幸福就在这里：完全婚恋手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴贵珠 著

图书标签:

• 婚恋指南
• 情感咨询
• 幸福婚姻
• 恋爱技巧
• 两性关系
• 沟通技巧
• 自我成长
• 家庭和谐
• 亲密关系
• 心理学

店铺： 城阳新华书店图书专营店

出版社： 四川大学出版社

ISBN：9787569006704

商品编码：27057056962

包装：平装

出版时间：2017-09-01

基本信息

书名：幸福就在这里：完全婚恋手册

定价：38.00元

作者：吴贵珠

出版社：四川大学出版社

出版日期：2017-09-01

ISBN：9787569006704

字数：

页码：194

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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幸福婚姻不是梦，对于结婚多年，在婚姻里载沉载浮的人来说，《幸福就在这里：完全婚恋手册》是一本重燃婚姻热情的书。对于关心子女婚事的父母，这是一本好的婚姻指南。对于经历原生家庭的伤与痛的人，《幸福就在这里：完全婚恋手册》提供了和解与爱，对于恋爱中的人，拓宽心灵的视野，对于即将走向红毯的人，让你放心许下一生的承诺。

目录

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章 吸引
人格特质的互相吸引
建立关系前的准备
相似性与互补性
能改变与不能改变
面对双方的需要
长久吸引的要素
张大眼睛，打开耳朵

第2章 你眼中的我
“我是谁”是一辈子的探问
我真的有用吗？
父母提供早期自我形象
每一个孩子都是上天美好的礼物
我知道我能爱你
健康的自我形象
看重内在的资源
爱的历程与自我完成

第3章 代代传唱幸福的歌-原生家庭探讨
原生家庭的父母情感
原生家庭处理问题的方式
原生家庭的价值观
原生家庭的亲子关系
原生家庭的家庭气氛
父母的生命故事
伤痛不下传

第4章 角色里的深爱
角色的转换
角色期待
两性差异与角色平衡
角色与真我
原生家庭的角色依附
角色与心理需求
角色调适

第5章 迎接爱的宝贝
儿女是家庭爱的延伸
儿女让父母学习无条件的爱
儿女是我们的明镜
儿女拓展父母生命的视野
价值观与亲子关系
启发孩子的天赋
培养孩子宽广的襟怀
以身作则，培养孩子良好的品格
订立协同教养的计划

第6章 幸福家庭理财
爱之适足以害之
金钱是工具而不是目的
婚前探讨彼此的金钱价值观
原生家庭的金钱态度
与金钱有关的冲突
平衡供应家庭所需
追逐金钱的迷思
学习平衡预算
金钱在家庭中的意义

第7章 化解冲突（一）——情绪按钮
伤痕依旧在
寻找伤痕的根源
不做情绪机器人
冲突是因为需要爱
成熟的爱经历过创伤
重建与原生家庭的关系
化解冲突的技巧

第8章 化解冲突（二）——观念系统
不同思维导致的情绪事件
思维受到原生家庭和文化的制约
比较认知与事实
几种容易引起争端的惯性思维
认知弹性与合作能力
心意更新

第9章 我愿意听你说
聆听是相知的步
我愿意听，因为想了解你
我愿意听，因为我敬重你
听到自己的内在契约
我耐心听，因为我珍惜你
我关心你，聆听你生命的需要
借聆听一起提升
倾听微声
安慰与医治

0章 爱的对话
语调、语气和态度
说鼓励人的话
建立平等沟通的观念
真诚与专注
尝试深层的沟通
有怜悯有恩慈
有效沟通的钥匙
美满婚姻的对话准则
话语里的气度

1章 拓展爱的能力
爱的内容
了解的能力
宽恕的能力
爱是完全的信任
爱能同甘共苦，互担重担
欣赏感谢的能力
爱是维护对方生命的意义

2章 俪人难行——真爱要等待
过早的性爱会阻碍婚前的深度沟通
正确看待爱与性
“试婚”不可行
珍惜自己，尊重对方
为约会立界线

3章 情感与灵性的旅程——信仰价值观与婚姻
亲密关系泡沫化的危机
婚姻是持续一生的学习
婚姻是爱的承诺
婚姻关系是情感及心灵成长的旅程
用正确的价值观巩固婚姻
信仰奠定夫妻合一的基石
婚姻涉及生命的关怀
殿乐奇妙的生命之歌

作者介绍

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吴贵珠，国际真爱家庭协会特约讲师及作者，从事婚姻与家庭辅导工作，近年来专注于婚前教育、婚前协谈以及婚前辅导，并带领单身营会。对年轻人付出许多的关怀和引导，帮助未婚男女安然走过从恋爱到结婚的情感历程。与夫婿洪本全结婚30年，目前定居洛杉矶，育有一女一男。

文摘

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《幸福就在这里（完全婚恋手册）》：
　　那么是不是也会有个恒常的定律，把它放在情感里头，可以让情感历久弥新
　　相似性与互补性
　　常有年轻朋友问：找伴侣是找性格相近的，还是性格互补的
　　有人说相似好，有人说互补好，世界上并没有完全相似或完全互补的两个人，无论是相似还是互补，只要被吸引，是有原因的。专家认为，相似的吸引是指二人心理上的成熟度相当，可以彼此分享生命；而相异的吸引是指二人的心理防卫机制相反。我们寻找并选择具有某种人格特质的人，以满足心灵和情感的需求。
　　选择与自己特质相似或相异的人，取决于我们从情感依附到个体分化的程度，也就是从依附父母到情感独立成熟的程度。完全独立成熟并不容易，我们多多少少带有一点未被满足的缺憾。所以说坠人爱河是一时的需要，想要永浴爱河，就得经过两人缺憾互补的双人舞，慢慢趋向成熟。
　　恋爱过的人都知道，有一种本能或直觉让我们选择对方，我们被彼此的相似与相异吸引。也就是说，对方满足我们当时身心灵的需要，我们期待在对方身上看到自己的影子，也期待在对方身上弥补自己的不足。
　　既然未被满足的部分可能会影响我们对伴侣的选择，那么在发展与另一个人的关系之前，好先检视自己和原生家庭的关系；理想的状况是和父母能保持亲密又独立的关系，和手足能保持互相欣赏、支持与感谢的关系，这样发展出的人格是一种安全性的人格，情绪健康，能与人合作，又能安静独处。
　　奇妙的是，相爱的两个人进入婚姻生活，会有一种神奇酵素让双方产生变化，本来潜伏的特质会在婚姻中因为对方而显现出来，让彼此的生命更加丰富。
　　能改变与不能改变
　　有的夫妻婚后多年仍然维持着很好的亲密关系，他们说：“我们非常不一样，可是合作无问，互助愉快！”有的夫妇说：“啊！我们太相像了，有好多共同的话题、共同的兴趣。”这让人觉得困惑，到底是相似性让夫妻能长久相处，还是相异之处能让夫妻长久吸引彼此其实无论相似或相异，真正快乐的原因是他们能认清和接受双方可以改变和不能改变的部分。
　　有一位朋友说，当初她被先生吸引是因为先生浪漫自由的个性，而她自己却是非常拘谨不知变通的人。恋爱时非常欣赏先生能随遇而安，地上也能睡，食物从不挑嘴，和人自由交谈，容易建立友谊。等到结婚之后，原先的优点全变成缺点：东西乱放毫无秩序，原来规定摆在什么位置的家用品，结果都找不到，让她浪费许多时间东翻西找；饮食没有节制，爱吃什么就吃什么，全凭自己高兴；为了朋友经常忘了家人的时间……这位朋友非常气馁，觉得自己当初实在是瞎了眼。
　　其实所有的人都一样，带着对婚姻的美好期待，相信对方会带给自己许多幸福而踏上红毯，婚后却发现结婚的那个人和自己所想象的有很大落差。
　　……

序言

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好的，这是一份为您量身定制的图书简介草稿，它聚焦于探讨现代社会中人际关系的复杂性、个人成长与情感成熟的议题，旨在提供一套切实可行的方法论，帮助读者构建健康、有意义的人际联结。 --- 《心之所向：构建深度人际联结与自我实现的指南》 导言：在联结的迷宫中寻找方向 在当今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们比以往任何时候都更容易“接触”到彼此，却也更容易感到“孤独”。社交媒体的假象、快餐式交往的盛行，以及对“完美关系”的盲目追逐，常常使我们陷入一种深刻的迷茫：我们到底该如何建立真正有意义、持久且滋养人心的联结？是亲情、友情，还是职场中的合作关系，我们都在探寻着如何突破表层互动，抵达深层理解与共鸣的彼岸。 本书并非提供一劳永逸的“关系公式”，更不是一套僵硬的社交礼仪手册。它是一份关于深度沟通、情感智力发展和自我觉察的实践指南。我们相信，所有健康的人际关系，都始于与自我的和解与理解。唯有当我们清晰地认识自己的需求、边界和模式时，才能真正敞开心扉，以成熟的姿态去接纳和构建外部世界。 第一部分：自我认知——关系构建的基石 构建任何稳固的联结，都必须从内部开始。这一部分将引导读者进行一次深刻的自我探索之旅，目的是揭示那些无形中影响我们人际互动的底层心智模型。 第一章：解构你的“关系蓝图” 我们将探讨童年经历、依恋模式（安全型、焦虑型、回避型）如何潜移默化地塑造了我们对亲密关系的预期和反应。了解自己的依恋风格，是停止重复性痛苦模式的第一步。我们不批判过去，而是学习如何识别那些在压力下自动触发的防御机制。 第二章：情感的词汇表与边界的艺术 本书强调“情绪素养”的重要性。我们将教会读者如何准确命名、理解和管理自己的复杂情绪，而不是让情绪淹没沟通。更重要的是，我们将深入探讨“边界”的哲学。边界不是拒绝，而是自我尊重的体现。我们将提供实用的工具，教你如何在不牺牲关系的前提下，坚定而温和地设立和维护个人空间与价值底线。 第三章：脆弱的力量与真诚的勇气 许多人误以为强大的关系需要完美的伪装。本书将挑战这一观念，深入分析“脆弱性”在建立信任中的核心作用。我们将探讨如何选择性地、策略性地展现脆弱，以及如何营造一个让对方也敢于展露真实自我的安全场域。 第二部分：沟通的炼金术——从信息交换到意义共享 有效的沟通是联结的血脉。本书将超越基础的“倾听与表达”技巧，深入探究深层对话的结构和艺术。 第四章：倾听的层次：超越“等待说话” 真正的倾听是一种主动的、全身心的参与。我们将区分被动接收、选择性倾听和深度共情式倾听。通过案例分析，学习如何捕捉语言背后的情感意图、未说出口的渴望和未满足的需求，从而实现真正意义上的“被理解”。 第五章：冲突：重塑为成长的契机 冲突并不可怕，可怕的是处理冲突的方式。本书将提供一套结构化的冲突解决框架，强调“非暴力沟通”原则的深度应用。核心在于将指责转化为对需求的表达，将防卫转化为开放的探讨。我们将研究常见的情感冲突模式（如“追逐-逃离”循环）及其破解之道。 第六章：叙事的力量：重写你们的故事 人与人之间的关系，本质上是共享故事的集合。本章着重于“关系叙事”的构建。如何共同面对过去的挑战，如何将分歧融入到更宏大的共同目标中？学习如何从受害者或批评者的角色中抽离，共同书写一个更具建设性和希望的“我们”的故事。 第三部分：拓展联结的广度——跨越不同关系的鸿沟 健康的生命体需要多样的联结来支持。本书将分析不同关系类型中特有的挑战与机遇。 第七章：友谊的维护与“成人友谊”的哲学 在成年阶段，友谊的维护面临时间稀缺和生活重心转移的挑战。我们将探讨如何深化现有友谊的质量，以及如何识别并滋养那些能够提供“同伴智慧”的知己。重点在于平衡独立个体需求与共同投入的时间价值。 第八章：工作场域中的伦理与共赢 职场关系是现代生活中耗时最长的一部分。本书提供了一套基于相互尊重和专业界限的合作模型。探讨如何处理权力动态、如何给予和接受建设性反馈，以及如何在追求个人职业发展的同时，成为一个可靠的团队成员。 第九章：处理“断裂”：放手与过渡的艺术 人生中的所有联结都可能经历变化、疏远甚至终结。本书不回避关系的结束，而是将其视为生命周期的一部分。我们将提供应对分离、失落和重新定义的具体策略，强调如何从每一次关系的结束中提炼经验，为下一阶段的联结做好准备。 结语：持续的练习与活在当下 人际联结的艺术是一门活的学问，需要持续的觉知和练习。本书的最终目标，是帮助读者建立起一套内在的稳定机制，使你能够以更少的外在依赖、更多的内在丰盈，去体验和享受生活中的每一个真实的相遇。关系不是等待被发现的宝藏，而是每日亲手耕耘的花园。当你开始认真对待自己，你便拥有了与世界建立深层联结的全部能力。 本书适合人群： 感到人际关系停滞不前，渴望更深层次联结的探索者。 希望提高情商、改善沟通效率的职场人士。 正在经历重要人际关系变化（如搬迁、职业转型、家庭重组）的个体。 所有寻求自我成长，相信内在成熟是外在关系改善前提的读者。 ---

评分☆☆☆☆☆

我原本以为这会是一本关于如何“抓住”伴侣的“战术指南”，毕竟市面上这类书籍很多。但读完之后，我才发现自己错得离谱。这本书更像是一面清澈的镜子，照出了我内心深处对亲密关系的渴望，以及我在关系中可能存在的盲点。它没有教你如何去“赢”，而是引导你去“看见”。书中关于“自我成长与关系和谐”的论述，让我茅塞顿开。我一直以为感情是两个人的事，只要努力让对方开心就好，却忽略了自己内心的需求和成长。作者巧妙地将个人心理学和关系 dynamics 结合起来，让我意识到，要维系一段健康的感情，首先要学会爱自己，了解自己的价值。书里有很多关于如何设定界限、如何表达感激、如何共同面对生活中的挑战的例子，这些都非常贴近现实，充满了智慧。我发现，很多时候我们之所以感到痛苦，并不是因为对方不好，而是我们自己还没有准备好，还没有学会如何以一种更成熟、更健康的方式去爱。这本书带给我的，不仅仅是关于婚姻的知识，更是一种对生命和爱的深刻理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为那些在感情的迷宫里兜兜转转、感到疲惫不堪的人们量身打造的。我翻开它的第一页，就有一种被理解和被安慰的感觉。作者的笔触温柔而有力，没有那些空洞的大道理，而是娓娓道来一个个触动人心的故事，分享了许多实用的方法。我尤其喜欢书中关于“沟通的艺术”那一章节，它不像很多书那样只是简单地告诉你“要多沟通”，而是深入剖析了沟通中的各种陷阱，以及如何才能让你的话语真正被对方听到和理解。书里还提到了很多关于如何处理分歧、如何给彼此空间、如何在日常生活中制造小惊喜的建议，这些细节都让我觉得作者真正走进了普通人的生活，理解了婚姻中的酸甜苦辣。读这本书的过程，就像是在和一位睿智的朋友聊天，她不仅分享自己的经验，还引导你思考，让你在不知不觉中成长。以前我总觉得婚姻是一件很复杂的事情，需要很多技巧，但这本书让我明白，其实幸福的秘诀很简单，就在于我们是否用心去经营，是否愿意去学习。我强烈推荐给所有正在经历婚恋困惑，或者想要让自己的婚姻更上一层楼的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太喜欢读这种“手册”类的书籍，总觉得它们过于教条，脱离实际。但这本书完全颠覆了我的认知。它更像是一场关于如何经营人生、如何经营幸福的深度对话。作者的视角非常独特，她没有将婚姻局限于两个人的关系，而是将其视为一个更大的生态系统，包含了家庭、事业、个人成长等各个方面。书中关于“如何平衡个人发展与家庭责任”的探讨，以及“如何在这个快速变化的时代，保持婚姻的活力”的建议，都让我受益匪浅。她强调了“学习”和“适应”在婚姻中的重要性，让我明白，婚姻不是一成不变的，而是需要我们不断地去学习和调整。我最喜欢的是书中对“恩典”和“宽恕”的理解，它让我明白了，在关系中，我们需要的不仅仅是理论上的知识，更重要的是一种发自内心的柔软和包容。这本书就像一位经验丰富的导师，用最温和的方式，引导我们走向更幸福的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本手册对我来说，简直就像在一场伸手不见五指的大雾中，突然出现了一盏明灯。我一直以为婚姻就是柴米油盐酱醋茶，是两个人凑合着过日子，所以总是充满了抱怨和不满。但是，这本书让我看到了婚姻的另一种可能性，一种充满爱、尊重和共同成长的可能性。作者在书中描绘的，不是那种童话故事里完美无瑕的爱情，而是真实生活中，夫妻双方如何通过不断的磨合、理解和包容，将一份普通的关系，升华为一段深刻而持久的伴侣关系。我尤其对书中关于“共同规划未来”和“如何庆祝生活中的小成就”的部分印象深刻。它让我意识到，婚姻不仅仅是承担责任，更是一个共同创造美好回忆的过程。书中提供的那些具体的练习和互动方式，非常实用，我迫不及待地想和我的伴侣一起尝试。它让我重新燃起了对婚姻的希望，让我相信，只要我们愿意投入时间和精力，就能收获一份令人羡慕的幸福。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书一开始并没有引起我太大的兴趣，我只是抱着随便看看的心态。然而，一旦我开始阅读，就仿佛被一股强大的力量吸引住了，无法自拔。作者用一种非常真诚、坦率的语气，分享了许多她自己在婚姻中的真实经历，那些故事既有欢笑，也有泪水，但无一例外都充满了力量。她不回避那些令人尴尬或痛苦的时刻，而是用一种非常平静、客观的态度去分析原因，然后提供出切实可行的解决方案。我特别欣赏书中关于“信任的重建”和“冲突的有效化解”的章节，这部分内容对于我这样曾经在感情中受过伤的人来说，简直是一剂良药。它让我明白，过去的阴影并不可怕，只要我们愿意去面对，去修复，就能找到通往幸福的道路。书中的语言非常朴实，没有华丽的辞藻，但每一个字都像一颗颗饱满的珍珠，闪烁着智慧的光芒。它让我重新审视了自己对婚姻的看法，也让我更加坚定了继续经营这份感情的决心。