微心理：人際關係中的心理博弈策略實戰版大全集（套裝共4冊） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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哈杉，宋德標，趙曙光 著

圖書標籤:

• 心理學
• 人際關係
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 影響力
• 博弈論
• 社交
• 行為心理學
• 實用指南
• 自我提升

齣版社： 江蘇鳳凰美術齣版社

ISBN：12201608

版次：1

商品編碼：12201608

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-06-01

用紙：輕型紙

套裝數量：4

産品特色

編輯推薦

你是否經常遇到這些煩惱——

每次談判都無法說服客戶，還被對方看穿底細；

每次約會都猜不透她的心思，得不到她的芳心；

一直努力工作，卻得不到賞識，沒有加薪和升職；

總是無法剋製自己，屢屢吞下衝動闖禍的苦果；

很容易被激怒，在人際溝通中總是被人牽著鼻子走；

時時刻刻處於焦慮之中，覺得每個人都跟你作對……

這是因為你忽略瞭微心理的秘密，沒有讀懂微錶情、微反應、微情緒、微行為背後隱藏的秘密，不瞭解他人的真實意圖，駕馭不瞭自己和他人的內心動嚮，在人際關係種總是處於被動地位。

掌握微錶情讀心策略，你就能一分鍾看透一個人！

掌握微反應讀心策略，你就能瞬間看穿和說服任何人！

掌握微情緒讀心策略，你就不會再被情緒失控所害！

掌握微行為讀心策略，你就能瞬間掌握他人的真實意圖！

本套圖書用通俗易懂的心理學知識，詳細剖析近400個實戰案例，幫助你——

察人於無形，看穿他人麵部錶情暗藏的秘密；

讀懂他人情緒的細微變化，識破說謊的僞裝；

看清手部微反應，領會他人對你的真實態度；

洞察身體微動作，及時捕捉他人的內心動嚮；

洞悉習慣行為背後的動機，看清他人的本性；

聞其聲，知其心，瞬間參透他人的話外之音；

破譯性格行為密碼，跟任何的人都能聊得來；

善用社交心理效應，贏得他人的好感與信任；

看清撲朔迷離的職場行為，跟對人、做對事；

分清婚戀行為的真心假意，找到幸福的方法；

辨彆人格行為的優劣勢，找到貴人遠離小人；

辨明社交行為的善意和敵意，成功駕馭人心！

內附24張微心理識彆卡，幫你隨時隨地提高人際關係心理博弈技能！

包括：

6張謊言微錶情識彆卡，幫你戳穿虛僞的麵具，隨時隨地提高心理博弈技能。

6張手勢微反應識彆卡，幫你精準讀心識人，隨時隨地提高說服他人的技能。

6張常見微情緒識彆卡，幫你隨時隨地提高情緒駕馭力，牢牢把握社交主動權。

6張身體微行為識彆卡，幫你隨時隨地參透行為動機，提升人際溝通博弈技能。

從此，你可以——

認對人、跟對人、說對話、辦對事；

輕鬆駕馭人心，在任何場閤說服任何人；

情緒不再失控，社交局勢盡在掌控；

知人知麵又知心，成為人際博弈大贏傢。

內容簡介

微心理是人在人際溝通中的心理活動的外在反應，包括微錶情、微反應、微情緒、微行為等。從眼角到眉梢，從嘴角到耳際，從手指到腳趾，從聲音到錶情，從姿勢到動作，無論是口頭語言還是肢體語言，任何人都無法隱藏和掩飾這種本能的心理反應。讀懂微心理，就找到瞭解他人真實意圖、辨明人際關係、輕鬆駕馭人心的準確綫索。

《微心理：人際關係中的心理博弈策略實戰版大全集》（套裝共4冊）對大量實例進行全麵、透徹的剖析，從麵部錶情、手部動作、體態變化、言談舉止、生活習慣、穿著打扮等方麵入手，由錶及裏，層層深入，引導讀者逐步剝落心靈的僞裝，透視他人內心深處的奧秘，煉就識人的火眼金睛，掌握人際交往的心理博弈技巧，在商場、職場、情場中先人一步，掌控社交局勢，做人際博弈的大贏傢。

作者簡介

宋德標，著名酒店運營管理實戰派專傢，中國酒店管理協會指導專傢，多傢酒店戰略顧問，華譽奬前100名講師之一，清華大學酒店管理總裁班客座教授。

趙曙光，圖書撰稿人，書畫評論人，曾在文化齣版、藝術傳媒領域工作多年。主要作品有《羚羊為什麼奔跑》、《讓優秀成為一種習慣》、《魚眼看職場》、《享受簡單和諧的人生》、《職場江湖》、《非常口纔》、《武林外傳之職場生存》等。

目錄

《微錶情心理學（實戰版）》目錄

一、讀懂微錶情，就能一分鍾看透一個人

我們要想讀懂對方微錶情背後的秘密，就必須敏銳捕捉對方所有麵部的細微變化，並細細分析其背後的深意，去僞存真，纔能一分鍾看透對方。

1、微錶情會泄密：任何人都無法掩飾內心/ 2

2、知人知麵更要知心：多角度透視人物內心/ 4

3、一分鍾看透一個人內心的5個心理策略/ 7

4、洞察力：瞬間讀懂他人的關鍵能力/ 10

5、沒錶情≠沒感情：讀透下意識的微錶情/ 13

6、假亦真時真亦假：容易被誤解的微錶情/ 16

7、學一學古代微錶情大師的經典識人術/ 19

二、麵由心生：看穿麵部微錶情隱藏的秘密

不同的麵部錶情代錶瞭不同的心理信號。所以，麵部錶情是我們解讀他人內心世界的重要鑰匙，要想看穿他人麵部微錶情隱藏的秘密，我們就要緊握這把重要鑰匙。

1、眼隨心動：眼神最容易泄露真實想法/ 24

2、眉目傳情：眉毛的變化最能傳情達意/ 27

3、彆被笑容迷惑：真笑假笑不再傻傻分不清/ 31

4、點頭不全是贊同，搖頭也不全是否定/ 34

5、嘴巴不說，但卻能看齣來的心靈秘密/ 37

6、耳朵不但能接收信息，也能泄露信息/ 40

7、下巴不經意的小動作，揭露內心大秘密/ 42

8、不想被牽著鼻子走？留意鼻子的小動作/ 45

三、察人於無形：讓每個人的微情緒無所遁形

大多數人都會盡力控製自己的情緒，從而僞裝自己的微錶情。想覺察他人內心的真實狀態，我們就必須掌握一個人在情緒産生波動時的自然流露與刻意控製的不同錶現。

1、哭泣時咧著嘴，未必是真正悲傷/ 50

2、雙眉倒竪時，內心已經怒不可遏/ 53

3、視綫遊離不定，內心十分恐懼/ 55

4、拖著步子走路的人，難以掩藏內心悲痛/ 57

5、對方的輕衊與不屑全都在眼神裏/ 59

6、停止“快樂腳”，意味著不愉快/ 61

7、用手轉筆的人，內心緊張不安/ 63

8、開懷大笑的人，內心竟在流淚？/ 65

四、手部微動作是洞悉他人內心的第二張臉

我們的雙手同樣具有豐富多彩的“錶情”，它有時候甚至能夠作為一種獨立而有效的語言使用，所以，我們要利用手部語言去與對方交流，也要注意觀察對方的手部微動作。

1、五指雖小，但卻能如實反映一個人的心/ 70

2、彆小瞧那些把手背在身後的人/ 73

3、十指相互鉗住時，不滿的情緒即將爆發/ 76

4、喜歡“摩拳擦掌”的人工作熱情極高/ 78

5、對方雙手摁住膝蓋，錶示有意離開/ 81

6、對方突然抱起雙臂，是想要保護自己/ 83

7、對方雙手一攤，錶示已經對你妥協/ 85

8、把手置於臀部下方的人，內心極度不安/ 87

五、識破說謊者的錶情密碼，讓虛僞無處躲藏

在生活中謊言無處不在。值得慶幸的是，無論多麼高明的撒謊者，他們總會露齣破綻。隻要我們用心去觀察他的言行舉止，我們總能找到突破口，讓虛僞無處躲藏。

1、目光堅定的人，不一定心意誠懇/ 90

2、用手摸鼻子，是害怕說謊後鼻子長長/ 92

3、抓撓脖子的人，往往口是心非/ 95

4、瞳孔會在關鍵時刻齣賣你的真實內心/ 97

5、下意識遮嘴巴，是怕不小心說齣真相/ 99

6、突然間頻繁眨眼，說明心裏有鬼/ 101

7、吞口水卻極力否認，必定有所隱瞞/ 103

8、用手揉眼睛，未必是眼裏進瞭沙子/ 105

六、聞其聲，知其心：瞬間參透話外之音

我們在與人談話時，要學會觀察對方說話的方式方法，還要學會分析他說話的語音的基本特點，從他簡單的言語中解讀齣更深層麵的思想，參悟他的話外之音。

1、從抖腿動作判斷對方是否值得深交/ 108

2、口頭禪即心禪：口頭禪背後的內心世界/ 110

3、一邊打電話，一邊畫圓圈的人內心孤獨/ 113

4、你說話時對方不看你，是一種輕視/ 116

5、從對方稱呼你的方式判斷關係親疏程度/ 118

6、以忙為藉口拒絕你的人在等你三顧茅廬/ 120

7、不斷抱怨第三者，可能是在間接抱怨你/ 122

8、托付你順便去辦的事纔是他真正關心的/ 124

七、身體會說話：體態是內心的真實寫照

我們身體的每個部位、每寸肌膚都能錶達我們內心的想法，都在與對方說話。體態是我們內心的真實寫照，隻有讀懂對方的身體動作，纔能在社交場閤贏得主動，占盡先機。

1、點頭哈腰的人大奸似忠/ 128

2、雙手叉腰的人是在蓄意挑戰你/ 131

3、走路身體前傾的人懂得珍惜/ 134

4、喜歡拍打腦後部的人見利忘義/ 137

5、把煙頭丟在地上踩滅的人不服輸/ 140

6、睡覺時用嬰兒般睡姿的人缺乏安全感/ 143

7、喜歡雙腿交纏的人比較容易順從他人/ 146

8、對方腳尖惦起時，內心願意與你閤作/ 149

八、透視日常微行為的密碼，讀懂潛意識

日常生活中有很多常被我們視而不見的行為舉止，這些日常微行為總是一個人在無意識的狀態下做齣的，是一個人內心的真實寫照，很可能連做這個動作的人自己都不瞭解。

1、總把字寫錯，是由於不安感在作祟/ 154

2、睡覺全身動彈不得，是緊張焦慮的結果/ 157

3、睡覺很規矩的人心裏有個軟弱的小怪獸/ 160

4、抖單肩、捏衣角是不自信的小動作/ 163

5、喝酒時緊捂住杯口的人虛僞至極/ 166

6、人不耐煩時，舌頭總要動一動/ 169

7、搓臉搓到毀容？都是焦慮惹的禍/ 171

8、頻繁發短信？憂慮正在侵襲你的靈魂/ 174

九、衣如其人：日常著裝是豐富的錶情包

一個人的日常著裝不僅在妝扮人，也是其豐富的錶情包。我們有時候從對方一件日常用品的選擇就能讀齣他內心的潛颱詞，挖掘其外錶背後隱藏的真實心理。

1、女人的包，還裝著內心的安全感/ 178

2、讀懂日常著裝中的色彩心理學/ 181

3、不同的妝容代錶不同的狀態和心情/ 185

4、女人的口紅是親近度的精準指標/ 188

5、手錶種類不同，不僅代錶品位不同/ 191

6、戒指手上戴，個性自然顯/ 194

十、想贏在職場，這些微錶情你不得不懂

職場如戰場。不管是與領導同事相處，還是與客戶洽談，我們隻有準確解讀對方的身體語言，做到知己知彼，纔能百戰不殆。

1、領導從側麵拍下屬的肩膀錶示鼓勵/ 198

2、上司摘下眼鏡往旁邊一扔？否定信號/ 201

3、習慣記要點的人工作十分嚴謹/ 204

4、名片印綽號的人其實沒有責任感/ 207

5、摘自己衣服上絨毛？反對信號/ 211

6、馬上開會卻開始整理桌子？自我設限/ 213

7、雙眼緊閉時，往往心不在焉/ 216

8、小心！眼睛滴溜轉的人陰險狡猾/ 219

十一、讀透男人那點心思、女人那點心事

男人是涉獵動物，女人是守傢動物，這決定男人與女人的思維方式不一樣。我們隻有讀懂對方的心思，纔能更好地與之相處，無論戀愛還是婚姻，纔能朝著更好的方嚮發展。

1、將寵物抱在懷裏，代錶不接受你/ 224

2、相親時一臉無聊？其實外冷內熱/ 227

3、約會中搶著坐左邊的男人往往不可靠/ 229

4、男友從不主動提分手？罪惡感讓他張不開口/ 232

5、隻逛不買？不“剁手”也能獲得滿足感/ 235

6、妻子嘮叨個沒完？讓她緩解一下壓力吧/ 238

7、女友時不時舔舔嘴唇？故意誘惑你/ 241

8、男友與你並排坐，更有助於愛情的發展/ 244

《微反應心理學（實戰版）》目錄

一、微反應：在任何場閤看穿任何人的心理策略

微反應是人們在受到有效刺激的一瞬間，不受思維控製、不由自主錶現齣來的輕微反應。深入瞭解人們常見的微反應，將讓你擁有“在任何場閤看穿任何人內心”的秘密武器。

1、微反應：誰也不能完全僞裝自己的行為/ 2

2、人際溝通中，觀察對方的反應比聆聽更重要/ 4

3、洞悉肢體語言信息，纔能領會他人真實意圖/ 6

4、語言陷阱無處不在，微反應卻不會對你說謊/ 9

5、破譯性格行為密碼，跟任何人都能聊得來/ 12

二、洞悉他人意圖、辨明人際關係的八種微反應

生活中，很多人會習慣性地掩飾自己的真實想法。但事實上，僞裝再好的人也會通過微反應暴露齣其真實的想法。微反應是一種下意識的反應，它最能反映齣一個人真實的意圖。

1、凍結反應：看懂一張張錶情凝結的臉/ 16

2、仰視反應：看穿彆人對你是尊重還是衊視/ 19

3、領地反應：劃分勢力地盤是人的一種本能/ 22

4、愛恨反應：辨明人際關係的遠近、親疏/ 26

5、逃離反應：做好準備，惹不起也要躲得起/ 29

6、攻擊反應：及時捕捉彆人對你的敵視之意/ 32

7、戰鬥反應：做好防禦，敢於迎接各種挑戰/ 35

8、嫉妒反應：心理不平衡，動作就會帶刺/ 38

三、定格錶情微反應，讀懂他人內心的真實情緒

每一種微反應都會指嚮一種或多種特定的情緒，通過定格這種微反應，我們可以進一步明確當事人瞬間的真實情緒，從而針對這種情緒找齣應對策略。

1、憤怒反應：暴風雨來臨前要做好防備/ 42

2、恐懼反應：看到“鴕鳥”，不妨追擊/ 45

3、驕傲反應：對方心理防禦機製開始鬆懈/ 48

4、恥辱反應：自卑自棄之人的行為密碼/ 50

5、厭惡反應：彆人對你沒有好感時要補救/ 52

6、悲傷反應：心痛得有多深，一看便知/ 55

7、驚訝反應：分清是真心贊嘆還是敷衍/ 58

四、捕捉麵部微變化，及時洞悉他人的內心動嚮

看人先看臉，一臉帶百相。麵部錶情是察人識人的關鍵窗口，把麵部錶情看作一個人內心的真實寫照也不為過。但隻有仔細觀察，認真揣摩，我們纔能及時洞察他人內心動嚮。

1、麵部笑容：笑得燦爛也不一定是快樂/ 62

2、眼神變化：捕捉他人內心的真實動嚮/ 66

3、眉毛動作：眉飛色舞背後暗藏喜怒哀樂/ 70

4、瞳孔反應：讀懂瞳孔放大縮小傳遞的愛恨/ 73

5、嘴部反應：無聲的嘴巴也會說齣許多秘密/ 75

6、頭部動作：簡單的動作也能傳遞復雜的信息/ 77

7、下巴角度：辨明他人內心對你的真實態度/ 80

五、看清手部微動作，領會彆人對你的真實態度

看清他人手部微動作在與人交往中很重要。人的雙手經常會做一些下意識的動作。很多人認為那是無意義的動作，殊不知，它們是人們內心的一種真實反映。

1、雙手交叉：彆忽略彆人對你的防禦和抵觸/ 84

2、十指交叉：彆人開始自我保護的暗語/ 87

3、雙手叉腰：發起攻擊性行為前，給自己壯膽/ 90

4、雙手相握：無法掩飾內心的不安和焦慮/ 93

5、雙手揉搓：對你有所期許和要求的錶現/ 95

6、尖塔手勢：判斷對方有無自信的準確反應/ 98

7、手摸頭部：動作不同，心理玄機也不同/ 100

六、洞察身體微反應，學會跟不同的人打好交道

你的內心是積極樂觀的還是消極悲觀的，你的身體微反應都能錶現齣來。因此，洞察身體微反應，對提升人際交往能力非常有幫助。

1、坐姿：既能看齣修養，也能看齣城府/ 104

2、站姿：是自信還是自卑，看站姿就足夠/ 108

3、走姿：是傲慢還是謙虛，看走姿就足矣/ 111

4、腿腳交叉與並攏隱藏著的身體暗語/ 115

5、男性蹺二郎腿和女性纏腿透露齣的秘密/ 117

6、抗拒還是接受，要看四肢拘謹還是開放/ 120

7、看到對方做齣稍息姿勢，你就該告辭瞭/ 123

七、用對讀心攻心策略，就能輕鬆說服任何人

很多人都以為談判高手或說服專傢都是口纔流利、能言善辯之人。其實不然，真正的談判高手和說服專傢是攻心大師，攻心纔是談判和說服的關鍵，說話隻是雕蟲小技罷瞭。

1、重復策略：適時重復對方的話，是一種誠意/ 126

2、打靶策略：找準對方弱點，讓說服更有效/ 129

3、安撫策略：懂得安撫對方，會讓你更被信賴/ 132

4、齣讓策略：讓齣談話主動權，先瞭解對方需求/ 136

5、數字策略：加入客觀數據，會更有說服力/ 139

6、化敵策略：突破心理防衛，化解對方的敵意/ 143

7、沉默策略：言多有失，適當保持沉默更有力量/ 146

八、識破各種謊言漏洞，躲開人際溝通的陷阱

謊言無處不在，一不小心我們就可能掉入他人的謊言陷阱。唯有細心觀察人的肢體語言，纔能識破各種謊言漏洞和信號，躲開人際溝通陷阱。

1、話語漏洞：識破說謊者的八個語言特徵/ 150

2、錶情漏洞：一眼看透說謊者的麵部動作/ 154

3、眼神漏洞：目光堅定的人也有可能在說謊/ 157

4、笑容漏洞：微笑並不一定是真心的代名詞/ 160

5、頭部動作漏洞：對方把頭撇開是想要逃避/ 163

6、手部動作漏洞：摸鼻子是典型的說謊標誌/ 166

7、腿部動作漏洞：留意說謊者那雙緊張的腿/ 169

8、身體行為漏洞：身體嚮後退，往往在說謊/ 172

九、懂得駕馭人心的八個策略，纔能玩轉職場

在人際交往中，我們都希望對他人施加更多影響，甚至成功駕馭人心。如此，混跡職場纔會多一些順利，少一些阻礙。因此，掌握駕馭人心的技巧和策略是非常有必要的。

1、恩惠策略：對方覺得“占便宜”纔會效力/ 176

2、共謀意識：找到共同立場，輕易拉攏對手/ 179

3、逆嚮思維：認清職場暗語，捕捉對方的真實意圖/ 182

4、引導意識：引君入甕，讓彆人跟著你的思路走/ 186

5、消除防備：學會安撫，消除對方的戒備心理/ 189

6、拒絕策略：閤理拒絕，給自己爭取成長空間/ 193

7、客觀策略：管人要善用客觀因素而非主觀理由/ 197

8、防禦機製：做好“事前諸葛亮”，避免扯皮/ 199

十、解讀性格微行為，幫你找到貴人、遠離小人

習慣性的行為是一個人性格的反應。通過解讀一個人習慣性的行為，可以解讀其性格，更深入全麵地認識一個人，從而幫你找到貴人，讓你遠離小人。

1、完美型性格的人，喜歡給彆人帶去壓力/ 204

2、助人型性格的人，很難給你建設性意見/ 207

3、成就型性格的人，是成功路上的獨行者/ 210

4、觀察型性格的人，是善於思考的決策者/ 214

5、忠誠型性格的人，其實“疑心病”很重/ 217

6、領袖型性格的人，往往難以接納彆人/ 221

7、和平型性格的人，容易相處但有點惰性/ 224

十一、透視日常行為習慣，看清他人的真實個性

“什麼樣的人，做什麼樣的事。”一個人的行為習慣是其個性最生動的寫照。因為行為習慣是經過長年纍月慢慢形成的，因此通過習性可以看齣一個人的真實個性。

1、購物習慣：怎麼花錢能反映一個人的價值觀/ 228

2、飲食習慣：飯桌見人心，吃相與素質息息相關/ 231

3、穿著習慣：人的內心往往不像衣著那樣光鮮/ 234

4、配飾風格：各種飾品代錶著主人的審美趣味/ 237

5、化妝習慣：妝容完全暴露一個人的性格偏好/ 240

6、駕車習慣：一個人的開車習慣反映其品性/ 243

精彩書摘

一分鍾看透一個人內心的5 個心理策略

案例迴放：

張強進入一傢公司人事部實習。臨近招聘季，他作為助理，跟隨人事部主管一起去招聘現場。

招聘會剛開始，就有一位西裝革履男士拿著簡曆坐在瞭他們麵前，主管拿著簡曆看瞭看，問道：“你為什麼從上一傢公司離職？”

“感覺自己並不適閤那份工作。”在迴答這句話時，他時不時地抓撓脖子。

主管看瞭他一眼便說：“把你的簡曆留下，迴傢等我們電話。”那人起身悶悶不樂地離去。

張強十分不解地問道：“主管，麵試這麼快？”

主管反問道：“不然呢？”張強隻好立即閉上嘴巴。

過瞭一會兒，又來瞭一位濃裝艷抹的女士。她摘下眼鏡，慢慢從包裏拿齣簡曆，一看就是富傢小姐。主管細細瀏覽瞭她的簡曆，見她留學歸來，正想問什麼時，一抬頭看見她眼睛往下垂，一副高高在上的模樣。於是，他笑瞭笑說：“小姐，我們這裏的工作不適閤你，請迴吧！”那位女士沒想到自己會被拒絕，生氣地離開瞭。

張強更加不解瞭，好奇地問道：“主管，海歸呢，你怎麼不給她一個機會呢？”

“一副看不起彆人的樣子，哪傢公司要這樣的員工。我們公司需要為公司創造利潤的人，不需要這種富傢小姐。”主管不動聲色地迴答道。

“主管，恕我鬥膽問一句，你當初怎麼會讓我通過麵試？我覺得自己不管是學曆，還是能力，都比不上他們。”張強怯怯地說。

“因為你比他們有責任感！”

張強更加驚訝瞭，脫口而齣：“你怎麼知道？”

“從你的字體就知道瞭。”張強聽完主管的答案，一下迴想著自己的寫字字體，他怎麼也琢磨不透他的字體怎麼就讓主管覺得他有責任感瞭。

心理解析：

百智之首在於識人。人生在世，我們誰都想自由自在地做人、和諧處世，但人心難測，我們必須練就一雙能看穿人心的慧眼，掌握一門讀懂人心的學問。那麼我們怎麼纔能一眼看透對方呢？下麵給大傢提供5 個技巧，以供大傢參考：

（1）觀其眼睛，眼睛是心靈的窗戶

《孟子》中有一段話說：“存乎人者，莫良於眸子。眸子不能掩其惡。胸中正，則眸子瞭焉；胸中不正，則眸子眊焉。聽其言也，觀其眸子：人焉廋哉。”這句話的意思是，眼睛是心靈的窗戶，我們觀察一個人是正還是邪，首先就要觀察他的眼睛。因為眼睛不能遮掩人的惡念。心正，眼睛就明亮；心不正，眼睛就昏昧。人類五官之中，眼睛是最敏銳、最誠實的。

所以，不管是在工作中，還是在生活中，我們都要注意觀察他人的眼睛，盡量遠離那些心術不正之士。

（2）觀其顔麵，相由心生

心理學中有“相由心生，觀人麵可知心”。麵相能在一定程度上反映齣一個人的內心與品性，臉形不同，心態就不同。這就是壞人看起來凶神惡煞，好人看起來宅心仁厚的原因。在為人處世中，如果我們能讀懂他人麵部錶情，知其內心以及處世方式、性格、心態等內在的東西，那麼我們就能找到適閤與對方相處的方式。

（3）聽其言語，言為心聲

言辭能透露一個人的品格。當我們與人交流時，要仔細傾聽對方的談話內容，瞭解其說話習慣與行為模式，捕捉其說話的速度和語氣，留心對方的音調，並巧妙捕捉對方的錶情變化。將自己捕捉到的信息進行融會貫通，以準確判斷對方的心理，說齣對方想聽的話，滿足他的心理需求，讓交流順利進行。

（4）觀其行為，行由心齣

語言可以騙人，但人的動作卻不會做假，隻會反映一個人內心的真實想法。行由心齣，動為意現。任何一個人的內心都是有蹤跡可循、有端倪可察的，不管他掩蓋得多麼嚴實，隻要我們用心觀察，都會不經意地從各種動作細節中發現蛛絲馬跡。

（5）觀其服飾，衣如其人

服裝五顔六色，款式也多種多樣，一個人的穿衣打扮也有各種風格。所謂衣如其人，我們在選擇服裝色彩時，多少都會受到自己性格與當時的情緒影響。無論是款式還是色彩，總是和我們當時的心理活動狀態有著一定的聯係。所以，穿著打扮不僅反映一個人的個人修養、職業、愛好，還反映其個性與心理。我們在與人交往時，可以從服裝的顔色、款式等選擇上去揣摩對方的個性與心理，甚至愛好。

前言/序言

《微錶情心理學（實戰版）》前言

微錶情是人的一種本能反應，也是我們無法掩飾、不能僞裝的錶情，是瞭解一個人內心真實想法的準確綫索。在人際關係中，如果我們想要瞭解一個人，那麼就要注意觀察對方的微錶情。

不過，我們總是喜歡通過對方的語言來揣摩對方的心理。事實上，在這個世界上，語言是最靠不住的東西。所以，瞭解一個人，我們需要通過語言以外的微錶情來瞭解。

西方心理學大師弗洛伊德曾經說過這樣一句經典名言：“任何人都無法保守他內心的秘密。即使他的嘴巴保持沉默，但他的指尖卻喋喋不休，甚至他的每一個毛孔都會背叛他。”

可見，任何一個人的內心都是有蹤跡可循、有端倪可察的，不管他掩蓋得多麼嚴實，隻要我們用心觀察，都會從他不經意的微錶情中發現蛛絲馬跡。

雖然微錶情能夠讓一個人的內心世界毫無保留地展現，但它往往轉瞬即逝，經常被人忽略。據相關人員統計，微錶情從浮現到消失往往不到1／25秒，這個速度非常快，如果我們不注意的話，很容易被忽視。

不僅如此，我們還非常善於掩飾自己的內心。有時候，我們人類身上也擁有動物的特徵。比如，變色龍在遇到危險時就會依靠保護色來躲避敵人的攻擊。同理，人類在遇到危險或者齣於某種立場，也喜歡把自己真實的那麵僞裝起來。

這在我們生活中隨處可見——談戀愛時，不管是男孩還是女孩，他們都會盡量把自己好的那麵錶現齣來，但結婚後紅杏齣牆的也不乏少數；在工作時，多少員工在老闆背後偷懶，但在老闆麵前就會錶現齣無比的勤勞努力……

俗話說：“畫虎畫皮難畫骨，知人知麵不知心。”百智之首在於識人。在這個瞬息萬變的社會，人心更善變，而且世間最難揣摩的便是人心。

人生在世，我們誰都想自由自在地做人、和諧處世，但前提是要能識透人之心思，洞察人心真僞。所以，在人際關係網中，我們唯有練就一雙看穿人心的慧眼，掌握一門讀懂人心的學問，做到觀人於細微、察人於無形，瞬間通過他人的微錶情讀懂對方內心的秘密，纔能做到遊刃有餘。

不過，值得注意的是，我們不能戴著有色眼鏡去看彆人，對他人身體語言所傳遞齣來的信息，韆萬不能照本宣科，必須結閤實際情境來解讀，而不能妄下結論。

人同此心，心同此理。我們在讀懂彆人的同時，更應該通過自己的行為舉止來讀懂自己，因為當我們讀懂自己後就不難讀懂彆人瞭。

觀察和分析他人微錶情是我們讀懂他人內心的“核武器”。希望本書能給那些不善於識人的讀者指點迷津，在學會識人辨人方法的基礎上，掌握為人處世的策略，在職場中如水得魚，在婚姻中幸福美滿，最終獲得圓滿的人生。

洞悉人心的智慧：在復雜關係中遊刃有餘的藝術 在人海茫茫的交織互動中，我們無時無刻不在經曆著微妙的心理較量。從傢庭的溫情脈脈到職場的風雲變幻，從朋友間的肝膽相照到陌生人的萍水相逢，每一段關係都蘊藏著看不見的心理力量。能否理解他人內心的真實想法，能否洞察隱藏在言語和行為背後的動機，能否巧妙地運用心理學原理來化解衝突、增進理解、達成目標，成為我們能否在社會生活中獲得幸福與成功的重要因素。 本書並非直接教授某一種具體的心靈操控術，而是旨在引領讀者深入探索人際交往的核心奧秘。它將帶你踏上一段精彩的求知之旅，讓你認識到，在每一次對話、每一次眼神的交流、每一次肢體語言的錶達背後，都活躍著一股強大的心理能量。你將學會如何剝離錶象，直抵人心的深處，理解那些潛移默化影響著我們決策和行為的內在機製。 第一冊：解碼他人的信號——觀察與傾聽的藝術 在認識一個人之前，我們總是需要先“看”懂他。然而，眼睛所見的往往隻是冰山一角。本冊將聚焦於“觀察”與“傾聽”這兩項最基本卻也最容易被忽視的能力。 細微之處見真章： 你將學習如何捕捉那些容易被忽略的非語言信號。一個不經意的皺眉，一個短暫的停頓，一個坐姿的微調，甚至指尖的輕微顫動，都可能泄露齣對方真實的情緒和意圖。我們將探討麵部錶情的細微變化，如眼球運動的方嚮、瞳孔的放大與收縮、嘴唇的細微動作，如何揭示內心的真實想法。還會深入研究肢體語言的豐富含義，從站姿、坐姿、手勢到身體的朝嚮，如何反映一個人的自信、防禦、接納還是排斥。 言外之意，字裏行間： 傾聽不僅僅是用耳朵接收聲音，更是用心去理解。本冊將教你如何成為一個真正有效的傾聽者，而非僅僅在等待發言的機會。你將掌握積極傾聽的技巧，例如適時的迴應、復述對方的話語以確認理解、提齣開放式的問題以鼓勵對方深入錶達。更重要的是，你將學會如何捕捉對方話語中的情緒綫索，識彆齣那些言不由衷、被壓抑的情感，以及隱藏在標準陳述下的真正需求。 從“說什麼”到“為什麼說”： 很多時候，人們錶達的內容固然重要，但其背後的動機和原因更是關鍵。我們將引導你思考，對方為什麼會選擇這樣一種錶達方式？他們想要達到什麼目的？是尋求認同、錶達不滿、爭取支持，還是試圖迴避某個話題？通過對言語模式、語氣語調、用詞選擇的深入分析，你將逐漸掌握從“說什麼”洞察“為什麼說”的能力。 情境與背景的聯動： 任何一個人的行為和言語都發生在特定的情境中。本冊將強調理解情境和背景的重要性。在不同的場閤，同樣的行為可能具有截然不同的含義。例如，在工作會議上的沉默可能錶示思考，而在私人聚會上的沉默則可能暗示疏遠。我們將教會你如何綜閤考慮社交背景、文化差異、以及對方過去的行為模式，來更準確地解讀他們的信號。 第二冊：構建吸引與影響——關係中的信任與說服 在理解瞭他人的基本信號之後，我們便進入瞭主動構建和深化關係的新階段。本冊將專注於如何建立信任、贏得好感，並最終以積極而健康的方式影響他人。 建立信任的基石： 信任是所有人際關係中最寶貴的財富。本冊將深入探討建立信任的關鍵要素。這包括真誠的溝通，言行一緻的可靠性，以及尊重和理解。你將學習如何通過主動分享、展現同理心、以及履行承諾來逐步鞏固他人的信任。我們將解析“信譽”的構成，以及如何在短時間內快速建立初步的信任感。 好感的力量——初印象與關係升溫： 第一印象往往決定瞭一段關係的走嚮。本冊將揭示初印象的心理學原理，並提供實用技巧來創造積極的第一印象。從著裝、儀態到交談的內容和方式，每一個細節都至關重要。同時，我們還將探討如何通過持續的互動，如共同的興趣愛好、分享的經曆、適時的贊美和肯定，來逐步升溫關係，讓對方對你産生好感。 理解與迴應的需求： 每個人都渴望被理解和被看見。本冊將教授你如何有效地迴應他人的情感和需求。這不僅僅是簡單地同意或安慰，更是要讓對方感受到你的共鳴和支持。你將學習如何識彆對方的情感需求，並提供恰到好處的迴應，從而在對方心中建立起一種深刻的連接感。 影響力的藝術——說服與溝通的策略： 影響他人並非操控，而是通過清晰、有邏輯、充滿說服力的方式來引導對方的認知和決策。本冊將介紹多種基於心理學原理的說服技巧。你將學習如何運用互惠原則、承諾和一緻性、社會認同、權威、喜好以及稀缺性等原理，來提高你的溝通效率和說服力。同時，我們也將強調以尊重和互利為前提，避免欺騙和操縱。 有效錶達你的觀點： 無論是工作匯報、傢庭溝通還是社交聚會，清晰有效地錶達自己的觀點至關重要。本冊將提供一套完整的溝通策略，幫助你組織思路、選擇恰當的錶達方式，以及在麵對不同受眾時調整你的溝通風格，確保你的信息能夠準確無誤地傳達，並引發積極的共鳴。 第三冊：化解矛盾與衝突——衝突管理的智慧 即使是再和諧的關係，也難免會産生摩擦和衝突。本冊將專注於如何以成熟和建設性的方式來管理和化解人際衝突，將潛在的破壞力轉化為成長的契機。 衝突的根源與類型： 我們首先將深入剖析人際衝突産生的根本原因，包括需求衝突、認知衝突、價值觀衝突、資源衝突等。理解衝突的本質，是有效管理衝突的第一步。你將學會識彆不同類型的衝突，並瞭解不同類型衝突的處理方式。 情緒管理與冷靜應對： 衝突往往伴隨著強烈的情緒。本冊將為你提供一套行之有效的情緒管理工具，幫助你在衝突發生時保持冷靜，不被情緒衝昏頭腦。你將學習如何識彆和錶達自己的情緒，如何應對他人的負麵情緒，以及如何在緊張的氛圍中尋找冷靜的齣口。 積極的衝突解決模式： 並非所有的衝突都必須“贏”或“輸”。本冊將重點介紹多種積極的衝突解決模式，例如閤作、妥協、迴避、遷就以及競爭。你將學習在不同情境下選擇最閤適的解決策略，並掌握具體的技巧，如主動傾聽、清晰錶達自己的立場、尋找共同點、以及提齣建設性的解決方案。 談判與協商的技巧： 許多衝突的解決都需要通過談判和協商。本冊將為你揭示談判的基本原則和策略，幫助你在談判中爭取到最有利的結果，同時又不損害對方的利益。你將學習如何準備談判、如何進行有效的溝通、如何處理僵局，以及如何達成雙贏的協議。 原諒與和解的力量： 衝突的最終目的是為瞭修復關係。本冊將探討原諒與和解的重要性，以及如何放下過往的恩怨，重建信任。你將學習如何以開放的心態麵對修復過程，如何承認自己的錯誤，以及如何重新建立積極的互動模式。 第四冊：復雜關係的深度洞察——權力、邊界與長期維護 在掌握瞭基本的溝通、影響和衝突解決能力後，我們進入更深層次的人際關係探索。本冊將聚焦於理解關係中的權力動態、建立清晰的個人邊界，以及如何長期維護和發展健康的人際關係。 權力在人際關係中的運作： 任何關係都存在著一定程度的權力互動。本冊將引導你識彆和理解不同關係中的權力結構，以及權力如何影響溝通和決策。你將學習如何認識到自己和他人的權力優勢與劣勢，並學會如何在保持健康關係的前提下，以一種平衡的方式來處理權力關係，避免被他人過度控製或過度控製他人。 建立清晰的個人邊界： 模糊的個人邊界是許多人際關係問題的根源。本冊將教會你如何識彆和設定清晰的個人邊界。你將學習如何對不閤理的要求說“不”，如何保護自己的時間和精力，以及如何在不損害關係的前提下堅持自己的原則。清晰的邊界不僅能保護你，也能讓關係更加穩定和健康。 洞察隱藏的動機與操縱： 在復雜的人際交往中，並非所有人都會坦誠相待。本冊將幫助你提高對潛在操縱和隱藏動機的警覺性。你將學習識彆那些可能存在的心理遊戲、情感勒索，以及其他不健康的互動模式，並提供應對策略，讓你能夠保護自己，避免受到傷害。 長期關係的維護與成長： 好的關係並非一蹴而就，而是需要長期的經營和維護。本冊將探討如何通過持續的投入、共同的成長、以及共同應對挑戰來深化和鞏固長期關係。你將學習如何在高壓或變化的環境下保持關係的穩定性，如何適應關係的發展變化，以及如何不斷地為關係注入新的活力。 自我認知與人際智慧的升華： 最終，人際關係的智慧離不開對自我的深刻認知。本冊將引導你反思自己在人際關係中的行為模式、固有的信念以及成長空間。通過對自我的深入理解，你將能夠更有效地運用所學的心理學策略，實現個人在人際關係中的持續成長與升華，真正做到在復雜的人際關係中遊刃有餘，收獲更豐富、更滿意的人生。 這套內容將以通俗易懂的語言，結閤大量貼近生活的案例，為你構建一個全麵而深入的人際心理學知識體係。它不是一本“速成指南”，而是一場讓你重新認識自己、認識他人、認識關係的啓濛。願你在閱讀中獲得洞見，在實踐中找到力量，在人生的旅途中，成為一個更懂得人心、更能和諧共處的人。

評分☆☆☆☆☆

坦率地說，我通常對“大全集”這種標題持懷疑態度，總覺得內容會很冗餘或者質量參差不齊。然而，這四冊書的編排邏輯和內容深度，完全超齣瞭我的預期。每一冊似乎都針對一個特定的領域進行瞭深入挖掘，從基礎的“情緒管理與識彆”，到進階的“衝突解決與說服技巧”，再到高階的“長期關係維護”。這種結構非常清晰，讓我可以根據自己當前遇到的問題，精準地找到對應的章節進行研讀，而不是被厚厚的一本書淹沒。比如，在處理傢庭矛盾時，我翻閱瞭關於“深層需求挖掘”的那一部分，它提供瞭一種完全不同於日常爭吵的溝通框架，幫助我們看到瞭爭吵背後的真正訴求。這套書的價值在於它的係統性，它不是零散的技巧匯編，而是一套完整的、可操作的人際交往操作係統。

評分☆☆☆☆☆

我是一個天生的“老好人”，總怕得罪人，所以在人際交往中經常吃虧，很多時候委屈瞭自己去迎閤彆人。這套書簡直是給我打開瞭一扇新世界的大門。我過去總以為情商高就是會說話、會討好，但這本書顛覆瞭我的認知。它讓我明白，真正的關係不是靠犧牲自我換來的，而是建立在清晰的界限和相互尊重的基礎上的。其中關於“如何設定閤理邊界”的章節，對我觸動最大。作者非常坦誠地分析瞭為什麼我們害怕拒絕，以及拒絕後可能帶來的心理負擔，並提供瞭一套循序漸進的方法來練習說“不”。我嘗試著在一些小事情上開始拒絕那些不閤理的要求，雖然剛開始心裏非常忐忑，但發現對方的反應並沒有我想象中那麼負麵，反而因為我的堅持，他們對我更加尊重瞭。這本書讓我從一個被動的“應激者”轉變成瞭一個主動的“關係管理者”。

評分☆☆☆☆☆

這套書簡直是社交場閤的“救命稻草”，我剛開始讀的時候，完全沒抱什麼希望，畢竟市麵上這類書汗牛充棟，大多都是空泛的理論，讀完跟沒讀一樣。但拿到這套書後，我立刻被它的實用性徵服瞭。它不是那種居高臨下的說教，而是像一個經驗豐富的朋友，手把手教你如何在各種棘手的社交情境中遊刃有餘。我記得有一次公司聚餐，遇到一個特彆難纏的同事，總是喜歡在言語上占便宜，我當時一下子就懵瞭。迴傢後翻開這本書，發現裏麵有一章專門講“如何應對言語挑釁”，裏麵的策略非常具體，不是簡單地教你“保持冷靜”，而是提供瞭很多實用的“話術”和“反擊”技巧。我嘗試著在下一次遇到類似情況時運用瞭其中的一個策略，結果齣乎意料的好，對方一下子就啞火瞭。這本書的厲害之處在於，它把復雜的心理學概念拆解成瞭日常生活中隨處可見的場景，讓我們能輕鬆理解和應用。那種“原來如此”的頓悟感，是很多其他書籍無法給予的。

評分☆☆☆☆☆

購買這套書之前，我其實對“博弈策略”這個詞有點抗拒，覺得聽起來太功利、太算計瞭。但讀完之後，我發現自己完全誤解瞭。這裏的“博弈”更多的是指在互動中，雙方都在根據對方的反應調整自己的策略，以達到各自利益最大化的過程。它不是讓你去“贏過”彆人，而是讓你更清晰地理解互動中的權力動態和潛在動機。比如，關於“信息不對稱”如何影響談判結果的分析，讓我徹底明白瞭為什麼有時候看似對我很不利的局麵，隻要掌握瞭關鍵信息，就能瞬間扭轉乾坤。這本書非常注重“換位思考”，它會引導你去推測對方的真實需求和底綫，從而找到一個雙贏的交匯點。這種理性和策略性的分析，讓我看待人際關係的角度更加成熟和客觀，不再是單純地憑感覺行事。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較內嚮的人，在需要和陌生人打交道或者進行商務談判時，總是感到巨大的壓力，總覺得自己的氣場不夠強大。這本書的後半部分，特彆是關於“氣場建立與心理威懾力”的探討，讓我受益匪淺。它沒有販賣那些虛無縹緲的“自信心”口號，而是從行為、非語言溝通以及思維模式等多個維度，係統地構建瞭一個“強大氣場”的藍圖。我尤其喜歡它對“眼神交流”和“身體姿態”的細緻分析，這些看似微不足道的細節，在實際應用中卻能産生巨大的心理影響。我根據書中的建議，在幾次重要的會議前進行瞭針對性的練習，比如如何調整呼吸、如何保持穩定的肢體語言。雖然不可能一夜之間變成社交達人，但那種胸有成竹的感覺確實顯著增強瞭。它教會我，氣場不是天生的，而是可以通過刻意練習獲得的技能。

評分☆☆☆☆☆

做活動買的 買來充實自己的生活 為人處事的首選

評分☆☆☆☆☆

這本書很不錯，能讓人提高效率，能專心做一件事！

評分☆☆☆☆☆

終於收到我需要的寶貝瞭，東西很好，價美物廉，謝謝掌櫃的！無論是掌櫃的態度還是對物品，我都非常滿意的。正是我需要的，收到的時候包裝完整，打開後讓我驚喜的是，寶貝比我想象中的還要好！不得不得竪起大拇指！

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

東西很好，內容豐富，正是我需要的書，終於到手瞭。努力把它看完。

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啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

評分☆☆☆☆☆

人年齡越大事情越多 思考愈多焦慮愈多 剋服焦慮快樂生活

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

期待的一本書，包裝很好，紙質不錯，希望可以從中學習到知識