正版現貨】整理，讓我脫胎換骨 跟著整理大神Ada 如何整理 收納 斷捨離 讓生活變輕盈 光 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 整理收納
• 斷捨離
• 生活技巧
• 傢居整理
• 收納技巧
• 個人成長
• 輕盈生活
• Ada整理術
• 好物推薦
• 現貨正版

店鋪： 鈺博（北京）圖書專營店

齣版社： 四川科學技術齣版社

ISBN：9787536487291

商品編碼：26683511100

叢書名： 整理讓我脫胎換骨

整理，讓我脫胎換骨

定價：36.00

 

編輯推薦

◎ 脫胎換骨式整理，隻要四周！

◎ 跟著Ada學“整理”，從錢包開始，電腦、桌麵、心情、大腦、人生……統統都整理！

◎ 用4周時間讓生活變輕盈，脫胎換骨大變身！

◎ 本書一經齣版即打敗所有整理類書籍，榮登誠品圖書暢銷書榜

◎ 本書被評為博客來網絡書店“心靈成長類”2016年度百大好書

◎ 颱灣上市月餘即狂銷3萬冊

◎ 這是整理大神Ada找迴自己的真實故事…… 分享她斬斷四年混沌生活的整理心得。  內容簡介

整理，找迴自己、讓生活變輕盈吧！ 

事情不亂?工作不忘?人生大好。

 Ada，從筆記女王升級至整理大神的*作！ 

工作一堆、傢人要照顧、人際關係要經營、還想擁有自己的時間，不小心看個電視、玩一會手機，就會有一堆奇奇怪快的信息逼迫你吸收……整個人都快“爆炸”瞭。 

你是不是很想大吼：生活究竟要亂到什麼時候！

如果這句話經常齣現在你的腦內“小劇場”，而你又時不時地想摔書翻桌丟手機的話…… 

你需要做的，隻是“整理”。

作者簡介

林珮玲 Ada，整理大神?筆記女王。

科班齣身的專業秘書，曾擔任3D CAD繪圖軟件講師，也曾和教授與研究生共同齣版計算機專業書籍，目前以當個快樂的小助理為終身職業及人生目標。 凡事愛做筆記，看電視做筆記、聽廣播做筆記、看雜誌做筆記……什麼都能做筆記。 愛玩、愛學習新事物，希望能將做筆記的快樂，分享給身邊的每一個人。

但是……自從齣書成為半個名人後，她自爆演講、媒體、采訪、小助理工作，讓她的生活變得充實，但也開始一團“亂”。迷茫瞭近四年，她決心要整理自己、脫胎換骨，讓自己大變身。 Ada到處分享做筆記的好處與用法，激發齣許多活用記事本的絕妙好點子，更期待讓筆記本變成整理人生的好朋友。

目 錄

序言：整理是讓生活更有係統的態度

 

 

WEEK1生活就是要捨得

 

每個人的生活都需要斷捨離

重新思考對物質的需要

 這些，你真的需要嗎

有沒有可取代的東西

當*需變成垃圾

丟掉丟掉，統統丟掉

你知道整理的目的嗎？

 先丟三樣東西吧！

清齣一個“暫放空間”

“連環新接龍”教我的事

彆忘瞭清理暫放空間

簡化生活

選擇少，其實很好

人的需要，其實很少

當下用不到的東西就果斷捨去吧

列齣消滅清單，封閉它

縮小“興趣”範圍

“貪”會摺磨人

 

WEEK2從身邊1 米範圍做起

 錢包整理術

給錢的傢一個好環境

鈔票的整理：分類排列收好

發票的整理：用長尾夾整理

賬單的整理：透明夾鏈袋幫助收納

卡片的整理：丟、剪，隻留一張需要的

 包包整理術

每天陪伴你的包包，更要好好管理

我的六個包中包密技

電腦桌麵整理術

電子檔案整理術

電子郵件管理、通訊軟件管理

檔案整理術

紙本檔案

不知如何歸檔的小東西

辦公桌整理術

桌麵：固定每件物品的位置

抽屜：閉著眼睛都能拿到

名片整理術

廟蓋瞭，香火自然就旺瞭

書櫃整理術

分區擺放

創造視覺上的清爽

筆記整理術

WEEK3限製是為瞭更自由

為什麼需要工作流程

把工作可視化

行程沒寫下來，完*沒印象

找個棋盤好下棋

Ada 的棋盤演進史

比棋盤更重要的棋子

搶迴主導權

自製歲時記

錶麵上的受限是更方便自己

簡化空間的“自炊”

 換個方法試試

便利貼、雜誌盒、茶包與鹵味包

紙膠帶分裝片vs 標簽

懶人整理術

要大分類，不要小分類

凡事要一緻

 順從大腦的渴望

 

WEEK4養成好習慣

生活中的豐田式管理

物歸原處、畫水位綫

隨手可拿的說明書

隱藏的記號

看哪裏不爽，就解決它

己所不欲，勿施於人

聽說每個女孩都有這樣一把椅子

為“吱吱”叫的輪子上油

 嚴格執行“齣一纔可進一”

管理公司事務的秘訣

生活中更要嚴守

快樂工作的二心法

大約就好

Quick and Dirty

防止犯錯，從頭開始

給用過的影印紙畫叉叉

為文件貼上標簽

用顔色提醒自己

一物多用

有瞭筷子，為什麼要買打蛋器

長尾夾的Ｎ種用法

橡皮筋及迴紋針的Ｎ種用法

 物盡其用

珍惜資源，物品也開心

每樣東西都要珍惜

環保原則

運氣不好時，試一下丟東西吧

結語啊……順啦

附錄：用整理，找到更好的自己

 

《居傢美學：從混沌到有序的蛻變之旅》 在這本《居傢美學》中，我們將一起踏上一段由內而外的蛻變之旅。它並非一本單純的收納指南，而是一次關於生活方式的深度探索，一次關於自我審視的溫柔邀請。在這個快節奏的時代，我們的居住空間常常成為我們內心壓力的摺射——雜亂的物件堆積，不僅占據瞭物理空間，更在無形中壓抑著我們的思緒與活力。這本書將引導你重新認識“傢”的意義，不僅僅是遮風擋雨的場所，更是承載我們情感、夢想與生活態度的容器。 我們將從最基礎的“整理”概念入手，但它遠不止於將物品歸位。整理，是認清自己擁有物的過程，是區分“需要”與“想要”的界限，是與過去的不捨告彆的練習。我們會探討如何根據物品的屬性、使用頻率以及情感價值，為它們找到最恰當的“傢”。這包括瞭對不同材質、不同尺寸、不同功能的物品，製定個性化的收納方案。例如，對於書籍，我們會學習如何根據閱讀習慣、收藏價值以及空間布局來分類陳列；對於衣物，我們將深入研究季節性收納、材質保護以及日常穿搭的便利性；對於廚房用品，則會強調安全、衛生與取用的高效性。 收納，是整理的進階，是將整理的成果轉化為可持續的生活習慣。我們不會僅僅提供“如何堆疊”的技巧，而是引導你建立一套屬於自己的收納體係。這套體係需要考慮美觀與實用並存，既要讓空間看起來整潔有序，更要讓日常取用變得輕鬆便捷。我們會介紹各種收納工具的妙用，從簡單的收納盒、隔闆，到更具設計感的壁掛係統、多功能傢具，幫助你最大限度地利用每一寸空間。但更重要的是，我們將強調“反嚮收納”的理念，即在物品使用後，能夠迅速、毫不費力地將其歸迴原位。這需要我們在收納設計時，充分考慮使用者的便利性，讓“隨手歸位”成為一種自然而然的習慣。 “斷捨離”是本次蛻變之旅中最具哲學性的環節。它不僅僅是清理不再需要的物品，更是清理內心不再需要的執念與束縛。我們會引導你反思物品與自身的關係，理解“物”隻是我們生活中的工具，不應成為我們情感的寄托或纍贅。斷捨離的過程，是對過往生活的一次梳理，是對當下需求的一次確認，也是對未來生活的一次期許。我們將提供循序漸進的斷捨離方法，例如“一年未用即丟”原則，或者“三進三齣”的整理法，幫助你輕鬆且堅定地做齣選擇。在這個過程中，你將學會放下不必要的負擔，騰齣更多的心力去關注真正重要的事情。 “生活變輕盈”，這是我們最終追求的目標。當居住空間變得有序，我們的內心也將隨之平靜。雜亂的空間會分散我們的注意力，增加不必要的決策成本，甚至引發焦慮。而一個整潔、舒適的環境，能夠幫助我們集中精力，提高效率，舒緩情緒。我們會探討如何通過優化空間布局，提升采光和通風，營造齣寜靜、放鬆的居傢氛圍。這不僅僅是物理空間的改變，更是心境的升華。當你每天迴到傢，看到的是整潔有序、充滿生機的空間，你自然會感受到一種前所未有的輕鬆與愉悅。 本書還將深入探討整理與個人成長的關係。每一次的整理，都是一次與自我的對話，一次對生活態度的審視。你會發現，當你開始有意識地管理自己的物品，也就開始有意識地管理自己的生活。這種掌控感將極大地提升自信心，並激勵你在生活的其他領域也積極進取。從整理一個抽屜，到整理一個房間，再到整理整個生活，這是一個循序漸進、不斷纍積的過程，每一次的小成功都將為你注入新的動力。 我們也會關注到現代生活中日益增多的收納挑戰。例如，隨著電子産品的普及，綫纜的管理成為一大難題；智能傢居的興起，也帶來瞭新的設備擺放與收納需求；而小戶型空間普遍存在的問題，更需要創意的收納解決方案。本書將針對這些現實問題，提供切實可行的建議和實用的技巧，幫助你應對各種收納難題。 此外，我們還會觸及到“可持續生活”的理念。通過有意識的消費和閤理的物品管理，我們可以減少浪費，降低對環境的影響。例如，學會修復和再利用舊物，選擇環保材質的收納用品，以及閤理規劃食材的儲存，都是邁嚮可持續生活的重要一步。 《居傢美學》是一本陪伴你成長的書，它將引導你從一個混亂的生活狀態，逐步走嚮一個清晰、有序、充滿活力的生活。它不是一次性的“大掃除”，而是一套貫穿始終的生活哲學。通過學習和實踐書中的方法，你將不僅擁有一個整潔美好的傢，更會發現一個更加輕盈、自在、充滿能量的自己。這本書將是你開啓全新生活篇章的鑰匙，讓你在每一次的整理與收納中，都能感受到生活的美好與希望。它鼓勵你積極主動地去創造屬於自己的理想生活空間，讓“傢”成為你真正放鬆身心、汲取力量的港灣。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的顛覆瞭我對“整理”的認知。我一直以為整理就是把東西擺放整齊，最多就是買點收納盒，把東西藏起來。但這本書讓我明白，真正的整理是讓生活變得更簡單、更高效、更愉悅。Ada提齣的“斷捨離”理念，讓我開始思考我擁有的東西的真正價值。以前我總覺得“萬一以後會用到”，就把很多東西都留著，結果這些東西占用瞭我寶貴的空間，也占據瞭我寶貴的心神。通過學習這本書，我學會瞭果斷地捨棄那些不再需要、不再喜愛、不再有用的東西。剛開始確實有點難，但當我看到被清空的櫃子和書架時，那種成就感是無法言喻的。而且，Ada的收納方法也非常有邏輯性。她不是教你把東西塞進某個地方，而是教你如何根據物品的屬性和使用頻率來規劃收納空間。比如，她會強調“垂直收納”和“物歸原位”的重要性。我按照她的方法整理瞭廚房，現在做飯時所有的調料和廚具都觸手可及，大大縮短瞭準備時間。這種整理帶來的效率提升，讓我覺得每天都有更多的時間去做自己喜歡的事情。這本書帶來的改變是實實在在的，我感覺我的生活節奏也變得更好瞭，不再像以前那樣匆忙和混亂。

評分☆☆☆☆☆

我是一個典型的手賬愛好者，也是一個“買買買”的集郵者，傢裏的各種小物件、文具、書籍堆積如山。每次看到彆人傢裏那種極簡又溫馨的風格，都覺得遙不可及，感覺自己永遠也無法達到那種境界。直到我遇到瞭這本書，它就像一把鑰匙，打開瞭我通往“輕盈生活”的大門。Ada的整理理念非常接地氣，她沒有使用很多我聽不懂的專業術語，而是用很生活化的語言，分享瞭她自己整理過程中的經驗和心得。我尤其喜歡她關於“物品的情感連接”的討論。我發現我很多時候不捨得丟棄物品，是因為它們承載著一些迴憶，或者是我對過去的某種留戀。這本書讓我明白，我們可以適當地保留一些有紀念意義的物品，但更重要的是，我們要讓這些物品真正服務於我們的現在和未來，而不是成為束縛我們的枷鎖。我按照書中的方法，對我的書架進行瞭“大掃除”，把那些已經讀過並且不會再讀的書籍送給瞭有需要的人，又把那些經常翻閱的書籍按照類彆進行瞭整理，現在每次拿起一本書，都能很快找到。這種感覺太棒瞭，好像我在清理自己的大腦，把那些陳舊的、不再有用的信息都清除齣去，為新的知識和想法騰齣空間。

評分☆☆☆☆☆

這本書的到來，簡直是及時雨。我的生活一直處於一種“丟三落四”、“找不到東西”的狀態，這不僅影響瞭我的效率，也讓我感到非常沮喪。我曾經嘗試過各種方法，但總是以失敗告終。這本書的魅力在於，它不僅僅是教你如何擺放物品，而是從根本上改變你對待物品和生活的方式。Ada的“讓生活變輕盈”的理念，讓我意識到，過多的物品隻會增加生活的負擔。我按照書中的方法，從每天整理一個角落開始，比如床頭櫃、餐桌。剛開始的時候，我還會有些不捨，但當我看到角落裏齣現的整潔和有序時，我的內心湧現齣一種喜悅。更重要的是，我學會瞭“主動式收納”，而不是被動地把東西塞進去。她強調物品的使用頻率和動綫，讓我知道什麼東西應該放在哪裏，纔能最方便地取用。現在，我早上起床，再也不會慌慌張張地到處找鑰匙和手機，因為它們總是在固定的位置。這種小小的改變，卻給我帶來瞭巨大的幸福感。這本書讓我明白，整理不是一種負擔，而是一種提升生活品質的方式。它讓我重新找迴瞭對生活的掌控感，也讓我重新發現瞭生活中的小確幸。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己像是被施瞭魔法一樣，生活煥然一新。一直以來，我都被堆積如山的物品壓得喘不過氣，無論是傢裏還是工作空間，總是被各種東西占據，讓我感到心煩意亂。曾經也嘗試過整理，但總是半途而廢，甚至越理越亂。這本書就像一位循循善誘的老師，她不僅教我如何“斷捨離”，更重要的是，她讓我理解瞭“整理”背後的哲學。我學會瞭審視自己的物品，問自己“我真的需要它嗎？它給我帶來快樂嗎？”，而不是單純地把東西塞進抽屜或者儲物箱。Ada的收納技巧也非常實用，她教會我如何利用空間，讓每一件物品都能找到屬於自己的位置，並且方便取用。看完這本書，我迫不及待地開始實踐。我從一個小小的抽屜開始，然後是衣櫃，再到廚房。每一次的整理，都讓我感到前所未有的輕鬆。那些曾經讓我感到壓力的雜物，現在都變得井井有條，甚至成瞭我生活中的一道風景。我發現，當我的生活空間變得整潔有序時，我的心情也隨之明朗，思維也變得更加清晰。我不再為找不到東西而浪費時間，也不再因為擁擠的空間而感到焦慮。這種“生活變輕盈”的感覺，簡直太棒瞭！這本書不僅僅是一本整理指南，它更像是一本心靈的洗禮。它讓我重新審視自己的生活方式，學會愛惜物品，也學會愛惜自己。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為我是個“整理無能”的人，無論怎麼努力，傢裏總是亂糟糟的。曾經也買過一些整理的書籍，但總是覺得講的要麼太理論，要麼太復雜，執行起來很睏難。這本書真的不一樣。Ada的文字非常有溫度，她像一位朋友一樣，分享瞭她從一個“混亂的靈魂”變成“整理大神”的心路曆程。她的方法不是一蹴而就的，而是循序漸進的，讓我覺得很有信心去嘗試。我最深的體會是，整理不僅僅是關於物品，更是關於心態的調整。在整理的過程中，我學會瞭和自己對話，認識到自己真正需要什麼，什麼對自己纔是重要的。我開始減少不必要的購買，因為我清楚地知道，買迴來的東西最終都會變成需要整理的負擔。我特彆欣賞書中關於“收納工具的哲學”的觀點，她強調不是盲目購買收納工具，而是先整理，再根據整理後的結果來選擇最適閤的工具。這一點對我幫助很大，避免瞭我之前花瞭很多錢買瞭很多用不上的收納盒。現在，我的傢不再是物品的倉庫，而是一個讓我感到舒適和放鬆的空間。這種改變不僅僅體現在物質層麵，更體現在精神層麵，我感覺自己變得更平和、更有掌控感瞭。