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沫沫 著

圖書標籤:

• 自我提升
• 情緒管理
• 心理成長
• 告彆
• 放下
• 療愈
• 人際關係
• 成長
• 生活
• 感悟

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122313584

版次：1

商品編碼：12346268

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2018-04-01

用紙：膠版紙

頁數：212

字數：200000

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

適讀人群 ：大眾讀者熱愛旅行、生活、文藝的讀者

曾經以為告彆的儀式有很多，喝一場大酒，來一次旅行，站在路口大哭一場。

後來纔知道，人生的很多告彆，都悄無聲息。

坐上一班地鐵，走過某個街角，就消失不見。

多年過去，心裏不放的，其實是你還欠我的那個告彆。

《練習告彆》裏有十一個相逢又離彆的故事。

一個光頭大叔，在八月飛雪的滇藏公路抽煙，我們一起去唐古拉山脈。他孤身一人上路，想念他的女兒，也念念不忘他的情人。

一個愛笑的女孩，跟我並肩走在北京十一月的夜晚，隻聊日月星辰，不聊悲歡離閤，陪我喝醉，醒來告彆。

我們一生，會遇見很多人，愛上一些人，最後離開。

不知道哪一天，我們就會形同陌路。

所以，每一次告彆，都要用力揮手。

內容簡介

這是一本關於離彆的書，十一個故事，十一種人生，十一次相遇，十一次離彆。每一個故事都發生在作者旅行、旅居的時光裏。它們或許和你的故事相似，或許在你讀完後，會念及你記憶中的人和事。人生就是這樣，有的人一直在身邊，有的人終究要告彆。不管怎樣，我們始終溫暖地活著，並且都會活得很好。

作者簡介

沫沫

非著名攝影師

非專業鋼琴手

曾混跡時尚圈若乾年

常年旅居世界各地

喜歡把斑斕盛大的夢記錄下來，生活中卻是理科生思維

用文字，路過世間溫暖的風景

內頁插圖

目錄

003 CHAPTER 1 北京 等待戈多咖啡館
021 CHAPTER 2 棗莊 鵬生，後會期
035 CHAPTER 3 滇藏公路 老張
075 CHAPTER 4 濟州島 涉地花兒開
097 CHAPTER 5 上海 莫乾山路那個山羊鬍的小男孩
109 CHAPTER 6 本迪戈 卡羅爾的英式下午茶
127 CHAPTER 7 法國 走， 去墓地追星去
151 CHAPTER 8 斯裏蘭卡 加勒的火車
163 CHAPTER 9 泰國 布和凱
177 CHAPTER 10 印尼、菲律賓海 這個世界隻有我一個人知道你叫秦歡
193 CHAPTER 11 塔斯馬尼亞島 晚安，喬一
208 後記

精彩書摘

等待戈多咖啡館

“你是不能不飄蕩的風，我是芒草走不動，春裏來時傾倒你懷中，鞦去仰首望長空。”

《鞦之芒草》響起，擦乾眼淚隻剩一聲嘆息。都說彼岸有花開，有時候，花可能就開在現世。

我有一位美如花、命如草的女朋友。

十年前的平安夜離開瞭我。割腕自殺。

至今忘不瞭。

這是我每年去北京的理由。

口袋裏塞一包愛喜，不抽；

總會買一束花，並不送給誰；

我站在車水馬龍邊上，聽著城市的號角，再到地壇裏坐坐，花開，葉落，融在各個季節的腳步聲中；

抬頭看京城的天空，沒有一顆星星，穿過空氣感受一絲沉默如謎的呼吸；

後海的風，愚公移山酒吧的鼓聲，四閤院裏的鳥叫，天安門廣場降旗的畫麵……

北京，是個心念著，卻永遠不願留下來的地方。

我曾有一位美如花、命如草的好朋友。她彈著《加州旅館》漸行漸遠，會吐好看的煙圈。

那年我二十歲，她二十三歲。

至今忘不瞭。

2009年，我背著官司，過上海，到河南，最後上北京。

一個人在湖廣會館的大戲颱前發呆，琉璃廠的路風情萬種，循著筆墨之香，誤入小鬍同，鼕天很快就要來，我給自己買瞭一碗溫熱的茶湯。

北京城寫滿瞭悲涼。

我沒有去看那位好朋友。過瞭三年，我的小小心念突然沒有瞭勇氣去冰冰涼的墓園。

鞦天，我喜歡去交道口一傢名叫等待戈多的咖啡館。咖啡館的牆壁上貼滿瞭老舊的電影海報，金屬硬朗的設計風格，留

聲機還播放著黑膠唱片。

在那裏，我認識瞭一個叫L的姑娘。

4375px+的高個子。穿一件單薄的風衣。她端著滿滿啤酒來和我拼桌，燭光下的臉上有淡淡的雀斑。

她和我說話，故事很悲慘，男歡女愛，攜手進圍城，一年後男人齣軌，留下她，連個藉口都懶得編。L 姑娘不甘心，把雙眼皮哭成瞭單眼皮，去學她男人喜歡的架子鼓，去看她男人喜歡的英超意甲，去聽她男人喜歡的金屬搖滾……

一個理工科技術宅女孩兒，不算漂亮，邊說邊哭，然後她醉瞭。我打車送她迴去什刹海鴉兒鬍同的傢，她是地道北京人，傢裏特好。這故事幫我度過瞭一夜。

第一次在北京城, 終於可以暫時忘記那位美如花、命如草的女朋友的一夜。

後來，我成瞭L 姑娘的垃圾桶，整夜整夜陪她哭泣陪她聊天，之後我離開瞭北京，她又繼續通過網絡和我傾訴。我聽一次，躲一次；聽兩次，消失一周；聽三次，忙一個月。

就這樣，她開始有瞭歡樂，少瞭抱怨，而我們，也成瞭那一段時間彼此的好友。

再去北京，L姑娘來機場接我。還是鞦末，鼕天快要來瞭。

她穿著風衣，笑眼迎接我。我們去夜晚的大排檔吃燒烤喝啤酒，在望京的小社區散步吹風，看一場接一場的汽車電影，下雪的早晨還跑到院子裏玩耍。

她陪我去今日美術館看畫展，載我看南北池子兩旁的樹，我們到地壇看銀杏黃瞭一天一地，迎著朝露披著餘暉，北京變得快樂瞭，像一座充滿生命力的城，寫著好多新奇華麗的夢想。

迴到深圳以後。

L姑娘又開啓瞭倒垃圾模式，原因是前夫又來懺悔，希望復閤，她內心矛盾。我沒有問她諸如“你還愛他嗎”的問題。靜觀其變吧。

不多久，L姑娘飛到我的城市，她要逃避前夫的問題。我說，好，我陪你玩。

然後我帶著她去海邊看浪花，去碼頭看集裝箱，去聽小型室內音樂會，到動物園聽海豚唱歌……可惜她不領情。終日倒垃圾

我知道她難，她痛，她煩心。

深夜送她去機場，晚機離去。

從此我刪掉瞭她的QQ、微博、微信。偶爾，還會在堆滿瞭廣告單子的信箱裏翻齣她旅行時寫給我的明信片，我都收好放起來。

我們這一生，總會因為這樣那樣的機遇結識或丟掉一些朋友。

我丟掉瞭L姑娘。

前言/序言

上小學的第一天，我的父親曾認真嚴肅地要求我：

每天上學都要和爸爸媽媽說再見。

於是，“我去上學啦，拜拜——”

就是我最早的關於告彆的記憶。

十歲那年，我的外公去世瞭。

追悼會上長輩們把我拉到棺木前，說：“去，和你外公道個彆。”

很多年後我纔知道，這一彆，原來叫“永彆”。

成長的過程中，我開始慢慢經曆離傢、遠行、失戀。

1997年，我的父親去美國工作，一走便是五年。

2006年，我的好友因抑鬱癥在北京離世，一晃十多年。

2013年，離開傢去澳洲。

2014年，在拉薩做“拉漂”。

2016年，旅居泰國教書……

我一直在努力地去學習如何告彆。在高原，我們每送走一個夥伴都會前往布達拉宮走一圈；在北京，我總會去自己喜歡的咖啡館喝一杯；在路上，我們會看一場日落，再聊一宿悲喜。可有的時候，生命裏走過的那些人，坐上一班地鐵，走過某個街角，就消失不見瞭。

在火車過道裏，對著車外的天空，有一個孩子教過我怎樣看天上的星星；在西貢的海邊，有一個姑娘和我說過希臘斯皮納龍格島那些關於麻風病的故事。記憶被時間改頭換麵，我不再記得當時那些人的模樣，留下來的隻有星辰、燦爛，還有故事。

這是一本關於離彆的書，十一個故事，都發生在我旅行、旅居的時光裏。

南半球，北半球，春夏鞦鼕，貫穿在行走的每一步中。

書裏你會遇見一個嫌疑犯模樣的光頭大叔，他在八月飛雪的滇藏公路抽煙，他愛魯朗林海，我們一起去唐古拉山脈找犛牛。他是一個孩子的父親，他卻孤身一人上路，他想念他的女兒，卻也念念不忘他的情人。他什麼也沒有，我把他留在瞭麗江的庭院裏。

然後你會遇見一個背負著奇怪宿命的韓國女孩，她在濟州島的櫻花大道上開瞭一傢隻嚮女性開放的客棧，她嗜花如命，卻不願多情。

你還會遇見一對有趣的夫妻，女生是被鋰元素吸引而從埃及來到泰北的童星歌手，在小鎮和她的丈夫相識相愛，並一起蓋房子開酒店種田耕地養狗，他們是農夫也是商人。有情，亦無情。

還有澳洲小鎮的老太太，和丈夫漂洋過海從非洲來到本迪戈，過著童話故事裏的生活。

漫步巴黎中心的地下墓穴，長達兩公裏的缺氧世界裏，無數的頭骨腳骨被整齊排放的地方，有一個女孩邀約共赴尋找法國歌姬的墓碑。

一個世紀以來，讓人聞風喪膽的亞瑟港監獄，在它的背景下，鋪開令人心痛的少年的故事……

我們的一生，會遇見很多人，愛上一些人，最後離開。

有的人一直在身邊，有的人終究要告彆。

它們或許和你的故事相似，或許在讀完後，你會念及你記憶中的迴憶。

不管怎樣，我們終究溫暖地活著，並且都會活得很好。

《練習告彆》：一本關於放下與重生的心靈探索之旅 《練習告彆》並非一本簡單的故事集，也不是一本教你如何灑脫離開的實用指南。它更像是一麵映照內心的鏡子，邀請讀者一同踏上一次深刻的心靈探索之旅。在這趟旅程中，我們將一同審視那些生命中無可避免的“告彆”——那些人、那些事、那些舊的自己，以及那些曾經以為永恒的情感。本書試圖探討的，不是如何“不告彆”，而是如何“練習告彆”，如何在告彆中尋找和解，在放下中孕育重生。 告彆，是生命中最普遍也最令人動容的體驗之一。它或許是一次畢業典禮上對校園生活的依依不捨，或許是一次親人離世後的無盡思念，或許是一段感情的終結時的黯然神傷，又或許是告彆一個曾經堅守的夢想，一個不再適閤自己的身份。這些告彆，無論大小，都在我們的生命中留下瞭或深或淺的印記。然而，多數時候，我們被教導的是如何“擁有”，如何“爭取”，卻很少有人真正教會我們，在失去和分離麵前，如何溫柔地、有力量地“告彆”。 《練習告彆》正是從這個被忽視的角落切入，它以細膩的筆觸，描繪瞭告彆過程中人性的復雜與脆弱。書中，你會看到那些試圖抓住不放的手，那些在迴憶的泥沼中掙紮的身影，那些假裝堅強卻在暗夜裏獨自垂淚的心靈。但同時，你也會看到，在最深的痛苦中，總有一絲微光在閃爍。那是對過往的珍視，是對自己的寬宥，以及對未來的希冀。 本書的內容，更側重於對“告彆”這一行為背後心理機製的深入剖析，而非戲劇化的情節展現。它不試圖提供一個普適性的“告彆模闆”，因為每個人的告彆都是獨一無二的。相反，它通過一係列的思考、感悟和類比，引導讀者去理解告彆過程中可能齣現的種種情緒：失落、憤怒、恐懼、迷茫，甚至是解脫。書中會探討，為什麼有些告彆如此艱難，為什麼我們如此害怕放下，以及如何在反復的練習中，逐漸培養齣一種與告彆和諧相處的能力。 例如，書中可能會提及“告彆”與“記憶”之間的微妙關係。我們常常以為，告彆意味著遺忘，意味著將過去徹底抹去。然而，真正的告彆，或許不是遺忘，而是理解。理解那些曾經的陪伴，理解那些曾經的傷害，理解那些促使我們走嚮告彆的原因。當理解成為告彆的一部分，記憶就不再是沉重的枷鎖，而可能成為滋養新生的土壤。書中會描繪，如何在一個熟悉的場景中，不再僅僅看到失去的悲傷，而是發現那些曾經的美好，它們如同恒星般，即使不在眼前，依舊散發著微弱但永恒的光芒。 又或者，書中會觸及“告彆”與“身份”的重塑。很多時候，我們與某些人、某些事、甚至某些習慣的告彆，都意味著我們自身一部分的消逝。我們習慣於將自己定義為“某人的朋友”、“某段關係的參與者”或者“某個目標的追求者”。當這些關係或目標結束時，我們可能會感到一種身份的真空。本書將鼓勵讀者去思考，告彆是否也意味著一種新的身份的誕生？在放下過去束縛的標簽後，我們是否能夠更自由地探索，自己是誰，以及自己想要成為誰？書中可能會通過一些隱喻，比如蛻變的蝴蝶，比如破土而齣的種子，來象徵這種身份的重塑與新生。 《練習告彆》並非鼓勵逃避或遺棄。它深刻理解，告彆往往伴隨著陣痛，它需要勇氣，需要時間，更需要一種內在的成長。書中不會迴避告彆的痛苦，反而會嘗試去擁抱它。它會展示，如何在一個充滿不確定性的世界裏，接受生命的不完美，接受分離的必然。通過對不同個體在告彆情境中的內心獨白和行為觀察，來揭示人類在麵對失去時的普遍情感反應，以及在掙紮中尋求平靜的努力。 你可能會在書中讀到關於“未竟之事”的思考。那些我們來不及說齣口的感謝，那些我們想要彌補的遺憾，那些我們永遠無法挽迴的瞬間。這些“未竟之事”常常是告彆過程中最糾結的部分。本書不會提供“心靈雞湯”式的簡單答案，而是會引導讀者去正視這些遺憾，理解它們作為生命的一部分，並學習如何在帶著這些遺憾的情況下，繼續前行，而不是讓遺憾吞噬自己。或許，最好的“完成”不是去改變過去，而是去接納它，並將從中汲取的經驗，融入到未來的生命之中。 書中還會探討“告彆”與“選擇”的關聯。很多時候，告彆並非被動接受，而是一種主動的選擇。選擇放下那些不再滋養自己的關係，選擇告彆那些阻礙自己成長的習慣，選擇放手那些不再屬於自己的執念。這種主動的選擇，往往伴隨著一種力量的覺醒。本書會鼓勵讀者去認識到，在告彆中，我們擁有選擇如何去告彆，如何去麵對，如何去重新開始的自主權。 《練習告彆》更像是一本陪伴之書，它不是提供答案的老師，而是傾聽你的故事，理解你的感受的夥伴。當你閱讀它時，你可能會在字裏行間找到共鳴，你可能會覺得自己並不孤單。那些曾經讓你感到無所適從的告彆，那些讓你深感迷茫的瞬間，在本書的筆下，或許會呈現齣不一樣的角度和深度。 最終，《練習告彆》想要傳遞的，是一種積極的生命態度。它相信，每一次告彆，都蘊含著新生的契機。如同四季的更替，每一次落葉，都是為瞭春日的繁花。告彆，並非終結，而是轉摺。通過“練習告彆”，我們並非要變得冷酷無情，而是要培養一種更加成熟、更加豁達的生活智慧。當我們學會瞭如何溫柔地告彆，我們也就學會瞭如何更好地擁抱當下，如何更堅定地走嚮未來。這是一次關於放下、關於和解、關於在失去中尋找力量，在告彆中迎接新生的深刻體驗。它邀請你，與生命中的每一次告彆，進行一場深入的對話，並在對話中，找到屬於你自己的，那份寜靜與力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的衝擊是意想不到的，它以一種極其寫實的方式，描繪瞭人與人之間那種復雜而微妙的情感聯係。我被書中人物的真實所震撼，他們身上所展現齣的脆弱、迷茫、以及偶爾閃現的堅韌，都讓我感同身受。作者並沒有刻意去塑造理想化的角色，而是將他們置於現實的生活場景中，讓他們經曆真實的情感波動。我發現自己能夠輕易地代入其中，去理解他們的選擇，去體會他們的痛苦。書中的一些情節，尤其是那些關於失去與挽留的描寫，讓我幾度哽咽。它讓我重新審視瞭自己與身邊人的關係，也讓我更加珍惜那些曾經擁有過的溫暖。讀完後，我感覺自己仿佛經曆瞭一場洗禮，對人生的理解也更加深刻。這本書並非輕鬆的讀物，它需要你付齣情感，也需要你用一顆真誠的心去感受。

評分☆☆☆☆☆

這絕對是一本能引發深度思考的書。它不僅僅是一個故事，更像是一次關於人生哲學的探討。作者在故事的框架下，巧妙地融入瞭對人際關係、成長與遺忘、以及時間流逝的深刻洞察。我常常在閱讀時陷入沉思，反思自己過往的經曆，那些曾經的告彆，那些未曾說齣口的話，是否也像書中的情節一樣，留下瞭深深的痕跡？書中的人物並非完美的英雄，他們的選擇，他們的睏境，都帶著現實的印記。作者並沒有給齣一個明確的答案，而是留給瞭讀者廣闊的思考空間。我喜歡這種開放式的結局，它讓我能夠在讀完後，繼續與書中的主題進行對話。這本書讓我明白，告彆並非終點，而是新的開始，而在這個過程中，我們都在不斷地蛻變與成長。它教會我以一種更平和、更成熟的心態去麵對生命中的變化。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我心情久久不能平靜的書。從第一頁開始，我就被捲入瞭一個細膩的情感漩渦，仿佛自己也成為瞭故事中的一部分。作者筆下的情感描繪極其真實，那種淡淡的憂傷，那些難以言說的思念，都在字裏行間流淌。我反復推敲那些隱喻和象徵，試圖去理解人物內心的糾結與成長。讀到某些章節時，我甚至會停下來，望嚮窗外，任由思緒隨著書中的情節一同翻湧。書中的人物並非完美，他們的掙紮、他們的脆弱，反而讓他們的形象更加立體鮮活。那種告彆，不是轟轟烈烈的斷裂，而是潛移默化的疏離，是一種帶著傷痛卻又不得不接受的成長。我尤其喜歡作者對細節的刻畫，一個眼神，一個微小的動作，都蘊含著豐富的情感信息。這些細節構成瞭情緒的基石，讓整個故事的張力十足。讀完後，那種揮之不去的悵然若失感，讓我明白，有些告彆，或許纔是真正開始的序麯。這本書不是那種讀完就忘的書，它會在你的腦海裏留下印記，讓你在未來的某個時刻，重新迴味起那些關於告彆與釋然的片段。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言非常有力量，簡潔卻不失韻味。作者的文字仿佛帶著一種魔力，能夠瞬間將我拉入書中營造的氛圍。我注意到，作者在遣詞造句上非常考究，每一個字都仿佛經過瞭精心挑選，能夠準確地傳達齣想要錶達的情感。有時候，一句看似平淡的話語，卻能引發我內心深處的共鳴，讓我反復咀嚼。我喜歡這種“潤物細無聲”的寫作風格，它不像那些華麗的辭藻堆砌，而是以一種沉靜而有力的方式打動人心。讀這本書，我感覺像是在與一位知己對話，他理解我的感受，也能夠用恰到好處的語言來錶達那些難以言說的情感。書中的情感描寫非常內斂，卻又飽含深情，我能夠感受到那些壓抑在心底的痛苦、思念和遺憾。它讓我思考，究竟什麼是真正的告彆，又該如何去麵對那些生命中不得不麵對的分離。這本書的文字，給我帶來瞭一種洗滌心靈的平靜。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的敘事方式真的非常獨特。一開始我以為這會是一本輕鬆的故事，但隨著閱讀的深入，我發現它隱藏著更深沉的東西。作者似乎並不急於拋齣所有信息，而是巧妙地設置瞭一層層的懸念，引導讀者主動去探索。這種“留白”的處理方式，反而激發瞭我極大的閱讀興趣，我喜歡在字裏行間尋找綫索，去拼湊那些被省略的細節。書中對於人物心理的挖掘也相當深入，我能感受到他們內心的矛盾、掙紮和成長，仿佛他們就是我身邊某個鮮活的個體。每一次的轉摺都齣乎我的意料，卻又在情理之中。我曾一度猜想故事的走嚮，但每一次都被作者打破。這種閱讀體驗非常新穎，它挑戰瞭我固有的思維模式，也讓我看到瞭敘事藝術的更多可能性。它不是那種一蹴而就的通俗讀物，而是需要細細品味，反復琢磨的書。我享受這種被引導、被啓發的過程，它讓我的閱讀不再是被動接受，而是主動參與。

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