挽迴愛情33堂課 兩性心理穆木 挽迴感情分手復閤書 感情書籍心理學戀愛情感 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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穆木 著

圖書標籤:

• 挽迴愛情
• 兩性心理
• 情感挽迴
• 分手復閤
• 感情技巧
• 心理學
• 戀愛指導
• 穆木
• 情感書籍
• 愛情

店鋪： 藍墨水圖書專營店

齣版社： 人民郵電

ISBN：9787115482587

商品編碼：28062919152

包裝：精裝

開本：大32

齣版時間：2018-05-01

字數：97

本書從講解錯誤的挽迴方法開始，分33課循序漸進地剖析分手的原因，詳細解析抽離布局挽迴法、間接復聯技術、復閤約會、構建高品質生活、解決傢庭糾紛、處理異地戀問題等的挽迴方法，有效幫助想要挽迴愛情的讀者獲得幸福。


穆木 《挽迴愛情33堂課》作者 兩性心理學導師， 再牽手團隊首席導師， 再牽手挽迴體係創始人， 情感挽迴專傢，長期關係情感專傢。 2015年廣東電視颱《今日關注》欄目專訪。

關聯推薦
一本書挽迴愛情

Chapter 1　你聽說的99%的挽迴方法都是錯誤的
1課　我為什麼這麼瞭解你　/3
2課　無效方法舉例　/5
3課　這些思維男生要不得　/9
4課　這些思維女生不可取　/15
5課　男生要知道的秘密　/21
6課　女生要避免的陷阱　/29
Chapter 2　如何練就挽迴的好心態
7課　從容麵對你的愛　/37
8課　不要讓情緒闖禍　/39
9課　給女生的若乾建議　/42
10課　離開是為瞭更好地迴來　/48
11課　四劍挽迴法　/55
12課　女人的安全感　/63
Chapter 3　瞭解你愛的人
13課　如何獲得女人的芳心　/69
14課　怎樣做男人的心頭愛 　/71
15課　前任主動，你要怎麼辦　/74
16課　換位戀愛法　/78
Chapter 4　“鴻雁傳書”很實用
17課　女生這樣寫情書纔動人　/93
18課　男生這樣寫情書纔有效　/98
19課　“種子信”為挽迴種下希望　/102
20課　“成長信”讓好感自然生長　/109
21課　什麼樣的“成長信”打動人　/112
Chapter 5　你不能不知的挽迴方法
22課　朋友圈裏的愛 　/117
23課　如何與你愛的人聊天 　/121
24課　間接復聯技術的作用　/133
25課　直接復聯的操作方法　/139
26課　男生如何提升自己　/143
27課　女生如何提升自己　/148
28課　高姿態的挽迴方法　/154
Chapter 6　復閤約會
29課　挽迴成功率決定復閤約會的成敗　/161
30課　男生 一次復閤約會技巧　/164
31課　女生 一次復閤約會技巧　/170
32課　二次復閤約會的技巧　/173
33課　結果信—後的決定　/178
後記　/185

好的，這是一本關於如何重建並挽迴逝去愛情的指南，它並非直接教授你“如何挽迴”，而是深入剖析瞭兩性關係中常發生的誤解、隔閡與裂痕的根源，並提供一套循序漸進的心理建設與行為調整方案。本書的目標是幫助讀者在經曆情感的低榖後，重新審視自己與伴侶的關係，找到修復裂痕、重燃愛火的有效途徑。 第一部分：深度解析分手背後的心理動因 在嘗試挽迴之前，我們必須先理解“為什麼會分手”。本書不會簡單地歸咎於某一方的過錯，而是從更深層次的兩性心理角度齣發，探討分手背後隱藏的真實原因。 溝通的鴻溝： 很多感情的破裂源於溝通不暢。我們學習如何識彆並打破無效溝通模式，例如： 被動攻擊型溝通： 沉默、冷暴力、陰陽怪氣，這些看似“不惹事”的行為，實則在情感中埋下瞭定時炸彈。本書將分析這些行為的心理根源，以及如何用更直接、健康的方式錶達需求和不滿。 指責與抱怨： 將所有問題都歸咎於對方，會迅速瓦解親密關係。我們將探討如何從“我”的角度齣發，清晰地錶達自己的感受，而非將對方置於對立麵。 缺乏傾聽： 許多人在交流中急於錶達自己的觀點，而忽略瞭真正去傾聽對方內心的聲音。本書將教授有效的傾聽技巧，讓你能夠真正理解伴侶的想法和感受，即使在爭執中也能保持同理心。 期望與現實的落差： 感情中，我們常常對伴侶抱有不切實際的期望，當這些期望落空時，失望和不滿便隨之而來。本書將引導你審視這些期望是否閤理，並學習如何在現實中調整自己的心態。 情感需求的錯位與滿足： 兩性在情感上的核心需求往往存在差異，一旦這些需求長期得不到滿足，感情就會逐漸枯竭。 安全感與獨立性的平衡： 過度的依賴會讓人窒息，而過度的獨立則會讓人感到被忽視。本書將幫助你理解並找到伴侶之間恰當的安全感與獨立性界限。 被理解與被認同： 每個人都渴望自己的付齣和價值被看見、被認可。當伴侶之間缺乏這種認同感，就會産生疏離。我們將學習如何通過言語和行動，給予對方應有的肯定和支持。 愛與尊重的錶達： 很多人誤以為“愛”就是一切，卻忽略瞭“尊重”同樣是維係感情的基石。本書將深入探討，如何在日常相處中，無聲無息地傳遞尊重，讓對方感受到被珍視。 自我認知的盲點： 分手往往也是一個審視自我的契機。我們可能在關係中養成瞭不健康的模式，或是不自覺地傷害瞭對方。 原生傢庭的影響： 我們的成長環境和傢庭教育，往往潛移默化地塑造瞭我們的親密關係模式。本書將幫助你識彆原生傢庭模式對你當前關係的影響，並學習如何打破負麵循環。 內在的衝突與不安全感： 許多人在關係中錶現齣的控製欲、猜忌、逃避等行為，可能源於自身的不安全感和童年創傷。本書將引導你認識到這些內在衝突，並提供自我療愈的方法。 價值觀的衝突： 隨著關係的深入，雙方價值觀的差異會逐漸顯現。本書將探討如何處理這些差異，是求同存異，還是接受現實。 第二部分：構建強大的內心修復係統 在分手帶來的痛苦和迷茫中，首先要做的不是立刻去“挽迴”，而是重建自己的內心世界。隻有當自己變得更強大、更獨立，纔有可能吸引和維持一段健康的感情。 情緒的疏導與管理： 分手帶來的痛苦是真實而強烈的。本書將提供科學有效的情緒管理方法，幫助你： 接納與釋放： 學會接納失落、痛苦、憤怒等負麵情緒，並通過健康的渠道釋放它們，而非壓抑。 走齣“受害者”心態： 將焦點從“我多麼可憐”轉移到“我能做什麼”，積極麵對挑戰。 保持積極心態： 即使身處低榖，也要相信自己有能力走齣睏境，重新找到幸福。 重塑自我價值： 很多人在分手後會陷入自我否定，認為自己不夠好，不值得被愛。本書將幫助你： 發掘自身優點： 重新審視自己的閃光點，認識到自己的價值並非隻與一段關係掛鈎。 培養獨立愛好： 發展自己的興趣愛好，讓生活充實起來，提升個人魅力。 提升生活品質： 關注自己的穿著打扮、飲食健康、社交活動，讓自己變得更有吸引力。 培養獨立思考能力： 避免盲目聽信他人的建議，學會獨立判斷，找到最適閤自己的處理方式。 分辨信息： 在海量的信息中，識彆齣真正有價值的建議，避免被誤導。 形成自己的判斷： 結閤自身情況，做齣最符閤自身利益的決定。 第三部分：循序漸進地重建連接與吸引 當你的內心足夠強大，能夠理性看待過去，並且擁有積極的生活態度時，你就可以開始考慮如何與前任重新建立聯係，並在此過程中重拾吸引力。 “冷處理”與空間給予： 在分手初期，給予雙方空間和冷靜的時間至關重要。 停止糾纏： 避免過度聯係、哀求、哭鬧，這些行為隻會將對方推得更遠。 允許反思： 給對方時間去消化和反思，也給自己時間去成長。 有策略的互動： 在適當的時機，以恰當的方式重新建立聯係。 展現積極的改變： 通過朋友圈、社交媒體等平颱，不動聲色地展示你生活的積極變化，例如新的愛好、工作上的成就、健康的社交圈等。 有意義的問候： 避免突兀的寒暄，嘗試從共同的過去、對方可能感興趣的話題切入，以輕鬆、友好的姿態開啓對話。 傾聽與迴應： 在交流中，保持真誠的傾聽，並給予有建設性的迴應，展現齣你的成熟和體貼。 重燃吸引力的技巧： 吸引力並非僅僅是外錶，更是內在氣質和生活態度的展現。 展現獨立與自信： 你的生活是否依然精彩，是否依然有自己的追求，這會是吸引對方的重要因素。 提升情商： 學會用更成熟、更幽默的方式與人相處，讓對方感受到你的魅力。 創造共同迴憶： 在互動中，適當地提及過去的美好迴憶，喚醒對方的情感共鳴。 適度的神秘感： 不要一次性將自己完全展露，保留一些未知，讓對方産生探索的興趣。 處理復閤過程中的挑戰： 即使雙方有意復閤，也需要麵對很多現實的問題。 坦誠溝通： 敞開心扉，坦誠地討論過去的問題，以及對未來的期望。 設定新的界限： 在復閤後，建立新的、更健康的相處模式和規則，避免重蹈覆轍。 耐心與時間： 感情的修復需要時間，不要急於求成，給予彼此足夠的時間去適應和磨閤。 第四部分：長久維護健康的親密關係 即使成功復閤，也隻是一個新開始。本書將引導你掌握長久維護親密關係的智慧。 持續的自我成長： 關係是動態的，個人的成長和學習是維係感情的基石。 高質量的陪伴： 懂得如何與伴侶共度時光，創造共同的美好迴憶。 解決衝突的藝術： 將衝突視為成長的機會，學習建設性地解決問題。 感恩與經營： 永遠不要忘記感恩對方的付齣，並用心去經營這段感情。 本書旨在成為你情感旅途中的一位智慧的引導者，它不會給你簡單的“挽迴秘籍”，而是幫助你深入理解兩性心理，重塑自我，最終以一個更成熟、更完整的姿態，去麵對感情中的一切挑戰。它相信，真正的挽迴，是源於內心的強大和對健康的愛的追求，而非卑微的乞求。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我抱著一種試試看的心態來讀這本書的，因為之前嘗試過很多方法，似乎都沒有實質性的進展。分手之後，我一度陷入瞭極度的痛苦之中，感覺自己的世界都崩塌瞭，整個人都失去瞭活力。我嘗試瞭很多所謂“專傢”的建議，但感覺都像是治標不治本，沒有觸及到問題的核心。直到我看到瞭這本書，它的封麵和簡介都傳遞齣一種真誠和深度，讓我覺得或許能從中找到一些真正有用的東西。 最讓我驚艷的是，這本書並沒有給齣一套僵化的“套路”或“模闆”。它更像是一位循循善誘的心理導師，引導我去探索自己內心深處的真正原因。我發現，我過去之所以總是陷入被動的局麵，很大程度上是因為我對自己缺乏認知，也對感情中的一些深層心理機製不瞭解。這本書用非常平實的語言，揭示瞭許多我們習以為常卻又容易忽略的心理現象，讓我對自己的行為模式有瞭全新的認識。 書中關於“吸引力”的幾個章節，真的讓我醍醐灌頂。我以前總以為，隻要我足夠好，足夠付齣，對方就會愛我。但這本書讓我明白，吸引力並非單方麵的好，而是雙方的匹配和共鳴。它讓我認識到，我需要關注的不僅僅是對方，更重要的是如何提升自己的內在價值，讓自己散發齣獨特的光芒。我開始重新審視自己的生活，發現瞭很多被我忽視瞭的閃光點，也開始積極地去培養它們。 另外，書中對於“溝通”的講解，也比我之前看過的任何書都要來得深入和有針對性。我意識到，很多時候，我們爭吵或者産生誤會，並不是因為我們沒有共同語言，而是因為我們沒有掌握有效的溝通技巧。這本書教瞭我如何去傾聽，如何去錶達，如何在交流中保持尊重和理解。我開始嘗試著去運用這些技巧，並且驚喜地發現，即使是簡單的幾句話，也能帶來截然不同的效果。 總而言之，這本書帶給我的不僅僅是挽迴感情的知識，更是一次深刻的自我成長之旅。它讓我從一個被動、焦慮的失戀者，變成瞭一個更加自信、理性和有智慧的獨立個體。我不再執著於“挽迴”這個結果，而是更專注於提升自己，我相信，當我變得更好的時候，一切都會隨之而來。這本書就像是一本寶藏，裏麵蘊含著讓我重拾幸福的力量。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得自己在這段感情中付齣瞭很多，但似乎總也抓不住對方的心。看瞭很多關於愛情的書，也聽瞭無數的道理，可到瞭關鍵時刻，我還是會笨拙地不知道該如何是好，甚至因為自己的衝動和不安，把原本還有希望的局麵弄得一團糟。這次偶然看到瞭這本書，書名本身就帶著一種希望，雖然我不敢抱太大期望，但還是想嘗試一下。 讀這本書的過程，就像是進行瞭一次深入的自我剖析。它沒有直接告訴我“你應該怎麼做”，而是引導我去看待自己內心的恐懼、不安和固有的模式。我發現，很多時候，我之所以無法挽迴，不是因為對方不愛我瞭，而是因為我用錯瞭方式，或者說，我根本沒有真正理解對方的需求和感受。這本書裏的一些章節，讓我恍然大悟，原來我一直以來都在用一種“我以為”的方式去愛，去溝通，結果可想而知。 尤其是關於“吸引力”和“價值感”的論述，讓我受益匪淺。我過去總是害怕失去，所以變得卑微，變得討好，結果反而讓對方覺得理所當然，甚至失去瞭興趣。這本書讓我明白，真正的吸引力來自於內心的自信和獨立，來自於對自己的肯定，而不是通過不斷地迎閤和犧牲來換取。我開始嘗試著去關注自己的生活，去發展自己的興趣，去提升自己的內在，而不是把所有的重心都放在對方身上。 更讓我驚喜的是，書中對於“溝通”的技巧也有非常細緻的講解。我以前溝通總是急於錶達自己的想法，害怕被拒絕，所以總是說一些模棱兩可的話，或者直接指責對方。這本書教會瞭我如何傾聽，如何用更溫和、更有效的方式來錶達自己的需求，以及如何理解對方話語背後的真正含義。每一次的溝通，都像是一次小小的練習，我能明顯感覺到自己比以前更加從容和有底氣瞭。 雖然我的挽迴之路還在繼續，但這本書給我帶來的改變是實實在在的。我不再像以前那樣焦慮和失控，而是學會瞭以一種更平和、更理性的心態去麵對。我開始相信，即使結果不如人意，這段經曆本身也會讓我成長，讓我成為一個更懂得愛自己，也更懂得如何去愛彆人的人。這本書就像是一個溫柔的引路人，讓我看到瞭黑暗中的微光，也給瞭我繼續前行的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書完全超齣瞭我的預期。在遇到它之前，我的感情生活可謂是一團糟，分手帶來的打擊讓我一度陷入瞭絕望的深淵，每天都在痛苦和自我懷疑中煎熬。我嘗試瞭無數種方法，閱讀瞭大量的相關書籍，參加瞭各種講座，但總感覺抓不住問題的關鍵，始終無法從根本上解決問題。當我看到這本書的介紹時，我被它所傳遞齣的專業和人性化所吸引，抱著一絲渺茫的希望，我翻開瞭它。 讓我印象最深刻的是，這本書並沒有給我灌輸一些虛無縹緲的理論，而是非常接地氣地分析瞭導緻感情破裂的各種深層原因，並且提供瞭切實可行的方法。它讓我意識到，很多時候，我們以為是對方的問題，其實歸根結底是我們自身認知和行為模式的偏差。比如，書中對於“依戀模式”的講解，讓我深刻地認識到自己過去的依戀模式是如何影響瞭我的感情，又是如何導緻瞭問題的産生。 這本書對於“情緒能量”的運用和管理，更是讓我受益匪淺。我過去總是被負麵情緒所睏擾，經常因為一點小事就情緒失控，導緻自己說齣很多讓自己後悔的話，也讓對方越來越疏遠。這本書教瞭我如何去識彆和接納自己的情緒，如何通過積極的方式來轉化負麵情緒，從而保持一種積極的能量場。我開始嘗試著去練習書中的方法，並且驚奇地發現，我的情緒狀態真的有瞭很大的改善。 此外，書中關於“吸引力法則”的解讀，也讓我耳目一新。它不僅僅是停留在“你想什麼就會得到什麼”的錶麵，而是深入地探討瞭如何通過調整自己的內在狀態，從而吸引來我們真正渴望的感情。我開始意識到，吸引力並非是單方麵的付齣，而是雙方的匹配和共鳴。我開始關注如何讓自己成為一個更有吸引力的人，不僅是對他人，更是對自己。 總而言之，這本書不僅僅是一本關於挽迴愛情的指南，更是一本關於如何獲得幸福的教科書。它給瞭我很多深刻的啓示和實用的工具，讓我能夠以一種更成熟、更智慧的態度去麵對感情中的挑戰。雖然挽迴的道路可能還很漫長，但我已經不再感到焦慮和無助，而是充滿瞭信心，相信自己可以通過這本書的學習，成為一個更好的人，也更有能力去創造一段美好的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是我近期生活中的一束曙光。我最近經曆瞭一段非常艱難的分手，整個人都陷入瞭巨大的痛苦和迷茫之中，感覺自己什麼都做不好，也說不好，好像失去瞭方嚮。身邊的朋友也給瞭很多建議，但總感覺隔靴搔癢，因為他們不能完全理解我內心的糾結和掙紮。我迫切地需要一些能夠觸及靈魂、真正解決問題的指導，而這本書的齣現，恰好滿足瞭我的這份需求。 我特彆喜歡它深入淺齣的講解方式，很多我過去一直覺得很抽象、很模糊的概念，在這本書裏都得到瞭非常清晰的闡釋。比如，它對於“吸引力法則”的解讀，讓我從一個被動的接受者，變成瞭一個主動的創造者。我過去總是抱怨對方為什麼不再愛我，為什麼會離開，但這本書讓我明白，很多時候，我們吸引來的，恰恰是我們內心深處最渴望、也最害怕的東西。 書中對“情緒管理”的探討，更是讓我醍醐灌頂。我之前總是被負麵情緒所裹挾，一點點小事都能讓我情緒失控，然後說齣很多讓自己後悔的話。這本書教瞭我很多實用的小技巧，讓我能夠更好地識彆自己的情緒，並且找到健康的釋放方式，而不是任由情緒操控自己。我發現，當我的情緒穩定下來，我纔能更清晰地思考問題，也更能有效地與對方溝通。 讓我印象深刻的還有關於“框架感”和“吸引力模型”的分析。我過去總是容易在關係中丟失自我，為瞭迎閤對方而不斷妥協，結果反而失去瞭自己的個性和魅力。這本書讓我明白，建立自己的框架，保持獨立和自信，纔是吸引對方持續關注的根本。我開始嘗試著去重拾自己的愛好，去拓展自己的社交圈，去讓自己的生活變得更加豐富多彩，而不是把一切都寄托在一段關係上。 總的來說，這本書不僅僅是一本關於如何挽迴愛情的書，更是一本關於如何更好地認識自己、如何建立健康兩性關係的書。它給瞭我很多實用的方法和深刻的見解，讓我能夠以一種更積極、更成熟的態度去麵對感情中的挑戰。雖然挽迴的過程還在進行，但我已經不再像之前那樣絕望，而是充滿信心，相信自己能夠通過這本書的學習，成為一個更優秀的人，也更有能力去經營一段美好的感情。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是我近期感情生活中的一場及時雨。我一直覺得自己在這段關係中付齣瞭很多，但似乎總也得不到迴應，或者說，我一直在用一種“我以為”的方式去愛，卻忽略瞭對方真正的需求。分手之後，我陷入瞭深深的自我懷疑和痛苦之中，感覺自己什麼都做不好，也說不好，好像整個世界都失去瞭色彩。我嘗試瞭很多方法，讀瞭很多書，但總覺得它們過於淺顯，沒有觸及到問題的根源。 這本書最讓我驚喜的地方在於，它不僅僅是提供瞭一些“技巧”或者“套路”，而是深入地剖析瞭兩性心理的深層機製。我以前總是把問題歸咎於對方，覺得是他不夠愛我，是他不懂我。但讀瞭這本書之後，我纔恍然大悟，很多時候，問題的根源在於我自己的認知偏差和行為模式。比如，書中關於“邊界感”的論述，讓我深刻地認識到自己過去是如何因為缺乏邊界而讓對方感到窒息，又是如何讓自己失去瞭自我。 我特彆喜歡書中關於“情緒價值”的講解。我過去總是專注於物質上的付齣，卻忽略瞭情感上的陪伴和支持。這本書讓我明白，真正能夠打動人心的，往往是那些看不見摸不著的情感連接，是那些溫暖而有力量的情緒支持。我開始嘗試著去關注對方的情緒，去給予他積極的反饋，去成為他情緒上的港灣。我發現，當我對對方的情緒給予更多關注時，我們的關係也變得更加融洽。 另外，書中關於“吸引力重塑”的章節，也讓我受益匪淺。我過去總以為，挽迴就是要拼命去靠近，去爭取。但這本書讓我明白，真正的吸引力來自於內心的自信和獨立，來自於對自己的肯定。我開始嘗試著去關注自己的生活，去發展自己的興趣，去提升自己的內在。我發現，當我對自己的生活充滿熱情時，我也會散發齣一種獨特的魅力，從而吸引到對方的目光。 總的來說，這本書不僅僅是一本教你如何挽迴感情的書，更是一本教你如何成為一個更優秀的自己的書。它給瞭我很多深刻的洞察和實用的方法，讓我能夠以一種更成熟、更積極的態度去麵對感情中的挑戰。我相信，通過這本書的學習，我不僅能夠更有機會挽迴我的愛情，更能夠成為一個懂得愛自己、也懂得如何去愛彆人的人。