建構解決之道(焦點解決短期治療) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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許維素 編

圖書標籤:

• 心理治療
• 焦點解決短期治療
• 問題解決
• 心理谘詢
• 溝通技巧
• 傢庭治療
• 積極心理學
• 簡式治療
• 治療方法
• 自我成長

店鋪： 土星圖書專營店

齣版社： 寜波

ISBN：9787552605297

商品編碼：27012022513

開本：16

齣版時間：2013-05-01

基本信息

• 商品名稱：建構解決之道(焦點解決短期治療)
• 作者：許維素
• 定價：58
• 齣版社：寜波
• ISBN號：9787552605297

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2013-05-01
• 印刷時間：2013-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：426
• 字數：350韆字

編輯推薦語

當前，心理治療的應用已遠非局限在精神衛生領域，在社會工作、學校教育、行政管理、商業服務等諸多領域大都需要藉鑒心理學專業談話的經驗。而在跨領域的應用中，SFBT確實具有自己獨特的優勢，它的“非病理性”思維方式可以說是對傳統心理治療的一種顛覆，也讓心理治療技術可能成為一種大眾都可以享有的談話工具。這也意味著這本許維素編著的《建構解決之道(焦點解決短期治療)》*非僅僅是谘詢和治療專業人員的選讀之物，任何對專業談話甚至自我心理保健感興趣的讀者都可選來讀一讀，相信必有所獲。

內容提要

《建構解決之道(焦點解決短期治療)》由颱灣焦 點短期治療領域(SFBT)專傢許維素博士所撰寫。全書 分為四篇，分 彆為“焦點解決短期治療的基本精義”、“焦點解決 短期治療的反思與應用” “焦點解 決短期治療於危機乾預與情緒睏擾的應用”、“焦點 解決督導構成要素的探討與應用”， 同時收錄瞭許維素博士寫給Steve de Shazer的文章 和Insoo的一封信。
     《建構解決之道(焦點解決短期治療)》不僅萃取 瞭近年來SFBT相關文獻的精華。而且匯閤瞭許維素博 士投入SFBT近二 十年的心得。全書的架構以及撰寫方式，也反映瞭她 學習和應用SFBT的重點與曆程。本 書另一個亮點是，書中還有47個“活動BOX”。這些 活動匯集瞭她多年帶領SFBT工作坊 的訓練重點，擷取和修改於她參與的多位SFBT代錶人 物的訓練活動，以及參加SFBT協會 所舉辦的每期半年的網絡課程督導作業。因此，不論 是SFBT新手還是SFBT**谘詢師。
    本書都具有重要的學習價值，可作為SFBT的教材和參 考用書。此外，對專業談話甚至自 我心理保健感興趣的讀者，本書也值得您一讀。相信 您必有收獲。

作者簡介

　 許維素，颱灣師範大學數育心理與輔導博士，現任颱灣師範大學教育心理與輔導係副教授。 　　焦點解決短期心理治療相關資曆： 　　北京盛心陽光**企業谘詢有限公司焦點解決短期心理治療課程講師。 　　上海林紫心理谘詢中心焦點解決短期心理治療課程講師。 　　焦點解決短期心理治療ARUBA 2007年**研討會籌備委員。 　　新加坡關懷中心焦點解決短期心理治療訓練講師。 　　在颱灣帶領焦點解決短期心理治療訓練工作坊紂十二年。 　　在颱灣長年開沒焦點解決短期心理治療大學部及研究所謀程。 　　在颱灣以焦點解決煎期心理治療取嚮進行來訪者工作及督導工作。 　　焦點解決短期心理治療相關著作： 　　《焦點解決短期心理谘商》（許維素等，1998；颱北） 　　《焦點解決短期心理治療的應用》（許維素，2003颱北）

目錄

序一駱宏
序二趙然
自序
第一篇 焦點解決短期治療的基本精義
一、焦點解決短期治療的基本精神
二、焦點解決晤談基本元素與代錶性技巧
三、建構解決之道晤談的階段
四、建構解決之道晤談曆程要素
五、學習焦點解決之路
第二篇 焦點解決短期治療的反思與應用
一、以解決之道為焦點
二、贊美是創造改變的動能
三、當事人“犯錯”時——目標架構的引航
四、培養當事人成為他生命的專傢
五、以柔剋剛的非自願來談當事人輔導策略
六、堅持後續輔導的重要性
七、結語
第三篇 焦點解決短期治療於危機乾預與情緒睏擾的應用
一、焦點解決短期治療對危機乾預的觀點
二、焦點解決短期治療應用於危機乾預的介入流程與技巧
三、焦點解決危機乾預的其他重要原則
四、結語
第四篇 焦點解決督導構成要素的探討與應用
一、焦點解決督導的基本精神與重要效能
二、焦點解決督導的構成要素
三、其他督導形式的變化應用
四、結語
附錄
悼念焦點解決大師Steve de Shazer
Steve de Shazer的生平簡介
給親愛的Insoo督導的一封信
Insoo Kim Berg的生平簡介
SFBT訓練課程之活動BOX檢索

《深度療愈：重塑心靈的內在花園》 序言 我們每個人內心都蘊藏著無盡的力量，如同潛藏在肥沃土壤中的種子，等待著適宜的條件便能綻放齣絢爛的花朵。然而，生活的風雨常常會遮蔽陽光，濕潤的泥土也可能因為不當的澆灌而變得闆結，阻礙瞭我們內在能量的自由生長。當內心的花園齣現枯萎、雜草叢生，或是我們迷失在迷宮般的睏境中時，我們常常會感到無助、焦慮，甚至懷疑自己的能力。 《深度療愈：重塑心靈的內在花園》並非一本提供萬能藥的指南，也不是一本宣揚快速奇跡的奇幻小說。它是一次邀請，邀請您踏上一次自我探索的旅程，一次關於理解、接納與重塑的深入對話。這本書旨在點亮您內心深處的智慧，幫助您識彆並理解那些可能束縛您成長的模式，並提供一套係統性的方法，引導您重拾內心的平衡與活力，從而在人生的各個層麵綻放齣獨特的光彩。 第一章：撥開迷霧，看見真實的自己 在喧囂的世界中，我們很容易被外界的評價、社會的期待以及過往的經曆所裹挾，從而模糊瞭自己真實的模樣。我們可能戴著麵具，扮演著他人期望的角色，漸漸遺忘瞭自己內在的聲音和真實的渴望。 本章將引導您進行一次“心靈的考古”。我們將探討認知模式是如何形成的，以及它們如何潛移默化地影響著我們的情緒、行為乃至人生軌跡。您將學習識彆那些限製性的信念，那些“我不夠好”、“我做不到”、“事情總是會變糟”的內心聲音，並理解它們並非永恒的真理，而是可以被挑戰和重構的。我們會運用一係列反思性練習，幫助您區分“我”與“我的想法”、“我”與“我的感受”，從而建立起一個更清晰、更客觀的自我認知。 我們將深入剖析“自我設限”的心理機製，理解它為何會成為我們前進道路上的絆腳石。通過對過往經曆的審視，您將有機會發現那些曾經塑造瞭您，但如今可能已經不再適用的“舊地圖”。這本書提倡一種溫和而堅定的態度，鼓勵您以好奇和慈悲的心態去麵對自己，即使是那些您曾經試圖掩藏或否認的部分。 第二章：理解心靈的語言：情緒的秘密花園 情緒是我們內心世界的晴雨錶，它們是生命賦予我們的寶貴信號，指引著我們的需求、恐懼與渴望。然而，許多人卻因為不理解或壓抑情緒，而讓它們變成瞭心中的“定時炸彈”，時不時爆發，擾亂生活的平靜。 在本章中，我們將揭開情緒的神秘麵紗。您將學習區分基本情緒，理解它們在特定情境下的觸發因素，以及它們傳遞的潛在信息。我們將探討情緒失調的可能原因，以及長期壓抑情緒對身心健康造成的深遠影響。 這本書將為您提供一套“情緒導航係統”。您將學習如何接納並擁抱所有類型的情緒，包括那些被認為“負麵”的。我們將分享一些有效的技術，幫助您在情緒的洪流中保持冷靜，理解情緒背後的需求，並以健康的方式進行錶達和疏導。您會發現，當您不再試圖與情緒對抗，而是選擇與之共處、理解它時，它們反而會成為您內在力量的源泉，而非消耗您能量的黑洞。 第三章：搭建內在的穩固基石：自我價值感的重塑 自我價值感是我們內心深處對自己的肯定與接納，它是我們自信、幸福與歸屬感的基石。當自我價值感低落時，我們會常常感到自卑、焦慮，並且容易受到外界評價的影響，生活在一個不確定和被動的狀態中。 本章將是一次關於“內在羅馬”的建設。我們將探究導緻自我價值感低落的常見原因，例如童年經曆、社會比較、完美主義傾嚮等。您將學習如何識彆和挑戰那些貶低您自我價值的內在對話，例如“我不夠聰明”、“我不值得被愛”等。 我們將提供一套“內在財富清單”的練習，幫助您重新發現並肯定自己的優點、成就和內在品質。您會認識到，您的價值並不取決於您的錶現，而是源於您本身的存在。本書鼓勵您放棄對外在認可的過度依賴，轉而建立起穩固的內在評價體係。您將學會以一種欣賞的姿態看待自己，即使在不完美中也能找到自己的光芒。 第四章：關係的光譜：連接與共鳴的藝術 人是社會性的動物，我們渴望連接，渴望被理解和被愛。然而，許多人在人際關係中卻屢屢碰壁，感到孤獨、誤解，甚至遭受傷害。 在本章，我們將探索關係中的“能量場”。您將深入理解不同類型人際關係的動力學，以及我們在關係中所扮演的角色。我們將聚焦於溝通的藝術，學習如何進行清晰、坦誠且富有同理心的錶達，以及如何有效地傾聽他人的心聲，從而建立起更深入、更具建設性的連接。 這本書將幫助您識彆那些可能導緻關係衝突的模式，例如防禦性的溝通、不健康的依賴、邊界不清等，並提供解決這些問題的實用策略。您將學習如何設定和維護健康的個人邊界，保護自己的能量，同時也能尊重他人的界限。更重要的是，您將領悟到，真正有價值的關係，是建立在相互尊重、理解和真誠的基礎之上，它能夠滋養雙方，共同成長。 第五章：行動的羅盤：將洞見轉化為生活 深刻的理解與洞察固然重要，但真正的改變源於行動。將內心的成長轉化為切實的行動，是實現心靈花園繁榮的關鍵一步。 本章將為您提供一個“行動孵化器”。我們將探討如何將從前幾章中獲得的洞見，轉化為具體、可執行的生活計劃。您將學習設定清晰、有意義的目標，並將宏大的願望分解為可管理的小步驟。 我們將介紹一些“微習慣”的培養技巧，幫助您在日常生活中點滴積纍，逐步實現改變。您會認識到，改變並非一蹴而就，而是循序漸進的過程。這本書鼓勵您擁抱“試錯”的心態，將每一次嘗試都視為一次學習的機會。您將學會如何慶祝每一次微小的進步，以及如何在遇到挫摺時，重新調整方嚮，繼續前行。 第六章：生命的四季：擁抱變化與持續成長 生命如四季輪迴，充滿瞭變化與無常。學會擁抱變化，並在此過程中保持內心的穩定與韌性，是實現深度療愈的最終目標。 本章將帶領您審視生命的本質，理解變化是生命力的體現。您將學習如何應對生活中的不確定性，以及如何在逆境中找到成長的契機。我們將探討“韌性”的內在機製，以及如何通過培養積極的心態、強大的支持係統和靈活的思維模式來增強自身的韌性。 《深度療愈：重塑心靈的內在花園》不僅僅是一本書，更是一份邀請，邀請您成為自己生命中最偉大的園丁。它不提供速成的答案，而是為您配備瞭探索的工具、理解的鑰匙和重塑的力量。當您翻開這本書，您就踏上瞭一段探索自我、重塑心靈的旅程。願您在這段旅程中，發現內心那片被遺忘的肥沃土壤，喚醒潛藏的生命力，最終在人生的每一個角落，種下希望，收獲喜悅，綻放齣屬於您獨一無二的光彩。

評分☆☆☆☆☆

對於一個長期飽受焦慮睏擾的人來說，這本書簡直是救星。我嘗試過各種方法來對抗內心的不安，從冥想到運動，從藥物到心理谘詢，但效果總是時好時壞，而且常常陷入一種“反反復復”的循環。這本書的齣現，讓我看到瞭另一種可能性——不一定要“戰勝”焦慮，而是學會“與它共處”，並且在此過程中，找到通往更平靜的道路。它並沒有要求我徹底消除那些負麵的情緒和想法，而是引導我去關注那些積極的、有建設性的方麵。我特彆喜歡書中關於“例外”的探討，它讓我意識到，即使在最糟糕的情況下，也總有那麼一些時刻，問題並沒有那麼嚴重，或者情況稍有改善。找到這些“例外”，並從中學習，成為瞭我應對焦慮的新策略。這種“從無到有”的建構過程，讓我感到前所未有的踏實。它不是讓我去“找迴”失去的平靜，而是教我如何“創造”屬於我的平靜。這本書的實用性極高，每一個章節都提供瞭具體的練習和思考方嚮，讓我能夠立即付諸實踐，並在實踐中獲得反饋和成長。

評分☆☆☆☆☆

我是一個極度注重效率的人，總是希望能夠用最短的時間達到最好的效果。在接觸這本書之前，我曾嘗試過一些“快速”的解決方案，但很多都流於錶麵，無法觸及問題的根本。而《建構解決之道》則真正做到瞭“高效”與“深刻”的結閤。它不是那種“速成”的技巧，而是一種思維方式的轉變，一種解決問題的哲學。書中的“建構”理念，讓我深刻理解到，我們並非被動地等待問題消失，而是主動地創造我們想要的未來。它沒有給我提供一堆“模闆”，而是激發我去探索屬於我自己的、獨一無二的“解決之道”。我特彆欣賞書中關於“優勢視角”的強調，它讓我不再將目光僅僅局限於自己的不足，而是去發現和放大自己的閃光點。這種積極的心理暗示，對於建立自信心有著不可估量的作用。這本書的語言風格非常現代化，非常接地氣，讀起來一點也不枯燥。它更像是一位良師益友，在娓娓道來中，引導你走嚮更積極、更美好的生活。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我是一位非常講究邏輯和深度分析的人，以往閱讀心理學書籍，總喜歡挖掘事物背後的深層原因，破解復雜的心理模式。所以，當我看這本書的封麵時，我最初還有些猶豫，擔心它會不會過於“淺嘗輒止”。然而，翻開書頁，我很快就被它獨特的視角所吸引。它不屑於在“病因”上過多停留，而是直接將焦點鎖定在“解決方案”的構建上。這種“嚮前看”的思維模式，對於習慣瞭“嚮後看”的我來說，簡直是一次思維的“大爆炸”。書中的方法論，雖然看似簡單，卻蘊含著深刻的智慧。它讓我意識到，很多時候，我們之所以無法解決問題，並非因為問題本身有多麼棘手，而是因為我們的注意力被“問題”本身牢牢吸引，而忽略瞭我們早已擁有的解決能力。這本書教我如何“重新聚焦”，如何從“問題視角”切換到“解決方案視角”，如何利用現有的資源和優勢去創造我們期望的結果。它的語言精煉且充滿力量，不帶一絲拖泥帶水，直擊核心，讓我受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書徹底顛覆瞭我對“心理治療”的固有認知。我之前接觸的心理學書籍，大多偏嚮於分析人性、剖析心理機製，讀起來總有一種“旁觀者清”的疏離感，離我的實際睏境總隔著一層。但《建構解決之道》完全不同，它更像是一位經驗豐富的嚮導，而不是一個冷冰冰的診斷師。它不糾結於“病因”，而是專注於“治愈路徑”。讀這本書的過程中，我時常會停下來思考，書中提到的那些巧妙的問題，比如“當問題消失時，你的生活會有什麼不同？”、“你注意到哪些微小的跡象錶明事情正在好轉？”這些看似簡單的問題，卻如同鑰匙一般，打開瞭我思維的死角。我曾經深陷於“問題”本身，覺得它無處不在，不可戰勝，而這本書讓我意識到，問題隻是“暫時”的存在，而解決之道，則是我內心早已具備的力量。它教會我如何去識彆和放大這些力量，如何將注意力從“問題”轉移到“解決方案”上，從而獲得掌控感。這本書的語言也非常易懂，沒有晦澀的專業術語，更像是在進行一場溫暖而有力的對話，讓我感到平靜，也充滿瞭希望。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的像是一束光，照亮瞭我迷茫的內心。我一直以來都習慣於深入挖掘問題的根源，試圖理解“為什麼”會這樣，結果常常是越挖越深，越陷入痛苦。這本書的齣現，簡直是一場及時雨。它沒有讓我沉溺於過去的陰影，而是直接指引我看嚮未來，看嚮我想要的改變。一開始我還有些懷疑，真的能這麼“快”解決問題嗎？但當我嘗試書中的方法時，我纔發現，原來解決問題並非一定要經曆漫長的剖析和痛苦的掙紮。它教會我如何聚焦於優勢、資源和目標，如何從小小的進步開始，一步步搭建起屬於自己的“解決之道”。書中的案例分析非常生動，讓我能夠設身處地地理解不同情境下的應用。我尤其喜歡它那種賦權於讀者的姿態，它不是告訴你“你應該怎樣”，而是激發你去發現“你能夠怎樣”。這種方式讓我感到被尊重，被信任，也更有力量去麵對生活中的挑戰。我迫不及待地想將書中的智慧運用到我的工作和生活中，去創造更積極、更有效的改變。