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编辑推荐
“知乎大神”采铜带来个人首部力作动机在杭州、战隼、梁边妖、张佳玮、李松蔚、刘未鹏等各界大咖鼎力推荐！
◎被称为大神的采铜，到底是谁？
——知乎第41161号用户，至今为止，他贡献了975个回答，获得了493598个赞同、115293次感谢。他的每一次回答，都振聋发聩，引来上万人的喝彩！
——5000万知乎网友公认他为“知乎精神”的代表者，他的较真与理想主义在这个浮躁的时代赢得了无数人的点赞！
——他曾出版的电子书知乎「盐」系列之《深度学习的艺术》《开放的智力》连续84周占领同类书前列，全五星评价，豆瓣9。4分高分推荐！
——《25岁，为什么我仍在一无所有的起点上？》《人长大后就一定要变得很功利很现实吗？》《如果你的资源贫乏，那么专注做好一件事将是你的出路》……多篇文章引爆互联网各大社区与平台！
◎被无数人点赞的惊喜之作，是一部什么样的作品？
——完美的竞争战略让你远离竞争，成功的不二法门是找准支点。这本书为你规划精进之路，帮你找准核心支点，用非常小的力量，去实现意想不到的可能。
——采铜用手术刀一样的文字，剖开迷宫一般的现实世界，提炼出知识背后的知识、方法背后的方法。
——读完这本书只是一个开始，把这本书运用到学习、工作中才是真正的改变；
全书68道实践练习贴身指导，打造7大精进技能，帮助你实现飞跃！
——如果你即将或者已经进入大学，这本书将帮助你打造以一敌百的竞争力；
如果你已经踏上社会的征途，这本书将让你在短时间内发生质的转变与提升！
◎大咖们怎样评价这本书？
2016年首本值得推荐的自我提升类好书，解答了大多数人经常遇到的自我成长中的问题。非常高兴看到，采铜把知乎上的精彩答案进一步扩展成一本心智成长指南，推荐给每一个想成功的青年阅读。
——战隼
采铜老师擅长把艰深晦涩的学术理论，转化成兴味盎然的生活常识；把逻辑严密的理性思维，升华成感动人心的热血情怀。他的工具只有两个：严肃地思考和认真地生活。他是一个思想者和生活家。
——动机在杭州
这不是一本书。这是一柄助强者劈开眼前迷雾的剑。作者居然为这个时代一半左右的都市流行病，拿出了有效的治疗方案……主治在校学生和职场新人的学业不调和前程不通。在这个鸡汤当道的年头里，这本书烧出了一条锋锐的路。
——梁边妖
走得更远的，永远是那些找到了精进之路的人——
*一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。
*我们原本就是因为快而痛苦，可时间管理却教我们如何更快。
*有时候我们会选错，甚至为这个错误付出太多，但是没有关系，我们仍然可以重新作出选择，因为这才是人生的常态。
*一件看上去繁难的事，只要开始做了，就会变得越来越容易。
*我们很多人缺少“往前一步”的自觉，也就是把“未完成”的做事习惯往前一步变成“已完成”的做事习惯。
*求知分为三个层级：信息、知识和技能。技能是学习的终点，信息和知识是迈向这个终点的路与桥。
*当你手里只有一把铁锤的时候，看什么东西都是钉子。
*以大多数人的努力程度之低，根本轮不到拼天赋。
*努力不是一场意志力的较量，而是一种需要学习的策略。
*意志力是非常不可靠的，你越强调它，越依赖它，你中途放弃的可能性就越大。
*独特意味着你是别人无法复制、无法模仿的，意味着你为这个多元的世界又增加了一种新的可能性和价值。
*从优秀到平庸的过程，其实有一样东西没有变，就是他们所做的所有事情，都在似乎不可避免地寻求着他人对自己的认同。
*完成一件“酷”的事往往意味着去发现或者重新发现事物的价值，选择做酷的事就是怀疑理所当然的生活。
*好的竞争战略并不是教你如何跟其他人竞争，而是开拓出一条独一无罕有竞争者的道路。
内容简介
盲目的努力，只是一种缓慢的叠加。在《精进：如何成为一个很厉害的人》中，作者提出了一种更有效的提升自我的方法：只使用非常小的力量，就能达到意想不到的效果，这便是精进。
这本书为大家提供了时间、选择、行动、学习、思维、才能、成功七个方面的精进路径，只要依循书中的方法反复磨练，便可以日益精进，成为一个很厉害的人，找到实现自我的那条成功之道。
这本书将帮助你——
◎建立平衡的【时间】观，度过真正有质量的人生
◎建立选择标准，解决【选择】中的两难困境，找到适合选项
◎高效、即刻行动，在【行动】中增长智慧
◎通过提问、解码、操练、融合，成为高段位的【学习】者
◎了解潜意识特性，借助【思维】工具，突破大脑的限制
◎优化个人资源，有策略地培养后天【才能】，成长为T型人才
◎找到你的独特性，开辟个人【成功】之路
目录
第一章 时间之尺——我们应该怎样对待时间
一、活在“全部的现在”
（从当下出发，联结过去与未来）
二、对五年后的自己提问
（如何解决远期与近期未来的冲突？）
三、我们总是在重复地抓起沙子
（把时间花在值得做的事情上）
四、“快”与“慢”的自由切换
（为什么我们的时间永远不够用？）
第二章 寻找心中的“巴拿马”
——如何做出比好更好的选择
一、从终极问题出发
（以人生终极目标作为首要原则）
二、逃离隐含假设的牢笼
（发现人生中的更多可能选项）
三、克服天性中的选择弱势
（选择太多怎么办？）
四、人生是持续而反复的构造
（校正选择，做出建设性的改变）
第三章 即刻行动
——改变一切的核心力量
一、“现在”就是恰当的时机
（不管怎样，只要开始就好）
二、精益创业的行动启示
（把“未完成”变成“已完成” ）
三、像Photoshop一样分解任务
（从工作的核心区开始）
四 、 三行而后思
（在实践中，通过复盘积累智慧）
第四章 怎样的学习，才能够直面现实？
——如何成为一个高段位的学习者？
一、找到一切学习的向导
（好的学习者，首先要向自己提问）
二、不要只做信息的搬运工
（通过解码，深入事物的深层）
三、技能，才是学习的终点
（你能够调用的知识有多少？）
四、分离的知识，难以解答真正的现实
（让不同的知识发生化学作用）
第五章 向未知的无限逼近
——修炼思维，成为真正的利器
一、大脑需要“断舍离”
（ 简化，是清晰思考的前提 ）
二、迎接“灵光乍现”的时刻
（让潜意识为你工作）
三、思考可以有自己的形状
（将思维转化为图像 ）
四、世界上没有轻而易举的答案
（只有极少数的人能做到周密思考）
第六章 努力，是一种需要学习的才能
——不断优化你的“努力”方式
一、努力本身就是一种才能
（努力需要有效的策略）
二、没有突出的长板就是危险
（专注发展自己的优势才能）
三、你是“差不多先生”吗？
（绝不苟且，才能做到极致 ）
四、 挑战是设计出来的
（不断为自己设计“必要的难度”挑战 ）
五、 不痛苦地坚持到底
（只有深入下去，才能培养起真正的兴趣）
第七章 每一个成功者，都是唯一的
——创造成功，而不是复制成功
一、“学渣”与“学霸”都不是好选择
（做一个主动探索的学习者）
二、 从“游乐场”到“荒野求生”
（怎样从大学走向社会？）
三、独特性，就是你的核心竞争力
（ 请坚持你的与众不同！ ）
精彩书摘
不痛苦地坚持到底（只有深入下去，才能培养出真正的兴趣）
意志力只是一个神话
当一件需要长期坚持的事情摆在我们面前时，我们总喜欢谈论意志力的重要性，好像只要你意志力足够强，你就能坚持到底一样。而如果你没有坚持到底，那一定是意志力的原因。我从没有相信过这种意志力的神话。在我看来，意志力是非常不可靠的，你越强调它，越依赖它，你中途放弃的可能性就越大。因为意志力总有可以承受的极限，就像一根已经绷得很紧的绳子，若是再用力的话，随时都会绷断。
如果我能长期坚持去做一件事，一定是这件事带给我的丰盈感和满足感超过了我的所有付出，一定是这件事日日夜夜萦绕在我的心头让我欲罢不能，一定是这件事唤起了我内心深处最强烈的兴趣。也就是说，赐予我力量的，是激情的驱动，而不是意志力的鞭策。
这种想法不只是我独有，科学研究也证实了这一点。心理学家爱德华·德西（EdwardDeci）通过实验发现，在兴趣这种内部动机的驱动下，人们完成同一任务的表现比在物质奖励的驱动下更好。
可现在这个时代，很多人同时患上了“兴趣饥渴症”和“兴趣寡淡症”。人们很想知道自己到底喜欢什么，所以做了很多尝试，但是不论怎么尝试，过不了几天、几个星期最初的激情就差不多消失殆尽。
如果对一件事的了解不深、不透，总是浅尝辄止，那自然体会不到这件事的妙处，也自然不会产生持久的兴趣。这让人容易滑入一个死循环：了解不够导致兴趣不足，而兴趣不足又无法加深对它的了解。
另一个原因是，人总是喜欢轻易地作评判、下定论、贴标签，用过于简单的概括来代替细致深入的观察。可是，在你还没有深入了解一件事情之前，你对它的判断很可能会差得十万八千里。这像是另一个死循环：由于了解不足而判断失误，而判断失误又妨碍了深入了解。
越是急于寻找自己“真正的”兴趣，就越是寻觅不到，因为这个急于求成的心态，常使我们浅尝辄止或者妄加评判，消耗了我们原本就不多的耐心，使我们离“真正的”兴趣越来越远。
因为努力而热爱
改变这种局面是有一些方法可循的。
一是放弃对“兴趣”的执念，不把“兴趣”作为做事的先决条件。宁可傻一点、笨一点，去做一些并不特别喜欢但看上去又富有挑战的事，或者去做一些少有人做但又看上去很有意义的事，并且咬咬牙，多坚持一段时间，或许就能把死循环的闭环打破，开启新的良性的循环。不以兴趣作为先决条件，并不是说不再追求兴趣或者忽视兴趣的重要性，而是调整一下顺序，不再是要求先有兴趣再努力做事，而是先努力做事再在努力的过程中获得乐趣和热爱。
二是提升“浸润”的深度：尽量让自己全身心地投入到所做的事情里面，不只用冰冷的理性，更用温暖的情感和良好的心理体验来激发兴趣。
那么如何做到这一点呢？以读书为例，把生活的乐趣融入到读书的乐趣中就是一个不错的选择。林语堂先生在《读书的艺术》一文中很推崇李清照：“最理想的读书方法，最懂得读书之乐者，莫如中国第一女诗人李清照及其夫赵明诚。我们想象到他们夫妇典当衣服，买碑文水果，回来夫妻相对展玩咀嚼的情景，真使我们向往不已。你想他们两人一面剥水果，一面赏碑帖，或者一面品佳茗，一面校经籍，这是如何的清雅，如何了得的读书真味。”把读书的乐趣融入到生活的苦辣酸甜之中，融入到夫妻间的浓浓爱意之中，便是李清照夫妇的读书艺术。
三是增加互动，变单向的信息流动为双向的信息演绎，或者变纯粹的知识获取为技能上的操练。这方面，冯唐读史书是个很好的例子。
当代作家冯唐的小说语言带有鲜明的古文特色，这与他曾阅读大量史书有关。小学高年级时他就受一个老师影响开始读史书，初一时更是发下宏愿要把《二十四史》全部读完，要知道《二十四史》共计4000多万字，要读完几乎是不可能的，可最后他竟也读掉了三分之一。冯唐读史书一点都不觉得辛苦，反倒是兴味盎然，他的诀窍是把史书当作练习题集来读。什么意思呢？读的时候假想自己就是那一朝那一代的皇帝，只要书中一出现大臣在殿上上奏的内容就停下来，遮住书页，想想自己会做什么样的决定，然后再和书上的记述相对照。这种方法，让冯唐能更加主动地思考历史，更加深入地分析和评价历史人物的得失，从而训练了自己的判断力和决策力。这种互动性的阅读把被动、单向的知识接收变成了主动的思考训练和技能训练，在趣味性和学习效果上都远远超过了普通的读书法。
把被动的事变成主动
钻研的过程中如果处处掣肘、束缚太多，那么即便起初兴致盎然，这种激情也可能被慢慢磨掉，而如果自己施展腾挪的空间比较大，比如自行把控方向和进度，那么即便开始兴味索然，之后兴趣也可能一点点生长出来。
当代心理学中有一个著名的理论叫“自我决定论”，说人有三种基本的心理需要，分别是自主的需要（autonomy）、能力的需要（competence）和归属的需要（relatedness），如果这些需要得到了满足，那么人就会更加主动、积极和愉快地工作和学习。其中自主性非常关键，自主性越强，就越能激发出兴趣。
在不同的领域里钻研，自主程度可能天差地别。电脑极客可能是自主程度最高的“工种”。李纳斯在自传《只是为了好玩》中写道：“计算机科学和物理科学有不少相似的地方。它们都是在一个非常基础的层面上，探讨整个学科的运作原理。当然，不同的是，在物理科学上，你得去弄清楚这个已存在的世界是如何正常运转的；而在计算机科学上，你得从零开始创造出一个新世界来，而且还得设法让它正常运转。在计算机的世界里，你就是创世者，对这个世界里发生的一切都有最终决定权。如果捣鼓得足够好，你就是这个世界的上帝。”
正是在计算机世界中享有这样充分的自主和自由，电脑极客们才会对计算机技术如此热爱。他们可能一坐在电脑前就顾不上吃饭、睡觉，如痴如狂。所以著名黑客凯文·米特尼克（KevinMitnick）说：“遇到的挑战越大，获得的快感也越强。”
而在另外一些如师徒传习的领域，自主的空间就相当小了，因为徒弟通常要严格遵从师傅的教导。即便如此，徒弟仍旧可以保留独立思考的权利。京剧“四大名旦”之一的程砚秋就有这样的经历。他幼年家贫，六岁时就投入荣蝶仙门下学习京剧。荣蝶仙这个老师的特点是态度严厉、要求严格，甚至常常打骂学生。程砚秋偏偏又是个很能吃苦的孩子，学起功夫来一丝不苟。但他并不盲从师父，而是喜欢独立思考，有自己的主见。一次荣蝶仙教他练青衣旦的步法，练习的方法是手捂着肚子、压住脚跟、来来回回地走，说一定要这样练，练出来的姿态才能体现出青衣旦庄重大方的仪态。
可是程砚秋心里生疑：手捂着肚子怎么会练出庄重大方呢？一次外出时他留意到街上抬轿的轿夫，步伐极稳健，心生好奇就一路跟着看，跟了几里地。然后他想到：何不试试按照轿夫的步法来练习呢？练了段时间后发现效果果然不错。不久后他又去请教了其他的京剧名师，学到了一种头上顶一碗水的碎步练习法，这样反复练习后上台演出，反响远超原来捂腹练习法的效果。从观察生活中的现象、做试验再到请教高人，程砚秋完成了一个完整的自主探索过程，这不仅让他练好了步法，更给了他自主探研的自信，也加深了他对京剧这门艺术的领悟和热爱。
阻碍我们自主探索的一个障碍是，我们把一些过来人似是而非的“经验”当作教条，自己束缚住了手脚。这通常发生在新手身上。而经验丰富的人则知道，再看似有理的教条也只是某些情境下适用，并没有非此不可的道理。著名书法家启功就批评过种种学习书法的教条，认为它们误事，害人。比如毛笔怎么拿，怎么拿是对的、怎么拿是错的，有严格的标准吗？没有的。又如临什么帖，学什么体，用什么纸，有什么一定之规吗？也没有的。他直言道：“写字为什么？我把字写出来，我写的字我认得，给人看人家认得，让旁人看说写得好看，这不就得了吗！你还要怎么样才算合‘法’呢？”
言下之意，好的求索者，在学习别人的同时，更要懂得自己去琢磨，笔怎么拿最舒服，选什么帖最合自己的胃口。他们能看到条条框框之外自由腾挪的空间，自己拓展出新领地来。他们的学习带着一种探险的意味，懂得幽然无人的妙处，能够返景入深林，收获也更大。
所以，如果你做一件事的时候，先不去问有没有兴趣，而是先做起来，而且很投入、很专注地做，并懂得如何把一件单向的事变得双向，把一件被动的事变得主动，那么你就可能越做越有味道，一点也不痛苦地坚持做下去。不需要意志力拖着你走，你自己就勇往直前，奔得很远了。
……
前言/序言
用户评价
《精进：如何成为一个很厉害的人》这本书，在我看来，更像是一本“内在修炼”的宝典，它并没有给你外在的光鲜亮丽，而是将目光聚焦于你内心深处的驱动力、你的思维模式以及你对世界的感知方式。我印象最深刻的是书中关于“反思”的部分。作者强调了反思的重要性，并提供了一些实用的方法，教我们如何从每一次的经历中汲取教训，总结经验，从而避免重复犯错，并不断优化自己的行为模式。这让我意识到，很多时候我们之所以停滞不前，并非因为能力不足，而是因为我们缺乏有效的自我反思机制，导致我们一直在原地踏步，甚至在朝着错误的方向越走越远。他提出的“复盘”概念，让我对过去的事件有了更深刻的理解，不再是简单地记流水账，而是去分析事件发生的原因，分析自己在其中的角色，以及分析可以改进的地方。这种有意识的、系统性的反思，让我觉得自己仿佛拥有了一个“内置的导师”，能够不断地纠正我的偏差，指导我走向正确的道路。我开始在每天结束的时候，花一点时间来记录今天遇到的问题，以及我从中学习到的东西。这种习惯的养成，虽然初期会有些不适应，但随着时间的推移，我发现自己的问题解决能力和学习效率都得到了显著的提升，仿佛每一天都比前一天更“厉害”了一点。
评分不得不说，《精进：如何成为一个很厉害的人》这本书，对我而言，就像是一场思维的“洗礼”，它让我重新审视了自己过去的一些观念和行为模式，并为我指明了前进的方向。我印象最深刻的是书中关于“风险管理”的探讨。在追求“厉害”的过程中，我们难免会遇到各种各样的风险和挑战，如何有效地管理这些风险，规避不必要的损失，并从中学习和成长，是至关重要的。作者并没有简单地告诉你“要小心”，而是深入地剖析了风险的本质，以及如何通过科学的分析和决策，来将风险控制在可接受的范围内。他提出的“多元化投资”的理念，以及如何在不确定性中寻找确定性，都让我对风险有了更深刻的理解。我以前在做决策时，常常会因为害怕失败而犹豫不决，或者因为过于自信而忽略了潜在的风险。这本书让我意识到，风险是无处不在的，但关键在于我们如何去认识它、评估它，并做出明智的应对。我开始在做重要决策前，多方面地去思考可能出现的风险，并提前制定应对方案。这种改变，让我觉得自己在面对未知时，更加从容和自信。
评分《精进：如何成为一个很厉害的人》这本书，给我的感觉，就像是一位经验丰富的教练，在指导你如何打好人生的每一场“比赛”。它没有灌输心灵鸡汤，而是用一种非常务实、非常落地的方式，教你如何在生活的各个方面，不断地提升自己。我特别喜欢书中关于“沟通”的章节。在现代社会，良好的沟通能力，是影响一个人是否“厉害”的关键因素之一。作者并没有停留在简单的“好好说话”，而是深入地探讨了如何理解他人的需求，如何清晰地表达自己的观点，以及如何在冲突中保持理性，找到共赢的解决方案。他提出的“同理心”的重要性，以及如何通过倾听和提问来建立有效的沟通，都让我受益匪浅。我以前在与人沟通时，常常会因为急于表达自己的想法，而忽略了对方的感受，导致沟通效率低下，甚至引发不必要的误会。这本书让我意识到，有效的沟通，不仅仅是说话，更是理解和连接。我开始有意识地去练习倾听，去关注对方的非语言信号，去尝试站在对方的角度思考问题。这种改变，让我在人际关系中，变得更加游刃有余，也让我感受到了沟通带来的温暖和力量。
评分《精进：如何成为一个很厉害的人》这本书，在我读来，是一种非常“内在”的探索之旅。它没有给你华丽的外表，而是将你带入一个更深邃的内心世界，去发掘你潜藏的能量和可能性。我特别喜欢书中关于“格局”的阐述。在这个纷繁复杂的世界里，拥有开阔的视野和长远的眼光，是成为“厉害”人物的关键。作者并没有简单地告诉你“要站得高，看得远”，而是深入地剖析了“格局”的形成机制，以及如何通过不断地学习、思考和实践，来拓展自己的认知边界，提升自己的格局。他提出的“跳出舒适区”的重要性，以及如何通过接触不同的人、不同的事物，来丰富自己的经验，都让我受益匪浅。我以前常常会因为眼前的得失而沾沾自喜，或者因为一点点挫折而垂头丧气。这本书让我意识到，很多时候，我们的限制，都来自于我们自身的认知和格局。我开始有意识地去阅读不同领域的书籍，去和不同背景的人交流，去尝试那些让我感到不适但却可能带来成长的经历。这种改变，让我觉得自己的视野变得更加开阔，看待问题的方式也更加多元和深刻，仿佛我不再仅仅是一个旁观者，而是能够以更宏大的视角，去审视和影响这个世界。
评分《精进：如何成为一个很厉害的人》这本书，在我读来，是一种非常“扎实”的阅读体验。它没有华丽的辞藻，也没有虚无缥缈的理论，而是将目光聚焦于我们日常生活中能够接触到、能够实践的方方面面。我特别喜欢书中对于“专注力”的探讨。在这个信息碎片化、注意力极易分散的时代，能够保持专注，仿佛成了一种稀缺的能力。作者并没有简单地告诉你“要少玩手机”，而是深入分析了专注力下降的深层原因，并提供了一系列切实可行的解决方案。他提出的“番茄工作法”的进阶应用，以及如何创建“无干扰工作环境”的建议，都让我受益匪浅。我以前总是觉得，很难长时间地专注于一项任务，很容易就被各种消息和弹窗打断。但通过书中介绍的方法，我开始有意识地去屏蔽外界的干扰，去创造一个更加纯粹的工作和学习空间。这种改变，让我惊喜地发现，我能够以更高的效率完成任务，并且能够更深入地理解和掌握所学习的知识。专注力，就像是解锁潜能的一把钥匙，而这本书，则为我提供了开启这把钥匙的方法。
评分《精进：如何成为一个很厉害的人》这本书，像是一位饱经风霜的长者，用他的人生智慧，轻轻地在你耳边低语。我常常觉得，人生就像一场漫长的旅程，我们每个人都在其中跋涉，时而迷茫，时而坚定。而这本书，就像是旅途中一个可靠的指南针，指引着我穿越迷雾，找到前进的方向。我尤其喜欢作者在书中对于“学习”的理解。他不是简单地告诉你“要多读书”，而是深入剖析了学习的本质，以及如何在信息爆炸的时代，有效地获取知识，并将知识内化为自己的能力。他提出的“刻意练习”的概念，更是让我茅塞顿开。之前我总以为，只要勤奋努力，就能变得更强，但事实是，许多时候我们的努力都在“低水平勤奋”中消耗殆尽。而“刻意练习”，则是一种有目的、有反馈、有挑战的练习方式，它要求我们跳出舒适区，专注于弥补自己的短板，从而实现真正的能力跃升。读到这部分时，我脑海中浮现出了许多过去尝试学习新技能的场景，很多时候都是浅尝辄止，缺乏系统性和持续性。这本书让我意识到，要想在某个领域真正“厉害”起来，就必须学会如何聪明地学习，如何高效地练习。它不仅仅是提供方法，更重要的是，它在重塑你对学习的态度和认知，让你从被动的接受者，转变为主动的探索者。这种观念的转变，我认为是比任何具体的技巧都更加宝贵的。
评分在我看来，《精进：如何成为一个很厉害的人》这本书，不是那种读完就能让你一夜暴富的书，也不是那种能让你立刻拥有超能力的书，它更像是一位睿智的长者，在娓娓道来，用一种温和而坚定的力量，引导你去审视自己的内在世界，去发现那个潜藏的、渴望进步的自己。我之所以这么说，是因为书中关于“情绪管理”的章节，给我留下了极其深刻的印象。在当下这个充满焦虑和压力的社会，学会控制自己的情绪，保持内心的平静，变得尤为重要。作者并没有简单地告诉你“要开心”，而是深入地剖析了情绪产生的根源，以及如何通过认知调整和行为改变，来有效地管理自己的负面情绪，并将其转化为积极的动力。他提出的“情绪防火墙”的概念，让我对如何应对压力有了全新的认识。我一直以为，情绪是难以控制的，一旦出现负面情绪，就会被其吞噬。但这本书让我明白，情绪是可以被观察、被理解，甚至是被引导的。通过一些简单却有效的方法，我学会了在情绪波动的时刻，如何暂停下来，审视自己的情绪，而不是任由其支配自己的行为。这种能力，让我觉得自己在面对挑战时，更加从容和稳定，不再容易被外界的干扰所影响。
评分不得不说，《精进：如何成为一个很厉害的人》这本书，像是一面镜子，照出了我内心深处那些尚未被发掘的潜力和可能性。它并没有强迫你去做什么，而是通过一种温和的引导，让你自己去发现，去探索，去塑造那个更强大的自己。我尤其欣赏书中关于“坚持”的理解。我们都知道坚持的重要性，但很多人在坚持的路上，往往因为看不到 immediate 的回报而半途而废。作者在这部分，深入剖析了“坚持”的本质，以及如何建立起强大的内在驱动力，让坚持变得不再是一种煎熬，而是一种自然的习惯。他提出的“微习惯”的力量，以及如何通过“奖励机制”来强化坚持的行为，都让我感到非常受启发。我以前常常会给自己设定一些宏大的目标，但很快就会因为觉得困难而放弃。这本书让我明白，与其追求一口吃成个胖子，不如从小处着手，通过微小的、可持续的进步，来累积强大的力量。我开始尝试将一些较大的任务分解成更小的、更容易完成的步骤，并且在完成每一个小步骤后，给自己一些小小的奖励。这种方式，让我觉得坚持变得不再那么困难，而是充满了成就感，也让我看到了自己一步步走向“厉害”的清晰路径。
评分拿到《精进：如何成为一个很厉害的人》这本书，其实是抱着一种既期待又有些忐忑的心情。期待是因为“精进”这个词本身就带着一种力量感，仿佛预示着一条通往卓越的道路，而“很厉害的人”更是直接戳中了内心深处那种渴望成长、渴望突破的愿望。然而，这种期待也伴随着一丝不安，毕竟“厉害”是一个相对的概念，而且我们都知道，真正的厉害并非一蹴而就，而是需要付出巨大的努力和持之以恒的坚持。翻开书页，我首先被它朴实无华的封面设计所吸引，没有花哨的图饰，也没有哗众取宠的标题，只是简简单单的几个字，却仿佛蕴含着一种沉甸甸的分量，让人立刻能感受到它所要传递的严肃和深度。读完第一部分，我发现作者并没有像许多励志书籍那样，仅仅罗列一些高高在上的成功学公式，而是更多地从一种底层逻辑、一种思维方式的构建出发，去探讨“如何成为一个厉害的人”。这种循序渐进、由内而外的引导方式，让我觉得更加接地气，也更容易被接受。它不像是在“教导”你，更像是在“启发”你，让你自己去思考、去探索、去发现属于自己的那条“精进”之路。书中对于“目标设定”的探讨，就让我深思了很久。我一直以为目标越宏大越好，但作者却强调了目标的具体性、可执行性以及与个人价值观的契合度。这让我意识到，很多时候我们之所以无法达成目标，并非因为目标本身太难，而是因为目标不够清晰，或者它根本就不是我们内心真正渴望的东西。这种反思，可以说是这本书给我带来的第一个深刻的触动。
评分不得不说，《精进：如何成为一个很厉害的人》这本书，在某种程度上，彻底颠覆了我对“成功”和“成长”的固有认知。在阅读这本书之前，我常常会羡慕那些在各自领域闪闪发光的人，但总觉得他们身上有一种我难以企及的“天赋”或者“运气”。然而，这本书却一点点地剥去了这种神秘感，让我看到了那些“厉害”的背后，是怎样一种近乎苛刻的自我管理和日复一日的深度投入。我特别欣赏作者在书中对于“时间管理”的解读，它不是简单的“番茄工作法”或者“四象限法则”，而是更加深入地探讨了如何理解时间的价值，如何区分“忙碌”和“高效”，以及如何将零散的时间转化为有意义的输出。他提出的“时间定价”概念，让我第一次从经济学的角度去审视自己的时间，思考如何才能让我的时间产生更高的价值。这一点对我触动很大，因为我以前总是觉得时间是取之不尽、用之不竭的，即使浪费了也无所谓，但现在我意识到，每一分每一秒都应该被认真对待，都应该被用在最有价值的地方。这本书让我开始审视自己的生活节奏，审视自己是如何度过每一天的，并且开始尝试一些更具结构性的时间安排，比如将重要的任务安排在精力最充中的时段，并且对干扰项进行严格的屏蔽。这种改变，虽然细微，但却在悄悄地改变着我的效率和产出。
评分纸张很一般很薄，翻看里面看突然就想起以前做的习题册。还没有细看
评分梅花易数占卜预测首先声明，本人初学，准确率不是很高。
评分这本书将帮助你——
评分打开后一脸的失望，这书和我同事的差远了。纸张好差，手感刺手。感觉都像盗版的了，一本书的颜色都不一样中间纸白一点，拍了视频明显正面可以看到反面的字，前后业也能看出来，重点是和同事对比纸张真的好差。这好的内容应该配有质感的书
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评分自我提升的经典作品，理念和观点被我们越来越多的采纳和接受
评分京东还是不错的，物流快，质量也可以！
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