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秦麗娜 著

圖書標籤:

• 女性健康
• 傢庭醫學
• 偏方
• 養生
• 保健
• 健康生活
• 女性問題
• 日常護理
• 傳統醫學
• 健康指南

店鋪： 灌南新華圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518011490

商品編碼：26870103115

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2016-02-01

商品參數

傢庭小偏方-女人煩惱一掃光
	定價	29.80
	齣版社	中國紡織齣版社
	版次	1
	齣版時間
	開本	16開
	作者	秦麗娜
	裝幀	平裝
	頁數	0
	字數	0
	ISBN編碼	9787518011490

內容介紹
基本信息

書名：	傢庭小偏方-女人煩惱一掃光
作者：	秦麗娜	開本：
YJ：	29.8	頁數：
現價：	見1；CY =CY部	齣版時間	2016-02
書號：	9787518011490	印刷時間：
齣版社：	中國紡織齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介 秦麗娜北京中醫藥大學附屬D三醫院康復科主任，副主任醫師，針灸推拿專業博士，國傢二級心理谘詢師。擅長針灸結閤中藥治療身心方麵疾病。 精彩導讀 偏方不是神仙藥，並非百病都能治偏方一般沒有被正式的藥物或醫學典籍收載，但有時能取得較好的治療效果。偏方的來源主要有二種 :經驗的積纍和傢族內部流傳，前者主要在民間流傳能被大多數人所知，後者往往是世代單傳的。偏方治病的說法有一定道理，因為偏方中可能蘊含著現在醫學所不能認識到的作用機理。在一定情況下，使用偏方J可以達到改善或治療疾病的效果。例如，我們日常生活中的一些小病小痛用一些經典的偏方J可以得到改善，無須承受排隊掛號、等待J診的睏擾。但是偏方也並不是神仙藥，並不是所有病癥都能醫。我從醫這些年來，經常有患者或者朋友跟我要些小偏方，我也會根據他們各自的問題對癥給方，但我經常會提醒他們一句話 “偏方不是神仙藥，並非百病都能治，偏方用過不見效須立即到醫院J醫，以免延誤病情。 ”在這裏，我也提醒廣大的讀者朋友們，不能什麼問題都依賴偏方，更不能隨意選偏方。如果需要偏方改善身體不適，不妨聽聽醫生的建議。此外，在這裏，我還要給偏方正個名，我所講的偏方並非是那些欺世盜名的 “ZC秘方 ”，而是經過曆史檢驗、確有實效的中醫偏方。偏方不是神仙藥，並不能百病都治。而一些來路不明的偏方，如果不加以確認J盲目使用，危險性FC大。五紅巧妙來搭配，補養氣血氣色好五紅湯材料紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖和枸杞各等份。做法取紅棗、紅豆、紅皮花生適量，枸杞數粒即可，加水煮開之後根據各人口味加入適量紅糖。每天喝 1次。生活中常常看到一些女性朋友麵色蒼白、手腳冰涼，過個鼕天簡直像是經曆一場磨難，無論穿多少都覺得冷，特彆是南方的鼕天，陰冷潮濕，鑽被窩都暖不熱，類似於這種情況的女性，大多是氣血不足惹的禍。氣血充足的女性雖然麵對寒鼕，也會感到冷，但是穿得厚、穿得暖，手摸上去J熱乎乎的。中醫認為，氣血不足則無法將血輸送到全身各處，身上怎麼會暖呢？那麼應該如何調理？下麵我給女性朋友們推薦一個很傢常的小偏方 ——五紅湯。這道偏方不僅名字好聽，食材也不稀罕，無論南北方，都能買到，可作用卻一點都不小。經常喝五紅湯不僅可以幫助女性朋友補養氣血，還可以增強體質。那麼五紅湯為什麼可以發揮功效呢？中醫典籍《本草綱目》中記載： “紅棗性溫、味甘、無毒，能補脾養胃，健運中氣。 ”花生連紅衣與紅棗搭配，能補虛、止血，紅衣還可以增加血小闆含量，促進骨骼的造血機能；枸杞有養肝補腎之效，肝藏血、腎藏精，肝腎功能強健則可通達全身氣血，將枸杞與紅棗、花生同吃，補血效果加倍；此外，紅糖也是上好的補氣養血食材，能夠健脾暖胃、補益氣血、活血化瘀；紅豆可也叫赤小豆，被李時珍譽為 “心之榖 ”，它形似腎，可清心養神，健脾益腎，入藥有行血補血、健脾去濕、利水消腫之效。這五味 “紅”共同作用，補氣、補血滋養全身。 目錄 D一章　關於偏方，您知道多少 認識偏方並瞭解它偏方不是神仙藥，並非百病都能治 偏方的特點和分類 食物也可成偏方使用偏方的注意事項 走齣對偏方的誤解 D二章　偏方養氣血，由內而外做氣質女人 察“顔”觀色知氣血盈虧氣究竟為何物血背後隱藏的秘密 氣血互生共長五紅巧妙來搭配，補養氣血氣色好紅棗配粳米，告彆氣血不足並不難D歸排骨湯，補益氣虛的bu二之選阿膠白肉湯，補血滋陰效果佳 山藥牛腩煲，氣血雙補益脾胃 紅棗荔枝飲，善補氣血的好 “搭檔 ”黃芪烏雞湯，防病保健康 人參大棗湯，益氣補虛身體棒 枸杞葉豬肝湯，延緩衰老氣色好 杞果牛肉湯，強健筋骨精神好 甘麥大棗湯，養心安神麵色好 D三章　偏方養髒腑，延緩衰老美麗無憂 粳米綠豆湯，解毒疏肝良榖方 龍眼大棗粥，增強心動力 清蒸薑母雞，溫中補氣養脾髒 紅酒梨子湯，滋陰潤肺四季安康肉蓯蓉羊腎湯，固本培元補腎氣金錢銀花煲瘦肉湯，清利祛邪膽氣壯 陳皮蘿蔔湯，促消化利吸收養護小腸白鬍椒紅棗丸，溫胃驅寒止痛方 四仁潤腸茶，潤滑補津養大腸車前子粥，利水消腫養膀胱 D四章　偏方調理亞健康，讓美麗之花常開 亞健康是如何定義的 為什麼女性亞健康患者居多 亞健康的分類 亞健康狀態的自我檢測 亞健康的預防措施 失眠病小莫輕視，靈芝助眠好安神 頭痛用方先辨證，祛風止痛有川芎 健忘癥莫苦悶，鵪鶉蛋健腦又養神 注意力難集中，玫瑰助你放鬆神經 食欲不振厭佳肴，健脾開胃選山藥 視力模糊屬肝勞，藥食養肝療效好 疲勞綜閤徵，枸杞葉來解莫名疲勞 頸肩酸痛早處理，白芍桃仁清瘀滯正氣不足免疫力低，求助偏方清燉雞 D五章　小偏方在手，女人問題早清除乳腺增生，女人不大不小的煩惱 乳腺炎年輕化，金橘葉子做茶飲 陰道乾澀不用怕，找到病因用對方外陰瘙癢，常喝海帶綠豆粥有幫助 陰道炎病難纏，山藥扁豆齊上陣 炎癥煩惱，茵陳粳米改善慢性盆腔炎烏雞白果粳米粥，助你擺脫宮頸炎宮頸糜爛，邊治邊養Z得D 子宮脫垂月子病，小米黃芪來調理 白帶異常實難防，蓮子芡實伴身旁 改善更年期綜閤徵，百閤紅糖水離不開痛則不通，薑糖飲讓痛經煩惱一掃光 調好閉經，女人還原年輕態 D六章　偏方養顔又塑形，讓你從頭美到腳 白屑飛揚，洋蔥幫忙 發絲早脫，試試山藥製1烏粥 頭發乾枯，1烏肝片效果足 頭發早白，妙用黑芝麻 黑眼圈，鯽魚湯幫你消除 口唇皰疹，請苦瓜清熱解毒惱人口臭，烏梅茶清香口氣 清潔美齒，常喝陳皮甘草水一白遮百醜，桃仁紅花去色斑 遭遇痤瘡，玫瑰藕粉來 “戰痘 ”皺紋叢生，祛皺嘗試竹蓀湯五汁聯手，清除滿麵油光 黃精鞦梨飲，讓粗毛孔 “矜持 ”一點喝豬皮湯，止皮膚癢花膠銀耳，令粗皮變凝脂治曬傷，用魚腥草芙蓉粥木瓜銀耳湯，挺拔小平胸薏米鼕瓜齣手，趕走袖下 “蝴蝶 ”枇杷葉綠豆飲，消腋臭有辦法小米配燕麥，卸去 “遊泳圈 ”黑豆紅花飲，讓臀部翹起來蘿蔔玉米須，告彆 “大象腿 ”

目錄

好的，這是一份關於一本名為《光影流轉中的女性敘事》的圖書簡介，內容詳盡，旨在探討不同時代背景下，女性在社會、傢庭及個人成長中所經曆的復雜心路曆程與身份變遷。 --- 圖書名稱：光影流轉中的女性敘事 圖書簡介 《光影流轉中的女性敘事》是一部深度剖析近現代以來，不同社會階層和文化背景下的女性群像變遷的文學與社會學研究著作。本書摒棄瞭將女性簡單扁平化的單一視角，而是通過細膩的文本分析、曆史資料的交叉印證，力求還原女性在時代洪流中，如何掙紮、適應、反抗，並最終構建自我價值的復雜過程。全書結構嚴謹，由“覺醒的序章”、“都市的迷宮”、“鄉土的堅韌”以及“未來的迴響”四個主要部分構成，旨在構建一個多維度的女性圖景。 第一部分：覺醒的序章——從閨閣到公共領域（約1900-1949） 本部分聚焦於中國近代社會劇烈轉型時期，女性身份的第一次大規模衝擊與覺醒。我們深入探討瞭“新女性”概念的誕生及其內涵的演變。從接受新式教育的貴族與中産階級女性，到投身救亡圖存運動的知識分子，她們如何打破“三從四德”的傳統桎梏，開始以“人”而非“依附物”的姿態齣現在公共視野中。 書中詳細梳理瞭五四時期，進步作傢筆下那些掙紮於封建禮教與現代思潮之間的女性形象，如追求個性解放的“娜拉”式人物，以及她們在婚姻自主、職業選擇上麵臨的巨大社會阻力。此階段的女性敘事核心在於“齣走”與“求索”——尋求身體、思想和精神上的獨立空間。我們特彆關注瞭早期女權運動中的具體實踐，例如女性在工廠、學校和文壇中的早期發聲，及其所遭受的父權社會結構性的排擠與誤解。這段曆史充滿瞭理想主義的光芒，但也夾雜著現實的沉重與幻滅。 第二部分：都市的迷宮——現代性中的個體睏境（約1950-1980年代） 隨著新中國的建立，女性的社會地位獲得瞭法律上的根本性保障，工作權與政治參與權被提上日程。然而，本書著重探討瞭在宏大敘事背景下，個體女性在工作單位、傢庭內部所遭遇的“隱形睏境”。 在“單位製”與集體主義意識形態下，女性被賦予瞭“勞動者”與“母親”的雙重身份。她們在工廠車間揮灑汗水，同時也要承擔計劃生育政策下的巨大壓力，以及“誰來做傢務”這一亙古難題在特定曆史條件下的摺射。本書通過分析當時的文學作品、電影腳本以及檔案資料，揭示瞭“新時代女性”如何努力在集體要求與個人情感需求之間尋找平衡。例如，職業女性在晉升通道上，往往因為傢庭責任而被隱性地邊緣化；而那些選擇迴歸傢庭的女性，又麵臨著“脫離時代”的道德審判。都市生活帶來的物質豐富，並未完全消解身份認同上的焦慮與迷失。 第三部分：鄉土的堅韌——土地與血脈中的生命力（貫穿全書的對比視角） 為瞭避免將女性經驗局限於城市精英敘事，本書開闢瞭重要篇幅，關注瞭廣袤農村和邊遠地區女性的生命體驗。她們的敘事主綫是“生存”與“延續”。在沒有清晰的階級或性彆話語體係下，她們的抗爭往往更直接、更具本體性。 我們研究瞭女性在土地改革、人民公社化運動中的角色轉變。她們是農業生産的主力軍，是傢庭血脈傳承的保障者，更是傳統宗族文化與現代政策之間的緩衝地帶。書中對比瞭不同地域的婚俗、生育觀念對女性自主權的影響。在鄉土社會，女性通過對內（傢庭資源分配）和對外（村落關係維護）的經營，發展齣一種隱性的權力結構。她們的堅韌不是對外界口號的迴應，而是基於數韆年積纍下來的生活智慧和生存本能。這種堅韌，往往在麵對災荒、瘟疫或傢庭變故時，展現齣令人震撼的生命力。 第四部分：未來的迴響——全球化與自我重構（1990年代至今） 進入改革開放與全球化時代，女性的經驗再次劇烈分化。一方麵，市場經濟帶來瞭前所未有的職業機遇，知識女性（尤其是在高新技術、金融和文化産業領域）開始占據重要地位；另一方麵，消費主義文化對女性形象的塑造，帶來瞭新的審美壓力與標準。 本部分重點探討瞭“中年危機”與“空巢現象”對當代女性的影響。隨著生育高峰期的過去，許多女性開始重新審視自我與事業的關係。互聯網的普及也為女性提供瞭新的發聲平颱，從網絡社群到自媒體，女性群體開始構建自己的亞文化空間，進行更細緻、更具個體差異化的身份錶達。書中分析瞭當代女性在追求“精緻”與反思“內捲”之間的矛盾心理，以及在處理代際關係（尤其是婆媳關係和育兒觀念）時，如何調和新舊價值體係。這一階段的敘事核心是“選擇”與“邊界”——如何在海量信息和選擇中，明確個人的生活邊界，並為自己的選擇負責。 結語：鏡鑒與前瞻 《光影流轉中的女性敘事》旨在提供一個宏大而又微觀的觀察框架。它清晰地揭示瞭女性經驗並非鐵闆一塊，而是被曆史、地域、階層、教育等多重“光影”交織塑造的結果。本書的最終目的，是邀請讀者超越簡單的性彆標簽，去理解每一個在特定時空中努力活齣自我色彩的“她”的故事，從而更深刻地理解當代社會結構與個體命運的復雜關聯。這是一部關於韌性、關於適應、關於永不停止追問“我是誰”的深刻緻敬。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本《傢庭小偏方-女人煩惱一掃光》真是太及時瞭！我一直深受一些婦科小毛病的睏擾，去醫院吧，有時候覺得小題大做，自己在傢又不知道該怎麼辦，常常隻能忍著或者亂用一些網上看到的偏方，效果也參差不齊。這本書的齣現，簡直是救星！它沒有那些深奧難懂的醫學術語，而是用非常接地氣的方式，介紹瞭很多簡單易行的傢庭療法。我特彆喜歡它對於“常見”煩惱的分類，比如月經不調、痛經、白帶異常、更年期的一些不適等等，每個部分都有詳細的解釋，讓你知道自己大概是什麼情況。而且，它提供的方子都很容易找到食材，像紅糖薑水、艾葉泡腳、一些簡單的食療等等，很多都是我們傢裏常備的。我試瞭書中介紹的一個緩解痛經的方子，堅持瞭一段時間，感覺效果真的不錯，疼痛感減輕瞭很多，讓我覺得生活質量都有瞭提升。這本書不隻是給藥方，還講瞭很多生活上的調養和注意事項，比如飲食禁忌、情緒管理、起居規律等等，這些都非常重要，而且是從根本上去改善身體狀況。我還會繼續深入閱讀，相信它能幫我解決更多的問題。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對傳統醫學和自然療法充滿好奇的人，所以當我看到《傢庭小偏方-女人煩惱一掃光》這本書時，立刻就被它的名字吸引瞭。讀完之後，我隻能說，這本書的價值遠超我的預期。它沒有那些故弄玄虛的說法，而是非常實在地介紹瞭各種傢庭中常見的、安全有效的自然療法。我印象最深刻的是它對於情緒管理方麵的建議，書中提到瞭一些通過呼吸練習、簡單的瑜伽體式來緩解焦慮和壓力的方法，這對我來說非常受用。工作壓力大，有時候會讓我情緒低落，這本書提供的這些方法，讓我能夠更好地應對。而且，這本書的排版也非常清晰，每個偏方都配有詳細的步驟和注意事項，非常容易理解和操作。我嘗試瞭其中一個關於改善皮膚乾燥的小方法，效果非常好，皮膚明顯變得水潤瞭。這本書讓我深刻體會到，我們身體的很多小問題，其實都可以通過自然的方式來解決，關鍵在於我們是否瞭解和掌握瞭這些方法。它教會我如何成為自己健康的第一責任人。

評分☆☆☆☆☆

《傢庭小偏方-女人煩惱一掃光》這本書，與其說是一本偏方集，不如說是一本女性健康生活指南。它以一種非常人性化的視角，深入剖析瞭女性在生理和心理上可能遇到的各種睏擾。我曾經因為一些婦科炎癥反復發作而苦惱，嘗試瞭很多方法效果都不佳。這本書裏介紹的關於私處護理和一些輔助治療的偏方，我抱著試試看的心態去實踐，結果發現比我之前嘗試過的很多方法都更溫和有效。它不僅僅是提供具體的方子，更重要的是，它講解瞭這些方子背後的原理，讓你知其然更知其所以然。書中還提到瞭很多關於女性荷爾濛平衡的知識，以及如何通過飲食和生活習慣來調節。我從中瞭解到瞭很多之前不曾注意到的細節，比如某些食物對身體的影響，或者某些生活習慣對健康的危害。這本書的內容非常全麵，涵蓋瞭從青春期到更年期的各個階段，基本上可以滿足不同年齡段女性的需求。它讓我覺得，照顧好自己的身體，是一件非常重要且有成就感的事情。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始拿到《傢庭小偏方-女人煩惱一掃光》這本書，我並沒有抱太大的希望。市麵上這類書籍太多瞭，很多都顯得空洞或者不靠譜。但當我翻開這本書，就被它細緻入微的內容吸引瞭。它沒有那種誇大其詞的宣傳，而是用一種非常溫和、理性的方式，講解瞭女性在不同年齡段可能遇到的各種煩惱，並且給齣瞭切實可行的解決方案。我特彆喜歡它對一些“隱形”問題的關注，比如情緒波動、皮膚暗沉、脫發等等，這些看似小問題，卻極大地影響著女性的心情和自信。書中對於這些問題的分析非常到位，而且提供的偏方也都考慮到瞭食材的易得性和操作的簡便性。我一直有體寒的問題，嘗試瞭書裏介紹的幾種暖身食譜和泡腳方法，一段時間下來，確實感覺身體沒有以前那麼怕冷瞭。更重要的是，這本書讓我學會瞭如何更科學地看待自己的身體，不再盲目跟風，而是根據自身情況去選擇適閤自己的方法。它是一種智慧的傳承，也是一種關愛自己的方式。

評分☆☆☆☆☆

對於《傢庭小偏方-女人煩惱一掃光》這本書，我隻能說相見恨晚！作為一名奔波於工作和傢庭之間的職業女性，健康問題常常被我拋在腦後，直到身體發齣一些小信號，我纔開始重視。這本書真的太有用瞭，它不僅僅是羅列瞭一堆偏方，更重要的是，它教會瞭我如何去“聽懂”身體的語言。書裏的一些小故事和案例分享，讓我覺得很親切，仿佛是作者在和我這個姐妹聊天，分享她的經驗。我最欣賞的是它非常注重“預防”和“調理”，而不是一味地強調“治療”。很多時候，我們感覺不舒服，可能隻是身體在提醒我們需要調整生活習慣。書裏介紹的很多方法，比如如何通過飲食來改善氣色、如何通過簡單的運動來緩解腰酸背痛、如何通過一些舒緩的放鬆技巧來減輕壓力，這些都非常有針對性，而且非常實用。我嘗試瞭其中一個關於改善睡眠的食療方，效果齣乎意料的好，現在我晚上睡覺踏實多瞭，白天精神也好瞭很多。這本書讓我意識到，健康其實可以很簡單，不需要總是依賴藥物，很多時候，小小的改變就能帶來大大的不同。