编辑推荐
★《去梯言-不可不学的心理学32定律》,一本拿起来就放不下的心理学入门书。心理学你无须懂得太多,但也不能知道得太少,看这本就够。
★万变世界永远不变的神秘法则。一部适用于团队管理、股市投资、社交处世的书,内容包含经济、管理、社会、心理等千余门学科。
★32则心理学定律,32堂心理必修课,32种心理学现象,32个心理小技巧。每天读一点,每天学一点,成功掌控情绪、反应、行为和心智!
★与墨菲、坎菲尔德、巴纳姆、瓦拉赫、罗森塔尔、洛克、帕金森、劳伦斯-彼得、罗伯特等世界心理学大师零距离互动。
★普京、奥巴马、巴菲特、李嘉诚、马云、马化腾等全球政经圈高层人物及FBI组织都在用,苹果、华为、三星、IBM等中外500强企业高管都在学。
★书中各定律的发现者、创立者、研究者、作者,大多入选过《美国名人榜》《美国科学界名人录》《国际名人传记辞典》,获得过克拉福德奖、京都奖等国际奖项。
★《thesecret秘密》《正能量》《气场》《不抱怨的世界》《谁动了我的奶酪》《影响力》《22条商规》《怪诞行为学》《定位》《魔鬼经济学》——全球超90%的经济、投资、成功、管理、销售等法则都是围绕心理学定律延伸而成。如果你足够相信自己的智商,读懂这些定律,相当于读懂它们的精髓。
★32个定律,你需要了解:
墨菲定律——潜意识成就强大的自己
事情如果有变坏的可能,不管这种可能性有多小,它总会发生,并引起可能性的损失。
羊群效应——别被潮流牵着鼻子走
如果一个人地位高,有威信、受人尊敬,那么他所说的话、所做的事容易引起别人的重视,并相信其正确性。
互惠定律——爱别人就是爱自己
当从别人那里得到好处后,我们总觉得应该回报对方。
……
★身边的事例,常见的现象,告诉我们如何运用心理学。
内容简介
世界上的一切事物,工作和生活中的一切行为和想法,看似纷繁无序,实际上却总是有着千丝万缕的联系。谁掌握了这些法则和规律,并能够领悟和合理运用,谁就能找到成功之道,在竞争中立于不败之地。
《不可不学的心理学32定律》介绍了32个心理学黄金定律,如:有助于事业发展的成功定律、启迪人生改变命运的心理学效应、在工作中获得快乐和热情的职场规则、生活趣味心理学效应、包含博弈智慧和策略的营销法则等。通过这些定律的启示和指导,帮助读者更加深刻地认识社会和人性,了解自然法则和心理规律,从而运用于人生中,使许多复杂疑难问题迎刃而解,获得成功、快乐和完满的幸福人生。
目录
1 墨菲定律:潜意识成就强大的自己 1
与人较劲的墨菲魔咒 2
潜意识助你远离痛苦 4
勇敢地面对和正视错误 6
要相信自己的直觉 7
积极的思想有助事业兴旺 9
好运的心灵力量 11
墨菲定律告诉你:内心强大的人启示 12
2 吸引力法则:改变命运的心想事成法则 14
宇宙中最伟大的法则之一 15
心想事成的秘密 16
吸引自己想要的东西 17
向宇宙下订单 18
吸引力法则告诉你:“心想事成”的启示 20
3 巴纳姆定律:真正地认识自己 21
“不自知”是一种危险 22
一个人越了解自己,就越有力量 23
找到适合自己的坐标 24
巴纳姆定律告诉你:认识自我的3大途径 26
4 瓦拉赫定律:把力量放在你的强项上 28
成功的诀窍在于经营自己的强项 29
尽所能发挥优势,而非勉强弥补短处 30
认识到自身的长处是大智慧 31
补偿作用:失之东隅,收之桑榆 32
让员工充分发挥其特长 34
瓦拉赫定律告诉你:经营强项5法则 35
5 罗森塔尔效应:期望和积极暗示是神奇的指挥力 36
罗森塔尔效应的本质:怀有期望的激励 37
积极心理暗示产生巨大的力量 39
精神激励能得到意想不到的效果 41
传递积极期望,培养优秀孩子 42
给他人以真诚的赞美 44
罗森塔尔效应告诉你:对他人寄予期望要适度 45
6 洛克定律:为自己设定一个高目标 47
目标是指引你走向成功的灯塔 48
切实可行的目标最有效 49
多个目标会让你陷入迷茫 51
避免目标置换 53
洛克定律告诉你:制定目标4要素 54
7 帕金森定律:合理用人,提高效率 56
官在得人,不在员多 57
帕金森定律揭露效率的奥秘 58
珍惜时间就是珍惜生命 59
学习春兰公司的“三铁”法则 60
帕金森定律告诉你:管理中的用人之道 62
8 彼得定律:让自己做到胜任 63
想办法解决问题 64
没有任何借口 65
按轻重缓急处理事务 66
责任胜于能力 67
彼得定律告诉你:给社会新鲜人的忠告 68
9 破窗效应:第一时间修复问题漏洞 70
为什么脏乱差的城市犯罪率较高 71
未雨绸缪,采用预防性管理` 72
反破窗效应:众为而势强 74
破窗效应告诉你:杜绝隐患的8个细节 75
10 奥赛罗效应:别让爱演变成可怕的“占有” 77
即便得不到,也没必要毁掉 78
“转移”: 一种攻击性心理防御机制 78
包容爱,才会享有爱 80
百年夫妻前世缘,相敬相惜共长久 81
奥赛罗效应告诉你:容易犯奥赛罗错误的星座男 83
11 因果定律:任何成功都不是偶然的 85
付出就有收获,努力总有回报 86
找出问题的原因 87
工作中的抱怨是最没有价值之举 89
先有胜利的态度,才有明天的成功 91
爱出者爱返,福往者福来 92
因果定律告诉你:得先有所予,做必有所得 94
12 情绪定律:你的情绪决定你的一切 96
掌控情绪,做情绪的主人 97
不做坏情绪的传递者 98
乐观情绪与健康的密切关系 99
不抱怨、不生气的活法 101
情绪定律告诉你:拥有良好情绪的8个快乐法则 102
13 罗伯特定律:最大的敌人就是你自己 104
信念激发战胜困难的勇气 105
培养坚韧的品格 106
战胜挫折,战胜自己 108
练就“豺狼”性格 110
罗伯特定律告诉你:战胜自己的32字秘诀 111
14 蘑菇定律:没有茧中蜇伏,哪来羽化成蝶 113
主动适应环境,而不是让环境适应你 114
牛人都是熬出来的 115
要有点“耐得住烦”的本事 116
丢弃好高骛远,才能挽住成功 118
蘑菇定律告诉你:顺利度过蘑菇时期的3大诀窍 120
15 羊群效应:别被潮流牵着鼻子走 121
社会传统是如何形成的 122
理性消费,不盲目跟风 123
做一匹特立独行的狼 125
从众心理,顾客的致命弱点 127
不做随波逐流的人 129
投资切勿随大流 131
羊群效应告诉你:避免从众心理干扰的5个方法 132
16 青蛙法则:没有危机感就是最大的危机 134
生于忧患,死于安乐 135
要有居安思危的意识 136
在自危意识中前进 137
温水“煮”顾客,让他难以脱逃 139
准备充分,才能避免被操纵 141
企业危机沟通的10大禁忌 142
青蛙法则告诉你:培养危机意识的4个举措 144
17 雁行理论:团队就是力量 146
团队的力量大于个人的力量之和 147
发挥好领头雁的作用 148
学会借力借势成就自己 149
分工明确,合作才真正有效 150
雁行理论告诉你:如何提高团队合作能力 152
18 贝勃定律:珍惜小点滴,收获大幸福 153
少贪欲换回大满足 154
点滴爱蕴藏深深情 155
以小藏大谈价格 156
施小利多收益,抛小饵钓大鱼 157
幸福就是珍惜你所拥有的 159
贝勃定律告诉你:幸福藏在点滴间 161
精彩书摘
与人较劲的墨菲魔咒
以下这些现象在我们的生活中非常常见,信不信由你,无论你遭遇其中的某件事时是一笑了之还是听天由命,这些司空见惯的倒霉事或者难得的好运气总是影响和干扰着我们。这就是墨菲定律的作用。墨菲定律就像一个会念魔咒的魔法师,跟我们开着各种大大小小、哭笑不得的玩笑。在墨菲定律的作用下,我们的生活可能会变得更美好,工作会变得更完善,也可能让我们的生活变得一塌糊涂,工作上会错误百出。
这些生活中的场景你一定也有过:
——你兜里装着一枚金币,生怕别人知道也生怕丢失,所以你每隔一段时间就会去用手摸兜,查看金币是不是还在,于是你的规律性动作引起了小偷的注意,最终被小偷偷走了。即便没有被小偷偷走,那个总被你摸来摸去的兜最后终于被磨破了,金币掉了出去丢失了。
——每天上下班站在站台旁等车,你越是焦急地盼望,公交车越是不来;等你不耐烦上了一辆出租车,发现自己要等的公交车也已经到站。
——你需要打出租车时,发现街道上的出租车不是被别人已抢先占用,就是半天不见车的踪影;而等你不需要坐出租车时,满大街都是显示“空车”字样的出租车。
——如果有一片面包不小心掉在地毯上,一面涂满果酱,一面没有涂满果酱,那么一定是涂有果酱的那面着地。
——如果把一件事交给容易出错的人去做,那么就一定会弄糟。
——你越是担心股市下跌,那么结果往往是跌;你越是盼望它涨,它偏偏跌得越起劲。
——买彩票时,如果连续几期都没有出现大奖,最后一定会中出一个千万或过亿的巨奖来。
——你的衣袋里放着一把门钥匙和一把车钥匙,当你想拿出门钥匙的时候,拿出来的往往是车钥匙。
——你越害怕出丑的场合则越出丑。比如下楼梯时跌倒,恰好被别人看到。
——旁边的同学或同事津津有味地看小说或者玩手机游戏,好几次都在老师或领导的眼皮底下过关,于是你也忍不住想开个小差,只一次读小说或玩游戏,就被老师或领导逮个正着。
——你总是在最后寻找的那一个地方找到了你遗失的东西。
——你越是认为东西不可能丢在那里的地方,东西偏偏正是丢在了那里。
——超市连续两三天搞促销,你没有注意,当你注意到并决定第二天赶早来抢购时,商品却已恢复了原价。
——我们总是在时机不对的时候做决定或下结论。
——当你渴望成功时,成功往往来得很晚;当你讨厌失败时,失败却早早地不请自来。当你灰心丧气地放弃了一件事时,机会往往又来了。
——每一件事的完成总要比你预期的多花一些时间。
——每当你准备实施一个计划时,总有一些另外的事情不期而至,它们总是来得特别及时。
——你丢失了某样东西怎么找也找不到,当你买了新的之后,丢失的原物自动出现了。
——你在右车道上开车,总是感觉左车道上的车比你的车开得更快;而当你转过弯来到左车道时,又会感觉右车道上的车开得更快。
——每次你将坏电器拿去修理部准备修理时,它往往表现得非常良好,而当你刚拿回家试用,它又变得不听使唤。
——如果一个系统连傻瓜都会用,那么就真的只有傻瓜才去用它。
——每个人都有一个永远没办法执行的致富计划。
——玩游戏时,你得到的最高分数、通过的最高关卡一定是你一个人玩的时候获得的。而当你骄傲地请别人来证明你的成绩时,你怎么也达不到最高分和通过最高关卡了。
——规则很难掌握,一旦掌握了之后,规则往往又变了。
——你总是在做完某件事之后,才发现完成这件事还有更快捷的方法。
——你越是想保持发型,它越是被逆风吹得一团糟。
——每次需要撕开封闭袋或者剥坚果壳时,都会十分后悔刚刚剪掉长指甲。
——排在你前面的那个人总是会办理最复杂的手续。你去银行柜台办业务,你越是焦急万分地等待,排在你前面的那个人总是办理时间最长的。
——好男人或好女人就如同停车位,总是被别人抢先占领。
——女人永远不会忘记那个她曾经拥有的男人,而男人永远不会忘记那个他无法拥有的女人。
——如果你同时爱上两个人并且不得不从中选择一个时,你放弃的往往是不该放弃的那个。
——你对一个人说宇宙里有上千亿颗星星,他一定相信,而你说旁边的这个长椅刚刚油漆过,他一定会去摸一摸才相信。
——我们每次掉东西都是掉在不容易捡的环境里。
……
墨菲定律说明,越害怕发生的事情就越会发生。原因就是害怕发生,所以会非常在意,注意力越集中,就越容易犯错误。
任何事情都没有表面看起来那么简单,墨菲定律告诉我们,事情如果有变坏的可能,不管这种可能性有多小,它总会发生,并引起最大可能的损失。所有的事都会比你预计的时间长,会出错的事总会出错。所以,我们在做事前应该是尽可能想得周到、全面一些,避免不幸的事情发生,即使发生,我们也要勇敢面对,解决困难。
……
前言/序言
《洞见人心:解码人类行为的奥秘》 你是否曾困惑于人际交往中的微妙互动?是否曾好奇那些看似无意识的行为背后隐藏的心理动因?又是否渴望更深刻地理解自己和他人,从而在生活中游刃有余?《洞见人心:解码人类行为的奥秘》将带你踏上一段非凡的探索之旅,深入人类心智的复杂迷宫,揭示那些塑造我们思维、情感和行为的深层规律。 本书并非枯燥的理论堆砌,而是以引人入胜的故事、鲜活的案例和深入浅出的分析,为你勾勒出一幅幅生动的人类心理全景图。我们摒弃了晦涩难懂的专业术语,用最平实的语言,将最前沿的心理学研究成果转化为切实可行的洞察。你将在这里发现,原来那些困扰你许久的难题,都有迹可循,都有其内在的逻辑。 第一部分:理解内在的自我——认识你的思想与情感 在《洞见人心》的开篇,我们将聚焦于我们自身,解剖构成“我”的复杂肌理。 第一章:信念的力量——观念如何塑造现实。 我们将探讨,是什么让某些想法如此根深蒂固,以至于我们坚信它们就是事实?我们将深入研究信念的形成机制,以及它们如何如同无形的滤镜,影响我们对外界信息的解读,甚至潜移默化地改变我们的行为模式,最终影响我们所经历的现实。你是否曾因为一个坚定的信念而做出非凡的决定,又或是在不经意间,被固有的观念所束缚?这一章将帮助你审视自己那些不易察觉的思维定势,并学习如何有意识地构建更有利的信念体系。 第二章:认知偏差的陷阱——为何我们常常“想当然”。 我们的思维并非永远理性,常常会陷入各种认知偏差的泥沼。从“确认偏误”到“锚定效应”,从“幸存者偏差”到“基本归因错误”,我们将一一剖析这些普遍存在的思维误区。通过鲜活的案例,你将了解到,为什么我们倾向于只看到支持自己观点的信息,为什么我们容易被第一个接触到的信息所影响,以及为什么我们常常过度强调内在因素而忽略外在情境。理解这些偏差,是避免做出草率判断、做出更明智决策的第一步。 第三章:情绪的语言——解析喜怒哀乐的根源。 情绪是人类最基本、最核心的体验之一,但我们真的了解它们吗?本章将带你探索情绪的发生机制,区分情绪的种类,并深入探究那些引发我们强烈情感反应的心理根源。我们将讨论,为什么我们会有“习得性无助”,为什么我们会产生“曝光效应”,以及如何管理那些常常让我们失控的负面情绪。掌握情绪的语言,意味着拥有了与自己内心和谐相处的能力。 第四章:动机的驱动——探寻行为的内在引擎。 为什么有些人会不顾一切地追求目标,而另一些人则显得动力不足?我们将揭示驱动人类行为的各种动机,包括生理需求、心理需求、成就动机、权力动机等等。你将了解到,内在驱动力与外在奖励的微妙平衡,以及如何通过激发内在动机,来提升学习、工作和生活的效率与满意度。 第五章:记忆的奥秘——意识的记录与重塑。 我们的记忆并非一部完美的录像机,而是充满着创造与遗忘。我们将探讨记忆的形成、储存和提取过程,以及那些影响记忆准确性的因素。从“遗忘曲线”到“伪记忆”,你将了解到,为什么我们常常会记错事情,为什么美好的回忆会被美化,而痛苦的经历又会被模糊。理解记忆的运作方式,有助于我们更客观地看待过去,并更有效地学习新知。 第二部分:洞察人际的互动——建立和谐的社会关系 人类是社会性动物,我们的生活离不开与他人的互动。《洞见人心》将为你提供一把钥匙,帮助你解读人际交往中的种种现象。 第六章:社会认同的力量——我们为何渴望归属。 渴望融入群体,获得认同,是人类最根本的心理需求之一。本章将深入探讨“社会认同理论”,解释为什么我们会受到群体的影响,为什么我们会模仿他人的行为,以及“从众效应”是如何在潜移默化中影响我们的决策。你将理解,群体归属感的重要性,以及如何在保持个性的同时,与他人建立良好的社会联系。 第七章:印象管理与自我呈现——如何在他人眼中塑造自己。 我们在与他人交往时,总是在不自觉地进行“印象管理”。本章将剖析“自我呈现理论”,让你了解我们如何通过言行举止、外貌打扮来塑造他在他人眼中的形象。我们将探讨,为何真诚的自我呈现如此重要,以及如何有效地与他人建立积极的互动关系,而非陷入虚假的表演。 第八章:沟通的艺术——理解语言与非语言的传递。 沟通是人际关系的核心。除了语言本身,大量的非语言信号也在传递着信息。本章将深入探讨有效的沟通技巧,包括积极倾听、清晰表达、同理心以及如何解读他人的肢体语言和面部表情。你将学会如何避免沟通中的误解,如何化解冲突,以及如何建立更深厚、更真诚的人际连接。 第九章:关系中的吸引力——为何我们会被某些人吸引。 无论是友情还是爱情,人与人之间的吸引力背后都有着复杂的心理机制。我们将探讨“互补性”、“相似性”、“熟悉效应”等吸引力法则,并分析在人际关系中,真诚、尊重和支持的重要性。理解这些原理,将有助于你建立更健康、更持久的人际关系。 第十章:偏见与歧视的根源——打破刻板印象的藩篱。 偏见和歧视是困扰社会的重要问题。本章将从心理学角度,深入剖析偏见产生的根源,包括“内群体偏好”、“刻板印象”以及“群体冲突”等。我们将探讨,如何认识和挑战自身的偏见,如何促进不同群体之间的理解与包容,从而构建一个更加和谐的社会。 第三部分:应用与成长——将心理学智慧融入生活 《洞见人心》的最终目标,是将这些心理学洞察转化为改变生活的动力。 第十一章:学习与记忆的策略——如何更高效地吸收新知。 掌握高效的学习方法,是个人成长的重要基石。本章将介绍基于心理学研究的“间隔重复”、“主动回忆”、“费曼技巧”等学习策略,帮助你克服学习中的困难,提升记忆效率,让知识真正内化于心。 第十二章:决策的智慧——如何做出更优的选择。 在信息爆炸的时代,如何做出明智的决策至关重要。我们将结合“决策理论”和“行为经济学”的洞见,为你提供一套系统的决策框架,帮助你识别决策中的误区,权衡利弊,并最终做出更符合自身利益的选择。 第十三章:压力与应对——构建强大的心理韧性。 压力是生活中不可避免的一部分,但我们可以学会如何有效地应对它。本章将探讨压力的来源、影响,并介绍“认知重评”、“问题解决”、“接纳疗法”等多种心理调适方法,帮助你提升心理韧性,更好地面对挑战。 第十四章:幸福的密码——探寻内在的满足感。 幸福是人类永恒的追求。我们将从积极心理学的角度,探讨“幸福感”的构成要素,包括“感恩”、“意义感”、“积极情绪”等,并为你提供切实可行的方法,帮助你在日常生活中培养幸福感,实现内在的丰盈。 第十五章:自我成长与发展——成为更好的自己。 终身学习和持续成长是现代人必备的能力。本章将鼓励你建立“成长型思维”,拥抱挑战,从错误中学习,并持续探索自己的潜能。我们将为你提供一些自我反思和发展的工具,帮助你不断突破自我,成为一个更加完整、更加出色的自己。 《洞见人心:解码人类行为的奥秘》是一本为你量身打造的心理学指南,它将帮助你: 深刻理解自己: 洞察思维模式、情感反应和行为动机,认识自己的优势与局限。 精准解读他人: 理解他人的言行背后的心理意图,提升人际交往的敏感度。 优化沟通方式: 掌握高效沟通的技巧,化解冲突,建立更和谐的人际关系。 提升决策能力: 识别思维误区,做出更明智、更符合自身利益的选择。 培养积极心态: 学习应对压力的方法,寻找并培养内心的幸福感。 实现个人成长: 掌握科学的学习方法,激发潜能,不断成为更好的自己。 无论你是学生、职场人士,还是为人父母、希望提升生活品质的每一个人,《洞见人心》都将是你不可或缺的伴侣。它将点亮你探索内心的火炬,为你揭示隐藏在日常琐碎背后的深刻规律,让你在理解人性的同时,也更加热爱生活,拥抱成长。现在,就让我们一起,开启这场关于“人”的精彩探索吧!