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徐蕴华 著

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• 孕期指南
• 孕妇必备
• 育儿知识
• 备孕
• 孕期保健
• 孕期营养
• 分娩
• 产后护理
• 新生儿护理
• 怀孕

店铺： 扬中新华书店图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501949144

商品编码：25689946602

包装：平装

开本：小16

出版时间：2010-06-01

内容介绍
基本信息

书名：	40周孕期全程手册(升级版)
作者：	徐蕴华	开本：
YJ：	26.8	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2009-01
书号：	9787501949144	印刷时间：
出版社：	轻工业出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介 徐蕴华 中国协和医科大学、北京协和医院妇产科教授、主任医师 北京市医疗事故评审专家联合国粮食开发署妇女健康项目专家卫生部开展的“母乳喂养和创建爱婴医院”部级专家 联合国儿童基金会项目顾问专家1964年于北京协和医科大学毕业后师从原全国人大CW会WY、GJ知名妇产科专家林巧稚．在北京协和医院妇产科工作至今。40余年来一直从事临床D一线工作，在处理各种高危妊娠，包括多种内外科合并征．产科并发症以及新生儿抢救方面具有渊博的知识，积累了丰富的临床经验，成功抢救无数的危重母婴，深受GN外患者的信赖。1983年，作为访问学者赴美国南加州大学妇女医院进修高危妊娠；1992年．赴英国伦敦大学GJ儿童保健中心接受SJ卫生组织举办的爱婴医院和母乳喂养专题培训。任联合国项目专家以及GJJ项目专家的同时，赴各有关地区，调研妇女健康状况：检查、指导、验收省．市级医院关于母乳喂养和创建爱婴医院的执行情况；负责编写生命知识培训教材及女童问题培训教材，并赴全国有关地区进行教材预试验、试讲、改进、定稿，并沿用至今。 精彩导读 怀孕D4 周躺在自己的“小床上”
1胎宝宝的生长
　　这个时期胚胎已经在子宫内“着床”，或称“植入”。这时候，已经受精的卵子会分泌分解蛋白质的酶，破坏子宫内膜，在内膜表面造成一个缺口，并逐渐向里层侵蚀。D受精卵进入子宫内膜之后，子宫膜上的缺口迅速修复，把受精卵包围。这时，受精卵便着床了，这大约发生在受精后的D7～8天。此时的胚称囊胚。着床后的胚胎慢慢长大，这时大脑的发育已经开始，受精卵不断地分裂，一部分形成大脑，另一部分则形成神经组织。到D一个月末时，胚胎约长5毫米，是一个椭圆形的小物体，腹部隆起，其中便是心脏原基。它虽不具有心脏的形状，但它已有活力，并开始轻轻地跳动。
2子宫的变化
　　在本周，胚泡被称做胚芽，它在子宫中J像苹果的“种子”一样。同时早期供给胎宝宝营养的胎盘、绒毛和脐带也在这时候开始工作了。
3孕妈妈的改变
　　已经进入D4周了，你还没有发觉自己身体的变化吗？如果还没有做怀孕检测，在这时候做一定会是阳性。一旦证实自己怀孕了，要及时到医院建立怀孕健康档案，并且定期到医院进行孕期检查。
4孕妈妈日常健康计划
　　根据GN外有关研究表明，粉尘、有毒气体密度Z大的地方，不是在工厂、街道，而是在生活中天天都离不开的厨房里。厨房释放出的有害气体要比室外空气中的浓度高出好多倍，加之煎炒食物时产生的油烟，使厨房被污染得更加严重。更为有害的是，在同时释放的粉尘和油烟中，均含有强烈的致癌物——苯并芘。如果厨房通风不良，会使这些有害气体的浓度升高，如使二氧化碳的浓度超过国家标准的5倍，氢氧化物的浓度超过14倍等。
　　D孕妈妈把这些有害气体吸入体内时，它们通过呼吸道进入到血液之中，然后通过胎盘屏障进入到胎宝宝的组织和器官内，由此，胎宝宝的正常生长发育J受到干扰和影响。
　　所以，孕妈妈Z好少入厨房，如果需要去，一定要尽量减少停留时间。可在厨房中安置抽油烟机或排风扇，让厨房保持良好的通风，也可适D地多使用电炊具。
5孕妈妈的日常饮食
◎ 孕妈妈的营养要素主要是蛋白质、糖类、脂肪、维生素和微量元素。
◎ 蛋白质是生命的物质基础。妊娠后期，胎宝宝对蛋白质的需求量明显增加，如果母亲蛋白质不足，会影响胎宝宝的成长发育。
◎ 糖类是胎宝宝生长发育所需的主要能源物质，胎宝宝需要的葡萄糖全部依靠母亲供给。
◎ 脂肪为人体提供亚麻酸油，有利于胎宝宝神经系统的发育，它经过胎盘传输给胎宝宝。
◎ 维生素A是构成视觉细胞的感光物质，也是蛋白质合成的必要元素。
◎ B族维生素构成新陈代谢过程中的多种辅助酶，使代谢正常运转，同时增进孕妈妈的食欲。
◎ 维生素C能促进胎宝宝对铁的吸收，减少缺铁性贫血的发生，并有利于免疫球蛋白的合成，增强机体的抵抗力。
◎ 维生素D能调节机体钙、磷的代谢，帮助肠道吸收钙、磷，有助于胎宝宝骨骼、牙齿的发育。
◎ 维生素E可以增强胎宝宝对缺氧状况的耐受性，并促进母乳的分泌。
◎ 叶酸可以防止孕妈妈发生贫血、早产，防止胎宝宝畸形。
◎ 微量元素如铜、铁、锰、锌、硒、碘、氟等，对胎宝宝的生长发育起着十分重要的作用。其中碘是甲状腺素的原料，影响着机体的代谢和发育。胎宝宝期缺碘，将导致智力障碍。
6孕妈妈备忘录
计算预产期的方法有几下四种：
按Z后月经
预产期日期：
月份：Z后月经月份＋9（或－3）
日期：Z后月经日期＋7
例如：Z后月经日期：2008、5、15
所以预产期应该是：2009、2、22
按引起妊娠的性交日期
　　从性交日期算起D266天，即为分娩的预产期。
按初觉胎动日期
　　Z后一次月经不清楚或月经不准的人，上面的方法不可靠，J以母体D一次感到胎动的日子加22个星期（D一次分娩的产妇），或加24个星期（已有分娩经历的产妇）。D一次怀孕的孕妈妈一般在18个星期后会感到胎动，已有分娩经历的产妇一般在16周后会感到胎动，但此法较不可靠。推算出的预产期，并不能确定真正的分娩日期，其实在预产期的前后两周分娩都算正常，及时有计划地做准备对你和胎宝宝都会有帮助。
医生根据B 超推算
　　由早期超声测出的胎宝宝大小来估算出妊娠的周数及预产期。
目录 2014白金版ZX增补：孕产期坐月子常见问题答疑 243
D一章 迎接天使你准备好了吗
怀孕D1周 准爸妈资格考试 2
怀孕D2周 JT是不是好日子 15
D二章 一颗小小苹果核
怀孕D3周 一粒种子的诞生 22
怀孕D4周 躺在自己的“小床上” 27
怀孕D5周 叶酸虽小别忘补 31
怀孕D6周 宝宝开始有心跳了 36
怀孕D7周 呕吐恶心，孕妈妈“难过”的日子开始了 42
怀孕D8周 胎宝宝D一次活动 47
怀孕D9周 胚芽时期的结束 52
怀孕D10周 度过流产危险期 58
怀孕D11周 快速奔跑的“小马” 63
怀孕D12周 水上芭蕾舞蹈家 67
怀孕D13周 一颗粉红的小桃子 72
怀孕D14周 开始皱眉做鬼脸了 77
D三章 吃手翻跟头，我都会了孕中期
怀孕D15周 唐氏筛查，甜蜜的“恐慌” 84
怀孕D16周 不停地打嗝 87
怀孕D17周 发现好玩具——脐带 92
怀孕D18周 胃口大开——吃原来可以这么肆无忌惮 101
怀孕D19周 开始自我监测胎动 107
怀孕D20周 穿上孕妇装，参加培训班 112
怀孕D21周 滑溜溜的“小泥鳅” 117
怀孕D22周 宝宝长出指甲了 125
怀孕D23周 皱巴巴的小老头 132
怀孕D24周 一不留神变成“糖妈咪” 139
怀孕D25周 大脑发育的高峰期 146
怀孕D26周 睁开眼睛看“SJ” 152
D四章 一个真正的小人儿
怀孕D27周 长出柔软细密的头发 160
怀孕D28周 做个好梦吧，小宝贝 165
怀孕D29周 远离妊娠高血压 169
怀孕D30周 行动吃力、呼吸困难——艰难时期 174
怀孕D31周 宝宝的“房子”变小了 179
怀孕D32周 宝宝的东西准备好了吗 183
怀孕D33周 圆润可爱的小宝贝 191
怀孕D34周 做好准备，头朝下 198
怀孕D35周 忐忑不安的时期 203
怀孕D36周 宝宝的小家还安全吗 209
怀孕D37周 充分休息，迎接随时可能来临的见面 216
怀孕D38周 孕妈妈待产物品全攻略 223
怀孕D39周 了解分娩知识 227
怀孕D40周 天使降临 234
孕产期坐月子常见问题答疑 243
附录：新生宝宝测评标准 278


目录
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育儿百科全书：新手父母的智慧导航 第一部分：孕育生命的奇妙旅程——从备孕到分娩的准备 第一章：迎接新生命——备孕期的科学规划 了解自身的生理周期是成功怀孕的第一步。本章将深入探讨女性的月经周期、排卵期的精准判断方法，以及男性精子质量的优化策略。我们将详细介绍孕前体检的重要性，包括常见遗传病筛查、感染性疾病检测，以及如何根据个体情况制定个性化的孕前营养补充方案。同时，本章也会涵盖生活习惯的调整，如戒烟限酒、科学运动、压力管理等，为胚胎的健康着床打下坚实的基础。对于高龄备孕者、有慢性病史的夫妇，本章提供了专业的风险评估和应对建议。 第二章：确认怀孕与早期适应 当验孕棒显示阳性，一系列新的变化随之而来。本章首先聚焦于怀孕早期的生理和心理变化，包括早孕反应（恶心、呕吐、疲倦）的缓解技巧，以及如何识别并应对可能出现的异常信号，如先兆流产的迹象。我们将提供一份详细的孕早期注意事项清单，涵盖了药物使用、饮食禁忌、接触有害物质的规避等关键信息。同时，本章也探讨了准父母双方如何共同面对怀孕初期的情绪波动，建立积极的心态。 第三章：孕中期的稳定与期待 进入孕中期，大部分孕妇的身体开始适应妊娠状态。本章将重点介绍孕中期需要完成的关键产检项目，如NT/NB筛查、无创DNA检测（NIPT）的解读，以及何时进行第一次B超排畸检查。我们将详细解析各项检查的目的、流程以及结果的意义。在生活照护方面，本章指导如何科学管理体重增长，如何应对孕期常见的腰背疼痛、皮肤变化（妊娠纹、色素沉着），并推荐适合孕中期的温和锻炼方式，以增强体能，为分娩做准备。 第四章：孕晚期的冲刺与分娩预演 孕晚期是为分娩做最后准备的阶段。本章详细阐述了孕晚期的主要产检内容，如妊娠期糖尿病的筛查、胎心监护（NST）的解读，以及如何通过超声评估胎盘功能和胎儿成熟度。重点内容包括识别真假宫缩，判断临产征兆（见红、破水、规律宫缩）。本章还提供了详尽的分娩方式选择指南（顺产与剖宫产的适应症与风险对比），并指导如何准备待产包，制定详细的入院计划。我们还将介绍分娩疼痛管理的方法，包括呼吸技巧、拉玛泽分娩法等，帮助准妈妈建立对分娩的掌控感。 --- 第二部分：新生儿的护理与早期发展——生命的最初阶段 第五章：迎接新生命——产后即刻的照护 新生儿出生后的第一小时至关重要。本章详细描述了产房内对新生儿的初步处理，包括Apgar评分的意义，脐带护理的正确步骤，以及帮助宝宝建立稳定体温和呼吸的方法。本章也关注产妇的恢复，指导恶露的观察、会阴部的护理，以及早期下床活动的重要性。对于母乳喂养的启动，本章提供了“黄金一小时”内开奶的技巧和早期哺乳姿势的指导。 第六章：呵护娇嫩的肌肤——日常护理精要 新生儿的皮肤非常娇嫩，需要特别的呵护。本章提供了一整套基础护理流程：科学的洗澡方法（水温、用品选择、频率），如何正确清洁眼、耳、鼻，以及处理新生儿常见的皮肤问题，如脂溢性皮炎（乳痂）和尿布疹的预防与处理。此外，本章也涵盖了衣物选择的标准、睡眠环境的布置（安全睡眠原则），以及如何正确包裹和安抚哭闹的宝宝。 第七章：吃饱与睡好——喂养与睡眠的科学管理 喂养是建立安全感和保障成长的基石。本章深入探讨了母乳喂养的全程指导，包括如何判断宝宝是否吃饱、如何应对乳房胀痛、乳腺炎等常见问题。对于配方奶喂养的家庭，本章提供了选择奶粉、科学冲调和消毒的指南。在睡眠方面，本章解析了新生儿的睡眠周期特点，介绍如何建立温和的睡眠习惯，区分“生理性哭闹”与“需要干预的哭闹”，帮助父母理解并应对宝宝的睡眠需求。 第八章：健康监测与疾病预防 了解宝宝的生长发育指标是评估健康状况的关键。本章指导父母如何正确记录和解读体重、身长和头围的增长曲线。同时，本章详细列举了新生儿期最常见的健康问题，如黄疸（生理性与病理性区分）、肠绞痛的缓解技巧、以及如何识别感冒、腹泻等常见小病的早期症状。更重要的是，本章强调了疫苗接种计划的重要性，并指导家长如何正确使用体温计，并在何时需要立即就医。 --- 第三部分：宝宝的成长阶梯——从婴儿期到学步期 第九章：精细动作与大运动的发展里程碑 婴儿期的运动发展是阶段性的飞跃。本章以月龄为单位，详细描述了抬头、翻身、坐立、爬行和行走等关键动作的发展时间点。对于每个阶段，本章都提供了丰富的“地板时间”游戏建议，指导父母如何提供安全且富有激励性的环境，促进宝宝肌肉力量和协调性的发展。同时，本章也解析了“出牙期”的护理，包括牙齿萌出的迹象、如何使用牙胶和清洁工具。 第十章：语言与认知能力的启蒙 语言和认知的发展依赖于高质量的互动。本章探讨了从“咿呀学语”到说出第一个词汇的路径，强调了亲子阅读的重要性，并推荐适合不同月龄的绘本类型。认知发展方面，本章介绍了物体恒存性、因果关系的建立等关键认知概念，并指导父母如何通过简单的日常活动（如藏猫猫、堆叠积木）来刺激宝宝的逻辑思维能力。 第十一章：安全教育与环境创设 随着宝宝活动范围的扩大，家庭安全变得尤为重要。本章提供了全面的家居安全检查清单，重点涵盖了防跌落、防烫伤、防触电、以及小物件误吞的预防措施。本章还指导父母如何根据宝宝的运动能力，逐步调整和“去危险化”居住环境，为宝宝探索世界提供一个受保护的领域。 第十二章：社会情感联结的培养 依恋关系是宝宝未来社会适应能力的基础。本章深入探讨了“安全依恋”的建立，强调了共情回应、稳定陪伴在情感发展中的核心作用。我们将讨论如何应对分离焦虑的出现，以及如何通过正向管教（Positive Discipline）的早期原则，引导宝宝学习情绪调节，培养同理心和基本的规则意识。本章也为父母提供了如何平衡自我需求与育儿责任的建议，倡导“健康父母才能养育健康儿童”的理念。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来以为市面上的孕期手册无非就是翻来覆去那几张老面孔——宝宝多大了，妈妈长了多少斤。但这一版升级的内容，明显是吸取了最新研究成果和现代育儿理念。比如，关于“科学睡眠”和“亲密育儿”的探讨，它没有陷入任何教条主义的泥潭，而是提供了一个平衡的视角，鼓励父母去观察和回应宝宝的独特需求，而不是生搬硬套书本上的“标准答案”。我特别欣赏它对产后恢复期的关注，很多书到宝宝出生那一刻就戛然而止了，但这本书非常负责任地花了不少篇幅讨论“第四个 trimester”，也就是产后三个月的妈妈自我修复和情绪调整，这体现了编者真正的同理心。这种前瞻性和对全周期的关怀，让它不仅仅是一本工具书，更像是一份贯穿整个新手父母旅程的忠实伙伴指南。

评分☆☆☆☆☆

最让我印象深刻的是它对“心理建设”部分的深度挖掘。怀孕不仅仅是身体的变化，更是心理上的一次巨大转型。这本书在这方面的着墨非常多，而且角度很新颖。它不仅仅谈论“产前抑郁”这种严肃话题，还细致地分析了孕期情绪波动背后的激素变化和心理机制，让人从“为什么我这么容易烦躁”的困惑，转变为“原来这是正常的生理反应，我需要更温柔地对待自己”的理解。书中那些关于如何与伴侣沟通孕期焦虑、如何为即将到来的角色转变做心理预演的文字，简直是教科书级别的。我尤其喜欢其中一个关于“构建你的支持系统”的章节，它教会我如何识别出哪些建议是有益的，哪些是需要礼貌性过滤掉的“噪音”，这在信息爆炸的今天，显得尤为珍贵。读完这一部分，我感觉自己不再是孤军奋战，而是被赋予了强大的内心力量去迎接挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性真是体现在每一个细节里。它不是那种只关注宝宝健康，而忽略了妈妈自身体验的书籍。我经常翻阅它的日程安排模块，那些按周细分的待办事项清单（Checklist）简直是孕期生活的“救星”。从什么时候该预约哪种检查，到家里需要采购哪些母婴用品，甚至连产假结束后的工作衔接计划，都有条不紊地列了出来。这对于一个精力和时间都被孕期事务占据的准妈妈来说，简直是解放了大脑。我之前总是担心会遗漏什么重要的事情，现在只需要跟着书上的节奏走，就能保证万无一失。另外，它对分娩方式的介绍部分也处理得非常客观和全面，既没有过度渲染生产的痛苦，也没有轻描淡写地忽略其复杂性，而是提供了各种选择的优缺点分析，让人能够基于充分的信息，做出最符合自己情况的决定。

评分☆☆☆☆☆

我之前也看过几本关于孕期营养和胎教的书，但大多都流于表面，要么是过于学术化，要么就是充满了各种“禁忌”和“恐慌营销”。但这本手册的论述方式简直是清流。它没有用那种居高临下的口吻来“教育”你，而是像一个经验丰富的朋友在分享心得。尤其是在描述孕期常见的不适，比如孕吐、水肿这些问题时，它提供的解决方案是如此接地气，完全可以立刻应用到日常生活中去。我记得有一章讲到如何应对孕晚期的失眠，它推荐的几个小技巧，比如睡前温水泡脚、特定的放松冥想音频（虽然书里只是文字描述，但引导非常到位），我试了之后效果立竿见影，比我之前上网搜罗的各种偏方有效多了。更重要的是，它强调了个体差异性，反复提醒读者，每个人的孕期都是独一无二的，不要和别人盲目比较，这种科学又充满人文关怀的态度，让人感到无比的安心和被尊重。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版实在太精美了，那种触感和视觉上的享受，让人在孕期的焦虑中找到了片刻的宁静。封面设计得沉稳又不失温馨，内页的纸张质量也非常棒，即便是频繁翻阅也不会感到易损。我特别喜欢它在信息呈现上的用心，很多关键的知识点都用图表和信息框进行了提炼，不像市面上有些孕期书籍，密密麻麻的文字堆砌在一起，读起来让人望而生畏。它仿佛一位细心周到的私人健康顾问，知道什么时候该给你最直观的指引。比如，关于孕期体重管理的建议，它不是简单地给出一个范围，而是结合了不同孕周的身体变化曲线，让人非常清晰地知道自己处于一个怎样的水平，需要注意什么，那种被专业人士温柔地引导着的感觉，真是太棒了。而且，书里穿插的那些关于准爸爸参与感的章节，设计得非常巧妙，既不让人觉得是硬塞进去的“任务”，而是发自内心地鼓励家庭共同体验这段旅程。这对于初次怀孕的我们来说，是极大的情感支持。