12周像乔丹一样飞：乔丹、科比御用训练师超强闭门训练计划——迅速打造NBA运动员体格 [美下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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[美] 蒂姆S.格罗弗(Tim S. Grover 著

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发表于2024-12-01

图书介绍

店铺：杰城图书专营店

出版社：广东人民出版社

ISBN：9787218107066

商品编码：15327796236

包装：平装

出版时间：2016-04-01

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图书描述

图书基本信息
图书名称	12周像乔丹一样飞：乔丹、科比御用训练师超强闭门训练计划——迅速打造NBA运动员体格	作者	蒂姆S.格罗弗(Tim S. Grover
定价	38.00元	出版社	广东人民出版社
ISBN	9787218107066	出版日期	2016-04-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

继《野蛮进化》后，传奇体能训练师蒂姆?格罗弗

打造强者的后关键

这是一本众多篮球爱好者和专业运动员翘首以盼的体能训练计划书。今天，乔丹御用训练师蒂姆?格罗弗终于打开他私人训练馆的大门，与我们分享*职业运动员的训练方程式，其受益者除了乔丹之外，更包括科比、韦德与更多无法一一细数的篮坛霸主。

这套训练方程式囊括了关于提升爆发力、锻炼体能、提高肌肉质量、敏捷度、反应力、持久力以及心理素质等让运动员达到竞技*所需的一切。而且它适用于所有运动项目。

作者简介

蒂姆?S.格罗弗（Tim S. Grover）

NBA私人训练师

“乔丹早餐俱乐部”联合

蒂姆?S.格罗弗是NBA*负盛名的体能训练师，在运动表现与潜能开发方面拥有*的国际地位。此外他还是精神激励、体育比赛和物理恢复训练方面的。1989年开始担任迈克尔?乔丹的私人训练师，在乔丹六夺总冠军和两次复出中起到了无可替代的关键作用。乔丹曾对他说：“我付你钱，不是让你训练我，而是叫你别训练其他人。”

第1 章

准备起飞

第2 章

对爆发力永不满足的追求

第3 章

跳跃攻击：飞翔的公式

第4 章

野蛮进化训练法则

第5 章

训练前必读问答　

第6 章

开始训练　