具体描述
编辑推荐
★国际演说家、生命教练和咨商师克里斯多福？孟经典作品。★华语世界深具影响力身心灵作家张德芬翻译并全力推荐。
★《亲密关系》让你掌握所有人际关系包括温暖浪漫的亲密关系的本质。
★持续十六年畅销经典、知见领袖专业的亲密关系指导方案，美国、加拿大、日本、马来西亚、中国的数十万家庭受益。
内容简介
《亲密关系》是少数我读过两遍以上的书，我知道我还会再读它，因为生活当中的问题总是层出不穷，而我们又是如此健忘，常常忘了智慧和宝训其实都在我们唾手可得之处。希望阅读本书的读者都能够学习到亲密关系的真谛：当你出发去寻找真爱时，你就踏上了自我追寻的旅程。
《亲密关系》能提供给读者什么？
使您亲身感受并真正相信亲密关系的幸福开关就在自己手上：
子女，成为生命的老师
父母，成为力量的源头
人际，成为自我的镜子
使您亲身感受并初步掌握帮助身边人走出痛苦、赢回力量的基本工具：
如何洞察与消融情绪及情绪背后的原始信念
如何释放潜藏已久的不舒服
如何接受当前问题并转化为欣赏
走出受害、迫害与拯救的无休止循环
学会用“走过程”与欣赏迎回无条件的爱
连接直觉与内在的指引
作者简介
克里斯多福·孟，是一位在个人及团体教练的领域上有近三十年经验的国际演说家、生命教练和咨商师。他的教学遍及中国、日本、马来西亚、新加坡、美国、加拿大。近三十年来他研究的领域着重于人际关系与亲密关系的动力。他思维创新，教学内容综合了先进的心理与灵性成长的根本原则与体验，他的工作启发了各行各业以及不同年龄和背景的人。他运用广泛的经验，帮助个体依直觉来引导行动，发现他们自己要找的答案，并体验到活在顺流之中的轻盈，进而达到更好的生活水平。他所创造出的独特的体验性方法，使理论与生活无缝结合。
无以数计的体验过他的工作坊和教练课程的人，都对他的慈悲和幽默倍感欣赏，他的工作更受到了那些被他的真实和知觉性所感动而生命做了转换的人的深深的赞赏和感激。
精彩书评
★这是少数我读过两遍以上的书，我知道我还会再读它，因为生活当中的问题总是层出不穷，而我们又是如此健忘，常常忘了智慧和宝训其实都在我们唾手可得之处。希望阅读本书的读者都能够学习到亲密关系的真谛：当你出发去寻找真爱时，你就踏上了自我追寻的旅程。
——张德芬 华语世界深具影响力身心灵作家
★读到它，是一种缘分，也有可能是觉醒的开始！
——吴英慧 生命教练国际联盟创办人、高级心理咨询师、关系工作坊导师
目录
第一章 亲密关系的圣杯“寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我。”——克里斯多福·孟
第二章 月晕现象
“闪闪发光物，并非尽黄金。”——格言
第三章 幻灭
“我是与一个幻觉结婚，药效退了之后，我觉得他糟透了。”——一位案主
第四章 内省
“我对镜中人说话，问他能不能改变自己的态度。”——迈克尔·杰克逊的歌曲《镜中人》
第五章 启示
“跟我来吧，把昨日忘掉。走出你的心，向外跨一大步。”——哈特
新的起点
“我们会在深渊的边缘野餐，毫不理会情势的危险。”——电影《鲁本，鲁本》
感谢
精彩书摘
而当你对我做出相同的事时，我会用一个三岁小孩的成熟度来响应，而且用急性子和坏脾气来当作我的两大武器。我永远也不会记得，我们只是两个尽力想做到*好的普通人。我会把你当作我唯*的快乐源泉。*后我才终于成长并了解到亲密关系的真正目的。”如果是这样的誓词，我就可以轻松地做到了！ 在进入一段新的亲密关系时，我们会把过去的旧痛、旧伤也一并带去。小时候我们会把没治愈的创伤埋在心底，以免感到痛苦。为什么呢？除了不想感到痛苦，还有一个原因——幼时的创伤有时难以承受，如果不把它除去，我们会觉得自己好像要死掉了。 我还记得小时候，有一次不小心把狗链弄丢了。我父亲勃然大怒，打我耳光而且把我骂得狗血淋头，足足骂了一个多小时。打耳光还不要紧，痕迹当天就褪去了，但心灵的创伤却不会这么快就痊愈。我希望父亲原谅我、爱我，但他并没有。我好难过，简直心都碎了。然而，过了几小时，我就在屋外跑来跑去，跟哥哥嬉笑玩耍了。也许你会以为是小孩子对痛苦的抵抗力较强，所以我很快就忘了那件不愉快的事，继续过我的日子。然而，多年之后我却又想起了这件事情，而且重新感受到六岁时被父亲打骂所造成的心灵创伤，再一次感到心碎。 身为一个治疗师，我知道我从小到大处理伤痛的方法和大多数人投有什么不同。我们都经历过令人心碎的痛，而如果不处理它，可能会对我们的生活造成影响。于是，我们在心里开辟出一个储藏室——也就是潜意识——并把所有压抑的痛苦都丢进去锁起来，然后忘记有过这回事。 ……前言/序言
十六周年版作者序一九九九年我撰写《亲密关系》时，目的是希望提供给人们一张路线图，引*人们穿越亲密关系的复杂景致，并主要着眼于亲密的伴侣与婚姻关系。如今十五年过去了，我很开心这些知识仍然有帮助。对我来说，这本书不只是本自助手册或个人发展指南，也是我与妻子素梅的个别经历，或作为一对伴侣时所得到的教训以及突破。虽然书中已提供了许多范例与准则，但仍有一些精华观点，在我作为一位丈夫、父亲以及一个独立个体的时候，为我提供了很大的帮助。在此我想要指出其中一些观点，并在本书中增加一些新的体悟。
感觉的重要性：从人性上来说，我们倾向于保护自我*脆弱的部分，然而这也是造成关系冲突的主要原因。对于伤痛、需求、罪恶、害怕，以及耻辱的保护机制，在个人的过去经历中逐渐建立起来，以至于我们在情绪上，并不如身体以及智识上来的成熟。为了成为一个情感成熟的成人，重要的是要突破这个保护机制，并正视我们的感觉，才能发现心灵*惊人的秘密。（注意：本书中许多篇幅着重于如何响应你的感觉。这些回应包括清楚地正视它，并将它联结到一个“更高的力量”。从某种程度上来说，日常生活中我总是将这些观念和想法抛诸脑后。一开始你可能会觉得这些建议很有帮助，但它们只是工具，用来帮助你更清楚地意识到你的脆弱并进而接受它。起初我们总会认为这些痛苦、恐惧与罪恶，都应被治疗与复原。然而，透过接受以及认识这些情绪之后，你将会发现这些感觉只是隐藏事实的幻象，并从而发现一个充满力量、智慧与快乐的真实自我。）
责任的重要性：责怪、批评与指责是人类防御机制的关键要素。责怪他人、批评他人行为、指责他人不愿改变，其实是一种轻而易举的手段，能够简单地利用道德批判，将自己提升到一个高于他人的位置，也使我们摆脱了自身的不安。然而，责怪、批评与指责的态度*终只会加强自我的受害者意识。受害者常感到无力、无助、无价值且无法自我满足。他们的防卫机制常常是自我否定，并将自己置于一个道德正确的位置。当我们坦然面对内在的受害情绪时，我们将有机会更具有意识地正视这份感觉，并了解这仅是一种感受，而非事实。责怪、批评与指责也终将不再发生。
亲密关系是一种完美设计：在亲密关系中，所有的一切都是重要的部分，即使是令人不悦的冲突与不适的情境。当你继续在感情中成长时，你也开始懂得欣赏你跟伴侣之间所发生的任何事情。当你拒绝接受不悦与不适时，你也不再看见这些事物所能带来的启示，也将使你无法看清正在发生的事物。
绝对的爱是无条件的：通常我们在亲密关系中所谓的爱，事实上是由于伴侣的行为所带来的满足感，或对于重要感与归属感的需求。真正的爱是无条件的，完全与任何情境和情势无关，无法从他人那儿获取，也非由他人的行为而触发，而是因为你就是你！一段关系的目的不是给予与接受彼此的爱，而是帮助你了解你自己就是一直以来所寻找的爱。
伴侣的目的：如同上述所说的，你的伴侣不是你的爱与幸福的来源。满足你的期待与使你开心不是他们的职责，但你的伴侣的确在你的生活中扮演了三个重要的角色，尤其在面对情感上的成熟与唤醒真实自我的时候。这时你的伴侣将会依所需而扮演这三种角色之一：一面镜子，让你看见引发你关注的不舒服感；一名老师，在你探寻真实自我的时候，激励与启发你；一名“玩伴”，开启并陪伴你一段生命的旅程。
关于亲密关系与它们如何协助你发现真实自我之间的关联性，将会有更多的线索、提示与见解分别在本书中阐述。亲密关系是一个强而有力的学习工具，能帮助你发现并且体验你一直以来追寻的所有东西只是隐藏在表面之下，其实它们一直就在你眼前！
用户评价
说实话，我买这本书纯粹是出于偶然，当时的促销活动很吸引人，加上“张德芬翻译”这几个字，让我觉得质量应该不会太差。拿到书后，我并没有立刻开始读，而是随手翻了翻。刚开始以为它会讲很多关于如何制造浪漫、如何让男人更爱你的技巧，毕竟市面上这种“读心术”式的两性指南层出不穷。然而，当我真正坐下来阅读时，我发现这本书的内容远比我想象的要深刻和有力量。它没有给我“秘籍”，而是给我了一把“钥匙”，去探索自己内心深处那些关于爱与被爱的模式。书中很多章节都让我产生了强烈的共鸣，尤其是关于“恐惧”在亲密关系中的作用，以及如何区分“真爱”和“依赖”。我开始明白，很多时候，我们以为是在爱别人，实际上只是在满足自己的需求，或者是在逃避内心的空虚。作者用非常平实却又充满智慧的语言，引导我一步步地审视自己的信念系统，以及这些信念如何影响了我与伴侣的互动。这本书并非要教你如何“拥有”一段完美的爱情，而是帮助你成为一个更完整、更有爱的人，从而自然而然地吸引和建立健康的亲密关系。读完之后，我感觉自己对爱情的理解上升了一个维度，不再是单纯的占有和依恋，而是更看重灵魂的契合和共同的成长。
评分我一直对心理学领域很感兴趣，尤其是在情感和人际关系方面。所以当看到这本书的标题时，我的好奇心立刻就被勾起来了。虽然标题中提到了“两性关系”、“感情”、“婚姻”，但我总觉得它可能不会仅仅停留在这些表层问题上。果不其然，这本书的内容给了我很大的惊喜。它没有给我一堆空洞的理论，也没有给我一套死板的操作指南，而是以一种非常启发式的方式，引导我去思考和探索。作者在书中深入剖析了“亲密关系”背后的心理机制，特别是那些我们常常忽视却又至关重要的方面，比如“自我认同”、“情绪管理”以及“沟通的本质”。我印象特别深刻的是关于“依恋模式”的讨论，这让我更好地理解了自己在关系中的一些行为习惯，以及这些习惯是如何影响我和伴侣之间的互动的。这本书让我意识到，真正健康的亲密关系，是建立在对自我深刻理解和接纳的基础上的。它鼓励我去关注自己的内在需求，而不是一味地向外寻求满足。读完这本书，我感觉自己的内心变得更加平静和清晰，对如何建立和维护一段有质量的亲密关系，也有了更深刻的认识。
评分这本书的标题让我一开始有些犹豫，觉得它可能只是一本探讨两性关系，尤其是男女之间感情困惑的书籍，可能充斥着一些陈词滥调或者套路化的建议。毕竟现在市面上这类书籍实在太多了，很多时候内容都大同小异，看完之后也并没有真正解决内心的疑惑，反而可能增加更多的焦虑。然而，当我翻开第一页，就被作者那种深刻的洞察力深深吸引住了。她没有仅仅停留在表面上探讨“为什么伴侣会争吵”或者“如何让感情升温”这种枝节问题，而是将目光投向了更深层次的心理根源。书中关于“原生家庭”对亲密关系的影响，关于“个体匮乏感”如何投射到伴侣身上，这些内容都让我醍醐灌顶。我开始反思自己过往的几段感情，很多曾经百思不得其解的矛盾，在这本书里竟然找到了合理的解释。作者不仅仅是列举问题，更重要的是提供了切实可行的观察和调整的方法，让我能够从自己身上找到改变的契机，而不是一味地指责对方或者抱怨命运。我特别喜欢其中关于“自我价值感”的部分，原来很多时候我们对伴侣的索取，本质上是对自己不被爱、不被看见的恐惧。这本书让我意识到，真正的亲密关系，是两个独立而完整的个体，在互相尊重和理解的基础上，共同成长，成为更好的自己。
评分这本书的标题让我联想到了一些市面上比较流行的，强调“套路”和“技巧”的畅销书，心里多少有些期待，但也有一点点担心它会流于表面。毕竟，真正的亲密关系，是需要深入的理解和真实的连接，而不是一些僵化的公式。然而，当我深入阅读后，我发现这本书的内容完全超出了我的预期。它没有给我任何“速成”的答案，而是提供了一个更宏大、更深刻的视角，去审视我们与他人，尤其是与伴侣之间的互动。书中关于“内在小孩”和“投射”的讨论，让我恍然大悟，原来很多在关系中出现的冲突，并不是因为对方有多么“不好”，而是我内心深处未被满足的渴望和恐惧在作祟。作者用非常真诚的语言，分享了许多真实的案例和深刻的见解，让我感觉像是与一位非常有智慧的朋友在进行一场深入的对话。它不仅仅是一本关于“两性关系”的书，更像是一本关于“自我成长”和“生命连接”的指南。我开始学会去觉察自己在关系中的模式，去识别那些不健康的互动方式，并尝试用一种更成熟、更有爱的态度去面对。这本书的价值，在于它唤醒了我内在的智慧，让我能够以一种全新的方式去体验和经营我的亲密关系，它真正地通往了灵魂的深处。
评分坦白说，一开始我被这本书的标题所吸引，是因为它包含了“两性关系”、“感情”、“婚姻”等关键词，这正是我在生活中一直想要寻找答案的领域。市面上关于这类主题的书籍很多，但真正能够触动我内心深处，并且提供切实可行建议的却不多。然而，当我翻开这本书，阅读了其中的章节后，我感到非常震撼。作者没有给我任何“秘诀”式的技巧，而是从一个更宏观、更深刻的角度，去探讨亲密关系的本质。她用极富洞察力的笔触，揭示了许多我们在关系中常常会遇到的误区，以及这些误区背后的心理根源。我特别喜欢她关于“如何真正看见并接纳自己”的论述，因为我意识到，只有当我们能够爱自己，我们才能够真正地爱别人，并且被别人所爱。这本书让我开始反思自己过往的许多行为模式，并且帮助我识别出那些阻碍我建立健康亲密关系的不良信念。它不是一本告诉你“如何去做”的书，而是一本引导你“如何去理解”的书。它让我看到了亲密关系中更深层次的意义，那就是成为更完整、更美好的自己，并在爱与被爱的过程中，实现灵魂的成长。
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