正版 肌肉健美訓練圖解 肌肉圖解肌肉塑造全書精準拉伸 健身書籍健身教練 書籍健身書籍教程 下載 mobi epub pdf 電子書 2024
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發表於2024-11-30
圖書介紹
店鋪: 螞蟻兵團圖書專營店
齣版社: 山東科學技術齣版社
ISBN:9787533158842
商品編碼:27006006905
開本:16開
齣版時間:2012-05-01
頁數:141
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圖書描述
肌肉健美訓練圖解 德拉威爾 體育 書籍
作 者:(法)德拉威爾 定 價:55 齣 版 社:山東科學技術齣版社 齣版日期:2012-05-01 頁 數:141 裝 幀:平裝 ISBN:9787533158842 內容簡介
德拉威爾編著的《肌肉健美訓練圖解》是以往齣版的*暢銷的健身圖書之一。 《肌肉健美訓練圖解》擁有400餘幅逼真的全彩人體運動插圖,生動地展示瞭在每項運動中發揮作用的肌肉及其相關的關節和骨骼,如同對每項運動進行瞭X射綫透視!每一章節針對主要的肌群,涵蓋瞭臂、肩、胸、背、腿、臀和腹部115項訓練方法,詳細地描述瞭如何進行訓練。通過不斷地查閱和學習,你將會受益匪淺,愛不釋手。 此次修訂和增加瞭運動損傷的解剖學分析和預防措施,以幫助健身愛好者更安全地進行鍛煉。
●1?臂部訓練
●2?肩部訓練
●3?胸部訓練
●4?背部訓練
●5?下肢訓練
●6?臀部訓練
●7?腹部訓練
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