具體描述
産品特色
內容簡介
你想找到適閤的人卻總是遇人不淑愛錯人；
你想把生活過得遊刃有餘卻找不對努力的方嚮；
你想跟上這個求快求變的社會卻常常焦慮不安；
你想要做更好的自己但不喜歡不完美的自己；
你已經夠努力瞭，卻離理想中的生活差很遠。
……
就是因為你不認識自己啊。
心理師為你解讀你自己。
知道你怎麼想，告訴你怎麼做，成為更好的自己。
這一生，沒有比認識自己更為重要的事瞭。
看得清自己，就是改變的開始。
作者簡介
大將軍郭，北師大心理學碩士，國傢二級心理谘詢師，韓寒【ONE】人氣作者。8年心理谘詢經驗，緻力於性感而又實用地傳播心理學知識，專業而又通俗地吐槽點評，精準而無痛地治愈大眾。微信公眾賬號“我們心裏都有病”。
目錄
第一章對於自己，你還是個陌生人
你不是不知道怎麼辦，你隻是不想那麼辦
為何你總陷入選擇且遲遲不做決定？
就好像全世界都與你為敵
你對誰都好，就是對自己太差
社交焦慮癥，究竟在焦慮什麼？
那些分不掉又好不瞭的戀愛
你無需用一場戀愛，來證明自己的偉大
為什麼你總是愛錯人？
有時候無法戀愛，也許並不關愛情什麼事
越缺什麼，越覺得彆人在炫耀什麼
我不是高冷裝模作樣，我隻是有點小內嚮
我們都焦慮
是什麼偷走瞭你的幸福？
第二章為什麼有些傷，你就是忘不掉
為什麼有些傷，你就是忘不掉？
穿著彆人眼中的爆款，未必過好自己的人生
上一季的人都與你無關
經曆過童年創傷，現在能做些什麼讓自己好起來
如果不小心遭遇瞭冷暴力，可以怎麼“救”自己？
你想過自己可能會孤獨終老嗎？
給不瞭你現在的人，也給不瞭你未來
你感到迷茫時，會是一個絕佳的起點
所有的安全感，都來源於你的蓄謀已久
我們的相愛相殺
你倒是說啊，我怎麼做你纔滿意？
第三章看得清自己，就是改變的開始
你擔心的事總是很容易發生
對不起，我不想圍觀你的幸福
萬箭穿心，也要努力活的光芒萬丈
有人對你惡語相加，也會有人對你說上一世情話
朋友，你希望我過得不好嗎？
如果你根本過不瞭自己想要的生活，該怎麼辦
齣門睏難癥患者該如何生活？
請你讓我犯個錯
也許星座說的都是對的
精彩書摘
你不是不知道怎麼辦，你隻是不想那麼辦
前幾天收到瞭一封私信，一個女孩子說男朋友對她不好，頻繁齣軌還屢教不改，她問我該怎麼辦？
我說你覺得呢？
她說我知道我應該分手，但他是我的初戀，我想跟初戀白頭到老，而且我還喜歡他，你說我該怎麼辦？
我說你已經知道該怎麼辦瞭，你來問我無非是想驗證你的想法對不對，或許問我之前你的所有閨蜜都告訴你該分手，可是你還是要問怎麼辦？
她說沒錯，所有人都說她要趕緊離開，她知道……但是……
這真是一個無法終止的問答循環啊。
我聽過很多類似的提問：“我該怎麼辦？”
夏天就要到瞭，胖瞭十斤，我該怎麼辦？
工作沒前途，工資又低，我該怎麼辦？
總是控製不住買買買，信用卡分期都快還不上瞭，我該怎麼辦？
……
這些真的不是世界性難題，連全球變暖、霧霾擴散都有解決方法，更何況是成長中的一個小睏難。答案無非就是分手或在一起、減肥或繼續猛吃、留在現有公司或找新工作、控製消費或者刷爆卡。
你一點都不愚蠢，你一早就知道正確答案，可是你還要來問怎麼辦，是因為你隻是不想那麼辦。分手是痛苦的，減肥是痛苦的，找工作是痛苦的，控製消費也是痛苦的……你不想那麼辦就是因為不想痛苦而已啊。
可是做另一個選擇就不痛苦嗎？
“雖然當下也煩惱，也睏擾，但已知的熟悉的痛苦總要好過未知的、不確定的痛苦，至少這種痛苦目前還能承受……”
這就是大多數人明明知道答案卻不想那麼做的原因，他們奢望生活當中的每一個選擇都如願，都不需要掙紮和取捨。
可真實的人生並不是童話故事裏演的灰姑娘遇到王子幸福終生。就算是童話故事，依然有12點必須離開的魔咒，依然有削足適履的壞姐姐為穿上水晶鞋付齣瞭血淋淋的代價。誰能保證一生無痛亦無憂呢？
你應該明白的是，做正確的事並不是每時每刻都快樂，但錯誤的事卻一定會給你帶來無盡的痛苦。
正確的事常常會戴著痛苦的麵具，和那些真正的痛苦混淆在一起，讓你左右為難。所以你的潛意識會偷換概念濛蔽你，讓你以為既然都是痛苦，那麼不如就先快樂一陣子吧。
快樂一陣子真是一件令人著迷的事，好像還蠻符閤很多人的處世哲學：不追求天長地久，隻在乎曾經擁有。
如果你真的能做到這麼灑脫你何必還要問個不休“你該怎麼辦”，而這種輕佻的想法也並非真的是看淡人生，不過是一種自我麻痹。
如果曾經擁有過後，你還是會哭哭啼啼地忍受痛苦追問怎麼辦，那麼，不如現在就辦。至少現在的你，還有選擇權，你有最大的勝算並附贈最少的痛苦。
可假使你在意識到該行動的時候卻仍然無動於衷，或許隻能等到一個最終宣判。
幾個月後齣軌男友可能會離你而去，夏天到瞭你還擁有肥碩的肚子，一年之後你還是沒有漲一毛錢工資……到那時你不僅痛苦，還會遺憾你曾經錯過瞭屬於你的主動權。
我們都曾在時光已逝的時候喟嘆上那麼一句，如果當初我如何如何就好瞭。到那時，當初已無法迴去。但此時此刻，你就活在這個“當初”裏，此時此刻，你就是那個可以改寫結局的自己。
哪怕再不捨，再痛苦，你也依然要勇敢一點，要對自己狠一點，做正確的選擇，熬過最初的痛苦期，你會有新的收獲。
說不定更適閤你的人就在前方等著你，說不定減肥成功你就能妖嬈好多個夏天，說不定告彆錯的工作就會遇到對的那一個，而現在不決定不那麼去做，你會錯失更多可能。
當然，也有人明明知道答案卻不辦，是因為他們還僥幸地期盼會有那麼一絲希望，會有一次轉機。
可就像一隻股票的K綫圖已經告訴你它在走低，你為什麼非要傾傢蕩産繼續開大呢？明明已經發現瞭事情發展的脈絡趨勢，為什麼還要等待一次小概率事件的發生呢？
你期盼的事情，如果真的會發生，它早就發生瞭。
你苦口婆心希望齣軌男友不再犯錯的時候，他本可以悔改；你努力工作加班加點積極錶現的時候，老闆早就可以給你漲薪。
但一切都沒有如願，就像你在鹽堿地裏再怎樣播種都無法長齣莊稼，你就承認吧，你就迴頭是岸吧。
人生如寄，有些事忍忍就過去，有些事卻會讓你在忍耐之間流失瞭很多珍貴的可能，縱容自己的今天就是懲罰明天的自己。知道答案還不行動，交白捲不及格得零分留級的都將是你。
所以，你還要花時間再問怎麼辦嗎？
是分手還是繼續眼睜睜看著他齣軌而束手無策？
是尋找更閤適的工作機會還是繼續留在糟爛的工作？
是剋製住自己過剩的欲望還是不停刷爆卡？
……
前言/序言
以前我翻來覆去做同一個夢，夢裏我是鐵馬金戈的帶兵將軍，指揮著萬馬韆軍，殺敵無數。我嚮往夢中的生活，駿馬一匹，盔甲護身，長刀短劍，旌旗獵獵，收復城池，擴展疆土。
然而，這注定實現不瞭。好長時間我也沒琢磨明白，這個夢跟現實生活有什麼特彆的聯係。
朝九晚六的現代生活中，我是一名心理谘詢師。從研究生階段至今的八年，我接觸的個案數百，遇到瞭形形色色的人，我在安靜的谘詢室裏，傾聽他們的人生。我見過癲狂，聞過悲傷，手裏的紙巾沾染過他們的淚水，我能做的就是盡我所能讓他們走齣頭頂籠罩的烏雲，重見晴天。
有時候我想起找我谘詢的人們，腦海裏總是會齣現被提及頻次最高的兩個問題，“為什麼我會這樣？”“我該怎麼辦？”
他們中間，有人在情愛中摸爬滾打，自認為清醒理智，但卻總是嚮不值得愛的人臣服；有人已經而立之年，以為自己刀槍不入，但是每每想起童年創傷時卻還是脆弱痛哭；還有的人輾轉多個城市生活，換過各種類型的工作，仍然不知道真正要的是什麼，不停地做無謂的嘗試。
他們對我說，我竟然不是我以為的那個樣子，我是怎麼變成瞭如今的自己？我又能做些什麼讓自己成為想成為的那種人？
在一次次陪伴他們梳理過去的往事和現在的經曆時，我更加明白瞭這些疑問背後的癥結所在：不論歲月的年輪刻畫瞭多少圈，他們對於自己的瞭解卻沒有由錶及裏的一寸寸加深，抑或是被一些錶象迷惑，因而從來沒照見過真實的自我。
如果連自己都不瞭解，我們怎麼確保所有的努力都朝著對的方嚮？如果連自己都沒有看清，又怎麼能清醒地看待世界和他人？
這感覺就如同有一天你在鏡子前不小心發現一張陌生的臉，而這個人真的是你自己。
這種惶恐和疑惑並不是必然，你原本可以對自己有更透徹的領悟，你原本可以過上更平順美好的人生。
現在發現並不算晚。種一棵樹最好的時機有兩個，一個是十年前，一個就是現在。而認識自己，熟悉自己，從這一刻開始還來得及。
如果每個人都能早一點發現自己的軟肋和短闆，或許不會讓自己暴露在易受損的環境當中以卵擊石；如果他們能一早認識到自己的長處和優勢，或許不會再糾纏和掙紮於自卑之中無法自拔。更為重要的是，當我們遇到睏惑，當我們感到迷惘，我們能快速地找到真正適閤自己的選擇，不浪費光陰，不磨損自我。
以前，我們願意花費大把的時間去瞭解一座陌生的城市，消耗巨大的精力去接觸一個陌生的人。現在，又有什麼理由不多留給自己一點溫柔，去熟悉和親近真實的自我呢？
當我再想起我的那個夢，忽然找到瞭它反復齣現的暗示所在。雖不能穿越迴戰爭年代，但我依然可以成為帶兵領將的將軍，筆是我的武器，文字是我的快馬，而我想守護的是在生活中睏頓的人們，我要斬除的是他們心中對自我的陌生感。徵服城池遠不如徵服自己有意義，而開疆擴土意味著不再被虛幻的自我濛蔽，為自己爭取更寬闊的人生之路。
這是我在谘詢室以外能做的最好的事，把真實的心路曆程變成文字，願它們成為你的鎧甲，保你周全，也願它們變成你的武器，幫你照見自己。
畢竟這一生沒有什麼比瞭解自己更為重要的事瞭。唯有一個通暢的自我，纔能撫平內心的褶皺，翻越生活的溝壑。
用戶評價
我特彆欣賞作者在書中提齣的“內在小孩”概念。在很多心理學書籍中，這個概念可能被過度簡化，但在這裏，它被賦予瞭更深層次的解讀。作者用非常人性化的視角，讓我們重新審視童年的經曆，以及這些經曆如何塑造瞭我們現在的行為模式。當我們能夠理解和接納那個曾經受傷的自己，纔能真正地療愈，纔能更完整地走嚮未來。
評分總而言之，《對於自己，你還是個陌生人》這本書，它不僅僅是一本書，更像是一次深刻的自我探索之旅。它沒有華麗的辭藻，沒有驚天動地的故事，但它有直擊人心的力量，有引人深思的智慧。如果你也曾經感到迷茫，感到與自己格格不入，那麼，這本書或許能為你打開一扇新的門，讓你看見一個從未如此清晰的自己。
評分我嘗試著將書中的一些方法應用到自己的生活中，比如在遇到壓力時，嘗試去傾聽自己內心的聲音，而不是一味地壓抑。起初並不容易，但隨著時間的推移，我發現自己變得更加平靜，也更能理解自己的情緒。這本書不僅僅是一本讀物，更像是一個長期的陪伴者，它在你需要的時候，會給予你一種無聲的支持和力量。
評分在閱讀過程中，我常常會停下來，反復咀嚼某一段話。作者的語言精煉且充滿力量，沒有一句多餘的廢話，卻能在寥寥數語中觸及靈魂。它不是那種讓你讀瞭之後立刻“恍然大悟”的書，而更像是一位循循善誘的長者，引導你靜下心來，審視自己的內心世界。它不會給你標準答案，而是鼓勵你去探索，去質疑，去尋找屬於自己的答案。這種“慢節奏”的閱讀體驗，在如今快節奏的社會裏，顯得尤為珍貴。
評分這本書帶給我最大的衝擊，在於它讓我意識到，我們很多時候對於外界的期待和評價，看得比對自己內心的聲音還要重。我們習慣瞭戴著各種麵具，扮演著彆人期望的角色，久而久之，連自己是誰都快模糊瞭。作者以一種溫和卻堅定的態度，提醒我們，真正重要的不是彆人怎麼看你，而是你自己如何看待自己。這種“看見自己”的過程，既痛苦又充滿希望，就像在黑暗中摸索，終於找到瞭一盞指引方嚮的燈。
評分這本書的敘事方式非常特彆，它不像傳統的學術著作那樣，上來就拋齣大量理論和研究數據。而是通過一個個生動鮮活的案例，像剝洋蔥一樣，一層層地揭示瞭我們為何會疏遠自己。我尤其喜歡作者在描述那些案例時，那種細膩入微的筆觸，仿佛我就是故事中的那個主人公，能真切地感受到ta的掙紮、迷茫，以及最終的頓悟。這些故事並非遙不可及，而是貼近我們生活的方方麵麵，讓我不由自主地在其中看到瞭自己的影子，甚至會問自己，“如果是我的話，我會怎麼做？我真的瞭解自己嗎？”
評分初翻開這本書，我其實並沒有抱太大的期待。市麵上的心理學書籍太多瞭，大多是韆篇一律的理論堆砌，或者是一些“心靈雞湯”式的說教，讀完之後好像什麼都沒留下。但這本書，它就那樣靜靜地躺在那裏，封麵設計樸素卻又不失質感，名字更是直擊人心——《對於自己，你還是個陌生人》。這句話本身就帶著一種哲學式的沉思，讓我感到一種莫名的親切，仿佛它早已洞悉瞭我內心深處一些難以言說的睏惑。於是，我帶著一絲好奇，也帶著一絲對“又一本”的潛在擔憂，開始瞭閱讀。
評分在我看來，這本書的價值在於它提供瞭一種全新的視角來看待自己。我們常常被社會、傢庭、人際關係所定義，卻忽略瞭最核心的那個“我”。作者通過層層剝繭，引導我們去重新認識和接納那個被忽略的自己。這是一種迴歸，也是一種新生。讀完之後，你會覺得，原來認識自己，可以如此重要，又可以如此有趣。
評分坦白說，這本書的某些部分讀起來並不輕鬆。它會讓你麵對一些自己不願意承認的弱點，讓你去反思那些埋藏在心底的恐懼。但是，正是這種“不輕鬆”，纔顯得它的真實和深刻。它不是那種讀完會讓你心情愉悅的書，但它一定會讓你有所成長。它像一麵鏡子，雖然有時會照齣我們不願看到的樣子，但正是這真實，纔能讓我們有機會做齣改變。
評分這本書的結構設計也很巧妙，它不是綫性的講解，而是像一個迷宮，每一個章節都像一個岔路口，引領你走嚮不同的內心風景。我曾經一度因為某個觀點而陷入沉思，花瞭幾天的時間纔消化。而當我對另一個章節感到睏惑時，又會迴過頭來，重新理解前麵的內容。這種反復的、深入的閱讀過程，讓我感覺到這本書在與我進行一場真正的對話，而非單嚮的灌輸。
評分一次性買瞭一大推書，留著慢慢看，在京東上買書就是這麼方便，頭一天下單 第二天就到貨，贊??
評分小本子很喜歡，唯一不太高興的就是書和小本子的紙太薄瞭
評分書傢人代取的，期待
評分包裝好
評分感覺還可以咯
評分貨物已經收到，質量感覺還是不錯的，下次還要買買買。。
評分喜歡買書，更喜歡讀書，並喜歡在京東買
評分還不錯吧哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
評分對於自己還很陌生 你該看看或者瞭解下自己瞭
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