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四周练出一身肌肉2：超快速健身法健身与运动健身书籍

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发表于2024-11-27

图书介绍

店铺：易读斋图书专营店

出版社：湖北科学技术出版社

ISBN：9787535285669

商品编码：27863474904

出版时间：2016-01-01

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图书描述

商品详情

书名:四周练出一身肌肉超快速健身法2

定价：68元

作者:[美] S.耶格尔

出版社：湖北科学技术出版社

出版日期：2016-09-01

ISBN：9787535285669

字数：

页码：384

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：

目录

《四周练出一身肌肉2：超快速健身法》

内容简介

无论你想在沙滩上大秀健美的身材，还是让屁股变得更翘更迷人，或者只是想把肥肉变成精实的肌肉，让自己轻轻松松套上T恤，只要15分钟，就能搞定！《四周练出一身肌肉2：超快速健身法》邀请教练，为你示范85套健身计划、433种锻炼全身肌肉的训练。每次只要15分钟（不用每天都做运动），8周甩掉2公斤脂肪，增加1公斤肌肉。帮你打造平坦、、健壮的腹肌与核心肌，超快速练出胸肌与背肌，强化大小腿的爆发力和肌耐力，坚挺臀部肌肉、消除腰间的游泳圈，让身体变得更健康。

作者简介

S.耶格尔，被称为“运动辣妹”。塑身书作家，私人健身教练，越野自行车专家及铁人三项运动员。著有《保持窈窕身材》，《15分钟练出线条》，《四周练出一身肌肉2：超快速健身法》等。

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