活在当下 - 停下来看看这个世界 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张一弛 著

图书标签:

• 正念
• 活在当下
• 自我成长
• 生活感悟
• 慢生活
• 冥想
• 心理学
• 幸福
• 人生哲理
• 情绪管理

出版社： 中国商业出版社

ISBN：9787504492180

版次：1

商品编码：11961044

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-06-01

用纸：轻型纸

产品特色

编辑推荐

　　推荐1：无论是风和日丽还是风雨交加，无论通衢大道还是崎岖险径，无论成功还是失败，无论欢笑还是泪水，这一切都是生活的赐予。
　　推荐2：明天的生活不可预知，但今天的生活可以把握，懂得生活，把握当下，珍惜当下，一定会收获一个丰富多彩的人生。
　　推荐3：本书告诫人们，不要执着于一些外在的、稍纵即逝的东西，而是要关注生命中永恒的东西——爱、美、智慧。
　　推荐4：在本书学会了从灵性的角度看待世事，许多苦恼便不再困扰我们，从而找到活在当下的美好理由。

内容简介

　　无论是风和日丽还是风雨交加，无论通衢大道还是崎岖险径，无论成功还是失败，无论欢笑还是泪水，这一切都是生活的赐予。
　　明天的生活不可预知，但今天的生活可以把握，懂得生活，把握当下，珍惜当下，一定会收获一个丰富多彩的人生。
　　本书告诫人们，不要执着于一些外在的、稍纵即逝的东西，而是要关注生命中永恒的东西——爱、美、智慧。一旦学会了从灵性的角度看待世事，许多苦恼便不再困扰我们，从而找到活在 当下的美好理由。

作者简介

　　张一弛，男，1962年生。国内知名畅销书作家。先后在国内多家报刊杂志上发表诗歌、散文、小说、杂文、评论及其他理论文章近数百篇，并多次获奖。著有畅销书《低调做人的哲学》、《高标处世低调做人》、《中层领导手册》等。

目录

第一辑人生没有彩排，请每天做好现场直播
人生是条单行道，走过就无法回头
现在不想做，以后更不想做
一生不到一万天，且行且珍惜
未来不是理由，我们活的是现在
不被未来羁绊，做好每天很重要的事
珍惜当下，做守时、惜时的人
不空等未来，很大限度地利用当下
把握好现在，集中精力做好眼前的事
第二辑时刻优化内心，将人生悲苦隔在外
满足自己的生活，不攀比就不伤心
持平常心，才会有幸福心
安贫以守道，知足即是福
漠视眼前的功利，才能得到人生的潇洒
需要的很少，就不要对生活苛求太多
不要为难自己，选择幸福的心态
踏踏实实地活，不让“非分”之福累自己
改变你的心境，快乐才能到心里
第三辑凡事顺其自然，幸福的人生不抱怨
如意只有一二，何不随意而安
接受当下，幸福跟着妥协走
跟着感觉走，你的内心就不会太纠结
看开、想开，心开了，人就开心了
不挑不拣，做喜欢的工作容易成功
接受缺憾，不求十全十美的现在
不在意是人生另一种境界
第四辑且行且珍惜，幸福就在此时此地
珍惜现在，你就是一个幸福的人
不用苦苦寻找，幸福其实就在身边
快乐犹如一尘埃，只要伸手就会接住
惜福就有福，别辜负了现在
可以“穷开心”，让自己时时好心情
平凡的日子也能品出生活的滋味
不要怀疑，幸福就在那一瞬间
第五辑爱在点点滴滴，真爱不在轰轰烈烈
爱，就是按对方所需要的付出
世界是苦的，爱一定要学会分担
两情相悦，胜过房子、车子和票子
老婆比划老公猜，那只是游戏
考虑到对方的感受，爱是理解的代名词
爱情需要搂搂抱抱，也要“吵吵闹闹”
享受爱，不要为爱所累
第六辑拥抱现在的伤，未来的你会更强
过好难过的日子，以后才好过
所谓前功尽弃，就是没有“挺住”
正视人生的苦难，不怕苦难重重
消极地迷茫时，挺住才能做生活的主宰
苦难是成功很好的激励
用痛苦的柠檬，做一杯快乐的柠檬水
挫折和失败，让懦夫熬成强人
对待失败要有一颗恒心
第七辑相信因果循环，明天的福报源自今天
自己的福田靠自己耕种
施予者比接受者更有福
今天善良的种子，会在明天发芽
爱是双向的，爱自己才能被人爱
学会分享，你的人生才不会孤独
吃亏在当下，受益在未来
帮助别人就是在帮助自己
关怀陌生人，奉献我们的爱
学学“利他主义”，你一定有回报
第八辑?有种快乐叫放下，让自己的烦恼到此为止
学会忘记，不要沉浸在“过去”中
争什么，退一步就会进入心灵的乐园
搬开“绊脚石”，让往事随风而去
忘记痛苦，让快乐伴你左右
放得下，快乐才来得了
累是因为执着，不要总盯着成功不放
当你为错误付出代价，请学会原谅自己
不能让别人制造的麻烦转变成你的烦恼
第九辑保持很好的自己，你的修养决定你的世界
真诚地关心他人，才能赢得好朋友
爱自己——健康成熟的标志
将自己放在首位，遵从自己内心的需要
呵护友谊，好朋友不难有
美丽的世界，你需要一个好的外表
投资美好，人生才有绚丽的色彩
多怀慈悲心，一切皆美好
充分发展个性，伟大个性成就伟大人物
第十辑再忙也要歇歇，生活是慢节奏的乐章
别太急，路要一步一步走
不要太性急，放慢你就能幸福
珍惜血肉之躯，不要让身心过于劳累
漂亮是一个陷阱，不要累死累活求完美
好好享受自己的兴趣
停下来，倾听内心的声音
做好日程安排，营造有序的当下

前言/序言

　　在日常生活中我们往往会秉承这样一些信条：生活越来越好；幸福是自己追求的结果……我们整天都是生活在这个忙忙碌碌的世界，过着朝九晚五的生活。为周末做准备，为休假做准备，为事业做准备，为退休做准备……人的一生都是不断地为明天做准备，久而久之，“为将来做准备”“把希望寄托在未来”成了我们生活的全部。但是，当我们暮然回首却发现我们并没有获得我们之前想要的幸福和快乐。有的人他们忙碌了一辈子，时时刻刻为自己的未来做准备，一心一意地计划着每一步，殊不知自己忽略了“当下”，等到时间一分一秒地溜走，才追悔莫及。
　　相信大多数的人都会有这样的经历：一不小心犯过错误；好机会又没有把握好……等到事情过后我们就会沉溺在懊恼之中，为失误而自责为失去而后悔……时间一长便消沉，颓废，不能自拔成了人生常态。这时我们在回首过去能够记得的往往都是那些痛苦的记忆，当我们放眼于当下，我们会发现总在为明天准备。我们不禁会问：我的幸福在哪里？哪里才是人生的最终归处？
　　从前有一个小和尚他每天早晨的任务就是要把院子里的落叶全部都打扫干净。但是每每到了秋冬交替的季节时就让他感到非常的无赖，到底怎么样才能够使自己更轻松些呢？于是，他的大师兄给他出了个主意：“明天你在打扫这些树叶之前就将每一棵树的枯叶先摇下来，这样你以后打扫起来不就方便多了么？”小和尚觉得大师兄说的这个主意非常的有道理。于是第二天早上便照做了，他使劲地摇动着每一棵树，在天还没有亮之前他就将这些落叶打扫完了。小和尚想明天就不用再去扫那些落叶了，所以一整天都非常开心。第二天，小和尚到院子里一看，院子里如往日一样满地落叶，不禁傻眼了。这时，老和尚走了过来，他拍了拍小和尚的头对他说：“傻孩子，不管你怎样摇晃树木，明天的落叶还是会飘下来的。”这时小和尚才恍然大悟明白过来，世上有很多事是无法提前的，就像这叶子一样，只有到了该飘落下来的时候才会落下来。人也是如此，唯有认真地活在当下，才是最真实的人生态度。
　　人生就像一张有去无回的单程车票，没有彩排，每一场都是现场直播，每一天都是人生的站点。其实，生命的意义是嗅嗅身旁每一朵绮丽的花，享受一路走来的点点滴滴，想办法让自己过得更加的舒适，而这所有的一些只能从当下去寻找。如果明天有悲欢，你今天是无法解决的。不要将自己的时间和精力都浪费在未知的未来，对眼前的一切视若无睹的人，将永远也不会得到自我价值的实现。
　　俗话说：昨日就像东流水，到海至此不复回。昨日的事情已经过去，未来的事情预料不到，只有好好把握今天。把握今天，活在当下，让自己在充实中度过每一天，人生才会更精彩。在《活在当下：停下来看看这个世界》中，让我们学会感恩生活，珍惜眼前，这就是“活在当下”的力量！它教会我们懂得生活，把握当下，珍惜当下，去收获一个丰富多彩的人生。

活在当下 - 停下来看看这个世界 简介 在这个瞬息万变的时代，我们仿佛被一股无形的力量推着，不断向前、向前，追逐着所谓的“进步”和“成功”，却在不经意间忽略了身边的风景，忘记了内心的声音。快节奏的生活，信息爆炸的洪流，让我们疲于奔命，常常感到迷失和焦虑。我们习惯性地将目光投向远方，憧憬着未知的未来，或是沉溺于过去的种种，却鲜少真正地“活在当下”，用心去感受此刻的真实。 《活在当下 - 停下来看看这个世界》这本书，并非是一本关于某个具体学科的教科书，也不是一本讲述奇闻异事的杂记。它更像是一扇窗，邀请你我一起，静下心来，放慢脚步，重新审视我们与世界、与自己之间那份早已疏远的联系。它不是要告诉你如何去“成功”，也不是要指导你如何去“改变”，它只是温和地提醒，唤醒我们内心深处那份最原始的渴望——去真实地体验生活，去深刻地感知世界。 为何我们需要“活在当下”？ 在现代社会，“忙碌”似乎成了一种常态，一种值得炫耀的资本。我们被鼓励将时间填满，被教导要不断学习、不断提升，以应对日益激烈的竞争。然而，当我们回顾过去，常常会发现，那些最深刻的记忆，并非来自我们一丝不苟完成的任务清单，而是源于那些不经意的瞬间：夕阳洒在肩头的温暖，孩子纯真的笑脸，一杯热茶在手心的触感，甚至是雨滴敲打窗户的韵律。这些看似微不足道的细节，构成了我们生命中最动人的篇章。 “活在当下”并非是要我们放弃对未来的规划，也不是要我们沉湎于过去，而是要我们学会将注意力从那些分散我们心神的杂念中收回，全然地投入到眼前发生的一切。当我们真正地“在此刻”，我们的感官会变得更加敏锐，我们能听见风的声音，看见叶的脉络，闻到泥土的芬芳。我们的内心会更加平静，焦虑和烦躁的情绪会逐渐消散，取而代之的是一种宁静和满足。 本书的核心洞察 《活在当下 - 停下来看看这个世界》旨在为读者提供一种全新的视角，去理解和实践“活在当下”的艺术。本书的内容并非是僵化的理论，而是基于对生活细致入微的观察和感悟，以及对人类内心深处需求的深刻洞察。 重新定义“慢”的价值： 在一个推崇效率和速度的时代，本书强调“慢”并非是懈怠，而是一种有意识的选择，是一种对生命品质的追求。它鼓励读者放慢节奏，从机械式的奔波中抽离，去体验生活本身带来的丰富和细腻。这包括放慢吃饭的速度，细细品味食物的味道；放慢走路的步伐，留意路边的风景；放慢交谈的语速，用心倾听对方的声音。这种“慢”不是为了拖延，而是为了更深入地感知，更真切地连接。 打开感官的闸门： 我们的感官是我们与世界连接的桥梁。然而，在日常生活中，我们常常出于惯性或专注于思绪，而忽略了对感官体验的全然接纳。本书将引导读者重新唤醒被压抑的感官，去“看见”那些我们平日里视而不见的色彩，去“听见”那些我们早已习以为常却忽略了其内在韵律的声音，去“闻到”那些隐藏在空气中的微妙香气，去“触摸”那些被忽略的纹理，去“品尝”那些被匆忙掩盖的味道。通过全然地调动和运用感官，我们能够更鲜活、更立体地体验这个世界。 理解思绪的本质： 我们的思绪常常像脱缰的野马，在过去和未来之间跳跃，制造出无穷无尽的担忧和遗憾。本书并非否定思绪的作用，而是要帮助读者认识到，思绪只是思绪，它们并非事实本身。通过练习，我们可以学会观察自己的思绪，不被它们所裹挟，不被它们所定义。这种觉察力，能够帮助我们从负面思维的泥潭中解脱出来，以更清晰、更平静的心态去面对生活中的挑战。 拥抱不完美与当下： 我们常常为了追求所谓的“完美”而不断挣扎，也因此错过了许多当下就存在的可能性。本书鼓励读者放下对完美的执念，接纳生活中的不完美。每一个当下，无论美好或不如意，都蕴含着独特的价值和成长的机会。通过全然地拥抱当下，我们能够减少内耗，将更多的精力投入到创造和体验之中。 微小的改变，巨大的影响： “活在当下”并非遥不可及的哲学理念，而是可以融入日常生活点滴的实践。本书将提供一系列简单易行的方法，帮助读者将这些理念转化为行动。这些方法可能包括：每天抽出几分钟进行正念呼吸，在行走中留意脚下的土地，吃饭时专注于食物本身，与人交流时全然倾听，睡前回忆一天中值得感恩的小事等等。这些看似微不足道的改变，如同涟漪般扩散，逐渐渗透到生活的方方面面，带来深刻而持久的积极影响。 本书的意义与价值 《活在当下 - 停下来看看这个世界》是一本致力于提升生命品质的书。它旨在帮助读者： 缓解压力与焦虑： 通过将注意力拉回到当下，读者能够有效地减少因过度担忧未来或沉湎过去而产生的心理负担，从而达到内心的平静。 提升幸福感： 当我们能更全然地体验生活中的美好，即使是微小的瞬间，幸福感也会随之提升。本书鼓励读者去发现和珍视生活中那些被我们忽略的快乐。 增强创造力与专注力： 摆脱思绪的干扰，全然投入到当下的活动中，能够极大地提升我们的专注力和创造力，使我们在工作和生活中表现得更出色。 深化人际关系： 以全然的关注去倾听和回应他人，能够建立更真诚、更深入的人际连接。 培养感恩之心： 留意和欣赏当下所拥有的一切，能够滋养我们内心的感恩之情，让我们更加珍惜眼前的美好。 更深刻地理解生命： “活在当下”的过程，也是一个不断探索和理解生命本质的过程。通过感受生命最本真的脉动，我们能够获得更深刻的自我认知和对生命的敬畏。 致读者 在这本书中，你不会找到“万能钥匙”来解决生活中的所有问题。相反，你将会找到一种“态度”，一种“方法”，一种“邀请”。邀请你去停下来，去感受，去看见，去倾听，去触摸，去品尝。邀请你去体验，这个你一直以来都身处其中，却可能从未真正“看见”过的世界。 这是一场与自己对话的旅程，一次重新找回生命本真的探索。愿这本书能成为你旅程中的一盏灯，指引你，陪伴你，让你在喧嚣的世界里，找到属于自己的宁静港湾，发现“活在当下”所带来的，那份深邃而持久的喜悦。 让我们一起，停下来，看看这个世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面上写着“活在当下 - 停下来看看这个世界”，光是这个书名就足够吸引我了。我是一个平时生活节奏很快的人，每天都在各种忙碌中穿梭，总感觉时间不够用，也无暇顾及周遭。所以，当我看到这本书时，就像是溺水的人抓住了一根救命稻草。我一直在思考，是不是我太过于关注未来，以至于忽略了眼前的美好？是不是我太专注于“要做什么”，而忘记了“是什么”？这本书的出现，像是在我耳边轻轻的提醒，让我停下来，去感受，去体会。

评分☆☆☆☆☆

我一直对哲学类的书籍情有独钟，尤其是那些能引发深度思考、帮助我理解人生意义的作品。这本书的题目就充满了哲思的意味。“活在当下”和“停下来看看这个世界”，这两者看似简单，却道出了许多人内心深处的渴望。我好奇作者是如何阐释“当下”的，它究竟是怎样一种存在状态？又是什么原因导致我们常常“身在曹营心在汉”，无法真正地将注意力聚焦于此刻？而“停下来看看这个世界”又意味着什么？是观察自然，还是洞察人心？我期待这本书能提供一种新的视角，一种能够帮助我在纷繁复杂的生活中找到宁静与智慧的方法。

评分☆☆☆☆☆

最近，我感到一种前所未有的疲惫，不仅仅是身体上的，更是精神上的。感觉自己像一个永不停歇的陀螺，被生活推着向前，却失去了方向和动力。我开始怀疑，这样做真的有意义吗？我追求的究竟是什么？于是，我迫切地想找到一些能够给予我力量和启迪的书籍。这本书的名字，就像是在为我量身定做一样。“活在当下”，这四个字仿佛有一种魔力，能够瞬间抚慰我焦躁不安的心。我希望它能教会我如何从无休止的奔波中抽离出来，重新找回内心的平静，并且能够以一种更具感知力的方式去体验生活。

评分☆☆☆☆☆

我是一位热衷于探索生活本质的读者，总是在寻找那些能够帮助我深化对生命理解的作品。这本书的书名，瞬间就抓住了我的注意力。“活在当下”，这绝对是一个永恒的主题，也是许多人毕生追求的目标。我一直认为，人生的质量，很大程度上取决于我们是否能够真正地把握住每一个“现在”。而“停下来看看这个世界”，更是点出了问题的关键。在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，我们往往变得越来越麻木，对周围的一切都习以为常，甚至视而不见。我希望这本书能够提供一种全新的视角，一种能够让我们重新唤醒感官、用心去体验生活的方式，去发现那些被我们忽略的，却无比珍贵的美丽。

评分☆☆☆☆☆

我个人对一些关于自我成长和心灵疗愈的书籍非常感兴趣，因为我觉得，一个人的内在力量，往往比外在成就更能决定他的幸福感。这本书的题目，正好触及了我一直以来都在探索的领域。“活在当下”，这不仅仅是一种生活态度，更是一种深刻的智慧。我常常在思考，为什么我们总是沉湎于过去，或者担忧未来，而忽略了当下这个唯一真实存在的时刻？“停下来看看这个世界”，这句话更是让我充满了好奇。它是否意味着要我们去欣赏生活中的点滴美好，去感受人与人之间的连接，去重新认识我们所处的这个世界？我期待这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助我实现这种“活在当下”的状态。

评分☆☆☆☆☆

同事都很喜欢看，期待京东多搞一些图书优惠，可以给同事们买更多的书

评分☆☆☆☆☆

?不错不错?不错

评分☆☆☆☆☆

商品超值，京东送货及时，首选京东

评分☆☆☆☆☆

不想说了，快递没掉了。

评分☆☆☆☆☆

观世界，活自己

评分☆☆☆☆☆

非常喜欢这本书，连封面都很好看，纸质很好，超级赞，快递也很快呢~~

评分☆☆☆☆☆

在纷扰的当今世界，怎样才能找到平静，那是每一个人现今的课题吧。我一直不断的寻找。慢慢的找到的不仅是平静，更多的是幸福。

评分☆☆☆☆☆

好书。。。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

这本书很不错呦，无论是包装还是内容，都很喜欢，下次还会再来的，而且快递特快，很满意哦