男人来自火星女人来自金星(Ⅲ升级版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘增莉... 编

图书标签:

• 两性关系
• 沟通
• 爱情
• 婚姻
• 心理学
• 情感
• 性别差异
• 人际关系
• 自我成长
• 情商

店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 工商联

ISBN：9787515812717

商品编码：27388416430

开本：16

出版时间：2015-06-01

基本信息

• 商品名称：男人来自火星女人来自金星(Ⅲ升级版)
• 作者：(美)约翰·格雷|译者:刘增莉
• 定价：32
• 出版社：工商联
• ISBN号：9787515812717

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-06-01
• 印刷时间：2017-09-01
• 版次：1
• 印次：3
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：193
• 字数：180千字

编辑推荐语

《男人来自火星女人来自金星(Ⅲ**篇升级版)》是约翰·格雷指定授权的中文简体正版，新授权、新译本、新封面、新版式。《男人来自火星，女人来自金星》系列丛书，已经在全世界45个**和地区销售了5000万册，成为****的**畅销书。 本书让男人*男人，让女人*女人！

内容提要

《男人来自火星女人来自金星(Ⅲ**篇升级版) 》是**知名情感专家约翰·格雷博士《男人来自火 星，女人来自金星》系列之三。
     在本书中，约翰·格雷博士从火星人和金星人的 天然差异入手，分析了男女双方在**上的种种问题 —— 男人是蓝色的，喜欢冷静和沉默；女人是粉色的 ，喜欢表达和倾诉； 男人看重的是**的快乐，女人注重的是爱情的 浪漫； 男人为性而爱，女人为爱而性； 男人好比喷灯，**和兴趣来势凶猛，去势匆匆 ；女人则如火炉，看似温吞之水，却会愈演愈烈； ……

作者简介

约翰·格雷（John Gray），****婚恋情感专家、**演讲家、心理学博士、畅销书作家，其著作《男人来自火星，女人来自金星》自问世以来，销量已经超过3000万册，被翻译成40多种语言。此后，他又陆续出版了《男人来自火星，女人来自金星2：恋爱篇》《男人来自火星，女人来自金星3：**篇》《男人来自火星，女人来自金星4：生活篇》系列作品。该系列在全世界已销售5000多万册，成为近10年来全世界*畅销的图书！

目录

第1章 男人为性而爱，女人为爱而性
女人喜欢的，男人往往不能理解
火星人的性与金星人的爱
女人为爱而性
男人为性而爱
为什么女人无法理解
男人需要什么
和谐**的秘密
第2章 男人如喷灯，女人如火炉
初次**的失败
男人渴望释放
女人喜欢挑逗
喷灯和火炉其实早已存在
男人并不是天生的**专家
女人需要放松
男人需要放慢
**让爱升华
和谐**有益于身体健康
有技巧的女人和男人
第3章 **卧室技巧
男人渴望成为女人的英雄
和**交个朋友
交谈的障碍
谈性论爱的技巧
每个女人都是不一样的
有交流的**
什么时候谈论**
冰与火的情欲
积极的引导
让男人失去性欲的十句话
男人为何瞬间失去性欲
要声音，不要句子
赞美的艺术
当男人欣赏别的女人时
男人**，女人怎么办
时间是男女***大的差异
爱抚的技巧
男人也需要爱抚
第4章 女人是月亮，男人是太阳
女人的阴晴圆缺
**周期
伪装的性高潮
为什么男人容易忘记
解决男人健忘的办法
女人快乐，男人满足
男人和女人是可以相互兼容的
第5章 **快餐
快速**
速战速决的暗示
**不再的日子

《心之疆域：跨越藩篱的亲密关系指南》 （不包含《男人来自火星，女人来自金星（Ⅲ升级版）》的任何内容） --- 导言：在爱中拓荒——理解差异，构建桥梁 人与人之间的联结，如同行走在未知的星际之间，充满了迷人的吸引力，也潜藏着难以逾越的鸿沟。我们渴望亲密，却常常因为“我以为”和“你难道不应该”的预设，将彼此推向疏远的边缘。 《心之疆域：跨越藩篱的亲密关系指南》并非旨在描摹两性之间刻板的对立，而是深入探讨“个体差异”在亲密关系中的真实影响。它聚焦于人类共通的情感需求、交流模式的深层结构，以及如何在多元视角下，构建一个既能保持自我独立，又能深度融合的伴侣关系。 本书将带领读者进行一场深度的自我探索，并学习一套实用的工具箱，用以解码伴侣的“情感语言”，从而在日复一日的相处中，化解冲突为理解，将摩擦塑造成更紧密的纽带。 --- 第一部分：自我锚定——理解你的“亲密蓝图” 亲密关系的质量，首先取决于我们如何看待自己。在进入任何关系之前，我们需要先锚定自我。 第一章：依恋模式的溯源与重塑 我们与生俱来的依恋模式——安全型、焦虑型、回避型、混乱型——如同心灵的底层操作系统，决定了我们在面对亲密、分离、安全感时会做出的自动反应。 解析你的“影子需求”： 识别那些在潜意识中驱动你索取或退缩的核心恐惧。例如，回避型依恋者对“被吞噬”的恐惧，或焦虑型依恋者对“被抛弃”的敏感。 绘制情感坐标系： 通过详尽的案例分析和自我评估工具，帮助读者清晰定位自己的依恋类型，并理解这种模式是如何影响你选择伴侣和处理矛盾的。 向安全感迈进： 提供具体的“重塑练习”，指导读者如何在不依赖伴侣的情况下，主动安抚自己的神经系统，建立内在的安全感基石，从而在关系中表现出更成熟、更具韧性的回应。 第二章：界限的艺术——松弛与坚守的平衡 健康的关系，是两个独立圆心之间的动态平衡。界限并非“我拒绝你”，而是“我是谁，我需要什么”。 辨识“模糊的边界”： 探讨那些最容易被侵犯的领域：时间支配权、情感责任归属、财务独立性，以及精神空间。 “我”的语言： 教授如何使用清晰、非指责性的“I Statement”（我声明）来划定和维护个人空间，例如，如何礼貌但坚定地拒绝不合理的请求，而不牺牲关系的和谐。 尊重彼此的“留白”： 理解“独处时间”对不同人格的重要性。学会欣赏伴侣在关系之外的独立生活和兴趣，将其视为滋养关系的养分，而非疏远的信号。 --- 第二部分：解码沟通——从噪音到共振 大多数关系破裂，并非因为爱意消亡，而是因为沟通失败。本书将沟通视为一种可以习得的技能，而非与生俱来的天赋。 第三章：倾听的层次——超越耳朵的理解 有效的沟通始于有效的倾听。我们往往在对方说话时，就已经在组织自己的反驳。 深度共情练习（Deep Empathy）： 区分“同情”（Sympathy）与“共情”（Empathy）。共情意味着暂时放下自己的立场，进入对方的情感世界，去体验对方的感受，而非急于提供解决方案。 镜像与验证： 学习“复述确认法”——用自己的话简要概括对方的核心观点和感受，以确保信息的准确传递。例如：“听起来，这件事让你感到非常委屈和不被重视，是这样吗？” 识别“情绪噪音”： 分析哪些情绪（如防御、羞愧、愤怒）会盖过对话的真正主题，并提供立即“暂停与降温”的技巧。 第四章：冲突管理的五阶段模型 冲突是关系的试金石。本书提供一套结构化的冲突处理流程，将无谓的争吵转化为建设性的对话。 阶段一：触发点的识别： 找到深层需求未被满足的那个瞬间。 阶段二：情绪降温协议： 设定双方都同意的“叫停信号”，约定在情绪高峰期暂停讨论，例如约定在情绪平复后的30分钟再继续。 阶段三：核心诉求的浮现： 引导双方从指责（“你总是…”）转向陈述需求（“我希望…”）。 阶段四：共同创设方案（Co-Creation）： 强调“我们一起解决问题”，而不是“你必须满足我”。引入“第三种选择”的思维，寻找双方都能接受的折衷方案。 阶段五：关系修复仪式： 冲突结束后，进行象征性的连接行为，如拥抱、肯定对方的努力，以修复被冲突撕裂的安全感。 --- 第三部分：联结的深度——超越日常的亲密 亲密关系需要持续的投入和创新，以对抗“熟悉带来的麻木”。 第五章：情感货币与爱的五种表达方式 关系中的满意度，取决于双方付出和接收“情感货币”的平衡。 建立你的“情感银行账户”： 明确个体对何种行为最看重——是肯定的话语、高质量的陪伴、接受礼物、服务的行动，还是身体的接触。 精准投放“货币”： 针对伴侣的“主要表达方式”进行有针对性的付出。例如，一个重视“服务行动”的人，对你主动修好漏水的龙头比一束鲜花更能感受到爱意。 “微小连接”的力量： 探讨日常中那些易被忽略的、但累积起来能显著提升关系质量的行为——一个早晨的拥抱、下班时放下手机的专注凝视、临睡前的感谢日记。 第六章：共同愿景的构建与维护 长远的关系需要共同的航向。本书强调，亲密关系不应只是维持现状，更应是共同成长的平台。 “我们”的叙事重建： 定期进行“关系回顾会议”，讨论过去一个月哪些做得好，哪些需要调整。将关系视为一个共同经营的企业。 梦想的交汇点： 引导伴侣探讨各自的长期人生目标（职业发展、家庭规划、个人成长），并找出这些目标可以相互支持的领域。 超越“舒适区”的冒险： 鼓励伴侣共同尝试新的、略带挑战性的活动，这能有效激活大脑中的多巴胺系统，并将这种积极的兴奋感投射到彼此身上，对抗“习惯化厌倦”。 --- 结语：亲密，是一场永不结束的远行 《心之疆域》旨在提供一套哲学基础和操作手册，它承认人性的复杂性、差异的必然性，并坚信：最深刻的联结，产生于那些勇敢穿越自身认知藩篱，并选择以理解和尊重去拥抱差异的实践之中。真正的亲密，不是找到一个与你完全相同的人，而是学会与一个与你不同的人，和谐共舞。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，怎么说呢，就像是在读一本关于“解谜”的书，只不过谜题是人际关系，特别是异性之间的相处之道。我一直是个比较理性的人，对于情感类的书籍，总是带着点怀疑的态度。但《男人来自火星女人来自金星(Ⅲ升级版)》却意外地吸引了我，因为它提供了一种非常“科学”的解释，去剖析男女在思维方式、情感需求上的差异。它不是空泛地告诉你“要互相理解”，而是通过大量的具体事例，让你看到这些差异是如何产生的，又会在日常生活中如何体现。我印象最深的是关于“情绪表达”的部分，书里详细描述了男性和女性在感到压力或不满时，会倾向于用不同的方式来处理。男性可能更喜欢独处，思考解决方案，而女性可能更希望通过倾诉来获得共鸣。这一点我真的太有体会了！每次我遇到不开心的事情，最希望的就是有人能好好听我说，而不是立刻给我一堆建议。而我的伴侣，每次都急于想帮我“解决”问题，虽然出发点是好的，但结果常常适得其反。这本书让我明白了，这不是他的错，也不是我的错，而是我们大脑运作机制的天然差异。这种“真相大白”的感觉，真的太棒了！它让我不再纠结于“为什么他/她不懂我”，而是开始思考“我该如何让他/她更好地理解我”。

评分☆☆☆☆☆

《男人来自火星女人来自金星(Ⅲ升级版)》这本书，给我带来的最直接感受，就是一种“豁然开朗”。我一直觉得，两个人在一起，最重要的就是沟通，但这本书让我明白了，光有沟通还不够，更重要的是“如何沟通”，以及“沟通的本质是什么”。它用非常形象的比喻，把男性和女性在思维方式上的差异描绘得淋漓尽致，就像两个来自不同星球的物种，有着完全不同的语言体系和行为模式。我以前总觉得，伴侣的一些反应很“奇怪”，不理解为什么会那样，但读了这本书，我才发现，那不是“奇怪”，而是“不同”。它让我意识到，我们对同一件事的看法，可能会因为性别的不同而产生天壤之别，而这些差异，并非是为了制造冲突，而是自然而然形成的。这本书没有给我什么“必杀技”，但它给了我一种“视角”，让我能够跳出自己固有的思维模式，去尝试理解对方的“星球”。这种理解，比任何海誓山盟都来得更坚实，它让我在面对矛盾时，不再是只看到问题本身，而是能够看到问题背后的“对方”。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我带着半信半疑的心态翻开了《男人来自火星女人来自金星(Ⅲ升级版)》，毕竟市面上这类书籍太多，很多都流于表面，甚至有些夸大其词。然而，这本书给我的惊喜是，它并没有给我灌输什么“心灵鸡汤”，而是提供了一个非常实用且易于理解的框架来分析男女之间的互动模式。我尤其欣赏它对“沟通”的细致解读。它不仅仅是说“说话要委婉”或者“多用‘我’开头”，而是深入到沟通背后的需求和动机。比如，书中提到女性在倾诉时，往往更看重的是被听到和被理解，而男性则更倾向于提供解决方案。这让我立刻反思了自己和伴侣之间的许多对话。我们常常在对话中“卡壳”，不是因为没有话题，而是因为我们对话的“频道”完全不同。我以为我在表达情感，他在以为我在寻求解决方案，这种错位导致了多少不必要的误会和争执啊！读完这本书，我感觉自己就像获得了一本“操作手册”，虽然具体的操作还需要练习，但至少我知道了“按钮”在哪里，以及它们可能带来的不同“功能”。它让我开始用一种更加客观和系统的视角来看待感情中的挑战，也给了我一些方向去改善。

评分☆☆☆☆☆

这本书，确实像一个“升级版”的指南，让人在阅读中不断恍然大悟。我一直觉得自己和另一半的相处模式，总有些“别扭”，但又说不清是哪里不对劲。直到读了《男人来自火星女人来自金星(Ⅲ升级版)》，才像是醍醐灌顶。它没有提供什么“速成秘籍”，而是循序渐进地，用一种非常生活化的语言，解释了男女在认知、情感和行为上的根本差异。书中的许多例子，我都能在自己的生活中找到对应的场景，那种“原来是这样”的感觉，真的非常有共鸣。我尤其喜欢它对于“男性和女性在压力下的不同反应”的描述。男性可能倾向于“退缩”以寻求独立思考的空间，而女性则可能需要更多的“连接”来获得情感支持。这一点，让我对伴侣的一些行为有了全新的认识，不再觉得是“不被重视”或者“冷漠”，而是理解了那是一种生存机制。这本书让我意识到，很多时候，我们对彼此的期望，都建立在我们自己的“星球”逻辑上，而忽略了对方的“星球”可能有完全不同的运行规则。这种“理解”上的突破，真的比任何技巧都更重要，它为解决问题打下了坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

读完《男人来自火星女人来自金星(Ⅲ升级版)》，内心真的五味杂陈。这本书就像一把钥匙，解锁了我之前很多模糊的困惑，但也让我意识到，所谓的“男女有别”比我想象的要复杂和深刻得多。我之前总觉得，夫妻之间的小摩擦，多半是沟通不畅，但这本书让我看到了更深层次的根源——很多时候，我们看待世界、表达情感的方式，真的就像来自不同的星球。比如，书里提到男性在遇到问题时，更倾向于“解决模式”，而女性则更需要“倾听和支持”。我立刻联想到了自己和伴侣，我们俩在处理一些家庭琐事时，常常是鸡同鸭讲。我以为我把事情摆平了就是对的，他却觉得我没有理解他的感受。这本书让我第一次从一个全新的角度去审视这种模式，原来我不是不被理解，而是表达的方式不对，他也不是不关心，而是处理问题的逻辑不一样。而且，这本书在“升级版”里，似乎还加入了更多现代社会背景下的案例，让我觉得更贴近生活，不再是那种遥远的理论。它没有提供什么包治百病的灵丹妙药，但它提供了一种全新的思维框架，让我开始反思自己的行为，也更容易理解对方的“异样”。这种“理解”带来的改变，比任何技巧都来得更深刻。我感觉自己仿佛拿到了一张地图，虽然远方还有很多未知，但至少我知道了方向，不再是茫然地乱闯。