不求与人相比，但求超越自己 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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白晓著

图书标签:

自我提升
个人成长
励志
积极心态
自我超越
人生感悟
目标设定
行动力
情绪管理
习惯养成

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出版社：台海出版社

ISBN：9787516814062

版次：1

商品编码：12214610

包装：平装

开本：32开

出版时间：2016-06-01

用纸：纯质纸

具体描述

内容简介

围绕战胜自己，深刻剖析我们人生中很大的对手就是自己，从拖延、惰性多方面展开，告诫大家如何战胜这些不良习惯，又如何能养成良好的习惯。是一部鼓舞人心、激励志向的非凡著作，适合所有沿着知识、品格和职责的道路努力提升自我品质的人们。

作者简介

白晓：新生代心理励志图书作家、畅销书策划人。热爱旅游、写作、美食、茶。深知因读书而改变命运，对生活有着深刻人生体会。对年轻人的身心灵成长法则有着浓厚的兴趣，把写作当成是一种传达正能量的方式，希望帮助更多年轻人在身心灵成长的问题上指明方向。

精彩书摘

是被生活改变，还是改变生活

在人的一生中，成功和失败都只是连接生命的纽带，它只是一种状态的结束、另一种状态的开始。人生不可能永远成功，成功只意味着一个阶段目标的实现，一种理想变成现实。

在成败面前，接受和改变的作用就是让人学会忍耐与坚强。

一位年轻的女孩正在和父亲促膝长谈，确切地讲，应该是女儿在向父亲抱怨、诉苦。女儿忧心忡忡地对父亲说：“我现在感到非常痛苦，虽然我努力地想摆脱它，但是好像已经迷失了方向。问题总是接二连三地出现，弄得我毫无招架之力，我已经厌倦了挣扎、抗拒，但我又不知该如何是好。”

父亲低头沉思了一分钟，然后抬头对女孩说：“跟我到厨房看一看吧，也许你能从中发现生活的真谛。”

女孩疑惑不解地随着父亲来到厨房，只见父亲打开燃气烧了三锅水，水沸腾后，父亲分别把萝卜、鸡蛋和一些咖啡依次放在三个锅中。等都放好之后，父亲示意她和自己一起默默地看着锅里的变化。

过了一会，父亲把锅里的萝卜和鸡蛋捞了出来，分别放在两个碗中。然后，他又把咖啡倒进杯子里，他问：“孩子，刚才你都看到了什么？”女孩回答：“萝卜、鸡蛋和咖啡，别的就没什么了。”

父亲说：“嗯，现在用你的手感觉一下被沸水煮过的萝卜，再将鸡蛋皮打破，然后再尝一尝我给你煮的咖啡，感觉一下味道如何？”

女孩依照父亲的意思，一一照做了，但仍然不知道父亲的用意到底是什么。

父亲轻轻抚摸着已经长大却一时失去勇气的女儿的头，解释道： “当它们处在逆境中时，也就是碰到滚烫的沸水时，反应各不相同，原本粗硬、坚实的萝卜在沸水中变软了，被煮烂了；鸡蛋原本非常脆弱，鸡蛋壳在保护着里面的液体，但被沸水煮后，鸡蛋内的液体却变成了固态；粉末的咖啡在沸水中煮了一下竟改变了水的味道。你呢？我的孩子，你是什么？”

在生活中，每个人都会像这个女孩一样，面对各种烦恼与困惑，但是每个人的成长都需要付出这样或那样的代价。没有人会一帆风顺，生活总会让我们面对各种危机。

当你对现状感到不满、渴望一种更积极的人生时，通过接受和改变，内心会变得更加宽广、乐观，一切也会随之发生改变。接受和改变中蕴藏着一种生命的智慧，更是每个人自我实现与超越的有效工具。

当我们的人生状态发生重大改变时，对我们的心灵而言，*好的灵丹妙药就是接受和改变。它不仅能对我们紧张、焦急、悲恸、惊恐等情绪起到调节作用，当我们的生活处境每况愈下时，当我们的思维深陷怪圈无法自拔时，还是使我们获得自我突破的唯一的勇气和力量。

世事无常，人生难料。汶川大地震发生以后，数万人死亡、几十万间房屋被摧毁、数万人遭灾……对于受灾群众和幸免于难的人而言，笑容在短时间内是无法重新绽放在他们脸上的。此时，他们*需要的是平定情绪、淡化哀伤、走出惊恐、恢复生活的信心与勇气。

对于灾区人民及遭受过严峻灾害的人而言，做积极的自我调整，坚定生活的决心、信念是开始新生活的首要条件。此刻，我们应该做的是尽量使自己的内心平静，用积极的心态和步骤迎接新的生活。

很多时候，我们常常会有这样的感觉：自己的工作和生活总是难题重重，就好像被思维囚禁的奴隶，任由它宰割。于是，一股浓浓的痛苦将自己包围，既无力摆脱，却又充满渴望。

其实，我们没有必要对此感到害怕，毕竟幸福的到来，总是先要经历痛苦的考验。对于每一个追求幸福的人来说，要想接受和改变现状，首先要让自己重视痛苦，然后才能发现人生幸福的真谛，这就是所谓的痛并快乐着。

不要把成功和失败看得太重，失败只是意味着一种状态的结束、另一种状态的开始。因此，人生需要奋发图强，同样也需要信念支撑。无论是花开花落，还是云卷云舒，那些懂得接受和改变的人遇事总能宠辱不惊、去留无意，并保持着正常的生活状态，以及不变的人生信条。

接受和改变无处不在，不管是宇宙万物，还是天地人生。

古人云：“人生自古多逆境，逆中更有逆道生。”无论我们因何陷入烦恼、痛苦、迷茫，只要我们意识到自己正处于逆境中，接受和改变就会为我们提供一个完美的解决方法。

前言/序言

不求与人相比，但求超越自己内容梗概：《不求与人相比，但求超越自己》是一部深刻剖析个人成长、内在驱动力与目标设定的非虚构作品。本书并非一本励志口号的堆砌，而是通过大量真实案例、心理学研究、哲学思辨以及作者自身的独特视角，引导读者深入探索“超越自己”的真正含义，并提供一套切实可行的方法论，帮助读者摆脱外界的比较漩涡，建立稳固的内在价值体系，从而实现持续、有意义的个人进步。本书开篇即直击核心——“不求与人相比”并非虚无缥缈的超脱，而是对现代社会过度强调外部评价和竞争的反思。作者首先剖析了攀比心理的根源，如社会文化的影响、媒体的塑造、原生家庭的模式以及个体在不确定性面前寻求认同的本能。通过层层剥茧，揭示了攀比如何蚕食个体的自信、限制个人潜能的发挥，并最终导致身心俱疲。作者认为，真正的成长并非在于超越他人，而是在于与昨天的自己对话，在每一次挑战中发现新的可能，在每一次跌倒后汲取更坚定的力量。随后，本书将焦点转向“但求超越自己”的积极层面。作者认为，这是一个关乎自我觉察、自我赋权和自我实现的旅程。第一部分着重于“自我觉察”，引导读者认识到自身的优势、劣势、价值观以及深层需求。通过一系列的内省练习、反思提问以及对过往经历的梳理，读者能够更清晰地勾勒出自己的“内在地图”，从而理解是什么真正驱动着自己，以及在哪些领域存在着提升的空间。作者强调，了解自己是设定有效目标的前提，没有对自我的深刻认识，任何“超越”都可能只是盲目的模仿或随波逐流。第二部分则深入探讨“内在驱动力”的培养。作者区分了外部驱动（如名利、他人的赞许）和内部驱动（如好奇心、成就感、使命感）。他通过生动的案例说明，依赖外部驱动往往是脆弱和短暂的，而真正持久的动力来自于内心深处的渴望。本书详细介绍了如何发掘和滋养这些内在的火种，例如：培养成长型思维模式：作者引用卡罗尔·德韦克的经典研究，解释了固定型思维和成长型思维的区别，并提供了一系列实践方法，帮助读者拥抱挑战、从失败中学习、将努力视为通往精通的途径。这包括如何重塑对挫折的认知，将其视为成长的契机而非能力的终结。建立清晰的目标体系： “超越自己”并非漫无目的的挣扎，而是需要明确的方向。本书提供了构建 SMART（具体、可衡量、可达成、相关、有时限）目标的方法，更进一步，引入了“愿景式目标”的概念，强调将个人发展与更宏大的个人价值和人生意义相结合。读者将被引导去思考，自己想要成为一个怎样的人，而非仅仅想要完成某件事。打造专注与深度的能力：在信息爆炸的时代，专注力成为稀缺的资源。作者批判性地审视了多任务处理的低效，并提出了培养深度工作（Deep Work）的策略，包括如何减少干扰、安排专注时段、以及通过仪式感来进入高效工作状态。这种深度工作的能力，是实现“超越自己”的重要基石。拥抱持续的学习与迭代：进步是一个动态的过程，而非静态的结果。本书鼓励读者将学习视为终身课题，并强调“试错”的价值。作者分享了如何从反馈中学习，如何进行有效的复盘，以及如何在失败中快速调整方向，从而形成螺旋式上升的成长曲线。第三部分聚焦于“超越自己”的实践路径。作者并非提供一套放之四海而皆准的公式，而是倡导一种“个性化”的进步哲学。他认为，每一个人的“超越”都应是独一无二的，因为它源于个体的独特经历和内在诉求。本书提供了一系列工具和框架，帮助读者将理论转化为行动：建立个性化的评估体系：如何衡量自己的进步？本书不建议依赖外部的排行榜或奖项，而是提倡建立一套基于个人承诺和内在感受的评估标准。这可能包括对技能掌握程度的自我评判、对挑战的完成度、以及对情绪和心态变化的观察。设计“进步日记”或“成长日志”：作者鼓励读者通过记录来巩固学习和反思。这种日志不仅记录事件，更重要的是记录对事件的思考、情绪的变化、从中获得的洞见以及未来的行动计划。寻找“良性参照”而非“竞争对手”：即使不与人攀比，借鉴他人的经验仍有价值。本书建议读者寻找那些在特定领域有所成就、并与自身价值观相符的人作为“良性参照”，学习他们的路径和方法，但最终的目标依然是内化吸收，形成自己的风格。拥抱“舒适区之外”的挑战：成长往往发生在挑战的边缘。本书鼓励读者有意识地走出舒适区，设定具有一定难度的目标，并提供应对焦虑和恐惧的策略，帮助读者在拓展边界的过程中建立自信。《不求与人相比，但求超越自己》还探讨了“超越自己”的长期意义。它关乎的不仅仅是事业上的成功或技能的提升，更深层次上，它是一种内心的平和与满足。当一个人不再被外界的评价所裹挟，而是专注于自身的成长和进步，他会发现一种源自内心的力量和喜悦。这种力量能够帮助人们更从容地面对生活的起伏，更深刻地体验人生的价值。在书的结尾，作者并未提供一个“终点”，而是强调“超越自己”是一个永无止境的旅程。每一次的超越，都将开启新的可能，都将让你成为一个更强大、更充实、更真实的自己。这本书的价值在于，它 not only “告诉”你该怎么做，更重要的是“引导”你如何思考，如何找到属于自己的那条超越之路，最终抵达一个内心丰盈、自我实现的境界。这本书适合所有渴望在生活中找到方向、实现自我价值、并希望摆脱外界干扰、专注于内在成长的读者。它将成为你人生旅途中一本不可多得的伙伴，陪伴你踏上那条属于你自己，且意义非凡的“超越之路”。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我最近刚拿到这本《不求与人相比，但求超越自己》，还没有来得及仔细研读，但仅仅是翻阅的几页，就让我感受到了它独特的魅力。这本书的语言风格非常朴实，没有华丽辞藻的堆砌，却字字珠玑，触动人心。它给我的感觉，不像一本高高在上的理论书，更像是一位经验丰富的人生导师，用最真诚、最接地气的方式，与你分享他的生活哲学。我尤其喜欢它那种循序渐进的引导方式，不会一下子抛出太多信息，而是让你在不知不觉中，慢慢地去理解和体会。我个人非常看重这种“润物细无声”的教育方式，因为它更容易让人接受，也更容易将所学内化于心。这本书的整体结构，似乎是以一种非常自然的节奏展开，让人感觉很舒服，不会有阅读压力。我非常期待在接下来的阅读中，能与作者进行更深层次的思想交流，并从中汲取宝贵的智慧，用来指导我未来的生活与成长。

评分☆☆☆☆☆

当我第一次看到《不求与人相比，但求超越自己》这本书时，就被它的书名深深吸引住了。我一直觉得，在这个信息爆炸、竞争激烈的时代，我们很容易被外界的评价和标准所左右，不知不觉中就陷入了与他人攀比的怪圈。而这本书，恰恰提供了一个非常宝贵的思考方向。虽然我还没有来得及深入阅读，但我能从书名和它所传递出的信息中，感受到一种平和、内敛而又充满力量的智慧。它不是那种宣扬“成功学”或者“竞争哲学”的书，而是更侧重于引导读者关注自身的成长和内在的价值。我个人很欣赏这种“慢下来”的思考方式，认为它能够帮助我们在纷繁复杂的世界中，找回属于自己的节奏和步调。书的整体设计非常素雅，给人一种宁静致远的感觉，也与书名所传达的意境不谋而合。我期待着在接下来的阅读中，能从这本书中获得更多关于如何实现自我超越的启示，并从中汲取前行的力量。

评分☆☆☆☆☆

终于拿到这本《不求与人相比，但求超越自己》了，翻开第一页就有一种莫名的熟悉感，好像作者洞察了许多我内心深处的挣扎与期盼。虽然我还没开始深入阅读，只是粗略翻了几页，但书中的一些话语已经在我脑海里回响。它不像那种上来就告诉你“成功秘诀”或者“人生攻略”的书，反而更像一个真诚的朋友，在悄悄地和你分享他的感悟。我特别喜欢那种不急不躁、娓娓道来的叙事方式，仿佛能看到作者在某个宁静的午后，一杯茶，一本书，将他多年来的人生积淀缓缓道来。这本书给我的第一印象是，它不是那种需要“学习”的书，而是需要“感受”的书。它不需要你拿出笔和纸做笔记，而是让你在阅读的过程中，自然而然地与自己的内心对话。书的排版也很好，字体大小适中，行间距舒适，读起来一点也不费力，这对于我这种喜欢沉浸在阅读中的人来说，简直是一种享受。我对这本书充满期待，相信它会给我带来很多启发，让我重新审视自己的生活，找到属于自己的那份平静与力量。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的书名就足够吸引我了。《不求与人相比，但求超越自己》，这几个字精准地击中了现代人普遍存在的焦虑。我还没来得及深入阅读，但仅凭这个书名，我就已经开始反思自己。我们是不是太容易陷入和他人比较的泥潭，以至于忽略了自己内在的成长和进步？这本书给我最直观的感受，就是它提供了一种摆脱这种焦虑的可能。它不是那种励志鸡汤，也不是教你如何“战胜”别人，而是从一个更内在、更根本的角度，引导你去关注自身的发展。书的封面设计简洁有力，没有过多的装饰，反而衬托出书名的份量。我之所以特别喜欢这类“向内看”的书，是因为我相信，真正的力量和幸福，源于我们对自己的认知和接纳，而不是建立在与他人的对比之上。我迫不及待地想看看，这本书将如何一步步地引领我，去实现那个“超越自己”的目标。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就透着一股沉静而内敛的气质，没有花哨的插图，只有一个简洁的标题，仿佛在低声诉说着它想要传达的意境。我是在一个偶然的机会看到这本书的推荐的，虽然当时只是扫了一眼标题，但“不求与人相比，但求超越自己”这句话就像一颗种子一样在我心里种下了。我一直以来都觉得，在这个充满竞争和比较的社会里，我们常常被外界的声音裹挟，不知不觉地就把自己置于一个衡量尺上，和他人进行无休止的对比。而这本书，恰恰提供了一个截然不同的视角。我尚未读到具体内容，但单从书名和封面所营造的氛围，我就能预感到，它会是一本关于自我探索、自我成长，以及如何在喧嚣中保持内心独立的书。我想，阅读这本书的过程，本身就是一种与自我的和解，一种与外界喧嚣的和解。我对这本书的理解，更侧重于它能够提供一种思考的框架，一种看待人生课题的全新角度。

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很好

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活动期间购买的还不错。

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不错的书，快递服务很棒