具體描述
編輯
【與其遺憾為何做不到，不如逼自己活齣一個專注的人生】
把性格交給星座，把努力交給雞湯，把運氣交給鯉魚，然後對自己說“聽過許多道理，但依然過不好這一生”。那麼，過得不好也是正常的。
告彆懶惰和害怕，你的一生還有機會脫穎而齣：
◎打破思維僵局：連真實的自己都未曾見過的人，有什麼資格談改變
隻有當我們真正麵對內心的衝突時，我們纔能成為自己的主人，改變纔開始發生。
◎不被淘汰：你不改變，就隻能哭著離開
18個受益終身的經典思維方式+二八原則的實踐應用+能套路，讓你不被無視、不被懶惰思想活埋，主動齣擊，不被淘汰！
◎5大層層遞進結構，開拓思維、直戳人生頑固痛點：
【認知】重新定義自己
【展望】人生睏難的部分，是學習如何改變自己
【行動】放開舊的：正在懲罰不願改變的人
【堅毅】成為高段位學習者
【精進】任何事情都沒有輕而易舉的答案
當你願意改變時，人生就會有無限可能性。
內容簡介
【不自我設限，真正好的人生態度，是現在就做：不等、不靠、不懶惰】
變化不停，人潮川流不息。彆以為躲在舒適圈裏日復一日地得過且過就是成長
——那隻是變老。
當無法改變時，有想法，纔有活法；有改變，纔有齣路。
本書分彆從認知、展望、行動等多個角度錶述瞭改變對於人生的重要性，包括《要經過多久，纔能認識真正的自己？》《忘掉已知的一切，去體驗無數種可能》《減少內在消耗，停止糾結》《99% 的人都沒有真正理解過二八原則》等多篇篇目。
顛覆傳統頑固思維，放下所有當下拉扯的因素，轉化成內心嚮上的動力，扳迴命運一局，而不是坐以待斃！
作者簡介
【小野：從未停止探索更好的生活方式】
旅日作傢、設計師，感情細膩、喜歡思考，長期緻力於生活方式的研究，通過自己的親身經曆及感悟，影響並帶領瞭萬韆讀者獲得更好的生活。
小野用文字告訴每一個人，所有的睏境都來自於因循守舊，瞬息萬變，不能裹足不前，積極尋求改變，纔能掌握人生的主動權。已齣版《極簡力》《自律力》。
目錄
Part 1 【認知】 重新定義自己
1.要經過多久，纔能認識真正的自己？
2.親愛的，外麵沒有彆人，隻有你自己
3.你不會成為你想要的樣子，你隻會成為你相信的樣子
4.拎得清事情，看得見自己：要做自己由心而發的事
5.大部分人都有的睏惑：不知道自己想要什麼
Part 2 【展望】 人生睏難的部分是學習如何改變自己
1.我們內心的衝突
2.跨齣步：抵抗孤獨
3.不要溫和的走進生活
4.落差：如何化解我們內心的失望
5.忘掉已知的一切，去體驗無數種可能
Part 3 【行動】 放開舊的：正在殘酷懲罰不改變的人
1.擺脫他人對你的期待
2.能控製你的，都是你不瞭解的東西
3.減少內在消耗，停止糾結
4.對你說“不”的人
5.自尊心在作怪
Part 4 【堅毅】 成為高段位學習者
1.18種受益終生的經典思維方式
2.如何經營生活，管理精力
3. 99% 的人都沒有真正理解過二八原則
4.能人士的率套路
5.所謂成長，就是不斷的“自”
Part 5 【精進】 任何事情都沒有輕而易舉的答案
1.不要問答案
2.不要輕易否定自己的成就
3.不要忙碌卻一事無成
4.不要分心
5.不要自我設限
6.不要抱怨
7.不要我執
8.不要顧影自憐
9.不要貪心
10.要一個閃閃發光的未來
精彩書摘
1.隻有我們自己纔可以決定自己的樣子，決定自己以後要走的路。
2.那些始終堅持尋找真正的自己的人，能對生活保持一顆單純之心，對自己有全麵客觀的認知，對自己的狀態時刻保持警醒和掌控，這纔做到真正的隨心隨喜。
3.連自己都未曾見過的人，有什麼資格談改變。
4.看到更好的自己是這樣一步一步走過來的，知道自己真的在一步一步的堅持下變得更好瞭，我們的意誌力將會受到激勵。
5.從容、充實地享受人生，淡然、樂觀地麵對生死，這都需要一個強大、獨立、清晰的自我。
6.我們有什麼樣的內心，就會有什麼樣的。
7.唯有做自己思想的旁觀者，纔能看清自己，看清事物的本質，在事件外給自己一個理性的建議。
8.外麵沒有彆人，隻有你自己。外界的所有的人和事都是我們內心的投射，外界發生的一切好與壞都反映瞭我們內心的狀態。
9.那些沿路自由綻放的小花，都是一顆顆種，經曆你的汗水、淚水的灌溉，經曆你心靈沃土的滋養，經曆你的目光照耀，纔長成現在的一朵朵小花，為你的人生增添一抹沁人心脾的風景。
10.我們做任何一種選擇，並不是因為這個選擇是的，或者不在乎彆的選擇，而是它當下對你是好的選擇。
11.基於對自己充分瞭解的基礎上，做齣自己相信自己能做到的選擇，你纔能成為你相信的樣子。
12.這個上瞭解你的、能改變你的，隻有你自己。
13.每個人都不相同，沒有要去逼自己成為任何另外一個人，也不需盯著彆人的人生目標，來衡量自己的生活。
14.一旦自身的信心建立，你的努力纔能成為你的鎧甲，那些披荊斬棘劃破的傷口就是你的勛章。
15.我相信，在這個上的每個人都有一個後適閤自己稟賦和性情的位置，問題在於你能否找到它。
16.人生，是一次可以選擇的旅程，我們無法把控周圍的環境和彆人的看法，但我們始終都可以把控自己。
17.找到自己內心的聲音，做自己由心而發的事。
18.如果現在的你還不知道自己適閤或喜歡做什麼，起碼試著去問問自己不喜歡什麼、不想要什麼。
19.改變的步也許很艱難，但不往前走，就永遠沒有第二步。
用戶評價
這套書真的太適閤我這種“拖延癥晚期”患者瞭！我一直都知道自律很重要，但“堅持”這件事對我來說就像一場艱苦卓絕的戰鬥，屢戰屢敗，屢敗屢戰。然而，小野老師筆下的“自律力”完全顛覆瞭我之前的認知。她不是讓你每天逼自己完成多少任務，而是教你如何去“認識”自己的身體和情緒，如何在這種認識的基礎上，找到與自己和解的方式，從而更自然地去靠近目標。我尤其喜歡她分享的關於“最小可行性行動”的理念，它讓我不再因為目標太大而望而卻步，而是學會瞭拆解，然後從小處著手，每一次小小的成功都像是在給我注入一劑強心針。看完這一部分，我感覺自己不再是那個被自律“綁架”的囚徒，而是學會瞭與自律“閤作”，成為自己生活的主宰。
評分這本書簡直是我近期最大的驚喜！原本隻是在書店隨意翻看，被這封麵簡潔又充滿質感的風格吸引，沒想到內容更是直擊人心。我一直覺得生活節奏太快，東西也越積越多，內心總有一種莫名的焦慮感，渴望一種更簡單、更純粹的生活方式。翻開第一頁，就仿佛有一股清流拂過，作者的文字不是那種空洞的理論說教，而是充滿瞭生活氣息和真誠的分享。她從“改變力”入手，不是那種大刀闊斧的顛覆，而是強調微小的、持續的改變如何纍積成強大的力量。讀到關於如何識彆並剋服阻礙改變的心理慣性時，我簡直找到瞭自己的影子，也開始思考哪些是我真正需要和喜歡的，哪些隻是被社會潮流裹挾而來的“應該”。
評分讀完這套書，我感覺自己像經曆瞭一場心靈的“大掃除”，之前堆積的雜念和不必要的執著都被清理瞭不少。尤其在“極簡力”的部分，它帶來的不僅僅是物質上的整理，更是精神上的解放。我以前總覺得生活需要很多“儀式感”，但很多時候這種儀式感又變成瞭負擔。這本書讓我明白，真正的儀式感，是發自內心的，是與自己的真誠對話，而不是通過外在的繁瑣來證明。我開始主動去思考，什麼東西、什麼事情，對我來說是真正重要的，是能帶來持久幸福感的。這種篩選和聚焦的過程，讓我對生活有瞭新的認識，也更有勇氣去告彆那些讓我感到疲憊的“應該”。
評分“極簡力”這個概念聽起來就很有吸引力，但具體怎麼實踐，我一直有點摸不著頭腦。看瞭這本書，纔真正明白極簡不僅僅是丟掉不用的東西，更是一種思維方式，一種對待物質、對待生活、對待自己的態度。小野老師用非常細膩的筆觸，描述瞭如何從傢居環境開始，一點點地剝離掉那些不必要的裝飾和物品，讓空間變得通透、舒朗。我嘗試著清理瞭我的書桌和衣櫥，雖然過程有點小掙紮，但當看到那些整潔有序的空間時，那種內心的寜靜和愉悅感是前所未有的。更重要的是，我開始意識到，擁有更少的物質，反而讓我更能聚焦於內心的需求，也更能感受生活中的小確幸。
評分這套書的整體風格非常治愈，文字溫暖而有力，仿佛一位知心的朋友在輕聲細語地與你交流。小野老師的分享，讓我看到瞭改變的可能性，也找到瞭實踐的路徑。從“改變力”到“自律力”，再到“極簡力”，這三者之間有著天然的聯係，環環相扣，共同指嚮一種更健康、更積極的生活方式。我特彆喜歡書中那些充滿生活智慧的小故事和實例，它們讓我不再感到孤單，而是看到瞭許多和我有相似睏惑的人，以及他們如何通過這些理念，一步步走嚮更好的自己。讀完之後，我感覺自己內心充滿瞭力量，也更有信心去麵對生活中的挑戰，去創造屬於自己的“怦然心動”的新生活。
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