事情并非表面那么简单。背后隐藏着一个庞大的阴谋，有人故意栽赃嫁祸，意图吞并血月山庄的势力。林风凭借着自己新学的剑术和过人的智慧，一次次化解危机，也逐渐揭开了阴谋的冰山一角。 在这个过程中，林风与月儿之间的情愫也悄然滋生。月儿的温柔与坚强，林风的勇敢与担当，让两人在乱世之中，找到了彼此的依靠。 第三卷：名扬天下，风波再起 林风与月儿联手，最终揭露了血月山庄的阴谋，并帮助月儿洗刷了冤屈。这一战，让林风的名字在江湖上广为传颂，他不再是那个籍籍无名的少年，而是凭借自己的实力和正义感，赢得了一席之地。 然而，名扬天下，也意味着成为了更多人的目标。林风的强大，引起了一些隐世门派的注意。其中，一个名为“天机阁”的神秘组织，开始暗中关注着林风。天机阁是江湖上情报最为发达的组织，他们知晓无数秘密，掌握着江湖的脉搏。 与此同时，一股更加黑暗的力量，正在悄然酝酿。一个被称作“幽冥教”的邪恶势力，开始在江湖上掀起血雨腥风，他们追求力量的极致，不择手段，残害生灵。幽冥教的出现，打破了江湖的宁静，引起了武林正道的恐慌。 林风在一次与幽冥教的交锋中，险些丧命。他意识到，自己所学的武道，虽然精妙，但与幽冥教的邪恶力量相比，仍有差距。他需要寻找更强大的力量，去对抗这股席卷而来的黑暗。 在寻找提升力量的道路上，林风从剑痴那里得知，武道不仅仅是力量的堆砌，更关乎心境的修为。他开始尝试感悟天地之间的至理，寻求武道与自然融合的更高境界。他开始参悟“道”，试图将“道”融入自己的武学之中。 他了解到，在这片广阔的大陆上，存在着许多传说中的秘境，这些秘境中蕴藏着古老的传承和强大的力量。为了获得更强的力量，林风决定踏上寻找这些秘境的征途。 第四卷：武道巅峰，天穹之上 林风的旅途充满了艰辛与挑战。他穿越险峻的山脉，潜入神秘的古墓，甚至深入传说中的异域之地。他遇到了各种各样的对手，经历了九死一生的考验。每一次的磨砺，都让他对武道的理解更加深刻。 他学会了如何控制自己的心魔，如何让自己的意念与天地共鸣。他参悟了“无我”之境，将自身融入天地万物之中，达到了一种超然的境界。他的剑法，不再是招式的叠加，而是化繁为简，返璞归真，达到了“无剑胜有剑”的境界。 在一次与幽冥教的最终决战中，林风凭借着他所领悟的全新武道，以及与月儿、剑痴以及其他盟友的配合，与幽冥教展开了一场惊天动地的生死搏杀。这场战斗，不仅仅是力量的较量，更是正义与邪恶，光明与黑暗的最终对决。 林风最终击败了幽冥教的教主，平息了这场席卷整个江湖的浩劫。他的名字，彻底被铭刻在了武道的史册之上。他不再是追寻力量的少年，而是真正达到了武道巅峰的绝世强者。 然而，武道的探索，永无止境。林风深知，他所接触到的，仅仅是武道海洋中的一滴水珠。在这片大陆之上，还有更多未知的力量，更深的奥秘等待着他去探索。他抬头望向那广阔无垠的天空，眼神中充满了对未来的憧憬与向往。 《武道苍穹》的故事，并非就此结束。这仅仅是林风迈向更高更远武道之路的开端。他的传奇，将继续在这片充满奇迹的大陆上，书写出更加辉煌的篇章。他将继续追寻着武道的极致，探索那超越凡俗的“天穹之上”。 结语： 《武道苍穹》是一部关于成长、关于奋斗、关于追求极致的史诗。它讲述了一个少年如何在逆境中崛起，如何凭借着坚韧不拔的意志和对武道的执着追求，最终站在世界之巅的故事。书中描绘的江湖世界，波澜壮阔，充满了爱恨情仇，恩怨纠葛。而林风的武道之路，更是对生命意义的深刻诠释，它告诉我们，无论身处何种困境，只要心怀梦想，永不放弃，就一定能够书写属于自己的传奇。这不仅仅是一个武侠故事，更是一种精神的传承，是对勇气、坚持和信念的赞歌。

评分☆☆☆☆☆

从文学技巧的角度来看，这本书无疑是近些年来我读过的最令人印象深刻的作品之一。作者的叙事视角切换得非常自然流畅，时而是全知视角对宏大背景的铺陈，时而又精准地落到某一个边缘角色的内心独白，这种多维度的观察，极大地丰富了故事的纹理。我尤其欣赏作者在刻画群体心理方面的功力。当社会秩序开始崩塌时，人们是如何迅速地被恐慌和盲从所裹挟的？书中给出了非常细腻和残酷的描绘。它不仅仅是讲了一个好故事，它还在探讨一个重要的社会学命题——在极端压力下，社会契约是如何瓦解的。书中那些关于群体行为的分析，让我产生了一种强烈的反思，即我们引以为傲的文明和秩序，究竟是多么脆弱不堪的一层外衣。文字的密度很高，需要反复咀嚼才能体会到其中深藏的讽刺和悲悯。这是一本需要静下心来，带着敬畏去阅读的佳作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的构思实在是太精巧了，那种层层递进的叙事节奏，简直让人欲罢不能。作者对于人物心理的刻画，入木三分，每一个角色的选择和挣扎，都让人在阅读时产生强烈的代入感。我特别欣赏其中对于“选择”这一主题的探讨，它并非是简单的善恶对立，而是将人性的复杂性展现得淋漓尽致。比如，书中主角面临的那个决定性的岔路口，我足足读了三遍才完全理解他内心的纠结与痛苦，那种仿佛要将灵魂撕裂的煎熬，跃然纸上。而且，作者在环境描绘上也是一把好手，那种阴郁、压抑的氛围，随着情节的推进，不断加深，让读者仿佛真的置身于那个充满未知和危险的世界。整本书的结构就像一个精密的钟表，每一个齿轮都咬合得恰到好处，推动着故事向着一个必然却又充满惊喜的高潮发展。读完之后，留给我的不是故事的结束，而是无尽的回味与思考，关于命运、关于自由，以及人性的边界到底在哪里。这本书的深度，远超出了我对同类题材作品的预期。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚翻开这本书的时候，我还有些疑虑，毕竟市面上同类型题材的作品太多了，总感觉会有些俗套。然而，这本书却硬生生地杀出了一条血路。它的语言风格极其独特，时而如诗歌般优美，时而又像锋利的刀刃，直指人心。我尤其喜欢作者那种旁征博引的叙事手法，它巧妙地将一些哲学思辨融入到日常的对话和场景之中，读起来一点都不生硬，反而增添了书籍的厚重感。在阅读过程中，我甚至会忍不住停下来，对照着书中的描述去观察现实生活中的一些现象，这本书提供了一种全新的观察世界的滤镜。情节的推进速度掌握得非常好，张弛有度，绝不拖沓，但同时又留足了让读者喘息和思考的空间。我得承认，有那么几个关键转折点，我完全没有预料到，作者的想象力简直是天马行空，却又合乎情理，这种“意料之外，情理之中”的平衡感，是很多作家穷其一生也难以达到的境界。它不仅仅是一本小说，更像是一场对既有认知体系的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的震撼，更多是情绪层面的。它像是一场持续了数百页的马拉松，让你在全程都保持着高度的紧张和肾上腺素飙升的状态。作者对于紧张气氛的营造，简直是教科书级别的范例。他很少使用大段的动作描写来制造冲突，而是更多地通过细节，比如一个眼神、一次不经意的停顿、一句模棱两可的话语，来暗示着潜在的危机。这种“未说出口的才是最可怕的”处理方式，极大地调动了读者的不安感。我记得有一章，主角在密闭空间内与另一个角色进行长时间的对话，表面上风平浪静，但字里行间充斥着试探与防备，读到那里，我甚至感觉自己的呼吸都变得急促起来，生怕下一秒就会爆发冲突。此外，书中对于“记忆”和“真实”的探讨也极其深刻。哪些是我们愿意相信的，哪些是我们不得不接受的，这种模糊地带的处理，让整个故事笼罩在一层挥之不去的迷雾之中，引人探究。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，更像是一次深入心灵的探险。它不是那种读完就丢在一边的娱乐性读物，而是那种会让你在夜深人静时，突然想起某个片段，然后开始思考整个人生的意义的作品。作者构建了一个非常具有原创性的世界观，这个世界观的逻辑自洽性令人称奇，每一个设定，无论看起来多么怪诞，最终都能在故事的脉络中找到其合理性，绝无故弄玄虚之感。我特别着迷于书中对于“时间”这个概念的解构。它似乎打破了线性的时间观，让过去、现在和未来以一种令人眩晕的方式交织在一起。这种处理方式，极大地提升了作品的哲学高度，同时也对读者的理解能力提出了挑战。每一次翻页，都像是在进行一次智力的博弈，你既要跟上作者的节奏，又要努力去拼凑出隐藏在文字背后的全貌。这本书的结局，处理得非常高明，没有给出简单的答案，而是留下了一个开放式的问号，让读者自己去完成最后的解答，这份尊重读者的态度，值得所有创作者学习。