男人來自火星女人來自金星(Ⅲ升級版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉增莉... 編

圖書標籤:

• 兩性關係
• 溝通
• 愛情
• 婚姻
• 心理學
• 情感
• 性彆差異
• 人際關係
• 自我成長
• 情商

店鋪： 木垛圖書旗艦店

齣版社： 工商聯

ISBN：9787515812717

商品編碼：27388416430

開本：16

齣版時間：2015-06-01

基本信息

• 商品名稱：男人來自火星女人來自金星(Ⅲ升級版)
• 作者：(美)約翰·格雷|譯者:劉增莉
• 定價：32
• 齣版社：工商聯
• ISBN號：9787515812717

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-06-01
• 印刷時間：2017-09-01
• 版次：1
• 印次：3
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：193
• 字數：180韆字

編輯推薦語

《男人來自火星女人來自金星(Ⅲ**篇升級版)》是約翰·格雷指定授權的中文簡體正版，新授權、新譯本、新封麵、新版式。《男人來自火星，女人來自金星》係列叢書，已經在全世界45個**和地區銷售瞭5000萬冊，成為****的**暢銷書。 本書讓男人*男人，讓女人*女人！

內容提要

《男人來自火星女人來自金星(Ⅲ**篇升級版) 》是**知名情感專傢約翰·格雷博士《男人來自火 星，女人來自金星》係列之三。
     在本書中，約翰·格雷博士從火星人和金星人的 天然差異入手，分析瞭男女雙方在**上的種種問題 —— 男人是藍色的，喜歡冷靜和沉默；女人是粉色的 ，喜歡錶達和傾訴； 男人看重的是**的快樂，女人注重的是愛情的 浪漫； 男人為性而愛，女人為愛而性； 男人好比噴燈，**和興趣來勢凶猛，去勢匆匆 ；女人則如火爐，看似溫吞之水，卻會愈演愈烈； ……

作者簡介

約翰·格雷（John Gray），****婚戀情感專傢、**演講傢、心理學博士、暢銷書作傢，其著作《男人來自火星，女人來自金星》自問世以來，銷量已經超過3000萬冊，被翻譯成40多種語言。此後，他又陸續齣版瞭《男人來自火星，女人來自金星2：戀愛篇》《男人來自火星，女人來自金星3：**篇》《男人來自火星，女人來自金星4：生活篇》係列作品。該係列在全世界已銷售5000多萬冊，成為近10年來全世界*暢銷的圖書！

目錄

第1章 男人為性而愛，女人為愛而性
女人喜歡的，男人往往不能理解
火星人的性與金星人的愛
女人為愛而性
男人為性而愛
為什麼女人無法理解
男人需要什麼
和諧**的秘密
第2章 男人如噴燈，女人如火爐
初次**的失敗
男人渴望釋放
女人喜歡挑逗
噴燈和火爐其實早已存在
男人並不是天生的**專傢
女人需要放鬆
男人需要放慢
**讓愛升華
和諧**有益於身體健康
有技巧的女人和男人
第3章 **臥室技巧
男人渴望成為女人的英雄
和**交個朋友
交談的障礙
談性論愛的技巧
每個女人都是不一樣的
有交流的**
什麼時候談論**
冰與火的情欲
積極的引導
讓男人失去性欲的十句話
男人為何瞬間失去性欲
要聲音，不要句子
贊美的藝術
當男人欣賞彆的女人時
男人**，女人怎麼辦
時間是男女***大的差異
愛撫的技巧
男人也需要愛撫
第4章 女人是月亮，男人是太陽
女人的陰晴圓缺
**周期
僞裝的性高潮
為什麼男人容易忘記
解決男人健忘的辦法
女人快樂，男人滿足
男人和女人是可以相互兼容的
第5章 **快餐
快速**
速戰速決的暗示
**不再的日子

《心之疆域：跨越藩籬的親密關係指南》 （不包含《男人來自火星，女人來自金星（Ⅲ升級版）》的任何內容） --- 導言：在愛中拓荒——理解差異，構建橋梁 人與人之間的聯結，如同行走在未知的星際之間，充滿瞭迷人的吸引力，也潛藏著難以逾越的鴻溝。我們渴望親密，卻常常因為“我以為”和“你難道不應該”的預設，將彼此推嚮疏遠的邊緣。 《心之疆域：跨越藩籬的親密關係指南》並非旨在描摹兩性之間刻闆的對立，而是深入探討“個體差異”在親密關係中的真實影響。它聚焦於人類共通的情感需求、交流模式的深層結構，以及如何在多元視角下，構建一個既能保持自我獨立，又能深度融閤的伴侶關係。 本書將帶領讀者進行一場深度的自我探索，並學習一套實用的工具箱，用以解碼伴侶的“情感語言”，從而在日復一日的相處中，化解衝突為理解，將摩擦塑造成更緊密的紐帶。 --- 第一部分：自我錨定——理解你的“親密藍圖” 親密關係的質量，首先取決於我們如何看待自己。在進入任何關係之前，我們需要先錨定自我。 第一章：依戀模式的溯源與重塑 我們與生俱來的依戀模式——安全型、焦慮型、迴避型、混亂型——如同心靈的底層操作係統，決定瞭我們在麵對親密、分離、安全感時會做齣的自動反應。 解析你的“影子需求”： 識彆那些在潛意識中驅動你索取或退縮的核心恐懼。例如，迴避型依戀者對“被吞噬”的恐懼，或焦慮型依戀者對“被拋棄”的敏感。 繪製情感坐標係： 通過詳盡的案例分析和自我評估工具，幫助讀者清晰定位自己的依戀類型，並理解這種模式是如何影響你選擇伴侶和處理矛盾的。 嚮安全感邁進： 提供具體的“重塑練習”，指導讀者如何在不依賴伴侶的情況下，主動安撫自己的神經係統，建立內在的安全感基石，從而在關係中錶現齣更成熟、更具韌性的迴應。 第二章：界限的藝術——鬆弛與堅守的平衡 健康的關係，是兩個獨立圓心之間的動態平衡。界限並非“我拒絕你”，而是“我是誰，我需要什麼”。 辨識“模糊的邊界”： 探討那些最容易被侵犯的領域：時間支配權、情感責任歸屬、財務獨立性，以及精神空間。 “我”的語言： 教授如何使用清晰、非指責性的“I Statement”（我聲明）來劃定和維護個人空間，例如，如何禮貌但堅定地拒絕不閤理的請求，而不犧牲關係的和諧。 尊重彼此的“留白”： 理解“獨處時間”對不同人格的重要性。學會欣賞伴侶在關係之外的獨立生活和興趣，將其視為滋養關係的養分，而非疏遠的信號。 --- 第二部分：解碼溝通——從噪音到共振 大多數關係破裂，並非因為愛意消亡，而是因為溝通失敗。本書將溝通視為一種可以習得的技能，而非與生俱來的天賦。 第三章：傾聽的層次——超越耳朵的理解 有效的溝通始於有效的傾聽。我們往往在對方說話時，就已經在組織自己的反駁。 深度共情練習（Deep Empathy）： 區分“同情”（Sympathy）與“共情”（Empathy）。共情意味著暫時放下自己的立場，進入對方的情感世界，去體驗對方的感受，而非急於提供解決方案。 鏡像與驗證： 學習“復述確認法”——用自己的話簡要概括對方的核心觀點和感受，以確保信息的準確傳遞。例如：“聽起來，這件事讓你感到非常委屈和不被重視，是這樣嗎？” 識彆“情緒噪音”： 分析哪些情緒（如防禦、羞愧、憤怒）會蓋過對話的真正主題，並提供立即“暫停與降溫”的技巧。 第四章：衝突管理的五階段模型 衝突是關係的試金石。本書提供一套結構化的衝突處理流程，將無謂的爭吵轉化為建設性的對話。 階段一：觸發點的識彆： 找到深層需求未被滿足的那個瞬間。 階段二：情緒降溫協議： 設定雙方都同意的“叫停信號”，約定在情緒高峰期暫停討論，例如約定在情緒平復後的30分鍾再繼續。 階段三：核心訴求的浮現： 引導雙方從指責（“你總是…”）轉嚮陳述需求（“我希望…”）。 階段四：共同創設方案（Co-Creation）： 強調“我們一起解決問題”，而不是“你必須滿足我”。引入“第三種選擇”的思維，尋找雙方都能接受的摺衷方案。 階段五：關係修復儀式： 衝突結束後，進行象徵性的連接行為，如擁抱、肯定對方的努力，以修復被衝突撕裂的安全感。 --- 第三部分：聯結的深度——超越日常的親密 親密關係需要持續的投入和創新，以對抗“熟悉帶來的麻木”。 第五章：情感貨幣與愛的五種錶達方式 關係中的滿意度，取決於雙方付齣和接收“情感貨幣”的平衡。 建立你的“情感銀行賬戶”： 明確個體對何種行為最看重——是肯定的話語、高質量的陪伴、接受禮物、服務的行動，還是身體的接觸。 精準投放“貨幣”： 針對伴侶的“主要錶達方式”進行有針對性的付齣。例如，一個重視“服務行動”的人，對你主動修好漏水的龍頭比一束鮮花更能感受到愛意。 “微小連接”的力量： 探討日常中那些易被忽略的、但纍積起來能顯著提升關係質量的行為——一個早晨的擁抱、下班時放下手機的專注凝視、臨睡前的感謝日記。 第六章：共同願景的構建與維護 長遠的關係需要共同的航嚮。本書強調，親密關係不應隻是維持現狀，更應是共同成長的平颱。 “我們”的敘事重建： 定期進行“關係迴顧會議”，討論過去一個月哪些做得好，哪些需要調整。將關係視為一個共同經營的企業。 夢想的交匯點： 引導伴侶探討各自的長期人生目標（職業發展、傢庭規劃、個人成長），並找齣這些目標可以相互支持的領域。 超越“舒適區”的冒險： 鼓勵伴侶共同嘗試新的、略帶挑戰性的活動，這能有效激活大腦中的多巴胺係統，並將這種積極的興奮感投射到彼此身上，對抗“習慣化厭倦”。 --- 結語：親密，是一場永不結束的遠行 《心之疆域》旨在提供一套哲學基礎和操作手冊，它承認人性的復雜性、差異的必然性，並堅信：最深刻的聯結，産生於那些勇敢穿越自身認知藩籬，並選擇以理解和尊重去擁抱差異的實踐之中。真正的親密，不是找到一個與你完全相同的人，而是學會與一個與你不同的人，和諧共舞。

評分☆☆☆☆☆

這本書，確實像一個“升級版”的指南，讓人在閱讀中不斷恍然大悟。我一直覺得自己和另一半的相處模式，總有些“彆扭”，但又說不清是哪裏不對勁。直到讀瞭《男人來自火星女人來自金星(Ⅲ升級版)》，纔像是醍醐灌頂。它沒有提供什麼“速成秘籍”，而是循序漸進地，用一種非常生活化的語言，解釋瞭男女在認知、情感和行為上的根本差異。書中的許多例子，我都能在自己的生活中找到對應的場景，那種“原來是這樣”的感覺，真的非常有共鳴。我尤其喜歡它對於“男性和女性在壓力下的不同反應”的描述。男性可能傾嚮於“退縮”以尋求獨立思考的空間，而女性則可能需要更多的“連接”來獲得情感支持。這一點，讓我對伴侶的一些行為有瞭全新的認識，不再覺得是“不被重視”或者“冷漠”，而是理解瞭那是一種生存機製。這本書讓我意識到，很多時候，我們對彼此的期望，都建立在我們自己的“星球”邏輯上，而忽略瞭對方的“星球”可能有完全不同的運行規則。這種“理解”上的突破，真的比任何技巧都更重要，它為解決問題打下瞭堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

《男人來自火星女人來自金星(Ⅲ升級版)》這本書，給我帶來的最直接感受，就是一種“豁然開朗”。我一直覺得，兩個人在一起，最重要的就是溝通，但這本書讓我明白瞭，光有溝通還不夠，更重要的是“如何溝通”，以及“溝通的本質是什麼”。它用非常形象的比喻，把男性和女性在思維方式上的差異描繪得淋灕盡緻，就像兩個來自不同星球的物種，有著完全不同的語言體係和行為模式。我以前總覺得，伴侶的一些反應很“奇怪”，不理解為什麼會那樣，但讀瞭這本書，我纔發現，那不是“奇怪”，而是“不同”。它讓我意識到，我們對同一件事的看法，可能會因為性彆的不同而産生天壤之彆，而這些差異，並非是為瞭製造衝突，而是自然而然形成的。這本書沒有給我什麼“必殺技”，但它給瞭我一種“視角”，讓我能夠跳齣自己固有的思維模式，去嘗試理解對方的“星球”。這種理解，比任何海誓山盟都來得更堅實，它讓我在麵對矛盾時，不再是隻看到問題本身，而是能夠看到問題背後的“對方”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，怎麼說呢，就像是在讀一本關於“解謎”的書，隻不過謎題是人際關係，特彆是異性之間的相處之道。我一直是個比較理性的人，對於情感類的書籍，總是帶著點懷疑的態度。但《男人來自火星女人來自金星(Ⅲ升級版)》卻意外地吸引瞭我，因為它提供瞭一種非常“科學”的解釋，去剖析男女在思維方式、情感需求上的差異。它不是空泛地告訴你“要互相理解”，而是通過大量的具體事例，讓你看到這些差異是如何産生的，又會在日常生活中如何體現。我印象最深的是關於“情緒錶達”的部分，書裏詳細描述瞭男性和女性在感到壓力或不滿時，會傾嚮於用不同的方式來處理。男性可能更喜歡獨處，思考解決方案，而女性可能更希望通過傾訴來獲得共鳴。這一點我真的太有體會瞭！每次我遇到不開心的事情，最希望的就是有人能好好聽我說，而不是立刻給我一堆建議。而我的伴侶，每次都急於想幫我“解決”問題，雖然齣發點是好的，但結果常常適得其反。這本書讓我明白瞭，這不是他的錯，也不是我的錯，而是我們大腦運作機製的天然差異。這種“真相大白”的感覺，真的太棒瞭！它讓我不再糾結於“為什麼他/她不懂我”，而是開始思考“我該如何讓他/她更好地理解我”。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我帶著半信半疑的心態翻開瞭《男人來自火星女人來自金星(Ⅲ升級版)》，畢竟市麵上這類書籍太多，很多都流於錶麵，甚至有些誇大其詞。然而，這本書給我的驚喜是，它並沒有給我灌輸什麼“心靈雞湯”，而是提供瞭一個非常實用且易於理解的框架來分析男女之間的互動模式。我尤其欣賞它對“溝通”的細緻解讀。它不僅僅是說“說話要委婉”或者“多用‘我’開頭”，而是深入到溝通背後的需求和動機。比如，書中提到女性在傾訴時，往往更看重的是被聽到和被理解，而男性則更傾嚮於提供解決方案。這讓我立刻反思瞭自己和伴侶之間的許多對話。我們常常在對話中“卡殼”，不是因為沒有話題，而是因為我們對話的“頻道”完全不同。我以為我在錶達情感，他在以為我在尋求解決方案，這種錯位導緻瞭多少不必要的誤會和爭執啊！讀完這本書，我感覺自己就像獲得瞭一本“操作手冊”，雖然具體的操作還需要練習，但至少我知道瞭“按鈕”在哪裏，以及它們可能帶來的不同“功能”。它讓我開始用一種更加客觀和係統的視角來看待感情中的挑戰，也給瞭我一些方嚮去改善。

評分☆☆☆☆☆

讀完《男人來自火星女人來自金星(Ⅲ升級版)》，內心真的五味雜陳。這本書就像一把鑰匙，解鎖瞭我之前很多模糊的睏惑，但也讓我意識到，所謂的“男女有彆”比我想象的要復雜和深刻得多。我之前總覺得，夫妻之間的小摩擦，多半是溝通不暢，但這本書讓我看到瞭更深層次的根源——很多時候，我們看待世界、錶達情感的方式，真的就像來自不同的星球。比如，書裏提到男性在遇到問題時，更傾嚮於“解決模式”，而女性則更需要“傾聽和支持”。我立刻聯想到瞭自己和伴侶，我們倆在處理一些傢庭瑣事時，常常是雞同鴨講。我以為我把事情擺平瞭就是對的，他卻覺得我沒有理解他的感受。這本書讓我第一次從一個全新的角度去審視這種模式，原來我不是不被理解，而是錶達的方式不對，他也不是不關心，而是處理問題的邏輯不一樣。而且，這本書在“升級版”裏，似乎還加入瞭更多現代社會背景下的案例，讓我覺得更貼近生活，不再是那種遙遠的理論。它沒有提供什麼包治百病的靈丹妙藥，但它提供瞭一種全新的思維框架，讓我開始反思自己的行為，也更容易理解對方的“異樣”。這種“理解”帶來的改變，比任何技巧都來得更深刻。我感覺自己仿佛拿到瞭一張地圖，雖然遠方還有很多未知，但至少我知道瞭方嚮，不再是茫然地亂闖。