养颜、养生饮品宝典 畅销书籍 时尚生活 正版 培博 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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培博 著

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• 培博

店铺： 智胜图书专营店

出版社： 河南科学技术出版社

ISBN：9787534960505

商品编码：23320378588

包装：平装

出版时间：2013-01-01

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	养颜、养生饮品宝典 畅销书籍 时尚生活 正版
作者	培博
定价	29.80元
ISBN号	9787534960505
出版社	河南科学技术出版社
出版日期	2013-01-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：12k	重量：0.381
版次：1	字数：	页码：

插图

目录

内容提要

随着生活水平的提高，越来越多的人习惯于在炎热夏日来杯冰饮，在寒冷冬季来杯热饮，在慵懒的午后来杯茶饮，在美丽的清晨来杯咖啡……生活是这样，花一点点心思，会变得与众不同，会变得乐趣横生。愿美味的饮品，成为你生活中的一抹彩虹。

编辑推荐

女生很难抗拒酸酸甜甜的饮品的诱惑，走在街上，常常会买一杯奶茶、冰沙等饮品，一边喝着可口的饮品，一边看着商场里玲琅满目的衣服，这也算是一个小小的幸福吧。有时候，在里也会突然很想喝点什么，但是附近没有卖饮品的，怎么办呢？有了这本书，不发愁啦！书里不仅教你怎样用随手可得的材料做出好喝的饮品，而且每饮品都有一个很浪漫的名字，如果让你的朋友见识到你的手艺，他们会对你有一个新的印象！试试看吧！

作者介绍

郑州市培博职业培训学校是郑州市社会力量办学示范单位之一。学校开设有调酒、西点、蛋糕、冷饮、西餐、特色小吃等专业，各专业又分学历教育和非学历教育，专业学习和业余学习。摄影师用美丽的光影真实记录美食的诞生过程，奉献给广大读者真实、易学的美食制作教程。阿贝美食，致力于本版原创美食图书的设计和制作，同时搭建一个适合美食爱好者的平台，你既可以参与有趣的创作过程，亦可分享他人的劳动成果。总之，爱美食、爱生活，是我们永恒不变的宗旨，阿贝美食愿与您携手共创美好新生活！

序言

《养颜、养生饮品宝典：畅销书籍，时尚生活，正版，培博》 饮一杯，点亮生活的健康色彩 在快节奏的现代生活中，我们常常在追求事业成功、物质丰富的道路上，不经意间忽略了最宝贵的财富——健康。当疲惫爬上眼角，当肌肤不再容光焕发，我们开始反思，怎样才能在繁华都市中寻觅一份宁静与活力？《养颜、养生饮品宝典》正是为应对这份现代人的困惑而诞生的。这本书并非仅仅是一本简单的食谱，它是一场关于生活方式的深刻探索，一次对身体内在需求的温柔对话，一个将日常饮品升华至艺术与科学相结合的指南。 本书精选了数百种国内外经典的养颜养生饮品配方，从传统中医的智慧结晶，到现代营养学的科学实践，再到国际流行的健康饮品趋势，一一为您呈现。我们相信，每一杯饮品都蕴含着大自然的馈赠与古人的智慧，而将它们巧妙地融入我们的日常，便能成为对抗岁月痕迹、焕发内在光彩的“液体黄金”。 穿越古今，品味东方智慧的精髓 翻开本书，您将踏上一段穿越时空的养生之旅。我们将带您重温古老中医的经典理论，理解“药食同源”的深刻含义。从历代医家推崇的滋补佳品，如阿胶红枣茶、枸杞菊花饮，到民间广为流传的草本配方，如五味子饮、桑葚饮，这些饮品不仅拥有令人称道的美容养颜功效，更蕴含着调理身体、增强免疫力的深远智慧。我们将深入解析每种食材的药用价值和营养成分，让您在享受美味的同时，更能知其然，更知其所以然。 您将学会如何根据自身的体质和季节变化，选择最适合自己的饮品。例如，在干燥的秋季，一款滋阴润燥的梨水银耳羹，能有效缓解皮肤缺水；在湿热的夏季，一杯清热解毒的绿豆薏米汤，则能帮助身体排出多余湿气。本书会详细指导您如何辨识食材的属性，如何搭配出既美味又具有针对性养生功效的饮品。 融合现代，拥抱科学的健康潮流 《养颜、养生饮品宝典》并非固步自封于传统，它更积极地拥抱现代科学的最新研究成果，将前沿的营养学知识融入饮品配方之中。我们关注当下最受欢迎的健康饮品概念，如： 抗氧化饮品： 深入探讨富含维生素C、E、花青素等抗氧化剂的食材，如莓果、绿茶、石榴等，并为您提供创意无限的抗氧化果昔、花果茶饮。这些饮品不仅能帮助身体对抗自由基的损伤，延缓衰老，更能提亮肤色，改善暗沉。 益生元与益生菌饮品： 关注肠道健康对于整体健康和肌肤状态的重要性，为您介绍富含益生元（如菊苣、洋葱）和益生菌（如酸奶、发酵茶）的饮品，例如自制发酵茶饮、酸奶水果杯等。健康的肠道是通往好气色的重要门户。 低GI饮品与代糖应用： 针对关注血糖水平的人群，书中会提供低升糖指数（GI）的饮品选择，以及如何合理使用天然代糖（如甜菊糖、赤藓糖醇）的建议，让您在享受甜美的同时，也能维持身体的稳定。 功能性饮品探索： 介绍具有特定功能的饮品，如助眠的洋甘菊茶，缓解经期不适的姜枣饮，以及提升精力的咖啡替代品（如蘑菇咖啡）。我们将为您揭示这些饮品背后的科学原理，以及如何有效利用它们来改善生活质量。 时尚生活，打造属于您的专属饮品吧台 《养颜、养生饮品宝典》不仅关注健康功效，更注重饮品的“颜值”与“品味”。我们深知，在如今追求个性与品味的时代，饮品早已超越了单纯的解渴功能，它是一种生活态度，一种自我表达。 本书将教您如何将普通的食材，通过精心的搭配与创意，打造成如同高级餐厅般精致的饮品。您将学会： 色彩美学： 如何利用各种天然食材的天然色彩，调配出令人赏心悦目的饮品，如彩虹蔬果昔、渐变花果茶。 口感层次： 如何通过不同食材的组合，创造出丰富而平衡的口感，例如顺滑的慕斯饮、清爽的冰沙、绵密的奶昔。 精致装点： 学习简单的装饰技巧，如新鲜水果切片、香草叶点缀、可食用花瓣，让您的饮品瞬间提升格调，成为朋友圈的焦点。 情绪治愈： 探索饮品与情绪的关联，学习制作能够安抚心灵、带来愉悦感的饮品，例如温暖的香料热饮、带有淡淡花香的茶饮。 本书中的配方设计，充分考虑了现代人的生活节奏，许多饮品都能轻松在家制作，所需食材也易于获取。我们将提供详细的步骤说明，以及一些省时省力的小技巧，让您即使是厨房新手，也能轻松上手，打造属于自己的健康饮品吧台。 正版保障，品质之选 作为一本正版出版物，《养颜、养生饮品宝典》经过严谨的内容审核与专业知识整合，确保为您呈现的是权威、可靠、具有科学依据的养生饮品信息。我们与“培博”这一值得信赖的出版机构合作，秉承其一贯的严谨态度和对品质的追求，为您带来一本真正值得收藏与信赖的健康生活指南。 这是一本送给自己的礼物 《养颜、养生饮品宝典》不仅仅是一本书，它是您开启健康、美丽、活力生活的一把钥匙。它将陪伴您在每一个清晨，用一杯充满能量的饮品开启新的一天；在每一个午后，用一杯舒缓身心的茶饮涤荡疲惫；在每一个夜晚，用一杯宁静的饮品安抚情绪，进入甜美的梦乡。 投资健康，就是投资未来。让我们从“饮”开始，用一杯杯充满爱与智慧的饮品，滋养我们的身体，点亮我们的生活，活出最精彩的自己。 立即拥有《养颜、养生饮品宝典》，开启您的健康饮品生活新篇章！

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的亮点，在我看来，是它将“时尚”和“健康”这两个元素完美地结合在了一起。我一直觉得，养生不应该是一种枯燥乏味的“苦行僧”式的生活，而应该是一种充满乐趣、能提升生活品质的享受。这本书恰恰做到了这一点。它里面的饮品，无论是从色彩搭配、口味创新，还是从制作的便捷性上，都充满了现代感和时尚感。我记得其中有一款用牛油果和抹茶制作的饮品，书上配的图片就特别小清新，感觉特别适合在午后阳光下，一边翻着杂志，一边慢慢品尝。它打破了我之前对养生饮品“老气横秋”的刻板印象，让我觉得，原来养生也可以这么酷！而且，书中还提到了一些关于“社交饮品”的概念，就是那些不仅对身体有益，还能在聚会、下午茶时拿得出手的饮品。这让我觉得，这本书不仅仅是为个人准备的，它还能帮助我们在社交场合，展现出一种健康、有品位的生活态度。我身边很多朋友，看到我做的这些饮品，都纷纷来问我食谱，可见这本书的影响力是真的不小。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我拿到手的时候，就被它精致的封面设计吸引住了。那是一种淡淡的、柔和的色彩搭配，配合上烫金的字体，瞬间就营造出一种高端、品味十足的感觉。我平时就喜欢研究各种能让自己保持年轻和健康的小秘方，所以当我在书店看到这本书时，简直就像挖到宝一样。我迫不及待地翻阅起来，虽然当时只是大致浏览了一下目录和一些插图，但已经能感受到它传达出的那种“生活不止眼前的苟且，还有诗和远方”的意境。尤其是那些色彩鲜艳、搭配巧妙的饮品图片，简直让人垂涎欲滴，仿佛能闻到扑面而来的果蔬清香。我当时就觉得，这本书不仅是一本饮品指南，更像是一本关于生活美学的启蒙书。它让我开始重新思考，如何在忙碌的都市生活中，为自己注入一份健康的活力，一份属于自己的精致。从我个人而言，我一直觉得，外在的美丽固然重要，但由内而外散发出的健康光彩才是最迷人的。而这本书，恰好能满足我这样的需求，它似乎预示着，即使是简单的饮品，也能成为我们追求美好生活方式的一部分。我当时就下定决心，一定要把它带回家，好好研习一番。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我平时并不是一个特别有耐心去研究食谱的人。很多时候，看到复杂的步骤或者需要准备很多稀奇古怪的材料，我就直接放弃了。但是，这本书的出现，让我彻底改变了对“制作饮品”这件事的看法。它的饮品配方，大多都非常简单易懂，而且所需食材也都是我们在日常生活中比较容易获得的。最关键的是，作者在讲解过程中，会给出非常详细的步骤指导，甚至还会提醒一些制作的小技巧，让你不容易出错。我记得书中有一个关于“排毒养颜”的饮品，我第一次尝试的时候，就担心自己做不好，结果按照书上的步骤一步一步来，非常顺利地完成了，而且味道也出乎意料地好。这本书给我最大的感觉就是“赋能”，它让我觉得自己也能轻松做出健康美味的饮品，而不再需要依赖外面的那些商家。这种自己动手、丰衣足食的感觉，真的非常棒。而且，很多饮品制作起来非常快，几分钟就能搞定，完全不耽误上班族的时间。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，远不止是一些饮品配方那么简单。它更像是一种生活方式的引导。它让我开始关注自己的身体，开始思考我每天“吃”和“喝”进去的东西，究竟给我的身体带来了什么。我记得书中有一个关于“情绪与饮品”的章节，让我印象特别深刻。作者通过分析不同情绪状态下，身体对某些营养素的需求，推荐了相应的饮品。这让我觉得，原来我们身体的很多细微感受，都能通过调整饮食来得到改善。我平时就容易压力大，精神有些焦虑，读了那一章之后，我尝试着按照书上的建议，在感觉不好的时候，选择一些能舒缓情绪的饮品，比如一些含有洋甘菊或者薰衣草的饮品，效果真的比我想象的要好。这本书让我开始意识到，健康生活并非遥不可及，而是可以融入到我们日常生活的点滴之中。它让我从一个被动的接受者，变成了一个主动的探索者，去了解自己的身体，去关爱自己的身体。我感觉，这本书真的是一本非常有价值的“生活投资”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书之前，对“养颜养生饮品”这个概念并没有一个特别清晰的认知。总觉得要么是那些步骤繁琐、材料稀有的“大补”品，要么就是一些听起来很玄乎、不接地气的偏方。但这本书彻底颠覆了我的看法。它用一种非常现代化、非常贴近生活的方式，把复杂的养生理念融入到日常的饮品制作中。我记得其中有一章，讲的是如何利用当季的蔬菜水果来调配出最适合身体需求的饮品，当时我就觉得非常实用。作者没有故弄玄虚，而是用一种循循善诱的方式，解释了每种食材的特性，以及它们对身体的好处。我尤其喜欢书中关于“平衡”的理念，它强调的不是单一的“补”，而是整体的调理和协调。读完那一章，我感觉自己对“吃”和“喝”有了全新的认识，不再是单纯的满足口腹之欲，而是开始思考它们对身体带来的长远影响。这本书的语言风格也特别舒服，没有那种生硬的科普感，反而像是和一位经验丰富的朋友在聊天，分享她的独到见解。我到现在都还记得，其中关于“肠道健康”的一篇，讲解得非常通俗易懂，我回去就照着书上的建议，尝试了几种组合，感觉身体真的有在悄悄发生一些积极的变化。