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[日] 奥野宣之著，徐凯蒂译

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旅行手帐
手帐
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手作

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你会得到大惊喜!!

出版社：九州出版社

ISBN：9787510867941

版次：1

商品编码：12384068

品牌：阳光博客（sunnbook）

包装：平装

开本：32

出版时间：2018-08-01

用纸：特种纸

页数：190

具体描述

产品特色

编辑推荐

　　日本手帐书风潮领导者奥野宣之，旅行手帐技巧全公开！他的一系列手帐技巧类作品在日本累计销量超过50万册，成为日本广受好评的手帐达人。

　　手帐达人阿怪、Susie宝作序推荐！"重要的是以笔记录的精神，以及永远别丢失感受乐趣的能力！"

　　从行前规划，到归来总结，一本全搞定！

内容简介

　　好的旅行手帐是如何做出来的？

　　第一步：旅行前，在手帐本上搜集目的地，规划路线 → 构建对旅行的憧憬；

　　第二步：旅途中，认真搜集旅行资料，如果条件允许，每样纸品拿两份 → 储备丰富的手帐素材；

　　第三步：旅途中，卡片式途中备忘录使用起来更方便 → 记录下"客观事实"与"主观声音"；

　　第四步：归来后，记录即时版手帐，剪贴素材要有章法 → 及时保留"旅行感"很重要；

　　第五步：解决问题、补充信息，得到充满回忆的完全版手帐 → 将旅行的喜悦永远定格在手帐上！

　　美好的旅行是"用脚走路，用手记录"，不是拍到此一游照，而是看到别人看不到的风景，是让"体验过的事"和"即将体验的事"变成一生的礼物！

　　是只有花大钱出国才算旅行，只要从家里出发，以观光者的角度到处走走，记录当下才有的心情，你就能一页一页地创作出属于自己的旅行手帐！

　　永远别丢失感受乐趣的能力！

　　奥野宣之先生在这本书里提出，我们要"凭借自己的力量去发现"，这句话跟这本书一样，纯粹又令人感动。对生活报以持久的热爱和好奇，是一件多么简单又困难的事情！而找到一种记录生活的方式，又是一件多么难能可贵的事情！

——Susie宝，旅行手帐达人，曾受邀参加湖南台"天天向上"节目，为大家传播手帐文化

　　看完整本书以后，作为手帐"老司机"的怪某人也得到了一些很赞的启发，例如：

　　1. 在旅途中，准备一个随时可以从口袋中掏出来的"途中备忘录"。

　　2. 旅行归来后，对即时版手帐与完全版手帐做区别对待。

　　3. 素材要做好分类，行程中每天准备一个素材收集袋。

　　4. 有了自制素材收集袋的新思路。

　　特别喜欢书里的这句话："永远别丢失感受乐趣的能力！"

——阿怪，活页手帐达人，手帐周边原创设计师，《把小日子收进手帐里》作者

作者简介

奥野宣之

　　同志社大学文学院毕业。从大学时代起就开始做手帐，之后更是以独创的信息整理术和手帐术正式踏上写作之路。他喜欢四处旅行，并用手帐记录旅行见闻，将体验转化为人生财富，认为"旅行不是因为有趣才值得记录，而是记录后才变得有趣"。这种生活方式在日本NHK和TBS电视台的节目中播出后引发了热烈反响。

　　他的著作有《如何有效阅读一本书》《如何有效整理信息》等，累计销量超过50万册，指引了日本手帐书的风潮。

内页插图

精彩书摘

　　这是一本讲述如何记录旅行手帐的书。

　　什么是旅行手帐？

　　如果有人问我，我会给出这样的解释："你将自己出门在外的所见所闻和种种体验记录下来，就是旅行手帐。"

　　我说的"出门在外的所见所闻和种种体验"，就像下面这些：

　　·在观光胜地泡着温泉啜饮美酒。

　　·在自家附近四处走了走。

　　·于山岳或大海中拥抱了大自然。

　　·出差时对异乡的陌生街道进行了一番探索。

　　所以，外出时，你要留神寻找那些无意中触碰到你感性一面的东西，这就是旅行手帐所要记录的要点。

　　用不着两眼充血地拼命寻找那些罕见的事物，只要是让你心中一叹"啊呀"的东西，就有资格写进手帐里，供你日后回味了。

　　为了做到这一点，步行是最好的选择。

　　开车、骑摩托或自行车出行虽然也乐趣无穷，但我觉得这样并不适合做记录，因为这些方式速度过快，让人无法留心途中的景物。手握方向盘，人也会在不知不觉间焦躁起来。

　　反之，不赶时间的散步，或是乘坐公交、船等公共交通工具的旅行，才更让人有眺望景色、拍摄照片、记录感想的从容。

　　让我们试着把出门在外的种种趣事都记在手帐中吧！

以足步行，以手记录

　　我喜欢这样做，是因为制作手帐时书写文字、剪剪贴贴的过程，恰好也是对自己四处游走的回顾过程。

　　用什么工具好呢？我想，从古流传至今的纸与笔是最合适的。也许是因为户外行走与手工制作，本身都与所谓"节约时间""提高效率"的现代价值观背道而驰吧。

　　还有一个重要原因是，这两者都是与身体感觉紧密相关的行为。

　　步行于静谧的郊外小路，鸟鸣鱼跃之声都可入耳，地面的触感、清风的气味和寒暑的温度都可以切身体会到。

　　做手帐也是如此。在做的过程中，笔尖在纸上移动的顺滑感、纸张的手感、剪贴素材的质感和贴在本子上的牢固感等，种种感觉我们都体会得到。

以足散步，以手记录。

　　与行走在户外相同，做手帐也能激发我们感性的一面，放飞我们的心灵，还能让旅行更具有戏剧性。

重要的是"凭借自己的力量去发现"

　　有很多人抽不出时间去舒畅自在地旅行吧？若是这样，就在日常生活中试着多走一段路，如何？

　　比如，外出买东西的时候，放弃常走的马路，而是走一走内侧的小巷子，或许我们便能有所发现："啊，这里竟然种着菜！""原来这样一直走能通到车站背面！"

　　再比如，爬上常去的大楼顶层，说不定就能看到令人惊叹的夕阳，"如此壮观美好的景象竟然就在我身边！"

　　活动范围的拓宽总能令人愉悦。

　　旅行的趣味性不正是源于"意料之外"，不正是在于"凭借一己之力去发现些什么"的单纯的喜悦吗？所以在旅行时，除了原本的目标景点外，别忘了寻找一些有意思的东西。它们在别人眼中也许平淡无奇，却是你靠自己的力量发现的，能让你感受到一种特别的喜悦。

　　即使只是在家附近散步，只要切换视角，有时就能遇到令人心动的景色，发现撼动心灵的东西，这样的感动也许会成为你一生的财富。你要具备的，既不是金钱也不是体力，而是一双感性的眼睛。

　　若是从去过多少个国家、看地图有多么拿手的角度来说，我并不是旅行或散步达人。我并未去过什么了不起的地方，也没有多么宝贵的体验，但我用心所做的手帐，让旅行都变得更加有趣。

　　只要拿出本子，记录--仅此而已！

前言/序言

推荐序重要的是"以笔记录"的精神

Susie宝

　　手帐对我而言本就是发现生活的过程。"生活不是我们活过的日子，而是记住的日子"，马尔克斯的这句话看完我就深深地刻在心里了，好像找到了寻觅已久的共鸣。

　　无论你处在人生的哪个阶段，回头望去，必能看到自己走来的路。只是有人只能看到以前爬过的巨峰或经过的彩虹，其他的被时间抹擦成了空白；有人可能没有经历那么多刻骨铭心的起伏，身后的风景却是饱满而完整的。我希望我是后者，我想记住那些让我一点点变成现在的自己的事情，我想有一本属于自己的故事。

　　有些人觉得生活是日复一日的重复。他们把自己设置在了一个循环的播放带中，渴望有一天能找到突破口，跳出固有的生活，可跳出来了才发现，其实只是进入了另一个播放带，继续循环播放。可能是人与生俱来的特质，让我们习惯性地看低自己拥有的东西，仰慕别人的生活；屏蔽身边的风景，渴望别处的美好。

　　然而自从开始用手帐之后，我能感觉到我会不由自主地多去观察身边的事物，可能是初秋渐黄的银杏叶，是路边刚出生不久的小奶猫，是餐厅设计精美的名片……手帐不是万能神器，但它确实给了我更大的动力和探索欲去留意身边事物。

　　先生教的不只是"如何做旅行手帐"，更是"以笔记录"的精神。阿兰·德波顿在《旅行的艺术》中说："世界之大，远超过我们的眼界可以容纳的范围，不管人们走得多慢。走得快他们也不会看到更多。真正珍贵的东西是所思和所见，不是速度。"无论我们在哪里，所有的认知和收获，都是建立在用心理解和记录上的。记录手帐使我们慢下追逐行程的脚步，边走边品，边品边记。若能将所有看过的都记住，那已经拥有一座精神宝库了。

　　"以足步行，以手记录 "，这是奥野宣之先生对旅行手帐最好的总结了。

　　在我听到的几千个故事中，类似这样的故事比比皆是。

　　所以，我们需要《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》这样的书。这本书并没有很深的道理，它简单直接，可以让我们很清晰地去认识自己的家庭。

　　我们的文化尤其需要这样的书，因为孝道流传两千多年，在我们每个人的心中都扎根太深。我个人认为，孝道以及与孝道密不可分的重男轻女，最终成为几乎一切常见的病态心理的根源。

探索未知：一趟永恒的自我发现之旅图书名称：穿越迷雾：世界尽头的独行者图书简介：这是一部关于“行走”的哲学探讨，它超越了简单的地理移动，深入到灵魂的迁徙与重塑。本书并非提供路线图或打包清单，而是聚焦于旅行中那些不可量化、无法规划的内在体验，以及个体如何在广袤的世界中重新定位自我。第一部分：出发的悖论——为何逃离，又为何回归？本书的开篇，我们将探讨“旅行的起源”。不同于为了特定目标（如度假、商务或探亲）而进行的移动，本书关注的是一种源自内心深处的、近乎本能的驱力——对现状的疏离感和对“他者”经验的强烈渴望。我们首先分析了现代社会中个体异化的问题。城市生活、信息过载和固化的社会角色，如何共同编织了一张限制自由的网。旅行，在这种语境下，成为了一种积极的“反向行动”（Counter-Action）。它不是逃避责任，而是一种审慎的、有目的的“自我放逐”，目的是在陌生的环境中，暂时卸下所有社会标签和预设身份。重点章节会深入探讨“熟悉的异化”。很多时候，我们对自身环境的了解过于透彻，反而丧失了观察的能力。只有置身于一个语言、文化、时间感知都截然不同的坐标系中，我们才能真正“看见”生活。比如，本书详细剖析了在日本传统温泉旅馆中体验到的“间”（Ma）的时间哲学，以及在北非沙漠中，日落的缓慢过程如何重塑了时间在个体意识中的结构。我们探讨的不是如何预定这些地方，而是这些地方如何无形中改变了我们对“存在”的定义。第二部分：地图之外的轨迹——偶然性与不确定性的美学如果说现代旅行指南致力于消除不确定性，那么本书则颂扬不确定性本身。本书的核心论点是：真正的成长发生在计划之外。我们摒弃了对“完美行程”的执着追求，转而关注那些“意外的交汇”。书中没有描述如何找到米其林星级餐厅的攻略，而是深入描绘了在格鲁吉亚山区，与一位素不相识的老牧羊人围坐在火堆旁，分享自酿葡萄酒和听他讲述的古老传说。这种偶遇，无法被预定、无法被保证，却是旅行中最具价值的“无价之宝”。本书专门辟出章节讨论“迷路的美学”。迷失方向，在导航软件时代似乎是一种失败的体验，但对于心灵探索者而言，迷路是打破线性思维的必要手段。在完全陌生的街道上，当所有的参照物都消失时，个体的直觉和潜意识开始主导行动。书中通过对几位著名哲学家的游记的分析，阐释了“在迷途中构建新秩序”的过程，这与城市生活中的规范化路径形成了鲜明对比。我们还探讨了语言障碍的力量。当母语失效时，沟通不再依赖词汇的精确性，而是回归到肢体语言、眼神交流和共通的人类情感上。这种“降维沟通”，反而能建立起更深层次的连接，因为你必须放下傲慢，以最谦卑的姿态去理解和被理解。第三部分：容器的重塑——身体、记忆与回程旅行的终点并非机场或火车站，而是回到原点后，世界如何被重新感知。本书的后半部分，着重于“内化”的过程。首先是身体的记忆。长途跋脱、时差、食物的剧烈变化，都会在身体上留下印记。本书从身体人类学的角度分析了这种“地理疲劳”如何转化为一种新的身体意识，让人更加敏锐于日常中的微小变化。例如，在体验了极地或赤道气候后，身体对室内恒温环境的反应会完全不同。其次是记忆的筛选机制。旅行中发生的一切是海量的，大脑会自动进行过滤。真正留存下来的，往往是那些带有强烈情感冲击的瞬间，而非走马观花的打卡点。本书通过对“感官残留”（Sensory Residue）的研究，探讨了某些气味、声音或触感是如何成为连接过去体验的钥匙。我们不是在记录所见，而是在重构所感。最关键的，是“回程的疏离感”。旅行者带着全新的视角回归日常，却发现日常世界并未改变，改变的是自己。这种“错位感”是旅行者必须面对的挑战。本书坦诚地讨论了如何将“在路上”的开放性、包容性和对偶然的接纳，逐步融入到日常的重复性工作中。这需要一种“持续的内在旅行”的意志力。结语：成为永恒的过渡态《穿越迷雾：世界尽头的独行者》是一本献给所有质疑既定路径的灵魂的书籍。它不教你打包行李，却教你如何打包你的“心智”。旅行的意义，不在于收集了多少异国邮票，而在于你卸下了多少不必要的自我，并在世界的洪流中，重新定义了自己存在的边界和可能。这是一次深刻的、不设限的自我审视，邀请读者与书中描绘的孤独身影一同，去探索那片地图永远无法完全标记的领域——人心的深处。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计非常人性化，每一页都留有足够的空白，让我可以随心所欲地记录下自己的想法和感受。我特别喜欢它在每一章节的结尾，都设置了“思考与实践”的部分，引导我去回顾和总结，并且鼓励我去尝试一些新的方法。这种互动式的阅读体验，让我在不知不觉中就掌握了很多实用的技巧。我一直觉得，旅行手帐不仅仅是记录行程，更是表达个性的平台。这本书给了我很多关于“手帐创作风格”的灵感。它展示了各种各样不同风格的手帐作品，有的简约清新，有的色彩斑斓，有的充满了手绘插画，有的则运用了各种精美的素材。这让我觉得，即使是同一个目的地，每个人都能创作出独一无二的旅行手帐。它让我意识到，旅行手帐的价值在于它的“故事性”。每一页的手帐，都应该承载着一段独特的旅行记忆。它分享了一些关于“如何用文字和图片讲述旅行故事”的技巧，让我觉得即使是平凡的日常，也能变得充满趣味。这本书对我最大的帮助，在于它教会了我如何“收藏旅行的瞬间”。我以前旅行回来，很多美好的回忆都会随着时间的流逝而渐渐淡忘。但是有了旅行手帐，我能够将那些珍贵的瞬间永久地保存下来，并且随时回顾。它分享了许多关于“如何运用照片、明信片、门票等素材来丰富手帐内容”的技巧，让我觉得每一页手帐都充满了故事。它让我觉得，旅行手帐更是连接过去与未来的桥梁。当我翻开一本本精心制作的旅行手帐时，我能够重温那些美好的时光，并且从中汲取力量，继续前行。它还鼓励我去思考，未来的旅行将会是什么样子，并且如何通过手帐来规划和记录。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来了非常多的灵感，让我对旅行有了更深的理解。我之前旅行总是比较注重景点打卡，觉得去了多少个地方，看了多少个景点才算是不虚此行。但是读了这本书之后，我才意识到，旅行的真正意义在于体验，在于感受。它教会我去用心去感受每一个地方的独特之处，去了解当地的文化和历史，去与当地的人们进行真诚的交流。这种“慢下来”的旅行方式，让我觉得更加充实和有意义。这本书在内容安排上非常有逻辑性，从行前准备到旅途中的各种细节，再到旅行结束后的回忆整理，都进行了非常详尽的介绍。我特别喜欢它关于“旅行中的省钱妙招”的部分，给我带来了很多实用的建议，让我在享受旅行的同时，也能更好地控制预算。而且，它还分享了一些关于如何利用公共交通、如何寻找当地美食的技巧，这些都是非常贴心的提示。它让我对旅行中的“意外”有了新的看法。我以前总是害怕旅行中出现各种意外情况，比如迷路、航班延误或者语言不通。但是这本书鼓励我去拥抱这些“意外”，因为它们往往能带来一些意想不到的惊喜和收获。它分享了一些如何应对突发状况的实用方法，让我觉得即使在陌生的环境中，也能保持冷静和从容。这本书对我最大的影响，在于它改变了我对“旅行手帐”的认知。我以前觉得旅行手帐只是记录行程的工具，而这本书让我意识到，它更是承载回忆、抒发情感的载体。它分享了各种各样的手帐创作技巧，比如如何运用贴纸、胶带、照片来丰富手帐的内容，如何通过文字和图画来记录旅行中的心情和感悟。这让我对接下来的旅行手帐创作充满了期待。它让我觉得，每一次旅行都是一次与自我的对话。在陌生的环境中，我能够更清晰地认识到自己的内心需求，更深刻地理解自己的价值观。这本书鼓励我去反思自己的旅行经历，去从中学习和成长。这种“旅行中的自我探索”，让我觉得每一次的出行都不仅仅是身体的远行，更是心灵的升华。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计就非常吸引人，纸张的质感摸起来很舒服，封面上的插画充满了一种悠闲的旅行氛围，一看就让人心情愉悦，仿佛已经踏上了旅途。我特别喜欢它打开后散发出的淡淡的油墨香，这是一种阅读的仪式感，也让我对即将开始的阅读之旅充满了期待。我还在犹豫要不要买这本书，看到它名字叫“旅行手帐完全指南”，就觉得它应该会包含很多关于如何制作旅行手帐的实用技巧，比如不同风格的手帐排版、如何选择合适的素材、如何记录旅行中的点滴等等。我希望它能提供一些具体的教程或者案例分析，让我能够快速上手，并且能够根据自己的喜好创造出独一无二的旅行手帐。我最近对旅行和手帐都非常感兴趣，所以当我在书店看到这本书的时候，第一眼就被它的名字吸引了。我一直在寻找一本能够教会我如何系统地规划我的旅行，并且在旅行结束后，能够将那些珍贵的回忆用一种有创意的方式记录下来的书。我希望这本书能给我带来一些启发，让我不再只是走马观花地旅行，而是能够更深入地体验和感受每一个地方。说实话，我对于“完全指南”这个词还是有些保留的。毕竟旅行和手帐的风格是多种多样的，很难有一本书能够完全涵盖所有人的需求。但我还是抱有一丝希望，也许这本书能够提供一些普适性的原则和方法，帮助我建立起自己的旅行手帐体系。如果它能提供一些不同主题的手帐模板，或者分享一些其他旅行者手帐的精彩案例，那我会觉得这本书非常有价值。我朋友最近刚去了日本旅行，回来后跟我分享了她制作的旅行手帐，我简直惊为天人！她的手帐里不仅有详细的行程记录，还有各种精美的贴纸、照片和手绘插画，每一页都充满了她的个性和创意。我当时就下定决心，下次旅行也要做出这样一本属于自己的旅行手帐。所以我对这本书充满了好奇，希望能从中学习到一些她那样的高超技巧。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来了一种全新的思考方式，让我重新审视了旅行的意义。我一直以为旅行只是简单的去一个地方，看看风景，吃吃美食，然后就结束了。但是这本书让我明白，旅行更重要的是一种体验，一种与当地文化、人文的深度连接。它鼓励我去探索那些隐藏在地图之外的故事，去发现那些不为人知的角落，去用心感受每一个瞬间。这种“慢旅行”的态度，让我觉得自己的旅行将会变得更加丰富和有意义。我一直是个比较随性的人，旅行的时候也比较随意，很少会提前做太多功课。但是读了这本书之后，我开始意识到，提前的规划和准备，能够让我的旅行变得更加顺畅和充实。它分享了很多关于目的地选择、行程安排、交通住宿预订的实用建议，让我觉得即使是再复杂的一次旅行，也能变得井井有条。而且，它还提到了如何与当地人交流，学习一些基础的当地语言，这让我觉得旅行不再是孤立的个人行为，而是与世界的一次亲密对话。这本书在细节的处理上做得非常出色，让我感觉作者是一个非常有经验的旅行者。它不仅提供了宏观的旅行规划建议，还深入到了一些非常具体的方面，比如如何打包行李才能更轻便实用，如何在旅途中保持健康，甚至是如何应对旅途中的突发状况。这些看似微小的提示，却能在关键时刻给我带来极大的帮助，让我能够更自信、更从容地面对旅途中的一切。它让我认识到，旅行不仅仅是身体上的移动，更是一种心灵的成长。它鼓励我去挑战自己的舒适区，去尝试一些以前从未做过的事情，去拥抱未知。每一次的旅行，都是一次自我发现的过程，让我能够更了解自己的优点和缺点，发掘出自己潜在的可能性。这种精神上的收获，远比物质上的满足更加宝贵。我一直对摄影很感兴趣，但是总觉得自己的照片拍得不够有“故事感”。这本书提供了一些非常棒的摄影技巧，它不仅仅是教我如何调整光圈和快门，更是强调了如何捕捉旅行中的情感和氛围。它鼓励我去观察细节，去寻找那些能够触动人心的瞬间，去用镜头讲述一个关于旅行的故事。这让我对未来的摄影创作充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常生动有趣，读起来一点都不枯燥。作者用一种非常幽默风趣的语言，分享了他在世界各地的旅行经历，让我仿佛也跟着他一起踏上了那些奇妙的旅程。他不仅分享了那些令人惊叹的自然风光和人文景观，还讲述了许多他在旅途中遇到的有趣的人和事，这些故事充满了人情味，让人读来忍俊不禁。我一直对旅行中的“当地体验”非常感兴趣，总觉得去一个地方，如果不深入了解当地的文化和生活方式，那就等于白去了。这本书在这方面给了我很多启发。它分享了许多关于如何融入当地、如何与当地人交流的实用建议，让我觉得即使是语言不通，也能找到与世界连接的方式。我特别喜欢它关于“寻找隐藏的宝藏”的部分，教会我如何在陌生的城市里，发现那些不为人知的美味和风景。这本书给我最大的感受，就是它让我重新认识了“旅行的节奏”。我以前总是匆匆忙忙地赶景点，生怕错过任何一个“必去之地”。但是这本书鼓励我去放慢脚步，去感受每一个地方的独特魅力。它分享了一些关于“深度游”的技巧，让我觉得即使是短暂的旅程，也能带来丰富的体验。它让我觉得，旅行不仅仅是身体上的远行，更是一种心灵的洗礼。在陌生的环境中，我能够暂时放下日常的烦恼和压力，重新找回内心的平静。它分享了一些关于“旅行中的正念”的技巧，让我觉得即使在旅途中，也能保持积极乐观的心态。我一直对美食非常挑剔，每次旅行都会花很多时间去寻找那些地道的当地美食。这本书在这方面给了我很多惊喜。它分享了许多关于“如何像当地人一样品尝美食”的技巧，让我觉得即使是陌生的食材，也能找到品尝的乐趣。它还介绍了许多不同国家和地区的特色美食，让我对下一次的旅行充满了期待。