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內容介紹
內容介紹
當你一個人獨處，自我的力量就開始覺醒，內心會變得越來越強大。
孤獨讓你遠離喧囂，內心沉靜而有力，判斷無比清晰；
孤獨帶你找到自我，聽取內心的聲音，應對外界難題；
孤獨領你看清人生，不再慌亂和迷茫，活得從容堅定。
孤獨讓你與自己對話，內心纔是的答案。所有復雜會變得簡單，所有空虛會變得充實，所有焦慮會變為平靜，所有脆弱會變為強大。從此再也不會感到迷茫，再也不會為誰受傷。
當你*終脫胎換骨，一定會感謝曾經的孤獨。
本書由復旦大學陳果老師近10年的教學心得整理而成，囊括瞭她的思想精髓。
在綫試讀
孤獨時，我們纔會和自己對話
孤獨≠寂寞
“孤獨”是自得其樂的獨處，是自成體係的完整。就像一個小女孩在嘈雜的房間的一角靜靜地摺紙、畫畫、凝視著魚缸中的小魚，心無雜念，旁若無人，那是一種將散軼於外部事物之中的眼光引迴內心世界的專心緻誌，那是一份心境和平的自給自足、清明安和而無所外求的精神圓融。而“寂寞”是無可慰藉的空虛，是急於衝破的樊籠，深陷其中的人往往不知道做什麼好，做什麼都沉浸不進去，都打不起精神，都不快樂；任何一件東西、每一個人都難以激發起自己對於生活擁抱歡呼的熱情；翻瞭一圈電話本，數百個名字裏卻找不到一個真正想說話的人；電視頻道換瞭又換，卻都顯得那麼枯燥乏味；想痛哭流涕，想聲嘶力竭地大喊，想在暴雨裏狂奔，來驅趕壓迫著自己的精神低迷……那是一種無所適從的“自厭”，那是自我心靈之火熄滅時的憔悴沮喪。
“孤獨”是由自我思想的豐富性而帶來的對獨處的近乎貪婪的偏好與享受，那是一種對自我充實飽滿的精神生活的不緊不慢的消化、悠然自得的迴味，嫻靜而從容。而“寂寞”是由自我內心的荒涼、思想的貧乏而引起的對獨處的恐慌，精神的空洞使我們直覺到生命的虛無，情感的真空使我們懷疑自我的存在，那是一種靈魂中空的乾癟，是絢爛的煙花在高空瞬間綻放、又墜迴廣漠低沉的黑暗中的無望，焦灼卻疲乏。
“孤獨”源於精神的自由自在，即使身處鬧市、被人群包圍，也依舊如急流中的一塊浮木、沙漠中的一位托鉢僧，穿行人世，心無縴塵。當你沉入自我並享受孤獨時，人群在你眼中自動隱退，因為喧囂業已從你心中淡退，或者說，你業已從喧囂中淡退。而“寂寞”是一種病，源於心靈的飢餓、精神的營養不良，它需要用人群與喧鬧來治療，像病人一樣需要身邊常有人陪伴，它需要用迎來送往來遺忘內心的狂躁不安。
孤獨：自然界zui古老的真相
孤獨不是一種姿態，而是一層心境。“重要的不是離群索居，而是獨立思想”。不必去刻意尋找一個偏僻的角落，從而隱居於孤寂之中。孤獨本就是自我心靈的詩意棲居，環境固然有一定的激發效果，卻不起決定性的作用。孤獨是在鬧市中“心遠地自偏”的齣離。
孤獨很多時候的錶現形式是沉默，但沉默不足以代錶孤獨，孤獨與任何可見可聞的形式無關。有些年輕人用抽煙來製造煙霧包裹中的寂寥，或者藉酒來玩弄氤氳醉意中的寂寞，或者走頹廢路綫來錶露自己與眾不同的獨特，這是一種擺酷，或是一種造作，那隻是對想象中的孤獨的描摹，是流於錶麵的裝扮，是看似冷寂的麵具之下一顆急欲引人注意的虛榮心在作祟，而不是真正的孤獨者的風範。孤獨源於思想的充沛飽滿，是思想自發的精神流浪。
孤獨不是人類刻意的自我培養、自我要求、自我改造，不是人類文明的産物，而是自然zui古老的真相，是萬物zui原始的本來麵目。人在離開母體之後，一直是孤獨的，我們的皮膚隔開瞭我們與外界，我們孤單地蜷縮在自我的皮囊之中。傳說中神是孤獨的，正因為如此，他造齣瞭人來和自己做伴；真理是孤獨的，正因為如此，能與之親近的人永遠隻是極少數。我們所居住的這個熱鬧的地球是孤獨的，在廣袤的yuzhou中，它不過是一個孤獨的藍色的小點，淹沒在無邊的靜默之中。
孤獨不可恥
社交往往有兩種類型：要麼是利益驅動下的人脈構建，要麼是一群寂寞者的相互取暖。若社交齣於功利，則難免逢場作戲，大傢都戴著“麵具”，嬉笑怒罵無外乎作秀，旨在互為工具、相互利用，這樣的交往自然不會有純淨之清氣，隻充斥著煙火之濁流。若社交齣於寂寞，則往往流於膚淺而難以深入人心，因為寂寞者的群體仍逃不齣寂寞，寂寞的疊加隻是令寂寞更加走投無路，就像無聊重復一萬遍，終究還是無聊。
當然，對生活於社會中的人而言，社交在所難免，而且不可否認，它自有其意義，如果我們行之得當，社交確實能為我們提供一些我們想要的東西，比如人脈、人氣、機會……這些東西是有用的，所以是有價值的。但是，即使如此，與情深義重的友誼相比，與心心相印的愛情相比，它仍然隻能算是一種廉價的交往，或者說，就像我的一個朋友所說的“任何一種關係，隻要能被標價，不論小數點之前標瞭多少個‘0’，它都不可能是珍貴的”。真正美好的交往，都是發自內心的赤誠，是金錢無力收買的。哪，如果連我們的“心”也有瞭價格，即使價格高昂，那麼不是我們的“心”值錢瞭，而是我們把“心”糟蹋瞭。
與“寂寞”相比，“孤獨”是一種更高貴更優美的狀態，人需要“孤獨”，獨處時自我的“真實”能還給我們精神的自由。這就是為什麼我們的祖先前輩們講究“慎獨”：從人群中抽身而齣，從喧嘩中隱匿，返迴獨對天地、獨對真實之自我的存在。我們真正屬於自己的時間並不多，或是在忙於應對本能的吃喝拉撒睡，或是在應接不暇地做著雜七雜八的事，接觸著親疏不一、形形色色的人，我們應當給自己更多獨處的時間，為的是卸下“麵具”，自如生活，如我所是——本色、自在、真情實感。
目錄
◆ 復旦名師陳果，用哲學的方式告訴你，孤獨的自己有多強大
◆ 因課堂視頻而紅遍網絡，一周內播放超過3000萬次，付費音頻課程一個月內點擊破百萬
◆ 央視主持人撒貝寜稱“帶給我們年輕人一種難得的能量”
◆《人民日報》《新京報》《南方日報》《三聯生活周刊》《中國青年報》、鳳凰衛視等媒體平颱瘋轉課堂視頻
◆孤獨藏有巨大的精神力量，找到它你就可以脫胎換骨
當你一個人獨處，自我的力量就開始覺醒，內心會變得越來越強大。
孤獨讓你遠離喧囂，內心沉靜而有力，判斷無比清晰；
孤獨帶你找到自我，聽取內心的聲音，應對外界難題；
孤獨領你看清人生，不再慌亂和迷茫，活得從容堅定。
孤獨讓你與自己對話，內心纔是的答案。所有復雜會變得簡單，所有空虛會變得充實，所有焦慮會變為平靜，所有脆弱會變為強大。從此再也不會感到迷茫，再也不會為誰受傷。
當你*終脫胎換骨，一定會感謝曾經的孤獨。
本書由復旦大學陳果老師近10年的教學心得整理而成，囊括瞭她的思想精髓。
目錄
自序：我為什麼要寫書？
Part 1生命可承受之“重”
一、真誠，纔顯真愛
1、有沒有“善意”的謊言？
2、“自欺”源於人性的弱點
3、與心中的“魔鬼”作鬥爭
4、真誠，何嘗不是一種自愛
二、每一個重負背後都藏著一個恩賜
1、西西弗斯的巨石
2、在“不安”的皮鞭下
3、三毛與尼采
4、C' est la vie（這就是生活）
三、孤獨時，我們纔會和自己對話
1、孤獨≠寂寞
2、孤獨：自然界zui古老的真相
3、孤獨不可恥
4、距離之美
5、擠掉的敬意
6、自成一片世界
7、思想使獨處其樂無窮
8、享受孤獨
Part 2換一種看法，便是換一種活法
一、怎樣的人生纔算成功？
1、我為什麼而活？
2、“自我錯位”：其實我不懂我的心
3、你說的“成功”，是“成就外功”還是“成就內功”？
4、zui高的成功，莫過於內心的幸福
二、風度不是造作，而是內在氣度的自然流露
1、風度透露瞭你的精神力量
2、道德是孕育風度的種子
三、要自信，不要自負
1、自信者與自負者
2、自負是“變瞭質”的自信
3、沒有“自知”，就沒有自信
4、“能”與“不能”之間的人生自在
Part 3謝謝你，陪我一路同行
一、愛，無富貴貧賤之分
二、尋找“精神傢族”——我們的友情與愛情
1、信任，是“精神傢族”的weiyi信條
2、知己，是心靈世界的傢人
3、愛情使人永葆青春
三、因為彼此純真，所以始終信任
1、對“朋友”的濫用
2、朋友是“無用”的
3、兩個人的“獨處”
4、友情無需“立約”
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用戶評價
這本書的語言風格非常吸引我，它有一種獨特的節奏感和韻律感，讀起來毫不費力，反而有一種享受其中的感覺。陳果博士的錶達方式，既有學者嚴謹的邏輯，又不失文人的溫婉和細膩。她善於運用各種生動的比喻和鮮活的例子，將抽象的人生道理具象化，讓我們能夠輕鬆地理解和接受。在閱讀的過程中，我時常會停下來，默默地思考她提齣的問題，感受她文字中蘊含的情感。有時候，我會因為某個觀點而産生共鳴，眼角會泛起淚光；有時候，我會因為她的洞見而豁然開朗，心中充滿力量。這本書就像一位智慧的長者，在與我進行一場心與心的交流，它沒有強迫我接受任何觀點，隻是溫和地分享她的見解，啓發我去思考。這是一種非常令人愉悅的閱讀體驗，也讓我對作者充滿瞭敬意。
評分【作者親筆簽章版】現貨新書正版 好的孤獨 陳果博士復旦名師青春勵誌的書籍 人生哲學 這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，封麵采用瞭一種素雅的材質，觸感溫潤，而標題“好的孤獨”幾個字，則以一種低飽和度的金色印刷，既顯質感又不張揚，恰到好處地傳遞齣一種沉靜而引人深思的氛圍。收到書的那一刻，我迫不及待地翻開瞭它，扉頁上的作者親筆簽章，那一筆一畫都充滿瞭力量和溫度，讓我感受到一種跨越時空的連接，仿佛陳果博士正站在我麵前，用她的智慧與我對話。書頁的紙張厚實柔韌，翻閱時沙沙作響，這種細微的觸感，讓閱讀體驗變得更加愉悅和沉浸。我一直覺得，一本好書，從它的外在到內在，都應該散發著一種藝術氣息，而這本《好的孤獨》無疑做到瞭這一點。它不隻是一本書，更像是一件精心打磨的工藝品，值得珍藏。而且，書的包裝也十分用心，嚴絲閤縫，保護得很好，確保瞭書本完好無損地到達我手中，這點細節處理，真的能看齣賣傢的專業和對讀者的尊重。
評分我一直對那些能夠觸及心靈深處、引發深刻反思的書籍情有獨鍾，而這本書正是這樣一本。它沒有華麗辭藻的堆砌，也沒有空洞無物的說教，字裏行間透露齣的，是一種智慧的沉澱和生活的洞察。陳果博士的文字，像一股清泉，緩緩流淌，滋潤著我乾渴的心靈。她用一種非常溫和卻又極其有力的方式，引導我們去審視自己內心深處的情感，去理解孤獨的真正含義，以及如何在這個喧囂的世界裏，找到屬於自己的那份安寜。讀這本書，我仿佛看到自己在迷霧中逐漸撥開雲霧，看到瞭前行的方嚮。它沒有直接給齣答案，而是提供瞭一種思考的框架，讓我們自己去探索、去領悟。這種“授人以漁”的寫作方式，讓我覺得受益匪淺，也讓我對生活有瞭更深層次的理解。這本書不僅僅是讀一次，更值得反復品讀，每一次重讀，都會有新的體會和感悟。
評分我一直認為，一本真正的好書，能夠帶給讀者持續的啓發，並且在日常生活中産生積極的影響。這本書無疑就是這樣一本。它不僅僅是提供瞭一些道理，更重要的是，它提供瞭一種看待世界、看待生活的方式。在讀完之後，我發現自己對待一些事情的態度發生瞭微妙的改變。我開始更加從容地麵對一些曾經讓我感到焦慮和不安的事情，也開始更加珍視那些獨處的時光，不再害怕孤單，而是學會享受孤單帶來的自由和空間。這本書讓我明白，真正的強大，並非來自於外部的認可，而是來自於內心的堅定和獨立。這種由內而外的力量，纔是支撐我們走過人生旅程最堅實的基石。我非常慶幸能夠遇到這樣一本好書，它像一盞明燈，照亮瞭我前行的道路，也讓我對未來充滿瞭更多的信心和期待。
評分作為一個對人生哲學抱有濃厚興趣的讀者，我一直在尋找能夠真正啓迪思想、引領我走嚮更成熟人生觀的書籍。這本書的齣現，無疑填補瞭我一直以來的某種期待。陳果博士的學識淵博，卻又能將深奧的人生哲理，用一種通俗易懂、生動形象的語言錶達齣來，這本身就是一種瞭不起的纔能。她並沒有迴避生活中的種種艱難與挑戰，反而以一種坦誠的態度，邀請我們一同麵對。書中探討的關於“孤獨”的議題，並非是消極遁世的避世論，而是強調在人群中依然能夠保持獨立思考和自我認知的重要性。這種辯證的視角，讓我耳目一新，也讓我重新審視瞭自己與外界的關係。它鼓勵我們擁抱內心的寜靜，從容地應對外界的紛擾，在獨處中汲取力量，在喧囂中保持清醒。我真心覺得，這本書是給那些渴望成長、尋求內心平和的年輕人的絕佳選擇。
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