亲爱的， 幸福没那么难 9787550272958 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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五百田达成 著

图书标签:

• 幸福
• 爱情
• 婚姻
• 情感
• 生活
• 成长
• 自我提升
• 两性关系
• 心理学
• 实用

店铺： 中颐图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550272958

商品编码：27431793994

包装：平装-胶订

出版时间：2016-06-01

基本信息

书名：亲爱的， 幸福没那么难

定价：36.00元

作者：五百田达成

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2016-06-01

ISBN：9787550272958

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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迟钝又爱讲大道理、重视上下级关系、自尊心的——男性。心细如尘、情绪化、爱凭直觉、渴望被理解的——女性。当男女来自不同的星球成为所有人的共识，怎样才能调和男女之间的关系呢？怎样才能再靠近他/她一点点呢？怎样才能脱离单身、拒绝不开心呢？答案就在本书里。
这本书推荐给这样的你：
对于恋人的言论十分不能理解的你，
与异性完全没有交流欲望的你，
夫妻间交流越来越少的你，
不知与职场同事如何相处的你，
惧于参加同性聚会的你，
还有，渴望幸福的你……

目录

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目录
前言 来自不同的星球的男男女女们
心理性别测试
你是偏男还是偏女？
章 基础篇——男女大不同！
场景01男人粗心，女人细心
场景02 男人理性，女人感性
场景03 男人活在纵向世界，女人活在横向世界
场景04 男人玩棒球长大，女人过家家长大
场景05 男人崇拜英雄，女人沉迷幻想
第二章 恋爱篇——越是神秘越是引人入胜
场景06 男人渴望成为任，女人渴望成为后一任
场景07 男人痴恋万人迷，女人中意痴情男
场景08 男人追求，女人追求
场景09 男人视恋爱如游戏，女人视恋爱为结婚
场景10 男人追求锦上添花，女人追求雪中送炭
场景11 男人被外在吸引，女人被喜欢自己的人吸引吸引
场景12男人追求浪漫，女人追求浪漫的事物
场景13 男人想要放松，女人想要心动
场景14 男人喜旧，女人图新
场景15 男人沉默，女人流泪
场景16 男人责难爱人，女人责难小三
场景17 男人将前任“另存为”，女人将前任“覆盖与替换”
场景18 男人不知道差别，女人不在乎差别
场景19 男人讨厌被评价，女人渴望被人评价
第三章 婚姻篇——家里的女领导与男部下
场景20 男人靠面子活，女人靠面包活
场景21 男人收藏废物，女人丢不掉废物
场景22 男人心里住着男孩，女人心里住着少女
场景23 男人一心一用，女人一心多用
场景24 男人发呆，女人发火
场景25 男人在人前话多，女人在知己者前话多
场景26 男人求常，女人求变
场景27 男人拒绝道歉，女人拒绝放下
第四章 职场篇——当男人与女人合作的时候
场景28 男人渴望夺目，女人追求价值
场景29 男人满足于权力，女人满足于安定
场景30 男人在乎结果，女人在乎过程
场景31 男人渴望被赞扬，女人渴望被理解
场景32 男人渴望被世界认同，女人渴望被圈子认同
场景33 男人喜欢开会，女人喜欢发言
场景34 男人在乎职位，女人在乎氛围
场景35 男人工作时奋不顾身，女人工作时应变
场景36 男人倾向概括化，女人倾向具体化
场景37 男人惧怕同辈，女人惧怕后辈
后记 怎样跟与自己不同的人交往？

作者介绍

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五百田达成，作家、两心理咨询师、美国CCE公司指定全球职业规划师。曾就职于角川书店、博报堂、博报堂生活综合研究所，于2007年成立五百田达成事务所。他曾多次担任日本情感类电视节目的嘉宾，还在《日经商业社团》和《东阳经济电子周刊》上连载有关两的文章。曾出版畅销书《你只能与特定的人交往》、《水为什么没有颜色》等。

文摘

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序言

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飞越迷雾：探寻人生成长的内在力量 一部深刻剖析现代人心灵困境与自我救赎的史诗级作品 在这纷繁复杂、信息爆炸的时代，我们似乎拥有了前所未有的便利与选择，然而，内心深处的空虚与焦虑却如影随形。《飞越迷雾：探寻人生成长的内在力量》并非一本肤浅的成功学指南，而是一部扎根于深刻哲学思辨与细腻人性洞察的文学巨著。它以极其冷静而又充满人文关怀的笔触，引导读者穿越现代社会强加于我们身上的重重迷雾，直抵自我存在的本质。 本书的核心议题围绕着“意义的缺失”与“连接的重建”展开。作者以其深厚的心理学背景和丰富的人生阅历为基石，构建了一个宏大而又贴近个体经验的叙事框架。全书共分为五个递进的部分，层层剥开我们对幸福、成功、关系乃至死亡的集体误解。 第一部分：现代性的幽灵——被异化的自我 开篇部分，作者犀利地解构了当代社会对“完美生活”的刻板描绘。我们被推崇为“效率至上”的机器，被消费主义的浪潮裹挟着追求外部的标签——更高的职位、更昂贵的物质、更光鲜的社交形象。然而，这种无休止的追逐，代价却是我们与内心最真实声音的疏离。 作者深入探讨了“比较陷阱”的心理机制，揭示了社交媒体如何成为放大焦虑的温床。他援引了大量跨文化的研究案例，展示了在不同历史时期，人类是如何在集体叙事中迷失个体的独立性。本部分着重于诊断问题：我们如何不知不觉地成为了自己生活的旁观者，而非积极的参与者。文字充满了对现代人精神困境的同情，但不乏警醒的力量，如同一面古老的镜子，映照出我们习惯性逃避的角落。 第二部分：遗忘的艺术——追溯创伤与根源 成长并非线性上升，而是螺旋式的回归与整合。第二部分将焦点转向了个体生命经验的深层结构——早期的依恋模式、未被处理的情绪“阴影”以及家族世代相传的无意识脚本。 作者没有停留在简单的“原生家庭影响”论断上，而是细致地描绘了情绪记忆如何在身体中留下烙印。他引入了身体叙事疗法的概念，强调了思想与肉体经验的不可分割性。通过对几个典型案例的深度剖析（这些案例源于作者多年的咨询实践，但经过艺术化的处理，具有普遍性），读者可以看到，许多看似突发的、无法解释的焦虑和恐惧，实际上是过去未解决的冲突在当下的投射。理解这些“遗忘的艺术”——那些我们为了生存而选择性压抑的经历——是迈向真正的自由的第一步。 第三部分：重塑连接——真实对话的力量 在探讨完内在的壁垒之后，本书将目光投向了人与人之间的关系。作者认为，真正的亲密关系，是建立在“脆弱性”而非“完美展示”之上的。在这个部分，本书挑战了传统关系模型中对于“控制”与“独立”的僵化理解。 书中详细阐述了“非暴力沟通”在情感互动中的实践障碍与超越路径。关键在于，我们是否敢于在对方面前卸下伪装，展现出那些“不那么光彩”的部分。作者提出的“边界的艺术”，并非设置高墙，而是清晰地界定自我与他者之间的呼吸空间。这种连接，既是对自我的确认，也是对他者的尊重。通过对亲情、友情和爱情中权力动态的解构，读者可以学习如何在复杂的人际网络中，保持个人的完整性，同时深化情感的纽带。 第四部分：内在的罗盘——培养心智的韧性 如果说前几部分是在清理战场，那么第四部分就是关于如何建造持久的堡垒。本书将大量的篇幅用于论述“心智韧性”（Resilience）的培养，但这种韧性并非指一味地硬扛，而是指在面对必然到来的痛苦和挫折时，保持开放和学习的能力。 作者引入了“接受承诺疗法”（ACT）的核心理念，强调了“接纳”与“致力于有价值的行动”之间的辩证关系。痛苦是生命的必然组成部分，逃避只会加剧痛苦的重量。真正的力量，在于承认“我现在很糟，但我依然选择朝着我所珍视的价值观前进”。书中提供了一套完整的日常练习，旨在帮助读者建立“元认知”能力——即跳出来观察自己思维模式的能力，从而打破自动化的负面思维循环。这部分内容充实且具有高度的可操作性，避免了空洞的口号，落脚于具体的日常实践。 第五部分：生命的延展——超越小我与时间 全书的收尾部分，将视角从个体经验提升到存在主义的层面。当我们学会了与自己和平相处，并与他人建立真诚的连接后，下一步便是思考“我将留下什么”以及“如何与有限的生命共存”。 作者探讨了“超越性体验”在现代生活中的缺失，并指出，对美的感知、对自然万物的敬畏、以及对更宏大叙事的参与（无论是社区服务还是艺术创造），是抵御虚无感的有效解药。书中对“时间观”的探讨尤为深刻：将生命视为一个不断流逝的礼物，而非一项亟待完成的任务清单。最终，作者以一种充满希望和沉静的力量总结：成长是一场永无止境的探索，其真正的价值不在于到达某个终点，而在于我们选择如何走过这段旅程。 总结而言，《飞越迷雾》是一部陪伴性的作品。 它不承诺一夜之间的奇迹，却提供了一套完整的心灵地图和导航工具。它要求读者投入时间与勇气，深入自我挖掘，最终，在这条充满挑战的道路上，寻找到那股源自生命深处、强大而稳定的内在力量。它适合所有在生活中感到迷失、渴望深度连接，并愿意承担起自我塑造责任的读者。

评分☆☆☆☆☆

终于有机会和这本《亲爱的，幸福没那么难》进行一次心灵的对话，读完掩卷，心中涌起一股暖流，仿佛经历了一场久违的温泉洗礼。书中的那些细致入微的观察，那些充满生活气息的描绘，都深深地触动了我。我常常在想，幸福究竟是什么？是某种遥不可及的理想，还是藏匿于寻常日子里的微小确幸？这本书给了我一个非常令人信服的答案，它没有空泛的说教，也没有强行灌输的鸡汤，而是通过一个个生动的故事，将幸福的具象化，让它不再是抽象的概念。我特别喜欢其中关于“慢下来”的篇章，在快节奏的生活中，我们总是匆匆忙忙，错过了太多风景，也遗忘了内心的声音。这本书提醒我，偶尔停下脚步，去感受清晨的阳光，去品味一杯咖啡的香醇，去聆听孩子纯真的笑声，这些才是构成幸福的基石。它让我意识到，幸福并非远在天边，而是近在眼前，只是需要我们用一颗觉察的心去发现，用一份平和的心态去珍视。这种感觉，就像在迷雾中行走，突然一缕阳光穿透云层，照亮了前方的道路，让你豁然开朗。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，《亲爱的，幸福没那么难》是一本充满生活智慧的书，它不是那种让你读完后热血沸腾，然后又回归原样的励志读物，而是一本能够潜移默化地改变你生活态度的书。我尤其欣赏书中关于“接纳不完美”的论调。我们常常被社会定义所束缚，追求所谓的“完美”，结果却让自己身心俱疲。这本书则鼓励我们拥抱自己的缺点和不足，正视生活中的不如意。它告诉我们，所谓的“难”，很多时候是我们内心的一种执念，是我们对事物抱有的不切实际的期待。当我们学会放下这份执念，用一种更加宽容和理解的心态去面对生活时，很多“难题”便迎刃而解了。我曾经一度陷在对自我的苛责中，总觉得自己不够好，不够成功。读了这本书，我开始尝试去欣赏自己的努力，去原谅自己的错误。这种心理上的转变，让我感到前所未有的轻松和释然。它让我明白，幸福并非遥不可及的彼岸，而是当下内心的一种安宁和满足。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始是被这本书的标题吸引了。《亲爱的，幸福没那么难》，听起来就像一位老朋友在温柔地和你倾诉，没有距离感，也没有高高在上的姿态。翻开书页，我发现这种亲切感贯穿始终。作者的文字朴实无华，却字字珠玑，仿佛能直接抵达人心最柔软的地方。书中的很多场景，我都能在自己的生活中找到影子，那些关于家庭、关于成长、关于爱的小故事，让我感同身受。特别是关于如何处理人际关系的部分，读来让人醍醐灌顶。我一直觉得自己是个不太擅长与人打交道的人，总是小心翼翼，生怕说错话，惹人不快。这本书教会我，真正的沟通不是技巧的堆砌，而是真诚的表达，是站在对方的角度去理解和感受。它鼓励我们放下防备，用坦诚去交流，用善意去化解矛盾。我试着在生活中运用书中的一些小建议，比如，在和家人发生争执时，先深呼吸，试着去听听对方真正的需求，而不是急于辩驳。令人惊喜的是，这种改变带来的效果是立竿见影的，家庭氛围似乎变得更加融洽了。这让我深深体会到，幸福，真的可以从改变沟通方式开始。

评分☆☆☆☆☆

读《亲爱的，幸福没那么难》的过程，对我来说，更像是一次与自己的深度对话。书中的很多观点，并非是全新的理论，但它用一种极其贴合生活的方式，重新解读了这些我们习以为常的道理。比如，书中关于“感恩”的章节，没有枯燥的哲学阐述，而是通过一些小故事，让我们看到，当我们怀着一颗感恩的心去对待生活时，即使是微不足道的小事，也能散发出耀眼的光芒。我一直认为自己是个比较乐观的人，但读了这本书，才发现，我的乐观很多时候只是表面的麻木，而真正的乐观，是懂得在困境中寻找希望，是懂得珍惜当下拥有的一切。作者的笔触细腻而充满力量，她能够捕捉到生活中那些最容易被我们忽略的细节，并从中提炼出关于幸福的真谛。这种能力，让我对作者充满了敬意。她像一位经验丰富的人生向导，指引我们避开那些弯路，让我们能够更轻松地抵达幸福的港湾。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最深刻的感受是，它赋予了我重新审视生活的能力。《亲爱的，幸福没那么难》就像一面镜子，照出了我生活中那些被忽略的角落，那些被我当作理所当然的幸福。我常常在想，为什么有些人总能从平凡的日子里找到快乐，而有些人却总是唉声叹气。这本书给了我一个非常清晰的解答：幸福，很大程度上取决于我们看待事物的视角。它不是外界给予的，而是内心生长的。书中的一些关于“保持好奇心”的论述，让我重新燃起了对生活的热情。我开始留意身边的新鲜事物，开始尝试一些新的挑战，即使是小小的尝试，也让我感受到了成长的乐趣。这本书没有给我明确的“行动指南”，但它给了我一种“心态”，一种积极向上、拥抱生活的心态。这种心态，才是通往幸福最坚实的基石。我真心觉得，这是一本值得反复阅读的书，每次重读，都会有新的收获。