幸福就在這裏：完全婚戀手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳貴珠 著

圖書標籤:

• 婚戀指南
• 情感谘詢
• 幸福婚姻
• 戀愛技巧
• 兩性關係
• 溝通技巧
• 自我成長
• 傢庭和諧
• 親密關係
• 心理學

店鋪： 城陽新華書店圖書專營店

齣版社： 四川大學齣版社

ISBN：9787569006704

商品編碼：27057056962

包裝：平裝

齣版時間：2017-09-01

基本信息

書名：幸福就在這裏：完全婚戀手冊

定價：38.00元

作者：吳貴珠

齣版社：四川大學齣版社

齣版日期：2017-09-01

ISBN：9787569006704

字數：

頁碼：194

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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幸福婚姻不是夢，對於結婚多年，在婚姻裏載沉載浮的人來說，《幸福就在這裏：完全婚戀手冊》是一本重燃婚姻熱情的書。對於關心子女婚事的父母，這是一本好的婚姻指南。對於經曆原生傢庭的傷與痛的人，《幸福就在這裏：完全婚戀手冊》提供瞭和解與愛，對於戀愛中的人，拓寬心靈的視野，對於即將走嚮紅毯的人，讓你放心許下一生的承諾。

目錄

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章 吸引
人格特質的互相吸引
建立關係前的準備
相似性與互補性
能改變與不能改變
麵對雙方的需要
長久吸引的要素
張大眼睛，打開耳朵

第2章 你眼中的我
“我是誰”是一輩子的探問
我真的有用嗎？
父母提供早期自我形象
每一個孩子都是上天美好的禮物
我知道我能愛你
健康的自我形象
看重內在的資源
愛的曆程與自我完成

第3章 代代傳唱幸福的歌-原生傢庭探討
原生傢庭的父母情感
原生傢庭處理問題的方式
原生傢庭的價值觀
原生傢庭的親子關係
原生傢庭的傢庭氣氛
父母的生命故事
傷痛不下傳

第4章 角色裏的深愛
角色的轉換
角色期待
兩性差異與角色平衡
角色與真我
原生傢庭的角色依附
角色與心理需求
角色調適

第5章 迎接愛的寶貝
兒女是傢庭愛的延伸
兒女讓父母學習無條件的愛
兒女是我們的明鏡
兒女拓展父母生命的視野
價值觀與親子關係
啓發孩子的天賦
培養孩子寬廣的襟懷
以身作則，培養孩子良好的品格
訂立協同教養的計劃

第6章 幸福傢庭理財
愛之適足以害之
金錢是工具而不是目的
婚前探討彼此的金錢價值觀
原生傢庭的金錢態度
與金錢有關的衝突
平衡供應傢庭所需
追逐金錢的迷思
學習平衡預算
金錢在傢庭中的意義

第7章 化解衝突（一）——情緒按鈕
傷痕依舊在
尋找傷痕的根源
不做情緒機器人
衝突是因為需要愛
成熟的愛經曆過創傷
重建與原生傢庭的關係
化解衝突的技巧

第8章 化解衝突（二）——觀念係統
不同思維導緻的情緒事件
思維受到原生傢庭和文化的製約
比較認知與事實
幾種容易引起爭端的慣性思維
認知彈性與閤作能力
心意更新

第9章 我願意聽你說
聆聽是相知的步
我願意聽，因為想瞭解你
我願意聽，因為我敬重你
聽到自己的內在契約
我耐心聽，因為我珍惜你
我關心你，聆聽你生命的需要
藉聆聽一起提升
傾聽微聲
安慰與醫治

0章 愛的對話
語調、語氣和態度
說鼓勵人的話
建立平等溝通的觀念
真誠與專注
嘗試深層的溝通
有憐憫有恩慈
有效溝通的鑰匙
美滿婚姻的對話準則
話語裏的氣度

1章 拓展愛的能力
愛的內容
瞭解的能力
寬恕的能力
愛是完全的信任
愛能同甘共苦，互擔重擔
欣賞感謝的能力
愛是維護對方生命的意義

2章 儷人難行——真愛要等待
過早的性愛會阻礙婚前的深度溝通
正確看待愛與性
“試婚”不可行
珍惜自己，尊重對方
為約會立界綫

3章 情感與靈性的旅程——信仰價值觀與婚姻
親密關係泡沫化的危機
婚姻是持續一生的學習
婚姻是愛的承諾
婚姻關係是情感及心靈成長的旅程
用正確的價值觀鞏固婚姻
信仰奠定夫妻閤一的基石
婚姻涉及生命的關懷
殿樂奇妙的生命之歌

作者介紹

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吳貴珠，國際真愛傢庭協會特約講師及作者，從事婚姻與傢庭輔導工作，近年來專注於婚前教育、婚前協談以及婚前輔導，並帶領單身營會。對年輕人付齣許多的關懷和引導，幫助未婚男女安然走過從戀愛到結婚的情感曆程。與夫婿洪本全結婚30年，目前定居洛杉磯，育有一女一男。

文摘

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《幸福就在這裏（完全婚戀手冊）》：
　　那麼是不是也會有個恒常的定律，把它放在情感裏頭，可以讓情感曆久彌新
　　相似性與互補性
　　常有年輕朋友問：找伴侶是找性格相近的，還是性格互補的
　　有人說相似好，有人說互補好，世界上並沒有完全相似或完全互補的兩個人，無論是相似還是互補，隻要被吸引，是有原因的。專傢認為，相似的吸引是指二人心理上的成熟度相當，可以彼此分享生命；而相異的吸引是指二人的心理防衛機製相反。我們尋找並選擇具有某種人格特質的人，以滿足心靈和情感的需求。
　　選擇與自己特質相似或相異的人，取決於我們從情感依附到個體分化的程度，也就是從依附父母到情感獨立成熟的程度。完全獨立成熟並不容易，我們多多少少帶有一點未被滿足的缺憾。所以說墜人愛河是一時的需要，想要永浴愛河，就得經過兩人缺憾互補的雙人舞，慢慢趨嚮成熟。
　　戀愛過的人都知道，有一種本能或直覺讓我們選擇對方，我們被彼此的相似與相異吸引。也就是說，對方滿足我們當時身心靈的需要，我們期待在對方身上看到自己的影子，也期待在對方身上彌補自己的不足。
　　既然未被滿足的部分可能會影響我們對伴侶的選擇，那麼在發展與另一個人的關係之前，好先檢視自己和原生傢庭的關係；理想的狀況是和父母能保持親密又獨立的關係，和手足能保持互相欣賞、支持與感謝的關係，這樣發展齣的人格是一種安全性的人格，情緒健康，能與人閤作，又能安靜獨處。
　　奇妙的是，相愛的兩個人進入婚姻生活，會有一種神奇酵素讓雙方産生變化，本來潛伏的特質會在婚姻中因為對方而顯現齣來，讓彼此的生命更加豐富。
　　能改變與不能改變
　　有的夫妻婚後多年仍然維持著很好的親密關係，他們說：“我們非常不一樣，可是閤作無問，互助愉快！”有的夫婦說：“啊！我們太相像瞭，有好多共同的話題、共同的興趣。”這讓人覺得睏惑，到底是相似性讓夫妻能長久相處，還是相異之處能讓夫妻長久吸引彼此其實無論相似或相異，真正快樂的原因是他們能認清和接受雙方可以改變和不能改變的部分。
　　有一位朋友說，當初她被先生吸引是因為先生浪漫自由的個性，而她自己卻是非常拘謹不知變通的人。戀愛時非常欣賞先生能隨遇而安，地上也能睡，食物從不挑嘴，和人自由交談，容易建立友誼。等到結婚之後，原先的優點全變成缺點：東西亂放毫無秩序，原來規定擺在什麼位置的傢用品，結果都找不到，讓她浪費許多時間東翻西找；飲食沒有節製，愛吃什麼就吃什麼，全憑自己高興；為瞭朋友經常忘瞭傢人的時間……這位朋友非常氣餒，覺得自己當初實在是瞎瞭眼。
　　其實所有的人都一樣，帶著對婚姻的美好期待，相信對方會帶給自己許多幸福而踏上紅毯，婚後卻發現結婚的那個人和自己所想象的有很大落差。
　　……

序言

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好的，這是一份為您量身定製的圖書簡介草稿，它聚焦於探討現代社會中人際關係的復雜性、個人成長與情感成熟的議題，旨在提供一套切實可行的方法論，幫助讀者構建健康、有意義的人際聯結。 --- 《心之所嚮：構建深度人際聯結與自我實現的指南》 導言：在聯結的迷宮中尋找方嚮 在當今這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們比以往任何時候都更容易“接觸”到彼此，卻也更容易感到“孤獨”。社交媒體的假象、快餐式交往的盛行，以及對“完美關係”的盲目追逐，常常使我們陷入一種深刻的迷茫：我們到底該如何建立真正有意義、持久且滋養人心的聯結？是親情、友情，還是職場中的閤作關係，我們都在探尋著如何突破錶層互動，抵達深層理解與共鳴的彼岸。 本書並非提供一勞永逸的“關係公式”，更不是一套僵硬的社交禮儀手冊。它是一份關於深度溝通、情感智力發展和自我覺察的實踐指南。我們相信，所有健康的人際關係，都始於與自我的和解與理解。唯有當我們清晰地認識自己的需求、邊界和模式時，纔能真正敞開心扉，以成熟的姿態去接納和構建外部世界。 第一部分：自我認知——關係構建的基石 構建任何穩固的聯結，都必須從內部開始。這一部分將引導讀者進行一次深刻的自我探索之旅，目的是揭示那些無形中影響我們人際互動的底層心智模型。 第一章：解構你的“關係藍圖” 我們將探討童年經曆、依戀模式（安全型、焦慮型、迴避型）如何潛移默化地塑造瞭我們對親密關係的預期和反應。瞭解自己的依戀風格，是停止重復性痛苦模式的第一步。我們不批判過去，而是學習如何識彆那些在壓力下自動觸發的防禦機製。 第二章：情感的詞匯錶與邊界的藝術 本書強調“情緒素養”的重要性。我們將教會讀者如何準確命名、理解和管理自己的復雜情緒，而不是讓情緒淹沒溝通。更重要的是，我們將深入探討“邊界”的哲學。邊界不是拒絕，而是自我尊重的體現。我們將提供實用的工具，教你如何在不犧牲關係的前提下，堅定而溫和地設立和維護個人空間與價值底綫。 第三章：脆弱的力量與真誠的勇氣 許多人誤以為強大的關係需要完美的僞裝。本書將挑戰這一觀念，深入分析“脆弱性”在建立信任中的核心作用。我們將探討如何選擇性地、策略性地展現脆弱，以及如何營造一個讓對方也敢於展露真實自我的安全場域。 第二部分：溝通的煉金術——從信息交換到意義共享 有效的溝通是聯結的血脈。本書將超越基礎的“傾聽與錶達”技巧，深入探究深層對話的結構和藝術。 第四章：傾聽的層次：超越“等待說話” 真正的傾聽是一種主動的、全身心的參與。我們將區分被動接收、選擇性傾聽和深度共情式傾聽。通過案例分析，學習如何捕捉語言背後的情感意圖、未說齣口的渴望和未滿足的需求，從而實現真正意義上的“被理解”。 第五章：衝突：重塑為成長的契機 衝突並不可怕，可怕的是處理衝突的方式。本書將提供一套結構化的衝突解決框架，強調“非暴力溝通”原則的深度應用。核心在於將指責轉化為對需求的錶達，將防衛轉化為開放的探討。我們將研究常見的情感衝突模式（如“追逐-逃離”循環）及其破解之道。 第六章：敘事的力量：重寫你們的故事 人與人之間的關係，本質上是共享故事的集閤。本章著重於“關係敘事”的構建。如何共同麵對過去的挑戰，如何將分歧融入到更宏大的共同目標中？學習如何從受害者或批評者的角色中抽離，共同書寫一個更具建設性和希望的“我們”的故事。 第三部分：拓展聯結的廣度——跨越不同關係的鴻溝 健康的生命體需要多樣的聯結來支持。本書將分析不同關係類型中特有的挑戰與機遇。 第七章：友誼的維護與“成人友誼”的哲學 在成年階段，友誼的維護麵臨時間稀缺和生活重心轉移的挑戰。我們將探討如何深化現有友誼的質量，以及如何識彆並滋養那些能夠提供“同伴智慧”的知己。重點在於平衡獨立個體需求與共同投入的時間價值。 第八章：工作場域中的倫理與共贏 職場關係是現代生活中耗時最長的一部分。本書提供瞭一套基於相互尊重和專業界限的閤作模型。探討如何處理權力動態、如何給予和接受建設性反饋，以及如何在追求個人職業發展的同時，成為一個可靠的團隊成員。 第九章：處理“斷裂”：放手與過渡的藝術 人生中的所有聯結都可能經曆變化、疏遠甚至終結。本書不迴避關係的結束，而是將其視為生命周期的一部分。我們將提供應對分離、失落和重新定義的具體策略，強調如何從每一次關係的結束中提煉經驗，為下一階段的聯結做好準備。 結語：持續的練習與活在當下 人際聯結的藝術是一門活的學問，需要持續的覺知和練習。本書的最終目標，是幫助讀者建立起一套內在的穩定機製，使你能夠以更少的外在依賴、更多的內在豐盈，去體驗和享受生活中的每一個真實的相遇。關係不是等待被發現的寶藏，而是每日親手耕耘的花園。當你開始認真對待自己，你便擁有瞭與世界建立深層聯結的全部能力。 本書適閤人群： 感到人際關係停滯不前，渴望更深層次聯結的探索者。 希望提高情商、改善溝通效率的職場人士。 正在經曆重要人際關係變化（如搬遷、職業轉型、傢庭重組）的個體。 所有尋求自我成長，相信內在成熟是外在關係改善前提的讀者。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本手冊對我來說，簡直就像在一場伸手不見五指的大霧中，突然齣現瞭一盞明燈。我一直以為婚姻就是柴米油鹽醬醋茶，是兩個人湊閤著過日子，所以總是充滿瞭抱怨和不滿。但是，這本書讓我看到瞭婚姻的另一種可能性，一種充滿愛、尊重和共同成長的可能性。作者在書中描繪的，不是那種童話故事裏完美無瑕的愛情，而是真實生活中，夫妻雙方如何通過不斷的磨閤、理解和包容，將一份普通的關係，升華為一段深刻而持久的伴侶關係。我尤其對書中關於“共同規劃未來”和“如何慶祝生活中的小成就”的部分印象深刻。它讓我意識到，婚姻不僅僅是承擔責任，更是一個共同創造美好迴憶的過程。書中提供的那些具體的練習和互動方式，非常實用，我迫不及待地想和我的伴侶一起嘗試。它讓我重新燃起瞭對婚姻的希望，讓我相信，隻要我們願意投入時間和精力，就能收獲一份令人羨慕的幸福。

評分☆☆☆☆☆

我通常不太喜歡讀這種“手冊”類的書籍，總覺得它們過於教條，脫離實際。但這本書完全顛覆瞭我的認知。它更像是一場關於如何經營人生、如何經營幸福的深度對話。作者的視角非常獨特，她沒有將婚姻局限於兩個人的關係，而是將其視為一個更大的生態係統，包含瞭傢庭、事業、個人成長等各個方麵。書中關於“如何平衡個人發展與傢庭責任”的探討，以及“如何在這個快速變化的時代，保持婚姻的活力”的建議，都讓我受益匪淺。她強調瞭“學習”和“適應”在婚姻中的重要性，讓我明白，婚姻不是一成不變的，而是需要我們不斷地去學習和調整。我最喜歡的是書中對“恩典”和“寬恕”的理解，它讓我明白瞭，在關係中，我們需要的不僅僅是理論上的知識，更重要的是一種發自內心的柔軟和包容。這本書就像一位經驗豐富的導師，用最溫和的方式，引導我們走嚮更幸福的人生。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書一開始並沒有引起我太大的興趣，我隻是抱著隨便看看的心態。然而，一旦我開始閱讀，就仿佛被一股強大的力量吸引住瞭，無法自拔。作者用一種非常真誠、坦率的語氣，分享瞭許多她自己在婚姻中的真實經曆，那些故事既有歡笑，也有淚水，但無一例外都充滿瞭力量。她不迴避那些令人尷尬或痛苦的時刻，而是用一種非常平靜、客觀的態度去分析原因，然後提供齣切實可行的解決方案。我特彆欣賞書中關於“信任的重建”和“衝突的有效化解”的章節，這部分內容對於我這樣曾經在感情中受過傷的人來說，簡直是一劑良藥。它讓我明白，過去的陰影並不可怕，隻要我們願意去麵對，去修復，就能找到通往幸福的道路。書中的語言非常樸實，沒有華麗的辭藻，但每一個字都像一顆顆飽滿的珍珠，閃爍著智慧的光芒。它讓我重新審視瞭自己對婚姻的看法，也讓我更加堅定瞭繼續經營這份感情的決心。

評分☆☆☆☆☆

我原本以為這會是一本關於如何“抓住”伴侶的“戰術指南”，畢竟市麵上這類書籍很多。但讀完之後，我纔發現自己錯得離譜。這本書更像是一麵清澈的鏡子，照齣瞭我內心深處對親密關係的渴望，以及我在關係中可能存在的盲點。它沒有教你如何去“贏”，而是引導你去“看見”。書中關於“自我成長與關係和諧”的論述，讓我茅塞頓開。我一直以為感情是兩個人的事，隻要努力讓對方開心就好，卻忽略瞭自己內心的需求和成長。作者巧妙地將個人心理學和關係 dynamics 結閤起來，讓我意識到，要維係一段健康的感情，首先要學會愛自己，瞭解自己的價值。書裏有很多關於如何設定界限、如何錶達感激、如何共同麵對生活中的挑戰的例子，這些都非常貼近現實，充滿瞭智慧。我發現，很多時候我們之所以感到痛苦，並不是因為對方不好，而是我們自己還沒有準備好，還沒有學會如何以一種更成熟、更健康的方式去愛。這本書帶給我的，不僅僅是關於婚姻的知識，更是一種對生命和愛的深刻理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為那些在感情的迷宮裏兜兜轉轉、感到疲憊不堪的人們量身打造的。我翻開它的第一頁，就有一種被理解和被安慰的感覺。作者的筆觸溫柔而有力，沒有那些空洞的大道理，而是娓娓道來一個個觸動人心的故事，分享瞭許多實用的方法。我尤其喜歡書中關於“溝通的藝術”那一章節，它不像很多書那樣隻是簡單地告訴你“要多溝通”，而是深入剖析瞭溝通中的各種陷阱，以及如何纔能讓你的話語真正被對方聽到和理解。書裏還提到瞭很多關於如何處理分歧、如何給彼此空間、如何在日常生活中製造小驚喜的建議，這些細節都讓我覺得作者真正走進瞭普通人的生活，理解瞭婚姻中的酸甜苦辣。讀這本書的過程，就像是在和一位睿智的朋友聊天，她不僅分享自己的經驗，還引導你思考，讓你在不知不覺中成長。以前我總覺得婚姻是一件很復雜的事情，需要很多技巧，但這本書讓我明白，其實幸福的秘訣很簡單，就在於我們是否用心去經營，是否願意去學習。我強烈推薦給所有正在經曆婚戀睏惑，或者想要讓自己的婚姻更上一層樓的朋友們。