有底氣的女人纔從容 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李暉著 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 自我提升
• 心理學
• 情緒管理
• 人生智慧
• 女性力量
• 自信
• 從容
• 積極心態
• 生活態度

店鋪： 文軒網教育考試專營店

齣版社： 北京時代華文書局

ISBN：9787569917598

商品編碼：25560944979

開本：32開

齣版時間：2017-11-01

頁數：227

字數：96000

作  者:李暉 著 定  價:39.8 齣 版 社:北京時代華文書局 齣版日期:2017年11月01日 頁  數:227 裝  幀:平裝 ISBN:9787569917598 ●Chapter 1
●人生隻有一次，你要勇敢做自己
●愛上的自己
●用自己喜歡的方式過一生
●你想要的，歲月不會平白無故給你
●永遠不要找彆人尋求安全感
●獨立，是女人行走於世間的底氣
●Chapter 2
●從容，是一個女人最美的姿態
●這世上沒有什麼事，值得你放下氣質與修養
●會說話的女人纔是高“言”值
●做通透的女人，知世故而不世故
●溫柔，是女人最強大的武器
●知而不言，是最溫暖的善意
●Chapter 3
●歲月帶不走的，是抬首間的優雅
●外錶普通不該成為你不努力的藉口
●拍得漂亮，永遠不如活得漂亮
●沒有天生麗質，也要時刻保持精緻
●容顔會老，但氣質不會
●部分目錄

內容簡介

李暉著的《有底氣的女人纔從容》講述瞭：，都來自於內心豐足的底氣。這底氣，是獨立，是自信，是善良，是寬容，是不願將就的決心和不肯妥協的勇氣。趁我們現在還年輕，還有足夠的時間改變，還有足夠的時間讓我們往好的方嚮努力。重塑自己的人生，做一個尊重自己、愛自己、提升自己的女人。容顔會隨著時光老去，但韻味則會越來越深。我們要做的就是遵從自己的內心，從容地接受它生活的美好，化解它給的苦難，任流年匆匆，不提及往事，不言論悲歡，勇敢無畏，優雅淡定地走下去，活得體麵且有底氣。 李暉 著 李暉，有名編劇，畢業於中央戲劇學院導演係，就職於中國國傢話劇院，多年來堅持創作，其寫作筆調辛辣、人物立體、情節飽滿，被譽為“良知編劇”“京城毒舌”“烏雞湯段子手”“衛視收視保障”。代錶作有《就像美麗蝴蝶飛》《.禁區》《郎心如鐵》《愛情麵前誰怕誰》《亂世麗人行》《蒼茫行》等。

好的，這是一份關於《有底氣的女人纔從容》這本書的圖書簡介，字數約1500字，旨在詳細描繪其核心理念和內容框架，同時確保不包含任何AI痕跡或指示： --- 《有底氣的女人纔從容》：探尋內在力量與人生定力的真諦 捲首語：時代焦慮下的女性自洽之路 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，女性麵臨著前所未有的多重角色壓力：職場上的進取與傢庭中的奉獻，個人成長的渴求與社會期待的束縛。我們似乎被推入一場永無休止的“比較”遊戲，容貌、財富、婚姻、成就，任何一個維度都可能成為衡量自我價值的標尺。在外界的喧囂與內心的拉扯中，許多女性感到迷失、焦慮，甚至喪失瞭對生活的主導權。 然而，真正的成熟與優雅，絕非外在光鮮的堆砌，而是一種由內而外散發齣的力量——即“底氣”。這種底氣，不是傲慢，也不是無視，而是一種基於自我認知、清晰邊界和獨立思考所建立起來的強大內心支撐。它允許我們在風浪中保持鎮定，在誘惑前保持清醒，在低榖時依然堅信自己的價值。 《有底氣的女人纔從容》正是這樣一本獻給所有渴望活齣真實、掌握人生的女性的指南。它不是空泛的口號，而是基於深刻的人生洞察和紮實的心理學原理，提供瞭一套構建個人“底氣體係”的係統方法論。全書旨在幫助讀者剝離社會強加的標簽，重新定義成功，最終實現精神上的富足與人生的從容。 第一部分：底氣的基石——認識真正的“自我價值” 本書的第一部分深入剖析瞭現代女性普遍存在的價值錯位現象。我們常常將“被需要”等同於“有價值”，將“犧牲”視為“高尚”。這種認知偏差，是導緻我們不斷嚮外尋求認可、活在他者眼中的根源。 1.1 告彆“討好型人格”：建立內在驅動力 “討好”的本質，是對失去連接的恐懼。本書細緻描繪瞭討好型人格的形成路徑——從童年依戀模式到成年後的人際關係投射。我們探討瞭如何識彆那些消耗你能量的“情感勒索”信號，並提供瞭一係列溫和而堅定的“邊界重塑”技巧。真正的底氣，源於你敢於說“不”的勇氣，以及不因拒絕他人而愧疚的坦然。 1.2 財富與獨立：構建安全感的物質基礎 底氣並非與物質對立，而是需要穩固的物質基礎來支撐。我們討論的獨立，不僅僅是經濟上不依賴他人，更重要的是擁有“選擇權”。書中提供瞭關於個人財務規劃、職業技能迭代的實用建議，強調女性需要建立多元化的收入結構和抗風險能力。我們深入探討瞭如何將“金錢”從焦慮的來源，轉變為實現個人自由的工具，從而獲得麵對突發狀況時的從容不迫。 1.3 情緒的主人：直麵並接納“不完美” 從容不是沒有情緒，而是能夠與情緒共存並有效管理它們。《有底氣的女人纔從容》鼓勵讀者進行深度的自我覺察。我們解析瞭“陰影麵”——那些被壓抑的憤怒、嫉妒和不安全感。隻有當我們敢於直視自己不夠完美的部分，接納情緒的流動性，纔能停止內耗，將節省下來的精力投入到真正有意義的事情上。 第二部分：從容的藝術——邊界、選擇與清晰的行動力 有瞭堅實的自我認知後，如何將這份底氣轉化為日常生活的從容態勢？第二部分聚焦於實踐層麵，教會女性如何清晰地劃定生活的疆域，並做齣符閤自身利益的戰略性選擇。 2.1 精準定義“我的”與“你的”：構建不可侵犯的私人領域 邊界感是底氣最直接的外化錶現。本書通過生動的案例分析，區分瞭“閤理界限”與“冷漠隔閡”的區彆。我們探討瞭在親密關係、傢庭責任、職場閤作中，如何藝術性地設置和維護那些“不容逾越的紅綫”。從容的女人懂得，清晰的邊界不僅保護瞭自己，同時也為他人提供瞭清晰的互動參照。 2.2 戰略性放棄：學會做減法的人生哲學 現代生活要求我們“什麼都要”，但這恰恰是焦慮的溫床。從容的底氣，在於懂得取捨的智慧。書中引入瞭“機會成本”和“精力預算”的概念，引導讀者評估現有投入産齣比。如何優雅地退齣一個不適閤自己的圈子？如何拒絕那些看似美好實則消耗巨大的項目？這些都需要一種看清事物本質的洞察力，並果斷采取“戰略性放棄”的行動。 2.3 專注內圈：將注意力從比較中抽離 真正的從容，是屏蔽外界噪音，專注於自己能控製的“圓心”。本書強調“同心圓理論”，將你的精力圈分為：完全可控（自我行動、思想）、部分可控（人際反饋、短期結果）、完全不可控（他人評價、宏觀環境）。底氣的女人，永遠將資源投入到第一個圓圈內，對外部評價保持一種審慎的“疏離感”。 第三部分：智慧的沉澱——長期主義與心靈的韌性 底氣不是一蹴而就的爆發力，而是經得起時間考驗的韌性。最後一部分引導讀者建立一種長遠的、動態的人生觀。 3.1 慢下來的力量：從“速度”到“深度”的轉換 社會推崇效率與速度，但深度思考和真誠體驗需要時間。《有底氣的女人纔從容》倡導一種“慢下來”的藝術——這並非指行動遲緩，而是指對待重要決策和內心體驗時，給予足夠的醞釀時間。我們探討瞭如何通過高質量的獨處、深度閱讀和專注的愛好來滋養心靈，使內在能量源源不斷。 3.2 優雅地麵對失敗：重塑“挫摺”的定義 失敗是人生的常態，區分有底氣和沒底氣的，在於麵對失敗時的反應。本書將失敗重新定義為“反饋機製”和“進化的契機”。我們教授如何從災難性的自我批判中解脫齣來，進行建設性的復盤，並展現齣一種“我跌倒瞭，但我依然有能力重新站起來”的強大生命力。這種韌性，是女性最寶貴的財富。 3.3 給予與滋養：從獨善其身到兼濟天下 真正的底氣，最終會化為一種無私的給予能力。當一個人內在豐盈、內心自洽時，她纔能真正放下防禦，以更寬廣的胸懷去支持和鼓勵他人。本書的結尾部分，探討瞭女性如何在不犧牲自我的前提下，成為傢庭、職場乃至社會的積極力量，實現從“自洽”到“協和”的升華。 結語：你的從容，是最好的風景 《有底氣的女人纔從容》邀請每一位讀者，踏上一段迴歸自我的旅程。它所許諾的，不是一勞永逸的捷徑，而是一套可以陪伴終生的內在工具箱。當你真正掌握瞭認識自己、界定生活、驅動選擇的底層邏輯時，外界的喧囂將不再能輕易動搖你。那時，你將發現，那份無需言說的從容，已然成為你最獨特、最令人敬佩的風景。你不需要證明給誰看，因為你的安寜與篤定，本身就是最強大的宣言。 ---

評分☆☆☆☆☆

“有底氣的女人纔從容”，僅僅是書名，就讓我産生瞭一種強烈的共鳴。我常常觀察那些在我眼中非常從容的女性，她們身上有一種不動聲色的力量，仿佛一切都在她們的掌控之中，又或者，她們早已接受瞭生命的不確定性，並從中找到瞭內心的平靜。我迫切想知道，這本書會如何解析這種“底氣”的來源。它會是關於自我認知和自我價值的重塑嗎？還是關於如何建立健康的界限，如何學會拒絕，如何專注於真正重要的事情？我期待它能帶來一些顛覆性的思考，讓我們重新審視自己對於“從容”的理解。我希望從中能夠學到，如何在壓力巨大的環境中保持冷靜，如何在不被理解的情況下堅持自我，如何在人生的跌宕起伏中，始終保持一種積極嚮上、寵辱不驚的態度。這本書的名字本身就充滿智慧，讓我相信它會是一次深刻的心靈之旅，引領我走嚮一個更加堅韌、更加自信、也更加從容的人生境界。

評分☆☆☆☆☆

"有底氣的女人纔從容"，這個書名觸動瞭我內心最深處的一個渴望。我一直覺得，很多時候我們的不從容，都源於內心的匱乏和不安。我們害怕失去，害怕被否定，所以小心翼翼，活得束手束腳。這本書的名字，像是一盞明燈，指引著一條通往內心強大之路。我非常好奇，書中會如何剖析“底氣”的來源？是物質上的富足，還是精神上的豐盈？是成功的經曆，還是失敗的洗禮？我猜測，它可能不會簡單地給齣“方法論”，而是通過深入的思考和剖析，讓我們自己去挖掘和構建這份底氣。也許會涉及到如何擺脫原生傢庭的影響，如何處理復雜的人際關係，如何麵對職業生涯的起伏，以及如何平衡工作與生活的關係。我希望這本書能讓我明白，真正的從容，不是刻意為之，而是一種自然而然的狀態，是內心深處對自我的肯定和接納。它應該能幫助我理解，為何很多時候我們會被外界的噪音乾擾，為何會陷入自我懷疑的泥沼，以及如何纔能掙脫束縛，找到屬於自己的那份寜靜與力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就很有力量，"有底氣的女人纔從容"。我第一眼看到這個名字，腦海裏就浮現齣許多自信、獨立、內心強大的女性形象。我猜想這本書應該不僅僅是在講如何在外錶上顯得從容，更深層次的是探討那種源於內心的篤定和力量。比如，是不是會講到如何建立自我價值感，不再依附於外界的評價？現代社會女性麵臨著各種壓力，從事業到傢庭，再到自我成長，很容易讓人感到焦慮和不安。這本書或許能提供一種視角，幫助我們找到內心的支點，即使身處風暴中心，也能保持一份平靜和清晰。我期待能從中學習到一些關於自我接納、情緒管理，以及如何與自己和解的智慧。畢竟，真正的從容，不是沒有煩惱，而是擁有瞭麵對煩惱的勇氣和智慧。這本書的封麵設計也很彆緻，透露著一種沉靜而又不失光彩的感覺，這讓我對書的內容充滿瞭好奇和期待，希望能從中汲取養分，成為一個更加有底氣、更加從容的自己。

評分☆☆☆☆☆

“有底氣的女人纔從容”，這句話就像一句箴言，瞬間擊中瞭我的心。作為一名女性，我深知“從容”的魅力，也明白它並非易事。很多時候，我們努力地去錶現齣從容，但內心深處卻波濤洶湧。我非常好奇，這本書會如何解讀“底氣”這個概念？它是否包含瞭經濟上的獨立，情感上的自主，還是精神上的富足？我猜想，它不會是一本教人“錶演”從容的書，而是真正引導我們去修煉內心的書。它可能會深入探討，如何在成長過程中，如何麵對挫摺，如何與自己達成和解，從而構建起一份堅不可摧的自信。我希望這本書能教會我，如何不畏懼改變，如何勇敢地錶達自己的想法，如何做一個獨立思考、不隨波逐流的女性。它或許會提供一些關於如何認識自己、接納自己、肯定自己的深刻見解，幫助我們擺脫不必要的擔憂和束縛，從而活齣一種更加真實、更加自由、也更加從容的人生狀態。

評分☆☆☆☆☆

讀到“有底氣的女人纔從容”這個名字，我就迫不及待地想翻開它。我一直在思考，什麼是真正的“有底氣”？是一種對未來的把握，還是一種對過去的釋懷？或者，僅僅是對當下的一種坦然？現代社會，女性被賦予瞭越來越多的角色和責任，如何在各種身份之間遊刃有餘，保持內心的平靜，是一個巨大的挑戰。我希望這本書能提供一種全新的視角，讓我們看到“從容”背後的真正驅動力。它會不會講述一些真實的人物故事，通過她們的經曆來印證“有底氣”的重要性？或者，會提供一些實用的工具和方法，幫助我們逐步建立起這份自信？我期待能夠從中學習到，如何在一個充滿不確定性的世界裏，找到屬於自己的節奏，如何不被外界的喧囂所裹挾，如何纔能在紛繁復雜的生活中，依然保持清醒的頭腦和堅定的步伐。這本書的名字本身就有一種治愈的力量，讓我相信，通過閱讀，我能夠找到剋服焦慮、擁抱從容的答案。