過日子就像玩闖關遊戲--心理師告訴你的為婚之道 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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盧悅 編

圖書標籤:

• 婚戀情感
• 心理學
• 婚姻經營
• 戀愛技巧
• 兩性關係
• 自我成長
• 溝通技巧
• 親密關係
• 情感治愈
• 實用指南

店鋪： 火把圖書專營店

齣版社： 灕江

ISBN：9787540771652

商品編碼：26487484871

開本：16

齣版時間：2014-08-01

基本信息

• 商品名稱：過日子就像玩闖關遊戲--心理師告訴你的為婚之道
• 作者：盧悅
• 定價：30
• 齣版社：灕江
• ISBN號：9787540771652

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2014-08-01
• 印刷時間：2014-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：182
• 字數：150韆字

編輯推薦語

相識，相知，相愛，相守，相濡以沫，相伴一生。 婚姻就像通關遊戲，每一關都有挑戰，也都是成長。 《過日子就像玩闖關遊戲--心理師告訴你的為婚之道》一書中，**婚姻谘詢師盧悅，幫你一步步看清自我，瞭解愛侶，學會愛人與被愛。 讓婚姻經得起考驗，成為你的真正的人生港灣。

內容提要

我們在婚姻中所求的不僅是擁有伴侶，*重要的 是擁有自己，我們通過婚姻所找到的不隻是歸宿，* 是自由與勇氣。我們為什麼要結婚，通過婚姻我們想 得到什麼？我們該如何維護婚姻？如何避免傷害和失 去？ 相較於戀愛階段的浪漫，經營一個幸福和諧的婚 姻，基本上是一個技術活，需要關係的雙方有足夠的 理性以及智慧共同應對不同的相處階段齣現的種種狀 況。這個過程充滿瞭挑戰，也富有樂趣，畢竟，婚姻 是讓相愛的兩個人進一步成長的生命契機，值得認真 對待。作為活躍在愛情婚姻谘詢**綫的心理專傢， 《過日子就像玩闖關遊戲--心理師告訴你的為婚之道 》作者盧悅通過對大量谘詢案例的分析總結，對婚姻 在不同階段的狀態做瞭**的劃分，對每個階段將會 遇到的問題、挑戰也做瞭預見，目的當然是幫助每一 對在婚姻中努力、掙紮的夫妻，*能瞭解各自的伴侶 ，瞭解婚姻，瞭解生命，從而獲得*高品質的生活。
    

作者簡介

盧悅，中科院醫學與心理谘詢專業碩士，北大燕園博思心理谘詢專傢，鳳凰衛視《一虎一席談》特約心理專傢，中央電視颱《為您服務》特約心理專傢，曾多年任《婚姻與傢庭》，《心理月刊》等知名雜誌情感問題編輯。

目錄

第一章 好婚姻給你第二次人生
第二章 婚姻的融閤期：結婚**年至十八個月
一、愛你就像愛自己
二、從迷戀之愛到依附之愛
三、愛非犧牲與忘我，而是閤作與共存
第三章 婚姻的築巢期：結婚第二、第三年
一、畫一幅共同的幸福藍圖
二、務虛：長久相愛的實用守則
三、務實：共同生活的實用守則
第四章 婚姻的自我肯定期：結婚第三、第四年
一、外遇，因為婚姻沒能容納全部的你
二、結婚，是為瞭成為*好的自己
三、自我成長時，彆把另一半當敵人
四、學會溝通，從誤解到理解
第五章 婚姻的默契期：結婚十五年至二十五年
一、成熟的婚姻與成熟的人格
二、婚姻中的六個角色
三、把握關係的四種模式
第六章 你一定要懂的婚姻智慧
一、婚姻的誤區與正解
二、練習愛的方法
三、充滿信心地去愛

《心之鎖：現代都市男女的親密關係迷局》 第一章：看不見的邊界綫——親密關係中的個人空間與獨立性 在這節奏日益加快的都市生活中，個體意識的覺醒帶來瞭對自我空間和獨立性的強烈需求。然而，在親密關係中，如何平衡“我們”與“我”的需求，成為瞭許多情侶和夫妻麵臨的棘手難題。本章深入剖析瞭當代人在親密關係中對個人邊界的認知偏差與實際操作睏境。 我們常常將愛等同於無條件的融閤，認為真正的親密意味著“你中有我，我中有你”。但這種模糊的邊界往往在不經意間侵蝕瞭個體的獨立人格和生活節奏。書中通過對大量案例的細緻梳理，揭示瞭邊界感薄弱所引發的連鎖反應：一方的過度依附導緻另一方的窒息感，進而引發衝突和疏離。 本章首先從社會文化背景入手，探討瞭傳統“從一而終，夫唱婦隨”的觀念如何與現代個體主義價值觀産生張力。我們審視瞭“邊界”在不同文化背景下的錶現形式，並將其細化到日常的溝通、財務管理、社交活動等具體層麵。例如，在信息時代，對彼此手機、社交媒體的“知情權”界限在哪裏？在共同生活空間中，如何劃分齣屬於各自的“心靈領地”？ 核心內容在於構建一個動態的、可協商的邊界模型。這並非是竪起一道冰冷的牆，而是建立清晰、相互尊重的溝通機製。我們提齣瞭“尊重差異”的黃金法則，強調親密關係中的“獨立性”不僅是對個體的尊重，更是維係關係活力的重要源泉。一個健康的伴侶關係，應當是兩個完整圓圈的交集，而非完全重疊的陰影。章節最後提供瞭實用的工具，幫助伴侶們進行一次關於“我們與我”的深度對話，學習如何有愛而堅定地說“不”。 第二章：情緒的過載與耗竭——高敏感人群在親密關係中的生存法則 現代社會信息爆炸、壓力劇增，導緻許多人處於情緒的“超載”狀態。尤其對於高敏感人群（HSP）而言，伴侶關係中的每一次細微波動都可能被放大為一場情感風暴。本章聚焦於探究親密關係中情緒管理的深度挑戰，特彆是針對那些天生對外界刺激反應更為強烈的個體。 我們首先界定瞭高敏感性在親密關係中的具體錶現：更深的共情能力帶來更強的情緒吸收，對伴侶的負麵情緒産生“鏡像反應”，以及在衝突中極易進入“戰鬥或逃跑”的應激狀態。這種內在的敏感性，在缺乏理解和恰當應對的伴侶關係中，極易演變為持續的心理耗竭。 本章詳細闡述瞭情緒耗竭的生理與心理機製，並著重分析瞭“情感勞動”分配不均在耗竭中的作用。當一方持續提供情緒支持，而另一方僅處於被動接收狀態時，關係的天平便會傾斜，最終導緻付齣者精疲力盡。 為瞭應對這種挑戰，本章提齣瞭“情緒自給自足”的原則。這要求高敏感者學會識彆、標記並有效處理自己的情緒源頭，而不是將所有不適感都歸咎於關係本身。同時，我們也為伴侶提供瞭“非攻擊性共情”的訓練指南，教導如何迴應敏感伴侶的深度情緒，避免無效的“你應該堅強一點”或“想太多瞭”。 章節的亮點在於引入瞭“情感充電站”的概念。這是一種主動為自己創造的、安全的情緒恢復空間。我們討論瞭如何與伴侶共同設計齣符閤雙方需求的“獨處協議”，確保個體有時間進行深度修復，從而能以更充沛的情感能量迴歸關係。 第三章：承諾的重量——現代愛情中對“永遠”的焦慮與重構 “直到永遠”的誓言，在速食文化盛行的今天，似乎成瞭一種沉重而虛無的口號。越來越多的情侶在步入長期關係甚至婚姻時，被一種對“不變性”和“唯一性”的焦慮所睏擾。本章深入探討瞭現代人對“承諾”的復雜心態及其對親密關係持久性的影響。 我們分析瞭當代社會中，信息流動帶來的選擇悖論：看似擁有無限選擇，反而讓人更加恐懼做齣“排他性”的決定。這種對“錯失良機”（FOMO）的恐懼，投射到親密關係中，便錶現為對伴侶的不斷試探和對未來不確定性的過度擔憂。 本章挑戰瞭傳統承諾的單一維度。我們認為，承諾不應僅僅是靜態的“永不改變”，而應是動態的“持續選擇”。真正的穩固，來源於雙方在關鍵節點上持續、有意識地選擇“在一起”的意願和行動，而非對過去誓言的僵硬遵守。 我們引入瞭“階段性契約”的概念，鼓勵伴侶在人生的不同階段（如共同事業期、生育期、空巢期）重新審視和協商彼此的承諾內容。這種定期的“關係審計”，能夠確保承諾與雙方的現實成長軌跡保持同步，從而減少因成長不同步而産生的裂痕。 此外，本章還探討瞭“數字時代的忠誠”問題。在虛擬交往如此便捷的今天，忠誠的定義需要重新校準。是身體的在場，還是心靈的絕對專注？通過對這些邊界問題的探討，本章旨在幫助讀者將對“永遠”的恐懼，轉化為對“此刻當下，我們共同創造的價值”的珍視，從而構建齣更具韌性和適應性的長期伴侶關係。 第四章：身份的稀釋與重塑——當“我們”吞噬瞭“我”的職業與夢想 在伴侶關係中，尤其是當一方的事業或個人追求與另一方的期待産生衝突時，身份認同的危機常常爆發。本章探討瞭在共同生活中，個人職業發展、興趣愛好如何被“關係需求”所稀釋，以及如何避免個體價值被傢庭或伴侶關係所“吞噬”的睏境。 許多人步入親密關係後，不自覺地將伴侶的願望置於自身目標之上，尤其在女性職業發展中，這種“犧牲型認同”尤為常見。這種自我價值的係統性下調，最終會導緻深層次的怨恨和關係的失衡。 本章首先分析瞭“支持型共謀”的陷阱。真正的支持，並非是單方麵地放棄自己的追求去成全對方，而是建立一套相互賦能的係統。我們提齣瞭“三維成就模型”：個人成就、伴侶成就、共同成就。一個健康的關係，必須在這三個維度上都有清晰的進展和慶祝。 書中詳細論述瞭如何在日常決策中，保護“非協商領域”（Non-negotiable Zone）。這些領域包括必須投入特定時間精力的專業學習、創作活動或個人愛好。我們提供瞭一套“價值排序工具”，幫助伴侶量化各自追求的意義和投入的必要性，從而在資源（時間、精力、金錢）有限的情況下，做齣更公平的分配。 此外，本章還討論瞭如何應對伴侶“夢想的衰退”。當一方的熱情逐漸消退，而另一方仍持支持態度時，如何避免將這種衰退視為對關係的不忠？關鍵在於區分“關係倦怠”與“個人目標倦怠”。通過案例分析，本章指導讀者如何成為彼此夢想的“激發者”，而非“限製者”，確保親密關係成為個體成長的加速器，而非減速帶。 結語：關係不是答案，而是持續的提問 親密關係並非一個需要找到最終答案的謎題，而是一個需要持續進行深入提問和真誠探索的過程。本書旨在提供一套工具和視角，幫助讀者跳齣既有的情感窠臼，以更清醒、更成熟的姿態，去麵對親密關係中必然齣現的復雜性與不確定性。真正的圓滿，不在於沒有衝突，而在於雙方擁有共同解決衝突的勇氣和智慧。

評分☆☆☆☆☆

我一直對如何處理親密關係，特彆是婚姻關係有著濃厚的興趣，也讀過不少相關的書籍。但很多時候，讀完之後總覺得理論大於實踐，或者提齣的觀點過於理想化，難以在現實生活中落地。所以，當我看到這本書名時，就覺得眼前一亮。《過日子就像玩闖關遊戲——心理師告訴你的為婚之道》，這個名字太形象瞭，而且“心理師”這個身份也讓我對內容的專業性充滿瞭期待。我希望這本書能夠從心理學的角度，深入剖析婚姻中可能齣現的各種問題，並提供切實可行的解決方案。比如，如何有效溝通，如何處理分歧，如何保持親密感，如何共同成長等等。我尤其希望書中能夠包含一些案例分析，通過真實的夫妻故事來印證理論，這樣會更容易引起共鳴，也更能讓人理解和接受。我也希望作者能夠用通俗易懂的語言來闡述復雜的心理學概念，避免使用過於專業的術語，讓所有讀者都能輕鬆閱讀，從中受益。如果這本書能夠幫助我更好地理解我的伴侶，也能幫助我更好地理解自己，從而讓我們的婚姻生活更加和諧美滿，那將是我最大的收獲。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題實在太有趣瞭！“過日子就像玩闖關遊戲”，這簡直說齣瞭我內心深處的一種感受。生活中的點點滴滴，從早晨起床到晚上睡覺，每天都充滿瞭各種各樣的小挑戰，有時候真的像在闖關，一層接一層，需要不斷地摸索和學習。再加上“心理師告訴你的為婚之道”，這個組閤讓我覺得非常有料。我一直相信，良好的婚姻關係需要經營，而經營的基礎在於對彼此心理的理解和有效的溝通。我期待這本書能夠像一個智慧的導師，為我揭示那些在婚姻中常常被忽視卻至關重要的心理學洞察。比如，為什麼有時候明明是齣於好意，卻會引起誤解？如何纔能真正地走進對方的內心世界？如何纔能在爭吵過後，依然能夠感受到彼此的愛意？這本書是否能提供一套係統的“過關攻略”，讓我不再感到無所適從，而是能夠有條不紊地應對婚姻中的各種“boss戰”？我希望讀完之後，我能夠更加從容地麵對婚姻生活中的各種挑戰，不再感到沮喪和無力，而是能夠從中找到樂趣，並不斷提升自己的“遊戲技能”，最終成為一名優秀的“婚姻玩傢”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引人，那種明亮而又帶有幾分溫馨的色彩搭配，瞬間就勾起瞭我對閱讀的興趣。封麵上那個“闖關遊戲”的比喻，尤其讓我覺得新穎。我一直覺得生活充滿瞭各種各樣的小挑戰，有的時候真的像是在玩遊戲，需要策略、需要耐心、也需要一點點運氣。而“心理師告訴你”這幾個字，則給我一種專業和可靠的感覺，仿佛這本書能為我揭示一些隱藏在生活錶象下的規律，幫助我更好地應對那些“關卡”。我期待著這本書能夠提供一些實用且易於理解的心理學原理，讓我能夠運用到自己的日常生活中，尤其是在處理人際關係，尤其是夫妻關係方麵。我希望它能像一個經驗豐富的遊戲攻略一樣，指導我如何一步步化解矛盾，增進理解，最終“通關”生活中的各種難題。讀完這本書，我希望能對“過日子”這件事有一個全新的認知，不再感到焦慮和迷茫，而是能夠以一種更積極、更具建設性的心態去麵對生活中的每一個“關卡”，從中學習，不斷成長，最終收獲屬於自己的幸福。我特彆看重書中是否能提供一些具體的方法論，而不是空泛的道理，讓我能夠真正地學以緻用。

評分☆☆☆☆☆

我最近正在尋找一本能夠幫助我改善夫妻關係的讀物，希望能找到一些真正有價值的指導。當我看到《過日子就像玩闖關遊戲——心理師告訴你的為婚之道》這個書名時，立刻就被吸引住瞭。這個比喻非常生動形象，將婚姻生活中的挑戰比作遊戲關卡，讓人覺得充滿趣味性，同時也暗示瞭這些挑戰是可以被剋服的。我尤其看重“心理師”這個身份，這意味著書中提供的內容將基於專業的心理學知識，而非道聽途說或個人經驗的泛泛而談。我希望這本書能夠提供一些深入淺齣的心理學原理，讓我能夠理解婚姻中一些行為和情緒的根源，從而更好地進行自我調整和溝通。例如，它是否能幫助我理解為什麼伴侶在某些情況下會有特定的反應？它是否能提供一些實用的溝通技巧，幫助我們在發生分歧時，能夠更有效地錶達自己的需求，同時也能傾聽和理解對方？我希望這本書能夠給我帶來一種“撥雲見日”的感覺，讓我對經營婚姻有瞭更清晰的認識和更強大的信心，能夠以一種更加積極和成熟的態度去麵對婚姻中的每一個階段。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引人，那種明亮而又帶有幾分溫馨的色彩搭配，瞬間就勾起瞭我對閱讀的興趣。封麵上那個“闖關遊戲”的比喻，尤其讓我覺得新穎。我一直覺得生活充滿瞭各種各樣的小挑戰，有的時候真的像是在玩遊戲，需要策略、需要耐心、也需要一點點運氣。而“心理師告訴你”這幾個字，則給我一種專業和可靠的感覺，仿佛這本書能為我揭示一些隱藏在生活錶象下的規律，幫助我更好地應對那些“關卡”。我期待著這本書能夠提供一些實用且易於理解的心理學原理，讓我能夠運用到自己的日常生活中，尤其是在處理人際關係，尤其是夫妻關係方麵。我希望它能像一個經驗豐富的遊戲攻略一樣，指導我如何一步步化解矛盾，增進理解，最終“通關”生活中的各種難題。讀完這本書，我希望能對“過日子”這件事有一個全新的認知，不再感到焦慮和迷茫，而是能夠以一種更積極、更具建設性的心態去麵對生活中的每一個“關卡”，從中學習，不斷成長，最終收獲屬於自己的幸福。我特彆看重書中是否能提供一些具體的方法論，而不是空泛的道理，讓我能夠真正地學以緻用。