福寿丹书（读经典 学养生） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈子杰，王红彬 著

图书标签:

• 养生
• 中医
• 经典
• 福寿丹书
• 养生智慧
• 健康
• 传统文化
• 经络
• 穴位
• 长寿

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506792424

版次：1

商品编码：12132919

包装：平装

开本：32开

出版时间：2017-07-01

用纸：胶版纸

内容简介

本丛书甄选18种中医养生经典著作，邀请著名学者整理并加以注释，保证了文字的准确性和学术的可靠性，堪称上乘版本。名家注译，加之图文并茂，是现代读者阅读中医经典、领悟养生文化精髓的优质普及读本。

目录

安养篇(一福)
安养篇引
居处
饮食
调摄
按摩
啬神
嗳气
保形
节欲
养老
戒忌

服食篇(三福)
服食篇引
服食
采补篇(四福)
采补篇引
吕祖御敌既济真经
吕祖采补延年秘箓
碧霞采补长生秘要
三峰采战秘诀
戒忌十段锦
素女论
投好得人
阴中八遂
交合九势
锁关十要
男子六错
女子五迷
四季养性
子午进火运火
精妙要机
玄关要言
刘海蟾玉泉无泄歌
秘旨鹧鸪天
种子之法

《福寿丹书（读经典 学养生）》是一部旨在传承中华传统养生智慧的经典读物，它并非一部小说、一本诗集、一套技术手册，也不是一本关于现代医学的科普读物。这本书的独特之处在于，它深入挖掘古籍中蕴含的养生哲理与实践方法，并以一种易于理解和学习的方式呈现给读者。 本书的核心内容，可以概括为以下几个方面： 一、溯源经典，感悟古人养生智慧： 《福寿丹书》并非凭空捏造，而是以中华医药学和养生学的经典古籍为根基。它会从《黄帝内经》、《道德经》、《庄子》等源远流长的典籍中汲取精华，解读其中关于“天人合一”、“顺应自然”、“清静无为”等核心养生理念。这些理念并非陈旧的观念，而是历经岁月沉淀，依然闪耀着智慧光芒的生命哲学。通过对这些经典的解读，读者可以理解古人如何将人体的健康与自然界的规律紧密联系起来，如何通过调整身心来达到长寿健康的目标。 二、精选实用养生法门，指导身心调养： 在阐述了宏观的养生哲学之后，《福寿丹书》会将目光聚焦于具体可行的养生方法。这些方法并非神秘莫测的“丹道”，而是古人通过长期的实践总结出的、具有科学道理的养生术。它会涵盖以下几个维度： 形体锻炼的艺术： 介绍古人流传下来的健身导引术，如八段锦、五禽戏等，这些功法强调舒展筋骨、调和气血，以温和的方式增强体质，延缓衰老。书中会细致讲解动作要领、呼吸配合以及修炼的注意事项，让读者能够在家中安全有效地进行练习。 饮食调养的智慧： 探讨古代的食疗观念，根据不同体质、不同季节推荐适宜的食物，强调“药食同源”的理念。读者将了解到如何通过合理的饮食来滋养五脏六腑，如何避免不当饮食对身体造成的损害。这并非简单的菜谱，而是基于中医理论的饮食指导。 精神情志的养护： 关注人的心理健康，阐释情绪对身体的影响。书中会提供一些调节心绪、宁静神明的方法，例如冥想、观想、静坐等，帮助读者缓解压力，保持积极乐观的心态，从而达到“形神兼备”的健康状态。 起居作息的规律： 强调顺应自然昼夜节律的重要性，指导读者如何调整睡眠、作息，让身体在恰当的时间得到充分的休息和恢复。古人对“日出而作，日落而息”的推崇，蕴含着深刻的健康管理之道。 三、强调“治未病”的理念，预防疾病于萌芽： 《福寿丹书》的核心价值在于其“治未病”的思想。它并非鼓励读者在生病后才去寻医问药，而是强调通过日常的养生实践，增强身体的抵抗力，使疾病难以侵袭。书中的内容旨在帮助读者建立一种主动健康管理的意识，将养生融入日常生活，从根本上降低患病风险，从而实现真正的“福寿”之境。 四、语言风格雅俗共赏，力求易于理解： 为了让更多人能够受益于古老的养生智慧，《福寿丹书》在内容呈现上，力求通俗易懂，避免使用过于艰深晦涩的术语。它会在解读经典原文的同时，辅以现代人易于理解的语言进行阐释，并配以形象的比喻或生活化的例子，让复杂的养生原理变得生动有趣，便于读者掌握和实践。 总而言之，《福寿丹书（读经典 学养生）》是一部融合了哲学思考、医学精髓和实践指导的养生著作。它不是一本消遣娱乐的书籍，而是一本指引读者探索生命健康奥秘、学习古人智慧、并将其应用于自身实践的“生活宝典”。通过阅读本书，读者将有机会重新认识健康，理解生命的真谛，并掌握一套能够长久受益的养生方法，最终实现健康、快乐、长寿的人生目标。

评分☆☆☆☆☆

读完《福寿丹书（读经典 学养生）》之后，我最大的感受就是这本书为我打开了一个全新的养生认知大门。它不仅仅是罗列一些养生技巧，而是深入挖掘了中国传统文化中关于“天人合一”的哲学思想，并将这种思想巧妙地融入到养生实践中。书中对于“顺应自然”的阐述尤其让我受益匪浅，让我明白养生并非刻意的对抗，而是与自然的规律和谐共处。我特别喜欢其中关于“情志养生”的部分，它提醒我们，情绪的健康同样是养生不可或缺的一环，并提供了许多具体的调节方法，让我意识到，心灵的宁静才是身体健康最坚实的基础。这本书让我对养生有了更深刻的理解，不再是简单地关注身体，而是将身、心、灵视为一个整体进行调养。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最深的触动，在于它让我看到了养生并非是追求“长生不老”的玄幻，而是回归到一种朴素、自然的生活状态。它倡导的是一种“活在当下，活出健康”的智慧。《福寿丹书（读经典 学养生）》中的许多养生理念，虽然出自古代，但在今天看来依然具有现实意义。书中关于“知足常乐”和“顺其自然”的阐述，更是对现代社会浮躁情绪的一种有力纠正。我从中学会了如何以一种更加平和的心态去面对生活中的起伏，如何通过调整呼吸、冥想等方式来放松身心，从而更好地保持身体的健康。这本书让我明白了，真正的养生，是融于生活点滴之中的一种自觉。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本《福寿丹书（读经典 学养生）》，感觉书的装帧就很雅致，触感温润，还没翻开就透着一股子沉静的气息。我本身就对古典文化有些兴趣，尤其是那些蕴含着古人智慧的养生之道。这次恰好看到这本书，觉得是个深入了解的好机会。我特别期待书中能详细解读一些古籍中关于养生的篇章，比如《黄帝内经》或者《本草纲目》里的一些经典论述，希望能找到一些在现代社会同样适用的养生方法，不单单是那些流于表面的养生操或者食谱，而是能从更深层次理解人体的运作规律，以及如何通过调和阴阳、顺应四时来达到身心安泰。我希望这本书能提供一种更系统、更有文化底蕴的养生视角，让我能在这个快节奏的生活中，找到一份宁静和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的写作风格非常独特，它不像市面上许多养生书籍那样枯燥乏味，而是将古老的养生智慧用一种娓娓道来的方式呈现出来，仿佛一位慈祥的长者在向你传授养生秘诀。文字优美，引经据典，却又不失通俗易懂，让人在阅读过程中感到愉悦，并能从中汲取到宝贵的知识。我尤其欣赏书中对那些古籍中养生理念的现代解读，它巧妙地连接了过去与现在，让古人的智慧焕发出新的生命力。比如，书中对“气”的论述，就用一种非常生动形象的方式解释了它的重要性，并提供了切实可行的方法来调养“气”。这本书让我觉得，养生不仅是关于身体的保养，更是一种生活态度和人生哲学。

评分☆☆☆☆☆

对于我这样对中国古代哲学和养生理论都有一定兴趣的读者来说，《福寿丹书（读经典 学养生）》简直是一本宝藏。我一直觉得，真正的养生之道，必然蕴含在那些历经时间沉淀的经典著作之中。这本书恰恰满足了我对这类知识的渴望。它在解读经典的同时，又非常注重理论与实践的结合，让我能够真正地将所学运用到日常生活中。书中对于“形神合一”的强调，以及如何通过调整作息、饮食、运动和情志来达到这种状态的指导，都非常具有启发性。我从中获得了很多关于如何平衡工作与生活、如何在压力下保持身心健康的方法，感觉自己对养生的理解又提升了一个层次。

评分☆☆☆☆☆

好书，好书！

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好，，，，，，

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薄薄的一本小书，蕴含了古人千百年的大智慧！书已读完还要慢慢消化！

评分☆☆☆☆☆

好书！内容丰富！不错！

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到的很快，第二天就到了

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棒

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缩水版的书，当时没想到还有这样出书的。

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呵呵红红火火恍恍惚惚呵呵哈哈哈

评分☆☆☆☆☆

非常好，很专业，是自己想要的。以后还会在这里买。