如何有效学习系列（套装共2册）：如何有效阅读一本书+如何有效整理信息 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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奥野宣之 著，张晶晶 译

图书标签:

• 学习方法
• 阅读技巧
• 信息整理
• 效率提升
• 自我提升
• 思维导图
• 笔记技巧
• 时间管理
• 工具书
• 实用指南

出版社： 江西人民出版社

ISBN：12324089

版次：1

商品编码：12324089

品牌：后浪

包装：平装

开本：32开

出版时间：2018-04-01

用纸：胶版纸

套装数量：2

内容简介

如何阅读一本书

对在漫长人生中读过的书而言，人类的记忆力是有限的。如果想在读完每一本书后都有扎实的收获，就需要有技巧地写读书笔记，并养成长期的习惯。

传媒业出身的奥野宣之创造的一元化笔记读书法涵盖了从选书、购书、读书、记录到检索以备重读这五个步骤，提供了一整套科学、高效的读书方法。他倡导有目的性地购书，让读书从一开始就充满主动性；用笔记管理读书生活，养成随时记录心得体会的习惯；学会摘抄，让原书精髓与自身思维的火花交相辉映；完善整理归档工作，做好的笔记需要反复重读才能凸显其价值。他还从自身经验出发，介绍了19 个让读书体验更充实、有效的小窍门。

读书笔记会帮助我们改变读书方法，而读书方法的改变又会带来思考方式的转变。如果你也想见证这段神奇的转变，那就从现在开始，随时把笔记本带在身边吧。

如何有效整理信息

本书介绍了在日常生活中使用笔记本搜集和整理信息的方法。只需遵循简单的三条规则——一元化、时序化和索引化，便可以自由地玩转笔记本，酝酿只属于自己的创意。

作者将笔记促进创意生成的过程分为收集、咀嚼、发酵、顿悟和具体化五个步骤，并针对前三个步骤提供了大量切实好用的笔记技巧。作者还介绍了自己在长期实践中发明的改良笔记本的诀窍，和能让记录事半功倍的可选文具。笔记不仅是积累材料的手段，更代表了一种热爱思考、时刻不忘吸取知识、认真对待生活、重视自身修养的积极态度。

本书是媒体人从业十余年的经验之谈，同样适合所有希望在思考、写作与创意方面有所收获的读者。

作者简介

奥野宣之，同志社大学新闻学专业毕业，曾在出版社和报社工作，他独创的信息整理术和智慧创造法在商务人士中大受欢迎，累计销量超过50万册。在利用新闻出版经验从事网络与杂志专栏撰稿人的工作以外，他还以“笔记本作家”的身份活跃在媒体节目和论坛中。不管是工作还是兴趣，他都坚持使用笔记本记录，这种生活方式在NHK和TBS电视台的节目中播出后引发了热烈反响。

他的其他著作有《如何写游记和散步日记》《智慧创造锻炼法》《“处方笺”读书法》《三本书创造好点子》等。

精彩书摘

第1章 一册笔记本建构的知识生产体系

在序章中我讲到，本书介绍的知识生产体系是与以往晦涩难懂的知识生产技术完全不同的，是具有划时代意义的。

放弃复杂、墨守成规的体系和烦琐的分类整理，仅通过持续使用一册笔记本的方式，任何人都能用简单的方式进行知识生产活动。

作为本书最开始的一部分，本章将在整体介绍“一元化笔记法”的基础上，向大家大致讲解它的基本构成和起效方式。在此，我们事先将活用笔记本知识的基本流程具象化，从实际的信息搜集到知识生产的活动就会变得更加流畅了。

正如序章中所言，这个方法的特征是具有极高的自由度。在配合自己的工作方式量体裁衣时，对整体流程的事先关注有着积极作用。

将所有信息存储在笔记本中首先让我简单扼要地概述一下使用笔记本进行知识生产的流程。

前半部分是一味按照时间顺序将信息存储在笔记本上的阶段。首先从在新的笔记本中写或者贴上些什么开始。

举个有代表性的例子，在策划会上摘录一些让你印象深刻的发言，或者写下“下次会议我也要提出一个这样的方案”的想法，或者收集一些能够作为参考的剪报，贴在这里。

应该记录下来或者粘贴在笔记本上的信息，不一定仅与工作相关（第5章会详细介绍日常生活中的信息收集），在现阶段，可以理解为“预先保存能够用于工作的信息”。

持续进行这一工作几天后，就能逐渐将信息存储于笔记本中。笔记本页数与尺寸存在差异，不管怎样，数周或者数月后信息量总会增加，笔记本会变得像书本一样厚重起来。于是在后半段，我们就可以将这本“书一样的笔记本”作为构思和想法的素材集灵活运用。例如，将笔记本从头按顺序读下去，会看到：

一个月前的会议纪要→两周前的企划案→一周前的剪报→三天前的读后感→昨天会面的人的名片和谈话记录。

我们能顺着自己的生活轨迹浏览信息，如果将笔记本倒过来读，每次向前翻一页，也能渐渐回味起遥远昔日的信息。如果事先做一些记号或标签，还能同时复习“读后感”和“创意”等门类下的内容。正如“创意不过是点子的组合”这句话所说的那样，通过将乍看之下毫无关联的信息结合起来的方法，我们常常可以获得新的视角和想法。

例如，在翻阅笔记本、一页页看过来的时候，很久之前写过的关于亚马孙雨林里原始部落生活的书籍的读后感映入眼帘，重新阅读的过程中，你可能会突发奇想：“对啊，我就以《商业社会中的坦诚交际》为突破口来写那篇稿件吧。”如此这般，会激发现在工作中的灵感。

类似这样的事情每天都会发生。

在笔记本中留下的任何内容都是自己想记下备用的，都是自己亲自挑选后留下的报道和资料。总而言之，每一条都是自己感兴趣的信息。

因为笔记本中的一切都有价值，所以你能充满自信地将其作为素材库。如果想搜集原汁原味的信息并重读笔记，或者在加工修改的同时温故而知新，使信息成为获取新想法的线索，你只能选择将所有信息存入笔记本。

你自己的笔记本会成为世界上对你而言唯一的知识生产素材库。

素材库的产生：一册笔记本的汇总效应

将笔记本充分运用于知识生产活动中的方式不仅限于上文中笔记本激发灵感的情况。能够通过回顾已经模糊的记忆获取思考线索，也是笔记本的优点之一。

常常阅读书报的人们会明白，“在哪里读过类似的话题，但是想不起来了”的事情时有发生。例如，在写文章的中途，遇到财政方面话题的时候，假设我们突然发现“我最近读过哈耶克对福利国家前途的一些论述，要是能介绍一下这个话题倒是正合适”，好不容易有了灵感，然而如果搞不清楚是在书中读到还是在杂志和报纸中偶得，无法获知出处的话，是无法正确使用的。即便在网上搜索，也不一定能找到。

这个时候，如果按照本书中介绍的方式，回过头来翻翻过去几个星期内的几页笔记，几乎都能准确、可靠地找到相应的读书笔记和详细报道。

能给你留下深刻印象、让你想以此为参考的信息大都是让你感到振聋发聩的观点，你会当场就记录在笔记本中，所以肯定能在笔记本中找到。

记忆和笔记本能够这样巧妙协作，恐怕要归功于平时做笔记、剪报或是划重点的行为，它让你能认真仔细地精读书籍并融会贯通。因为在向笔记本上记录的阶段，你对内容印象很深，因此在创作的时候，就能意识到还可以用用当时学到的某些知识。

简言之，因为你需要的信息就在笔记本里，所以你才会想到要参考它，笔记本中没有的内容你甚至都想不起来。

这便是你想参考的内容几乎100% 都能在笔记本中找到的原因，而通过数码产品则无法这样顺利。在存储信息的时候，因为没有经过书写和粘贴这样费力的工序，所以印象就不会那么深刻。结果，你就会越来越少有“在哪里读到过”“在哪里见过”的感觉，或者很少感到在意。

做起来可能有些麻烦，但事情就是这样的。并不是“将知识生产的素材汇集在笔记本中”，而是“（将对你造成极大触动的信息）集中在笔记本中，就会让它们成为知识生产的素材”。

正因如此，只要利用本书中的方法使用笔记本，在进行某项工作的过程中就能有以下收获。

· 找到加速思考进程的线索

· 得到新视角和切入点

· 获得灵感和想法

· 将想法变为成果

觉得自己总是没创意或者想法简单的人，请一定尝试本书中推荐的技巧。

掌控知识的脉络，解锁学习的无限潜能 在这个信息爆炸的时代，知识如同潮水般涌来，稍不留神便会被淹没。我们渴望进步，渴望成长，却常常陷入“学而不习，习而不成”的困境。是理论晦涩难懂？是方法陈旧落后？还是我们被海量信息压得喘不过气？《如何有效学习系列（套装共2册）：如何有效阅读一本书+如何有效整理信息》正是为破除这些迷雾而生，它并非提供一套简单的速成秘籍，而是循序渐进地引导读者掌握两项最核心、最本质的学习技能——高效阅读与系统整理，从而构建起一套属于自己的知识体系，实现真正意义上的深度学习与持久成长。 第一册：如何有效阅读一本书——告别“翻书党”，让每一页都释放价值 你是否也曾有过这样的经历：买了一堆书，却只读了开头几页；或是读完了一本书，却感觉一知半解，脑海中一片模糊？这种低效的阅读方式，不仅浪费了宝贵的时间，更消磨了宝贵的学习热情。事实上，阅读并非简单的文字识别，它是一门艺术，更是一门科学。 《如何有效阅读一本书》将带你深入探索阅读的本质，让你从被动接收信息转变为主动的知识获取者。本书的核心在于“理解”，而非仅仅“读完”。它会颠覆你以往的阅读习惯，帮助你建立一套系统性的阅读策略，让你能够真正地从书中汲取养分，将知识内化于心。 一、 精准选择，让每一次阅读都物有所值： 在浩瀚的书海中，如何辨别真正值得你投入时间和精力的书籍？本书会教你如何进行初步的图书评估，从书名、目录、序言、作者背景等方面，快速判断一本书的价值与与你的匹配度。告别盲目跟风，让你的阅读投资回报最大化。你将学会： 识别书籍的类型与目标读者： 了解一本书是科普读物、学术专著、技能指南还是思想启发，从而决定其是否符合你的当前需求。 “扫读”与“精读”的策略运用： 掌握在短时间内快速浏览整本书，抓住核心脉络的方法，以及如何根据书籍的重要性，决定投入多少精力进行深入研读。 理解作者的意图与写作结构： 窥探作者的思考逻辑，掌握书籍的内在组织方式，从而更顺畅地理解其传达的思想。 二、 主动参与，让阅读过程充满互动： 被动地“吞食”文字，如同嚼蜡。真正有效的阅读，是与作者进行一场智慧的对话。本书将引导你将阅读变成一种主动的探索过程，让你在阅读中不断提问、思考、联系。你将学习到： 带着问题去阅读： 在开始阅读前，明确自己想要从书中获得什么，带着明确的目标去寻找答案，让阅读更具针对性。 “划线”的艺术与“笔记”的智慧： 掌握有效的划线技巧，标记出关键信息、精彩观点、疑问之处。更重要的是，学习如何进行有意义的笔记，将书中的内容与自己的理解、经验相结合，形成独特的认知。 批判性思考与质疑精神： 阅读并非全盘接受，而是要学会辨别、分析、评估。本书将鼓励你对书中的观点进行质疑，与其他信息进行比对，形成自己的独立判断。 三、 深度理解，让知识在你脑海中生根发芽： 读完一本好书，如果一段时间后便遗忘殆尽，那将是巨大的浪费。本书的重点在于如何将阅读转化为持久的知识和能力。你将学会： 多层次的理解方法： 从字面意思到深层含义，再到思想的哲学层面，掌握不同深度的阅读理解技巧。 建立知识之间的联系： 理解同一主题在不同书籍中的不同阐述，发现知识的内在逻辑与共通之处，构建起更广阔的知识网络。 将阅读转化为实践： 思考如何将书中的理论应用于现实生活、工作学习中，让书本知识真正服务于你的成长。 回顾与巩固的有效机制： 学习如何通过定期回顾、复述、分享等方式，加深对书籍内容的记忆与理解。 通过《如何有效阅读一本书》，你将不再是匆匆的“翻书党”，而是能够精挑细选、主动参与、深度理解的知识探索者。你将学会如何从海量的文本中，精准地提取出最精华的部分，并将之转化为自己的智慧，让阅读真正成为你进步的阶梯。 第二册：如何有效整理信息——从杂乱到清晰，构建你的知识管理系统 信息过载的另一个直接后果，便是信息的混乱。我们收集了大量的资料、笔记、想法，却常常发现它们散落在各处，杂乱无章，难以查找，更无法有效利用。这种“信息堆积症”，比信息匮乏更令人焦虑。 《如何有效整理信息》将为你提供一套行之有效的解决方案，帮助你将纷繁芜杂的信息转化为有序、可检索、可重组的知识财富。本书将引导你建立一套属于自己的知识管理体系，让你能够轻松地应对海量信息，让知识为我所用。 一、 信息收集的智慧，奠定整理的基础： 在开始整理之前，你需要掌握有效的信息收集策略。本书会教你如何更有目标、更系统地获取信息，避免无效的“囤积”。你将学习： 辨别信息来源的质量： 区分可靠、有价值的信息来源，以及那些充斥着噪音和误导的内容。 利用多元化的信息渠道： 整合书籍、文章、网络、讲座、个人经验等多种信息源，形成全面的认知。 建立初步的信息分类与标记： 在收集信息的同时，进行初步的分类和标记，为后续的整理打下基础。 二、 信息整理的逻辑，化繁为简的艺术： 整理信息的关键在于建立清晰的逻辑框架。本书将带你掌握多种实用的信息整理方法，让你能够根据信息的性质和自己的需求，选择最合适的方式。你将学习： 不同维度下的信息分类： 学习如何根据主题、项目、时间、重要性等不同维度，对信息进行有效划分，建立多层次的分类体系。 “卡片盒”与“知识图谱”的应用： 探索例如“卡片盒笔记法”等经典的信息整理方法，以及如何构建个人“知识图谱”，将知识点进行连接与可视化。 信息标签与关键词的设置： 掌握如何为信息设置精准的标签和关键词，使其易于检索和查找。 电子化与纸质化的结合运用： 探讨在数字时代，如何有效地结合使用电子笔记工具和纸质笔记，发挥各自的优势。 三、 信息利用与创新，让知识为你创造价值： 整理信息的终极目标，是让信息流动起来，产生新的价值。本书将引导你思考如何从整理好的信息中提取洞见、激发创意、解决问题。你将学习： 信息的回顾与重组： 如何定期回顾已整理的信息，发现新的联系，进行知识的重组与升华。 知识的输出与分享： 学习如何将零散的知识点整合成文章、报告、演示文稿等形式，进行有效的输出与分享。 基于知识的创新思维： 探索如何利用已建立的知识体系，进行联想、发散、组合，从而产生新的想法和解决方案。 构建终身学习的知识库： 将整理信息视为一个持续迭代的过程，不断完善和丰富自己的知识库，形成一个动态的学习系统。 《如何有效学习系列（套装共2册）：如何有效阅读一本书+如何有效整理信息》，这两本书并非孤立存在，而是相辅相成，共同构成了一个完整的学习闭环。 《如何有效阅读一本书》为你提供了高效获取高质量信息的钥匙。 《如何有效整理信息》则为你打开了系统管理、深度利用这些信息的大门。 当你掌握了这两项核心技能，你就能： 大幅提升学习效率： 告别低效的阅读和混乱的信息，将宝贵的时间和精力投入到真正有价值的学习中。 构建强大的知识体系： 将零散的知识点连接成一张有机的知识网络，形成自己的独特认知结构。 增强解决问题的能力： 能够快速找到所需信息，并从中提取关键洞见，更有效地应对各种挑战。 激发创新与创造力： 在清晰的知识体系下，更容易进行联想与组合，产生新的想法和解决方案。 实现持续成长与进步： 掌握了学习的方法，你就拥有了不断学习、不断进步的强大引擎。 这套系列丛书，将是你在这个信息洪流中，最可靠的导航仪和最坚实的武器。它将帮助你从被动的知识接受者，蜕变为主动的知识创造者，让你在学习的道路上，行稳致远，不断超越。从此刻起，让我们一同踏上掌控知识、解锁潜能的旅程吧！

评分☆☆☆☆☆

这两本书组合在一起，形成了一种奇妙的互补效应，简直是学习方法论领域的“黄金搭档”。阅读的效率提升了，随之而来的就是信息的输入量暴增，如果没有一个强大的整理系统来承接，只会造成新的混乱。幸运的是，这两本书紧密衔接，像是为我设计了一套从“输入端口”到“处理中心”的完整工作流。我不再需要费力去思考“我该怎么读下一本书”，也不用焦虑“我读完后该如何存放这些知识”。作者们似乎洞悉了现代学习者的每一个痛点，并提前布局好了解决方案。这种整体性的、系统化的指导，远比零散的技巧集合要强大得多，它提供了一种可持续的、能够适应未来信息爆炸的底层思维架构。

评分☆☆☆☆☆

而《如何有效整理信息》的部分，则完全是另一个维度的震撼。这部分内容对于长期被信息过载困扰的我来说，简直是及时雨。我一直苦于那些零散的笔记、收藏的书签和下载的电子资料，它们堆积如山，却难以形成知识网络。这本书没有停留在传统的卡片盒笔记法上，而是引入了更多现代化的思维工具和数字整理策略。它强调的“连接”而非“堆砌”的理念，彻底颠覆了我对“收集”的看法。作者详细阐述了如何建立一个属于自己的信息生态系统，让知识点之间不再是孤立的岛屿，而是相互依存的星座。当我尝试应用书中的某些整理框架时，我惊喜地发现，原本晦涩难懂的复杂概念，竟然通过简单的图形化梳理后，变得异常清晰，记忆也变得牢固得多。这感觉就像是给大脑安装了一个高效的索引系统。

评分☆☆☆☆☆

让我印象最深的是，作者在讲解过程中，始终保持着一种非常谦逊且鼓励性的语气。他们从未把自己塑造成高高在上的导师，反而更像是走在我前方的老朋友，耐心地分享自己走过的弯路和摸索出的捷径。这种“同理心”贯穿始终，使得那些原本可能显得枯燥的理论讲解，也变得生动有趣。尤其是书中关于如何对抗“拖延症”以及如何保持长期学习动力的章节，写得极其真诚，它触及了学习行为背后的心理学根源，而不是仅仅停留在表面的技巧层面。这种对学习者心智的深刻理解，让整套书读起来非常舒服，它给予我的不仅仅是方法，更是一种重塑自我学习态度的力量。我感觉，这不仅仅是两本书，更像是一次深度的自我教练。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和设计着实令人眼前一亮，尤其是当它以套装的形式呈现在我面前时，那种厚重感和质感立刻抓住了我的注意力。封面色彩的搭配恰到好处，既不失稳重又不失现代感，一看就知道是经过精心打磨的作品。拿到手里翻阅，纸张的触感也相当不错，油墨的清晰度让我阅读起来毫无压力，即便是长时间的研读，眼睛也不会感到过分疲劳。我特别欣赏这种对细节的关注，因为一本好的工具书，它的物理形态本身就是一种阅读体验的延伸。它不仅仅是知识的载体，更像是一件值得收藏的艺术品。我喜欢那种书脊在书架上排列起来的整齐感，每本书的标题和作者信息都清晰明了，方便快速查找。这种对外部呈现的重视，也间接传达出作者和出版方对内容质量的信心。我毫不犹豫地将其放入我的“精读”书架，期待着内容能与这精美的外包装相匹配。

评分☆☆☆☆☆

初次翻开《如何有效阅读一本书》的那一刻，我立刻被其行文的逻辑性和条理性所吸引。作者似乎拥有一种神奇的能力，能够将那些原本看似庞杂、令人望而生畏的阅读方法，分解成一个个清晰、可执行的步骤。它不是空泛地喊口号，而是提供了大量的实用技巧和案例分析。比如，书中对“带着问题去阅读”的阐述，就极其到位，它让我意识到，过去我可能只是在“看”书，而不是在“与”书对话。书中提到的深度阅读层次划分，更是像一把手术刀，精准地切开了我过去模糊的阅读习惯，让我明白了在不同阶段应该采用何种策略去攻克文本的深层含义。我感觉自己仿佛获得了一套武功秘籍，每练成一招，都能在下一本书的阅读中立刻看到效果，那种效率的提升带来的成就感，是任何其他体验都无法比拟的。

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质量好 性价比高 值得购买

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618买书不要太划算，给力，书不错，认真阅读

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经典图书值得购买，阅读

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好看的书，非常好，值得推进。

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质量好 性价比高 值得购买

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书挺好的

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