狠狠爱自己 ：女人不“狠”，地位不稳2 曾子航情感力作：别指望男人给你安全感 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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曾子航 著

图书标签:

• 女性成长
• 情感疗愈
• 自我提升
• 独立女性
• 爱情观
• 安全感
• 人际关系
• 曾子航
• 两性心理
• 自我价值

店铺： 耕读图书专营店

出版社： 中国友谊出版社

ISBN：9787505731813

商品编码：26252786183

包装：平装-胶订

出版时间：2013-04-01

图书基本信息
图书名称	狠狠爱自己	作者	曾子航
定价	29.80元	出版社	中国友谊出版社
ISBN	9787505731813	出版日期	2013-04-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	32开	商品重量	0.359Kg

内容简介

本书是“狠”男作家曾子航的畅销书《女人不“狠”，地位不稳》的第二部。作者主要探讨女人跟男人的关系：女人要对男人“狠”，只要当个“三不”女人（深藏不露、捉摸不透、飘忽不定的女人）就可以让男人一辈子为你神魂颠倒。第二部则进一步探讨女人和自己的关系：女人要对自己“狠”，要学会“狠狠爱自己”，要下狠心学会跟自己交流、跟自己互动、跟自己做朋友，真正学会接纳自己的不完美。 　　本书揭示了爱情的真相：男人是靠不住的！女人只有更好地爱自己，男人才会爱你！正能量、安全感，男人给不了你，只有自己才能给自己。为自己而活的女人，才是作者认为有魅力的女人――“三不”女人！

作者简介

情感作家。70后生人，祖籍海南，现居北京，毕业于中山大学。《女人不“狠”，地位不稳》上市两年多国内超过60万册，创下近年国内情感类图书高纪录。目前还在全国多档电视节目担任情感心理专家和媒体评论员。 　　因《女人不“狠”，地位不稳》大卖而被读者称为“狠男作家”。代表作还包括《男人是野生动物，女人是筑巢动物》《恋爱时不折腾，结婚后不动摇》等。

目录

CHAPTER 1 为你揭开爱情的真相 　一、热恋时你爱上的其实不是你的恋人 　二、这个世上根本不存在“完美的情人” 　三、爱情是一部电视剧，由你自编自导自演 　四、要想抓住幸福，就要学会修改你的爱情剧本 CHAPTER 2 你的不快乐，别期望另一半来买单 　一、婆媳不和的根源：儿子娶了跟妈一样的媳妇 　二、儿时对父母的不满，长大后会转嫁给伴侣 　三、如何告别童年的遗憾？学会宽恕吧 　四、自己才是自己的拯救者 CHAPTER 3 安全感，男人给不了你 　一、“物质女”、“拜金女”都是从小缺少安全感所致 　二、你是“对爱上瘾”的女人吗？ 　三、如何消除内心的不安全感？ CHAPTER 4 爱男人，先要学会爱自己 　一、攻击另一半，其实是在攻击你自己 　二、你害怕自己的阴影吗？ 　三、请在伴侣面前摘下你的面具 　四、爱自己就是接纳自己的不完美 　五、女人要学会狠狠爱自己 AFTERWARD 爱的七种武器 　附录 曾子情感语录 　后记

编辑推荐

两性情感类重磅之作：60万册畅销书《女人不“狠”，地位不稳》再推第二部。 　　“狠男作家”曾子航教你成为心狠手不辣的新时代“狠女”！ 　　继“女人不狠，地位不稳”后，再度发起话题争议：女人，别指望男人给你安全感！

文摘

序言

《独立之光：现代女性的自我赋权与价值重塑》 第一部分：觉醒的序章——看见真实的自我 在信息洪流与社会期待交织的现代社会，女性常常被置于一个矛盾的中心：既要追求卓越，又要维系传统角色。本书并非一部简单的心灵鸡汤，而是一份深度剖析现代女性生存困境的实战手册，旨在引导读者从内心深处出发，进行一场彻底的自我觉察与价值重塑。 1. 告别“讨好型人格”的陷阱： 我们首先探讨“讨好型人格”是如何悄无声息地侵蚀女性的自信与力量。这种倾向往往源于童年经历、家庭教育乃至社会文化对“贤惠”、“温柔”的过度推崇。我们将深入分析讨好行为背后的心理机制——对拒绝的恐惧、对被爱的渴望，以及由此产生的“关系依赖症”。 识别信号与深度剖析： 识别你是否在人际交往中过度迎合、自我牺牲，以及这种模式如何阻碍了你的职业发展和个人愿望的实现。 边界感的建立与重塑： 边界感不是冷漠，而是自尊的体现。本书提供了一系列清晰、可操作的方法，教你如何在不伤害他人的前提下，坚定地维护自己的时间、精力和情感空间。我们将聚焦于如何优雅而有力地说“不”，以及如何处理随之而来的潜在冲突。 2. 重构自我价值体系：从“被定义”到“自主定义” 传统观念常常将女性的价值与其伴侣、子女或家庭地位捆绑。本书的核心目标之一，就是帮助女性抽离出这些外部标签，构建一个坚实、内在驱动的自我价值体系。 内观：探寻核心驱动力： 引导读者通过系统性的书写和反思练习，识别出那些真正能带来成就感和满足感的事情，区分“应该做的”和“真正想做的”。 “我的成功我做主”的蓝图绘制： 成功并非只有一条跑道。无论是在职场晋升、艺术创作、社区服务还是深度学习中，我们都应建立一套属于自己的成功标准。本书将提供工具，帮助读者清晰地勾勒出未来五年内，在不同维度上实现自我超越的具体目标。 第二部分：职场与事业的硬核突围 在竞争日益激烈的现代职场中，女性需要超越“努力”本身，掌握策略与心智的力量。本部分聚焦于如何将内在的觉醒转化为外在的实际成就。 3. 破除“玻璃天花板”的心理壁垒： 除了外部的结构性障碍，许多女性在面对晋升、加薪或承担重大责任时，往往会遭遇“冒名顶替综合征”（Imposter Syndrome）或“自我设限”。 认知重塑训练： 系统性地挑战那些关于“女性不适合领导力”或“高成就意味着牺牲家庭”的陈旧观念。我们引入了积极心理学的工具，帮助读者将“担忧”转化为“行动计划”。 高效能沟通与影响力建设： 学习如何在会议中清晰、自信地表达观点，如何进行有策略的自我推广，以及如何运用非暴力沟通技巧，在争取自身利益的同时，维持专业形象。 4. 财务独立：掌控人生的底层逻辑： 真正的独立，离不开财务的自主权。本书不提供股票代码，但强调的是“财务心智”的养成，这是实现人生选择自由的基石。 理解风险与回报的平衡： 引导读者建立对个人财务状况的清晰认知，学会制定长短期财务目标，并理解储蓄、投资和规划的重要性。 “为自己工作”的思维模式： 探讨如何将职业发展视为一项长期投资，而非仅仅是换取月薪的交易。这包括技能的持续升级、人脉的深度维护以及对新商业机会的敏锐嗅觉。 第三部分：高质量亲密关系的构建与维护 本书并不回避亲密关系的重要性，但强调的是，只有当个体的心灵丰盈时，关系才能健康发展。健康的亲密关系是两个完整的人的结合，而非一方对另一方的依附。 5. 独立个体间的共舞：关系中的“我”与“我们”： 我们将深入探讨如何处理伴侣关系中的权力动态、情感需求和个人空间冲突。 需求的清晰表达与共情： 学习如何准确地识别并表达自己的情感需求，而不是期望伴侣“猜中”。同时，如何带着理解和尊重，去倾听和回应对方的需求。 冲突管理的艺术： 冲突是关系成长的催化剂，而非终结者。我们提供一套系统性的冲突解决框架，帮助伴侣双方将指责转化为建设性的对话，专注于解决问题本身，而非攻击对方的人格。 6. 维护高质量的社交网络：拓展你的支持系统： 现代女性的力量往往来源于她所连接的人群。本书强调建立一个多元化、互相支持的女性社群和专业人脉网络。 “赋能式友谊”的筛选与培育： 识别那些真正能提供正向反馈、挑战你思维、共同成长的朋友，并投入时间去维护这些有价值的连接。 打破信息茧房： 鼓励走出固有的社交圈，接触不同年龄层、不同行业的人，从中获取更广阔的视野和新的灵感。 结语：持续进化的生命旅程 《独立之光》的最终目标，是帮助每一位读者认识到，自我赋权是一场永不停止的旅程。它不是一个可以一劳永逸达到的终点，而是一种持续的、有意识的选择——选择关注自己的成长，选择为自己的人生负责，选择以最真实、最强大的姿态，去拥抱生活的全部可能性。真正的安全感，永远源自于对自我能力和内在韧性的坚定信任。这本书是为你点燃的灯塔，指引你走向那个更独立、更丰盛的自我。

评分☆☆☆☆☆

看到这本书的名字，特别是“女人不‘狠’，地位不稳”这句话，瞬间就激发了我内心深处的一些共鸣。感觉就像是有人替我把压抑在心底的那些想法给说了出来，而且说得那么直接，那么有力量。在现在这个社会，很多女性在追求事业和个人成长时，确实会面临各种各样的压力和挑战，有时候甚至会因为过于善良或者害怕冲突，而牺牲了自己的利益。所以，这本书的出现，我觉得对于很多感到困惑或者正在经历瓶颈期的女性来说，会是一剂强心针。 我理解的“狠”，并不是要去攻击别人，而是对自己的一种保护和对原则的坚守。就好像你在玩一个游戏，如果规则不公平，你不能指望对方会主动修改，你必须要有足够的力量去争取，或者至少要有能力选择离开。这本书给我的感觉，就是鼓励女性去发展这种“力量”，这种不轻易被他人摆布、不轻易妥协的“狠劲”。它可能是在教你如何去辨别那些损耗你能量的人，如何去拒绝那些不必要的情感消耗，如何去构建一个属于自己的，不受外界干扰的内心世界。 “别指望男人给你安全感”，这句话也让我觉得非常真实。很多时候，女性会将自己的幸福和安全感寄托在伴侣身上，一旦关系出现问题，就会觉得自己一无所有。但实际上，真正的安全感，应该是自己给予自己的。它来源于你的经济独立，你的精神富足，你的自我价值感。这本书，或许就是在引导女性去建立这种内在的安全感，让你成为一个即便离开了任何人，都能活得精彩、活得自在的独立个体。这才是最强大的状态，不是吗？ 我特别期待书中能够分享一些具体的案例分析，或者是一些心理学上的洞见，来解释为什么我们会产生依附心理，为什么我们害怕“不狠”。如果能有一些实操性的方法，比如如何提升自信，如何设定个人界限，如何处理冲突，那这本书的价值就更大了。我希望它能让我明白，爱自己不仅仅是一种情绪，更是一种行动，一种需要学习和实践的能力。 总之，这本书的标题和宣传语，都让我觉得它不是那种泛泛而谈的情感鸡汤，而更像是一份切实可行的指南，帮助女性在复杂的社会关系中，找到自己的位置，活出自己的价值，并且能够以一种更加坚韧、更加自信的姿态去面对生活。我想，它可能会改变很多女性看待自己和看待关系的角度。

评分☆☆☆☆☆

光看书名，就觉得一股强大的力量扑面而来。“狠狠爱自己”，这几个字简直就是为那些长期以来习惯了默默付出、习惯了委屈求全的女性量身定做的。而“女人不‘狠’，地位不稳”，更是直接点破了现实中的一个残酷真相，它不是鼓励你去耍手段，而是提醒你，在这个社会，你的价值需要你自己去争取，你的尊重需要你自己去捍卫，否则很容易被忽视，被边缘化。 “曾子航情感力作”这个标签，让我对这本书的专业性和深度有了期待。曾子航老师在情感领域的作品，一直以其深刻的洞察力和直击人心的语言而闻名，相信这本书也不会例外。特别是“别指望男人给你安全感”这句话，简直是为无数在感情中跌跌撞撞的女性敲响了警钟。它不是否定爱情，而是强调女性自身的主体性，提醒我们，我们才是自己人生的掌控者，而安全感，也应该由内而外地构建。 我一直认为，很多女性在成长过程中，会被灌输一些关于“女性应该如何如何”的观念，这些观念有时候会限制我们的发展，让我们不敢去追求自己真正想要的东西。而这本书，很可能就是在打破这些束缚，鼓励女性去拥抱自己的“狠”，这种“狠”不是冷酷无情，而是对自己负责，对自己的未来负责。它可能体现在敢于设定界限，敢于拒绝不合理的要求，敢于在不合适的感情中果断抽身，然后把更多的精力投入到自我成长和实现上。 想象一下，一个女人，她不仅懂得如何去爱别人，更懂得如何将这份爱，厚重地回馈给自己。她不因为外界的眼光而改变自己的步伐，不因为一时的失意而放弃前行的勇气。她的安全感，不是建立在对方的承诺上，而是根植于自己的能力和底气。这本书，或许就是一本帮助女性找到这种内在力量的宝典，让你在人生的各个阶段，都能挺直腰板，自信前行。 我非常期待这本书能够提供一些切实可行的指导，不仅仅是理论上的阐述，更希望有具体的行动建议，让我们知道如何将书中的理念融入到日常生活，如何一步步地建立起那种“狠”的底气。它应该是一本能够带来改变的书，让读完之后，女性都能感受到一种由内而外的强大，不再害怕孤单，不再依附于他人，而是能够真正地，深刻地，狠狠地，爱自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，一眼看过去就很有力量。“狠狠爱自己”，这是一种宣言，也是一种指导。它似乎在告诉那些习惯了牺牲、习惯了付出的女性，是时候把目光和精力，真正地转向自己了。而“女人不‘狠’，地位不稳”，这句话，更像是对社会现实的一种犀利点评，它直白地揭示了女性在很多关系中可能面临的困境，也暗示了提升自我价值和话语权的重要性。 “曾子航情感力作”，这个标签让我对这本书的专业度和深度充满了期待。我知道曾老师的文章，常常能触及情感的本质，剖析人性的复杂，并且给出富有建设性的观点。而“别指望男人给你安全感”，这句话，更是点出了现代女性情感生活中一个普遍存在的迷思。它提醒我们，真正的安全感，是需要靠自己去建立和维护的，而不是寄希望于他人。 我理解的“狠”，并非是攻击性或者冷漠，而是一种更加深刻的自我关怀和原则性。它可能意味着，在面对不被尊重的对待时，你能够果断地说“不”；在处理不健康的关系时，你能够有勇气做出选择；在追求个人成长时，你能够坚持不懈，不被外界的噪音干扰。这种“狠”，是一种对自己负责任的表现，是一种不被轻易消耗的力量。 我希望这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助女性认识到自身价值，提升自信心，并学会如何在人际关系中，特别是亲密关系中，保持独立和自主。它可能是在教我们如何建立健康的心理边界，如何有效地沟通自己的需求，以及如何将精力更多地投入到自我实现上，而不是过度纠结于他人的看法或者一段不确定的关系。 总而言之，这本书给我的感觉，是一本能够真正赋能女性的书。它不是那种空洞的安慰，也不是那种煽情的口号，而更像是一份关于如何成为更强大、更独立、更自信的女性的行动指南。我期待它能带来一种深刻的启发，让我们不再畏惧，不再犹豫，而是能够勇敢地，坚定地，狠狠地，爱自己，并因此赢得属于自己的，稳固的地位。

评分☆☆☆☆☆

这本书，乍一看书名，确实挺有冲击力的。“狠狠爱自己”，这四个字本身就透着一股劲儿，好像在告诉你，别再委屈求全，别再为别人而活。而“女人不‘狠’，地位不稳”，更是直接抛出了一个让不少女性会心一笑，又可能带着点无奈的现实。“曾子航情感力作”，加上“别指望男人给你安全感”，这几个标签组合在一起，给人的感觉就像是一个直言不讳的朋友，或者是一位看透世事的长辈，在给你敲响警钟，同时也指明方向。 我一直觉得，在亲密关系里，特别是爱情，很多时候女性容易陷入一个误区，那就是过度依附，把自己的价值和幸福感寄托在对方身上。一旦对方出现什么风吹草动，自己就天旋地转，仿佛整个世界都崩塌了。这本书的书名，正好就戳中了这一点，它试图唤醒的是一种独立自主的精神，一种建立在自我价值认同上的自信。它不是让你去和谁争斗，而是让你首先认清自己，爱护自己，把自己的“地基”打牢，这样在任何关系里，你才能拥有更稳固的“地位”。 这种“狠”，我理解起来，并不是那种恶毒或者伤害他人的狠，而是一种对自己负责的狠，是一种不被外界轻易左右的狠。它可能体现在敢于拒绝不合理的要求，敢于为自己争取应得的尊重，敢于在不健康的感情中及时止损。在社会变迁和价值多元化的今天，女性的自我意识越来越强，也越来越渴望在各个领域实现自我价值，而不仅仅是被定义为某个人的妻子或母亲。这本书的出现，可能就是对这种时代呼唤的一种回应，它鼓励女性突破那些陈旧的束缚，活出更精彩、更强大的自己。 我期待这本书能提供一些具体的、可操作的建议，而不仅仅是口号。比如，如何在面对情感危机时保持冷静，如何建立健康的个人边界，如何有效地沟通自己的需求，以及最重要的，如何找到并放大自己的闪光点，让自己成为一个内心充实、经济独立、精神自由的人。因为我知道，真正的安全感，从来都不是别人能给予的，它源于内心的强大和对自身能力的信任。这本书的“力作”二字，也让我对它的深度和广度充满了好奇。 读完之后，我希望能有一种“醍醐灌顶”的感觉，好像一直以来困扰我的那些关于感情和自我价值的问题，在这本书里找到了清晰的答案。我希望它能成为一本在我迷茫时可以随时翻阅的指南，在我懈怠时可以提醒我的力量源泉。它应该是一种能够赋能女性的书，让她们不再畏惧失去，不再纠结于是否被爱，而是能够自信地、坚定地爱自己，并因此赢得应有的尊重和地位。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，真是太有吸引力了。“狠狠爱自己”，这几个字，像一声呐喊，又像一个温柔的叮嘱，瞬间就能抓住那些曾经为爱受伤、为爱迷失的女性的心。而“女人不‘狠’，地位不稳”，这句副标题，更是直白又现实，它没有拐弯抹角，而是直接点出了一个非常重要的社会议题——女性在关系中的自主性和话语权。 “曾子航情感力作：别指望男人给你安全感”，这样的组合，给我的第一感觉是，这本书会非常有深度，而且会非常接地气。曾子航老师的风格，通常是既有理论的支撑，又有实践的指导，而且语言风格犀利而温暖。所以，我期待这本书能帮助我，或者说帮助所有女性，去认识到，真正持久的安全感，从来不是别人给予的，而是自己构建的。这需要一种觉醒，一种从“被动接受”到“主动争取”的转变。 我理解的“狠”，不是让你去变成一个没有人情味的人，而是让你学会保护自己，学会为自己发声。在一段关系中，如果你总是默默忍让，总是把对方的需求放在第一位，那么你很容易被忽视，你的价值也会被低估。这本书，可能就是在教我们，如何在坚持自我原则的同时，也能够保持情感的连接，如何在既有爱又有尊重的前提下，让自己拥有更稳固的“地位”。 我希望这本书能够提供一些关于如何识别不健康关系模式的工具，如何摆脱情感上的依赖，以及如何建立更健康的沟通方式。因为我知道，很多时候，女性之所以会在关系中处于弱势，并不是因为她们不够优秀，而是因为她们缺乏一些必要的“武器”和“策略”。而这本书，或许就是来为我们武装这些“武器”，传授这些“策略”的。 读完这本书，我希望自己能够变得更加独立、更加自信、更加有力量。我希望我能够明白，爱自己，不是自私，而是一种责任，一种对自己生命负责的态度。并且，我希望这种“爱自己”的力量，能够转化为一种内在的底气，让我在面对任何挑战时，都能保持冷静和坚定，都能为自己赢得应有的尊重和幸福。