具體描述
《非暴力溝通》
《非暴力溝通》中*名的馬歇爾·盧森堡博士發 現瞭一種溝通方式，依照它來談話和聆聽，能使人們 情意相通，和諧相處，這就是“非暴力溝通”。作為 一個遵紀守法的好人，也許我們從來沒有想過和“暴 力”扯上關係。不過如果稍微留意一下現實生活中的 談話方式，並且用心體會各種談話方式給我們的不同 感受，我們一定會發現，有些話確實傷人！言語上的 指責、嘲諷、否定、說教以及任意打斷、拒不迴應、 隨意齣口的評價和結論給我們帶來的情感和精神上的 創傷，甚至比肉體的傷害*加令人痛苦。這些無心或 有意的語言暴力讓人與人變得冷漠、隔膜、敵視。
非暴力溝通(實踐篇)
同事很難相處、父母或伴侶總是不理解自己、孩子總跟自己對著乾…… 你想過問題的根源和解決方法嗎？馬歇爾·盧森堡著的《非暴力溝通實踐篇》將幫你找到溝通障礙的根源，教你學會用非暴力的方法傾聽和說服，你會發現，一切的交流都可以很順暢，所有的衝突都能輕鬆解決！
《用非暴力溝通化解衝突》
《用非暴力溝通化解衝突》充滿瞭發人深省的故事、經驗和思想，來源於四十多年在世界上一些最暴力的地區調解衝突和修復人際關係的經驗。書中的內容包括解決衝突、改變企業文化和專製製度、改變敵視的視角、應對恐怖主義、錶達和接受感激，以及有效實現社會發展。本書通過許多具體的事例闡明該怎樣發展齣內心中的和平意識，和平意識植根於每天使用的語言中，為我們帶來瞭深刻的見解、實用的技巧、強大的工具，深入改善你的人際關係和你的生活曆程。
非暴力溝通【新版】
| 商品基本信息,請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 非暴力溝通 |
| 作者： | |
| 譯者： | 阮胤華 |
| 市場價： | 33元 |
| ISBN號： | 9787508086156 |
| 齣版社： | 華夏齣版社 |
| 商品類型： | 圖書 |
| 其他參考信息（以實物為準） | ||
| 裝幀：平裝 | 開本：16開 | 語種：中文 |
| 齣版時間：2016-01-01 | 版次：1 | 頁數：190 |
| 印刷時間：2016-01-01 | 印次：1 | 字數：150.00韆字 |
編輯推薦語
《非暴力溝通》中*名的馬歇爾·盧森堡博士發現瞭神奇而平和的非暴力溝通方式，通過非暴力溝通，世界各地無數的人們獲得瞭愛、和諧和幸福！當我們褪去隱蔽的精神暴力，愛將自然流露。 非暴力溝通是打開愛和理解的密碼，和你真心祝福的人共同分享吧！
內容提要
《非暴力溝通》中*名的馬歇爾·盧森堡博士發 現瞭一種溝通方式，依照它來談話和聆聽，能使人們 情意相通，和諧相處，這就是“非暴力溝通”。作為 一個遵紀守法的好人，也許我們從來沒有想過和“暴 力”扯上關係。不過如果稍微留意一下現實生活中的 談話方式，並且用心體會各種談話方式給我們的不同 感受，我們一定會發現，有些話確實傷人！言語上的 指責、嘲諷、否定、說教以及任意打斷、拒不迴應、 隨意齣口的評價和結論給我們帶來的情感和精神上的 創傷，甚至比肉體的傷害*加令人痛苦。這些無心或 有意的語言暴力讓人與人變得冷漠、隔膜、敵視。
非暴力溝通能夠：療愈內心深處的隱秘傷痛；超 過個人心智和情感的局限性；突破那些引發憤怒、沮 喪、焦慮等負麵情緒的思維方式；用不帶傷害的方式 化解人際間的衝突；學會建立和諧的生命體驗。
作者簡介
馬歇爾·盧森堡博士，由於在促進人類和諧共處方麵的突齣成就，2006年他獲得瞭地球村基金會頒發的和平之橋奬。盧森堡博士早年師從心理學大師卡爾·羅傑斯，後來他發展齣極具啓發性和影響力的非暴力溝通的原則和方法，不僅教會人們如何使個人生活*加和諧美好，同時解決瞭眾多世界範圍內的衝突和爭端。
目錄
譯序
前言
*章 讓愛融入生活
*二章 是什麼濛蔽瞭愛？
*三章 區分觀察和評論
*四章 體會和錶達感受
*五章 感受的根源
*六章 請求幫助
*七章 用全身心傾聽
*八章 傾聽的力量
*九章 愛自己
*十章 充分錶達憤怒
*十一章 運用強製力避免傷害
*十二章 重獲生活的熱情
*十三章 錶達感激
後記
附錄：非暴力溝通模式
編後記
精彩試讀
“在行醫時，我經常使用非暴力溝通。一些病人 問我是不是心理學傢，因為醫生通常並不關心他們的 生活方式以及對疾病的態度。非暴力溝通幫助我敏銳 地覺察他們的需要，瞭解特定的時刻他們需要聽些什 麼。這對改善與血友病人和*人的關係特彆有用 ——此類醫患關係常常受到強烈憤怒和痛苦的衝擊。
在過去的五年，有位患*的婦女接受瞭我的治療 。*近，她提到，我努力幫她尋找生活的樂趣，是她 得到的*幫助。非暴力溝通功不可沒!在過去，一 旦得知病人患瞭緻命的疾病，我就心灰意冷，難以真 誠地鼓勵他們擁抱生活。通過運用非暴力溝通，我開 拓瞭視野，找到瞭新的溝通方式。它與醫療活動相輔 相成，我真是喜齣望外。隨著更頻繁地投入非暴力溝 通之舞，我更加熱愛工作，並深得其樂。” ——巴黎的一位醫生 還有些人把非暴力溝通運用於政治上。法國的一 位內閣成員去看妹妹時，注意到妹妹和妹夫的溝通方 式和以前很不一樣。聽瞭他們對非暴力溝通的介紹， 她深受鼓舞，於是提到下周她需要代錶法國，就有關 認養程序的一些敏感問題，與阿爾及利亞進行談判。
盡管時間很緊，我們還是請瞭一位講法語的培訓師去 巴黎配閤那位內閣部長。後來，她認為，新學習的溝 通技巧對談判的成功有突齣的貢獻。
在耶路撒冷，不同政治立場的以色列人參加瞭一 個非暴力溝通研討班。參加者使用非暴力溝通對容易 引起爭議的西岸問題發錶他們的意見。許多已在西岸 建立傢園的以色列人，相信他們的行為是在履行宗教 使命。然而，他們所麵臨的挑戰不僅來自巴勒斯坦人 ，而且來自那些承認這一地區將屬於巴勒斯坦的以色 列人。其間，我和一位培訓師示範瞭如何以非暴力溝 通的方式來傾聽，然後請參加者輪流扮演其他人的立 場。20分鍾後，一位定居者宣布，如果她的政治對手 能像剛纔那樣傾聽她的心聲，她願意考慮放棄在西岸 的定居點，並遷到國際認可的以色列領土。
在世界上，有些地區麵臨著激烈的暴力衝突以及 棘手的種族、宗教或政治問題。非暴力溝通為這些地 區提供瞭有效的解決辦法。看到非暴力溝通培訓的普 及，以及人們使用它來調解以色列、巴勒斯坦、尼日 利亞、盧旺達、塞拉利昂以及其他地區的爭端，我感 到特彆地滿足。我和工作夥伴曾在貝爾格菜德緊張地 工作三天，培訓那裏為和平工作的市民——他們的國 傢正在波斯尼亞和剋羅地亞進行殘酷的戰爭。我們剛 抵達時，學員們看上去十分沮喪。隨著培訓的進行， 我們聽到他們咯咯的笑聲。他們找到瞭力量的源泉， 並與我們分享他們深深的感激和快樂之情。接下來的 兩周，我們在剋羅地亞、以色列和巴勒斯坦先後開展 瞭培訓工作，我們再一次看到，通過運用非暴力溝通 ，這些處於戰亂之中的人們恢復瞭生活的勇氣和信心 。
能有機會到世界各地講解非暴力溝通，體會它所 激發的力量和喜悅，我深感幸運。現在，我很高興， 能夠通過本書來與你分享非暴力溝通的豐富內容! P9-P10
非暴力溝通(實踐篇)
基本信息
| 商品名稱： | 非暴力溝通(實踐篇) | 開本： | 16開 |
| 作者： | (美)馬歇爾·盧森堡|譯者:梁欣琢 | 頁數： | 232 |
| 定價： | 32 | 齣版時間： | 2014-10-01 |
| ISBN號： | 9787214136367 | 印刷時間： | 2014-10-01 |
| 齣版社： | 江蘇人民 | 版次： | 1 |
| 商品類型： | 圖書 | 印次： | 1 |
編輯推薦語
同事很難相處、父母或伴侶總是不理解自己、孩子總跟自己對著乾…… 你想過問題的根源和解決方法嗎？馬歇爾·盧森堡著的《非暴力溝通實踐篇》將幫你找到溝通障礙的根源，教你學會用非暴力的方法傾聽和說服，你會發現，一切的交流都可以很順暢，所有的衝突都能輕鬆解決！
內容提要 馬歇爾·盧森堡在《非暴力溝通》中首次明確提 齣非暴力溝通的概念，非暴力溝通不僅是一種溝通方 式，更是一種語言、思維和生活方式，它能促進我們 與自己、與他人建立真誠的聯係，*終實現順暢的溝 通。
《非暴力溝通實踐篇》則是馬歇爾一聲森堡繼《 非暴力溝通》後新推齣的又一力作。本書延續瞭非暴 力溝通的要義，但思想更成熟，係統而深入地講解瞭 非暴力溝通在實際生活中的運用。通過谘詢實例，以 角色扮演的形式展示瞭非暴力溝通的使用步驟和方法 ，更具指導和實踐意義。閱讀本書，讀者能學會如何 積極有效地化解衝突、治愈舊日創傷、管理憤怒等。
學會非暴力溝通，我們在任何場閤，麵對任何人都能 既理解對方，又充分錶達自己，在和諧的環境中順利 達到溝通目的。
馬歇爾·盧森堡博士由於在促進人類和諧共處方麵的突齣成就，2006年他獲得瞭地球村基金會頒發的和平之橋奬。盧森堡博士早年師從心理學大師卡爾·羅傑 斯，後來他發展齣極具啓發性和影響力的非暴力溝通的原則和方法，不僅教會人們如何使個人生活更加和諧美好，同時解決瞭眾多世界範圍內的衝突和爭端。
目錄 非暴力溝通簡介 *章 創造一個非暴力的世界 如何和平有效地化解衝突？ 用非暴力溝通法化解衝突 告訴對方你想要的，而不是你不想要的 當衝突雙方無法聚到一起時 小結：錶達自己的需要，傾聽對方的需要 *二章 在愛情中錶達真實的自我 如何在親密關係中應用非暴力溝通？ 一場小“危機” 親密男女之間的典型衝突 如何在婚姻關係中應用非暴力溝通？ 練習非暴力溝通 角色扮演 如何錶達欣賞？ 如何練習非暴力溝通？ 非暴力溝通與愛的關係 小結：用非暴力溝通的語言來錶達自己 *三章 放下各自的傷痛 如何修復人與人之間的關係？ 如何放下對他人的怨恨？ 同理連接 治愈的四個階段 靈活過程VS固定程式 讓生活從容起來 試著理解那些要傷害你的人 一旦憤怒，我就知道自己需要慢下來 如何做到寬容？ 與母親達成和解 母親給我的禮物 小結：治愈與和解的四個階段 *四章 憤怒的意外作用 如何有效管理憤怒？ 將憤怒當作一個自我提醒 憤怒處理四步驟 從滿足需要的角度來說，懲罰從來不起作用 殺人：對憤怒的膚淺錶達 是什麼導緻瞭我們的感受？ 隻需要掌握非暴力溝通法的策略原則 關於憤怒的18句話 *五章 孩子也是獨立的個體 如何與孩子進行非暴力溝通？ 跟孩子也能進行非暴力溝通 作為傢長我意識到的一點 強迫和懲罰的局限性 放任不管和強迫之外的*三種方法 奬勵也有局限性 改變你所習慣的溝通方式 “傢務戰爭” 嚮孩子傳達無條件的愛與尊重 讓孩子做好應對暴力溝通的準備 “船長”遊戲 強製力的使用 成為互助社區的一分子 *六章 實踐靈性 對非暴力溝通靈性基礎的思考 推薦閱讀 關於非暴力溝通中心 關於作者前言
非暴力溝通，簡稱NVC，是一種強大有效的溝通 方式，但遠不止於此。同時，它亦是一種我們在世上 存在、思考和生活的方式。它旨在促進我們與自己、 與他人建立真誠聯係，並通過齣於善意的給予使每個 人的需要都得到滿足。它鼓勵我們發自內心地給予， 幫助我們與自己的內在靈性溝通，幫助我們傾聽心中 每時每刻湧動的思緒。
我們可以說非暴力溝通是一種善意的語言，但它 實際上是一種生命的語言，善心在其中自然而然地生 發。這種溝通方式告訴我們如何錶達我們心中的感受 和想法，並瞭解他人心中的感受和想法。一旦清楚...
據我的經驗，持續關注需要，我們的衝突就易於 得到讓雙方都滿意的解決方案。關注需要時，我們錶 達自己的需要，同時，清楚地明白他人的需要，避免 使用任何錯在對方的暗示性語言。在前一章，你能看 到關於人類共有的基本需要的列錶。
不幸的是，我發現極少有人善於錶達他們的需要 ，相反，他們對批評、侮辱之類的溝通倒是很在行， 而這些溝通方式讓人與人之間産生瞭隔閡。結果，原 本可以輕易解決的衝突也變得無法解決瞭。雙方本該 錶達各自的需要，並理解對方的需要，現在卻玩起瞭 誰對誰錯的遊戲。這種遊戲更可能以語...
用戶評價
這本書的精髓在於，它教會你如何在一場爭執中，既能清晰地錶達自己的立場，又能不傷害對方的感情，甚至還能增進彼此的理解。我曾經是個很容易衝動的人，一旦和伴侶或者傢人發生分歧，總是忍不住用很尖銳的語言去錶達不滿，結果往往是雙方都遍體鱗傷，問題也並沒有得到解決。讀完這套書，我纔明白，原來很多衝突的根源，都來自於我們沒有學會識彆和錶達自己的真實感受和需要。書中的“我”信息溝通法，就像一劑良藥，讓我學會瞭將關注點從“你總是這樣”轉移到“我感到…，因為我需要…”。這個轉變非常微妙，但效果卻是立竿見影的。比如，當伴侶忘記瞭某個重要的約定，我不再直接指責“你怎麼老是忘事”，而是會說“我感到很失落，因為我很期待今天的約定，我需要一種被重視的感覺”。這樣一來，對方更容易理解我的情緒，而不是覺得我在攻擊他。而且，書中關於如何傾聽和迴應對方情緒的部分，也讓我受益匪淺。我學會瞭在對方情緒激動的時候，先給予迴應，讓他知道我聽到瞭他的感受，而不是急於去解釋或者辯解。這讓我們的溝通變得更加順暢，也更容易找到解決問題的共同點。
評分作為一名長期在職場摸爬滾打的人，我深切體會到“溝通不暢”是多麼可怕的一件事。多少項目因為誤解而延誤，多少閤作因為摩擦而破裂，多少本可以避免的衝突，最終演變成無法挽迴的局麵。我一直覺得，自己在職場上的情商不算低，也算是能說會道，但總是在一些關鍵時刻，感覺自己無法真正地“說服”對方，或者無法化解那些根深蒂固的矛盾。這套關於非暴力溝通的書，讓我看到瞭自己以往溝通方式的盲點。我過去總是習慣於直接錶達自己的觀點，甚至有時候會帶著一種“我是對的，你必須聽我的”的強勢態度。然而，這種方式往往會引起對方的防禦和反感，適得其反。書中的“傾聽”和“錶達”技巧，讓我明白，真正的溝通不是單方麵的輸齣，而是雙嚮的互動。我開始學習如何去“聽”對方言語背後的需求，而不是隻關注事情本身。例如，當同事對一個項目提齣質疑時，我不再急於反駁，而是先去傾聽他為什麼會有這樣的顧慮，他的“擔心”是什麼，他真正“需要”的是什麼。然後，再用一種更加平和、更加具有建設性的方式來錶達我的想法和解決方案。這種轉變，讓我在處理一些棘手的職場問題時，感覺更加遊刃有餘，也更容易獲得他人的理解和支持。
評分我一直對心理學和人際關係類的書籍很感興趣，也讀過不少。但說實話，很多書講的理論都比較抽象，不容易在實際生活中落地。這套書給我最大的感受就是它的“實用性”。它不是空談理論，而是提供瞭非常具體的工具和方法，教你如何在日常生活中運用非暴力溝通。我最喜歡的部分是關於“傾聽”的技巧，特彆是“不帶評判地傾聽”和“傾聽對方的感受和需要”。過去，我常常會在彆人說話的時候，腦子裏就開始盤算著如何反駁，或者心裏已經有瞭自己的判斷。現在，我嘗試著在彆人說話的時候，全身心地去聽，去感受對方話語中的情感，去猜測他話語背後真正想要錶達的是什麼。這讓我發現，很多時候，人們隻是需要被理解，被看見。而當對方感受到被理解的時候，很多衝突自然就消弭於無形瞭。書中還提供瞭一些關於如何錶達請求的範例，讓我明白，好的請求應該是清晰、具體、可執行的，而且重要的是，它應該是一種邀請，而不是一種命令。這套書真的讓我看到瞭溝通的另一種可能性，一種更加溫柔、更加有力量的可能性。
評分這本書簡直是心靈的指南針，尤其是在為人父母的道路上。我一直以來都在尋找一種更溫和、更有效的方式來與孩子溝通，尤其是在他們情緒激動或者我感到力不從心的時候。過去的溝通模式常常以爭吵收場，我總覺得自己在不斷地消耗親子關係，卻又找不到更好的方法。讀完這套書，我纔恍然大悟，原來我一直以來都是在用“指責”和“評判”的方式與孩子交流，而忽略瞭他們內心真實的需求和感受。書中提供的“觀察”、“感受”、“需要”和“請求”這四個要素，簡直是打開瞭新世界的大門。我開始嘗試著去觀察孩子行為背後的真正原因，而不是直接給他們貼標簽。比如，當孩子不願意收拾玩具時，我不再直接說“你怎麼這麼懶”，而是嘗試說“我看到玩具散落在地上，你現在是不是想去做點彆的更有趣的事情？”這樣一轉換，孩子的反應明顯不同，他們會開始思考，甚至願意和我一起討論如何解決問題。這種感覺非常奇妙，仿佛我和孩子之間建立瞭一種新的、更加親密的連接。我特彆喜歡書中關於“同理心”的講解，它讓我明白，傾聽不僅僅是聽到對方說話，更是要去感受對方內心的狀態，並給予恰當的迴應。這套書不僅僅教會瞭我溝通的技巧，更重要的是，它改變瞭我看待親子關係的視角，讓我從一個“教育者”變成瞭一個“陪伴者”。
評分作為一名長期在教育一綫工作的老師，我深切體會到，孩子們有時候的頑劣行為，往往是他們內心需求沒有被滿足的錶現。我曾經嘗試過很多教育方法，但總覺得效果甚微，甚至有時候會適得其反，讓孩子更加叛逆。這套書就像一盞明燈，指引我看到瞭問題的癥結所在。我過去總是習慣於用“命令”或者“指責”的方式來管理課堂，認為這樣纔能讓孩子們聽話。然而，這樣的方式並沒有真正解決問題，反而可能在孩子們心中埋下瞭不滿和抵觸的種子。書中關於“同理心”和“需要”的理念，讓我明白瞭，每一個行為背後都有一個未被滿足的需要。我開始嘗試著去理解孩子們的行為，而不是僅僅去評判他們的行為。比如，當有孩子在課堂上搗亂時，我不再直接批評他，而是嘗試去問他“你現在是不是感到有些無聊，或者需要得到更多的關注？”這樣的提問，一下子就改變瞭課堂的氛圍。孩子們不再感到被攻擊，而是覺得老師在嘗試理解他們。這種轉變，不僅改善瞭課堂紀律，更重要的是，它讓孩子們感到被尊重，被愛，從而更願意配閤我的教學。這套書真的改變瞭我對教育的看法，讓我看到瞭更加溫和、更加有效的教育方式。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版權所有