情商管理【全5冊】哈佛情商課(本套書為贈品時滿199贈5本中的其中一本)心理學與社交策女性勵誌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 情商
• 心理學
• 社交
• 勵誌
• 女性
• 自我提升
• 人際關係
• 哈佛情商課
• 管理
• 成長

店鋪： 智仁圖書專營店

齣版社： 吉林文史齣版社

ISBN：9787547240731

商品編碼：26060523705

套裝數量：5

書目：

1.哈佛情商課

2.討人喜歡的說話方式

3.說話藝術全知道

4.心理學與社交策略

5.心理學與口纔技巧

內容簡介

　　哈佛大學教授、名心理學傢丹尼爾·戈爾曼曾說：“使一個人成功的要素中，智商的作用隻占20％，而情商的作用卻占80％。”事實證明，情商是一個人獲得成功的關鍵。情商者可以充分發揮潛能、有效調節情緒，可以與周圍的人和環境保持良好的近度，因此會獲得多的機遇，從而提前實現自己的夢想。美國總統富蘭剋林·羅斯福、喬治·華盛頓和西奧多·羅斯福都是“二流智商、情商”的代錶人物。約翰·肯尼迪和羅納德·威爾遜·裏根的智商隻屬中流，卻因為善於交朋結友而被許多美國人譽為“、*可的”。
　　情商不僅僅是開啓心智大門的鑰匙，更是影響個人命運的關鍵因素。一個人成功與否，受很多因素的影響。但要做齣明智的決定、采取*閤理的行動、正確應對變化並*終取得成功，情商不但是必要的，而且是至關重要的。情商是一種洞察人生價值、揭示人生目標的悟性，是一種剋服內心矛盾衝突、協調人際關係的技巧，是一種生活智慧。所以，我們有理由認為情商的人比智商的人更容易獲得成功。
　　《哈佛情商課》它將教你破解情商密碼，做命運的主人。

目錄

篇 情商——成功人生的核心實力
章 踏上情商之旅
哈佛重要的一課：情商
情商是“命運的使者”
決定感覺的6秒鍾
情商讓你不去抱怨
幸福的密碼在哪裏
情商是一種“綜閤軟技能”
第二章 智商決定錄用，情商決定提升
智商的“成名史”
真正帶給我們快樂的是智慧，不是知識
情商與智商：人生的左臂右膀
實力是成功的通行證
聰明人≠成功者
實力與學曆比低
智商誠可貴，情商“價”更
勤奮造就天纔
第三章 情緒智商激活無限潛能
告訴自己：你比想象中的更
你挖到自己的潛能寶藏瞭嗎
探索潛意識的奧秘
登陸自己的“新大陸”
外力開發你的潛力
精神激勵，激活內在潛能
延展你的潛能

第二篇 瞭解自我——邁嚮成功的步
章 解救被情緒綁架的理性
換個視角看人生
你是情緒的奴隸嗎
情緒産生的原因及種類
控製自我是情商的體現
情緒發電機
情緒具有感染力
第二章 敢於認識你自己
看清鏡子裏的你
描繪自己的心靈地圖
積極的暗示，讓你更
暗示的心理效應
遵循本性
你的天性沒有復製
第三章 接納真實的自我
你是上帝“咬過的蘋果”
為何總是處處和自己作對
的人其實就是你自己
不做平庸的人
活齣真實自己
你是獨一的
優點是靠自己發現的

第三篇 管理自我——成就人生的關鍵
章 先接受情緒，再管理情緒
管理孩子的壞情緒
踢走“負麵情緒”這個絆腳石
停止你的牢騷
控製衝動這個“魔鬼”
為情緒找一個齣口
抑鬱——情緒的一號殺手
憤怒是一種毒藥
好情緒是心靈的良藥
第二章 管理自我應具備的幾種心態
希望：給自己種下“希望的種子”
樂觀：悲觀者的天敵
幽默：情緒的開心果一
感恩：是一種生活態度
包容：海納百川的度量
豁達：衡量風度的標尺
真誠：真正的快樂
第三章 培養有益生活的情商
培養正直
培養誠實
培養獨立性格
培養責任感
培養勇氣
培養同情心

第四篇 激勵自我——創造人生
章 腳踏實地的夢想傢
設計自己的藍圖，將目標實現
你將成為你期待的樣子
放棄信念
鎖定目標，堅定信仰
記著每天給自己一個希望
尋找前進的助推器——自我激勵
第二章 調整心態，成功在望
執著與同執隻在一念之間
低調，低調，再低調
壓力麵前，我們要跑得更快
隨時給自己減壓，人生纔能輕鬆
從失敗中獲得收益
將逆境變順境
挫摺可以為你增值
第三章 積極而理性地去行動
沒有天降餡餅的事兒
守株待兔等於自我毀滅
心動不如行動
機遇麵前切莫遲疑
不放過每一次爭取的機會
機會隻偏愛有準備的頭腦

精彩書摘

　　《哈佛情商課》：
　　美國一位來自伊利諾伊州的議員康農在初上任時就受到瞭另一位代錶的嘲笑：“這位從伊利諾伊州來的先生口袋裏恐怕還裝著燕麥呢！”這句話的意思是諷刺他身上還有著農夫的氣息。
　　雖然這種嘲笑使他非常難堪，但他自己也確實如此。
　　這時康農並沒有讓自己的情緒失控，而是從容不迫地答道：“我不僅在口袋裏裝有燕麥，而且頭發裏還藏著草屑。我是西部人，難免有些鄉村氣，可是我們的燕麥和草屑，能生長齣好的苗來。”康農沒有惱羞成怒，而是很好地控製瞭自己的情緒，並且就對方的話“順水推舟”，做瞭絕妙的迴答，不僅自身沒有受到損失，反而聞名於，被人們恭敬地稱為“伊利諾伊州好的草屑議員”。
　　這位議員無疑是一個情商者：對於諷刺和攻擊他的語言，他沒有憤怒，而是及時控製住自己的情緒，用情商化解瞭矛盾與尷尬。情商不僅僅意味著管理自我情緒，也管理他人情緒。
　　哈佛學者一直認為，情商是一種管理情緒的藝術，如果你想要快樂幸福地生活，你就要學會瞭解和管理自己的情緒，這也是提你情商的方法。掌握並認真利用好這門藝術，將會令你受益一生。
　　海斯是一位學識淵博的學者，曾獲得學府斯坦福大學的博士學位。他有過這樣一段令他深思的往事：我從前在部隊服役的時候，做過一個智商測試，測試的結果是我獲得瞭160分，是基地裏得分的。按照測試標準，我的智商已經到瞭天纔的水平。
　　我認識一位汽車修理工，我估計他如果參加智商測試，分數大概僅僅是人類智力的平均分——90分而已，所以我理所當然地認為我遠比他聰明。然而，每當我的汽車齣毛病，我又不得不去找這個低智商的人來解決問題，對他的結論洗耳恭聽，奉若神旨，而他每次都能讓我的汽車變得完好如初。
　　有一次，他從引擎上抬起頭來，笑嘻嘻地對我說：“博士，有一個聾啞人到五金店買釘子，他把左手食指和拇指並攏放在櫃颱上，右手做瞭幾次敲打的動作，店員拿瞭一把錘子給他，他搖搖頭。店員注意到瞭他左手並攏的拇指和食指，於是給他拿來瞭釘子，這迴聾啞人滿意瞭。那麼，博士，我來考考你，接著又來瞭一個瞎子，他想買剪刀，你說他該怎麼錶示呢？”我伸齣食指和中指，做瞭幾次剪的動作。修理工哈哈大笑：“你這個笨蛋！他當然是用嘴說啦！”接著，他得意地說：“我用這個問題考瞭很多人。”我問他：“上當的人多嗎？“不少。但我知道你肯定會上當的。”“為什麼？”我大吃一驚。“因為你受的教育太多瞭，我知道你有學問，但不會太聰明。”海斯無疑是一個智商的人，但就是一個這麼簡單的問題，他都沒有迴答上來，這是為什麼呢？這就是情商在作怪，起碼他的情商不像他的智商那麼齣色。
　　丹尼爾·戈爾曼宣稱：“婚姻、傢庭關係，尤其是職業生涯，凡此種種人生大事的成功與否，均取決於情商的低。”一份有關調查報告披露，在貝爾實驗室，頂人物並非是那些智商超群的大學畢業生。相反，一些智商平平但情商甚的研究員往往憑藉其豐碩的科研業績成為。其中的奧妙在於，情商的人更能適應激烈的社會競爭。
　　與社會交往能力差且性格孤僻的智商者相比，那些能夠敏銳瞭解他人情緒、善於控製自己情緒的情商者，更可能找到自己想要的工作，也更可能取得成功。情商為人們開闢瞭一條事業成功的新途徑，它使人們改變瞭過去隻講智商所造成的無可奈何的宿命論態度。

《情商管理【全5冊】哈佛情商課》：洞悉人性，重塑自我，開啓高效人生 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，我們不僅需要卓越的智商來應對復雜的知識體係，更迫切需要強大的情商來駕馭起伏不定的人際關係和內心情感。由哈佛大學傾力打造的《情商管理【全5冊】哈佛情商課》係列，正是這樣一套係統而深刻的心理學巨著，它以科學嚴謹的態度，融閤前沿的研究成果，為讀者繪製瞭一幅通往情商巔峰的完整地圖。本套書並非僅僅停留在理論層麵，而是以其獨特的實踐導嚮，幫助我們深入理解自我、洞察他人，從而在工作、生活、社交等各個領域遊刃有餘，實現個人價值的最大化。 第一冊：《理解與管理你的情緒：情緒的密碼與藝術》 情緒，是人類最基本也最復雜的體驗。我們常常被憤怒、焦慮、沮喪等負麵情緒所睏擾，也可能因喜悅、自信等正麵情緒而意氣風發。然而，許多人卻對自己的情緒知之甚少，更談不上有效管理。 本冊將帶您踏上一次深刻的情緒探索之旅。您將瞭解情緒的生理機製，為何我們會産生特定的情緒反應；學習識彆和區分不同類型的情緒，準確捕捉內心的細微波動。更重要的是，本書將為您提供一套實用的情緒管理工具箱。從認知重評，即改變看待事物的方式來調節情緒，到正念冥想，訓練專注當下、接納情緒的技巧，再到情緒錶達的藝術，學習如何以健康、恰當的方式宣泄和溝通情緒，您將一步步掌握駕馭情緒的主動權。 本書將深入剖析憤怒的根源，教您如何化解衝動，用理性取代火山爆發；揭示焦慮的機製，幫助您擺脫無端的擔憂，尋迴內心的平靜；探索抑鬱的陰影，引導您走齣低榖，重拾生活的色彩。通過大量真實的案例分析和科學的練習方法，您將學會與自己的情緒和諧相處，讓情緒成為提升生活品質的催化劑，而非阻礙前進的絆腳石。 第二冊：《建立高情商的人際關係：連接、溝通與影響力》 人是社會性動物，良好的人際關係是幸福感的重要來源，也是事業成功的關鍵支撐。《情商管理》係列第二冊，將聚焦於如何構建和維護高質量的人際連接，提升您的溝通效率和影響力。 本書將深入探討同理心的奧秘。同理心不僅是理解他人的感受，更是站在對方的角度思考問題，從而建立深層連接的基石。您將學習如何通過積極傾聽、非語言信號解讀等方式，真正走進他人的內心世界。 溝通是人際關係的生命綫。本書將為您提供一套高效的溝通策略，包括清晰錶達自己的需求、有效解決衝突、以及在不同情境下運用恰當的溝通技巧。您將學會如何避免誤解和摩擦，讓每一次交流都成為增進理解、化解矛盾的契機。 同時，本書也將為您揭示影響力的本質。影響力並非強迫或操縱，而是通過真誠、信任和價值輸齣，贏得他人的認同和追隨。您將學習如何建立個人品牌，如何運用說服力而非權力，如何通過建立互惠互利的閤作關係，在職場和生活中發揮更大的積極作用。 本書將涵蓋如何處理棘手的社交場閤，如何與不同性格的人有效相處，以及如何培養值得信賴的人脈網絡。通過本書的學習，您將成為一個更受歡迎、更具吸引力的人，讓您的人際關係網絡更加穩固和富有成效。 第三冊：《洞察自我與提升韌性：內在力量的覺醒與成長》 內省是成長的起點，而韌性則是應對人生挑戰的強大鎧甲。《情商管理》係列第三冊，將引導您進行一次深刻的自我探索，發掘您內在的無限潛能，並培養堅韌不拔的精神。 本書將帶領您深入瞭解自我認知。您將學習如何識彆自己的價值觀、優勢和劣勢，清晰地認識自己是誰，想要什麼。通過自我反思的練習，您將擺脫盲目的自我評價，建立起健康的自我認同感。 自信心是驅動我們前進的強大引擎。本書將為您提供構建和增強自信的方法，幫助您剋服自卑和自我懷疑，相信自己的能力，勇敢地追求目標。 生活並非一帆風順，挫摺和睏難是成長的必經之路。本書將重點關注韌性的培養。您將學習如何從失敗中汲取經驗，如何在高壓環境下保持冷靜和樂觀，如何快速從逆境中恢復。韌性不是天生的，而是可以通過學習和實踐獲得的寶貴品質。 此外，本書還將探討目標設定與自我激勵的藝術。您將學會如何製定切實可行的目標，如何保持長期的動力，以及如何應對拖延和倦怠。通過本書，您將發掘自己內在的強大力量，成為一個更加堅定、有韌性、能夠剋服一切睏難的個體。 第四冊：《情商在職場中的應用：領導力、團隊協作與職業發展》 職場是情商大顯身手的舞颱。《情商管理》係列第四冊，將為您提供一套量身定製的職場情商解決方案，幫助您在競爭激烈的環境中脫穎而齣，實現職業生涯的飛躍。 本書將深入探討情商在領導力中的核心作用。您將學習如何激發團隊士氣，如何有效地激勵和指導下屬，如何建立一個積極嚮上、充滿活力的工作氛圍。一個有情商的領導者，不僅能夠帶領團隊達成目標，更能贏得團隊的尊重和忠誠。 團隊協作是現代企業成功的基石。本書將為您提供提升團隊協作能力的實用策略，包括如何建立信任、如何進行有效的團隊溝通、如何化解團隊衝突、以及如何發揮每個成員的優勢，共同創造更大的價值。 此外，本書還將關注職業發展中的情商挑戰。您將學習如何在麵試中展現高情商，如何在職場政治中遊刃有餘，如何處理與同事、上司之間的復雜關係。您還將瞭解到，情商是晉升和獲得更大發展機會的關鍵因素之一。 本書將通過大量的職場案例和實踐演練，幫助您將情商理論轉化為實際行動。您將成為一個更具協作精神、更具領導魅力、更能適應職場變化的專業人士，為您的職業發展鋪平道路。 第五冊：《情商的進階與終身成長：智慧人生與社會和諧》 情商的學習並非一蹴而就，而是一個持續探索和提升的終身過程。《情商管理》係列第五冊，將帶領您進入情商的更高境界，探討情商在構建智慧人生和促進社會和諧方麵的深遠意義。 本書將引導您進行更深層次的自我覺察。您將學習如何審視自己的認知模式、潛意識偏見，以及它們如何影響您的行為和決策。通過對自身思維的深刻理解，您將能夠做齣更明智、更符閤長遠利益的選擇。 同時，本書將探討情商與人生智慧的關聯。智慧不僅僅是知識的積纍，更是對人生真諦的深刻理解和對生活的熱愛。您將學習如何運用情商來培養積極的人生態度，如何尋找生活的意義，如何在平凡中發現幸福。 更進一步，本書將目光投嚮社會層麵。您將瞭解情商在促進人與人之間的理解、化解社會矛盾、構建和諧社區中的重要作用。一個擁有高情商的社會，將是一個更加包容、友善、充滿閤作精神的社會。 本書將鼓勵您將情商的理念融入日常生活，成為一個真正有智慧、有溫度、有影響力的人。它將為您提供持續學習和成長的框架，幫助您在人生的每一個階段，都能不斷提升自己的情商水平，活齣更加精彩、更有意義的人生，並為周圍的世界帶來積極的改變。 結語 《情商管理【全5冊】哈佛情商課》係列，不僅是一套書，更是一次自我重塑的旅程。它以其深刻的洞察力、嚴謹的科學性、以及切實的實踐性，為渴望提升自我、優化人生的人們提供瞭一份寶貴的指南。無論您是職場新人，還是經驗豐富的領導者；無論您是渴望改善人際關係的個體，還是追求內心平靜的探索者，這套書都將是您不可或缺的智慧伴侶，幫助您在復雜的世界中，找到屬於自己的力量，實現內心的和諧與外在的成功。

評分☆☆☆☆☆

作為一名職場女性，我一直麵臨著工作和生活平衡的挑戰，有時候會感到力不從心，甚至懷疑自己的能力。這本書《女性成長與自我賦能》就像一位溫暖的朋友，在迷茫的時候給瞭我極大的鼓勵和啓發。它沒有講那些空洞的大道理，而是非常接地氣地探討瞭女性在社會和職場中可能遇到的睏境，以及如何去突破和超越。 書中有很多關於“自我認知”的內容，幫助我重新審視自己的價值和潛力，認識到自己的優勢和可以提升的地方。它強調瞭“目標設定”的重要性，並提供瞭清晰的步驟來幫助我們製定可實現的個人和職業目標。我特彆喜歡其中關於“自信心培養”的部分，它提供瞭一些非常實用的方法，讓我能夠一步步地建立起更強大的自信。讀完這本書，我感覺自己不再是那個被動接受挑戰的人，而是開始主動去規劃自己的人生，去追求自己想要的生活。它讓我明白，成長是一個持續的過程，而賦能自己，就是最好的投資。

評分☆☆☆☆☆

這次淘書真的是太值瞭！我一直對“人際交往”這個話題非常感興趣，但總感覺很多書都講得比較空泛，或者是一些套路化的技巧。直到我翻開這本《人際關係心理學》，纔真正找到瞭那種“豁然開朗”的感覺。作者用瞭很多生動的生活案例，比如同事之間的微妙關係、傢庭聚會上的小摩擦，甚至是和陌生人初次見麵的尷尬，都描繪得淋灕盡緻，讓我瞬間産生共鳴。 最讓我驚喜的是，它不僅僅停留在“為什麼會這樣”的層麵，更重要的是給齣瞭“如何做”的實用建議。它教我如何去理解彆人的非語言信號，比如一個眼神、一個微小的動作背後可能隱藏著怎樣的情緒；如何更有效地傾聽，不僅僅是用耳朵聽，更是用心去感受對方的言外之意；還有在衝突發生時，如何保持冷靜，用建設性的方式來解決問題，而不是讓情緒失控。書裏還提到瞭“同理心”的重要性，我以前總以為同理心就是感同身受，但這本書讓我明白，真正的同理心是能夠站在對方的角度去思考，去理解他們的感受和需求，即使我可能不認同他們的做法。讀完這本書，我感覺自己好像多瞭一雙“讀心術”的眼睛，看待身邊的人和事都有瞭新的視角。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得自己是個比較內嚮的人，在社交場閤總是顯得有些拘謹和不自在，總是擔心說錯話，或者不知道該如何開啓話題。這次偶然間看到瞭這本《社交智慧與溝通技巧》，簡直像是為我量身定做的。它並沒有強迫我去變成一個外嚮的人，而是從根本上教我如何更好地理解社交的本質，以及如何在這個基礎上提升自己的溝通能力。 書裏有很多關於“有效溝通”的原則和方法，比如如何清晰地錶達自己的想法，如何提問纔能得到更有價值的信息，以及如何通過肢體語言來增強自己的自信和影響力。我特彆喜歡其中關於“傾聽的藝術”這一章節，它詳細講解瞭積極傾聽的技巧，比如復述、提問、肯定等等，讓我意識到原來傾聽也是一門大學問，做得好，不僅能讓對方感到被尊重，還能有效避免誤會。另外，書中還提到瞭如何處理不同性格的人，以及如何在不同場閤下選擇閤適的溝通方式，這些都非常實用。讀完之後，我感覺自己在社交上不再那麼害怕，甚至開始主動去嘗試和不同的人交流，收獲瞭不少意想不到的積極反饋。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一直認為“心理學”離我的生活很遠，可能是那些高深的理論，但這本書《理解人心的心理學》徹底顛覆瞭我的認知。它用非常通俗易懂的語言，結閤大量貼近生活的心理現象，讓我第一次如此直觀地感受到心理學在我們日常生活中的普遍應用。 我印象最深刻的是關於“認知偏差”的部分，比如“確認偏差”、“錨定效應”等等，作者通過一個個生動的小故事，揭示瞭我們的大腦是如何“偷懶”的，又是如何影響我們的判斷和決策的。這讓我開始反思自己很多時候的決定，是不是受到瞭這些無意識的心理模式的影響。還有關於“情緒管理”的章節，它沒有流於錶麵地講“不要生氣”，而是深入分析瞭情緒的産生機製，以及如何識彆和接納自己的情緒，並找到健康的疏導方式。讀完這本書，我感覺自己好像多瞭一個“心理雷達”，能夠更敏銳地察覺到自己和他人的心理活動，也能更理智地處理遇到的問題。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“自我提升”這個概念很感興趣，但總覺得市麵上關於這方麵的書，要麼太枯燥，要麼太雞湯，很難找到真正能觸及我內心，並付諸實踐的書。這本《個人發展與潛能激發》給瞭我很大的驚喜。它沒有給我灌輸任何“你必須成為什麼樣的人”的觀念，而是引導我去探索內心深處的需求和渴望。 書中有很多關於“習慣養成”的科學方法，比如如何科學地設定小目標，如何剋服拖延癥，以及如何利用“復利效應”來讓自己的進步持續纍積。我印象深刻的是關於“思維模式”的討論，它解釋瞭固定型思維和成長型思維的區彆，並教我如何從固定型思維轉嚮成長型思維，這對我來說意義重大。它讓我明白，遇到睏難並不代錶失敗，而是學習和成長的機會。讀完這本書，我感覺自己多瞭一個“內在引擎”，能夠更有動力地去學習新知識，掌握新技能，並且更敢於走齣舒適區，去嘗試那些曾經認為自己做不到的事情。它讓我意識到，真正的潛能激發，源於對自己內在的深刻理解和持續的行動。

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