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编辑推荐
内容简介
《孕事一本通》：
计划怀孕，夫妻双方应注意什么？才能顺利怀上宝宝！孕妈妈怀孕了，应该做什么？吃什么？才能生出健康宝宝！孕期一到十月应该注意什么？吃什么？孕妈妈与胎宝宝才能健康成长！不孕症的夫妻应该吃什么？做什么？才能顺利怀孕！高龄孕妈妈应该注意什么？吃什么？宝宝才能健康出生！这是一本详录妈妈孕前至分娩、诞下健康宝宝的实用知识大百科！
《家庭必备的产后·育儿全书》：
自然产妈妈应做什么？吃什么？恢复产前苗条身材！剖腹产妈妈应做什么？吃什么？恢复孕前的状态！怎样才能轻松做好月子？宝宝出世了，新手爸妈应该怎么做？出生一到十二月的宝宝应该注意什么？吃什么？才能奠定健康体质！一到三岁的宝宝应该注意什么？吃什么？宝宝才会聪明伶俐！这是一本详录妈妈产后至宝宝三岁的实用知识大百科！
《爸妈必读育婴百科全书》：
本书以婴儿成长的阶段为纵线，分五章阐述，按照宝宝每个阶段的成长变化、宝宝日常护理要点、日常喂养、宝宝可能出现的不适症、宝宝可进行的益智游戏、体能训练等分门归类，编排科学合理，方便新手爸妈查阅。
作者简介
孙晶丹，硕士，高级营养师、国际药膳师。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学硕士研究生班、深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作多年，在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。
目录
《孕事一本通》：序言
第一章 孕前须知
1-1 孕前身体准备
打造适孕身体
1-2 孕前营养及检查准备
孕前准备有哪些？
给精子的健康饮食建议
1-3 孕前心理准备
开心迎接好孕到
1-4 完美宝宝
遗传基因的秘密
第二章 怀孕初期
2-1 孕期1月
孕期1月注意事项
孕期检查与疾病预防
胎宝宝生长发育与孕妈妈
身体变化
胎教
2-2 孕妈妈的阳光“孕”动
瑜伽
散步
游泳
低强度的有氧操
跳舞
伸展运动
重量训练
孕妈妈运动注意事项
2-3 孕期2月
孕期2月注意事项
孕期检查与疾病预防
胎宝宝生长发育与孕妈妈
身体变化
胎教
2-4 孕妈妈的阳光“孕”动
瑜伽
运动注意事项
2-5 孕期3月
孕期3月注意事项
孕期检查与疾病预防
胎宝宝生长发育与孕妈妈
身体变化
胎教
2-6 孕妈妈的阳光“孕”动
瑜伽
运动注意事项
2-7 怀孕初期饮食
红枣山药粥
鲜鱼鱼片粥
花椰拌海带结
豆腐乳炒空心菜
松子鸡丁
百合炒肉片
木耳炒金针
花菜炒牛肉
红烧黄鱼
菠萝炒鸡胗
麦片酸奶
蜜烧红薯
第三章 怀孕中期
3-1 孕期4月
孕期4月注意事项
孕期检查与疾病预防
胎宝宝生长发育与孕妈妈
身体变化
胎教
3-2 孕妈妈的阳光“孕”动
瑜伽
孕妇体操
游泳
孕中期适合运动
可适当增加运动频率
孕妈妈外出锻炼注意事项
3-3 孕期5月
孕期5月注意事项
孕期检查与疾病预防
胎宝宝生长发育与孕妈妈
身体变化
胎教
3-4 孕妈妈的阳光“孕”动
加强腹背肌运动
瑜伽
慢跑
加强肩颈和踝关节运动
按摩穴位缓解眼睛疲劳
3-5 孕期6月
孕期6月注意事项
孕期检查与疾病预防
胎宝宝生长发育与孕妈妈
身体变化
胎教
……
《家庭必备的产后·育儿全书》：
序言
第一章 产后照护与调理
1-1 产妇身体变化
分娩后第1天
分娩后第2天
分娩后第3—4天
分娩后第5—6天
分娩后第1周
分娩后第2周
分娩后第3周
分娩后第4周
产褥期的正常现象
1-2 产后护理
自然产妈妈产后24小时自我护理
产后检查
产后身体照护
产后生活细节照护
产后的注意细节
剖宫产术后特别照护
不同季节的产后调理方法
1-3 产后疾病与调理
产后疾病防治与调理
产后并发症调理-
剖宫产疼痛的处理方法
1-4 产后哺乳
哺乳期间必知的知识
哺乳期间应注意饮食
哺乳引起的不适症状
1-5 产后迷思
1-6 产后Q&A;
第二章 产后饮食与运动
2-1 产后饮食注意事项
月子餐常用食材
月子饮食注意事项
2-2 产后精选月子餐
猪排炖黄豆芽汤
干贝冬瓜汤
皮蛋瘦肉粥
红豆紫米粥
当归鲈鱼汤
猪肝汤
红枣猪脚花生汤
木瓜排骨花生汤
肉末蒸蛋
糖醋排骨
姜枣乌骨鸡汤
土豆南瓜炖鸡肉
……
第三章 新生儿
第四章 1～3月宝宝
第五章 4～6月宝宝
第六章 7～9月宝宝
第七章 10～12月宝宝
第八章 1～2岁幼儿
第九章 2～3岁幼儿
第十章 婴幼儿安全与健康
精彩书摘
（15）孕妈妈不宜进行近视眼手术怀孕后，受激素和水分滞留的影响，会导致孕妈妈的角膜与晶状体水分增加，使孕妈妈视力下降，患近视眼的孕妈妈所戴眼镜的度数也可能加深。为了解决这一困扰，一部分孕妈妈就想通过激光治疗近视手术来改善视力。
专家劝诫孕妈妈，怀孕期间及哺乳期都不能接受激光近视手术。这是因为，一方面进行近视眼手术后用药对胎宝宝会有影响：激光近视眼手术术前、术后必须使用抗生素类和激素类药品，虽然量不大，但仍可能通过胎盘或母乳传给胎儿，抑制胎儿的正常发育。同时，处于怀孕及哺乳这两个时期的女性，其体内激素水平与平时大不相同，所以不能很好地保证术后恢复效果。其二，进行激光近视手术无形中也会影响孕妈妈的情绪，造成其精神紧张，这对胎宝宝的发育也是不利的。其三，怀孕期间，人体的免疫力会下降，抗感染能力变差，此时如做激光近视手术，则术后受感染的概率就会增大，不利于术后恢复。此外，孕期视力的下降都是暂时的，产后视力就会渐渐恢复到孕前的水平。如果孕妈妈选择在孕期进行手术，很可能造成开刀治疗度数产生误差，也因为怀孕的关系，术后复原需要更久的时间。
可见，孕妈妈是不适宜进行近视眼手术的。如果怀孕期的女性想做激光近视手术，需要待哺乳期结束，生理期来两次以上并稳定的情况下，再到医院做术前检查。而对于那些准备要宝宝的女性朋友，如果想先做手术再怀宝宝，那么术后应过半年以上，停止用药后再考虑手术。
（16）孕妈妈不宜使用脱毛膏
爱美是女性的天性，孕妈妈同样也不例外。脱毛膏是很多女性在夏天必用的，那么孕妈妈是否能用脱毛膏呢？女性怀孕期间，体内雌激素和孕激素水平要比未怀孕时多，内分泌也会有细微变化，有些人怀孕后毛发可能会比往常明显。这时，绝对不能使用脱毛剂脱毛，也不宜用电针脱毛，可以用专用的脱毛刀刮除。这是因为脱毛剂是化学制品，会影响胎儿健康，而电针脱毛效果并不理想，电流刺激还会使胎儿受到伤害。
（17）不要怠慢小伤口
孕妈妈如果不慎使自己的手部或身体其他部位出现了小伤口，一定不要怠慢，要立即消毒和包扎，以免皮肤遭到感染，最终导致细菌进入子宫内，危害胎宝宝的安全。在出现伤口时，孕妈妈要立刻用清水冲洗伤口，再用酒精消毒止血，然后贴上创可贴。酒精是孕妈妈可以安全使用的药物，不会对胎宝宝造成伤害。如果伤口较大，流血不止，孕妈妈要立即去医院处理和包扎伤口。
如果伤口处出现红肿，感到疼痛、发痒，或伴随流感样症状，或者身体出现了异常的肢体冰冷和麻木，都说明伤口已经感染，孕妈妈要即刻到医院进行治疗。
……
前言/序言
计划生孩子了，可什么时候才能怀上？怎样才能怀上最棒的一胎？怀孕了，怎么做才能保得住？怎样才能养好胎？此外，怀孕期间孕妈妈关注的问题还有很多：怎样进行科学胎教？出现皮肤瘙痒，怎么回事？出现水肿、贫血、感冒等症状怎么办，吃药还是不吃药？快生了，给宝宝准备些什么？是选择自然顺产还是剖宫产呢？如何减少分娩中的疼痛，有没有好办法？对于年轻父母来说，第一次做父母，没有育儿经验.，心理期望值又高，因而在孕产期过程中，内心常常会不停地交织着焦虑感和紧张感。对于上一辈人传授的老经验，年轻父母们总担心过时了或者不科学，从网上或书上看来的经验有时又感觉不实用，也不可能大事小事全都跑去找专家咨询。为帮助21世纪年轻父母轻松顺利地度过孕产过程，本书立足于现代家庭生活，根据中国人特有的体质、孕产育儿环境和传统观念，介绍国内外最先进的孕产育儿理念，囊括了国内外遗传科、产科、产前诊断、产妇等领域最前沿的研究成果，并针对现代父母最为关注的问题，全程全方位地做出了科学解答，打造一部真正属于中国父母的孕产经，更实用，更好用，让每一个家庭用起来省心、放心。
本书以时间为线索，详细地介绍了妊娠分娩过程中，新手妈妈应该知道和必须知道的知识、方法和技巧。因而，此书如同一位贴心的妇产科、儿科医生或早教专家一样，逐月指导孕妈妈如何处理孕期不同月份的各类不适或问题，按月选择正确的胎教方法和内容，科学地进行产检，教会孕妈妈如何在日常生活中正确饮食和运动、休息，陪伴孕妈妈轻松愉快地度过一个完美的孕期。
无论你处在妊娠分娩过程的哪一阶段，无论你遇到什么样的问题，这本书总会带给你宽慰，为你出谋划策，用科学方法解决你的实际问题。你可以从头读起，系统地学习孕产过程中的各种知识和方法，也可根据自身需求去了解你所需要的相关内容。如基本的优生常识、生殖常识，提高怀孕概率的方法，孕产夫妻饮食调理、孕前计划，孕期十个月中孕妇身心变化，以及胎儿发育过程、胎教、产检、饮食、安全用药、分娩等相关内容。
将这本书放在枕边，随时翻阅，每位孕妈妈都可以随时获得科学权威的孕产育儿指导，获得实用有效的建议，多些准备，便能少些纠结，少走弯路，少些折腾，轻轻松松做个幸福妈妈。
用户评价
这本书的封面设计真是让人眼前一亮，那种温暖的色调和柔和的字体搭配，一看就知道是本能让人安心的育儿宝典。我最近刚开始研究一些科学的喂养知识，市面上那些书要么太学术化，要么就是充满了各种夸张的说法，让人无从下手。但这一套书给我的感觉完全不同，它像是邻居家那位经验丰富、又特别耐心的大姐姐在跟你娓娓道来。我尤其欣赏它在讲解辅食添加阶段的安排，非常细致，从最基础的米粉过渡到蔬菜泥、肉泥，每一步骤都有明确的量和时间建议，这对于新手爸妈来说简直是定心丸。而且，它不像某些书那样把宝宝的成长过程神化，而是很务实地指出，每个孩子都有自己的节奏，不必盲目跟风，这种鼓励父母相信自己判断的理念，让我感到非常受用。翻开其中一本，内容排版也很舒服，大段文字中间穿插着清晰的图表和流程图，即便是忙得焦头烂额的时候也能快速找到需要的信息，真正做到了“工具书”的实用价值。
评分说实话，我原本对这种“全书”类的套装抱有一丝怀疑，总觉得内容可能会比较零散或者不够深入，毕竟要涵盖“孕事”、“育儿”到“百科”这么多方面。但当我深入阅读后，发现这套书的知识体系搭建得相当有逻辑性。特别是关于孕期营养和胎教的部分，它并没有停留在老一套的“多吃点”的层面，而是深入探讨了微量元素对胎儿神经系统发育的具体影响，引用的数据和建议都非常专业，但语言组织上却一点也不枯燥。我一个平时不太爱看科普书籍的老爷们，都能津津有味地读下去，还能时不时地给老婆提供一些“专业知识”支持。这种涵盖面广而不失深度的平衡，是很多单本育儿书难以企及的。它更像是一个家庭的“生育与养育的完整地图”，从备孕的准备到孩子上幼儿园前的各项准备，几乎都能找到对应的指导，避免了为了查一个问题需要翻阅好几本书的麻烦。
评分从排版和装帧来看，这套书的设计师绝对是懂读者的。首先，纸张的质感非常好，拿在手里沉甸甸的，没有那种廉价书籍的油腻感，长时间翻阅眼睛也不会觉得累。其次，内容结构非常清晰，每一章的标题都概括性强，小标题的层级划分也做得很有条理，这对于我们这些时间碎片化的家长来说至关重要。我发现，很多时候我只能抽出五到十分钟快速浏览一下，这套书的版式设计能让我迅速定位到我感兴趣的那个小点，快速吸收信息。而且，它的“百科全书”部分，资料的更新速度和广度也让我满意，涵盖了从传统经验到最新科学研究的多个维度，真正做到了“一本通”的承诺，它不只是教你怎么养孩子，更是在塑造一种科学、健康、充满爱的育儿观。
评分我对育儿书中“情绪管理”和“亲子沟通”这块的内容向来非常挑剔，因为很多书总是把孩子描绘成一个需要被完全“塑形”的对象，教父母如何“驯服”他们。然而，这套书在处理亲子关系的部分展现出了极高的同理心和现代教育理念。它花了大量篇幅去分析宝宝哭闹背后的真实需求，不是简单地提供“安抚口诀”，而是引导父母去理解“为什么宝宝会这样”。比如，关于处理幼儿的“分离焦虑”，书中提供的解决方案不是强行中断，而是循序渐进地建立信任和安全感，这种尊重孩子个体的做法，让我感觉自己更像是一个陪伴者，而非一个发号施令的管理者。这种细腻入微的心理分析，对于我们这些初次为人父母，面对孩子突发情绪不知所措的新手来说，简直是及时雨，让我对未来的挑战多了一份从容和把握。
评分这套书在“实用操作”细节上的打磨，绝对值得点赞。我特别留意了其中关于宝宝日常护理和急救常识的那一部分。很多育儿书只停留在告诉你“要注意卫生”，但这本书里却详细到了如何正确清洁宝宝的耳道、如何处理意外呛奶的黄金时间点，甚至连给宝宝剪指甲的正确姿势都有图解。我记得有一次宝宝突发小感冒，我当时心急如焚，翻开这本书，它立刻指引我区分是普通感冒还是需要立即就医的症状，并给出了居家护理的详细步骤，让我们避免了不必要的恐慌和跑医院的折腾。这种“关键时刻能帮上忙”的设计，体现了编纂者对真实育儿场景的深刻理解，它不是高高在上的理论，而是实实在在放在婴儿床边随时可以取用的“救命锦囊”。
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评分还不错，孕期看看
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