哈佛家庭医学全书：中老年健康手册 [Harvard Medical School Family Health Guide] pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[美] 安东尼·L.科马罗夫著，李结华，唐海沁等编，李政，黄琳，吴卉卉等译

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出版社：安徽科学技术出版社

ISBN：9787533771287

版次：1

商品编码：12183747

包装：精装

丛书名：哈佛家庭医学全书

外文名称：Harvard Medical School Family Health Guide

开本：16开

出版时间：2017-09-01

用纸：胶版纸

页数：319

字数：340000

具体描述

编辑推荐

哈佛医学院是世界著名的护理及健康研究基地，根据200多年的积累和沉淀，哈佛医学院组织了160余位专家精心编撰了《哈佛家庭医学全书》，此书是哈佛医学院至今出版的一本家庭健康全书，在美国被誉为家庭必备的“健康圣经”。2014年，我社从美国西蒙舒斯特公司引进出版了《哈佛家庭医学全书（上、下册）》，上市不久就凭借其“可信、全面、实用”的特点，成为我国三大畅销家庭医学全书之一。针对我国家庭健康理念和阅读习惯，安徽科学技术出版社邀请了数十位国内知名医学专家对《哈佛家庭医学全书（上、下册）》进行再创作，分别推出了面向特定人群的《哈佛家庭医学全书儿童健康手册》《哈佛家庭医学全书女性健康手册》《哈佛家庭医学全书中老年健康手册》。

内容简介

哈佛医学院是著名的护理及健康研究基地，本书为继引进版畅销书《哈佛家庭医学全书》后推出的又一保健工具书，由哈佛医学院多名专家编写而成，围绕女性健康而展开，主要介绍了有关女性健康的基础知识、妇科常见病、多发病以及家庭护理的详细知识，旨在为广大女性的健康保驾护航。

作者简介

安东尼·L.科马罗夫，哈佛医学院博士、内科教授，布莱根妇科医院主任医师。

李结华，主任医师，安徽医科大学第一附属医院干部病房心内科副主任，从事老年心血管疾病诊治工作23年，一直着力于心血管病的医教研工作，特别对高血压病、冠心病、心律失常、心力衰竭、高脂血症等疾病有较深入的研究。

唐海沁，主任医师，教授，安徽医科大学第一附属医院老年心血管内科主任，全科医学科和全科医学教研室主任。老年心血管内科博士研究生导师，全科医学硕士研究生导师。政府津贴享受者。专长对高血压病、冠心病等心脏病的诊治，以及安置心脏起搏器治疗。

内页插图

《哈佛家庭医学全书：中老年健康手册》一本为人生重要阶段量身打造的权威健康指南进入中老年，身体机能的自然变化带来了一系列新的健康挑战，同时也开启了人生更加成熟、从容的新篇章。在这个阶段，如何保持活力、预防疾病、科学应对身体的各种细微信号，并享受高质量的生活，是每一个家庭都关注的焦点。正是基于这样的需求，《哈佛家庭医学全书：中老年健康手册》应运而生。这本书并非简单罗列医学知识，而是以家庭为单位，以中老年人群的实际需求为核心，整合了来自哈佛医学院的顶尖医学智慧和丰富的临床实践经验，为读者提供了一套全面、科学、易懂且充满人文关怀的健康管理方案。本书的独到之处在于其“预防为先，全面管理”的核心理念。它深刻理解中老年人健康问题的复杂性和多层面性，因此，它不仅仅聚焦于常见疾病的诊断与治疗，更将笔墨着重于健康生活方式的构建、疾病风险的早期识别与干预、以及如何通过积极的自我管理来延缓衰老、提升生活品质。从营养膳食到规律运动，从心理调适到睡眠质量，从慢性病的日常管理到老年常见病的发病机制与防治策略，本书都进行了细致入微的阐述，旨在帮助读者建立起一套属于自己的、行之有效的健康防护体系。内容亮点与读者收益：一、聚焦中老年特有的健康挑战，提供针对性指导：书中详尽分析了中老年阶段身体可能出现的各种变化，例如：心血管系统：高血压、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、心力衰竭等是中老年人最常见的健康杀手。本书不仅会解释这些疾病的病因、症状和危害，还会提供详细的预防措施，如健康饮食建议（低盐、低脂、高纤维）、适度的有氧运动、戒烟限酒的重要性，以及如何通过监测血压、血脂来早期发现问题。对于已患有心血管疾病的读者，本书会提供关于药物治疗、生活方式调整以及并发症管理的实用建议。代谢与内分泌系统：糖尿病、骨质疏松症是威胁中老年人生活质量的常见疾病。本书将深入浅出地讲解糖尿病的发病机制，并提供科学的饮食控制、运动疗法和血糖监测方法。对于骨质疏松，本书会强调钙和维生素D的重要性，推荐适宜的负重运动和平衡训练，并指导读者如何通过骨密度检测来评估风险。消化系统：胃肠功能减退、便秘、消化性溃疡、胆囊疾病等也是中老年人需要关注的问题。本书会提供关于如何促进消化、预防便秘的饮食建议，以及如何识别和应对常见的消化道不适。呼吸系统：慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺炎、肺结核等呼吸系统疾病在中老年人群中发病率较高。本书将指导读者如何保护肺部健康，避免吸烟和空气污染，以及在呼吸道感染季节如何加强防护。神经系统与认知健康：随着年龄增长，认知功能下降、记忆力减退、甚至阿尔茨海默病等神经系统问题备受关注。本书将探讨如何通过健脑饮食、脑力活动、保持社交活跃来延缓认知衰退，并介绍一些早期识别和干预策略。对于失眠、抑郁等常见的情绪和睡眠问题，本书也会提供专业的解答和改善建议。泌尿生殖系统：前列腺增生、尿失禁、女性更年期综合征等是影响中老年生活质量的常见问题。本书将提供相关的健康咨询和管理建议。骨骼与关节健康：关节炎、腰腿疼痛等是许多中老年人的困扰。本书将讲解不同类型关节炎的成因和治疗方法，并强调运动、体重管理和物理疗法的重要性。二、强调生活方式的积极干预，构筑健康长寿基石：本书不仅仅是疾病的“说明书”，更是健康生活的“指导手册”。它深信，健康的生活方式是预防疾病、延缓衰老的最有效手段。因此，书中花费大量篇幅深入阐述了以下几个关键领域：均衡营养的智慧：详细解读了中老年人所需的各类营养素，例如蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等，并提供了简单易行的食谱建议和食材选择指南。书中还会针对常见营养问题，如钙质流失、铁缺乏等，提供具体的补充方案。它倡导“食物多样化，营养均衡”的原则，帮助读者吃出健康。科学运动的艺术：针对中老年人的身体特点，推荐了多种安全有效的运动方式，包括散步、太极、瑜伽、游泳、慢跑等。本书会指导读者如何根据自身情况制定运动计划，注意运动前的热身和运动后的拉伸，以及如何避免运动损伤。它强调运动不仅能强身健体，还能改善情绪，提高睡眠质量。充足睡眠的奥秘：睡眠不足和睡眠质量差是影响中老年人身心健康的重要因素。本书将深入分析影响睡眠的因素，并提供改善睡眠的实用方法，如建立规律的睡眠时间表、营造舒适的睡眠环境、调整睡前饮食和活动等。心理健康的守护：面对人生角色的转变、身体机能的衰退，保持积极乐观的心态至关重要。本书将探讨如何应对压力、焦虑和孤独感，强调社交活动、兴趣爱好、正念练习的重要性，并提供心理调适的有效策略。健康体检的重要性：强调定期体检是早期发现疾病、预防健康危机的关键。书中会列举中老年人应重点关注的体检项目，并指导读者如何解读体检报告，与医生有效沟通。三、权威性与实用性的完美结合：作为一本源自哈佛医学院的家庭健康手册，本书具有无可比拟的权威性。它汇聚了该领域最前沿的医学研究成果和临床经验，由经验丰富的医学专家团队审校和编写，确保了内容的科学性、准确性和可靠性。然而，权威并不意味着晦涩难懂。本书在内容呈现上，充分考虑了普通读者的理解能力。语言通俗易懂，避免使用过多的医学术语。大量采用图表、插画等可视化工具，将复杂的医学概念变得清晰明了。同时，本书注重实用性，提供的建议都具有可操作性，读者可以轻松地将其融入日常生活。四、家庭成员的健康共同体：本书的设计理念是将家庭作为一个整体来考量。它不仅服务于中老年人自身，也为家庭成员提供了了解长辈健康状况、提供有效支持的途径。书中关于如何与长辈沟通健康问题、如何协助长辈管理健康、以及如何应对突发健康事件等方面的指导，对于子女和配偶而言，都具有极高的参考价值。它倡导的是一种积极、健康的家庭健康文化。《哈佛家庭医学全书：中老年健康手册》不仅仅是一本书，更是您和您家人在人生新阶段的忠实伙伴和智慧宝库。它将陪伴您理解身体的变化，掌握科学的健康管理方法，积极应对各种挑战，最终实现健康、活力、快乐的老年生活。这是一份对生命的尊重，对未来的投资，一份送给挚爱亲人的最珍贵礼物。翻开本书，您将开启一段更加健康、充实、有意义的人生旅程。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对科学养生有着浓厚的兴趣，尤其是在步入中年之后，对健康的关注度更是与日俱增。《哈佛家庭医学全书：中老年健康手册》这本书，我关注它已经有一段时间了。从书名来看，它似乎囊括了哈佛医学在家庭健康领域的精华，而且特别针对中老年人群，这正是我所需要的。我非常好奇，这本书在“运动与健康”这个板块，会提供哪些切实可行的建议？毕竟，适度的运动是保持身体健康、提高免疫力的重要途径。我希望它能根据不同年龄段和不同身体状况的中老年人，提供个性化的运动方案，比如，哪些运动适合初学者？哪些运动能有效锻炼心肺功能？又有哪些运动有助于增强骨骼和肌肉的力量？更重要的是，它是否会强调运动的注意事项，比如运动前的热身、运动后的拉伸，以及如何避免运动损伤？我希望这本书能够成为我制定健康生活方式的“金钥匙”。

评分☆☆☆☆☆

作为一个“资深”的家庭主妇，我一直以来都承担着照顾全家人健康的责任。虽然我自认为对家庭成员的身体状况都比较了解，但随着父母年龄渐长，他们的健康问题也变得越来越复杂，让我感到力不从心。偶然的机会，我得知了《哈佛家庭医学全书：中老年健康手册》这本书，它的名字听起来就非常权威和专业，让我眼前一亮。我特别希望这本书能够提供一些针对老年人生理特点的深入解读。比如，随着年龄的增长，身体的各个器官都会发生哪些变化？这些变化又会如何影响我们的健康？这本书有没有从医学角度解释清楚这些，并且给出相应的预防和保健建议？我特别想了解，如何才能延缓衰老，保持身体机能的活力。另外，我还在思考，这本书对于一些常见的老年疾病，比如骨质疏松、关节炎、甚至是阿尔茨海默病，是否有提供详细的病因分析、早期症状识别以及非药物干预的方法？毕竟，早期的发现和干预对于治疗效果至关重要。我希望它不是简单地列出症状，而是能深入浅出地讲解，让我能够真正理解。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都有个困扰，就是对于一些突发的小疾病，总是不知道该如何是好。有时候小感冒拖着就变得严重，有时候皮肤上出现一些小疙瘩，也不知道是不是需要去看医生。所以，一本可靠的家庭健康指南对我来说非常重要。《哈佛家庭医学全书：中老年健康手册》这本书，我最近才偶然得知。听名字就感觉它内容非常翔实，而且是权威机构出品，让我很放心。我特别想知道，这本书在“常见疾病的自我诊断与家庭护理”方面，有没有提供一些详细的指导。比如，书中会不会有图文并茂的解释，教我们如何识别一些常见疾病的早期信号？它会不会列出一些可以在家进行的简单急救方法，或者缓解常见症状的居家疗法？我希望它能让我学会一些基本的判断能力，知道什么时候需要立刻就医，什么时候可以通过家庭护理来解决。我不想因为自己的无知而耽误了病情，也不想因为一点小毛病就过度恐慌。

评分☆☆☆☆☆

最近终于下定决心，开始认真对待自己的身体了。以前总觉得年轻，吃点苦没什么大不了，熬一熬就过去了。可上了年纪，各种小毛病就开始冒出来，精力也不如从前。听朋友推荐，说这本《哈佛家庭医学全书：中老年健康手册》特别实用，就赶紧入手了。拿到书的时候，就被它厚实的质感和严谨的排版吸引了。我初步翻了一下，感觉内容非常丰富，涵盖的范围也很广。我最关心的是如何科学地调整饮食，避免一些老年病，比如高血压、糖尿病之类的。这本书是不是有这方面的详细指导呢？比如，它会不会提供一些具体的食谱建议，或者列出一些有助于改善特定健康状况的食物清单？我希望它能让我明白，哪些食物是我的身体真正需要的，哪些又是需要尽量规避的。而且，作为一本家庭医学手册，我更希望它能成为我日常生活中处理一些小病小痛的“定心丸”。比如，万一着凉感冒了，或者不小心摔伤了，这本书有没有提供一些家庭护理的简单方法？不需要特别复杂的医疗程序，一些在家就能轻松做到的事情，能够有效缓解症状，我就觉得非常值了。当然，我也不奢望它能代替专业医生，但至少能在就医前，让我心里有个底，知道该怎么做，也能更好地跟医生沟通。

评分☆☆☆☆☆

最近和几个朋友聊起健康话题，大家都在感慨，上了年纪，身体真是越来越不听使唤了。以前我们都比较大大咧咧，现在则会开始关注各种养生信息。我听朋友提起《哈佛家庭医学全书：中老年健康手册》这本书，说内容非常实用，就想着自己也来了解一下。我特别想知道，这本书在心理健康这方面，有没有涉及到？毕竟，随着年龄的增长，很多老年人会面临孤独、焦虑、甚至抑郁等情绪问题。我希望这本书能够提供一些关于如何保持积极心态、应对情绪波动的建议。比如，它会不会介绍一些舒缓心情的放松技巧，或者鼓励我们参与社交活动、培养兴趣爱好来丰富精神生活？我尤其关注的是，它是否能帮助我们理解老年人常见的心理困扰，并提供一些实用的应对策略，让我们的晚年生活能够更加充实和快乐。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

京东图书活动太给力了，这次的神劵好抢，自己买了一单，帮同事还买了一单，都特别满意，一直在京东买书，物流快，服务好，书也都是正版的，真是太好了，期待下回活动

评分☆☆☆☆☆

基本常识方面的内容比较多，没有什么太多参考价值，闲书一本。

评分☆☆☆☆☆

基本常识方面的内容比较多，没有什么太多参考价值，闲书一本。

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

给母亲买的书，母亲很满意，五星好评！