幸福的婚姻+婚姻心理学 2册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 读品汇图书专营店

出版社： 浙江人民出版社

ISBN：9787213058417

商品编码：28238447865

幸福的婚姻9787213058417

婚姻心理学9787518042968

基本信息

书名：幸福的婚姻

定价：49.90元

作者： 约翰戈特曼(John Gottman) 娜恩西尔弗

出版社：浙江人民出版社

出版日期：2014-02-01

ISBN：9787213058417

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐
婚姻教皇、人际关系大师、著名心理学家约翰.戈特曼经典作品。
《纽约时报》畅销书，长踞同类图书畅销榜15年。
细致入微的访问、真实的夫妻互动实况、客观科学的生理测量，揭开男女长期相处之道。
湛庐文化出品。
内容简介
《幸福的婚姻：男人与女人的长期相处之道》是一本婚姻教皇、人际关系大师、著名心理学家约翰.戈特曼揭开男女长期相处之道的经典作品，向我们阐释了为什么婚姻有时如此艰难？为什么有些人能够厮守一生，而有些人则像躲避定时炸弹一样躲避婚姻生活？如何防止婚姻危机，又如何拯救一段已经出现危机的婚姻？
《幸福的婚姻：男人与女人的长期相处之道》是一本非常实用的婚姻指南，任何夫妻都能从中受益。书中戈特曼博士用大数据还原婚姻关系的真相，并总结出使婚姻免于破裂的7个法则，引导读者创建一桩高情商的、长久的婚姻。在戈特曼的爱情实验室里，通过长达40年的婚姻关系研究、近700对夫妻的共同参与，戈特曼博士在观察和聆听一对夫妻5分钟的谈话后，便能预测他们是否会离婚，且预测准确率高达91%！
《幸福的婚姻：男人与女人的长期相处之道》畅销全球，曾荣登《纽约时报》畅销书榜榜首，长踞*马逊同类书榜单前列。作为人际关系领域大师级人物，约翰.戈特曼与他著名的“爱情实验室”成为超级畅销书《Blink》开章经典案例，戈特曼预测离婚的成果成为主流媒体热议话题。
《获得幸福婚姻的7法则》的更新版。

作者简介
约翰.戈特曼

 享誉世界的“婚姻教皇”,美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，婚姻关系、人际关系研究领域的专家，被媒体誉为“婚姻教皇”。　
人际关系领域杰出的心理学者，4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。
与罗杰斯、荣格齐名的心理大师，2007年，美国具有相当专业性的刊物《美国心理治疗网络》及《美国心理学家》杂志评出20世纪最后25年，美国心理治疗师眼中具有影响力的10位心理治疗大师，戈特曼赫然在列，与卡尔.罗杰斯、卡尔.荣格齐名。
娜恩.西尔弗,作家、记者与编辑，在育儿、婚恋、心理学与健康等领域进行研究与写作。

目录
01 西雅图的爱情实验室
在我们的爱情实验室里，只要观察一对夫妻5 分钟的交流，我就能作出离婚率预测！在3 个独立研究中，我的预测准确率高达91%。
02 如何预知婚姻的未来
当一段婚姻到了夫妻双方改写他们历史的份上，当他们的精神与肉体无法沟通，并且无法补救当前存在的问题时，这桩婚姻几乎注定要破裂。
03 法则1 完善你的爱情地图
爱他，就要了解他
从彼此了解中不仅能产生爱情，还能产生平安渡过婚姻风暴的力量。彼此拥有详细的爱情地图的夫妻，能更好地处理应激事件与冲突。
04 法则2 培养你的喜爱和赞美
“我欣赏，我坚持”
对维持一桩有价值的、长久的感情生活而言，喜爱和赞美是两个非常重要的因素。当夫妻双方完全没有这种感觉时，他们的夫妻关系也就走到了尽头
05 法则3 彼此靠近而非远离
你们的关系够紧密吗？
多向对方靠近的第一步是意识到平淡时刻的重要性。对许多夫妻来说，只要认识到不该把日常的相互交流视作理所当然，他们的婚姻就会出现天翻地覆的变化。
06 法则4 让配偶影响你
“亲爱的，你说了算！”
与那些丈夫不反对妻子对自己施加影响的婚姻相比，丈夫不愿同妻子分享权力的婚姻早晚会终结，不幸福的可能性是前者的4 倍。
07 两种婚姻冲突121
陷入僵局型VS可以解决型
与性的、陷入僵局的问题相比，可以解决的问题似乎不那么棘手，给人精神上的痛苦也不那么强烈，让人不那么紧张。
08 法则5 解决可解决的问题
以温和开场，用妥协收场
很多拥有令人艳羡的、充满爱意的婚姻的夫妻，他们在争论的时候并没有按照专家提出的方法进行交流，但是，他们仍然能够解决彼此之间的冲突。
09 可解决的问题
金钱、孩子与性
婚姻需要理解，让身处其中的夫妻双方感到安全和可靠。当人们没能解决这些问题时，婚姻不像是生活中一场暴风雨的避风港，而更像是置身在另一场暴风雨中。
10 法则6 化解僵局
学会和问题一起生活
化解僵局的目的不是让你去解决这个问题，而是让你摆脱僵局，展开对话。当你能够在不伤害对方的情况下谈论这个冲突时，你就能学会和这个问题一起生活。
11 法则7 创造共同意义
彼此尊重梦想
任何婚姻都有一个重要目标，即营造一种氛围，鼓励每一个人坦诚地谈论自己的信念。说得越坦诚，越尊重对方，你们各自的意义感就越有可能混合在一起。
结语 现在怎么办
任何一个与你结婚的人都肯定会缺失某些可取的品质。问题在于，我们往往会关注配偶所没有的东西，忽视他们已有的美好品质，因为我们把这些好品质当成了理所当然。
译者后记

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	婚姻心理学 心理学 书籍
作者：	彩云心理编著
定价：	36.8
出版社：	中国纺织出版社
出版日期：
ISBN：	9787518042968
印次：
版次：
装帧：
开本：	小16开

内容简介

本书以心理学为基础，用通俗易懂的语言解析婚姻关系中常见问题的深层原因，帮助读者把握亲密关系在婚姻周期中的变化规律，从而提升感情关系，改善相处质量，朝着幸福的方向前进。 每个女人，都渴望沉浸在幸福长久的婚姻中，享受浪漫甜蜜的爱情。然而美好的婚姻和幸福的生活不是坐等接纳与享受。  《婚姻心理学》是女人智慧的锦囊，教会女人把握婚姻幸福的核心，学会为婚姻保鲜，更好地守护爱情和婚姻。此外还介绍了女人由内而外提升修养和魅力的方法，让女人提升自已价值，得到更多幸福美满的婚姻生活。 作者简介 国内知名心理学家自发组织的心理学机构，多为中科院心理研究所硕士和博士，北京师范大学心理学硕士等，在同行交流中，不断深化心理学知识，将现实生活中人们关心的心理学问题集合出书，帮我读者实现心理帮助。 目录 上篇婚姻幸福的核心是沟通  第1章聪明女人会协调：让婚姻家庭更和睦  女人的眼泪是触动男人的有力武器  融洽的婆媳关系让夫妻更和睦  让小吵小闹成为感情的润滑剂  摸透双方的脾气，平衡家庭气场  沟通、理解、宽容，轻松化解家庭矛盾  夫妻没有隔夜仇，争吵也要有原则  第2章温柔女人解人意：看透男人心思多体谅  用心感受你的丈夫，让婚姻充满理解  给爱“松松绑”，“看”得太严会让双方窒息  关注他，读懂男人的真实需要  抓大放小，不纠缠才清静  用你的温柔去慰藉男人脆弱的心  戒除唠叨，沟通重在有技巧  第3章知心女人善交流：建好美满婚姻的轨道  给彼此间打通一条沟通的渠道  会沟通是女人幸福的源泉  有损男人面子的话千万不能对老公说  用甜言蜜语为婚姻增色  第4章豁达女人有胸怀：让包容撑起爱的天空  用爱包容，他会用心回馈你  难得糊涂，“傻女人”让丈夫更自信  宽容让你的爱永不冷却  宽容要适度，不要剪断手里的线  男人渴望来自女人的理解与宽容  第5章幸福女人巧驾驭：让爱情婚姻不偏离轨道  做个“驭夫”高手，女人必懂的“驭夫术”  男人不回家？对症施药有成效  “拴”住男人心，爱意久久在  表达自己的爱意，用情征服男人  拉好缰绳，驾驭好婚姻这部车  中篇感情持久的诀窍是保鲜  第6章来点浪漫：让生活绚丽多姿  用女性情怀感受生活中的浪漫  挥洒你的浪漫，让现实生活处处有生机  多花点心思，学会制造浪漫  “醋”也是一种让爱情鲜美的调味品  游戏起来，为生活增添乐趣  第7章多点关爱：让夫妻如胶似漆  时刻关爱，让情意无处不在  享受关爱，珍惜对方的心意  身体力行，付出行动让爱鲜活起来  相互欣赏，在对方的心中永远闪亮美丽  分享生活，让每一份记忆中都有彼此的身影  善于引导，好男人是培养出来的  第8章懂点情调：让爱情历久弥鲜  制造意外之喜让爱新奇起来  情书传情，写出缠绵的爱意  婚姻中的女人会“变”才会赢  点燃爱的火花，巧“调情”让爱升温  追求时尚让女人魅力无限  学会把情调带进现实生活中  第9章提升激情：让爱情动力十足  建立生活目标，共同努力增加幸福指数  表达你的爱，别让爱在悄无声息中溜走  学会激情对话，提高生活情趣  开阔视野，让婚姻生活情趣横生  找到“激情点”，开创你的动人生活  积极引导，别让婚姻生活生锈  第10章隔点距离：让彼此自由呼吸  信任对方，“查岗”应适可而止  小别胜新婚，适时“时空相隔”  摆脱束缚，给爱喘息的空间  尊重彼此，不去触碰对方的隐私  适度保留一点隐私和神秘感  洒脱生活，享受生活的女人美丽  第11章解码性福：让婚姻快乐永恒  饮食男女的正确“性福”观  和谐的性爱筑造稳固的家庭  做一个“知性”女人，悦夫也悦己  享受性爱，让爱愉悦身心  适度性爱，让身体更加健康  下篇婚姻经营的关键是智慧  第12章冷对婚外情，守护自己的婚姻  早些发现危险信号，不让婚姻起变故  平稳度过“特殊时期”，让爱情转危为安  看清男人“出轨”的强盗理论  少一点猜忌，把婚姻推向悬崖  不妨试离婚，给婚姻一段缓冲期  第13章静心应对，谨防冲动这只魔鬼  做好防护，别让爱情感染病毒  冷静下来，清醒地对待婚外情  消除报复心理，避免更大的悲剧  理智面对，为爱留出退路  恩威并施，挽救濒危的婚姻  第14章做爱情守护天使，不做婚姻中的笨女人  爱情需要呵护，婚姻需要经营  点滴尽显爱意，让情慢慢流淌不息  适当放手，给他特定的空间  让你的芬芳更强烈些，男人的心随你摇曳  解除爱情魔咒，跨越“七年之痒”  参考文献 收起全部↑ 精彩书摘 聪明女人会协调：让婚姻家庭更和睦女人的眼泪是触动男人的有力武器  女人的眼泪是让男人心理触动的武器，无论发生什么样的矛盾，女人的眼泪总是会激起男人的怜惜，让男人不自觉地想要保护，想要安慰，觉得自己和一个小女子斤斤计较真的是枉为男儿。  女人想要协调家庭成员之间的关系，想要协调和丈夫的关系，不妨利用一下自己的眼泪。既然男人在大部分问题上是强势的，那么女人就有必要示弱，以柔克刚、以弱胜强才是和谐之道。女人的眼泪可以表达很丰富的感情，只要善于控制，就能够让家庭更和谐，夫妻关系更融洽。  女人的眼泪不但可以化解矛盾，消除分歧，还可以使胜利的天平向自己倾斜，博得舆论的同情和支持。当男人和女人争吵时，女人的眼泪表达的是自己的愤怒和委屈，男人一看到女人的眼泪，就会冷静下来，后悔自己为什么要和女人一般见识；男人开始责怪自己，自己明明想给她更多的幸福，可为什么脾气一上来就不管不顾地伤害她了呢？等到男人不自觉地生出了愧疚之心，这时女人就会反败为胜了。  哭也是讲究技巧的。要小声地哽咽，默默地流泪，给他一个微微颤抖的背影，给他一点想象的空间。等他开始冷静下来，开始哄你了，你才可以越想越委屈，越哭越大声，他越是哄你，你的眼泪越是止不住。女人的眼泪，很大程度上是给男人看、让男人擦的，直到把他的心哭乱了，哭慌了，然后才云收雨住，嘴里哽咽着，眼泪还窝在眼眶里，眼圈还红红的，泪痕还留在脸上，却硬是微微的一笑，眼泪又止不住地落下来，惹得男人手足无措，乖乖地妥协。事后，男人明明知道自己中计了，可下一次还是忍不住怜惜你，忍不住地妥协、退让，你们之间的关系才会更加融洽，少了很多摩擦和争吵。  人们管男人发脾气叫“发火”，女人的强横、蛮干、对吵，只能是火上浇油。“灭火”什么有效？当然是水，女人的泪水是有效的灭火武器。里说，“女人是男人的肋骨，是男人骨中的骨，肉中的肉”，肋骨疼了就会流泪，只要女人学会流泪，让他心疼，男人是完全可以感受到这种感情的。  女人的眼泪还可以表达自己的伤心、失望。当女人哭的时候，男人就会意识到自己让她伤心、失望了，那她会离开自己吗？男人常常会涌起这样的恐惧。坚强乐观、不常哭的女人一旦哭了，就会让男人害怕，害怕她会不原谅自己，会离开自己，这种心情和怜惜是完全不一样的，它会激起男人本质的恐惧。这种哭当然也是要把握分寸的，也许你真的伤心透了，没有声音，只是默默地流泪，也许连眼泪都没有，只是空洞地抽噎哽咽，却更让人难受，让男人愧疚、害怕。尤其在男人犯错的时候。  女人的哭当然表达的还是一种在乎，一种对爱情的需求，和内心被爱所伤的脆弱。男人看到女人的眼泪，就知道这个女人是真心爱他的，否则她不会因为自己而哭泣。有感情才有伤害，和无关紧要的人争吵是不会流泪的，只会愤恨，只有自己在乎的男人伤了她，她才会哭。看到女人哭，男人也就看到了女人对自己的爱，也会激起男人心中更多的怜惜和柔情。  当然，流泪也要有分寸，你尽可以热泪滂沱、梨花带雨，却绝不能号啕大哭。女人的号啕大哭引不起男人的怜惜，只能引起男人的反感。号啕大哭常常和做戏联系在一起，和无知泼妇联系在一起，和干号联系在一起，没有任何美感，更不能触动别人的感情。能够触动内心的哭，常常是默默地流泪，是冰冷的脸颊，是红红的眼圈，是哭红的鼻子，从而触动男人怜香惜玉的感觉来。  女人想要协调一个家庭，就要学会示弱，懂得怎样让别人心疼。只有对方心疼你，不忍心让你受委屈、受伤害，家庭关系才能更和睦，女人才能更幸福。眼泪正是维护家庭和谐好的润滑剂。 收起全部↑ 前言/序言 如果每个人只有一段婚姻，那么这段婚姻大概是多少年呢？据保守计算，如果一个人30岁结婚，生命的终点是70岁，那么两个人要共同生活40年。也就是说，如果正像每个人期盼的，一生中只有一段婚姻，你要和一个人至少一起生活40年，那么，谁能保证你们在此期间永远忠实于对方？谁能保证你们之间的爱情能够持久？除了你自己，没有人能够为你作担保。婚姻可以说是世界上投入大、风险高的事业。  但是每个女人都与生俱来地喜欢这样一份事业，对于婚恋生活女人比男人更加热衷、更有热情、更乐意投入而不计产出。对于这样一份投入巨大、风险又高的事业，想要有更丰厚的回报，女人必须要更加精心地经营，付出更多的心血和智慧。  首先我们要建立一个有效的机制，正像任何事业的成功都离不开，有效的机制一样，婚姻也需要这样一个机制，即建立共同的有效的生活模式。比如，我们如何沟通、如何交流、如何在交流沟通中达成一致？如果不能达成一致，那么由谁来妥协，怎样妥协？双方都不肯妥协的话，怎样求同存异？怎样理解和包容对方？  协调和驾驭婚恋应该是每个女人的本能，只不过有些女人更富有智慧，让婚恋运行得更加顺畅，让家庭的每个成员都感觉更快乐、更协调，这样就会“家和万事兴”。缺乏机制的规范，两个人就会不断争吵、妥协、反抗。当然这种规范，是两个人之间的默契，不可能在婚前达成一致，但在婚后，要用心去体会、去总结，才能让婚姻更幸福、更顺畅。  除此之外，我们还要学会为爱情保鲜，学会用偶尔的浪漫、用女人的情调来制造更多的激情。学会用浪漫来丰富生活，在现实婚姻中增加一点梦幻色彩，增加一点情调，能够让我们的婚姻生活更有活力，更丰富有趣。  婚姻要靠智慧和细心经营来维系持久。如果婚姻中的任何一方不用心呵护家庭，不细心经营婚姻，那么这份事业就会面临崩溃。  婚姻事业中难把握的，就是人的感情变化。人是世界上复杂的动物，感情的变化则更加令人捉摸不透。因此，婚姻中不受伤害几乎是不可能的，然而每个人的婚姻都是痛并快乐着，在伤害中仍然能维持婚姻的稳固，则是一种超级智慧了。  在婚姻中获得幸福，获得人生的圆满，是每个女人孜孜以求的目标。现在，就让我们打开这本婚姻指南，分享成功的经验，从中寻找出更多经营婚姻的智慧，更持久地享受一份婚姻的幸福。  编著者2017年8月 收起全部↑

婚姻的艺术：构建持久与深刻联结的实用指南 本书导读： 在瞬息万变的现代社会中，建立并维持一段充满活力、相互滋养的亲密关系，无疑是一项需要智慧、耐心与技巧的宏大工程。本书并非聚焦于“如何避免冲突”或“完美伴侣的选择标准”，而是深入探讨了高质量婚姻关系背后的运作机制、心理动力学以及日常实践的艺术。我们致力于提供一套成熟、不落俗套的框架，帮助读者理解婚姻的本质——它是一个不断演进的生态系统，需要双方共同灌溉、修剪与适应。 本书共分为四个主要部分，层层递进地剖析了从关系建立初期的激情到长期稳定期的亲密与承诺，所需具备的关键能力与认知基础。 --- 第一部分：关系的基石——理解亲密关系的底层逻辑（约350字） 本部分着重于破除对“理想爱情”的浪漫化迷思，转而构建一个更符合人类心理现实的婚姻模型。 1. 亲密关系的“非完美性”： 我们首先探讨了依恋理论（Attachment Theory）在成人关系中的应用。了解自己在关系中的“安全型”、“焦虑型”或“回避型”倾向，是理解伴侣行为模式的起点。书中详细分析了这些依恋模式如何在日常沟通、需求表达和冲突处理中显现，并提供了一套“安全型依恋转化练习”，旨在帮助伴侣双方在压力下也能建立起更稳定、更具回应性的连接。 2. 需求的层次与信号的解读： 婚姻中的不满往往源于“未被满足的核心需求”的误读。本书引入了“情感需求的冰山模型”，区分表面的抱怨（冰山一角）与深层的渴望（水下主体，如被看见、被重视、被接纳）。我们教授的不是一套固定的“说话术”，而是“有效倾听的内化过程”，教会读者穿透对方言语的防御，直抵其情感核心。 3. 共同愿景的构建： 成功的婚姻并非偶然，而是双方对“我们是谁”的持续对话。本章强调了价值观、人生目标和生活节奏的差异如何构成潜在的摩擦点。我们提供了一套“年度愿景对焦工作坊”的设计思路，引导伴侣定期审视和调整对未来的共同期望，确保两人在宏观方向上保持同频。 --- 第二部分：沟通的炼金术——从对抗到共创（约450字） 有效的沟通是婚姻的生命线，但真正的有效沟通远超于“不吵架”。本部分专注于提升对话的质量和深度。 1. 建设性冲突的处理： 冲突本身并不可怕，可怕的是处理冲突的方式。我们摒弃了传统的“谁对谁错”的评判体系，转而采用“结构化问题解决框架”。这个框架引导双方将焦点从指责对方的“行为”转移到理解彼此的“感受”和“需求”，从而将冲突转化为共同解决问题的机会。书中详细区分了“破坏性批评”与“需求表达”的语言差异，并提供了大量实用的句式重构练习。 2. 情感的“桥梁”与“屏障”： 心理学家约翰·戈特曼提出的“四骑士”（批评、蔑视、防卫、筑墙）模型是识别关系杀手的经典工具。本书不仅复述了这些理论，更提供了“反向操作手册”。例如，如何用“温柔的开场白”取代尖锐的批评；如何用“幽默与欣赏”稀释潜在的蔑视感。重点在于将这些工具内化为自然的反应，而非刻意的表演。 3. 维护“积极互动比率”： 情感账户的维护需要持续的“存款”。本章深入探讨了“神奇比例”——即正面互动与负面互动的比例，并扩展到日常生活中微小互动的重要性。我们强调“非语言的持续交流”：一个眼神、一次触摸、一个肯定的点头，这些细节如何累积成深厚的信任感。书中包含了一系列“日常感恩日志”的实践方法，帮助夫妻有意识地捕捉和记录生活中的善意瞬间。 --- 第三部分：亲密感的再定义——超越激情与日常（约400字） 婚姻中的亲密感是多维度的，它不仅关乎性，更关乎灵魂的交汇。本部分旨在帮助伴侣跨越“室友阶段”，维持深层次的联结。 1. 欲望的动态平衡： 性亲密是婚姻的重要组成部分，但其需求与频率往往随生活压力和生命阶段而波动。本书提供了一种“去羞耻化的性对话模型”，鼓励伴侣安全地探讨各自的欲望、恐惧和身体感受，将其视为共同探索的领域，而非互相指责的战场。重点在于重建“身体接触”与“情感安全感”之间的联系。 2. 欣赏与被欣赏的艺术： 长期关系中，伴侣的优点往往被视为理所当然。本书提出“每日微小赞美实践”，旨在重新训练大脑去发现伴侣身上值得欣赏的新角度。这并非空洞的恭维，而是基于对对方努力、品格和付出的具体认可。 3. 独立性与相互依赖的边界： 健康的婚姻需要两个完整的个体。本章探讨了“健康边界”的设立与维护，这包括个人时间、朋友关系、财务决策乃至育儿观念上的分歧处理。理解“我需要你，但我不需要你来完整我”的哲学，是避免过度依赖和关系窒息的关键。书中提供了“个人空间契约”的起草指南。 --- 第四部分：应对时间的考验——适应与成长（约300字） 婚姻是一场马拉松，沿途会遭遇重大的生命转折点。本书最后一部分聚焦于如何将这些转折视为关系升级的契机。 1. 应对“关系倦怠期”： 任何长期关系都会经历“倦怠期”。本书将此视为“关系需要重新设计”的信号，而非终结的预兆。我们提出了一套“复兴周期”的方法论，鼓励伴侣主动引入新的共同体验、学习新的共同技能，以激发大脑中的多巴胺，重新激活探索的乐趣。 2. 跨越生命周期的挑战： 从二人世界到为人父母，事业的重大变动，到中年危机或空巢期的来临，每一个阶段都对既有关系结构提出了新的挑战。本书提供了一系列“角色重塑工作坊”的思路，帮助伴侣重新谈判他们在家庭系统中的新角色和新责任，确保关系能够适应这些“外部冲击”。 3. 承诺的深度： 承诺不仅仅是字面上的“不离婚”，更是对关系未来持续投入的意愿。本书探讨了“主动承诺”（Active Commitment）的概念——即每天选择去爱、去理解、去修复的行动，而非被动地依赖旧有的誓言。这是一种成熟的、有意识的选择，是构建真正坚不可摧的婚姻的终极实践。 --- 总结： 本书旨在为寻求更深层次联结的伴侣提供一份“关系工程学”的蓝图。它要求读者放下对浪漫暴力的幻想，拥抱婚姻中真实的复杂性、美丽与挑战。通过对心理动力学的理解和实用技能的掌握，读者将能够共同打造一个既能提供安全港湾，又能激发彼此潜能的，真正属于你们自己的、幸福的“我们”。

评分☆☆☆☆☆

我最近在阅读一本关于婚姻心理学的书籍，这本书让我对婚姻有了全新的认识，也更加深入地理解了人类的情感需求和互动模式。书中探讨了许多关于依恋理论、情绪调节、冲突解决以及亲密关系发展等重要概念，并以详实的研究数据和生动的案例加以阐释。我尤其对书中关于“安全感”和“归属感”在婚姻中的重要性分析印象深刻。作者指出，当我们感到在关系中被接纳、被理解、被支持时，我们的幸福感和关系满意度会显著提升。反之，缺乏安全感则容易引发猜忌、焦虑和防御性行为，最终侵蚀婚姻的根基。这本书的写作风格非常理性且富有洞察力，它不像很多通俗读物那样只提供一些表面化的建议，而是从根本上剖析问题，帮助读者构建起对婚姻的科学认知。通过学习这些心理学原理，我开始审视自己在过往关系中的一些行为模式，也更加清晰地认识到如何才能建立和维护一段健康、稳定且充满活力的婚姻。

评分☆☆☆☆☆

我本来以为婚姻就是一段旅程，两个人一起走，遇到平坦的路就顺利前进，遇到坎坷就互相扶持。但这本书让我明白，婚姻更像是一座需要用心去建造的房子。它需要坚实的地基，需要精心的设计，更需要不断的维护和修缮。这本书里讲述的不仅仅是理论，更是一些非常实用的“装修指南”。我最喜欢的是关于“情感账户”的比喻，每天的积极互动就像是存钱，而负面的经历就像是取钱。只有不断地往情感账户里存入积极的能量，才能在遇到困难的时候有足够的“存款”来应对。这本书让我重新审视了自己与伴侣之间的互动模式，开始关注那些被我忽略的微小细节，比如一个赞美的眼神，一句温暖的话语，一个温柔的拥抱。这些看似微不足道的举动，却在不知不觉中滋养着我们的关系。它让我意识到，幸福的婚姻不是一蹴而就的，而是需要点滴积累，用心经营的。这本书就像一位经验丰富的建筑师，为我指明了方向，让我看到了建造一座“幸福的房子”的可能性。

评分☆☆☆☆☆

这本书提供了非常系统化的视角来审视婚姻。它不仅仅停留在“如何让婚姻幸福”的表面讨论，而是深入到了婚姻关系背后的心理机制。我特别喜欢书中关于“冲突管理”的部分，作者不是简单地告诉你“不要吵架”，而是分析了冲突产生的根源，以及不同类型的冲突及其处理策略。它让我意识到，冲突本身并不可怕，关键在于如何去应对。书中提出的“积极倾听”和“反馈技巧”等方法，非常有操作性。我过去常常因为沟通不畅而产生误解，导致关系紧张。读了这本书后，我开始有意识地去练习这些技巧，发现自己能够更好地理解对方的意图，也能够更清晰地表达自己的想法，大大减少了不必要的摩擦。此外，书中关于“夫妻共同成长”的探讨也让我眼前一亮。它强调了婚姻不是静止的状态，而是需要双方共同努力，不断更新和发展的过程。这让我更加重视与伴侣之间的共同目标和兴趣的培养，也让我看到了婚姻更长远的价值和意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我受益匪浅！我一直认为婚姻就是生活，日子久了自然就习惯了。但这本书彻底颠覆了我的想法。它告诉我，婚姻不仅仅是生活，更是一种经营，一种艺术。我记得书里提到一个观点，说夫妻之间的沟通就像是一门语言，需要不断地学习和练习才能掌握。我以前总是仗着和老公认识多年，就以为他肯定懂我，结果很多时候说了半天，他还是没明白我的意思，然后我就特别委屈，觉得他不在乎我。这本书就像给我上了一堂生动的沟通课，让我知道原来表达自己的需求和感受，用一种积极的方式，而不是抱怨和指责，是多么重要。它还讲到了如何处理冲突，如何给对方支持，如何共同成长。我尝试着将书里的方法运用到生活中，效果惊人。以前我们一遇到分歧就容易冷战或者大吵，现在我学会了先冷静下来，听听他的想法，也更清晰地表达自己的想法。老公也明显感觉到了我的改变，我们之间的争吵少了很多，反而多了很多心平气和的交流。真的，如果你也对婚姻感到迷茫，或者想让自己的婚姻更幸福，这本书绝对值得一读！

评分☆☆☆☆☆

这本书简直太棒了！我一直以为婚姻就是两个人搭伙过日子，磕磕绊绊往前走，遇到了问题就硬扛。直到我读了这本书，才发现原来婚姻里有这么多学问！特别是“幸福的婚姻”这本书，里面讲的那些小技巧，比如如何有效沟通，如何表达爱意，虽然听起来很简单，但真正做到却不容易。我以前总觉得老公不理解我，我也不理解他，很多时候就是因为我们都不会好好说话，带着情绪，一来一回就吵得不可开交。读了这本书，我才意识到，原来很多时候，我们需要的不是争个输赢，而是真正地去倾听对方，理解对方的感受。书里举了很多真实的例子，我看着看着就觉得“哎呀，这不就是我们家嘛！”然后就对照着书里的方法去实践，发现效果真的出乎意料的好。老公也感觉到了我的变化，不再是抱怨和指责，而是多了一些理解和支持。现在我们家里的氛围比以前温馨多了，很多以前让他头疼的小矛盾，现在都能轻松化解。这本书真的给我打开了一个新世界，让我重新认识了婚姻，也让我看到了幸福婚姻的可能性。