正版 全2册把时间当作朋友第3版+财富自由之路和时间做朋友别让人生输给了心情做最好的自己自我完善 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 荒漠甘霖图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121210273

商品编码：20277713381

基本信息

作 者:李笑来

定 价:59

出 版 社:电子工业出版社

出版日期:2013-10-01

页 数:334

装 帧:平装

ISBN:9787121210273

《人生效率手册：掌控时间，实现自我进阶》 这是一本为渴望提升生活品质、突破瓶颈、实现个人价值的现代都市人群量身打造的实用指南。它并非空泛的理论说教，而是以严谨的逻辑、丰富的案例和切实可行的方法，引导读者从根本上理解时间、金钱与个人成长的关系，从而构建一套属于自己的高效生活体系，最终达成财富自由和内心富足的人生目标。 第一篇：时间，最宝贵的资产 本篇深入探讨“时间”这一核心概念，旨在颠覆读者对时间的固有认知，将其视为最不可再生、最珍贵的资产。 第一章：时间的真相与错觉 时间的本质： 我们将从物理和哲学的角度解析时间的本质，理解其线性流动性，以及我们常有的“时间充裕”或“时间不够用”的错觉是如何产生的。 “感觉”与“事实”的鸿沟： 分析现代生活节奏如何加剧我们对时间流逝的焦虑感，以及这种感觉如何影响我们的决策和行为。 时间黑洞： 揭示那些吞噬我们大量宝贵时间却毫无产出的活动，如无意义的社交媒体浏览、过度娱乐、以及低效的会议等，并提供识别和规避这些“黑洞”的工具。 重塑时间观： 引导读者建立一种积极、主动的时间观，认识到时间是可以通过规划和管理来“增值”的。 第二章：高效能人士的时间管理心法 不是“管理”时间，而是“管理”自己： 强调真正的时间管理并非控制时间本身，而是管理自己的精力、注意力、任务和目标。 核心原则： 介绍“优先级原则”、“要事第一”等经典但常被忽略的时间管理原则，并结合现代工作场景进行解读。 四象限法则的精进： 深入剖析“重要且紧急”、“重要不紧急”等象限的真正含义，指导读者如何识别和侧重于“重要不紧急”的事务，从根本上减少“紧急”事务的出现。 番茄工作法与深度工作： 介绍并优化诸如番茄工作法等时间分块技术，以及如何通过创造“深度工作”状态来最大化产出效率。 碎片时间的高效利用： 探讨如何利用通勤、等待等碎片时间进行学习、思考或处理简单任务，将“零散”转化为“连续”。 第三章：告别拖延症：从根源到解决方案 拖延的心理根源： 深入剖析拖延症背后的心理机制，包括完美主义、恐惧失败、缺乏动力、任务模糊等，帮助读者理解自己拖延行为的深层原因。 分解与执行： 提供将庞大任务分解为可执行小步骤的具体方法，降低启动难度，积累成功体验。 奖励机制的设计： 强调建立有效的自我奖励系统，通过正向激励来克服惰性，增强执行力。 “立即行动”的力量： 训练读者养成“立即行动”的习惯，哪怕只是迈出微小的一步，也能有效打破僵局。 克服完美主义的陷阱： 指导读者认识到“完成比完美更重要”，学会接受不完美的开始。 第四章：精力管理：时间之外的隐形引擎 精力与时间的辩证关系： 阐释高精力水平是高效利用时间的前提，并分析精力是如何被消耗和补充的。 识别你的精力高峰与低谷： 引导读者了解自己的生理和心理节律，将高强度任务安排在精力充沛的时段。 四大精力支柱： 详细介绍身体精力（睡眠、饮食、运动）、情绪精力（积极心态、情感管理）、思维精力（专注力、学习力）和精神精力（目标感、价值感）的恢复与提升方法。 “微休息”的力量： 介绍如何在工作间隙进行短暂但有效的休息，快速恢复精力，避免长时间工作带来的效率衰退。 能量分配的艺术： 教导读者如何根据任务的能量需求，合理分配自己的精力，避免“用力过猛”或“敷衍了事”。 第二篇：财富自由之路：从认知到实践 本篇将目光聚焦于“财富自由”这一人生目标，从改变认知入手，逐步构建实现财务健康的系统性方法。 第五章：颠覆你对金钱的认知 金钱的本质： 探讨金钱作为价值衡量和交换媒介的本质，以及它与个人幸福和社会贡献的关系。 “穷人思维”与“富人思维”的对比： 分析导致贫富差距的深层思维模式差异，例如对风险的态度、对学习的投入、对机会的把握等。 价值创造是财富的源泉： 强调财富并非凭空产生，而是来源于为社会创造的价值，引导读者思考如何提升自己的价值输出能力。 复利的魔力： 深入浅出地解释复利的原理，包括时间、本金和增长率的作用，使其成为读者实现财富增长的强大工具。 财务自由的真正含义： 明确财务自由并非“不劳而获”，而是拥有足够的被动收入来覆盖生活开销，从而获得选择的自由。 第六章：构建你的收入系统 主动收入的提升： 提供在职场中实现薪资增长和晋升的策略，包括提升专业技能、建立人脉、进行有效谈判等。 副业与斜杠青年的崛起： 鼓励读者探索和发展副业，利用业余时间增加收入来源，并详细介绍如何选择合适的副业方向。 被动收入的设计与构建： 重点讲解如何通过投资、知识产权、自动化业务等方式建立被动收入流，这是实现财务自由的关键。 创业的本质与准备： 为有创业意愿的读者提供关于市场调研、商业模式设计、风险评估等方面的基础指导。 多元化收入的重要性： 强调鸡蛋不应放在一个篮子里，拥有多个收入来源能有效分散风险，增强财务弹性。 第七章：精明的财务规划与管理 记账的意义与方法： 强调记账是了解金钱流向的第一步，介绍多种易于上手的记账工具和方法。 预算的制定与执行： 指导读者如何根据自身情况制定合理预算，并坚持执行，有效控制非必要支出。 债务管理： 分析良性债务与恶性债务的区别，提供摆脱高息债务、优化债务结构的策略。 “储蓄”到“投资”的转变： 引导读者将目光从单纯的储蓄转移到有计划的投资，实现财富的保值增值。 风险管理与保险规划： 强调通过购买适当的保险来规避潜在的财务风险，保护自己和家人的未来。 第八章：投资入门与策略 投资的基本概念： 解释股票、债券、基金、房地产等常见投资工具的特性和风险。 风险承受能力评估： 指导读者如何根据自己的年龄、收入、家庭状况等因素，评估并确定适合自己的风险承受能力。 长期投资与价值投资： 强调长期持有优质资产的重要性，并介绍价值投资的理念和实践方法。 分散投资的艺术： 讲解如何通过构建多元化的投资组合来降低整体风险。 避免常见的投资陷阱： 警示读者远离“一夜暴富”的诱惑，识别和规避各种投资骗局。 第三篇：人生进阶：成为更好的自己 本篇超越了时间与金钱的范畴，回归个体成长本身，关注如何持续提升自我，构建更积极、更有意义的人生。 第九章：情绪的掌控与积极心态的养成 情绪的生理与心理基础： 简述情绪产生的机制，帮助读者理解情绪并非无法控制的洪水猛兽。 识别与接纳负面情绪： 指导读者如何觉察和识别自己的负面情绪，并以建设性的态度去接纳它们，而非压抑或逃避。 积极思维的训练： 介绍重塑负面思维模式，培养乐观、感恩、希望等积极心态的技巧。 压力管理与情绪调节： 提供有效的应对压力、缓解焦虑、管理情绪波动的实用方法。 建立内在的平和感： 引导读者通过冥想、正念等练习，寻找到内心的宁静与力量。 第十章：学习与成长：永不停歇的动力 终身学习的必要性： 强调在快速变化的时代，持续学习是保持竞争力和适应性的基石。 高效学习的方法： 介绍如何设定学习目标、选择学习资源、提高阅读和记忆效率、以及将知识转化为能力。 从错误中学习： 鼓励读者将错误视为宝贵的学习机会，从中汲取教训，避免重蹈覆辙。 阅读的力量： 倡导广泛阅读，通过书籍汲取前人的智慧，开阔视野，丰富阅历。 反思与总结： 强调定期反思自己的学习过程和经验，总结得失，优化学习策略。 第十一章：人际关系的智慧 构建有益的社交圈： 分析高质量人际关系对个人成长和幸福感的重要性，并指导读者如何识别和维护有益的社交关系。 有效沟通的技巧： 介绍积极倾听、清晰表达、同理心等沟通原则，帮助读者建立和谐的人际互动。 人脉的建设与维护： 探讨如何有意识地建立和维护有价值的人脉资源，实现互助共赢。 界限感的艺术： 强调在人际交往中设定和维护健康的个人界限，保护自己的时间和精力。 感恩与付出： 引导读者以感恩的心态对待他人，并乐于分享和付出，赢得他人的尊重与喜爱。 第十二章：找到人生的意义与方向 自我认知与天赋发掘： 引导读者深入了解自己的兴趣、价值观、优势和劣势，明确自己是谁。 设定有意义的人生目标： 强调设定与个人价值观一致的长期和短期目标，为生活注入方向感和动力。 使命感的探索： 鼓励读者思考自己存在的价值和希望为世界带来的贡献。 将工作与生活的热情相结合： 探讨如何找到既能赚钱又能让自己感到快乐和有成就感的事业。 持续的自我完善与迭代： 强调人生是一个不断探索、尝试、调整和优化的过程，鼓励读者拥抱变化，持续成长。 结语 《人生效率手册》旨在成为您手中一份兼具深度与广度的行动指南，它将陪伴您穿越时间的迷雾，拨开认知的迷障，一步步构建起属于自己的财富自由之路，最终抵达那个内心丰盈、目标清晰、充满活力的“最好的自己”。这本书不提供捷径，但它提供了一种系统性的思维框架和一套实操性的工具，帮助您重新定义人生，掌控未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装很精致，封皮设计简洁大方，色彩搭配也很舒服，拿在手里非常有质感。书的纸张质量也很好，印刷清晰，字迹工整，阅读起来眼睛不容易疲劳。整体而言，是一套非常令人满意的图书，无论作为自己阅读还是送给朋友，都是一个不错的选择。我特别喜欢里面的插画，很有艺术感，给书籍增添了不少色彩和趣味。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我最大的改变，是让我更加关注内心世界的成长。它不仅仅关于如何规划日程，更关于如何与自己的情绪相处，如何培养积极的心态，如何在生活中找到属于自己的乐趣。我发现，当内心充盈的时候，外界的烦恼似乎也变得不那么重要了。书中的很多观点都很有启发性，让我对人生有了更深的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我重新审视了自己与时间的关系，它并不是一本教你如何“挤”出更多时间的鸡汤文，而是引导你去思考时间的本质，以及如何更有效地利用它。作者的观点非常深刻，既有哲学的思辨，也有实践的指导，让我受益匪浅。书中的例子也很贴切，能够引起读者的共鸣，让我在阅读的过程中不断反思自己的行为模式。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得自己的时间管理能力很差，总是被各种琐事牵着鼻子走，常常感到焦虑和无力。这本书的出现，简直就像一盏明灯，照亮了我前行的道路。它没有给我提供立竿见影的解决方案，而是从根本上改变了我对时间的认知，让我学会了区分重要和紧急，学会了拒绝不必要的干扰，学会了享受过程而不是只看结果。

评分☆☆☆☆☆

这是一套真正能够改变人生的书籍。我曾经尝试过很多时间管理的方法，但都收效甚微。直到我读了这本书，才真正明白，时间管理的核心不在于技巧，而在于心态。作者用一种非常接地气的方式，将深刻的人生哲理融入到日常生活的点滴之中，让我受益匪浅。我强烈推荐这本书给所有希望改变自己，提升人生幸福感的朋友。