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美约翰·格雷 著

图书标签:

• 两性关系
• 沟通技巧
• 情感
• 心理学
• 婚姻
• 爱情
• 亲密关系
• 人际关系
• 自我成长
• 情商

店铺： 易宝易砚图书专营店

出版社： 中国友谊出版公司

ISBN：9787505742383

商品编码：27043174616

包装：平装-胶订

出版时间：2018-03-01

基本信息

书名：男人来自火星，女人来自金星：修炼亲密关系的方法

定价：45.00元

作者：(美)约翰·格雷

出版社：中国友谊出版公司

出版日期：2018-03-01

ISBN：9787505742383

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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☆约翰·格雷博士
作品被翻译成40多种语言！奥普拉推崇的情感关系研究专家，哈佛大学“火星&金星理论” 课程创始人,心理学博士。“男人来自火星，女人来自金星”系列作品作者。
☆作者指定授权中文简体版权。
作者亲自授权中文简体版权、指定译者翻译、全新作品。译者周建华为《与老外交朋友》作者。
☆约翰·格雷写给当下人的全新理念
“火星·金星理论”自25年前出版后，帮助很多人解决了亲密关系的困扰。
只是因为角色的分工，职场女性越来越多，而男性也开始承担越来越多的家庭责任，男性和女性都开始需要一种全新的情感支持，并寻找自己的精神伴侣。
这种社会变化，对亲密关系的塑造是一个挑战，也是机遇。
本书为约翰·格雷的全新作品，写给当下人的全新理念，分享和你的爱人，亲密相处的艺术。
☆媒体报道
约翰·格雷博士不仅多次受邀参加《奥普拉·温弗里秀》，还上过《奥兹博士秀》《今日秀》《CBS 早间新闻》《早安美国》《早间秀》《观点秀》等节目，而且也被《泰晤士报》《福布斯》《今日美国》《人民日报》、中央电视台新闻频道等各大媒体争相报道过。《鲁豫有约》也曾邀请约翰·格雷博士参加节目。
☆本书英文版2017年由BenBella Books出版

内容提要

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在这个无比复杂又高速发展的时代，如何修炼亲密关系，是我们一直要探究的难题：我们不再满足于生活伴侣的关系，都渴盼遇到真正的精神伴侣；男女间角色分工带来了新的冲突，情感需求的变化也让双方矛盾升级；伴随工作压力的激增、生活节奏的加速，亲密关系带来的挑战也日益增多。
约翰·格雷发现，我们虽然越来越有智慧，但两却越来越难修炼；我们以身践行，却依然在关系里找不到出口；我们的口才越来越好，但是面对伴侣，往往一开口就是错。
“火星·金星理论”能帮我们洞见现象背后的深层规律——伴侣之间的很多问题，往往源自火星人与金星人在内心需求上的不同。
约翰·格雷博士以生物学理论、心理学知识、情感咨询实例为基础，帮我们了解和提升自己，全面解析我们在亲密关系中的所有困惑。本书是他写给中国读者的亲密关系指南，也是一本适用于任何情感关系的实战手册，更是一本两性与婚恋关系的深度解答书。

目录

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致中国读者的一封信 001
引 言 003

Chapter 01 新时代的火星金星
角色转变 / 024
平衡让激情永恒 / 027
角色转变之新时代挑战 / 031
新的可能性 / 034

Chapter 02 从生活伴侣到精神伴侣
生活伴侣 / 037
精神伴侣 / 042
当代两性挑战 / 044
太忙太累 / 046
在爱中一起成长 / 048

Chapter 03 展现独特的自己
放飞自我 / 057
新时代挑战 / 059
男性性格特征与女性性格特征 / 063
男性化和女性化特质的组成不仅仅是一种社会结构 / 065
与生俱来还是后天习得 / 068
激素的力量 / 069
发展真实自我 / 072
文化规范与自我表达 / 074

Chapter 04 差异，让激情持久
差异，具有新时代意义 / 082
了解男女两极 / 083
如何在两中维持磁极 / 086
婚姻中的角色转换 / 089
为什么就是心动不了 / 092
找回平衡非易事 / 094
男人依然来自火星，女人也依然来自金星 / 096
挪威悖论 / 101
性别平等≠无视性别差异 / 104

Chapter 05 来自火星上的素
减轻压力的两种不同激素 / 112
压力对大脑的影响 / 114
素与攻击性 / 114
愤怒与抵触 / 116
愤怒不是阳刚的标志 / 118
男性压力综合征 / 120
男人若压制女性一面 / 122
重建素，减压有效益 / 124
男人的洞穴时间 / 125
用则进，废则退 / 127
女人应如何支持男人 / 129

Chapter 06 来自金星上的雌激素
更年期的激素 / 135
催产素——爱的激素 / 137
女人与身体触碰 / 138
为什么在男人的眼里女人更感性 / 140
当男人比女人更情绪化时 / 142
相互照应与结盟反应 / 144
女性压力综合征 / 147
雌激素过高会有怎样的影响 / 148
催产素如何降低女性压力 / 150
男人该如何支持女人 / 152
谈心疗法的工作原理 / 154
练习“金星式谈话” / 156
分享感受与喋喋不休的抱怨不同 / 159
男人只能施以援手 / 162

Chapter 07 服用激素的危害
服用激素的负面影响 / 165
平衡孕激素与雌激素 / 169
感受自身需求的重要性 / 171
远离激素干扰剂 / 173
月经前期综合征 / 176

Chapter 08 女人、激素与快乐
催产素与雌激素 / 180
情感纽带、催产素和雌激素 / 182
增加催产素和雌激素的40种方法 / 185
雌激素、催产素和工作压力 / 189
孕激素 / 193
素 / 197
女性生理周期 / 199

Chapter 09 “你们的时光”“我们的时光”和“我的时光”
女人激素变化新解 / 203
关于“我们的时光”的重要性 / 206
从“你们的时光”到“我的时光” / 209
女人只有借助“我们的时光”才能从“你们的时光”转到“我的时光” / 212
催产素之力 / 213
催产素可稳心神、开心门 / 218
分泌催产素，释放消极情绪 / 221
张弛有度 / 223
女人想要更多，男人才有动力付出更多 / 225
“我的时光”之男人篇 / 228
如何让男人更死心塌地 / 231
“我的时光”之女人篇 / 235
令女人紧张慌乱的另一因素 / 241
男人雪中送炭 / 243
女人兼顾多种需求 / 244
精神伴侣的黄金准则 / 246

Chapter 10 女人需要倾听，男人需要欣赏
倾诉 / 252
倾诉会制造更多压力 / 255
抱怨VS请求 / 260
分享自己的喜好 / 263
欣赏的力量 / 266
为什么女人总是感受不到对方的欣赏 / 267
各有所需 / 270

Chapter 11 男人的情感需求VS女人的情感需求
个人情感上的关爱可减轻女性压力 / 278
个人情感上的成就感可减轻男性压力 / 282
爱赋予男人生活的新意义 / 285
火星与金星的人生目标 / 290
尊重VS欣赏 / 293
爱的“礼尚往来” / 295

Chapter 12 火星与金星的相遇
如何肯定女人的感受，欣赏男人的付出 / 303
肯定的力量 / 305
欣赏的力量 / 307
唤醒阿尔法男性 / 312
火星和金星上爱的语言 / 315
劳燕为何要分飞 / 317

Chapter 13 没有抱怨的两
为何抱怨不起作用 / 321
男的脆弱 / 323
避免抵触心理 / 327
抱怨的价值 / 331
两的四个阶段 / 334
生活的新篇章 / 337

后记　夫妻相伴，共同成长 / 341
鸣谢 / 346
作者简介 / 348

作者介绍

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约翰·格雷(JohnGray)
心理学博士。
备受奥普拉推崇的情感关系研究专家，其“火星&金星理论”已成为哈佛大学课程。
他的《男人来自火星，女人来自金星》系列作品，深入洞察两，积极影响读者在恋爱、婚姻、家庭中的情感状态，被翻译成40多种语言，累计超过5000万册。

文摘

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序言

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好的，以下是为您构思的一份图书简介，内容完全不涉及《男人来自火星，女人来自金星：修炼亲密关系的方法》一书的任何主题，字数约1500字。 --- 书名：《失落的星图：探寻亚特兰蒂斯之谜的最后航程》 作者：艾莉森·维克多 类别：历史探秘 / 古代文明 / 海洋考古 --- 序章：深海中的呼唤 在人类文明的长河中，总有一些名字如同幽灵般徘徊，它们是辉煌的残响，是无尽的谜团。亚特兰蒂斯，这个柏拉图笔下沉入海底的黄金国度，数千年来，一直是哲学家、探险家和梦想家追逐的终极幻影。我们被告知，它只存在于传说之中；我们被教导，所有关于它的证据都已随海浪一同消逝。 然而，深海中总是隐藏着不为人知的秘密。 本书《失落的星图：探寻亚特兰蒂斯之谜的最后航程》，并非又一本重复古老传说的读物。它是一位海洋考古学家——艾莉森·维克多博士，与其团队在南大西洋深处进行的一次极具争议、耗资巨大的探险之旅的详尽记录。这不仅是一次地理位置的定位，更是一场对人类集体记忆的挖掘，一次对古代科技与文明巅峰的追溯。 第一部：星图的碎片——历史的迷雾与科学的边界 维克多博士的探险并非偶然。其起点，源于对一份被历史学家长期忽略的拜占庭手稿的深入解读。这份手稿中夹带的一张由不知名矿物绘制的星图残片，其天文标记与已知的古代文明记录完全不符，却精确地指向了南纬二十度、西经四十度附近的一片海域。 第一章：拜占庭的密码 我们回顾了亚特兰蒂斯传说在不同文化间的流变。从柏拉图的《对话录》到中世纪炼金术士的笔记，再到近代神智学运动的推测，主流观点倾向于将亚特兰蒂斯视为道德沦丧的警示寓言。但维克多博士提出了一个颠覆性的观点：如果亚特兰蒂斯文明的核心科技，并非基于魔法或神力，而是基于对地磁场、潮汐能的精妙掌握呢？星图的秘密，似乎隐藏在对特定恒星群在特定时间对地球磁场影响的预测之中。 第二章：深潜器的突破 要抵达传说中的深度，需要超越现有技术的限制。本书细致描述了维克多团队如何与一家专注于深海极端环境作业的私营机构合作，共同研发出“深渊信标”——一种能够承受五千米水压，配备高精度声纳和地质穿透雷达的下一代无人潜航器。技术细节的描述，展现了现代工程学在挑战自然极限时的艰辛与创新。 第三章：洋中脊的异常 在目标海域，声纳首次捕捉到了不应存在的几何结构。这不是自然侵蚀形成的玄武岩柱，而是高度规则的、呈网格状分布的构造残留物。通过对海床沉积物的取样分析，团队发现了一种从未在自然界中发现的复合金属合金——轻盈、极度耐腐蚀，其内部晶体结构显示出被极端高温快速冷却的痕迹。这暗示着一场灾难性的、瞬间的沉没事件。 第二部：沉没之城——构造学与古代工程的对话 本书的核心部分，是对水下遗迹的现场考察与解读。这不是简单的考古发掘，而是一场与沉默的、被水淹没的智慧的对话。 第四章：‘环形’结构的再现 根据古籍描述，亚特兰蒂斯由同心圆环组成。在海底，维克多团队通过远程操控潜航器，清晰地描绘出了这些环状结构。它们并非单纯的防御工事，而是具有复杂功能的能量导流系统。研究人员发现，这些环形结构之间的连接点，嵌入了大型的、类似于导电体的石英晶体矩阵。这些矩阵似乎是用来汇聚和分配海底热液喷口释放的能量。 第五章：‘天空之眼’的秘密 在一个保存相对完好的圆形穹顶建筑内部，团队发现了所谓的“天空之眼”——一个巨大的、被珊瑚覆盖的圆盘状物体。它不是雕塑，而是一个复杂的机械装置。通过三维激光扫描和化学残留分析，研究人员推断，这个装置的功能可能与星图所暗示的——校准地球与宇宙能量流——有关。它可能是一个古代的、基于天文的导航或能源控制中心。本书详细分析了残余铭文（通过特殊光谱成像技术识别）中出现的独特符号，并将其与克里特岛米诺斯文明早期象征符号进行了对比，揭示了一种可能存在于史前期的跨文化交流网络。 第六章：瞬间的断裂 对遗址地质断裂面的分析，是解开沉没之谜的关键。地质学家团队发现，遗址的断裂方式极其干净利落，缺乏缓慢沉降的迹象。这支持了“突发性灾难”的理论。然而，这不是单纯的海底地震。岩石样本中的同位素分析显示，在沉没的瞬间，目标区域曾遭受了极其剧烈的、短时间的引力扰动或热能冲击。维克多博士大胆推测，亚特兰蒂斯人对地质能量的过度干预，可能触发了一场自我毁灭的连锁反应。 第三部：遗产与警示——文明的边界 探险的终点，并非是找到一座金碧辉煌的城市遗址，而是对人类文明发展路径的深刻反思。 第七章：无声的警报 在撤离现场前，团队记录下了几个关键的“能量节点”。这些节点虽然已停止运转，但其残留的磁场波动，仍旧微弱地存在。这些波动指向一个核心信息：一个依赖于精确平衡的复杂系统，一旦失衡，其崩溃将是彻底且无可挽回的。亚特兰蒂斯的毁灭，是对过度自信和对自然力量缺乏敬畏的最终惩罚。 第八章：星图的未来 维克多博士总结道，亚特兰蒂斯的消失，切断了人类技术发展的一个重要分支。我们今天对能源的利用方式、对深层地质的探索，或许正在不自觉地重蹈覆辙。失落的星图并非通往宝藏的地图，而是关于“限制”与“平衡”的古老教训。 本书的结尾，附录了详细的深海勘探数据、海底摄影图集，以及对星图残片光谱分析的专业报告。它将带领读者跨越历史的尘埃与科学的边界，直面一个被海洋吞噬的伟大文明所留下的，最深刻的警示。 《失落的星图》——它不是关于“我们失去了什么”，而是关于“我们必须警惕什么”。

评分☆☆☆☆☆

我通常会花很长时间去挑选一本书，尤其是在书店里。这次选择《男人来自火星，女人来自金星：修炼亲密关系的方法》的契机，是因为我在一个心理学相关的论坛上看到有人在讨论这本书，大家普遍反映这本书的观点非常独到，而且实用性很强。我被描述中提到的“修炼亲密关系”所吸引，因为在我看来，维持一段长久的亲密关系，除了爱情之外，更需要经营和学习。我渴望了解书中是如何将“男人来自火星，女人来自金星”这个看似夸张的说法，转化为具体可行的沟通技巧和相处模式的。我尤其关心书中会不会提供一些案例分析，因为我喜欢通过真实的故事来理解理论，这样会更容易产生共鸣，也更容易将学到的知识运用到自己的生活中。这本书的封面设计给我一种比较轻松、甚至带点幽默的感觉，这让我觉得它不会是一本枯燥的学术著作，而更像是一本能带来启发和乐趣的读物。我希望通过阅读这本书，能够更深刻地理解男女思维方式和行为模式的差异，从而在与伴侣的互动中更加游刃有余，减少不必要的冲突，增进彼此的理解和信任，最终收获更和谐美满的亲密关系。

评分☆☆☆☆☆

选择《男人来自火星，女人来自金星：修炼亲密关系的方法》，是我在寻找一本能够真正帮助我改善与伴侣关系的指南。在过去的几年里，我尝试过很多方法，阅读过不少相关的书籍，但总觉得有些内容过于空泛，或者不够贴合我的实际情况。这本书的书名直接点出了男女思维和沟通方式的潜在差异，并且承诺提供“修炼亲密关系的方法”，这让我感觉它具备了解决实际问题的潜力。我期待这本书能够提供一些具体、可行、甚至有些颠覆性的方法，让我能够跳出固有的思维模式，以全新的视角去理解和处理与伴侣之间的互动。我希望书中能够解释清楚，为什么有时候双方的意图完全不同，但表达出来却会产生误会。我尤其关注书中是否能教会我如何更好地识别对方的情绪信号，以及如何用对方能够接受的方式来回应。我希望这本书能给我带来的是一种“觉醒”，让我能够更清晰地认识到自己和伴侣的优点和缺点，并学会如何利用这些差异，而不是被它们所困扰，最终建立起一种真正互助互谅、充满爱意的亲密关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很有意思，火星和金星的标志错落有致，色彩搭配上也传递出一种和谐与神秘感，让人一眼就对书名“男人来自火星，女人来自金星”产生了好奇。我之所以会注意到这本书，是因为在一次偶然的机会中，朋友向我推荐了它。我当时正在经历一段不太顺利的感情期，觉得很多时候和伴侣之间沟通起来就像鸡同鸭讲，总是会误解对方的意思，或者无法理解对方的立场，所以对这本书提出的“修炼亲密关系的方法”这个主题非常感兴趣，希望能够从中找到一些启示，改善我目前的状况。我特别喜欢这种能直击生活痛点，并承诺提供解决方案的书籍。而且“正版”这个词也让我感觉比较放心，毕竟现在市面上盗版书籍不少，选择正版是对作者劳动成果的尊重，也保证了内容的完整性和准确性。我非常期待这本书能够像它的名字一样，为我打开一扇通往理解和和谐关系的大门，让我能够更好地认识自己和伴侣，学习如何有效沟通，化解矛盾，建立更加坚固和幸福的亲密关系。

评分☆☆☆☆☆

读过不少关于人际关系的书籍，但《男人来自火星，女人来自金星：修炼亲密关系的方法》这个书名却让我眼前一亮。我之所以会被它吸引，是因为它不仅仅提出了一个概念，还承诺了“修炼亲密关系的方法”，这让我看到了它解决实际问题的潜力。我一直认为，亲密关系是人生中非常重要的一部分，但也是最需要学习和经营的。有时候，即使是最相爱的人，也会因为一些沟通上的障碍而感到沮丧和疲惫。我希望这本书能够提供一些独特的视角，帮助我打破那些思维定势，理解异性在思考和表达方式上的差异。我期待书中能够有一些具体的步骤或者练习，让我能够跟着书中的指引去实践，而不是仅仅停留在理论层面。我很好奇这本书会如何解读“火星”和“金星”这两个星球的隐喻，又会如何将这些隐喻转化为实际的相处之道。我希望这本书能给我带来一些“顿悟”，让我能够更清晰地看到关系中的问题所在，并找到有效的解决方案，让我的亲密关系更加稳固和幸福。

评分☆☆☆☆☆

我对《男人来自火星，女人来自金星：修炼亲密关系的方法》的兴趣，更多来自于一种求知欲和对人性的探索。我一直对性别差异以及这些差异如何影响人际互动着迷。这本书的书名用“火星”和“金星”这两个意象，非常生动地概括了男女之间可能存在的根本性差异，这让我觉得它可能触及到了问题的核心。我并不是说我目前的关系有多么大的问题，但我相信，任何一段关系都可以通过更深入的理解和学习而变得更好。我希望这本书能提供一些关于沟通策略的实用建议，比如如何有效地表达自己的需求，如何倾听对方的感受，以及如何在冲突中找到共同点。我尤其关注书中是否会探讨情感需求的满足方式，因为我一直认为，了解并满足彼此的情感需求是维持亲密关系的关键。我希望这本书能够帮助我拓宽思维，以更宽容和理解的心态去看待伴侣，也更清晰地认识自己在关系中的角色和责任，从而促进一段更加健康、和谐、持久的亲密关系。