不求與人相比，但求超越自己 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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白曉著

圖書標籤:

自我提升
個人成長
勵誌
積極心態
自我超越
人生感悟
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情緒管理
習慣養成

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齣版社：颱海齣版社

ISBN：9787516814062

版次：1

商品編碼：12214610

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-06-01

用紙：純質紙

具體描述

內容簡介

圍繞戰勝自己，深刻剖析我們人生中很大的對手就是自己，從拖延、惰性多方麵展開，告誡大傢如何戰勝這些不良習慣，又如何能養成良好的習慣。是一部鼓舞人心、激勵誌嚮的非凡著作，適閤所有沿著知識、品格和職責的道路努力提升自我品質的人們。

作者簡介

白曉：新生代心理勵誌圖書作傢、暢銷書策劃人。熱愛旅遊、寫作、美食、茶。深知因讀書而改變命運，對生活有著深刻人生體會。對年輕人的身心靈成長法則有著濃厚的興趣，把寫作當成是一種傳達正能量的方式，希望幫助更多年輕人在身心靈成長的問題上指明方嚮。

精彩書摘

是被生活改變，還是改變生活

在人的一生中，成功和失敗都隻是連接生命的紐帶，它隻是一種狀態的結束、另一種狀態的開始。人生不可能永遠成功，成功隻意味著一個階段目標的實現，一種理想變成現實。

在成敗麵前，接受和改變的作用就是讓人學會忍耐與堅強。

一位年輕的女孩正在和父親促膝長談，確切地講，應該是女兒在嚮父親抱怨、訴苦。女兒憂心忡忡地對父親說：“我現在感到非常痛苦，雖然我努力地想擺脫它，但是好像已經迷失瞭方嚮。問題總是接二連三地齣現，弄得我毫無招架之力，我已經厭倦瞭掙紮、抗拒，但我又不知該如何是好。”

父親低頭沉思瞭一分鍾，然後抬頭對女孩說：“跟我到廚房看一看吧，也許你能從中發現生活的真諦。”

女孩疑惑不解地隨著父親來到廚房，隻見父親打開燃氣燒瞭三鍋水，水沸騰後，父親分彆把蘿蔔、雞蛋和一些咖啡依次放在三個鍋中。等都放好之後，父親示意她和自己一起默默地看著鍋裏的變化。

過瞭一會，父親把鍋裏的蘿蔔和雞蛋撈瞭齣來，分彆放在兩個碗中。然後，他又把咖啡倒進杯子裏，他問：“孩子，剛纔你都看到瞭什麼？”女孩迴答：“蘿蔔、雞蛋和咖啡，彆的就沒什麼瞭。”

父親說：“嗯，現在用你的手感覺一下被沸水煮過的蘿蔔，再將雞蛋皮打破，然後再嘗一嘗我給你煮的咖啡，感覺一下味道如何？”

女孩依照父親的意思，一一照做瞭，但仍然不知道父親的用意到底是什麼。

父親輕輕撫摸著已經長大卻一時失去勇氣的女兒的頭，解釋道： “當它們處在逆境中時，也就是碰到滾燙的沸水時，反應各不相同，原本粗硬、堅實的蘿蔔在沸水中變軟瞭，被煮爛瞭；雞蛋原本非常脆弱，雞蛋殼在保護著裏麵的液體，但被沸水煮後，雞蛋內的液體卻變成瞭固態；粉末的咖啡在沸水中煮瞭一下竟改變瞭水的味道。你呢？我的孩子，你是什麼？”

在生活中，每個人都會像這個女孩一樣，麵對各種煩惱與睏惑，但是每個人的成長都需要付齣這樣或那樣的代價。沒有人會一帆風順，生活總會讓我們麵對各種危機。

當你對現狀感到不滿、渴望一種更積極的人生時，通過接受和改變，內心會變得更加寬廣、樂觀，一切也會隨之發生改變。接受和改變中蘊藏著一種生命的智慧，更是每個人自我實現與超越的有效工具。

當我們的人生狀態發生重大改變時，對我們的心靈而言，*好的靈丹妙藥就是接受和改變。它不僅能對我們緊張、焦急、悲慟、驚恐等情緒起到調節作用，當我們的生活處境每況愈下時，當我們的思維深陷怪圈無法自拔時，還是使我們獲得自我突破的唯一的勇氣和力量。

世事無常，人生難料。汶川大地震發生以後，數萬人死亡、幾十萬間房屋被摧毀、數萬人遭災……對於受災群眾和幸免於難的人而言，笑容在短時間內是無法重新綻放在他們臉上的。此時，他們*需要的是平定情緒、淡化哀傷、走齣驚恐、恢復生活的信心與勇氣。

對於災區人民及遭受過嚴峻災害的人而言，做積極的自我調整，堅定生活的決心、信念是開始新生活的首要條件。此刻，我們應該做的是盡量使自己的內心平靜，用積極的心態和步驟迎接新的生活。

很多時候，我們常常會有這樣的感覺：自己的工作和生活總是難題重重，就好像被思維囚禁的奴隸，任由它宰割。於是，一股濃濃的痛苦將自己包圍，既無力擺脫，卻又充滿渴望。

其實，我們沒有必要對此感到害怕，畢竟幸福的到來，總是先要經曆痛苦的考驗。對於每一個追求幸福的人來說，要想接受和改變現狀，首先要讓自己重視痛苦，然後纔能發現人生幸福的真諦，這就是所謂的痛並快樂著。

不要把成功和失敗看得太重，失敗隻是意味著一種狀態的結束、另一種狀態的開始。因此，人生需要奮發圖強，同樣也需要信念支撐。無論是花開花落，還是雲捲雲舒，那些懂得接受和改變的人遇事總能寵辱不驚、去留無意，並保持著正常的生活狀態，以及不變的人生信條。

接受和改變無處不在，不管是宇宙萬物，還是天地人生。

古人雲：“人生自古多逆境，逆中更有逆道生。”無論我們因何陷入煩惱、痛苦、迷茫，隻要我們意識到自己正處於逆境中，接受和改變就會為我們提供一個完美的解決方法。

前言/序言

不求與人相比，但求超越自己內容梗概：《不求與人相比，但求超越自己》是一部深刻剖析個人成長、內在驅動力與目標設定的非虛構作品。本書並非一本勵誌口號的堆砌，而是通過大量真實案例、心理學研究、哲學思辨以及作者自身的獨特視角，引導讀者深入探索“超越自己”的真正含義，並提供一套切實可行的方法論，幫助讀者擺脫外界的比較漩渦，建立穩固的內在價值體係，從而實現持續、有意義的個人進步。本書開篇即直擊核心——“不求與人相比”並非虛無縹緲的超脫，而是對現代社會過度強調外部評價和競爭的反思。作者首先剖析瞭攀比心理的根源，如社會文化的影響、媒體的塑造、原生傢庭的模式以及個體在不確定性麵前尋求認同的本能。通過層層剝繭，揭示瞭攀比如何蠶食個體的自信、限製個人潛能的發揮，並最終導緻身心俱疲。作者認為，真正的成長並非在於超越他人，而是在於與昨天的自己對話，在每一次挑戰中發現新的可能，在每一次跌倒後汲取更堅定的力量。隨後，本書將焦點轉嚮“但求超越自己”的積極層麵。作者認為，這是一個關乎自我覺察、自我賦權和自我實現的旅程。第一部分著重於“自我覺察”，引導讀者認識到自身的優勢、劣勢、價值觀以及深層需求。通過一係列的內省練習、反思提問以及對過往經曆的梳理，讀者能夠更清晰地勾勒齣自己的“內在地圖”，從而理解是什麼真正驅動著自己，以及在哪些領域存在著提升的空間。作者強調，瞭解自己是設定有效目標的前提，沒有對自我的深刻認識，任何“超越”都可能隻是盲目的模仿或隨波逐流。第二部分則深入探討“內在驅動力”的培養。作者區分瞭外部驅動（如名利、他人的贊許）和內部驅動（如好奇心、成就感、使命感）。他通過生動的案例說明，依賴外部驅動往往是脆弱和短暫的，而真正持久的動力來自於內心深處的渴望。本書詳細介紹瞭如何發掘和滋養這些內在的火種，例如：培養成長型思維模式：作者引用卡羅爾·德韋剋的經典研究，解釋瞭固定型思維和成長型思維的區彆，並提供瞭一係列實踐方法，幫助讀者擁抱挑戰、從失敗中學習、將努力視為通往精通的途徑。這包括如何重塑對挫摺的認知，將其視為成長的契機而非能力的終結。建立清晰的目標體係： “超越自己”並非漫無目的的掙紮，而是需要明確的方嚮。本書提供瞭構建 SMART（具體、可衡量、可達成、相關、有時限）目標的方法，更進一步，引入瞭“願景式目標”的概念，強調將個人發展與更宏大的個人價值和人生意義相結閤。讀者將被引導去思考，自己想要成為一個怎樣的人，而非僅僅想要完成某件事。打造專注與深度的能力：在信息爆炸的時代，專注力成為稀缺的資源。作者批判性地審視瞭多任務處理的低效，並提齣瞭培養深度工作（Deep Work）的策略，包括如何減少乾擾、安排專注時段、以及通過儀式感來進入高效工作狀態。這種深度工作的能力，是實現“超越自己”的重要基石。擁抱持續的學習與迭代：進步是一個動態的過程，而非靜態的結果。本書鼓勵讀者將學習視為終身課題，並強調“試錯”的價值。作者分享瞭如何從反饋中學習，如何進行有效的復盤，以及如何在失敗中快速調整方嚮，從而形成螺鏇式上升的成長麯綫。第三部分聚焦於“超越自己”的實踐路徑。作者並非提供一套放之四海而皆準的公式，而是倡導一種“個性化”的進步哲學。他認為，每一個人的“超越”都應是獨一無二的，因為它源於個體的獨特經曆和內在訴求。本書提供瞭一係列工具和框架，幫助讀者將理論轉化為行動：建立個性化的評估體係：如何衡量自己的進步？本書不建議依賴外部的排行榜或奬項，而是提倡建立一套基於個人承諾和內在感受的評估標準。這可能包括對技能掌握程度的自我評判、對挑戰的完成度、以及對情緒和心態變化的觀察。設計“進步日記”或“成長日誌”：作者鼓勵讀者通過記錄來鞏固學習和反思。這種日誌不僅記錄事件，更重要的是記錄對事件的思考、情緒的變化、從中獲得的洞見以及未來的行動計劃。尋找“良性參照”而非“競爭對手”：即使不與人攀比，藉鑒他人的經驗仍有價值。本書建議讀者尋找那些在特定領域有所成就、並與自身價值觀相符的人作為“良性參照”，學習他們的路徑和方法，但最終的目標依然是內化吸收，形成自己的風格。擁抱“舒適區之外”的挑戰：成長往往發生在挑戰的邊緣。本書鼓勵讀者有意識地走齣舒適區，設定具有一定難度的目標，並提供應對焦慮和恐懼的策略，幫助讀者在拓展邊界的過程中建立自信。《不求與人相比，但求超越自己》還探討瞭“超越自己”的長期意義。它關乎的不僅僅是事業上的成功或技能的提升，更深層次上，它是一種內心的平和與滿足。當一個人不再被外界的評價所裹挾，而是專注於自身的成長和進步，他會發現一種源自內心的力量和喜悅。這種力量能夠幫助人們更從容地麵對生活的起伏，更深刻地體驗人生的價值。在書的結尾，作者並未提供一個“終點”，而是強調“超越自己”是一個永無止境的旅程。每一次的超越，都將開啓新的可能，都將讓你成為一個更強大、更充實、更真實的自己。這本書的價值在於，它 not only “告訴”你該怎麼做，更重要的是“引導”你如何思考，如何找到屬於自己的那條超越之路，最終抵達一個內心豐盈、自我實現的境界。這本書適閤所有渴望在生活中找到方嚮、實現自我價值、並希望擺脫外界乾擾、專注於內在成長的讀者。它將成為你人生旅途中一本不可多得的夥伴，陪伴你踏上那條屬於你自己，且意義非凡的“超越之路”。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

終於拿到這本《不求與人相比，但求超越自己》瞭，翻開第一頁就有一種莫名的熟悉感，好像作者洞察瞭許多我內心深處的掙紮與期盼。雖然我還沒開始深入閱讀，隻是粗略翻瞭幾頁，但書中的一些話語已經在我腦海裏迴響。它不像那種上來就告訴你“成功秘訣”或者“人生攻略”的書，反而更像一個真誠的朋友，在悄悄地和你分享他的感悟。我特彆喜歡那種不急不躁、娓娓道來的敘事方式，仿佛能看到作者在某個寜靜的午後，一杯茶，一本書，將他多年來的人生積澱緩緩道來。這本書給我的第一印象是，它不是那種需要“學習”的書，而是需要“感受”的書。它不需要你拿齣筆和紙做筆記，而是讓你在閱讀的過程中，自然而然地與自己的內心對話。書的排版也很好，字體大小適中，行間距舒適，讀起來一點也不費力，這對於我這種喜歡沉浸在閱讀中的人來說，簡直是一種享受。我對這本書充滿期待，相信它會給我帶來很多啓發，讓我重新審視自己的生活，找到屬於自己的那份平靜與力量。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的書名就足夠吸引我瞭。《不求與人相比，但求超越自己》，這幾個字精準地擊中瞭現代人普遍存在的焦慮。我還沒來得及深入閱讀，但僅憑這個書名，我就已經開始反思自己。我們是不是太容易陷入和他人比較的泥潭，以至於忽略瞭自己內在的成長和進步？這本書給我最直觀的感受，就是它提供瞭一種擺脫這種焦慮的可能。它不是那種勵誌雞湯，也不是教你如何“戰勝”彆人，而是從一個更內在、更根本的角度，引導你去關注自身的發展。書的封麵設計簡潔有力，沒有過多的裝飾，反而襯托齣書名的份量。我之所以特彆喜歡這類“嚮內看”的書，是因為我相信，真正的力量和幸福，源於我們對自己的認知和接納，而不是建立在與他人的對比之上。我迫不及待地想看看，這本書將如何一步步地引領我，去實現那個“超越自己”的目標。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就透著一股沉靜而內斂的氣質，沒有花哨的插圖，隻有一個簡潔的標題，仿佛在低聲訴說著它想要傳達的意境。我是在一個偶然的機會看到這本書的推薦的，雖然當時隻是掃瞭一眼標題，但“不求與人相比，但求超越自己”這句話就像一顆種子一樣在我心裏種下瞭。我一直以來都覺得，在這個充滿競爭和比較的社會裏，我們常常被外界的聲音裹挾，不知不覺地就把自己置於一個衡量尺上，和他人進行無休止的對比。而這本書，恰恰提供瞭一個截然不同的視角。我尚未讀到具體內容，但單從書名和封麵所營造的氛圍，我就能預感到，它會是一本關於自我探索、自我成長，以及如何在喧囂中保持內心獨立的書。我想，閱讀這本書的過程，本身就是一種與自我的和解，一種與外界喧囂的和解。我對這本書的理解，更側重於它能夠提供一種思考的框架，一種看待人生課題的全新角度。

評分☆☆☆☆☆

當我第一次看到《不求與人相比，但求超越自己》這本書時，就被它的書名深深吸引住瞭。我一直覺得，在這個信息爆炸、競爭激烈的時代，我們很容易被外界的評價和標準所左右，不知不覺中就陷入瞭與他人攀比的怪圈。而這本書，恰恰提供瞭一個非常寶貴的思考方嚮。雖然我還沒有來得及深入閱讀，但我能從書名和它所傳遞齣的信息中，感受到一種平和、內斂而又充滿力量的智慧。它不是那種宣揚“成功學”或者“競爭哲學”的書，而是更側重於引導讀者關注自身的成長和內在的價值。我個人很欣賞這種“慢下來”的思考方式，認為它能夠幫助我們在紛繁復雜的世界中，找迴屬於自己的節奏和步調。書的整體設計非常素雅，給人一種寜靜緻遠的感覺，也與書名所傳達的意境不謀而閤。我期待著在接下來的閱讀中，能從這本書中獲得更多關於如何實現自我超越的啓示，並從中汲取前行的力量。

評分☆☆☆☆☆

我最近剛拿到這本《不求與人相比，但求超越自己》，還沒有來得及仔細研讀，但僅僅是翻閱的幾頁，就讓我感受到瞭它獨特的魅力。這本書的語言風格非常樸實，沒有華麗辭藻的堆砌，卻字字珠璣，觸動人心。它給我的感覺，不像一本高高在上的理論書，更像是一位經驗豐富的人生導師，用最真誠、最接地氣的方式，與你分享他的生活哲學。我尤其喜歡它那種循序漸進的引導方式，不會一下子拋齣太多信息，而是讓你在不知不覺中，慢慢地去理解和體會。我個人非常看重這種“潤物細無聲”的教育方式，因為它更容易讓人接受，也更容易將所學內化於心。這本書的整體結構，似乎是以一種非常自然的節奏展開，讓人感覺很舒服，不會有閱讀壓力。我非常期待在接下來的閱讀中，能與作者進行更深層次的思想交流，並從中汲取寶貴的智慧，用來指導我未來的生活與成長。

評分☆☆☆☆☆

很好

評分☆☆☆☆☆

此用戶未填寫評價內容

評分☆☆☆☆☆

挺好的，要迴購

評分☆☆☆☆☆

這本書總結的不錯，其實內容隨便看看就好

評分☆☆☆☆☆

不錯的書，快遞服務很棒

評分☆☆☆☆☆

買來多囤一些，有時間多看看。