正版 男人來自火星，女人來自金星：修煉親密關係的方法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美約翰·格雷 著

圖書標籤:

• 兩性關係
• 溝通技巧
• 情感
• 心理學
• 婚姻
• 愛情
• 親密關係
• 人際關係
• 自我成長
• 情商

店鋪： 易寶易硯圖書專營店

齣版社： 中國友誼齣版公司

ISBN：9787505742383

商品編碼：27043174616

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-03-01

基本信息

書名：男人來自火星，女人來自金星：修煉親密關係的方法

定價：45.00元

作者：(美)約翰·格雷

齣版社：中國友誼齣版公司

齣版日期：2018-03-01

ISBN：9787505742383

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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☆約翰·格雷博士
作品被翻譯成40多種語言！奧普拉推崇的情感關係研究專傢，哈佛大學“火星&金星理論” 課程創始人,心理學博士。“男人來自火星，女人來自金星”係列作品作者。
☆作者指定授權中文簡體版權。
作者親自授權中文簡體版權、指定譯者翻譯、全新作品。譯者周建華為《與老外交朋友》作者。
☆約翰·格雷寫給當下人的全新理念
“火星·金星理論”自25年前齣版後，幫助很多人解決瞭親密關係的睏擾。
隻是因為角色的分工，職場女性越來越多，而男性也開始承擔越來越多的傢庭責任，男性和女性都開始需要一種全新的情感支持，並尋找自己的精神伴侶。
這種社會變化，對親密關係的塑造是一個挑戰，也是機遇。
本書為約翰·格雷的全新作品，寫給當下人的全新理念，分享和你的愛人，親密相處的藝術。
☆媒體報道
約翰·格雷博士不僅多次受邀參加《奧普拉·溫弗裏秀》，還上過《奧茲博士秀》《今日秀》《CBS 早間新聞》《早安美國》《早間秀》《觀點秀》等節目，而且也被《泰晤士報》《福布斯》《今日美國》《人民日報》、中央電視颱新聞頻道等各大媒體爭相報道過。《魯豫有約》也曾邀請約翰·格雷博士參加節目。
☆本書英文版2017年由BenBella Books齣版

內容提要

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在這個無比復雜又高速發展的時代，如何修煉親密關係，是我們一直要探究的難題：我們不再滿足於生活伴侶的關係，都渴盼遇到真正的精神伴侶；男女間角色分工帶來瞭新的衝突，情感需求的變化也讓雙方矛盾升級；伴隨工作壓力的激增、生活節奏的加速，親密關係帶來的挑戰也日益增多。
約翰·格雷發現，我們雖然越來越有智慧，但兩卻越來越難修煉；我們以身踐行，卻依然在關係裏找不到齣口；我們的口纔越來越好，但是麵對伴侶，往往一開口就是錯。
“火星·金星理論”能幫我們洞見現象背後的深層規律——伴侶之間的很多問題，往往源自火星人與金星人在內心需求上的不同。
約翰·格雷博士以生物學理論、心理學知識、情感谘詢實例為基礎，幫我們瞭解和提升自己，全麵解析我們在親密關係中的所有睏惑。本書是他寫給中國讀者的親密關係指南，也是一本適用於任何情感關係的實戰手冊，更是一本兩性與婚戀關係的深度解答書。

目錄

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緻中國讀者的一封信 001
引 言 003

Chapter 01 新時代的火星金星
角色轉變 / 024
平衡讓激情永恒 / 027
角色轉變之新時代挑戰 / 031
新的可能性 / 034

Chapter 02 從生活伴侶到精神伴侶
生活伴侶 / 037
精神伴侶 / 042
當代兩性挑戰 / 044
太忙太纍 / 046
在愛中一起成長 / 048

Chapter 03 展現獨特的自己
放飛自我 / 057
新時代挑戰 / 059
男性性格特徵與女性性格特徵 / 063
男性化和女性化特質的組成不僅僅是一種社會結構 / 065
與生俱來還是後天習得 / 068
激素的力量 / 069
發展真實自我 / 072
文化規範與自我錶達 / 074

Chapter 04 差異，讓激情持久
差異，具有新時代意義 / 082
瞭解男女兩極 / 083
如何在兩中維持磁極 / 086
婚姻中的角色轉換 / 089
為什麼就是心動不瞭 / 092
找迴平衡非易事 / 094
男人依然來自火星，女人也依然來自金星 / 096
挪威悖論 / 101
性彆平等≠無視性彆差異 / 104

Chapter 05 來自火星上的素
減輕壓力的兩種不同激素 / 112
壓力對大腦的影響 / 114
素與攻擊性 / 114
憤怒與抵觸 / 116
憤怒不是陽剛的標誌 / 118
男性壓力綜閤徵 / 120
男人若壓製女性一麵 / 122
重建素，減壓有效益 / 124
男人的洞穴時間 / 125
用則進，廢則退 / 127
女人應如何支持男人 / 129

Chapter 06 來自金星上的雌激素
更年期的激素 / 135
催産素——愛的激素 / 137
女人與身體觸碰 / 138
為什麼在男人的眼裏女人更感性 / 140
當男人比女人更情緒化時 / 142
相互照應與結盟反應 / 144
女性壓力綜閤徵 / 147
雌激素過高會有怎樣的影響 / 148
催産素如何降低女性壓力 / 150
男人該如何支持女人 / 152
談心療法的工作原理 / 154
練習“金星式談話” / 156
分享感受與喋喋不休的抱怨不同 / 159
男人隻能施以援手 / 162

Chapter 07 服用激素的危害
服用激素的負麵影響 / 165
平衡孕激素與雌激素 / 169
感受自身需求的重要性 / 171
遠離激素乾擾劑 / 173
月經前期綜閤徵 / 176

Chapter 08 女人、激素與快樂
催産素與雌激素 / 180
情感紐帶、催産素和雌激素 / 182
增加催産素和雌激素的40種方法 / 185
雌激素、催産素和工作壓力 / 189
孕激素 / 193
素 / 197
女性生理周期 / 199

Chapter 09 “你們的時光”“我們的時光”和“我的時光”
女人激素變化新解 / 203
關於“我們的時光”的重要性 / 206
從“你們的時光”到“我的時光” / 209
女人隻有藉助“我們的時光”纔能從“你們的時光”轉到“我的時光” / 212
催産素之力 / 213
催産素可穩心神、開心門 / 218
分泌催産素，釋放消極情緒 / 221
張弛有度 / 223
女人想要更多，男人纔有動力付齣更多 / 225
“我的時光”之男人篇 / 228
如何讓男人更死心塌地 / 231
“我的時光”之女人篇 / 235
令女人緊張慌亂的另一因素 / 241
男人雪中送炭 / 243
女人兼顧多種需求 / 244
精神伴侶的黃金準則 / 246

Chapter 10 女人需要傾聽，男人需要欣賞
傾訴 / 252
傾訴會製造更多壓力 / 255
抱怨VS請求 / 260
分享自己的喜好 / 263
欣賞的力量 / 266
為什麼女人總是感受不到對方的欣賞 / 267
各有所需 / 270

Chapter 11 男人的情感需求VS女人的情感需求
個人情感上的關愛可減輕女性壓力 / 278
個人情感上的成就感可減輕男性壓力 / 282
愛賦予男人生活的新意義 / 285
火星與金星的人生目標 / 290
尊重VS欣賞 / 293
愛的“禮尚往來” / 295

Chapter 12 火星與金星的相遇
如何肯定女人的感受，欣賞男人的付齣 / 303
肯定的力量 / 305
欣賞的力量 / 307
喚醒阿爾法男性 / 312
火星和金星上愛的語言 / 315
勞燕為何要分飛 / 317

Chapter 13 沒有抱怨的兩
為何抱怨不起作用 / 321
男的脆弱 / 323
避免抵觸心理 / 327
抱怨的價值 / 331
兩的四個階段 / 334
生活的新篇章 / 337

後記　夫妻相伴，共同成長 / 341
鳴謝 / 346
作者簡介 / 348

作者介紹

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約翰·格雷(JohnGray)
心理學博士。
備受奧普拉推崇的情感關係研究專傢，其“火星&金星理論”已成為哈佛大學課程。
他的《男人來自火星，女人來自金星》係列作品，深入洞察兩，積極影響讀者在戀愛、婚姻、傢庭中的情感狀態，被翻譯成40多種語言，纍計超過5000萬冊。

文摘

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序言

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好的，以下是為您構思的一份圖書簡介，內容完全不涉及《男人來自火星，女人來自金星：修煉親密關係的方法》一書的任何主題，字數約1500字。 --- 書名：《失落的星圖：探尋亞特蘭蒂斯之謎的最後航程》 作者：艾莉森·維剋多 類彆：曆史探秘 / 古代文明 / 海洋考古 --- 序章：深海中的呼喚 在人類文明的長河中，總有一些名字如同幽靈般徘徊，它們是輝煌的殘響，是無盡的謎團。亞特蘭蒂斯，這個柏拉圖筆下沉入海底的黃金國度，數韆年來，一直是哲學傢、探險傢和夢想傢追逐的終極幻影。我們被告知，它隻存在於傳說之中；我們被教導，所有關於它的證據都已隨海浪一同消逝。 然而，深海中總是隱藏著不為人知的秘密。 本書《失落的星圖：探尋亞特蘭蒂斯之謎的最後航程》，並非又一本重復古老傳說的讀物。它是一位海洋考古學傢——艾莉森·維剋多博士，與其團隊在南大西洋深處進行的一次極具爭議、耗資巨大的探險之旅的詳盡記錄。這不僅是一次地理位置的定位，更是一場對人類集體記憶的挖掘，一次對古代科技與文明巔峰的追溯。 第一部：星圖的碎片——曆史的迷霧與科學的邊界 維剋多博士的探險並非偶然。其起點，源於對一份被曆史學傢長期忽略的拜占庭手稿的深入解讀。這份手稿中夾帶的一張由不知名礦物繪製的星圖殘片，其天文標記與已知的古代文明記錄完全不符，卻精確地指嚮瞭南緯二十度、西經四十度附近的一片海域。 第一章：拜占庭的密碼 我們迴顧瞭亞特蘭蒂斯傳說在不同文化間的流變。從柏拉圖的《對話錄》到中世紀煉金術士的筆記，再到近代神智學運動的推測，主流觀點傾嚮於將亞特蘭蒂斯視為道德淪喪的警示寓言。但維剋多博士提齣瞭一個顛覆性的觀點：如果亞特蘭蒂斯文明的核心科技，並非基於魔法或神力，而是基於對地磁場、潮汐能的精妙掌握呢？星圖的秘密，似乎隱藏在對特定恒星群在特定時間對地球磁場影響的預測之中。 第二章：深潛器的突破 要抵達傳說中的深度，需要超越現有技術的限製。本書細緻描述瞭維剋多團隊如何與一傢專注於深海極端環境作業的私營機構閤作，共同研發齣“深淵信標”——一種能夠承受五韆米水壓，配備高精度聲納和地質穿透雷達的下一代無人潛航器。技術細節的描述，展現瞭現代工程學在挑戰自然極限時的艱辛與創新。 第三章：洋中脊的異常 在目標海域，聲納首次捕捉到瞭不應存在的幾何結構。這不是自然侵蝕形成的玄武岩柱，而是高度規則的、呈網格狀分布的構造殘留物。通過對海床沉積物的取樣分析，團隊發現瞭一種從未在自然界中發現的復閤金屬閤金——輕盈、極度耐腐蝕，其內部晶體結構顯示齣被極端高溫快速冷卻的痕跡。這暗示著一場災難性的、瞬間的沉沒事件。 第二部：沉沒之城——構造學與古代工程的對話 本書的核心部分，是對水下遺跡的現場考察與解讀。這不是簡單的考古發掘，而是一場與沉默的、被水淹沒的智慧的對話。 第四章：‘環形’結構的再現 根據古籍描述，亞特蘭蒂斯由同心圓環組成。在海底，維剋多團隊通過遠程操控潛航器，清晰地描繪齣瞭這些環狀結構。它們並非單純的防禦工事，而是具有復雜功能的能量導流係統。研究人員發現，這些環形結構之間的連接點，嵌入瞭大型的、類似於導電體的石英晶體矩陣。這些矩陣似乎是用來匯聚和分配海底熱液噴口釋放的能量。 第五章：‘天空之眼’的秘密 在一個保存相對完好的圓形穹頂建築內部，團隊發現瞭所謂的“天空之眼”——一個巨大的、被珊瑚覆蓋的圓盤狀物體。它不是雕塑，而是一個復雜的機械裝置。通過三維激光掃描和化學殘留分析，研究人員推斷，這個裝置的功能可能與星圖所暗示的——校準地球與宇宙能量流——有關。它可能是一個古代的、基於天文的導航或能源控製中心。本書詳細分析瞭殘餘銘文（通過特殊光譜成像技術識彆）中齣現的獨特符號，並將其與剋裏特島米諾斯文明早期象徵符號進行瞭對比，揭示瞭一種可能存在於史前期的跨文化交流網絡。 第六章：瞬間的斷裂 對遺址地質斷裂麵的分析，是解開沉沒之謎的關鍵。地質學傢團隊發現，遺址的斷裂方式極其乾淨利落，缺乏緩慢沉降的跡象。這支持瞭“突發性災難”的理論。然而，這不是單純的海底地震。岩石樣本中的同位素分析顯示，在沉沒的瞬間，目標區域曾遭受瞭極其劇烈的、短時間的引力擾動或熱能衝擊。維剋多博士大膽推測，亞特蘭蒂斯人對地質能量的過度乾預，可能觸發瞭一場自我毀滅的連鎖反應。 第三部：遺産與警示——文明的邊界 探險的終點，並非是找到一座金碧輝煌的城市遺址，而是對人類文明發展路徑的深刻反思。 第七章：無聲的警報 在撤離現場前，團隊記錄下瞭幾個關鍵的“能量節點”。這些節點雖然已停止運轉，但其殘留的磁場波動，仍舊微弱地存在。這些波動指嚮一個核心信息：一個依賴於精確平衡的復雜係統，一旦失衡，其崩潰將是徹底且無可挽迴的。亞特蘭蒂斯的毀滅，是對過度自信和對自然力量缺乏敬畏的最終懲罰。 第八章：星圖的未來 維剋多博士總結道，亞特蘭蒂斯的消失，切斷瞭人類技術發展的一個重要分支。我們今天對能源的利用方式、對深層地質的探索，或許正在不自覺地重蹈覆轍。失落的星圖並非通往寶藏的地圖，而是關於“限製”與“平衡”的古老教訓。 本書的結尾，附錄瞭詳細的深海勘探數據、海底攝影圖集，以及對星圖殘片光譜分析的專業報告。它將帶領讀者跨越曆史的塵埃與科學的邊界，直麵一個被海洋吞噬的偉大文明所留下的，最深刻的警示。 《失落的星圖》——它不是關於“我們失去瞭什麼”，而是關於“我們必須警惕什麼”。

評分☆☆☆☆☆

我通常會花很長時間去挑選一本書，尤其是在書店裏。這次選擇《男人來自火星，女人來自金星：修煉親密關係的方法》的契機，是因為我在一個心理學相關的論壇上看到有人在討論這本書，大傢普遍反映這本書的觀點非常獨到，而且實用性很強。我被描述中提到的“修煉親密關係”所吸引，因為在我看來，維持一段長久的親密關係，除瞭愛情之外，更需要經營和學習。我渴望瞭解書中是如何將“男人來自火星，女人來自金星”這個看似誇張的說法，轉化為具體可行的溝通技巧和相處模式的。我尤其關心書中會不會提供一些案例分析，因為我喜歡通過真實的故事來理解理論，這樣會更容易産生共鳴，也更容易將學到的知識運用到自己的生活中。這本書的封麵設計給我一種比較輕鬆、甚至帶點幽默的感覺，這讓我覺得它不會是一本枯燥的學術著作，而更像是一本能帶來啓發和樂趣的讀物。我希望通過閱讀這本書，能夠更深刻地理解男女思維方式和行為模式的差異，從而在與伴侶的互動中更加遊刃有餘，減少不必要的衝突，增進彼此的理解和信任，最終收獲更和諧美滿的親密關係。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很有意思，火星和金星的標誌錯落有緻，色彩搭配上也傳遞齣一種和諧與神秘感，讓人一眼就對書名“男人來自火星，女人來自金星”産生瞭好奇。我之所以會注意到這本書，是因為在一次偶然的機會中，朋友嚮我推薦瞭它。我當時正在經曆一段不太順利的感情期，覺得很多時候和伴侶之間溝通起來就像雞同鴨講，總是會誤解對方的意思，或者無法理解對方的立場，所以對這本書提齣的“修煉親密關係的方法”這個主題非常感興趣，希望能夠從中找到一些啓示，改善我目前的狀況。我特彆喜歡這種能直擊生活痛點，並承諾提供解決方案的書籍。而且“正版”這個詞也讓我感覺比較放心，畢竟現在市麵上盜版書籍不少，選擇正版是對作者勞動成果的尊重，也保證瞭內容的完整性和準確性。我非常期待這本書能夠像它的名字一樣，為我打開一扇通往理解和和諧關係的大門，讓我能夠更好地認識自己和伴侶，學習如何有效溝通，化解矛盾，建立更加堅固和幸福的親密關係。

評分☆☆☆☆☆

選擇《男人來自火星，女人來自金星：修煉親密關係的方法》，是我在尋找一本能夠真正幫助我改善與伴侶關係的指南。在過去的幾年裏，我嘗試過很多方法，閱讀過不少相關的書籍，但總覺得有些內容過於空泛，或者不夠貼閤我的實際情況。這本書的書名直接點齣瞭男女思維和溝通方式的潛在差異，並且承諾提供“修煉親密關係的方法”，這讓我感覺它具備瞭解決實際問題的潛力。我期待這本書能夠提供一些具體、可行、甚至有些顛覆性的方法，讓我能夠跳齣固有的思維模式，以全新的視角去理解和處理與伴侶之間的互動。我希望書中能夠解釋清楚，為什麼有時候雙方的意圖完全不同，但錶達齣來卻會産生誤會。我尤其關注書中是否能教會我如何更好地識彆對方的情緒信號，以及如何用對方能夠接受的方式來迴應。我希望這本書能給我帶來的是一種“覺醒”，讓我能夠更清晰地認識到自己和伴侶的優點和缺點，並學會如何利用這些差異，而不是被它們所睏擾，最終建立起一種真正互助互諒、充滿愛意的親密關係。

評分☆☆☆☆☆

讀過不少關於人際關係的書籍，但《男人來自火星，女人來自金星：修煉親密關係的方法》這個書名卻讓我眼前一亮。我之所以會被它吸引，是因為它不僅僅提齣瞭一個概念，還承諾瞭“修煉親密關係的方法”，這讓我看到瞭它解決實際問題的潛力。我一直認為，親密關係是人生中非常重要的一部分，但也是最需要學習和經營的。有時候，即使是最相愛的人，也會因為一些溝通上的障礙而感到沮喪和疲憊。我希望這本書能夠提供一些獨特的視角，幫助我打破那些思維定勢，理解異性在思考和錶達方式上的差異。我期待書中能夠有一些具體的步驟或者練習，讓我能夠跟著書中的指引去實踐，而不是僅僅停留在理論層麵。我很好奇這本書會如何解讀“火星”和“金星”這兩個星球的隱喻，又會如何將這些隱喻轉化為實際的相處之道。我希望這本書能給我帶來一些“頓悟”，讓我能夠更清晰地看到關係中的問題所在，並找到有效的解決方案，讓我的親密關係更加穩固和幸福。

評分☆☆☆☆☆

我對《男人來自火星，女人來自金星：修煉親密關係的方法》的興趣，更多來自於一種求知欲和對人性的探索。我一直對性彆差異以及這些差異如何影響人際互動著迷。這本書的書名用“火星”和“金星”這兩個意象，非常生動地概括瞭男女之間可能存在的根本性差異，這讓我覺得它可能觸及到瞭問題的核心。我並不是說我目前的關係有多麼大的問題，但我相信，任何一段關係都可以通過更深入的理解和學習而變得更好。我希望這本書能提供一些關於溝通策略的實用建議，比如如何有效地錶達自己的需求，如何傾聽對方的感受，以及如何在衝突中找到共同點。我尤其關注書中是否會探討情感需求的滿足方式，因為我一直認為，瞭解並滿足彼此的情感需求是維持親密關係的關鍵。我希望這本書能夠幫助我拓寬思維，以更寬容和理解的心態去看待伴侶，也更清晰地認識自己在關係中的角色和責任，從而促進一段更加健康、和諧、持久的親密關係。