钝感力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

李迎跃 著

图书标签:

• 心理学
• 自我成长
• 情绪管理
• 人际关系
• 生活哲学
• 钝感力
• 自我保护
• 原生家庭
• 性格分析
• 成长

店铺： 唐人文化图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555262800

商品编码：23863919218

包装：平装

开本：16

出版时间：2017-12-01

内容简介

《钝感力》是渡边淳一经典励志大作。  所谓的“钝感力”，是一种大智若愚的人生态度和人生智慧。相对于激进、敏感、强硬等而言，拥有顿感的人更容易在竞争激烈的现代社会立足。  文中，作者从健康、恋爱、婚姻、职场、人际关系等方面阐述了钝感力的合理性和重要性，可以说是对人生的一种独特的解读，对现代人们有全新的指导和启示作用。

作者简介

渡边淳一（1933－2014）  日本著名文学大师、国民作家。1933年出生于北海道。毕业于札幌医科大学，一度曾任骨科医生，后弃医从文，从事专业文学创作。以小说《光和影》获直木文学奖，以《遥远的落日》获吉川英治文学奖。2003年获日本政府“紫绶褒章奖”。2014年4月30日，渡边淳一因癌症逝世，享年80岁。  一生共发表130多部作品，代表作为《失乐园》。其中描写的不伦性爱，引发巨大反响，并相继被拍成电视连续剧和电影，在日本掀起了“失乐园”热。其他代表作包括将现代情爱观融入日本古典美的《化妆》，“爱与性”的主题的《红城堡》，临终遗作、最后一部自传体小说《我永远的家》等。  作为网友评选出的排名第一的日本对华友好人士，渡边淳一对日本政府不肯反省侵略战争予以严厉批判，显示了一位伟大文学家对历史应有的自觉与责任感。

目 录 中文版序 

第一章 我们丧失了某种才能 / 001 
第二章 在斥责声中成长的名医 / 009 
第三章 血液因此畅流 / 016 
第四章 迟钝的五官 / 025 
第五章 睡眠良好的能人 / 034 
第六章 得寸进尺的才能 / 042 
第七章 肠胃钝感的男人 / 050 
第八章 被爱神之箭射中 / 057 
第九章 为了维系婚姻生活 / 065 
第十章 为了战胜癌症 / 072 
第十一章 女性的强大之一 / 080 
第十二章 女性的强大之二 / 089 
第十三章 感谢嫉妒与讽刺 / 096 
第十四章 恋爱的能力 / 104 
第十五章 为了更好地生存 / 112 
第十六章 适应环境的能力 / 120  

《钝感力》：钝而不愚，感而不伤 在这纷繁复杂、瞬息万变的现代社会，我们似乎被一股无形的力量推搡着，不断追求着更快、更强、更敏锐。敏感，常常被誉为一种天赋，一种能够体察入微、洞察人心的能力。我们鼓励孩子保持好奇心，鼓励职场人士保持警觉，鼓励艺术家拥抱细腻的情感。然而，在这股过度强调“敏锐”的风潮下，一种截然不同的力量，却在不动声色地为许多人的人生提供着坚实的支撑，那就是——钝感力。 《钝感力》这本书，并非要鼓吹迟钝和麻木，更非要我们对世事漠不关心。恰恰相反，它所倡导的“钝感力”，是一种在深刻理解世界的基础上，所形成的一种超然、从容、不卑不亢的人生智慧。它是一种“钝”的姿态，面对外界的干扰、挫折和压力时，能够不轻易被击垮，不被情绪的洪流所裹挟；它又是一种“感”的深度，能够感知生命的美好，体察人情的温暖，并在经历风雨后，依然保持内心的韧性与力量。 本书将带领读者深入探索“钝感力”的起源、表现、益处以及如何培养。我们不会从生物学或心理学的角度进行枯燥的理论分析，而是通过一系列生动的故事、真实的案例，以及作者深刻的人生体悟，来揭示“钝感力”的独特魅力。 第一章：何为“钝感力”？——一种被误解的力量 许多人一听到“钝感力”，脑海中浮现的可能是迟钝、反应慢、缺乏同情心，甚至是没有感情。然而，这是一种片面的理解。《钝感力》所定义的“钝感力”，并非是对外界刺激的麻木不仁，而是在经历过痛苦、挫折、误解后，逐渐形成的一种对负面情绪的“免疫力”。它不是一种天生的特质，而是一种后天习得的心智模式。 我们可以将其理解为一种“心理缓冲垫”。当生活抛来尖锐的批评、恶意的中伤、难以逾越的障碍时，敏感的人可能会瞬间被刺痛，感到受伤、沮丧、甚至绝望。而拥有“钝感力”的人，则像是在心头套上了一层看不见的保护膜，能够将这些负面能量在接触到内心最柔软的部分之前，进行一定程度的消解和过滤。 但这并非意味着他们没有感觉。相反，他们能够更清晰地看到事物的本质，而不是被表面的情绪所蒙蔽。他们能够区分什么是真正值得在意的事情，什么是可以一笑置之的噪音。这种“钝”，是一种有选择的“钝”，是为了保护内心，是为了更好地前行。 第二章：敏感的代价——为何我们需要“钝感力”？ 在信息爆炸、竞争激烈的现代社会，过度敏感往往会付出沉重的代价。 精神内耗的深渊： 敏感的人容易过度解读他人的言行，将一些无意的疏忽或误会放大，反复咀嚼，导致内心的焦虑和不安。这种“想太多”，就像是一个无底洞，吞噬着宝贵的精力和时间。 情绪的过山车： 一点点不顺心就可能引发强烈的情绪波动，影响工作效率、人际关系，甚至身心健康。他们常常被情绪牵着鼻子走，难以做出理性的判断。 错失良机： 过度的自我怀疑和对外界评价的在意，可能导致他们不敢尝试，不敢表达，从而错失许多宝贵的发展机会。对失败的恐惧，让他们止步不前。 人际关系的困扰： 敏感可能让他们变得多疑、爱计较，容易得罪人，或者因为害怕受伤而选择疏远他人，最终陷入孤独。 《钝感力》将通过具体的故事，展示这些敏感带来的种种困扰，并以此为引子，说明为何在这样的时代，“钝感力”反而成为了一种稀缺而珍贵的品质。 第三章：“钝感力”的守护者——那些我们敬仰的“钝感”之人 本书并非空谈理论，而是将“钝感力”具象化，通过剖析那些在历史上、在生活中展现出强大“钝感力”的人物，让读者直观地理解这种力量。 历史上的智者： 我们可以回顾那些经历过无数磨难，却依然保持泰然自若的伟大人物。他们如何在风雨飘摇中坚持信念，如何在谣言蜚语中专注于自己的事业？他们的“钝感力”，并非天生，而是经过生活的锤炼，磨砺出的“金刚不坏之身”。 身边的榜样： 也许是那位默默耕耘、不争名利的匠人，也许是那位面对困难总能露出微笑的长者，也许是那位无论遭受多少打击，依然坚持梦想的年轻人。他们的故事，或许平凡，却蕴含着深刻的人生智慧。 艺术与文学的启示： 许多伟大的艺术家和作家，他们的作品往往蕴含着对人性深刻的洞察，以及一种超脱世俗的“钝感”。他们如何从痛苦中汲取养分，如何将创伤转化为力量？ 通过这些鲜活的例子，读者将看到“钝感力”并非是一种消极的逃避，而是一种积极的应对，是一种在纷扰中保持内心宁静的智慧。 第四章：钝而不愚，感而不伤——如何培养你的“钝感力”？ “钝感力”并非与生俱来，它是可以通过刻意培养和练习而获得的。本书将提供一系列实用的方法和建议，帮助读者在日常生活中提升自己的“钝感力”。 重塑认知： 学会区分“可控”与“不可控”，将注意力集中在自己能够改变的事情上。认识到很多负面评价和困难，并非针对个人，而是环境或他人的局限。 情绪管理： 学习识别和接纳自己的情绪，而不是被情绪所淹没。掌握一些简单的减压技巧，如深呼吸、冥想、运动等，帮助自己从负面情绪中抽离。 设定边界： 学会拒绝，学会说“不”。保护自己的时间和精力，不被不必要的事情所消耗。 练习“放下”： 对过去的不快，对无法改变的现实，学会有意识地放下。纠结于过去，只会加重内心的负担。 培养积极的自我对话： 用积极、鼓励的语言取代消极、否定的自我批评。相信自己的价值，肯定自己的努力。 从“小事”开始练习： 比如，当听到一些不友好的评论时，尝试不去立刻反驳或辩解，而是先思考其真实性。当遭遇一些小挫折时，不立即陷入沮丧，而是思考从中可以学到什么。 从“钝”中寻找“感”： 在保持“钝”度的同时，我们要学会捕捉生活中的美好，感受人与人之间的温暖，体察自然的律动。这种“感”，是对生命的热爱，是对生活的热情。 第五章：钝感力的人生——更从容，更坚定，更自由 拥有“钝感力”的人，并非永远不会受伤，但他们能够更快地从伤痛中恢复。他们不会被外界的评价所左右，不会被困难所吓倒，而是能够更加坚定地朝着自己的目标前进。 职场上的“钝感力”： 面对批评和挑战，不气馁，不抱怨，而是从中学习，不断提升。在激烈的竞争中，保持冷静和专注，做出更理性的决策。 人际关系中的“钝感力”： 能够以更平和的心态面对他人的误解和冲突，不轻易被激怒，也能够理解他人的局限。在付出真心时，不害怕受伤，但也懂得保护自己。 生活中的“钝感力”： 面对生活的起伏，不悲观，不绝望，而是能够从中汲取力量，保持对生活的热爱。懂得在繁杂中寻找属于自己的宁静，在孤独中找到内心的充实。 《钝感力》最终要告诉读者的是，真正的强大，并非是敏感的锋芒毕露，而是“钝感”的坚韧不拔。它是一种成熟的人生哲学，一种在经历世事后，依然能够保持平和、从容、坚定，并从中获得内心自由的智慧。 这本书，希望成为你在这个喧嚣世界里，找到内心锚点，获得精神力量的一盏明灯。它将引导你，钝而不愚，感而不伤，以一种更加从容、更加坚定的姿态，去拥抱属于你的人生。

评分☆☆☆☆☆

《钝感力》这本书，对我来说，简直像是一剂温柔而强大的心灵解药。我常常觉得自己像一个过于敏锐的雷达，捕捉着周围环境中每一个微小的信号，然后将其放大，解读，再放大，直到自己筋疲力尽。无论是工作中的一个小小的误会，还是生活里的一句无心之语，都可能在我心中掀起滔天巨浪，让我辗转反侧，无法安眠。读了这本书，我才恍然大悟，原来很多时候，我们之所以痛苦，并非因为事情本身有多么糟糕，而是因为我们赋予了它过多的关注和负面情绪。作者所倡导的“钝感力”，不是让我们变得迟钝或麻木，而是教会我们一种能力——过滤掉那些不必要的情绪噪音，不让外界的评价和干扰轻易地刺破我们内心最柔软的部分。我开始学着在面对一些不顺心的事情时，给予自己一个“暂停键”，不去急于下判断，不去沉溺于负面情绪，而是让时间去冲淡，让理智去分析。慢慢地，我发现自己不再那么容易被别人的言语所伤，不再那么容易陷入无谓的纠结，内心变得更加沉静和坚定。这本书，如同一盏明灯，照亮了我内心的幽暗角落，让我看到了平静而强大的自我。

评分☆☆☆☆☆

对于《钝感力》的阅读体验，我只能用“豁然开朗”来形容。一直以来，我都被冠以“玻璃心”的标签，一点小小的挫折就能让我低落许久，别人的无心之语也能在我脑海里回荡不绝，反复咀嚼，最终将自己推入情绪的泥潭。读了这本书，我才意识到，这种“敏感”有时候是一种负担，一种内耗，甚至是一种“自毁”。作者巧妙地阐释了“钝感力”并非是麻木不仁，而是拥有强大的内心防御能力，能够过滤掉不必要的噪音，不被外界的评价轻易左右。我开始尝试着在生活中实践书中的理念，比如，当收到一些不太友好的评价时，我不再第一时间陷入自我否定，而是试着去分析，去判断，如果这些评价没有建设性，我便让它们如风般飘过。当我面对一些不如意的事情时，我不再过度解读，而是将其视为人生旅途中的一次小插曲，继续向前。这种转变并非一蹴而就，但每一次的尝试都让我感受到内心的平静和力量在悄然增长。这本书不仅教会我如何应对外部世界的挑战，更重要的是，它让我学会了如何与自己和解，如何在这个充满变数的世界上，安然地坚持自我，不被外界的喧嚣所吞噬。

评分☆☆☆☆☆

读完《钝感力》这本书，我内心涌动着一股难以言喻的情感。与其说它是一本提供方法论的书，不如说它是一面映照内心的镜子。书中的许多观点，恰似一道道闪电，瞬间划破了我过去长久以来被敏感和焦虑笼罩的天空，让我看到了另一种可能。我总觉得，在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们仿佛被训练成了“高敏感体质”，一点点外界的风吹草动都能引起内心巨大的波澜，一点点不被理解的微小疏忽就能引发持久的内耗。然而，《钝感力》却像是给我注射了一剂强心针，让我开始审视这种“过度敏感”是否真的是一种“优越性”。作者并非提倡我们变得麻木不仁，而是让我们理解，在很多时候，适度的“钝感”并非是缺乏同理心，而是一种自我保护机制，一种智慧的选择。它帮助我认识到，很多令我耿耿于怀的事情，其实并没有我想象中那么重要，那些无谓的忧虑和猜测，不仅消耗着我的精力，更阻碍了我前进的脚步。这本书给我最大的启发在于，它让我学会了“选择性忽视”，学会了将宝贵的精力聚焦在真正重要的事情上，而不是被生活中的种种细枝末节所裹挟，随波逐流。它不是让我变得冷漠，而是让我变得更强大，更从容。

评分☆☆☆☆☆

《钝感力》这本书，对我而言，与其说是一本书，不如说是一次心灵的洗礼。我一直以来都认为， Sensitivity（敏感）是一种美德，能够让我更好地体会生活的美好，也能让我更深刻地理解他人。然而，这种“敏感”也常常让我备受煎熬，一点点不被理解，一点点被忽视，都会在我心中留下深深的痕迹，让我长时间无法释怀。这本书却提出了一个截然不同的观点——“钝感力”。它并不是提倡我们变得麻木不仁，而是要我们学会一种能力，一种不被外界的评价和干扰轻易打倒的韧性。作者用生动有趣的笔触，揭示了那些在我们看来“不可原谅”的细节，在真正强大的人眼中，可能根本不值一提。我开始反思，那些让我痛苦不堪的事情，是否真的有那么重要？我是否过于放大了一些细枝末节，而忽略了生活的本质？这本书让我开始学习放下，学习原谅，学习将宝贵的精力投入到那些真正能够滋养我的事物上。读完这本书，我感觉我的内心变得更加宁静，更加坚定，我不再害怕犯错，不再害怕被议论，我可以更加自信地去拥抱生活中的一切，包括那些不完美。

评分☆☆☆☆☆

最近翻阅了《钝感力》这本书，它给我带来了前所未有的震撼。我一直以为，自己是个对生活充满热情、感知力敏锐的人，但随着年龄的增长，我发现这种“敏锐”有时却变成了我前进的阻碍。我过于在意别人的眼光，害怕犯错，害怕被评判，一点点小小的失误就能让我沮丧好几天，别人一句不经意的话也能在我心里留下挥之不去的阴影。这本书的出现，恰恰戳中了我的痛点。作者并非鼓励我们变得粗线条，而是教导我们要有“选择性忽略”的能力，要学会把注意力放在真正重要的事情上，而不是被那些鸡毛蒜皮的小事所消耗。我开始尝试着在面对一些负面评价时，不再第一时间陷入自我怀疑，而是以一种更客观、更平和的心态去审视，去判断。当我遇到一些挫折时，我不再将其视为世界末日，而是将其看作成长的契机，继续勇往直前。这种“钝感”并非是冷漠，而是内心的强大和坚韧。读完这本书，我感觉自己的内心多了一层保护，不再那么容易被外界的波澜所影响，我可以更从容、更坚定地走在自己的人生道路上。

评分☆☆☆☆☆

书不错，物流可以再快一点

评分☆☆☆☆☆

不错，值得入手。

评分☆☆☆☆☆

书不错，物流可以再快一点

评分☆☆☆☆☆

书不错，物流可以再快一点

评分☆☆☆☆☆

不错，值得入手。

评分☆☆☆☆☆

不错，值得入手。

评分☆☆☆☆☆

不错，值得入手。

评分☆☆☆☆☆

书不错，物流可以再快一点

评分☆☆☆☆☆

简单易读，还可以