爱的五种能力-爱情与婚姻中的情商课 婚恋与两性 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 情商
• 爱情
• 婚姻
• 婚恋
• 两性
• 人际关系
• 自我提升
• 心理学
• 情感沟通
• 亲密关系

店铺： 蓝调图书专营店

出版社： 作家

ISBN：9787506374903

商品编码：26877637086

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	爱的五种能力-爱情与婚姻中的情商课 婚恋与两性 书籍
作者：	赵
定价：	35.0
出版社：	作家
出版日期：	2014-10-01
ISBN：	9787506374903
印次：
版次：	1
装帧：	平装
开本：	32开

内容简介

爱情需要学习，婚姻需要练习。情感教练赵提出：爱一个人需要具备爱的能力，但它包含了五种具体的能力，它们是——情绪管理、述情、共情、允许、影响。这五种能力也是情商的具体体现。本书结合真实案例详述爱的五种能力，帮助你重新认识爱，修复爱，拥有爱，传播爱。 　　你有下列“不适症状”吗？ 　　一直单身，迟迟找不到合适的人 　　喜欢的人经常被吓跑 　　全心全意付出，人家却不领情 　　关系中出现第三者 　　婚前信心百倍，婚后却不如人意 　　婆媳关系处不好 　　正在考虑要不要离婚 　　……

目录

自序 部分拥有爱的能力，与谁结婚都幸福 章·向内找，发现幸福之路 　第二章·爱的五种能力是什么 第二部分管好情绪享受爱：情绪管理 　第三章·管理不了情绪，挽救不了婚姻 　第四章·觉察：做情绪的主人 　第五章·情绪管理方法一：保持客观 　第六章·情绪管理方法二：穿越"情绪按钮" 　第七章·情绪管理方法三：放下对和错 第三部分说出感觉容易爱：述情 　第八章·"喜怒不形于色"是爱情的天敌 　第九章·述情让家庭和谐 　第十章·述情的两个基本功 　第十一章·六句话练成述情高手 第四部分善解人意才会爱：共情 　第十二章·会共情，才能避免爱人有"婚外恋" 　第十三章·共情的两个基本功 　第十四章·四步练成"共情高手" 第五部分全然接受是真爱：允许 　第十五章·允许让你的生活无烦恼 　第十六章·需要被允许的事情 第六部分帮助他成长，智慧的爱：影响 　第十七章·发现影响的奥秘：他会因你而变 　第十八章·影响的方法 后记·己所欲，勿施于人 ?

编辑

1.《爱的五种能力》2014年作家出版社精心打造其升级版隆重上市！ 　　2.《爱的五种能力》教会你如何运用的良性沟通技巧，创造的两性关系。 　　3.《爱的五种能力》这门悄然流行于北上广的两性关系情商课，改变了无数人的情感生活。 ：

媒体评论

与其苦苦寻找，不如让自己变得更好 　　与其换人，不如换一种方式相爱 　　停止向外寻找爱，让爱可以找到你。 　　如果要获得幸福，就要培养爱的能力。 　　——心理学家杨凤池 　　这是一本两性关系的保鲜秘典，让永远在一起不仅仅是承诺。 　　——麻辣情医吴迪 　　我相信这本书的大实话小技巧，一定会让你读起来很轻松，用起来很顺手。 　　——百合CEO田范江 ?

探索人际关系的深度与广度：一本关于理解、沟通与成长的指南 本书并非聚焦于特定的情感课程或婚姻指导，而是一部全面探讨人际互动本质的著作。它深入剖析了人与人之间，尤其是在建立和维持长期关系中，那些至关重要却常被忽视的底层逻辑。我们将从心理学、社会学和哲学多个维度，去审视关系构建的基石，并提供一套更为广阔的视角，用以理解和驾驭复杂的人类联结。 第一部分：关系构建的底层逻辑——理解“连接”的本质 在人际交往的海洋中，我们常常追逐那些表面的技巧和话术，却忽略了真正维系关系的是什么。本书的第一部分，致力于揭示“连接”的本质。这不仅仅是两个人共享空间或兴趣，而是一种深层次的共振。 需求的层次与错位： 我们将详细探讨马斯洛需求层次理论在日常关系中的具体体现。理解伴侣、朋友、同事的深层需求——是安全感、归属感、被尊重，还是自我实现？很多冲突并非源于“不爱了”，而是源于需求层次的错位和未能被准确识别。例如，一方急需“安全感”而表现为控制，另一方则将此解读为“不信任”而产生反抗。本书将提供一套解读这些“代码”的工具箱。 依恋风格的塑造与影响： 追溯童年经历如何塑造了我们成年后的依恋模式——安全型、回避型、焦虑型、矛盾型。这不是为了指责过去，而是为了清晰地看见自己和他人处理亲密关系的“默认设置”。了解这些模式，能帮助我们在压力下做出更具意识的选择，而非仅仅受制于本能反应。我们会探讨如何从不安全的依恋模式中，逐步走向成熟和灵活的连接方式。 “镜像神经元”与情感传染： 探索大脑如何让我们天然地“共情”。我们如何吸收周围人的情绪，以及如何有意地控制自己释放的情绪信号。关系中的许多负面循环，都是由无意识的情绪传染所驱动的。学会管理自己的情绪“气场”，是影响他人情绪反应的第一步。 第二部分：有效沟通的艺术——超越语言的表达 沟通障碍是关系中最常见的“绝症”。本书并不教授如何“说得漂亮”，而是如何“听得深入”和“表达得真实”。 非暴力沟通的深层应用： 我们超越了简单的“观察-感受-需要-请求”的框架，深入探讨“观察”背后的价值判断和“请求”背后的期望设定。如何区分事实陈述与主观臆断？如何提出一个既尊重自我又不会给对方带来压力的请求？重点在于建立一个“双向透明度”的交流空间。 “沉默”的语言学分析： 在许多文化和关系中，沉默往往比言语更具杀伤力或信息量。本书将剖析不同类型的沉默——是防御性的沉默、思考性的沉默，还是拒绝性的沉默？并指导读者如何恰当地回应这些“无声的表达”，避免将沉默误判为冷漠。 冲突的“建设性转化”： 冲突不是关系的终结，而是关系深化的契机。我们将系统性地讲解如何将“指责式”的对峙，转化为“探索式”的合作。核心在于，将焦点从“谁的错”转移到“我们共同的问题是什么”，并共同寻找“第三种解决方案”（即双方都未曾想到的、更好的路径）。 第三部分：自我完整性与关系边界——保持“我”与“我们”的平衡 一段健康的关系，必须建立在两个完整独立的“自我”之上。本书着重探讨如何在亲密关系中保持个体的完整性。 清晰的边界设定与维护： 边界并非是“墙”，而是“门”——它决定了什么可以进来，什么必须出去。我们将详细区分“物理边界”、“情感边界”和“时间/精力边界”。学习如何有礼貌但坚定地拒绝，以及如何识别和应对那些试图侵犯你边界的行为，而不是采取逃避或攻击的方式。 “独立性”与“相互依赖”的辩证法： 现代关系反对完全的独立（孤立）和完全的融合（吞噬）。本书提倡“相互依赖”的健康模型。这意味着我们互相支持，但彼此的幸福感不完全寄托在对方身上。如何培养自己的内在稳定感，以便在关系出现波动时，不至于整体崩塌？ “关系投资组合”的管理： 人的精力是有限的。本书鼓励读者对自己的“关系投资”进行审视。哪些关系是需要高强度维护的“核心资产”？哪些是需要定期“维护”的“重要资产”？学会战略性地分配时间、情感和资源，确保核心关系的质量，而非盲目追求数量上的“圆满”。 第四部分：关系中的成长与进化——超越舒适区 关系不是一个静态的目标，而是一个持续演化的过程。本书的最后部分聚焦于如何让关系保持活力和适应性。 适应变化与危机管理： 生活充满变数（事业变动、健康问题、角色转换）。关系如何承受这些外部压力而不破裂？关键在于建立“共同应对机制”和“叙事重构能力”——即双方能否共同创造一个故事，将眼前的危机解释为一个共同成长的挑战，而非彼此指责的证据。 “爱的语言”的动态识别： 著名的“爱的五种语言”只是一个基础模型。在长期关系中，我们对爱的表达和接收方式会随着生命阶段而变化。如何定期“校准”彼此的爱的频率和模式？例如，一个中年人可能更看重“服务行为”而非“肯定的言语”。 告别“完美主义”的枷锁： 关系中的最大敌人往往是“理想化伴侣”的投射。本书引导读者放下对完美关系的幻想，拥抱真实、不完美、时常需要打磨的现实。接受伴侣的不完美，最终也是在接纳自己的一部分局限性。真正的亲密，是两个不完美的人，决定共同努力创造一个“足够好”的共同世界。 通过以上四个维度的深入探讨，本书旨在提供一套坚实的心智框架，帮助读者建立起更具韧性、更少摩擦、更深刻理解的人际联结，无论是在爱情、婚姻，还是更广阔的社会交往中。这不是一份速成手册，而是一张通往深刻自我认知和有效人际互动的航海图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《爱的五种能力——爱情与婚姻中的情商课：婚恋与两性》听起来就充满了一种实用性和指导性。我一直觉得，爱情和婚姻并非天生就懂得如何维系，它需要学习，需要培养，而“情商”这个词，在现代社会越来越被强调，尤其是在亲密关系中，它的作用更是不可小觑。我很好奇，这本书具体会讲到哪“五种能力”？是关于如何识别和管理自己的情绪，还是关于如何理解和回应他人的情绪？亦或是如何在高压情况下保持冷静，如何有效地表达自己的想法，又如何找到共识和妥协？这些都是我在感情中经常会遇到的挑战。我希望这本书能够提供一些理论框架，帮助我理解这些能力背后的心理机制，同时，更重要的是，能够提供一些具体的方法和技巧。我渴望能够学会如何在争吵中不伤害对方，如何在平淡的日子里保持激情，如何在理解彼此差异的同时，找到共同成长的路径。我期待这本书能够成为我提升自我、改善关系的“秘籍”，让我不再被情绪牵着鼻子走，而是能够主动地去创造和维护一段健康、长久、充满爱的关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名真是直击人心，《爱的五种能力——爱情与婚姻中的情商课：婚恋与两性》。我最近感觉自己在感情方面有些停滞不前，或者说，总觉得好像抓不住那个关键点，也理解不了伴侣的一些行为，有时候甚至会因为一些小事而闹得不愉快，让我开始反思是不是自己在沟通和理解上出了问题。我一直对心理学和人际关系类的书籍很感兴趣，尤其是那些能够切实指导我们如何在现实生活中解决问题的。看到这个书名，我立刻就被吸引住了，它承诺的是“情商课”，而且是针对“爱情与婚姻”这个具体场景的，这正是我现在最迫切需要的。我设想，这本书可能会剖析在恋爱和婚姻关系中，那些看似微不足道却至关重要的“能力”是什么，比如倾听、表达、共情、处理冲突等等。我期待它能像一位经验丰富的导师，循循善诱地指出我可能忽视的盲点，并且提供清晰、可操作的练习方法，让我能够一步步去提升自己的“爱的能力”。我希望它能帮助我更深入地理解伴侣的需求，更有效地表达自己的感受，更妥善地化解矛盾，最终让我们的关系更加和谐、稳固，也让自己在感情的经营中少走弯路，多一些自信和智慧。

评分☆☆☆☆☆

《爱的五种能力——爱情与婚姻中的情商课：婚恋与两性》这个书名，瞬间就击中了我的痛点。我总觉得，婚姻是一门需要不断学习的艺术，而情商，无疑是这门艺术中最核心的颜料。我常常在想，为什么有些夫妻能够携手走过风雨，越爱越深，而有些却因为一些小摩擦而渐行渐远？我想，这其中一定有情商的差距。这本书，以“五种能力”为切入点，让我充满了好奇。它是否会像一本操作手册，详细地列出我们需要掌握哪些“技能”？是关于如何更好地沟通，如何建立信任，如何处理分歧，还是关于如何维持长久的吸引力？我期望它能够提供一种新的视角，帮助我跳出固有的思维模式，去审视自己在关系中的表现。我希望通过阅读这本书，能够获得一些切实可行的方法，去化解那些让我困扰的“情感难题”，去理解那些让我迷惑不解的行为，从而能够与伴侣建立更深层次的连接，让我们的爱情和婚姻，不仅仅是两个人搭伙过日子，而是成为一种共同成长、彼此滋养的美好旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《爱的五种能力——爱情与婚姻中的情商课：婚恋与两性》，光听名字就让人觉得非常实用和具有指导意义。在我看来，爱情和婚姻就像一场漫长而充满挑战的旅程，而情商，就是在这场旅程中必不可少的“导航系统”。我常常会陷入一些情感的困境，比如不知道如何回应伴侣的负面情绪，或者在表达自己的需求时感到尴尬和无力。我非常期待这本书能够为我提供一些清晰的指引，告诉我具体应该培养哪“五种能力”，又该如何去实践。我设想，它可能会深入剖析在恋爱和婚姻关系中，那些影响幸福感的关键因素，并提供一些具体的练习和案例，帮助我提升自己的同理心、沟通技巧、情绪管理能力，以及解决冲突的智慧。我希望通过这本书，能够让自己在感情的世界里更加游刃有余，能够更有效地理解和接纳伴侣，也能更好地表达自己的爱，最终让我们的关系更加稳固、和谐，也让我在爱情和婚姻的道路上，走得更自信、更从容。

评分☆☆☆☆☆

《爱的五种能力——爱情与婚姻中的情商课：婚恋与两性》这个书名，仿佛在我迷茫的情感道路上点亮了一盏灯。我一直相信，幸福的爱情和婚姻不是凭空而来的，而是需要用心去经营，而情商，无疑是这场经营中最核心的“工具箱”。我好奇，这本书究竟会揭示哪“五种能力”？是关于如何识别和理解自己和他人的情感，如何有效地进行沟通，如何解决矛盾，又或者是如何保持吸引力？这些问题常常萦绕在我的脑海中，让我想要找到更深入的答案。我期待这本书能够提供一种全新的视角，帮助我认识到自己在亲密关系中的不足，并提供一套切实可行的方法论，让我能够一步步去提升自己的“爱的能力”。我希望能够通过这本书，学会如何更好地与伴侣相处，如何化解那些看似难以逾越的障碍，让我们的关系更加融洽，充满理解和尊重，也让我在爱情和婚姻的旅途中，更加成熟和睿智。