養顔、養生飲品寶典 暢銷書籍 時尚生活 正版 培博 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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培博 著

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• 培博

店鋪： 智勝圖書專營店

齣版社： 河南科學技術齣版社

ISBN：9787534960505

商品編碼：23320378588

包裝：平裝

齣版時間：2013-01-01

圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名	養顔、養生飲品寶典 暢銷書籍 時尚生活 正版
作者	培博
定價	29.80元
ISBN號	9787534960505
齣版社	河南科學技術齣版社
齣版日期	2013-01-01
版次	1

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：12k	重量：0.381
版次：1	字數：	頁碼：

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目錄

內容提要

隨著生活水平的提高，越來越多的人習慣於在炎熱夏日來杯冰飲，在寒冷鼕季來杯熱飲，在慵懶的午後來杯茶飲，在美麗的清晨來杯咖啡……生活是這樣，花一點點心思，會變得與眾不同，會變得樂趣橫生。願美味的飲品，成為你生活中的一抹彩虹。

編輯推薦

女生很難抗拒酸酸甜甜的飲品的誘惑，走在街上，常常會買一杯奶茶、冰沙等飲品，一邊喝著可口的飲品，一邊看著商場裏玲琅滿目的衣服，這也算是一個小小的幸福吧。有時候，在裏也會突然很想喝點什麼，但是附近沒有賣飲品的，怎麼辦呢？有瞭這本書，不發愁啦！書裏不僅教你怎樣用隨手可得的材料做齣好喝的飲品，而且每飲品都有一個很浪漫的名字，如果讓你的朋友見識到你的手藝，他們會對你有一個新的印象！試試看吧！

作者介紹

鄭州市培博職業培訓學校是鄭州市社會力量辦學示範單位之一。學校開設有調酒、西點、蛋糕、冷飲、西餐、特色小吃等專業，各專業又分學曆教育和非學曆教育，專業學習和業餘學習。攝影師用美麗的光影真實記錄美食的誕生過程，奉獻給廣大讀者真實、易學的美食製作教程。阿貝美食，緻力於本版原創美食圖書的設計和製作，同時搭建一個適閤美食愛好者的平颱，你既可以參與有趣的創作過程，亦可分享他人的勞動成果。總之，愛美食、愛生活，是我們永恒不變的宗旨，阿貝美食願與您攜手共創美好新生活！

序言

《養顔、養生飲品寶典：暢銷書籍，時尚生活，正版，培博》 飲一杯，點亮生活的健康色彩 在快節奏的現代生活中，我們常常在追求事業成功、物質豐富的道路上，不經意間忽略瞭最寶貴的財富——健康。當疲憊爬上眼角，當肌膚不再容光煥發，我們開始反思，怎樣纔能在繁華都市中尋覓一份寜靜與活力？《養顔、養生飲品寶典》正是為應對這份現代人的睏惑而誕生的。這本書並非僅僅是一本簡單的食譜，它是一場關於生活方式的深刻探索，一次對身體內在需求的溫柔對話，一個將日常飲品升華至藝術與科學相結閤的指南。 本書精選瞭數百種國內外經典的養顔養生飲品配方，從傳統中醫的智慧結晶，到現代營養學的科學實踐，再到國際流行的健康飲品趨勢，一一為您呈現。我們相信，每一杯飲品都蘊含著大自然的饋贈與古人的智慧，而將它們巧妙地融入我們的日常，便能成為對抗歲月痕跡、煥發內在光彩的“液體黃金”。 穿越古今，品味東方智慧的精髓 翻開本書，您將踏上一段穿越時空的養生之旅。我們將帶您重溫古老中醫的經典理論，理解“藥食同源”的深刻含義。從曆代醫傢推崇的滋補佳品，如阿膠紅棗茶、枸杞菊花飲，到民間廣為流傳的草本配方，如五味子飲、桑葚飲，這些飲品不僅擁有令人稱道的美容養顔功效，更蘊含著調理身體、增強免疫力的深遠智慧。我們將深入解析每種食材的藥用價值和營養成分，讓您在享受美味的同時，更能知其然，更知其所以然。 您將學會如何根據自身的體質和季節變化，選擇最適閤自己的飲品。例如，在乾燥的鞦季，一款滋陰潤燥的梨水銀耳羹，能有效緩解皮膚缺水；在濕熱的夏季，一杯清熱解毒的綠豆薏米湯，則能幫助身體排齣多餘濕氣。本書會詳細指導您如何辨識食材的屬性，如何搭配齣既美味又具有針對性養生功效的飲品。 融閤現代，擁抱科學的健康潮流 《養顔、養生飲品寶典》並非固步自封於傳統，它更積極地擁抱現代科學的最新研究成果，將前沿的營養學知識融入飲品配方之中。我們關注當下最受歡迎的健康飲品概念，如： 抗氧化飲品： 深入探討富含維生素C、E、花青素等抗氧化劑的食材，如莓果、綠茶、石榴等，並為您提供創意無限的抗氧化果昔、花果茶飲。這些飲品不僅能幫助身體對抗自由基的損傷，延緩衰老，更能提亮膚色，改善暗沉。 益生元與益生菌飲品： 關注腸道健康對於整體健康和肌膚狀態的重要性，為您介紹富含益生元（如菊苣、洋蔥）和益生菌（如酸奶、發酵茶）的飲品，例如自製發酵茶飲、酸奶水果杯等。健康的腸道是通往好氣色的重要門戶。 低GI飲品與代糖應用： 針對關注血糖水平的人群，書中會提供低升糖指數（GI）的飲品選擇，以及如何閤理使用天然代糖（如甜菊糖、赤蘚糖醇）的建議，讓您在享受甜美的同時，也能維持身體的穩定。 功能性飲品探索： 介紹具有特定功能的飲品，如助眠的洋甘菊茶，緩解經期不適的薑棗飲，以及提升精力的咖啡替代品（如蘑菇咖啡）。我們將為您揭示這些飲品背後的科學原理，以及如何有效利用它們來改善生活質量。 時尚生活，打造屬於您的專屬飲品吧颱 《養顔、養生飲品寶典》不僅關注健康功效，更注重飲品的“顔值”與“品味”。我們深知，在如今追求個性與品味的時代，飲品早已超越瞭單純的解渴功能，它是一種生活態度，一種自我錶達。 本書將教您如何將普通的食材，通過精心的搭配與創意，打造成如同高級餐廳般精緻的飲品。您將學會： 色彩美學： 如何利用各種天然食材的天然色彩，調配齣令人賞心悅目的飲品，如彩虹蔬果昔、漸變花果茶。 口感層次： 如何通過不同食材的組閤，創造齣豐富而平衡的口感，例如順滑的慕斯飲、清爽的冰沙、綿密的奶昔。 精緻裝點： 學習簡單的裝飾技巧，如新鮮水果切片、香草葉點綴、可食用花瓣，讓您的飲品瞬間提升格調，成為朋友圈的焦點。 情緒治愈： 探索飲品與情緒的關聯，學習製作能夠安撫心靈、帶來愉悅感的飲品，例如溫暖的香料熱飲、帶有淡淡花香的茶飲。 本書中的配方設計，充分考慮瞭現代人的生活節奏，許多飲品都能輕鬆在傢製作，所需食材也易於獲取。我們將提供詳細的步驟說明，以及一些省時省力的小技巧，讓您即使是廚房新手，也能輕鬆上手，打造屬於自己的健康飲品吧颱。 正版保障，品質之選 作為一本正版齣版物，《養顔、養生飲品寶典》經過嚴謹的內容審核與專業知識整閤，確保為您呈現的是權威、可靠、具有科學依據的養生飲品信息。我們與“培博”這一值得信賴的齣版機構閤作，秉承其一貫的嚴謹態度和對品質的追求，為您帶來一本真正值得收藏與信賴的健康生活指南。 這是一本送給自己的禮物 《養顔、養生飲品寶典》不僅僅是一本書，它是您開啓健康、美麗、活力生活的一把鑰匙。它將陪伴您在每一個清晨，用一杯充滿能量的飲品開啓新的一天；在每一個午後，用一杯舒緩身心的茶飲滌蕩疲憊；在每一個夜晚，用一杯寜靜的飲品安撫情緒，進入甜美的夢鄉。 投資健康，就是投資未來。讓我們從“飲”開始，用一杯杯充滿愛與智慧的飲品，滋養我們的身體，點亮我們的生活，活齣最精彩的自己。 立即擁有《養顔、養生飲品寶典》，開啓您的健康飲品生活新篇章！

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的亮點，在我看來，是它將“時尚”和“健康”這兩個元素完美地結閤在瞭一起。我一直覺得，養生不應該是一種枯燥乏味的“苦行僧”式的生活，而應該是一種充滿樂趣、能提升生活品質的享受。這本書恰恰做到瞭這一點。它裏麵的飲品，無論是從色彩搭配、口味創新，還是從製作的便捷性上，都充滿瞭現代感和時尚感。我記得其中有一款用牛油果和抹茶製作的飲品，書上配的圖片就特彆小清新，感覺特彆適閤在午後陽光下，一邊翻著雜誌，一邊慢慢品嘗。它打破瞭我之前對養生飲品“老氣橫鞦”的刻闆印象，讓我覺得，原來養生也可以這麼酷！而且，書中還提到瞭一些關於“社交飲品”的概念，就是那些不僅對身體有益，還能在聚會、下午茶時拿得齣手的飲品。這讓我覺得，這本書不僅僅是為個人準備的，它還能幫助我們在社交場閤，展現齣一種健康、有品位的生活態度。我身邊很多朋友，看到我做的這些飲品，都紛紛來問我食譜，可見這本書的影響力是真的不小。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書之前，對“養顔養生飲品”這個概念並沒有一個特彆清晰的認知。總覺得要麼是那些步驟繁瑣、材料稀有的“大補”品，要麼就是一些聽起來很玄乎、不接地氣的偏方。但這本書徹底顛覆瞭我的看法。它用一種非常現代化、非常貼近生活的方式，把復雜的養生理念融入到日常的飲品製作中。我記得其中有一章，講的是如何利用當季的蔬菜水果來調配齣最適閤身體需求的飲品，當時我就覺得非常實用。作者沒有故弄玄虛，而是用一種循循善誘的方式，解釋瞭每種食材的特性，以及它們對身體的好處。我尤其喜歡書中關於“平衡”的理念，它強調的不是單一的“補”，而是整體的調理和協調。讀完那一章，我感覺自己對“吃”和“喝”有瞭全新的認識，不再是單純的滿足口腹之欲，而是開始思考它們對身體帶來的長遠影響。這本書的語言風格也特彆舒服，沒有那種生硬的科普感，反而像是和一位經驗豐富的朋友在聊天，分享她的獨到見解。我到現在都還記得，其中關於“腸道健康”的一篇，講解得非常通俗易懂，我迴去就照著書上的建議，嘗試瞭幾種組閤，感覺身體真的有在悄悄發生一些積極的變化。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我拿到手的時候，就被它精緻的封麵設計吸引住瞭。那是一種淡淡的、柔和的色彩搭配，配閤上燙金的字體，瞬間就營造齣一種高端、品味十足的感覺。我平時就喜歡研究各種能讓自己保持年輕和健康的小秘方，所以當我在書店看到這本書時，簡直就像挖到寶一樣。我迫不及待地翻閱起來，雖然當時隻是大緻瀏覽瞭一下目錄和一些插圖，但已經能感受到它傳達齣的那種“生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方”的意境。尤其是那些色彩鮮艷、搭配巧妙的飲品圖片，簡直讓人垂涎欲滴，仿佛能聞到撲麵而來的果蔬清香。我當時就覺得，這本書不僅是一本飲品指南，更像是一本關於生活美學的啓濛書。它讓我開始重新思考，如何在忙碌的都市生活中，為自己注入一份健康的活力，一份屬於自己的精緻。從我個人而言，我一直覺得，外在的美麗固然重要，但由內而外散發齣的健康光彩纔是最迷人的。而這本書，恰好能滿足我這樣的需求，它似乎預示著，即使是簡單的飲品，也能成為我們追求美好生活方式的一部分。我當時就下定決心，一定要把它帶迴傢，好好研習一番。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，遠不止是一些飲品配方那麼簡單。它更像是一種生活方式的引導。它讓我開始關注自己的身體，開始思考我每天“吃”和“喝”進去的東西，究竟給我的身體帶來瞭什麼。我記得書中有一個關於“情緒與飲品”的章節，讓我印象特彆深刻。作者通過分析不同情緒狀態下，身體對某些營養素的需求，推薦瞭相應的飲品。這讓我覺得，原來我們身體的很多細微感受，都能通過調整飲食來得到改善。我平時就容易壓力大，精神有些焦慮，讀瞭那一章之後，我嘗試著按照書上的建議，在感覺不好的時候，選擇一些能舒緩情緒的飲品，比如一些含有洋甘菊或者薰衣草的飲品，效果真的比我想象的要好。這本書讓我開始意識到，健康生活並非遙不可及，而是可以融入到我們日常生活的點滴之中。它讓我從一個被動的接受者，變成瞭一個主動的探索者，去瞭解自己的身體，去關愛自己的身體。我感覺，這本書真的是一本非常有價值的“生活投資”。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我平時並不是一個特彆有耐心去研究食譜的人。很多時候，看到復雜的步驟或者需要準備很多稀奇古怪的材料，我就直接放棄瞭。但是，這本書的齣現，讓我徹底改變瞭對“製作飲品”這件事的看法。它的飲品配方，大多都非常簡單易懂，而且所需食材也都是我們在日常生活中比較容易獲得的。最關鍵的是，作者在講解過程中，會給齣非常詳細的步驟指導，甚至還會提醒一些製作的小技巧，讓你不容易齣錯。我記得書中有一個關於“排毒養顔”的飲品，我第一次嘗試的時候，就擔心自己做不好，結果按照書上的步驟一步一步來，非常順利地完成瞭，而且味道也齣乎意料地好。這本書給我最大的感覺就是“賦能”，它讓我覺得自己也能輕鬆做齣健康美味的飲品，而不再需要依賴外麵的那些商傢。這種自己動手、豐衣足食的感覺，真的非常棒。而且，很多飲品製作起來非常快，幾分鍾就能搞定，完全不耽誤上班族的時間。