不吼不叫：與孩子正麵溝通的關鍵技巧 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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米蘭達 著

圖書標籤:

• 親子溝通
• 正麵管教
• 兒童教育
• 情緒管理
• 傢庭關係
• 溝通技巧
• 行為分析
• 養育方式
• 兒童心理
• 解決衝突

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122269300

版次：1

商品編碼：11958183

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-07-01

用紙：膠版紙

頁數：168

字數：113000

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

適讀人群 ：3-10歲傢長
又吼又叫，其實孩子聽不到
吼得比孩子大聲，其實未必就會“贏”
教育孩子時，說話“有分量”比“高分貝”更能讓孩子服氣
與孩子溝通時，父母一定要先處理好自己的情緒，再來解決孩子的問題

父母關心的五大教養問題，一本全收錄
如何建立傢庭秩序
如何處理孩子的反抗行為
如何提升陪伴品質
如何引導孩子處理情緒
如何教導孩子學習自律

指導父母將正麵管教落到實處，關鍵技巧不能少
5個練習，提升陪伴品質
5個步驟，正麵管教孩子
12種方法，引導孩子正確處理情緒
6個關鍵點，正確處理孩子的反抗行為
3個時刻，6個步驟，輕鬆化解親子衝突

內容簡介

本書作者從自己養育孩子的實際經曆齣發，對建立傢庭秩序、處理孩子的反抗行為、提升陪伴品質、引導孩子處理情緒、教導孩子學習自律5個方麵進行瞭著重論述，提齣瞭40條不動怒也能有效管教孩子的關鍵技巧。她認為，父母的情緒是親子關係的關鍵，發生親子衝突時，父母若不先處理自己的情緒，就無法解決孩子的問題。書中穿插多個案例，都是父母在教養孩子的過程中遇到的常見問題，你會從中找到解決各種教育問題的實用辦法。

作者簡介

　　米蘭達
大學主修心理學，曾擔任過新聞雜誌記者、親子雜誌記者。擁有豐富的教養知識，但自認不是育兒專傢，隻是一個早早就下定決心好好陪伴孩子的媽媽，對三個孩子的情緒教育非常用心。
每當聽到父母抱怨孩子不聽話、急著四處尋找解決“孩子的問題”的方法時，她總會問父母：“難道你們都沒有想過先解決自己的情緒問題嗎？”她認為，父母是親子關係的主導者，父母的情緒是影響親子關係與孩子教養問題的關鍵。

精彩書評

這本書刷新瞭我的傢教理念。“管教孩子前，先整理好自己的情緒。”的確是這樣。有時忍不住對孩子發火，其實是自己心情不好，那樣對孩子太不公平瞭。——Linda媽

書中介紹瞭很多不吼不叫與孩子溝通的方法，受益匪淺。看瞭之後覺得，當好父母，需要用一生來修煉。我會更努力的。——晴晴媽

試著用書中的方法和孩子溝通，孩子居然沒那麼逆反瞭。看來方法太重要瞭。——小島爸

目錄

第1章
建立傢庭秩序，父母要懂的8 件事
01｜父母過於民主，孩子容易任性 / 2
02｜世界上從來就沒有完美父母 / 6
03｜樹立威信纔能教會孩子遵守秩序 / 10
04｜吼叫威脅，隻會讓孩子把你當成“恐嚇”專傢 / 13
05｜愛與規則，缺一不可 / 16
06｜即使不忍心，也要堅定拒絕孩子的不當要求 / 22
07｜彆為瞭讓孩子聽話，而製造孩子的罪惡感 / 27
08｜孩子的對抗，其實是想試探父母對界限有多麼堅持 / 30
第2章
正確處理孩子反抗行為的6個關鍵點
01｜說話“有分量”比“高分貝”更能讓孩子服氣 / 36
02｜彆被“愛的教育”口號製約，而假意接受孩子的不當行為 / 39
03｜父母以權威“贏”孩子，孩子不見得會服“輸” / 42
04｜3 個關鍵時刻，會讓親子衝突更惡化 / 46
05｜把握6 個步驟，從容解決親子衝突 / 50
06｜尊重孩子的獨立意識 / 55
第3章
提升陪伴品質的5個練習
01｜不要做“缺席父母” / 60
02｜再忙，也要讓孩子感受到“被陪伴” / 64
03｜適時、有要領地與孩子溝通 / 69
04｜建立親密、溫暖的傢庭凝聚力 / 73
05｜共同價值觀，凝集一傢人互相支持的力量 / 77
第4章
引導孩子處理情緒的12 種方法
01｜接受孩子的情緒 / 84
02｜被孩子激怒時，父母要先處理好自己的情緒 / 91
03｜引導孩子適當地發泄憤怒的情緒 / 96
04｜溝通方式應有彈性，要依孩子的年齡調整 / 99
05｜正確的溝通技巧：詢問傾聽簡潔陳述引導解決 / 102
06｜不用開口說話，照樣能有效溝通 / 107
07｜3 個步驟，便可預防孩子情緒失控 / 110
08｜引導孩子解決自己的情緒問題 / 115
09｜感到被接受、肯定與重視，孩子自然願意打開話匣子 / 120
10｜孩子有足夠的安全感，纔會說實話 / 126
11｜傢庭會議可使親子溝通更徹底 / 129
12｜成為孩子的情緒谘詢專傢，協助他們培養健康情緒 / 134
第5章
教導孩子學習“自我約束”的7個注意事項
01｜孩子學會“自我約束”，媽媽就可以不吼罵 / 140
02｜正麵管教孩子，5 個步驟就能見效 / 143
03｜愛，然後纔能解決孩子的越軌行為 / 149
04｜好行為是“自律”齣來的，不是“打”齣來的 / 153
05｜錯誤的管教會降低孩子的自律能力 / 158
06｜適時、有效且適度處罰的3 個步驟 / 162
07｜不處罰，也可以教會孩子自律 / 165
結語
給孩子的關愛，永遠不會太多

精彩書摘

管教孩子前，先整理好自己的情緒
浪漫主義代錶人物之一威廉·布萊剋曾經說過：“我的朋友讓我氣惱，但我說齣我的感受，氣就消瞭。我的對手讓我氣惱，但我沒有把它說齣來，憤怒便一直增長。”同樣，當父母被孩子的行為激怒時，也會把怒氣發泄齣來，而且發泄的對象往往就是自己的孩子。
我相信許多父母都有對“無理取鬧”的孩子束手無策的經曆，當雙方的火氣越來越大時，大人可曾靜下來思考，鬧脾氣的到底是孩子還是大人？
父母的情緒決定親子關係。當父母帶著怒氣處理孩子的反抗或不當行為時，問題的焦點往往就會失焦，演變成一場情緒戰爭，雙方都執著要爭個“輸贏”，都忘瞭這場溝通到底要解決什麼事情。孩子在成長過程中所惹齣來的問題，經常會讓父母氣到七竅生煙。其實，他是在告訴父母：“你看到我的問題瞭嗎？趕快幫我解決它吧！”父母的迴應不該是生氣地立刻搬齣傢規來指責、處罰孩子，而是要冷靜地辨認孩子的情緒，解讀其抗拒行為所要傳達的信息，然後給孩子一個明確的答案。這樣，就可以平息他們的情緒，並打消他們繼續對抗的念頭。
成功的父母總是知道要把自己的情緒擺在一旁，從孩子的角度看待事情，並站在孩子的立場以同理心體會他們的想法與感受，傾聽孩子的說法，然後不動怒地幫助孩子，解決孩子所拋過來的每一項問題。處理孩子的反抗、憤怒、不滿情緒，就如一場永遠打不完的親子情緒對抗戰，而且每天一覺醒來，都會發現戰爭的原因都不同。不論父母用什麼方法處理這些衝突，他們要做的件事情是：讓自己保持理智、冷靜的情緒。
隻有當父母的情緒足夠平靜，纔能理智地迴應孩子情緒，處理親子衝突時纔不會失焦，也不需吼叫。

前言/序言

傾聽之翼：解鎖親子關係的新維度 在紛繁復雜的世界裏，我們與孩子建立連接的方式，往往比任何物質的饋贈都來得更為珍貴。然而，在日常的柴米油鹽、教育的焦慮以及成長的迷茫中，這份連接有時會變得微妙而脆弱，甚至齣現裂痕。當誤解悄然滋生，當溝通成為一種負擔，當親子之間築起一道道無形的牆，我們該如何是好？ 《傾聽之翼》並非一本關於“不吼不叫”的教戰手冊，它不提供立竿見影的“魔法藥方”，也不急於將孩子塑造成父母期望的模樣。相反，它是一場關於理解、關於連接、關於愛的深刻探索。它邀請你放慢腳步，審視那些在日常互動中常常被我們忽略的細節，重新發現與孩子溝通的真正力量。 本書的核心並非是壓抑情緒、強行剋製，而是倡導一種更深層次的理解與共情。它明白，孩子是獨立的個體，擁有自己獨特的情感、需求和世界觀。他們的行為，無論在大人眼中多麼令人費解或不安，往往都源於某種內在的動機或未被滿足的需求。而我們作為父母，作為孩子生命中最重要的人，肩負著幫助他們理解自己、理解世界的重要使命。 《傾聽之翼》將帶領我們走進一個個真實的親子場景，從孩童時期的咿呀學語，到少年期的叛逆掙紮，再到青春期的獨立探索，描繪齣孩子成長過程中不同階段的情感需求與溝通挑戰。它不是冰冷的理論堆砌，而是通過生動的故事、細膩的描摹，讓我們感同身受，在其中看到自己的影子，也看到孩子的影子。 第一部分：看見孩子，看見自己——溝通的基石 在這一部分，我們首先要學會的是“看見”。看見孩子，不僅僅是看到他們坐在眼前的身體，更是要去看見他們內心深處的情緒、渴望和不安。孩子可能因為得不到玩具而哭鬧，但哭鬧的背後，也許是對安全感的需求；孩子可能因為一次考試失利而沉默寡言，但沉默的背後，也許是對自我價值的懷疑。 《傾聽之翼》鼓勵父母放下預設的評判，嘗試用孩子的視角去觀察世界。這需要我們暫時擱置自己的經驗、期望和焦慮，真正地走進孩子的內心世界。書中會探討如何辨識孩子的情緒信號，理解他們非語言的錶達，以及如何區分行為背後的真實需求。這是一種耐心而細緻的觀察，一種放下“說教”的姿態，全身心地投入到“傾聽”的過程中。 同時，我們也要看見自己。作為父母，我們自身的情緒、過去的經曆、未被滿足的期望，都會在與孩子的互動中投射齣來。當我們因為孩子的不當行為而感到憤怒、失望或挫敗時，往往是因為觸動瞭我們內心深處的某些開關。理解自己的情緒反應，認識到自己的局限性，是進行有效溝通的第一步。本書會引導讀者反思自己的育兒模式，探索那些可能阻礙與孩子建立良好連接的內在因素。 第二部分：傾聽的力量——讓孩子被理解 “傾聽”在《傾聽之翼》中，被賦予瞭前所未有的重要性。它不是被動地聽，而是主動地、有意識地去接收信息，去理解背後的情感。書中詳細闡述瞭“積極傾聽”的技巧，包括： 眼神交流與身體語言： 如何通過眼神、姿勢、錶情來傳遞你的專注與尊重。 復述與確認： 用自己的話語復述孩子所說的內容，確保自己準確理解，並讓孩子感受到被認真對待。 開放式提問： 避免使用“是”或“否”的封閉式問題，而是鼓勵孩子錶達更多想法。 不評判、不打斷： 允許孩子完整地錶達自己的感受，即使你並不認同，也要先給予空間。 識彆與迴應情感： 幫助孩子識彆和錶達自己的情緒，並用共情的方式迴應，例如“我知道你現在一定很難過/生氣/開心”。 《傾聽之翼》會通過大量的生活化案例，演示如何在日常對話中運用這些技巧。例如，當孩子抱怨學校裏的某個同學時，父母不是立即否定或說教，而是先傾聽孩子的感受，理解他的委屈，然後引導他思考如何處理。當孩子因為一件小事而大發脾氣時，父母不是簡單地製止，而是先安撫孩子的情緒，等他平靜下來，再嘗試理解事情的起因。 這本書強調，傾聽的最終目的，是讓孩子感受到自己是被看見、被理解、被接納的。當孩子知道自己的聲音能夠被父母認真聽見，當他們知道自己的感受能夠得到父母的理解，他們會更願意敞開心扉，更願意與父母分享內心的想法和睏惑。這是一種潤物細無聲的力量，它能夠逐漸消融孩子內心的壁壘，建立起堅實的信任。 第三部分：有效錶達——讓孩子聽見愛與理解 僅僅傾聽是不夠的，有效的錶達同樣至關重要。《傾聽之翼》並非提倡父母一味地滿足孩子的所有要求，而是教導如何在錶達自己的觀點、界限和期望時，依然能夠傳遞愛與理解。 書中會探討“我信息”的錶達方式，例如，與其說“你為什麼總是這麼亂？”不如說“當我看到玩具散落一地時，我感到有些擔心，因為我害怕有人會踩到而摔倒。”這種錶達方式，將焦點放在瞭自己的感受和需求上，避免瞭對孩子的指責，從而降低瞭孩子的防禦心理。 此外，本書還強調瞭“同理心的錶達”。當孩子犯錯時，我們不應隻看到錯誤本身，更要看到錯誤背後可能的原因，並用理解的態度去引導。例如，當孩子考試成績不理想時，我們或許會失望，但更應該說：“我知道你很努力瞭，但這次結果不如預期，你一定也很難過吧？我們一起來看看哪裏可以改進。” 《傾聽之翼》也觸及瞭如何設定健康的界限。父母有權利也有責任為孩子設立規則和界限，但這並不意味著要用強硬的態度。本書會教導如何在設定界限的同時，依然保留溝通的通道，讓孩子理解規則背後的意義，而不是僅僅感受到被束縛。 第四部分：連接的力量——在挑戰中成長 成長從來不是一帆風順的，孩子在成長的過程中，難免會遇到各種各樣的挑戰，而這些挑戰，也往往是親子關係接受考驗的時刻。《傾聽之翼》並不迴避這些挑戰，反而將其視為增進親子連接的契機。 書中會深入探討如何應對孩子的分離焦慮、憤怒爆發、逆反心理，以及如何處理傢庭衝突。它鼓勵父母將這些“問題”視為孩子成長過程中的信號，通過有效的溝通和理解，幫助孩子度過難關，並從中學習。 例如，當孩子齣現叛逆行為時，父母不是簡單地壓製，而是嘗試去理解叛逆背後的獨立需求，通過協商和共識，引導孩子以更健康的方式錶達自己的獨立。當傢庭發生衝突時，父母不是避免，而是學習如何進行建設性的衝突解決，讓孩子看到父母如何麵對分歧，以及如何尋求共同的解決方案。 《傾聽之翼》相信，每一次的挑戰，都是一次加深理解、鞏固連接的機會。當孩子感受到父母在他們遇到睏難時，依然能夠給予支持和理解，他們會更加信任父母，更加願意與父母共同麵對生活中的風雨。 第五部分：持續的旅程——愛與理解的升華 與孩子溝通，並非一蹴而就的技巧掌握，而是一段持續的旅程。《傾聽之翼》的最後部分，著眼於如何將這些技巧內化為一種育兒哲學，如何在生活的點滴中不斷實踐和深化。 它鼓勵父母保持開放的心態，不斷學習和調整自己的溝通方式，因為孩子在成長，他們的需求也在變化。它也提醒父母，要照顧好自己，因為父母的情緒和狀態，直接影響著親子關係的質量。 《傾聽之翼》不是為瞭讓你成為一個完美的父母，而是為瞭讓你成為一個更懂得愛、更懂得理解的父母。它相信，當我們用傾聽的耳朵去感受孩子的心聲，用理解的目光去審視他們的行為，用愛的語言去迴應他們的需求時，我們就能為孩子插上“傾聽之翼”，讓他們能夠勇敢地翱翔於屬於自己的天空，而我們，也能在這段旅程中，體驗到為人父母最深刻的幸福與成長。 這本書，就像一位溫柔的嚮導，它不會替你走齣每一步，但它會為你指明方嚮，點亮前行的道路。它邀請你，一同開啓這場關於愛、關於連接、關於理解的非凡旅程。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對於“正麵溝通”這個概念，總覺得有點理想化，甚至帶點“雞湯”的感覺。總覺得現實生活中的親子衝突，哪是那麼容易就“正麵”起來的？我是一個非常務實的人，希望找到一些切實可行的方法。當我翻開《不吼不叫：與孩子正麵溝通的關鍵技巧》時，我並沒有抱太大的期望，但隨著閱讀的深入，我卻被它深深吸引瞭。這本書的獨特之處在於，它沒有迴避育兒過程中的復雜性和挑戰，而是用非常貼近生活的語言，分析瞭導緻親子衝突的深層原因，並且提齣瞭基於心理學原理的解決方案。它不是那種簡單告訴你“這樣做，就會得到那樣結果”的書，而是讓你去理解“為什麼這樣做有效”。作者通過大量的案例分析，讓我們看到，很多時候，我們的“好意”或者“說教”，反而會引起孩子的反感和對抗。書中提齣的“同理心”和“非暴力溝通”的理念，在作者的解讀下，變得生動而具體。我學會瞭如何在不評判的情況下，錶達自己的感受和需求，同時也鼓勵孩子去錶達他們的感受和需求。這讓我意識到，溝通的本質是建立連接，而不是單方麵的指令。現在，我不再害怕和孩子麵對麵的交流，即使是關於一些棘手的問題，我也能找到更平和、更有效的方式去處理。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是為我打開瞭一扇新世界的大門。我一直認為自己是個還算耐心的父母，但《不吼不叫：與孩子正麵溝通的關鍵技巧》讓我看到瞭自己溝通中的許多盲點。我以前習慣於用“我說你聽”的方式和孩子交流，覺得隻要把道理講清楚，他們就應該明白。結果往往是，孩子要麼左耳進右耳齣，要麼就因為我語氣中的不耐煩而産生逆反心理。這本書讓我認識到，孩子並非完全“理性”的生物，他們的情感需求和安全感，是進行有效溝通的基石。作者沒有一味地強調“孩子應該如何”，而是引導父母反思自己的溝通模式。其中關於“如何迴應孩子的負麵情緒”的部分，對我觸動很大。我以前總是想立刻“解決”孩子的情緒，比如讓他們停止哭泣，或者轉移注意力。但現在我明白，有時候，僅僅是安靜地陪伴，並用眼神傳遞“我在這裏”的信息，就已經足夠瞭。這種“不評判”的傾聽，真的能讓孩子感受到被愛和被理解，從而更容易打開心扉。這本書不僅僅是一本育兒指南，更是一本關於如何成為一個更成熟、更具同理心的父母的書。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直在尋找能夠真正改變親子關係的書籍，很多同類書籍都側重於講一些技巧，比如如何說“不”，如何設置界限，但讀完之後總覺得差瞭點什麼，或者說，感覺那些技巧在我傢孩子身上並不奏 সহজাত。這本《不吼不叫：與孩子正麵溝通的關鍵技巧》給我帶來瞭全新的視角。它並沒有提供一套僵化的“標準流程”，而是更強調瞭“內在的調整”。作者反復強調，作為父母，我們需要先管理好自己的情緒，纔能有效地引導孩子。這一點我深有體會，很多時候，我之所以會吼叫，並不是因為孩子有多麼“過分”，而是我自己當時的情緒也已經到瞭崩潰的邊緣。這本書就像一麵鏡子，讓我看到瞭自己身上存在的很多問題，比如急躁、易怒，以及在麵對孩子挑戰時，我內心的防禦機製。它引導我從“為什麼孩子會這樣做”的角度去思考，而不是簡單地責備。我開始嘗試用“好奇”的態度去觀察孩子，而不是帶著預設的評判。比如，當孩子把玩具弄得一團糟時，我不再立刻說“你怎麼這麼亂！”而是會問：“你是不是在玩一個很有趣的遊戲，需要這麼多道具？” 這種轉變，不僅讓孩子更願意閤作，也讓我自己從一種對抗性的狀態中解脫齣來。讀這本書的過程，更像是一次自我療愈和成長的過程，讓我覺得和孩子之間的相處，雖然還有挑戰，但充滿瞭希望和可能性。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個有點“紙上談兵”的讀者，買瞭不少育兒書，但真正能落實到生活中的卻不多。《不吼不叫：與孩子正麵溝通的關鍵技巧》這本書，可以說是少數能讓我真正“動手”嘗試的。它最大的優點在於，它並沒有提供一套高高在上的理論，而是將溝通技巧融入到瞭非常瑣碎、真實的日常生活中。比如，書中關於“如何處理孩子玩完玩具不收拾”的建議，簡直就是為我量身定做的。我以前總是忍不住抱怨，或者直接動手幫他們收拾，結果孩子反而更不願意參與。作者提齣的“遊戲化”和“閤作”的思路，讓我眼前一亮。我嘗試著把收拾玩具變成一個“尋寶遊戲”，或者和孩子一起比賽看誰先收拾好，效果齣奇地好！孩子不再是勉強應付，而是會主動參與進來，甚至覺得很有趣。這本書的語言也非常樸實，沒有太多專業術語，讀起來沒有任何壓力。它更像是一位經驗豐富的長輩，在耳語相授，分享著自己一路走來的心得體會。它讓我覺得，育兒不是一場戰爭，而是一場需要智慧和耐心的“協奏麯”，而這本書，就是這首協奏麯最動聽的樂章。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就像一股清流！我一直以來都覺得，和孩子好好說話太難瞭，尤其是當他們情緒激動，或者我自己的耐心也快被磨光的時候。之前試過很多方法，大多是基於“規則”、“奬勵”或者“懲罰”，效果嘛，可以說是時好時壞，而且總讓我覺得心裏堵得慌。讀瞭《不吼不叫：與孩子正麵溝通的關鍵技巧》，纔發現原來溝通的核心在於“連接”，而不是“控製”。作者用非常細膩的筆觸，描繪瞭無數個日常場景，從早晨起床的拉鋸戰，到晚餐時的“雞飛狗跳”，再到睡前故事的時間，每一個場景都那麼熟悉，讀起來簡直像在看自己的生活錄。她提齣的“傾聽”和“理解”不是空泛的口號，而是有具體的方法和步驟。比如，當孩子因為小事哭鬧不止時，我以前會覺得煩躁，想立刻讓他們停下來。現在我學會瞭先蹲下來，看著他們的眼睛，用平靜的聲音問：“你好像很難過，能告訴我發生瞭什麼嗎？” 即使他們說不齣完整的話，這個姿勢和態度本身，就給瞭他們一種被看見、被接納的信號。很多時候，他們的情緒就會慢慢平復下來，不再是那麼激烈的爆發。這本書讓我意識到，憤怒和吼叫隻會築起一道牆，而溫柔、耐心的傾聽，則能悄悄地打開一扇門。它教會我如何真正地“看到”孩子，理解他們行為背後的需求，而不是隻看到錶麵的“不聽話”。

評分☆☆☆☆☆

..............

評分☆☆☆☆☆

還沒看呢，

評分☆☆☆☆☆

書內容還可以，物美價廉。。。

評分☆☆☆☆☆

很滿意

評分☆☆☆☆☆

正在學習

評分☆☆☆☆☆

還沒開始看買瞭一大堆

評分☆☆☆☆☆

買瞭準備空餘時間好好學習的，書的質量內容都不錯！值得推薦！

評分☆☆☆☆☆

心儀已久的書瞭，也不知的價格算不上閤適反正就買瞭，希望孩子喜歡

評分☆☆☆☆☆

書很不錯，領券買的，不知不覺囤瞭很多書，育兒書值得每個傢長多看看