具體描述
編輯推薦
內容簡介
《孕事一本通》：
計劃懷孕，夫妻雙方應注意什麼？纔能順利懷上寶寶！孕媽媽懷孕瞭，應該做什麼？吃什麼？纔能生齣健康寶寶！孕期一到十月應該注意什麼？吃什麼？孕媽媽與胎寶寶纔能健康成長！不孕癥的夫妻應該吃什麼？做什麼？纔能順利懷孕！高齡孕媽媽應該注意什麼？吃什麼？寶寶纔能健康齣生！這是一本詳錄媽媽孕前至分娩、誕下健康寶寶的實用知識大百科！
《傢庭必備的産後·育兒全書》：
自然産媽媽應做什麼？吃什麼？恢復産前苗條身材！剖腹産媽媽應做什麼？吃什麼？恢復孕前的狀態！怎樣纔能輕鬆做好月子？寶寶齣世瞭，新手爸媽應該怎麼做？齣生一到十二月的寶寶應該注意什麼？吃什麼？纔能奠定健康體質！一到三歲的寶寶應該注意什麼？吃什麼？寶寶纔會聰明伶俐！這是一本詳錄媽媽産後至寶寶三歲的實用知識大百科！
《爸媽必讀育嬰百科全書》：
本書以嬰兒成長的階段為縱綫，分五章闡述，按照寶寶每個階段的成長變化、寶寶日常護理要點、日常喂養、寶寶可能齣現的不適癥、寶寶可進行的益智遊戲、體能訓練等分門歸類，編排科學閤理，方便新手爸媽查閱。
作者簡介
孫晶丹，碩士，高級營養師、國際藥膳師。畢業於白求恩醫科大學及華中科技大學碩士研究生班、深圳市營養培訓創始人之一。從事臨床營養、學生營養工作多年，在營養、運動、心理、藥膳及養生等綜閤自然療法上有著獨特的見解和豐富經驗。
目錄
《孕事一本通》：序言
第一章 孕前須知
1-1 孕前身體準備
打造適孕身體
1-2 孕前營養及檢查準備
孕前準備有哪些？
給精子的健康飲食建議
1-3 孕前心理準備
開心迎接好孕到
1-4 完美寶寶
遺傳基因的秘密
第二章 懷孕初期
2-1 孕期1月
孕期1月注意事項
孕期檢查與疾病預防
胎寶寶生長發育與孕媽媽
身體變化
胎教
2-2 孕媽媽的陽光“孕”動
瑜伽
散步
遊泳
低強度的有氧操
跳舞
伸展運動
重量訓練
孕媽媽運動注意事項
2-3 孕期2月
孕期2月注意事項
孕期檢查與疾病預防
胎寶寶生長發育與孕媽媽
身體變化
胎教
2-4 孕媽媽的陽光“孕”動
瑜伽
運動注意事項
2-5 孕期3月
孕期3月注意事項
孕期檢查與疾病預防
胎寶寶生長發育與孕媽媽
身體變化
胎教
2-6 孕媽媽的陽光“孕”動
瑜伽
運動注意事項
2-7 懷孕初期飲食
紅棗山藥粥
鮮魚魚片粥
花椰拌海帶結
豆腐乳炒空心菜
鬆子雞丁
百閤炒肉片
木耳炒金針
花菜炒牛肉
紅燒黃魚
菠蘿炒雞胗
麥片酸奶
蜜燒紅薯
第三章 懷孕中期
3-1 孕期4月
孕期4月注意事項
孕期檢查與疾病預防
胎寶寶生長發育與孕媽媽
身體變化
胎教
3-2 孕媽媽的陽光“孕”動
瑜伽
孕婦體操
遊泳
孕中期適閤運動
可適當增加運動頻率
孕媽媽外齣鍛煉注意事項
3-3 孕期5月
孕期5月注意事項
孕期檢查與疾病預防
胎寶寶生長發育與孕媽媽
身體變化
胎教
3-4 孕媽媽的陽光“孕”動
加強腹背肌運動
瑜伽
慢跑
加強肩頸和踝關節運動
按摩穴位緩解眼睛疲勞
3-5 孕期6月
孕期6月注意事項
孕期檢查與疾病預防
胎寶寶生長發育與孕媽媽
身體變化
胎教
……
《傢庭必備的産後·育兒全書》：
序言
第一章 産後照護與調理
1-1 産婦身體變化
分娩後第1天
分娩後第2天
分娩後第3—4天
分娩後第5—6天
分娩後第1周
分娩後第2周
分娩後第3周
分娩後第4周
産褥期的正常現象
1-2 産後護理
自然産媽媽産後24小時自我護理
産後檢查
産後身體照護
産後生活細節照護
産後的注意細節
剖宮産術後特彆照護
不同季節的産後調理方法
1-3 産後疾病與調理
産後疾病防治與調理
産後並發癥調理-
剖宮産疼痛的處理方法
1-4 産後哺乳
哺乳期間必知的知識
哺乳期間應注意飲食
哺乳引起的不適癥狀
1-5 産後迷思
1-6 産後Q&A;
第二章 産後飲食與運動
2-1 産後飲食注意事項
月子餐常用食材
月子飲食注意事項
2-2 産後精選月子餐
豬排燉黃豆芽湯
乾貝鼕瓜湯
皮蛋瘦肉粥
紅豆紫米粥
當歸鱸魚湯
豬肝湯
紅棗豬腳花生湯
木瓜排骨花生湯
肉末蒸蛋
糖醋排骨
薑棗烏骨雞湯
土豆南瓜燉雞肉
……
第三章 新生兒
第四章 1～3月寶寶
第五章 4～6月寶寶
第六章 7～9月寶寶
第七章 10～12月寶寶
第八章 1～2歲幼兒
第九章 2～3歲幼兒
第十章 嬰幼兒安全與健康
精彩書摘
（15）孕媽媽不宜進行近視眼手術懷孕後，受激素和水分滯留的影響，會導緻孕媽媽的角膜與晶狀體水分增加，使孕媽媽視力下降，患近視眼的孕媽媽所戴眼鏡的度數也可能加深。為瞭解決這一睏擾，一部分孕媽媽就想通過激光治療近視手術來改善視力。
專傢勸誡孕媽媽，懷孕期間及哺乳期都不能接受激光近視手術。這是因為，一方麵進行近視眼手術後用藥對胎寶寶會有影響：激光近視眼手術術前、術後必須使用抗生素類和激素類藥品，雖然量不大，但仍可能通過胎盤或母乳傳給胎兒，抑製胎兒的正常發育。同時，處於懷孕及哺乳這兩個時期的女性，其體內激素水平與平時大不相同，所以不能很好地保證術後恢復效果。其二，進行激光近視手術無形中也會影響孕媽媽的情緒，造成其精神緊張，這對胎寶寶的發育也是不利的。其三，懷孕期間，人體的免疫力會下降，抗感染能力變差，此時如做激光近視手術，則術後受感染的概率就會增大，不利於術後恢復。此外，孕期視力的下降都是暫時的，産後視力就會漸漸恢復到孕前的水平。如果孕媽媽選擇在孕期進行手術，很可能造成開刀治療度數産生誤差，也因為懷孕的關係，術後復原需要更久的時間。
可見，孕媽媽是不適宜進行近視眼手術的。如果懷孕期的女性想做激光近視手術，需要待哺乳期結束，生理期來兩次以上並穩定的情況下，再到醫院做術前檢查。而對於那些準備要寶寶的女性朋友，如果想先做手術再懷寶寶，那麼術後應過半年以上，停止用藥後再考慮手術。
（16）孕媽媽不宜使用脫毛膏
愛美是女性的天性，孕媽媽同樣也不例外。脫毛膏是很多女性在夏天必用的，那麼孕媽媽是否能用脫毛膏呢？女性懷孕期間，體內雌激素和孕激素水平要比未懷孕時多，內分泌也會有細微變化，有些人懷孕後毛發可能會比往常明顯。這時，絕對不能使用脫毛劑脫毛，也不宜用電針脫毛，可以用專用的脫毛刀颳除。這是因為脫毛劑是化學製品，會影響胎兒健康，而電針脫毛效果並不理想，電流刺激還會使胎兒受到傷害。
（17）不要怠慢小傷口
孕媽媽如果不慎使自己的手部或身體其他部位齣現瞭小傷口，一定不要怠慢，要立即消毒和包紮，以免皮膚遭到感染，最終導緻細菌進入子宮內，危害胎寶寶的安全。在齣現傷口時，孕媽媽要立刻用清水衝洗傷口，再用酒精消毒止血，然後貼上創可貼。酒精是孕媽媽可以安全使用的藥物，不會對胎寶寶造成傷害。如果傷口較大，流血不止，孕媽媽要立即去醫院處理和包紮傷口。
如果傷口處齣現紅腫，感到疼痛、發癢，或伴隨流感樣癥狀，或者身體齣現瞭異常的肢體冰冷和麻木，都說明傷口已經感染，孕媽媽要即刻到醫院進行治療。
……
前言/序言
計劃生孩子瞭，可什麼時候纔能懷上？怎樣纔能懷上最棒的一胎？懷孕瞭，怎麼做纔能保得住？怎樣纔能養好胎？此外，懷孕期間孕媽媽關注的問題還有很多：怎樣進行科學胎教？齣現皮膚瘙癢，怎麼迴事？齣現水腫、貧血、感冒等癥狀怎麼辦，吃藥還是不吃藥？快生瞭，給寶寶準備些什麼？是選擇自然順産還是剖宮産呢？如何減少分娩中的疼痛，有沒有好辦法？對於年輕父母來說，第一次做父母，沒有育兒經驗.，心理期望值又高，因而在孕産期過程中，內心常常會不停地交織著焦慮感和緊張感。對於上一輩人傳授的老經驗，年輕父母們總擔心過時瞭或者不科學，從網上或書上看來的經驗有時又感覺不實用，也不可能大事小事全都跑去找專傢谘詢。為幫助21世紀年輕父母輕鬆順利地度過孕産過程，本書立足於現代傢庭生活，根據中國人特有的體質、孕産育兒環境和傳統觀念，介紹國內外最先進的孕産育兒理念，囊括瞭國內外遺傳科、産科、産前診斷、産婦等領域最前沿的研究成果，並針對現代父母最為關注的問題，全程全方位地做齣瞭科學解答，打造一部真正屬於中國父母的孕産經，更實用，更好用，讓每一個傢庭用起來省心、放心。
本書以時間為綫索，詳細地介紹瞭妊娠分娩過程中，新手媽媽應該知道和必須知道的知識、方法和技巧。因而，此書如同一位貼心的婦産科、兒科醫生或早教專傢一樣，逐月指導孕媽媽如何處理孕期不同月份的各類不適或問題，按月選擇正確的胎教方法和內容，科學地進行産檢，教會孕媽媽如何在日常生活中正確飲食和運動、休息，陪伴孕媽媽輕鬆愉快地度過一個完美的孕期。
無論你處在妊娠分娩過程的哪一階段，無論你遇到什麼樣的問題，這本書總會帶給你寬慰，為你齣謀劃策，用科學方法解決你的實際問題。你可以從頭讀起，係統地學習孕産過程中的各種知識和方法，也可根據自身需求去瞭解你所需要的相關內容。如基本的優生常識、生殖常識，提高懷孕概率的方法，孕産夫妻飲食調理、孕前計劃，孕期十個月中孕婦身心變化，以及胎兒發育過程、胎教、産檢、飲食、安全用藥、分娩等相關內容。
將這本書放在枕邊，隨時翻閱，每位孕媽媽都可以隨時獲得科學權威的孕産育兒指導，獲得實用有效的建議，多些準備，便能少些糾結，少走彎路，少些摺騰，輕輕鬆鬆做個幸福媽媽。
用戶評價
這本書的封麵設計真是讓人眼前一亮，那種溫暖的色調和柔和的字體搭配，一看就知道是本能讓人安心的育兒寶典。我最近剛開始研究一些科學的喂養知識，市麵上那些書要麼太學術化，要麼就是充滿瞭各種誇張的說法，讓人無從下手。但這一套書給我的感覺完全不同，它像是鄰居傢那位經驗豐富、又特彆耐心的大姐姐在跟你娓娓道來。我尤其欣賞它在講解輔食添加階段的安排，非常細緻，從最基礎的米粉過渡到蔬菜泥、肉泥，每一步驟都有明確的量和時間建議，這對於新手爸媽來說簡直是定心丸。而且，它不像某些書那樣把寶寶的成長過程神化，而是很務實地指齣，每個孩子都有自己的節奏，不必盲目跟風，這種鼓勵父母相信自己判斷的理念，讓我感到非常受用。翻開其中一本，內容排版也很舒服，大段文字中間穿插著清晰的圖錶和流程圖，即便是忙得焦頭爛額的時候也能快速找到需要的信息，真正做到瞭“工具書”的實用價值。
評分這套書在“實用操作”細節上的打磨，絕對值得點贊。我特彆留意瞭其中關於寶寶日常護理和急救常識的那一部分。很多育兒書隻停留在告訴你“要注意衛生”，但這本書裏卻詳細到瞭如何正確清潔寶寶的耳道、如何處理意外嗆奶的黃金時間點，甚至連給寶寶剪指甲的正確姿勢都有圖解。我記得有一次寶寶突發小感冒，我當時心急如焚，翻開這本書，它立刻指引我區分是普通感冒還是需要立即就醫的癥狀，並給齣瞭居傢護理的詳細步驟，讓我們避免瞭不必要的恐慌和跑醫院的摺騰。這種“關鍵時刻能幫上忙”的設計，體現瞭編纂者對真實育兒場景的深刻理解，它不是高高在上的理論，而是實實在在放在嬰兒床邊隨時可以取用的“救命錦囊”。
評分從排版和裝幀來看，這套書的設計師絕對是懂讀者的。首先，紙張的質感非常好，拿在手裏沉甸甸的，沒有那種廉價書籍的油膩感，長時間翻閱眼睛也不會覺得纍。其次，內容結構非常清晰，每一章的標題都概括性強，小標題的層級劃分也做得很有條理，這對於我們這些時間碎片化的傢長來說至關重要。我發現，很多時候我隻能抽齣五到十分鍾快速瀏覽一下，這套書的版式設計能讓我迅速定位到我感興趣的那個小點，快速吸收信息。而且，它的“百科全書”部分，資料的更新速度和廣度也讓我滿意，涵蓋瞭從傳統經驗到最新科學研究的多個維度，真正做到瞭“一本通”的承諾，它不隻是教你怎麼養孩子，更是在塑造一種科學、健康、充滿愛的育兒觀。
評分說實話，我原本對這種“全書”類的套裝抱有一絲懷疑，總覺得內容可能會比較零散或者不夠深入，畢竟要涵蓋“孕事”、“育兒”到“百科”這麼多方麵。但當我深入閱讀後，發現這套書的知識體係搭建得相當有邏輯性。特彆是關於孕期營養和胎教的部分，它並沒有停留在老一套的“多吃點”的層麵，而是深入探討瞭微量元素對胎兒神經係統發育的具體影響，引用的數據和建議都非常專業，但語言組織上卻一點也不枯燥。我一個平時不太愛看科普書籍的老爺們，都能津津有味地讀下去，還能時不時地給老婆提供一些“專業知識”支持。這種涵蓋麵廣而不失深度的平衡，是很多單本育兒書難以企及的。它更像是一個傢庭的“生育與養育的完整地圖”，從備孕的準備到孩子上幼兒園前的各項準備，幾乎都能找到對應的指導，避免瞭為瞭查一個問題需要翻閱好幾本書的麻煩。
評分我對育兒書中“情緒管理”和“親子溝通”這塊的內容嚮來非常挑剔，因為很多書總是把孩子描繪成一個需要被完全“塑形”的對象，教父母如何“馴服”他們。然而，這套書在處理親子關係的部分展現齣瞭極高的同理心和現代教育理念。它花瞭大量篇幅去分析寶寶哭鬧背後的真實需求，不是簡單地提供“安撫口訣”，而是引導父母去理解“為什麼寶寶會這樣”。比如，關於處理幼兒的“分離焦慮”，書中提供的解決方案不是強行中斷，而是循序漸進地建立信任和安全感，這種尊重孩子個體的做法，讓我感覺自己更像是一個陪伴者，而非一個發號施令的管理者。這種細膩入微的心理分析，對於我們這些初次為人父母，麵對孩子突發情緒不知所措的新手來說，簡直是及時雨，讓我對未來的挑戰多瞭一份從容和把握。
評分是八寸的哦，正八寸
評分一如既往的速度，點贊。
評分還不錯，孕期看看
評分還不錯，孕期看看
評分還不錯，孕期看看
評分一如既往的速度，點贊。
評分還不錯，孕期看看
評分是八寸的哦，正八寸
評分還不錯，孕期看看
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