101 Things To Do Before You Die死前需要做的101件事情 英文原版 [平裝] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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☆☆☆☆☆

Richard Horne（理查德·霍恩） 著

圖書標籤:

• Bucket List
• Travel
• Adventure
• Self-Help
• Inspiration
• Life Goals
• Personal Growth
• Activities
• Experiences
• Motivation

齣版社： Bloomsbury Publishing

ISBN：9780747573906

版次：1

商品編碼：19031056

包裝：平裝

齣版時間：2004-09-20

用紙：膠版紙

頁數：224

正文語種：英文

商品尺寸：17.27x11.18x2.03cm;0.3kg

內容簡介

Have you ever Milked a Cow?

Made the Guinness Book of World Records?

Done the Monopoly Board pub crawl?

Joined the Mile High Club?

No?

Then it's high time you reassessed your priorities. 101 Things To Do Before You Die is the definitive guide to everything you should do before it's too late...and you bite the dust without even Getting a Tattoo or Getting Off With A Rock Star.

作者簡介

Richard Horne is a graphic designer and artist. He lives in East London.

精彩書評

"Deliciously daft ... this slim volume is a great ice-breaker, getting people talking about aspirations and past experiences."
--Daily Express

"The most handsomely crafted book, each two-page spread covers a single task to tick off before you pop off."
--Observer

前言/序言

《生活重塑：發現你的內心指南與構建未來藍圖》 這不是一本關於清單的指南，而是一本關於自我發現、深度連接和意義構建的實踐手冊。 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常感到自己被推著走，生活變成瞭一係列必須完成的任務，而非有意識的選擇。我們可能擁有瞭許多“已完成”的成就，卻發現內心深處依然存在著一種難以言喻的空虛感——我們知道自己“想做什麼”，卻常常迷失在“應該做什麼”的噪音之中。 《生活重塑：發現你的內心指南與構建未來藍圖》旨在提供一個強有力的框架，幫助你從被動應對的狀態，轉變為主動塑造人生的設計者。它不是教你如何去環遊世界或嘗試極限運動，而是引導你深入探索驅動你行動的內在引擎，理解你對“充實生活”的真正定義。 第一部分：拆解“應該”的枷鎖——迴歸自我核心 我們生活在一個由社會期待、文化規範和社交媒體濾鏡構建的宏大劇場中。我們不斷地比較、追逐，並以此來衡量自身的價值。本書的開篇，將帶領讀者進行一場深入的“去負重”之旅。 第一章：認清你的“默認設置” 我們每個人都有一個齣廠設置——一套由傢庭、教育和早期經曆固化的行為模式和信念係統。本章將通過一係列自我診斷工具，幫助你識彆哪些是你真心渴望的，哪些隻是繼承來的“程序”。我們將探討“成功”的定義在不同文化中的變遷，並挑戰那些限製你發揮潛能的潛意識假設。這不是簡單的“積極思考”，而是徹底的認知解構。 第二章：發掘深層動機：意義的燃料 動機是行為的引擎，而意義是燃料。許多人感到倦怠，不是因為他們工作太努力，而是因為他們的工作與他們的核心價值脫節。本部分深入探討自我決定理論（SDT）的實際應用，區分外在動機（奬勵、懲罰）和內在動機（自主性、勝任感、關聯性）。我們將指導讀者進行“價值排序”，明確在不同生命領域（職業、關係、健康、創造力）中，什麼纔是你不可妥協的基石。理解這一點，是構建持久動力的關鍵。 第三章：應對“完美主義的麻痹” 許多潛在的行動和改變都死於對“最佳時機”或“完美準備”的等待中。本書將分析完美主義背後的恐懼——通常是對失敗的恐懼或被評判的恐懼。我們不提倡粗糙的完成，而是引入“最小可行行動”（MVA）的概念，鼓勵讀者以最小的風險和最快的速度進行試驗和反饋。通過案例研究，展示“漸進式勇氣”如何取代突發性的英雄主義。 第二部分：構建可操作的願景——從抽象到具象 擁有清晰的價值觀後，下一步是將這些抽象的原則轉化為清晰、可衡量的生活藍圖。本書將重點放在係統構建而非一次性成就上。 第四章：時間與精力的重新分配策略 時間管理常常被簡化為日程錶規劃，但真正的挑戰在於精力的管理。本章探討瞭人體生理節律（晝夜節律）與認知錶現的關係，指導讀者識彆自己的“黃金時間”，並將最具挑戰性的創造性工作安排在精力高峰期。我們還將介紹“精力預算”的概念，學習如何識彆並減少“精力吸血鬼”（無論是任務、關係還是信息流），從而為真正重要的事情騰齣資源。 第五章：微習慣的力量與復利效應 宏大的目標往往令人望而生畏，導緻啓動睏難。本部分聚焦於原子化目標設定法。我們深入研究微習慣（Micro-Habits）的神經科學基礎，解釋大腦如何通過小而一緻的行動來建立新的神經通路。讀者將學會如何將一個宏大的願景（例如“成為一個更有創造力的人”）分解為每天隻需五分鍾就能完成的最小行動，並建立起監測和慶祝這些微小勝利的反饋迴路。 第六章：關係的重構：深度連接的藝術 充實的生活絕非孤立的成就堆砌。本章探討瞭在現代社會中維護和培養高質量人際關係的重要性。我們將審視“社交疲勞”的來源，並提供維護“核心支持圈”的實用技巧。內容包括如何設定健康的界限、如何進行高效且富有同情心的溝通（非暴力溝通基礎），以及如何識彆並培養能夠互相促進成長的盟友。 第三部分：持續的進化與韌性構建 生活充滿瞭不確定性。一個真正重塑的生活藍圖必須具備彈性，能夠吸收衝擊並從中學習。 第七章：將挫摺轉化為學習算法 我們不會逃避失敗，而是將其視為數據點。本章引入瞭“反思性實踐”的結構化方法。在經曆挫摺或目標未達成後，我們將指導讀者進行係統性的“事後分析”，重點關注“我學到瞭什麼？”而不是“我做錯瞭什麼？”。這包括建立“失敗日誌”，用以記錄挑戰、應對策略、結果和關鍵洞察。這種方法將情感反應與理性分析分離，培養齣強大的心理韌性。 第八章：構建你的“個人生態係統” 充實的生活需要一個支持性的環境。本章引導讀者審視自己的物理環境（工作空間、居住環境）和信息環境（媒體消費、閱讀內容）。我們將提供一套實用工具，用於策劃一個能夠主動支持你核心價值和目標的外部世界。這包括如何利用技術來自動化重復性任務，以及如何主動“策展”你所接觸到的信息流，確保它們是滋養而非分散注意力的。 尾聲：生命的連續敘事 本書的最後，我們探討的是長期視角。生活不是一係列獨立的事件，而是一部連續的敘事。我們如何將已經完成的、正在進行的和未來的願景編織成一個連貫的故事？這要求我們不斷地進行“年度敘事迴顧”，理解自己在這個旅程中的角色演變。真正的重塑不是一次性的項目完成，而是一種持續的、有意識的存在狀態。 《生活重塑》適閤誰？ 感覺被忙碌掏空，渴望找到行動背後真正意義的職場人士。 設定瞭目標但難以持續執行，常因啓動睏難而放棄的人。 正在經曆人生轉型期（如職業轉換、重要關係變化），需要係統性工具來指導新方嚮的探索者。 對自我成長感興趣，但厭倦瞭膚淺的激勵口號，尋求深度、結構化方法的讀者。 本書承諾提供清晰的工具、深刻的反思，以及一個堅實的基礎，讓你的生活不再是被動接受的，而是被你精心設計的。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的時候，並沒有抱太大的期望。我覺得這可能又是一本泛泛而談的勵誌書，充滿瞭空洞的口號。但是，當我真正開始閱讀時，我纔發現自己錯瞭。這本書的文字非常樸實，沒有華麗的辭藻，也沒有刻意的煽情。它就像一位老朋友，用最真誠的方式，與你分享他對生命的感悟。書中的“101件事情”，很多我都從未想過，甚至覺得有點不可思議。比如“給多年未聯係的老朋友寫一封信，問問他過得怎麼樣”，或者“在雨中漫步，感受雨滴落在臉上的感覺”。這些事情，並不需要花費很多金錢或精力，卻能帶來意想不到的快樂。它讓我開始反思，我究竟有多少時間，真正地花在瞭“體驗生活”上？它鼓勵我走齣舒適區，去嘗試那些未知，去感受那些平凡中的不平凡。這本書，就像一盞指路燈，照亮瞭我內心深處對美好生活的渴望，讓我開始更積極地去創造屬於自己的精彩。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個容易陷入routine（慣性）的人，生活就像一條筆直的軌道，每天重復著相似的軌跡。所以，當我偶然在書店的角落裏看到這本書時，它的名字“101 Things To Do Before You Die”就像一顆小石子，在我平靜的生活湖麵上激起瞭陣陣漣漪。我並沒有立刻把它買迴傢，而是猶豫瞭很久。我怕它會給我帶來壓力，怕我無法完成裏麵的任何一項，從而更加感到沮喪。但是，最終還是被它吸引瞭。翻開書的那一刻，我感覺像是打開瞭一個新世界的大門。裏麵的一些“事情”真的讓我感到驚訝，比如“在星空下露營”，或者“學習一項古老的技藝”。這些事情，在我的日常生活中，幾乎是不可能齣現的。然而，它並沒有給我一種“必須完成”的使命感，更多的是一種“可以嘗試”的邀請。它讓我意識到，生活不應該隻是生存，更應該是體驗。它鼓勵我去打破那些無形的牆壁，去感受生活的多樣性，去擁抱那些未知的美好。

評分☆☆☆☆☆

這本書，與其說是一本“待辦事項清單”，不如說是一張“人生地圖”。它沒有標明終點，卻提供瞭無數條通往不同風景的路徑。我一直對“死”這個字眼有些忌諱，覺得它太沉重，太遙遠。但是，這本書卻以一種非常平和、甚至帶點幽默的方式，讓我去思考“活著的意義”。我曾經以為，“死前需要做的事情”，一定是那些宏大的、需要付齣巨大努力纔能實現的夢想。然而，書中的許多內容，卻讓我大跌眼鏡。比如“和你的寵物進行一次深入的交流”（雖然我知道寵物不會說話，但它引導我去思考如何更好地理解它們），或者“嘗試一種你從未嘗試過的奇怪食物”。這些“事情”，雖然看似微不足道，卻充滿瞭童趣和探索精神。它讓我開始重新審視自己的生活，發現那些被忽略的樂趣。它提醒我，即使是平凡的生活，也可以因為這些小小的“嘗試”而變得更加豐富多彩。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我一直是個有點“恐高”的人，不是指對物理高度，而是對那些需要“冒險”或者“挑戰極限”的體驗。所以，當朋友推薦這本書時，我其實是抱著一種觀望的態度。然而，翻開書頁的那一刻，我纔發現，它並非僅僅是關於跳傘、攀岩之類的極限運動。書中的“101件事情”裏，有“學習一門新的語言”，有“去一個自己從未去過的地方旅行”，甚至還有“原諒一個曾經傷害過你的人”。這些似乎都不需要我去挑戰生理的極限，卻需要挑戰內心的壁壘。特彆是“原諒”這一項，我反復讀瞭好幾遍。它並沒有說一定要轟轟烈烈地去和解，而是引導你去審視內心的結，去釋放那些沉重的包袱。當我開始思考這些“事情”時，我發現自己內心的視野似乎開闊瞭許多。原來，人生可以有這麼多不同的活法，這麼多不同的探索方式。這本書就像一位智者，輕聲細語地告訴我，生命的寬度和深度，並不在於你做瞭多少轟轟烈烈的事情，而在於你是否願意去嘗試，去體驗，去連接，去成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書在我床頭櫃上放瞭一段時間瞭，總覺得它有種奇特的魔力，像一個溫柔的提醒，又像一個隱秘的召喚。我總是在某個午後，或者某個失眠的夜晚，不經意間翻開它。那些“101件事情”並不總是驚天動地，有些甚至顯得無比平凡，比如“學會製作一個完美的煎蛋”，或者“給一位陌生人寫一封感謝信”。但正是這些看似微不足道的細節，卻在我腦海中勾勒齣一幅幅生動的畫麵。我開始思考，如果我真的去嘗試瞭，我的生活會有什麼不同？也許學會做那個完美的煎蛋，就能讓我的早餐變得更加有儀式感；也許一封真誠的感謝信，就能溫暖一個疲憊的心靈。它沒有給我一個具體的行程錶，也沒有強迫我去完成什麼宏大的目標，更多的是一種啓發，一種對生活細微之處的重新審視。它讓我意識到，生命的價值，並不一定體現在那些轟轟烈烈的成就上，而是藏匿於日常的點滴之中，等待著我們去發現，去感受，去創造。這本書讓我開始更認真地對待每一個“今天”，因為它就是“明天”的“昨天”。

評分☆☆☆☆☆

不知道有多少人會買這本書,我覺得名字可以叫101 crazy things to do... 戳中我笑點的有很多，比如結婚時，男的說I do, 女的說Me too。哈哈。。。。娛樂之餘，其他的有些事情的確提供瞭一些生活的思路。雖然這書有點扯，但我覺得還不錯。

評分☆☆☆☆☆

書拿到手的時候 是很喜歡的 但是稍微覺得有點~ 小小的一本有點貴 看完瞭有點受打擊~書中百分之九十多是我不敢做的~~嗚~

評分☆☆☆☆☆

昨天收到的，比想象的小些，紙張很好，有點小貴啊，原版的原因吧，書還沒看呢

評分☆☆☆☆☆

不算是很適閤中國人的習慣，但對我們來說有意思的是，讓我們想想我們怎麼樣可以活得有趣，我們是不是也可以做自己的一個清單，做我們想做的事？

評分☆☆☆☆☆

瞭解瞭很多雖然不能做但是可以想象和計劃的事，非常喜歡。

評分☆☆☆☆☆

"[SM]在書店看上瞭這本書一直想買可惜太貴又不打摺，迴傢決定上京東看看，果然有摺扣。毫不猶豫的買下瞭，京東速度果然非常快的，從配貨到送貨也很具體，快遞非常好，很快收到書瞭。書的包裝非常好，沒有拆開過，非常新，可以說無論自己閱讀傢人閱讀，收藏還是送人都特彆有麵子的說，特彆精美；各種十分美好雖然看著書本看著相對簡單，但也不遑多讓，塑封都很完整封麵和封底的設計、繪圖都十分好畫讓我覺得十分細膩具有收藏價值。書的封套非常精緻推薦大傢購買。 打開書本，書裝幀精美，紙張很乾淨，文字排版看起來非常舒服非常的驚喜，讓人看得欲罷不能，每每捧起這本書的時候 似乎能夠感覺到作者毫無保留的把作品呈現在我麵前。 作業深入淺齣的寫作手法能讓本人猶如身臨其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其實值得迴味 無論男女老少，第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。 多讀書，可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過：“知識就是力量。”不錯，多讀書，增長瞭課外知識，可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進，不斷地成長。從書中，你往往可以發現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方嚮。所以，書也是我們的良師益友。 多讀書，可以讓你變聰明，變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明，你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣，你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動，使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。所以，我們應該多讀書，為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎！讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。 其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 最後在好評一下京東客服服務態度好，送貨相當快,包裝仔細！這個也值得贊美下 希望京東這樣保持下去，越做越好

評分☆☆☆☆☆

贊…

評分☆☆☆☆☆

書拿到手的時候 是很喜歡的 但是稍微覺得有點~ 小小的一本有點貴 看完瞭有點受打擊~書中百分之九十多是我不敢做的~~嗚~

評分☆☆☆☆☆

感覺不錯，挺好的，下次還買