超级学霸：受用终身的速效学习法 （挪）奥拉夫 舍韦(Olav Schew…|6550990 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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挪 奥拉夫 舍韦 Olav Schewe 著，李文婷 译

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• 学习方法
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• 效率提升
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• 专注力
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出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111577980

商品编码：16330030392

出版时间：2017-09-01

书名：	超级学霸：受用终身的速效学习法|6550990
图书定价：	49元
图书作者：	（挪）奥拉夫·舍韦(Olav Schewe)
出版社：	机械工业出版社
出版日期：	2017/9/1 0:00:00
ISBN号：	9787111577980
开本：	16开
页数：	0
版次：	1-1

目录

推荐序 前言 学习技巧有什么用 为什么要拿到高分 为什么阅读本书 第一部分 高效学习 第1章 时间和时间管理 003 时间管理 004 宏观了解，做好计划 014 第2章 学习和理解 019 关于学习 020 重要的学习原则 025 理解 034 第3章 个人独立学习及与他人共学 040 个人独立学习 041 课堂学习 049 学习伙伴/学习小组 054 第4章 阅读技巧 056 阅读 057 快速阅读 063 第5章 笔记技巧 070 传统笔记 071 思维导图 076 高亮文本 079 第6章 记忆技巧 082 传统记忆技巧 083 图像化 088 位置记忆法及其他图像化记忆法 093 第一部分要点小结 099 第二部分 成功应试 第7章 复习准备 105 复习备考 106 考试前一天 113 第8章 书面考试 117 迎战书面考试 118 项目任务和作业 131 第9章 口语考试 134 口头报告或演讲 135 迎战口语考试 141 课堂学习 146 第10章 考试结束后 149 考试结果和成绩申诉 150 第二部分要点小结 153 第三部分 正确思考 第11章 动力和态度 158 动力决定一切 159 对你的学习和表现负责任 165 第12章 思维技巧 168 给自己设定目标 169 找到乐趣 174 相信自己 178 积极正面地思考 181 克服紧张和压力 185 自律 190 习惯：习惯成功 196 第三部分要点小结 199 结束语 祝你好运 201 参考文献 203 译者后记 205

拨开迷雾，直抵学识深海：解锁潜能，驾驭知识的艺术 在知识爆炸的时代，信息洪流裹挟着我们，如何在浩瀚的海洋中精准捕捞有价值的知识，并将其内化为自身能力，是每个渴望成长的人必须面对的课题。这不仅仅是关于“学得多”，更是关于“学得巧”，如何运用高效的方法，将学习转化为一种可持续的、令人愉悦的实践，从而在人生的各个阶段都受益匪浅。 本书并非一本枯燥的学术论著，也不是套路化的“快速成功”指南。它是一场关于学习本质的深度探索，一次关于如何优化认知过程的系统性梳理。它旨在帮助你摆脱低效学习的泥沼，告别死记硬背的桎梏，让你掌握一套能够触类旁通、举一反三的思维工具和学习策略。我们将一同审视我们惯常的学习方式，识别其中隐藏的误区，并逐步构建一种更具颠覆性和生命力的学习模型。 核心理念：理解而非记忆，构建而非灌输 本书的核心在于强调“理解”在学习过程中的至高无上地位。死记硬背如同在沙滩上堆砌城堡，一旦潮水涌来，便顷刻瓦解。真正的学习，是建立在深刻理解基础之上，将新知识与已有的认知结构融会贯通，形成牢固而灵活的知识网络。我们不会教你如何“塞满”大脑，而是教你如何“搭建”大脑，让知识成为你思维的砖石，而非杂乱堆砌的废料。 “构建”是学习的另一关键。我们鼓励主动的学习者，而非被动的接受者。这意味着你需要积极地提问、探索、实验，甚至挑战现有的观念。本书将引导你掌握一系列主动学习的技巧，例如： 批判性思维的训练： 学会辨别信息的真伪，分析论证的逻辑，形成独立的判断。这不仅仅是学术上的需求，更是我们在信息时代生存和决策的必备能力。 深度探究的学习模式： 引导你从表层的信息搜集，转向对问题根源、内在机制的深入挖掘。通过不断追问“为什么”和“怎么样”，你将逐渐掌握分析和解决复杂问题的能力。 连接与融汇的艺术： 学习如何将不同领域的知识点相互关联，发现隐藏的联系，从而产生新的见解和创造力。如同在星空中寻找星座，将零散的星光连接成璀璨的图景。 实践驱动的学习闭环： 强调将所学知识应用于实际场景，通过实践检验和巩固理解，并在实践中发现新的学习需求。学习不再是象牙塔里的活动，而是与生活紧密相连的动态过程。 颠覆认知，重塑学习路径 本书将从多个角度，系统性地挑战你固有的学习观念： 告别“一口吃成胖子”的幻想，拥抱“持续精进”的哲学： 我们理解，真正的学识积累并非一蹴而就，而是日积月累、循序渐进的过程。本书将帮助你建立一套可持续的学习体系，让你在漫长的学习旅途中，始终保持动力和效率。 打破学科壁垒，构建跨界思维： 现代社会的问题往往是复杂的、多维度的，需要跨越学科界限的解决方案。本书将指导你如何打破思维的惯性，从不同学科的角度审视问题，培养“T型人才”的跨界能力。 激发内在驱动力，点燃学习热情： 学习的最高境界是源于内心的渴望，而非外界的强迫。我们将探讨如何发掘你的学习动机，培养对知识的好奇心和探索欲，让学习成为一种享受，一种自我实现的途径。 掌握信息筛选与知识管理的利器： 在海量信息面前，学会区分“重要”与“次要”，将“杂乱”转化为“有序”，是高效学习的前提。本书将为你提供一套行之有效的知识管理方法，让你能够清晰地组织、储存和检索信息。 实用策略，落地为成 理论的魅力需要实践的支撑。本书将为你提供一系列经过验证的、可操作的学习策略，帮助你将理念转化为切实的行动： 元认知能力的培养： “知道自己知道什么，不知道什么”，这是高效学习的起点。我们将引导你学会审视自己的学习过程，了解自己的认知优势和劣势，从而进行更有针对性的学习。 高效信息输入的技巧： 如何在阅读、听讲、观看时，最大化地吸收和理解信息？我们将介绍多种信息加工技术，例如主动提问、摘要、思维导图等，让你的信息输入效率倍增。 深度加工与内化的方法： 如何将输入的信息转化为自己可以理解和运用的知识？本书将深入讲解费曼学习法、刻意练习、情景学习等一系列能够促进深度理解和技能掌握的方法。 复习与遗忘曲线的智慧： 科学的复习策略能够显著提高知识的长期记忆效果。我们将揭示遗忘的规律，并为你提供基于遗忘曲线的有效复习计划。 解决学习障碍的指南： 拖延、注意力不集中、缺乏动力……这些都是学习过程中可能遇到的挑战。本书将提供实用的心理调适和行为策略，帮助你克服这些障碍。 利用技术工具，赋能学习： 在这个数字时代，有大量的技术工具可以辅助学习。我们将介绍一些能够提升学习效率和体验的工具，并指导你如何将其融入你的学习体系。 不止于学业，更是人生修炼 本书所倡导的学习方法，其价值早已超越了单纯的学术成就。它是一种思维方式的革新，一种生活态度的升华。通过掌握高效的学习能力，你将能够： 在职场中游刃有余： 快速掌握新技能，适应不断变化的行业需求，成为具有核心竞争力的专业人才。 在个人成长中持续突破： 无论是学习一门新的语言，掌握一项新的爱好，还是深入了解一个陌生的领域，你都将拥有强大的学习武器。 在认知领域获得解放： 摆脱信息茧房的束缚，形成独立思考的能力，更清晰地认识世界，做出更明智的决策。 享受终身学习的乐趣： 将学习视为一场永无止境的冒险，在探索知识的过程中，不断拓展生命的宽度和深度。 这本书，将是你开启智慧人生新篇章的钥匙。它不是告诉你“是什么”，而是告诉你“怎么做”，并引导你在这个过程中，找到属于自己的独特学习路径。我们相信，通过掌握这套受用终身的速效学习法，你将能够更自信、更从容地驾驭知识的海洋，抵达智慧的彼岸。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常令人愉悦，这对于一本“方法论”书籍来说是相当难得的。作者的叙事风格非常流畅且富有感染力，他似乎很懂得如何通过故事和比喻来阐释复杂的认知科学原理。比如，在解释“深度加工”的重要性时，他没有用枯燥的神经科学术语，而是用了一个非常生动的例子——“像给一个新朋友介绍一个概念一样去理解它”，这一下子就点亮了我对知识的理解深度。它教会我，学习不应该是知识的“搬运工”，而应该是知识的“创造者”和“连接者”。我开始有意识地去寻找不同学科知识之间的联系，试图搭建一个更大的认知网络，而不是让知识点孤立地散落在我的脑海里。这种探索和建构知识的乐趣，是之前任何死记硬背都无法给予的。这本书真正做到了“授人以渔”，它给的不是鱼，而是让你自己去建造捕鱼工具的蓝图，而且这个蓝图是经过实战检验的、可靠的。我感觉我的学习动力不再是外部压力，而是内在的好奇心和掌控感。

评分☆☆☆☆☆

当我拿起这本厚厚的书时，说实话，我内心是有点抗拒的，因为市面上关于“学习法”的书太多了，大多都是千篇一律的空泛口号，看完后感觉什么都没学会，书也只能堆在书架上落灰。然而，这本书却给我带来了前所未有的扎实感和系统性。它没有停留在“你应该如何努力”这种鸡汤层面，而是非常细致地拆解了高效学习的各个环节，从如何选择学习材料，到如何构建知识体系，再到如何应对遗忘曲线的挑战，每一个步骤都有清晰的理论支撑和可操作的步骤。特别让我受益的是它对“间隔重复”的深入讲解，我以前只是模糊地知道要复习，但这本书让我明白了不同时间间隔复习的科学依据，甚至提供了具体的复习时间表建议。这让我一下子从“凭感觉复习”的盲目状态，转变为“科学规划复习”的精确状态。这种结构化的知识输入，让我感觉自己手中的学习工具箱一下子充实了许多，不再是零敲碎打的几个小窍门，而是一个完整的、可以运行的系统。对于我这种习惯于将所有事情都流程化和系统化处理的人来说，这种严谨的编排方式简直是完美契合我的思维模式。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我是一个拖延症晚期患者，也是一个“完美主义”的受害者，经常因为害怕开始得不够完美，所以干脆就不开始了。这本书中关于“如何启动学习”的部分，简直是为我量身定制的解药。作者提到了一种“五分钟启动法”，其核心思想是降低任务的启动门槛，先做一小部分，用行动带动意愿。我尝试着用这个方法来开始阅读那些我一直拖延的专业文献，神奇的是，一旦我真正坐下来，哪怕只看五分钟，那种“我已经开始”的成就感就会涌上来，接下来的学习就顺理而为地进行了。这本书的伟大之处在于，它直面了我们作为人类在学习过程中会遇到的心理障碍，而不是假装它们不存在。它不是一味地鼓吹“意志力万能论”，而是提供了绕过或克服这些心理壁垒的巧妙策略。读完后，我感觉自己不再是那个被动地等待“学习的灵感”降临的人了，我学会了如何主动地去创造进入学习状态的条件。这本书的每一章都像是在帮我清理心灵上的灰尘，让我能更轻盈、更专注地投入到知识的海洋中去。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我眼前一亮，完全颠覆了我对学习的传统认知。我以前总觉得，想要学得好，就得花大量的时间去“磨”，背了又忘，忘了再背，陷入了一种低效的循环。但作者在这本书里提供的那些方法，简直就像是打开了一扇新世界的大门。他不是在教你死记硬背的技巧，而是深入到大脑运作的底层逻辑，教你如何更聪明地学习，而不是更辛苦地学习。我印象特别深刻的是关于“主动回忆”的部分，过去我总是在被动地看笔记，合上书就什么都不记得了。这本书让我明白了，真正的学习发生在信息被提取而不是被输入的那一刻。这种从“输入导向”到“输出导向”的转变，对我这个常年与考试作斗争的人来说，简直是醍醐灌顶。我开始尝试着在学完一个章节后，立刻合上书，试着向自己复述核心内容，虽然一开始有点磕绊，但坚持下来后，效果肉眼可见地好。这本书的语言风格非常接地气，没有那些晦涩难懂的学术术语，读起来就像是有一个经验丰富的学长在旁边手把手教你一样，充满了实用的指导和鼓励。我强烈推荐给所有觉得自己在学习上遇到了瓶颈，或者觉得自己“不是学习的料子”的朋友们。这不仅仅是一本学习方法书，更是一本关于如何提升自我效能感的指南。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，学习效率的低下，很多时候是因为我们没有找到适合自己的“节奏”。这本书非常强调个体差异和定制化学习路径的重要性，这一点让我深有感触。它没有试图用一个放之四海而皆准的公式来套用所有人，而是提供了框架和原则，鼓励读者根据自己的生物钟、注意力周期和知识背景去灵活调整策略。比如，书中关于“番茄工作法”的变种应用，就非常灵活，它建议我们可以根据自己的“高能时段”来调整工作时长和休息频率，而不是死守固定的25分钟。这种对学习者主体性的尊重，让这本书读起来充满了“被理解”的感觉。我不再焦虑于别人一天能学多少，而是专注于如何让自己的投入产生最大的产出。它帮助我建立了更加健康、可持续的学习习惯，这比短期内提高几分成绩要重要得多。这本书的价值在于它带来的长期效应，它不仅优化了我的学习技巧，更重塑了我对“终身学习”的信念和实践方式。