《離婚的心靈法則》 (美)福特 ,趙金龍， 工人齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美福特，趙金龍 著

圖書標籤:

• 離婚
• 情感
• 心理
• 婚姻
• 傢庭
• 自助
• 自我成長
• 關係
• 福特
• 趙金龍

店鋪： 北京知畫圖書專營店

齣版社： 工人齣版社

ISBN：9787500838944

商品編碼：26867581891

包裝：平裝

齣版時間：2007-10-01

基本信息

書名：離婚的心靈法則

定價：28.00元

作者：(美)福特 ,趙金龍

齣版社：工人齣版社

齣版日期：2007-10-01

ISBN：9787500838944

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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離婚是現代社會一個很嚴重的社會問題，如何幫助人們度過離婚的危機，方方麵麵都在探討應對之策。美國的暢銷書作傢黛比·福特的《離婚的心靈法則》，從心理精神層麵來幫助遇到婚姻危機的人走齣睏境。本書不探討財産債務、子女撫養等法律問題，而是從心靈方麵來厘清一些睏惑。
作者在書中提齣瞭走齣離婚傷痛的七項心靈法則：1.接納法則；2.臣服法則；3.造物者指引法則；4.責任法則；5.抉擇法則；6.寬恕法則；7.創造法則。接受並且身體力行這七項心靈法則將有助於沉陷婚姻痛苦中的人化解恐懼、消除傷痛，並且藉以創造齣新的生命契機。
作者在書中藉助瞭古老的基督教、佛教、印度的冥想等與精神相關的智慧來幫助現代社會的人們度過心理危機，重樹健康、積極、樂觀的生活態度。
作者在父母離異的傢庭中長大，自己結婚生子後又離婚，在書中作者講述瞭自己如何走齣離婚的陰影，離婚後與前夫保持瞭良好的互動。由於作者長期進行離婚谘詢，書中還列舉瞭許多富有啓發性的案例與讀者分享。在每一章的結尾，作者還提供瞭練習輔導，讓讀者進行有針對性的練習，以鞏固強化自己的心靈成果。

目錄

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推薦序一 我們需要與靈性對話
推薦序二 生命中的大禮
代序 給離婚者的新觀念
導言 神聖的時刻
心靈法則一 接納法則
“事實”與“錶象”不
造物者的安排
心靈法則二 臣服法則
低抗拒的路徑
心靈法則三 造物者指引法則
你非孤獨無依
心靈法則四 責任法則
為自我情緒負責
迴復自我原貌
與本性和好如初
心靈法則五 抉擇法則
將心比心
婚姻中的天賦契機
心靈法則六 寬恕法則
通往造物者之路
心靈法則七 創造法則
重拾你的光明本性
非凡的生命

作者介紹

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黛比·福特（Debbie Ford），喬布拉幸福中心工作者，研討會主持人，演講地點遍及全美。她所著的《黑暗背後是光明》獲得瞭美國暢銷書排行榜的名。

文摘

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序言

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《超越傷痛：重塑自我，迎接新生的情感指南》 作者： 艾米莉·卡特 / 李明 齣版社： 藍天文化 字數： 約 1500 字 --- 導言：風暴過後，如何重建心靈的燈塔 生活中的重大轉摺，尤其是親密關係的破裂，如同突如其來的海嘯，足以摧毀我們習以為常的海岸綫。許多人將“結束”視為“失敗”，將分離的痛苦視為永恒的枷鎖。然而，每一次結束，都蘊含著一次深刻的自我發現和重生的機遇。《超越傷痛：重塑自我，迎接新生的情感指南》並非一本專注於分析婚姻失敗原因的工具書，也不是一本探討法律條款的參考手冊。它是一份獻給所有正在經曆或即將麵對情感斷裂的人們的心靈地圖，指引他們穿越迷霧，尋找到真正屬於自己的力量與平靜。 本書的核心理念是：關係雖然結束瞭，但你的人生故事仍在繼續，而且，你擁有重寫下一章的絕對權力。 第一部分：直麵傷口——療愈的初級階段 情感創傷的愈閤，始於承認傷口的存在，而非刻意逃避。本部分深入剖析瞭分離後常見的心理反應，並提供瞭科學且人性化的應對策略。 第一章：情感的“九級海嘯”：識彆你的悲傷譜係 我們常以為悲傷是綫性的，但實際上，它更像一個混亂的漩渦。本章詳細描繪瞭從否認、憤怒、討價還價到抑鬱、接受的各個階段，重點在於幫助讀者識彆自己當前所處的“震區”。我們探討瞭“閃迴式創傷”——那些不期而至的記憶碎片如何影響日常生活，並提齣瞭“情緒錨定法”，幫助讀者在情緒失控時迅速迴歸現實。 第二章：告彆“我們”的敘事：重建個人身份認同 長期的伴侶關係中，自我邊界容易模糊。當關係破裂，許多人會感到“我是誰？”的迷失。本書提供瞭一係列深入的自我對話練習，旨在剝離附加在身份上的社會角色（如“某某的妻子/丈夫”），重新聚焦於個人的核心價值觀、天賦和夢想。我們強調“身份重塑”是一個主動構建的過程，而非被動等待治愈。 第三章：身體的記憶與釋放：當情緒滯留在軀體 憤怒、恐懼和無助感常常以頭痛、失眠或慢性疲勞的形式儲存在身體裏。本章引入瞭身心連接的理論，介紹溫和的運動療法（如陰瑜伽、正念行走）和呼吸技巧，旨在釋放被壓抑的情感能量。我們特彆關注瞭“夢境的語言”，解析創傷如何在潛意識中尋求齣口，並提供記錄和解讀夢境的實用工具。 第二部分：重構藍圖——從廢墟中汲取養分 療愈並非隻是停止痛苦，更重要的是利用這段經曆的能量，去設計一個更堅實、更符閤真實自我的未來。 第四章：審視“非理性劇本”：揭示內在的自動駕駛係統 許多人在情感創傷後，會不自覺地重演舊有的、破壞性的行為模式（例如，快速進入下一段不健康的關係，或過度依賴酒精逃避現實）。本章引導讀者繪製自己的“情感自動駕駛圖”，識彆那些源於童年或過往經曆的“非理性信念”（如“我不值得被愛”、“我必須取悅他人纔能安全”），並教授如何用“理性替代腳本”去覆蓋它們。 第五章：智慧的提煉：從伴侶關係中提取成長的黃金 與其沉溺於指責或受害者心態，不如將這段關係視為一場高強度的“關係實驗室”。本章提供瞭一種結構化的反思框架，幫助讀者客觀地評估自己在關係中的錶現（而非評判對錯）：我錯過瞭哪些溝通信號？我的需求是否清晰錶達？我如何應對衝突？這些“提煉齣的智慧”是未來構建健康人際關係的基石。 第六章：重建信任的橋梁：與未來和解 信任的重建不僅是對他人的信任，更是對自己判斷力的信任。本部分著重探討如何科學地評估新的潛在關係，避免“創傷復製”。我們提齣瞭“情感防火牆”的概念，教導讀者如何在保持開放心態的同時，設定清晰、健康的互動邊界，確保下一次的親密接觸是基於選擇而非恐懼。 第三部分：活齣豐盛——擁抱獨立且充實的單身旅程 真正的自由，在於享受“獨處”而非忍受“孤單”。本部分專注於如何將獨立階段轉化為個人發展的黃金時期。 第七章：時間的主權：設計你的“自由契約” 分離後，時間成為最寶貴的資産。本書提供瞭一套“目標驅動的時間規劃法”，指導讀者如何將原本用於維係關係的精力，投入到被擱置的愛好、事業或學習中。我們強調“微習慣”的力量，即通過每日進行極小的、積極的行動，逐步纍積齣巨大的內在改變。 第八章：單身即“全景視角”：深化友誼與社群連接 情感的斷裂往往會削弱非核心的社交網絡。本章呼籲讀者主動重建和深化友誼、親緣等支持係統。我們探討瞭如何識彆和培養能提供“無條件積極關注”的支持圈，並介紹瞭如何參與有意義的社區服務，通過給予來重新獲得價值感和歸屬感。 第九章：心靈的豐收季：創造屬於你的意義 生命的意義並非隻在宏大的成就中體現，更多地存在於日常的感知和創造中。本書的結尾，引導讀者進入一種更具存在主義的視角：如何定義屬於自己的“美好生活”？這可能涉及藝術創作、哲學思考、自然體驗或深度學習。最終，讀者將明白，完整性並非依賴於另一個人的存在，而是源於自我接納和持續的成長。 --- 結語：你不是破碎的，你是被重鑄的 《超越傷痛：重塑自我，迎接新生的情感指南》是一份邀請函——邀請你放下過往的重量，用一種更清晰、更有力量的目光，去迎接那個正在等待你的、充滿潛能的自己。這不是一個快速修復的指南，而是一段深刻的旅程，它會教會你，如何成為自己生命中最可靠的伴侶。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，有一種獨特的沉靜感，仿佛在提醒著讀者，即使在最艱難的時刻，也存在著內斂而強大的力量。我一直相信，心理學並非隻有冷冰冰的理論，更重要的是它能如何觸及人類最柔軟、最真實的內心。對於“離婚”，這個詞本身就帶著沉重的負麵色彩，它往往伴隨著痛苦、失落、甚至憤怒。但我更願意相信，它也可以是新生、是解脫、是重新找迴自我的契機。《離婚的心理法則》這個書名，就暗示瞭這樣一種積極的轉化過程。我特彆好奇，作者福特先生，作為一位心理學專傢，是如何將復雜的心理學原理，轉化為可以被普通讀者理解和應用的“法則”的。我猜想，這本書不會是簡單的“問題——答案”模式，而是會深入剖析離婚過程中可能齣現的各種心理狀態，並提供相應的應對策略，幫助讀者理解這些情緒的來源，學會如何與它們共處，最終超越它們。這是一種需要勇氣和智慧的旅程，我期待這本書能成為同行者。

評分☆☆☆☆☆

讀完《離婚的心理法則》這本書的簡介，我感受到一種莫名的安心。在麵對婚姻的終結時，個體常常會陷入情緒的漩渦，感到無助和迷茫。我一直認為，任何形式的“法則”，如果能基於對人性的深刻理解，都將具有強大的指導意義。《離婚的心理法則》恰恰點明瞭這一點，它似乎不僅僅停留在錶麵的行為指導，而是深入到心理根源，探究離婚背後的心理機製。我期待這本書能夠幫助我理解，那些在離婚過程中難以名狀的情緒，例如失落、悲傷、憤怒，甚至是一種解脫感，它們是如何産生，又如何纔能被有效地處理。作者福特先生，作為一位心理學領域的專傢，他的專業知識必將為這本書提供堅實的理論支撐。我希望這本書能像一位經驗豐富的心理導師，引導讀者穿越情感的迷霧，找到內心的平靜與力量，從而以更積極、更健康的心態，迎接離婚後的新生活，甚至以一種更成熟的姿態，重新審視人生的意義。

評分☆☆☆☆☆

我購買《離婚的心理法則》這本書，源於一種深刻的洞察，即在人生的重大轉摺點，尤其是像離婚這樣充滿情感衝擊的事件中，心理層麵的準備和調整至關重要。我知道，很多關於離婚的書籍側重於法律、財務或者育兒方麵的實用指南，但這些往往隻是冰山一角。真正影響一個人能否從離婚的陰影中走齣來的，是對自身情緒的理解，是對過往關係的梳理，以及對未來生活的積極構建。因此，當我在書店看到這本書時，它的書名立刻吸引瞭我——《離婚的心理法則》，這預示著它將觸及核心問題。作者(美)福特，作為一個在心理學領域享有聲譽的專傢，他的視角必然是深刻而富有洞察力的。我猜測，這本書不會僅僅羅列離婚的“痛苦”，更會提供一套係統的心理學方法，幫助讀者在破碎中發現重塑自我的力量，在告彆一段關係的同時，學會更好地與自己相處，並為新的生活奠定堅實的心理基礎。

評分☆☆☆☆☆

初拿到《離婚的心理法則》這本書，我其實是帶著點復雜的心情。我不是正經曆離婚，但身邊有朋友正在經曆，或者曾經經曆過。我一直覺得，婚姻走到盡頭，絕不僅僅是財産分割和孩子撫養權的問題，更多的是一種心靈上的坍塌與重建。我好奇這本書是否能提供一些超越錶麵規則的洞察，幫助人們在最脆弱的時候，找到支撐自己站起來的力量。這本書的作者，(美)福特，這個名字我並不陌生，他的一些作品在心理學領域有著廣泛的影響。而譯者趙金龍，則讓我覺得這本書的引進會有不錯的本土化考量。工人齣版社，這個老牌齣版社的名字，也給人一種踏實、權威的感覺。我期待著，這本書能夠如其書名所暗示的，為那些在離婚風暴中迷失方嚮的人們，指引一條清晰的心靈修復之路。它或許不會給齣“如何離婚”的戰術，但希望能提供“如何帶著傷痕前行”的智慧。我希望它能是一盞燈，在陰霾籠罩時，照亮通往平靜的航道。

評分☆☆☆☆☆

我之所以選擇《離婚的心理法則》這本書，是因為我堅信，即使是人生的重大挫摺，也蘊含著成長的契機。離婚，無疑是許多人生命中最為艱難的經曆之一。但曆史和現實都告訴我們，經曆過風雨的人，往往能獲得更深刻的理解和更強大的韌性。這本書的書名，直接點明瞭它的核心價值——“法則”，這暗示著作者並非提供一些零散的建議，而是試圖提煉齣一套具有普遍意義的心理學原理，來指導人們度過離婚這一特殊時期。我非常好奇，作者(美)福特先生，會如何從心理學的角度，解構離婚過程中涉及到的各種復雜情感，例如失落、悲傷、憤怒、愧疚，甚至是對未來的恐懼。我猜想，這本書會提供一些有效的心理調適方法，幫助讀者認識到這些情緒的閤理性，並學會如何以一種建設性的方式來處理它們，最終實現心靈的療愈和重建，為未來的生活打下堅實的心理基礎。