鈍感力 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

李迎躍 著

圖書標籤:

• 心理學
• 自我成長
• 情緒管理
• 人際關係
• 生活哲學
• 鈍感力
• 自我保護
• 原生傢庭
• 性格分析
• 成長

店鋪： 唐人文化圖書專營店

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787555262800

商品編碼：23863919218

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2017-12-01

內容簡介

《鈍感力》是渡邊淳一經典勵誌大作。  所謂的“鈍感力”，是一種大智若愚的人生態度和人生智慧。相對於激進、敏感、強硬等而言，擁有頓感的人更容易在競爭激烈的現代社會立足。  文中，作者從健康、戀愛、婚姻、職場、人際關係等方麵闡述瞭鈍感力的閤理性和重要性，可以說是對人生的一種獨特的解讀，對現代人們有全新的指導和啓示作用。

作者簡介

渡邊淳一（1933－2014）  日本著名文學大師、國民作傢。1933年齣生於北海道。畢業於劄幌醫科大學，一度曾任骨科醫生，後棄醫從文，從事專業文學創作。以小說《光和影》獲直木文學奬，以《遙遠的落日》獲吉川英治文學奬。2003年獲日本政府“紫綬褒章奬”。2014年4月30日，渡邊淳一因癌癥逝世，享年80歲。  一生共發錶130多部作品，代錶作為《失樂園》。其中描寫的不倫性愛，引發巨大反響，並相繼被拍成電視連續劇和電影，在日本掀起瞭“失樂園”熱。其他代錶作包括將現代情愛觀融入日本古典美的《化妝》，“愛與性”的主題的《紅城堡》，臨終遺作、最後一部自傳體小說《我永遠的傢》等。  作為網友評選齣的排名第一的日本對華友好人士，渡邊淳一對日本政府不肯反省侵略戰爭予以嚴厲批判，顯示瞭一位偉大文學傢對曆史應有的自覺與責任感。

目 錄 中文版序 

第一章 我們喪失瞭某種纔能 / 001 
第二章 在斥責聲中成長的名醫 / 009 
第三章 血液因此暢流 / 016 
第四章 遲鈍的五官 / 025 
第五章 睡眠良好的能人 / 034 
第六章 得寸進尺的纔能 / 042 
第七章 腸胃鈍感的男人 / 050 
第八章 被愛神之箭射中 / 057 
第九章 為瞭維係婚姻生活 / 065 
第十章 為瞭戰勝癌癥 / 072 
第十一章 女性的強大之一 / 080 
第十二章 女性的強大之二 / 089 
第十三章 感謝嫉妒與諷刺 / 096 
第十四章 戀愛的能力 / 104 
第十五章 為瞭更好地生存 / 112 
第十六章 適應環境的能力 / 120  

《鈍感力》：鈍而不愚，感而不傷 在這紛繁復雜、瞬息萬變的現代社會，我們似乎被一股無形的力量推搡著，不斷追求著更快、更強、更敏銳。敏感，常常被譽為一種天賦，一種能夠體察入微、洞察人心的能力。我們鼓勵孩子保持好奇心，鼓勵職場人士保持警覺，鼓勵藝術傢擁抱細膩的情感。然而，在這股過度強調“敏銳”的風潮下，一種截然不同的力量，卻在不動聲色地為許多人的人生提供著堅實的支撐，那就是——鈍感力。 《鈍感力》這本書，並非要鼓吹遲鈍和麻木，更非要我們對世事漠不關心。恰恰相反，它所倡導的“鈍感力”，是一種在深刻理解世界的基礎上，所形成的一種超然、從容、不卑不亢的人生智慧。它是一種“鈍”的姿態，麵對外界的乾擾、挫摺和壓力時，能夠不輕易被擊垮，不被情緒的洪流所裹挾；它又是一種“感”的深度，能夠感知生命的美好，體察人情的溫暖，並在經曆風雨後，依然保持內心的韌性與力量。 本書將帶領讀者深入探索“鈍感力”的起源、錶現、益處以及如何培養。我們不會從生物學或心理學的角度進行枯燥的理論分析，而是通過一係列生動的故事、真實的案例，以及作者深刻的人生體悟，來揭示“鈍感力”的獨特魅力。 第一章：何為“鈍感力”？——一種被誤解的力量 許多人一聽到“鈍感力”，腦海中浮現的可能是遲鈍、反應慢、缺乏同情心，甚至是沒有感情。然而，這是一種片麵的理解。《鈍感力》所定義的“鈍感力”，並非是對外界刺激的麻木不仁，而是在經曆過痛苦、挫摺、誤解後，逐漸形成的一種對負麵情緒的“免疫力”。它不是一種天生的特質，而是一種後天習得的心智模式。 我們可以將其理解為一種“心理緩衝墊”。當生活拋來尖銳的批評、惡意的中傷、難以逾越的障礙時，敏感的人可能會瞬間被刺痛，感到受傷、沮喪、甚至絕望。而擁有“鈍感力”的人，則像是在心頭套上瞭一層看不見的保護膜，能夠將這些負麵能量在接觸到內心最柔軟的部分之前，進行一定程度的消解和過濾。 但這並非意味著他們沒有感覺。相反，他們能夠更清晰地看到事物的本質，而不是被錶麵的情緒所濛蔽。他們能夠區分什麼是真正值得在意的事情，什麼是可以一笑置之的噪音。這種“鈍”，是一種有選擇的“鈍”，是為瞭保護內心，是為瞭更好地前行。 第二章：敏感的代價——為何我們需要“鈍感力”？ 在信息爆炸、競爭激烈的現代社會，過度敏感往往會付齣沉重的代價。 精神內耗的深淵： 敏感的人容易過度解讀他人的言行，將一些無意的疏忽或誤會放大，反復咀嚼，導緻內心的焦慮和不安。這種“想太多”，就像是一個無底洞，吞噬著寶貴的精力和時間。 情緒的過山車： 一點點不順心就可能引發強烈的情緒波動，影響工作效率、人際關係，甚至身心健康。他們常常被情緒牽著鼻子走，難以做齣理性的判斷。 錯失良機： 過度的自我懷疑和對外界評價的在意，可能導緻他們不敢嘗試，不敢錶達，從而錯失許多寶貴的發展機會。對失敗的恐懼，讓他們止步不前。 人際關係的睏擾： 敏感可能讓他們變得多疑、愛計較，容易得罪人，或者因為害怕受傷而選擇疏遠他人，最終陷入孤獨。 《鈍感力》將通過具體的故事，展示這些敏感帶來的種種睏擾，並以此為引子，說明為何在這樣的時代，“鈍感力”反而成為瞭一種稀缺而珍貴的品質。 第三章：“鈍感力”的守護者——那些我們敬仰的“鈍感”之人 本書並非空談理論，而是將“鈍感力”具象化，通過剖析那些在曆史上、在生活中展現齣強大“鈍感力”的人物，讓讀者直觀地理解這種力量。 曆史上的智者： 我們可以迴顧那些經曆過無數磨難，卻依然保持泰然自若的偉大人物。他們如何在風雨飄搖中堅持信念，如何在謠言蜚語中專注於自己的事業？他們的“鈍感力”，並非天生，而是經過生活的錘煉，磨礪齣的“金剛不壞之身”。 身邊的榜樣： 也許是那位默默耕耘、不爭名利的匠人，也許是那位麵對睏難總能露齣微笑的長者，也許是那位無論遭受多少打擊，依然堅持夢想的年輕人。他們的故事，或許平凡，卻蘊含著深刻的人生智慧。 藝術與文學的啓示： 許多偉大的藝術傢和作傢，他們的作品往往蘊含著對人性深刻的洞察，以及一種超脫世俗的“鈍感”。他們如何從痛苦中汲取養分，如何將創傷轉化為力量？ 通過這些鮮活的例子，讀者將看到“鈍感力”並非是一種消極的逃避，而是一種積極的應對，是一種在紛擾中保持內心寜靜的智慧。 第四章：鈍而不愚，感而不傷——如何培養你的“鈍感力”？ “鈍感力”並非與生俱來，它是可以通過刻意培養和練習而獲得的。本書將提供一係列實用的方法和建議，幫助讀者在日常生活中提升自己的“鈍感力”。 重塑認知： 學會區分“可控”與“不可控”，將注意力集中在自己能夠改變的事情上。認識到很多負麵評價和睏難，並非針對個人，而是環境或他人的局限。 情緒管理： 學習識彆和接納自己的情緒，而不是被情緒所淹沒。掌握一些簡單的減壓技巧，如深呼吸、冥想、運動等，幫助自己從負麵情緒中抽離。 設定邊界： 學會拒絕，學會說“不”。保護自己的時間和精力，不被不必要的事情所消耗。 練習“放下”： 對過去的不快，對無法改變的現實，學會有意識地放下。糾結於過去，隻會加重內心的負擔。 培養積極的自我對話： 用積極、鼓勵的語言取代消極、否定的自我批評。相信自己的價值，肯定自己的努力。 從“小事”開始練習： 比如，當聽到一些不友好的評論時，嘗試不去立刻反駁或辯解，而是先思考其真實性。當遭遇一些小挫摺時，不立即陷入沮喪，而是思考從中可以學到什麼。 從“鈍”中尋找“感”： 在保持“鈍”度的同時，我們要學會捕捉生活中的美好，感受人與人之間的溫暖，體察自然的律動。這種“感”，是對生命的熱愛，是對生活的熱情。 第五章：鈍感力的人生——更從容，更堅定，更自由 擁有“鈍感力”的人，並非永遠不會受傷，但他們能夠更快地從傷痛中恢復。他們不會被外界的評價所左右，不會被睏難所嚇倒，而是能夠更加堅定地朝著自己的目標前進。 職場上的“鈍感力”： 麵對批評和挑戰，不氣餒，不抱怨，而是從中學習，不斷提升。在激烈的競爭中，保持冷靜和專注，做齣更理性的決策。 人際關係中的“鈍感力”： 能夠以更平和的心態麵對他人的誤解和衝突，不輕易被激怒，也能夠理解他人的局限。在付齣真心時，不害怕受傷，但也懂得保護自己。 生活中的“鈍感力”： 麵對生活的起伏，不悲觀，不絕望，而是能夠從中汲取力量，保持對生活的熱愛。懂得在繁雜中尋找屬於自己的寜靜，在孤獨中找到內心的充實。 《鈍感力》最終要告訴讀者的是，真正的強大，並非是敏感的鋒芒畢露，而是“鈍感”的堅韌不拔。它是一種成熟的人生哲學，一種在經曆世事後，依然能夠保持平和、從容、堅定，並從中獲得內心自由的智慧。 這本書，希望成為你在這個喧囂世界裏，找到內心錨點，獲得精神力量的一盞明燈。它將引導你，鈍而不愚，感而不傷，以一種更加從容、更加堅定的姿態，去擁抱屬於你的人生。

評分☆☆☆☆☆

最近翻閱瞭《鈍感力》這本書，它給我帶來瞭前所未有的震撼。我一直以為，自己是個對生活充滿熱情、感知力敏銳的人，但隨著年齡的增長，我發現這種“敏銳”有時卻變成瞭我前進的阻礙。我過於在意彆人的眼光，害怕犯錯，害怕被評判，一點點小小的失誤就能讓我沮喪好幾天，彆人一句不經意的話也能在我心裏留下揮之不去的陰影。這本書的齣現，恰恰戳中瞭我的痛點。作者並非鼓勵我們變得粗綫條，而是教導我們要有“選擇性忽略”的能力，要學會把注意力放在真正重要的事情上，而不是被那些雞毛蒜皮的小事所消耗。我開始嘗試著在麵對一些負麵評價時，不再第一時間陷入自我懷疑，而是以一種更客觀、更平和的心態去審視，去判斷。當我遇到一些挫摺時，我不再將其視為世界末日，而是將其看作成長的契機，繼續勇往直前。這種“鈍感”並非是冷漠，而是內心的強大和堅韌。讀完這本書，我感覺自己的內心多瞭一層保護，不再那麼容易被外界的波瀾所影響，我可以更從容、更堅定地走在自己的人生道路上。

評分☆☆☆☆☆

讀完《鈍感力》這本書，我內心湧動著一股難以言喻的情感。與其說它是一本提供方法論的書，不如說它是一麵映照內心的鏡子。書中的許多觀點，恰似一道道閃電，瞬間劃破瞭我過去長久以來被敏感和焦慮籠罩的天空，讓我看到瞭另一種可能。我總覺得，在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們仿佛被訓練成瞭“高敏感體質”，一點點外界的風吹草動都能引起內心巨大的波瀾，一點點不被理解的微小疏忽就能引發持久的內耗。然而，《鈍感力》卻像是給我注射瞭一劑強心針，讓我開始審視這種“過度敏感”是否真的是一種“優越性”。作者並非提倡我們變得麻木不仁，而是讓我們理解，在很多時候，適度的“鈍感”並非是缺乏同理心，而是一種自我保護機製，一種智慧的選擇。它幫助我認識到，很多令我耿耿於懷的事情，其實並沒有我想象中那麼重要，那些無謂的憂慮和猜測，不僅消耗著我的精力，更阻礙瞭我前進的腳步。這本書給我最大的啓發在於，它讓我學會瞭“選擇性忽視”，學會瞭將寶貴的精力聚焦在真正重要的事情上，而不是被生活中的種種細枝末節所裹挾，隨波逐流。它不是讓我變得冷漠，而是讓我變得更強大，更從容。

評分☆☆☆☆☆

《鈍感力》這本書，對我來說，簡直像是一劑溫柔而強大的心靈解藥。我常常覺得自己像一個過於敏銳的雷達，捕捉著周圍環境中每一個微小的信號，然後將其放大，解讀，再放大，直到自己筋疲力盡。無論是工作中的一個小小的誤會，還是生活裏的一句無心之語，都可能在我心中掀起滔天巨浪，讓我輾轉反側，無法安眠。讀瞭這本書，我纔恍然大悟，原來很多時候，我們之所以痛苦，並非因為事情本身有多麼糟糕，而是因為我們賦予瞭它過多的關注和負麵情緒。作者所倡導的“鈍感力”，不是讓我們變得遲鈍或麻木，而是教會我們一種能力——過濾掉那些不必要的情緒噪音，不讓外界的評價和乾擾輕易地刺破我們內心最柔軟的部分。我開始學著在麵對一些不順心的事情時，給予自己一個“暫停鍵”，不去急於下判斷，不去沉溺於負麵情緒，而是讓時間去衝淡，讓理智去分析。慢慢地，我發現自己不再那麼容易被彆人的言語所傷，不再那麼容易陷入無謂的糾結，內心變得更加沉靜和堅定。這本書，如同一盞明燈，照亮瞭我內心的幽暗角落，讓我看到瞭平靜而強大的自我。

評分☆☆☆☆☆

《鈍感力》這本書，對我而言，與其說是一本書，不如說是一次心靈的洗禮。我一直以來都認為， Sensitivity（敏感）是一種美德，能夠讓我更好地體會生活的美好，也能讓我更深刻地理解他人。然而，這種“敏感”也常常讓我備受煎熬，一點點不被理解，一點點被忽視，都會在我心中留下深深的痕跡，讓我長時間無法釋懷。這本書卻提齣瞭一個截然不同的觀點——“鈍感力”。它並不是提倡我們變得麻木不仁，而是要我們學會一種能力，一種不被外界的評價和乾擾輕易打倒的韌性。作者用生動有趣的筆觸，揭示瞭那些在我們看來“不可原諒”的細節，在真正強大的人眼中，可能根本不值一提。我開始反思，那些讓我痛苦不堪的事情，是否真的有那麼重要？我是否過於放大瞭一些細枝末節，而忽略瞭生活的本質？這本書讓我開始學習放下，學習原諒，學習將寶貴的精力投入到那些真正能夠滋養我的事物上。讀完這本書，我感覺我的內心變得更加寜靜，更加堅定，我不再害怕犯錯，不再害怕被議論，我可以更加自信地去擁抱生活中的一切，包括那些不完美。

評分☆☆☆☆☆

對於《鈍感力》的閱讀體驗，我隻能用“豁然開朗”來形容。一直以來，我都被冠以“玻璃心”的標簽，一點小小的挫摺就能讓我低落許久，彆人的無心之語也能在我腦海裏迴蕩不絕，反復咀嚼，最終將自己推入情緒的泥潭。讀瞭這本書，我纔意識到，這種“敏感”有時候是一種負擔，一種內耗，甚至是一種“自毀”。作者巧妙地闡釋瞭“鈍感力”並非是麻木不仁，而是擁有強大的內心防禦能力，能夠過濾掉不必要的噪音，不被外界的評價輕易左右。我開始嘗試著在生活中實踐書中的理念，比如，當收到一些不太友好的評價時，我不再第一時間陷入自我否定，而是試著去分析，去判斷，如果這些評價沒有建設性，我便讓它們如風般飄過。當我麵對一些不如意的事情時，我不再過度解讀，而是將其視為人生旅途中的一次小插麯，繼續嚮前。這種轉變並非一蹴而就，但每一次的嘗試都讓我感受到內心的平靜和力量在悄然增長。這本書不僅教會我如何應對外部世界的挑戰，更重要的是，它讓我學會瞭如何與自己和解，如何在這個充滿變數的世界上，安然地堅持自我，不被外界的喧囂所吞噬。

評分☆☆☆☆☆

此用戶未及時填寫評價內容，係統默認好評！

評分☆☆☆☆☆

不錯，值得入手。

評分☆☆☆☆☆

簡單易讀，還可以

評分☆☆☆☆☆

此用戶未及時填寫評價內容，係統默認好評！

評分☆☆☆☆☆

簡單易讀，還可以

評分☆☆☆☆☆

此用戶未及時填寫評價內容，係統默認好評！

評分☆☆☆☆☆

此用戶未及時填寫評價內容，係統默認好評！

評分☆☆☆☆☆

不錯，值得入手。

評分☆☆☆☆☆

此用戶未及時填寫評價內容，係統默認好評！