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编辑推荐
“知乎大神”采铜带来个人首部力作动机在杭州、战隼、梁边妖、张佳玮、李松蔚、刘未鹏等各界大咖鼎力推荐！
◎被称为大神的采铜，到底是谁？
——知乎第41161号用户，至今为止，他贡献了975个回答，获得了493598个赞同、115293次感谢。他的每一次回答，都振聋发聩，引来上万人的喝彩！
——5000万知乎网友公认他为“知乎精神”的代表者，他的较真与理想主义在这个浮躁的时代赢得了无数人的点赞！
——他曾出版的电子书知乎「盐」系列之《深度学习的艺术》《开放的智力》连续84周占领同类书前列，全五星评价，豆瓣9。4分高分推荐！
——《25岁，为什么我仍在一无所有的起点上？》《人长大后就一定要变得很功利很现实吗？》《如果你的资源贫乏，那么专注做好一件事将是你的出路》……多篇文章引爆互联网各大社区与平台！
◎被无数人点赞的惊喜之作，是一部什么样的作品？
——完美的竞争战略让你远离竞争，成功的不二法门是找准支点。这本书为你规划精进之路，帮你找准核心支点，用非常小的力量，去实现意想不到的可能。
——采铜用手术刀一样的文字，剖开迷宫一般的现实世界，提炼出知识背后的知识、方法背后的方法。
——读完这本书只是一个开始，把这本书运用到学习、工作中才是真正的改变；
全书68道实践练习贴身指导，打造7大精进技能，帮助你实现飞跃！
——如果你即将或者已经进入大学，这本书将帮助你打造以一敌百的竞争力；
如果你已经踏上社会的征途，这本书将让你在短时间内发生质的转变与提升！
◎大咖们怎样评价这本书？
2016年首本值得推荐的自我提升类好书，解答了大多数人经常遇到的自我成长中的问题。非常高兴看到，采铜把知乎上的精彩答案进一步扩展成一本心智成长指南，推荐给每一个想成功的青年阅读。
——战隼
采铜老师擅长把艰深晦涩的学术理论，转化成兴味盎然的生活常识；把逻辑严密的理性思维，升华成感动人心的热血情怀。他的工具只有两个：严肃地思考和认真地生活。他是一个思想者和生活家。
——动机在杭州
这不是一本书。这是一柄助强者劈开眼前迷雾的剑。作者居然为这个时代一半左右的都市流行病，拿出了有效的治疗方案……主治在校学生和职场新人的学业不调和前程不通。在这个鸡汤当道的年头里，这本书烧出了一条锋锐的路。
——梁边妖
走得更远的，永远是那些找到了精进之路的人——
*一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。
*我们原本就是因为快而痛苦，可时间管理却教我们如何更快。
*有时候我们会选错，甚至为这个错误付出太多，但是没有关系，我们仍然可以重新作出选择，因为这才是人生的常态。
*一件看上去繁难的事，只要开始做了，就会变得越来越容易。
*我们很多人缺少“往前一步”的自觉，也就是把“未完成”的做事习惯往前一步变成“已完成”的做事习惯。
*求知分为三个层级：信息、知识和技能。技能是学习的终点，信息和知识是迈向这个终点的路与桥。
*当你手里只有一把铁锤的时候，看什么东西都是钉子。
*以大多数人的努力程度之低，根本轮不到拼天赋。
*努力不是一场意志力的较量，而是一种需要学习的策略。
*意志力是非常不可靠的，你越强调它，越依赖它，你中途放弃的可能性就越大。
*独特意味着你是别人无法复制、无法模仿的，意味着你为这个多元的世界又增加了一种新的可能性和价值。
*从优秀到平庸的过程，其实有一样东西没有变，就是他们所做的所有事情，都在似乎不可避免地寻求着他人对自己的认同。
*完成一件“酷”的事往往意味着去发现或者重新发现事物的价值，选择做酷的事就是怀疑理所当然的生活。
*好的竞争战略并不是教你如何跟其他人竞争，而是开拓出一条独一无罕有竞争者的道路。
内容简介
盲目的努力，只是一种缓慢的叠加。在《精进：如何成为一个很厉害的人》中，作者提出了一种更有效的提升自我的方法：只使用非常小的力量，就能达到意想不到的效果，这便是精进。
这本书为大家提供了时间、选择、行动、学习、思维、才能、成功七个方面的精进路径，只要依循书中的方法反复磨练，便可以日益精进，成为一个很厉害的人，找到实现自我的那条成功之道。
这本书将帮助你——
◎建立平衡的【时间】观，度过真正有质量的人生
◎建立选择标准，解决【选择】中的两难困境，找到适合选项
◎高效、即刻行动，在【行动】中增长智慧
◎通过提问、解码、操练、融合，成为高段位的【学习】者
◎了解潜意识特性，借助【思维】工具，突破大脑的限制
◎优化个人资源，有策略地培养后天【才能】，成长为T型人才
◎找到你的独特性，开辟个人【成功】之路
目录
第一章 时间之尺——我们应该怎样对待时间
一、活在“全部的现在”
（从当下出发，联结过去与未来）
二、对五年后的自己提问
（如何解决远期与近期未来的冲突？）
三、我们总是在重复地抓起沙子
（把时间花在值得做的事情上）
四、“快”与“慢”的自由切换
（为什么我们的时间永远不够用？）
第二章 寻找心中的“巴拿马”
——如何做出比好更好的选择
一、从终极问题出发
（以人生终极目标作为首要原则）
二、逃离隐含假设的牢笼
（发现人生中的更多可能选项）
三、克服天性中的选择弱势
（选择太多怎么办？）
四、人生是持续而反复的构造
（校正选择，做出建设性的改变）
第三章 即刻行动
——改变一切的核心力量
一、“现在”就是恰当的时机
（不管怎样，只要开始就好）
二、精益创业的行动启示
（把“未完成”变成“已完成” ）
三、像Photoshop一样分解任务
（从工作的核心区开始）
四 、 三行而后思
（在实践中，通过复盘积累智慧）
第四章 怎样的学习，才能够直面现实？
——如何成为一个高段位的学习者？
一、找到一切学习的向导
（好的学习者，首先要向自己提问）
二、不要只做信息的搬运工
（通过解码，深入事物的深层）
三、技能，才是学习的终点
（你能够调用的知识有多少？）
四、分离的知识，难以解答真正的现实
（让不同的知识发生化学作用）
第五章 向未知的无限逼近
——修炼思维，成为真正的利器
一、大脑需要“断舍离”
（ 简化，是清晰思考的前提 ）
二、迎接“灵光乍现”的时刻
（让潜意识为你工作）
三、思考可以有自己的形状
（将思维转化为图像 ）
四、世界上没有轻而易举的答案
（只有极少数的人能做到周密思考）
第六章 努力，是一种需要学习的才能
——不断优化你的“努力”方式
一、努力本身就是一种才能
（努力需要有效的策略）
二、没有突出的长板就是危险
（专注发展自己的优势才能）
三、你是“差不多先生”吗？
（绝不苟且，才能做到极致 ）
四、 挑战是设计出来的
（不断为自己设计“必要的难度”挑战 ）
五、 不痛苦地坚持到底
（只有深入下去，才能培养起真正的兴趣）
第七章 每一个成功者，都是唯一的
——创造成功，而不是复制成功
一、“学渣”与“学霸”都不是好选择
（做一个主动探索的学习者）
二、 从“游乐场”到“荒野求生”
（怎样从大学走向社会？）
三、独特性，就是你的核心竞争力
（ 请坚持你的与众不同！ ）
精彩书摘
不痛苦地坚持到底（只有深入下去，才能培养出真正的兴趣）
意志力只是一个神话
当一件需要长期坚持的事情摆在我们面前时，我们总喜欢谈论意志力的重要性，好像只要你意志力足够强，你就能坚持到底一样。而如果你没有坚持到底，那一定是意志力的原因。我从没有相信过这种意志力的神话。在我看来，意志力是非常不可靠的，你越强调它，越依赖它，你中途放弃的可能性就越大。因为意志力总有可以承受的极限，就像一根已经绷得很紧的绳子，若是再用力的话，随时都会绷断。
如果我能长期坚持去做一件事，一定是这件事带给我的丰盈感和满足感超过了我的所有付出，一定是这件事日日夜夜萦绕在我的心头让我欲罢不能，一定是这件事唤起了我内心深处最强烈的兴趣。也就是说，赐予我力量的，是激情的驱动，而不是意志力的鞭策。
这种想法不只是我独有，科学研究也证实了这一点。心理学家爱德华·德西（EdwardDeci）通过实验发现，在兴趣这种内部动机的驱动下，人们完成同一任务的表现比在物质奖励的驱动下更好。
可现在这个时代，很多人同时患上了“兴趣饥渴症”和“兴趣寡淡症”。人们很想知道自己到底喜欢什么，所以做了很多尝试，但是不论怎么尝试，过不了几天、几个星期最初的激情就差不多消失殆尽。
如果对一件事的了解不深、不透，总是浅尝辄止，那自然体会不到这件事的妙处，也自然不会产生持久的兴趣。这让人容易滑入一个死循环：了解不够导致兴趣不足，而兴趣不足又无法加深对它的了解。
另一个原因是，人总是喜欢轻易地作评判、下定论、贴标签，用过于简单的概括来代替细致深入的观察。可是，在你还没有深入了解一件事情之前，你对它的判断很可能会差得十万八千里。这像是另一个死循环：由于了解不足而判断失误，而判断失误又妨碍了深入了解。
越是急于寻找自己“真正的”兴趣，就越是寻觅不到，因为这个急于求成的心态，常使我们浅尝辄止或者妄加评判，消耗了我们原本就不多的耐心，使我们离“真正的”兴趣越来越远。
因为努力而热爱
改变这种局面是有一些方法可循的。
一是放弃对“兴趣”的执念，不把“兴趣”作为做事的先决条件。宁可傻一点、笨一点，去做一些并不特别喜欢但看上去又富有挑战的事，或者去做一些少有人做但又看上去很有意义的事，并且咬咬牙，多坚持一段时间，或许就能把死循环的闭环打破，开启新的良性的循环。不以兴趣作为先决条件，并不是说不再追求兴趣或者忽视兴趣的重要性，而是调整一下顺序，不再是要求先有兴趣再努力做事，而是先努力做事再在努力的过程中获得乐趣和热爱。
二是提升“浸润”的深度：尽量让自己全身心地投入到所做的事情里面，不只用冰冷的理性，更用温暖的情感和良好的心理体验来激发兴趣。
那么如何做到这一点呢？以读书为例，把生活的乐趣融入到读书的乐趣中就是一个不错的选择。林语堂先生在《读书的艺术》一文中很推崇李清照：“最理想的读书方法，最懂得读书之乐者，莫如中国第一女诗人李清照及其夫赵明诚。我们想象到他们夫妇典当衣服，买碑文水果，回来夫妻相对展玩咀嚼的情景，真使我们向往不已。你想他们两人一面剥水果，一面赏碑帖，或者一面品佳茗，一面校经籍，这是如何的清雅，如何了得的读书真味。”把读书的乐趣融入到生活的苦辣酸甜之中，融入到夫妻间的浓浓爱意之中，便是李清照夫妇的读书艺术。
三是增加互动，变单向的信息流动为双向的信息演绎，或者变纯粹的知识获取为技能上的操练。这方面，冯唐读史书是个很好的例子。
当代作家冯唐的小说语言带有鲜明的古文特色，这与他曾阅读大量史书有关。小学高年级时他就受一个老师影响开始读史书，初一时更是发下宏愿要把《二十四史》全部读完，要知道《二十四史》共计4000多万字，要读完几乎是不可能的，可最后他竟也读掉了三分之一。冯唐读史书一点都不觉得辛苦，反倒是兴味盎然，他的诀窍是把史书当作练习题集来读。什么意思呢？读的时候假想自己就是那一朝那一代的皇帝，只要书中一出现大臣在殿上上奏的内容就停下来，遮住书页，想想自己会做什么样的决定，然后再和书上的记述相对照。这种方法，让冯唐能更加主动地思考历史，更加深入地分析和评价历史人物的得失，从而训练了自己的判断力和决策力。这种互动性的阅读把被动、单向的知识接收变成了主动的思考训练和技能训练，在趣味性和学习效果上都远远超过了普通的读书法。
把被动的事变成主动
钻研的过程中如果处处掣肘、束缚太多，那么即便起初兴致盎然，这种激情也可能被慢慢磨掉，而如果自己施展腾挪的空间比较大，比如自行把控方向和进度，那么即便开始兴味索然，之后兴趣也可能一点点生长出来。
当代心理学中有一个著名的理论叫“自我决定论”，说人有三种基本的心理需要，分别是自主的需要（autonomy）、能力的需要（competence）和归属的需要（relatedness），如果这些需要得到了满足，那么人就会更加主动、积极和愉快地工作和学习。其中自主性非常关键，自主性越强，就越能激发出兴趣。
在不同的领域里钻研，自主程度可能天差地别。电脑极客可能是自主程度最高的“工种”。李纳斯在自传《只是为了好玩》中写道：“计算机科学和物理科学有不少相似的地方。它们都是在一个非常基础的层面上，探讨整个学科的运作原理。当然，不同的是，在物理科学上，你得去弄清楚这个已存在的世界是如何正常运转的；而在计算机科学上，你得从零开始创造出一个新世界来，而且还得设法让它正常运转。在计算机的世界里，你就是创世者，对这个世界里发生的一切都有最终决定权。如果捣鼓得足够好，你就是这个世界的上帝。”
正是在计算机世界中享有这样充分的自主和自由，电脑极客们才会对计算机技术如此热爱。他们可能一坐在电脑前就顾不上吃饭、睡觉，如痴如狂。所以著名黑客凯文·米特尼克（KevinMitnick）说：“遇到的挑战越大，获得的快感也越强。”
而在另外一些如师徒传习的领域，自主的空间就相当小了，因为徒弟通常要严格遵从师傅的教导。即便如此，徒弟仍旧可以保留独立思考的权利。京剧“四大名旦”之一的程砚秋就有这样的经历。他幼年家贫，六岁时就投入荣蝶仙门下学习京剧。荣蝶仙这个老师的特点是态度严厉、要求严格，甚至常常打骂学生。程砚秋偏偏又是个很能吃苦的孩子，学起功夫来一丝不苟。但他并不盲从师父，而是喜欢独立思考，有自己的主见。一次荣蝶仙教他练青衣旦的步法，练习的方法是手捂着肚子、压住脚跟、来来回回地走，说一定要这样练，练出来的姿态才能体现出青衣旦庄重大方的仪态。
可是程砚秋心里生疑：手捂着肚子怎么会练出庄重大方呢？一次外出时他留意到街上抬轿的轿夫，步伐极稳健，心生好奇就一路跟着看，跟了几里地。然后他想到：何不试试按照轿夫的步法来练习呢？练了段时间后发现效果果然不错。不久后他又去请教了其他的京剧名师，学到了一种头上顶一碗水的碎步练习法，这样反复练习后上台演出，反响远超原来捂腹练习法的效果。从观察生活中的现象、做试验再到请教高人，程砚秋完成了一个完整的自主探索过程，这不仅让他练好了步法，更给了他自主探研的自信，也加深了他对京剧这门艺术的领悟和热爱。
阻碍我们自主探索的一个障碍是，我们把一些过来人似是而非的“经验”当作教条，自己束缚住了手脚。这通常发生在新手身上。而经验丰富的人则知道，再看似有理的教条也只是某些情境下适用，并没有非此不可的道理。著名书法家启功就批评过种种学习书法的教条，认为它们误事，害人。比如毛笔怎么拿，怎么拿是对的、怎么拿是错的，有严格的标准吗？没有的。又如临什么帖，学什么体，用什么纸，有什么一定之规吗？也没有的。他直言道：“写字为什么？我把字写出来，我写的字我认得，给人看人家认得，让旁人看说写得好看，这不就得了吗！你还要怎么样才算合‘法’呢？”
言下之意，好的求索者，在学习别人的同时，更要懂得自己去琢磨，笔怎么拿最舒服，选什么帖最合自己的胃口。他们能看到条条框框之外自由腾挪的空间，自己拓展出新领地来。他们的学习带着一种探险的意味，懂得幽然无人的妙处，能够返景入深林，收获也更大。
所以，如果你做一件事的时候，先不去问有没有兴趣，而是先做起来，而且很投入、很专注地做，并懂得如何把一件单向的事变得双向，把一件被动的事变得主动，那么你就可能越做越有味道，一点也不痛苦地坚持做下去。不需要意志力拖着你走，你自己就勇往直前，奔得很远了。
……
前言/序言
用户评价
不得不说，《精进：如何成为一个很厉害的人》这本书，像是一面镜子，照出了我内心深处那些尚未被发掘的潜力和可能性。它并没有强迫你去做什么，而是通过一种温和的引导，让你自己去发现，去探索，去塑造那个更强大的自己。我尤其欣赏书中关于“坚持”的理解。我们都知道坚持的重要性，但很多人在坚持的路上，往往因为看不到 immediate 的回报而半途而废。作者在这部分，深入剖析了“坚持”的本质，以及如何建立起强大的内在驱动力，让坚持变得不再是一种煎熬，而是一种自然的习惯。他提出的“微习惯”的力量，以及如何通过“奖励机制”来强化坚持的行为，都让我感到非常受启发。我以前常常会给自己设定一些宏大的目标，但很快就会因为觉得困难而放弃。这本书让我明白，与其追求一口吃成个胖子，不如从小处着手，通过微小的、可持续的进步，来累积强大的力量。我开始尝试将一些较大的任务分解成更小的、更容易完成的步骤，并且在完成每一个小步骤后，给自己一些小小的奖励。这种方式，让我觉得坚持变得不再那么困难，而是充满了成就感，也让我看到了自己一步步走向“厉害”的清晰路径。
评分《精进：如何成为一个很厉害的人》这本书，在我看来，更像是一本“内在修炼”的宝典，它并没有给你外在的光鲜亮丽，而是将目光聚焦于你内心深处的驱动力、你的思维模式以及你对世界的感知方式。我印象最深刻的是书中关于“反思”的部分。作者强调了反思的重要性，并提供了一些实用的方法，教我们如何从每一次的经历中汲取教训，总结经验，从而避免重复犯错，并不断优化自己的行为模式。这让我意识到，很多时候我们之所以停滞不前，并非因为能力不足，而是因为我们缺乏有效的自我反思机制，导致我们一直在原地踏步，甚至在朝着错误的方向越走越远。他提出的“复盘”概念，让我对过去的事件有了更深刻的理解，不再是简单地记流水账，而是去分析事件发生的原因，分析自己在其中的角色，以及分析可以改进的地方。这种有意识的、系统性的反思，让我觉得自己仿佛拥有了一个“内置的导师”，能够不断地纠正我的偏差，指导我走向正确的道路。我开始在每天结束的时候，花一点时间来记录今天遇到的问题，以及我从中学习到的东西。这种习惯的养成，虽然初期会有些不适应，但随着时间的推移，我发现自己的问题解决能力和学习效率都得到了显著的提升，仿佛每一天都比前一天更“厉害”了一点。
评分《精进：如何成为一个很厉害的人》这本书，在我读来，是一种非常“内在”的探索之旅。它没有给你华丽的外表，而是将你带入一个更深邃的内心世界，去发掘你潜藏的能量和可能性。我特别喜欢书中关于“格局”的阐述。在这个纷繁复杂的世界里，拥有开阔的视野和长远的眼光，是成为“厉害”人物的关键。作者并没有简单地告诉你“要站得高，看得远”，而是深入地剖析了“格局”的形成机制，以及如何通过不断地学习、思考和实践，来拓展自己的认知边界，提升自己的格局。他提出的“跳出舒适区”的重要性，以及如何通过接触不同的人、不同的事物，来丰富自己的经验，都让我受益匪浅。我以前常常会因为眼前的得失而沾沾自喜，或者因为一点点挫折而垂头丧气。这本书让我意识到，很多时候，我们的限制，都来自于我们自身的认知和格局。我开始有意识地去阅读不同领域的书籍，去和不同背景的人交流，去尝试那些让我感到不适但却可能带来成长的经历。这种改变，让我觉得自己的视野变得更加开阔，看待问题的方式也更加多元和深刻，仿佛我不再仅仅是一个旁观者，而是能够以更宏大的视角，去审视和影响这个世界。
评分《精进：如何成为一个很厉害的人》这本书，像是一位饱经风霜的长者，用他的人生智慧，轻轻地在你耳边低语。我常常觉得，人生就像一场漫长的旅程，我们每个人都在其中跋涉，时而迷茫，时而坚定。而这本书，就像是旅途中一个可靠的指南针，指引着我穿越迷雾，找到前进的方向。我尤其喜欢作者在书中对于“学习”的理解。他不是简单地告诉你“要多读书”，而是深入剖析了学习的本质，以及如何在信息爆炸的时代，有效地获取知识，并将知识内化为自己的能力。他提出的“刻意练习”的概念，更是让我茅塞顿开。之前我总以为，只要勤奋努力，就能变得更强，但事实是，许多时候我们的努力都在“低水平勤奋”中消耗殆尽。而“刻意练习”，则是一种有目的、有反馈、有挑战的练习方式，它要求我们跳出舒适区，专注于弥补自己的短板，从而实现真正的能力跃升。读到这部分时，我脑海中浮现出了许多过去尝试学习新技能的场景，很多时候都是浅尝辄止，缺乏系统性和持续性。这本书让我意识到，要想在某个领域真正“厉害”起来，就必须学会如何聪明地学习，如何高效地练习。它不仅仅是提供方法，更重要的是，它在重塑你对学习的态度和认知，让你从被动的接受者，转变为主动的探索者。这种观念的转变，我认为是比任何具体的技巧都更加宝贵的。
评分不得不说，《精进：如何成为一个很厉害的人》这本书，对我而言，就像是一场思维的“洗礼”，它让我重新审视了自己过去的一些观念和行为模式，并为我指明了前进的方向。我印象最深刻的是书中关于“风险管理”的探讨。在追求“厉害”的过程中，我们难免会遇到各种各样的风险和挑战，如何有效地管理这些风险，规避不必要的损失，并从中学习和成长，是至关重要的。作者并没有简单地告诉你“要小心”，而是深入地剖析了风险的本质，以及如何通过科学的分析和决策，来将风险控制在可接受的范围内。他提出的“多元化投资”的理念，以及如何在不确定性中寻找确定性，都让我对风险有了更深刻的理解。我以前在做决策时，常常会因为害怕失败而犹豫不决，或者因为过于自信而忽略了潜在的风险。这本书让我意识到，风险是无处不在的，但关键在于我们如何去认识它、评估它，并做出明智的应对。我开始在做重要决策前，多方面地去思考可能出现的风险，并提前制定应对方案。这种改变，让我觉得自己在面对未知时，更加从容和自信。
评分拿到《精进：如何成为一个很厉害的人》这本书，其实是抱着一种既期待又有些忐忑的心情。期待是因为“精进”这个词本身就带着一种力量感，仿佛预示着一条通往卓越的道路，而“很厉害的人”更是直接戳中了内心深处那种渴望成长、渴望突破的愿望。然而，这种期待也伴随着一丝不安，毕竟“厉害”是一个相对的概念，而且我们都知道，真正的厉害并非一蹴而就，而是需要付出巨大的努力和持之以恒的坚持。翻开书页，我首先被它朴实无华的封面设计所吸引，没有花哨的图饰，也没有哗众取宠的标题，只是简简单单的几个字，却仿佛蕴含着一种沉甸甸的分量，让人立刻能感受到它所要传递的严肃和深度。读完第一部分，我发现作者并没有像许多励志书籍那样，仅仅罗列一些高高在上的成功学公式，而是更多地从一种底层逻辑、一种思维方式的构建出发，去探讨“如何成为一个厉害的人”。这种循序渐进、由内而外的引导方式，让我觉得更加接地气，也更容易被接受。它不像是在“教导”你，更像是在“启发”你，让你自己去思考、去探索、去发现属于自己的那条“精进”之路。书中对于“目标设定”的探讨，就让我深思了很久。我一直以为目标越宏大越好，但作者却强调了目标的具体性、可执行性以及与个人价值观的契合度。这让我意识到，很多时候我们之所以无法达成目标，并非因为目标本身太难，而是因为目标不够清晰，或者它根本就不是我们内心真正渴望的东西。这种反思，可以说是这本书给我带来的第一个深刻的触动。
评分不得不说，《精进：如何成为一个很厉害的人》这本书，在某种程度上，彻底颠覆了我对“成功”和“成长”的固有认知。在阅读这本书之前，我常常会羡慕那些在各自领域闪闪发光的人，但总觉得他们身上有一种我难以企及的“天赋”或者“运气”。然而，这本书却一点点地剥去了这种神秘感，让我看到了那些“厉害”的背后，是怎样一种近乎苛刻的自我管理和日复一日的深度投入。我特别欣赏作者在书中对于“时间管理”的解读，它不是简单的“番茄工作法”或者“四象限法则”，而是更加深入地探讨了如何理解时间的价值，如何区分“忙碌”和“高效”，以及如何将零散的时间转化为有意义的输出。他提出的“时间定价”概念，让我第一次从经济学的角度去审视自己的时间，思考如何才能让我的时间产生更高的价值。这一点对我触动很大，因为我以前总是觉得时间是取之不尽、用之不竭的，即使浪费了也无所谓，但现在我意识到，每一分每一秒都应该被认真对待，都应该被用在最有价值的地方。这本书让我开始审视自己的生活节奏，审视自己是如何度过每一天的，并且开始尝试一些更具结构性的时间安排，比如将重要的任务安排在精力最充中的时段，并且对干扰项进行严格的屏蔽。这种改变，虽然细微，但却在悄悄地改变着我的效率和产出。
评分《精进：如何成为一个很厉害的人》这本书，在我读来，是一种非常“扎实”的阅读体验。它没有华丽的辞藻，也没有虚无缥缈的理论，而是将目光聚焦于我们日常生活中能够接触到、能够实践的方方面面。我特别喜欢书中对于“专注力”的探讨。在这个信息碎片化、注意力极易分散的时代，能够保持专注，仿佛成了一种稀缺的能力。作者并没有简单地告诉你“要少玩手机”，而是深入分析了专注力下降的深层原因，并提供了一系列切实可行的解决方案。他提出的“番茄工作法”的进阶应用，以及如何创建“无干扰工作环境”的建议，都让我受益匪浅。我以前总是觉得，很难长时间地专注于一项任务，很容易就被各种消息和弹窗打断。但通过书中介绍的方法，我开始有意识地去屏蔽外界的干扰，去创造一个更加纯粹的工作和学习空间。这种改变，让我惊喜地发现，我能够以更高的效率完成任务，并且能够更深入地理解和掌握所学习的知识。专注力，就像是解锁潜能的一把钥匙，而这本书，则为我提供了开启这把钥匙的方法。
评分在我看来，《精进：如何成为一个很厉害的人》这本书，不是那种读完就能让你一夜暴富的书，也不是那种能让你立刻拥有超能力的书，它更像是一位睿智的长者，在娓娓道来，用一种温和而坚定的力量，引导你去审视自己的内在世界，去发现那个潜藏的、渴望进步的自己。我之所以这么说，是因为书中关于“情绪管理”的章节，给我留下了极其深刻的印象。在当下这个充满焦虑和压力的社会，学会控制自己的情绪，保持内心的平静，变得尤为重要。作者并没有简单地告诉你“要开心”，而是深入地剖析了情绪产生的根源，以及如何通过认知调整和行为改变，来有效地管理自己的负面情绪，并将其转化为积极的动力。他提出的“情绪防火墙”的概念，让我对如何应对压力有了全新的认识。我一直以为，情绪是难以控制的，一旦出现负面情绪，就会被其吞噬。但这本书让我明白，情绪是可以被观察、被理解，甚至是被引导的。通过一些简单却有效的方法，我学会了在情绪波动的时刻，如何暂停下来，审视自己的情绪，而不是任由其支配自己的行为。这种能力，让我觉得自己在面对挑战时，更加从容和稳定，不再容易被外界的干扰所影响。
评分《精进：如何成为一个很厉害的人》这本书，给我的感觉，就像是一位经验丰富的教练，在指导你如何打好人生的每一场“比赛”。它没有灌输心灵鸡汤，而是用一种非常务实、非常落地的方式，教你如何在生活的各个方面，不断地提升自己。我特别喜欢书中关于“沟通”的章节。在现代社会，良好的沟通能力，是影响一个人是否“厉害”的关键因素之一。作者并没有停留在简单的“好好说话”，而是深入地探讨了如何理解他人的需求，如何清晰地表达自己的观点，以及如何在冲突中保持理性，找到共赢的解决方案。他提出的“同理心”的重要性，以及如何通过倾听和提问来建立有效的沟通，都让我受益匪浅。我以前在与人沟通时，常常会因为急于表达自己的想法，而忽略了对方的感受，导致沟通效率低下，甚至引发不必要的误会。这本书让我意识到，有效的沟通，不仅仅是说话，更是理解和连接。我开始有意识地去练习倾听，去关注对方的非语言信号，去尝试站在对方的角度思考问题。这种改变，让我在人际关系中，变得更加游刃有余，也让我感受到了沟通带来的温暖和力量。
评分1、无事不测。
评分好好好了！你就这样对我说再见啦……好好用一颗真心的心给别人做朋友就像我们这样一句的意思你也要做一次吧……好好的一年我们都能成为
评分质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意，真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细、严实，物流公司服务态度很好，运送速度很快，很满意的一次购物，质量很好，我们很满意，发货速度很快。果然是精品，物超所值，我们都是喜欢，卖家很厚道，宝贝好，大家都特别喜欢啊，好评和满分送给可爱的卖家。
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评分京东灵了N本书了。方便。这本买了送人
评分我为什么喜欢在京东买东西，因为今天买明天就可以送到。我为什么每个商品的评价都一样，因为在京东买的东西太多太多了，导致积累了很多未评价的订单，所以我统一用段话作为评价内容。京东购物这么久，有买到很好的产品
评分很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好
评分甜而不腻，会在口中留下苹果梨子的果味。
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