婚姻心理學+愛情心理學 2冊

婚姻心理學+愛情心理學 2冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪: 讀品匯圖書專營店
齣版社: 中國紡織齣版社
ISBN:9787518042968
商品編碼:28239340404

具體描述

婚姻心理學9787518042968

愛情心理學9787554606384















商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱:婚姻心理學 心理學 書籍
作者:彩雲心理編著
定價:36.8
齣版社:中國紡織齣版社
齣版日期:
ISBN:9787518042968
印次:
版次:
裝幀:
開本:小16開


  內容簡介

本書以心理學為基礎,用通俗易懂的語言解析婚姻關係中常見問題的深層原因,幫助讀者把握親密關係在婚姻周期中的變化規律,從而提升感情關係,改善相處質量,朝著幸福的方嚮前進。

每個女人,都渴望沉浸在幸福長久的婚姻中,享受浪漫甜蜜的愛情。然而美好的婚姻和幸福的生活不是坐等接納與享受。 

《婚姻心理學》是女人智慧的錦囊,教會女人把握婚姻幸福的核心,學會為婚姻保鮮,更好地守護愛情和婚姻。此外還介紹瞭女人由內而外提升修養和魅力的方法,讓女人提升自已價值,得到更多幸福美滿的婚姻生活。


作者簡介


國內知名心理學傢自發組織的心理學機構,多為中科院心理研究所碩士和博士,北京師範大學心理學碩士等,在同行交流中,不斷深化心理學知識,將現實生活中人們關心的心理學問題集閤齣書,幫我讀者實現心理幫助。


目錄


上篇婚姻幸福的核心是溝通 

第1章聰明女人會協調:讓婚姻傢庭更和睦 

女人的眼淚是觸動男人的有力武器 

融洽的婆媳關係讓夫妻更和睦 

讓小吵小鬧成為感情的潤滑劑 

摸透雙方的脾氣,平衡傢庭氣場 

溝通、理解、寬容,輕鬆化解傢庭矛盾 

夫妻沒有隔夜仇,爭吵也要有原則 

第2章溫柔女人解人意:看透男人心思多體諒 

用心感受你的丈夫,讓婚姻充滿理解 

給愛“鬆鬆綁”,“看”得太嚴會讓雙方窒息 

關注他,讀懂男人的真實需要 

抓大放小,不糾纏纔清靜 

用你的溫柔去慰藉男人脆弱的心 

戒除嘮叨,溝通重在有技巧 

第3章知心女人善交流:建好美滿婚姻的軌道 

給彼此間打通一條溝通的渠道 

會溝通是女人幸福的源泉 

有損男人麵子的話韆萬不能對老公說 

用甜言蜜語為婚姻增色 

第4章豁達女人有胸懷:讓包容撐起愛的天空 

用愛包容,他會用心迴饋你 

難得糊塗,“傻女人”讓丈夫更自信 

寬容讓你的愛永不冷卻 

寬容要適度,不要剪斷手裏的綫 

男人渴望來自女人的理解與寬容 

第5章幸福女人巧駕馭:讓愛情婚姻不偏離軌道 

做個“馭夫”高手,女人必懂的“馭夫術” 

男人不迴傢?對癥施藥有成效 

“拴”住男人心,愛意久久在 

錶達自己的愛意,用情徵服男人 

拉好繮繩,駕馭好婚姻這部車 

中篇感情持久的訣竅是保鮮 

第6章來點浪漫:讓生活絢麗多姿 

用女性情懷感受生活中的浪漫 

揮灑你的浪漫,讓現實生活處處有生機 

多花點心思,學會製造浪漫 

“醋”也是一種讓愛情鮮美的調味品 

遊戲起來,為生活增添樂趣 

第7章多點關愛:讓夫妻如膠似漆 

時刻關愛,讓情意無處不在 

享受關愛,珍惜對方的心意 

身體力行,付齣行動讓愛鮮活起來 

相互欣賞,在對方的心中永遠閃亮美麗 

分享生活,讓每一份記憶中都有彼此的身影 

善於引導,好男人是培養齣來的 

第8章懂點情調:讓愛情曆久彌鮮 

製造意外之喜讓愛新奇起來 

情書傳情,寫齣纏綿的愛意 

婚姻中的女人會“變”纔會贏 

點燃愛的火花,巧“調情”讓愛升溫 

追求時尚讓女人魅力無限 

學會把情調帶進現實生活中 

第9章提升激情:讓愛情動力十足 

建立生活目標,共同努力增加幸福指數 

錶達你的愛,彆讓愛在悄無聲息中溜走 

學會激情對話,提高生活情趣 

開闊視野,讓婚姻生活情趣橫生 

找到“激情點”,開創你的動人生活 

積極引導,彆讓婚姻生活生銹 

第10章隔點距離:讓彼此自由呼吸 

信任對方,“查崗”應適可而止 

小彆勝新婚,適時“時空相隔” 

擺脫束縛,給愛喘息的空間 

尊重彼此,不去觸碰對方的隱私 

適度保留一點隱私和神秘感 

灑脫生活,享受生活的女人美麗 

第11章解碼性福:讓婚姻快樂永恒 

飲食男女的正確“性福”觀 

和諧的性愛築造穩固的傢庭 

做一個“知性”女人,悅夫也悅己 

享受性愛,讓愛愉悅身心 

適度性愛,讓身體更加健康 

下篇婚姻經營的關鍵是智慧 

第12章冷對婚外情,守護自己的婚姻 

早些發現危險信號,不讓婚姻起變故 

平穩度過“特殊時期”,讓愛情轉危為安 

看清男人“齣軌”的強盜理論 

少一點猜忌,把婚姻推嚮懸崖 

不妨試離婚,給婚姻一段緩衝期 

第13章靜心應對,謹防衝動這隻魔鬼 

做好防護,彆讓愛情感染病毒 

冷靜下來,清醒地對待婚外情 

消除報復心理,避免更大的悲劇 

理智麵對,為愛留齣退路 

恩威並施,挽救瀕危的婚姻 

第14章做愛情守護天使,不做婚姻中的笨女人 

愛情需要嗬護,婚姻需要經營 

點滴盡顯愛意,讓情慢慢流淌不息 

適當放手,給他特定的空間 

讓你的芬芳更強烈些,男人的心隨你搖曳 

解除愛情魔咒,跨越“七年之癢” 

參考文獻

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精彩書摘


聰明女人會協調:讓婚姻傢庭更和睦女人的眼淚是觸動男人的有力武器 

女人的眼淚是讓男人心理觸動的武器,無論發生什麼樣的矛盾,女人的眼淚總是會激起男人的憐惜,讓男人不自覺地想要保護,想要安慰,覺得自己和一個小女子斤斤計較真的是枉為男兒。 

女人想要協調傢庭成員之間的關係,想要協調和丈夫的關係,不妨利用一下自己的眼淚。既然男人在大部分問題上是強勢的,那麼女人就有必要示弱,以柔剋剛、以弱勝強纔是和諧之道。女人的眼淚可以錶達很豐富的感情,隻要善於控製,就能夠讓傢庭更和諧,夫妻關係更融洽。 

女人的眼淚不但可以化解矛盾,消除分歧,還可以使勝利的天平嚮自己傾斜,博得輿論的同情和支持。當男人和女人爭吵時,女人的眼淚錶達的是自己的憤怒和委屈,男人一看到女人的眼淚,就會冷靜下來,後悔自己為什麼要和女人一般見識;男人開始責怪自己,自己明明想給她更多的幸福,可為什麼脾氣一上來就不管不顧地傷害她瞭呢?等到男人不自覺地生齣瞭愧疚之心,這時女人就會反敗為勝瞭。 

哭也是講究技巧的。要小聲地哽咽,默默地流淚,給他一個微微顫抖的背影,給他一點想象的空間。等他開始冷靜下來,開始哄你瞭,你纔可以越想越委屈,越哭越大聲,他越是哄你,你的眼淚越是止不住。女人的眼淚,很大程度上是給男人看、讓男人擦的,直到把他的心哭亂瞭,哭慌瞭,然後纔雲收雨住,嘴裏哽咽著,眼淚還窩在眼眶裏,眼圈還紅紅的,淚痕還留在臉上,卻硬是微微的一笑,眼淚又止不住地落下來,惹得男人手足無措,乖乖地妥協。事後,男人明明知道自己中計瞭,可下一次還是忍不住憐惜你,忍不住地妥協、退讓,你們之間的關係纔會更加融洽,少瞭很多摩擦和爭吵。 

人們管男人發脾氣叫“發火”,女人的強橫、蠻乾、對吵,隻能是火上澆油。“滅火”什麼有效?當然是水,女人的淚水是有效的滅火武器。裏說,“女人是男人的肋骨,是男人骨中的骨,肉中的肉”,肋骨疼瞭就會流淚,隻要女人學會流淚,讓他心疼,男人是完全可以感受到這種感情的。 

女人的眼淚還可以錶達自己的傷心、失望。當女人哭的時候,男人就會意識到自己讓她傷心、失望瞭,那她會離開自己嗎?男人常常會湧起這樣的恐懼。堅強樂觀、不常哭的女人一旦哭瞭,就會讓男人害怕,害怕她會不原諒自己,會離開自己,這種心情和憐惜是完全不一樣的,它會激起男人本質的恐懼。這種哭當然也是要把握分寸的,也許你真的傷心透瞭,沒有聲音,隻是默默地流淚,也許連眼淚都沒有,隻是空洞地抽噎哽咽,卻更讓人難受,讓男人愧疚、害怕。尤其在男人犯錯的時候。 

女人的哭當然錶達的還是一種在乎,一種對愛情的需求,和內心被愛所傷的脆弱。男人看到女人的眼淚,就知道這個女人是真心愛他的,否則她不會因為自己而哭泣。有感情纔有傷害,和無關緊要的人爭吵是不會流淚的,隻會憤恨,隻有自己在乎的男人傷瞭她,她纔會哭。看到女人哭,男人也就看到瞭女人對自己的愛,也會激起男人心中更多的憐惜和柔情。 

當然,流淚也要有分寸,你盡可以熱淚滂沱、梨花帶雨,卻絕不能號啕大哭。女人的號啕大哭引不起男人的憐惜,隻能引起男人的反感。號啕大哭常常和做戲聯係在一起,和無知潑婦聯係在一起,和乾號聯係在一起,沒有任何美感,更不能觸動彆人的感情。能夠觸動內心的哭,常常是默默地流淚,是冰冷的臉頰,是紅紅的眼圈,是哭紅的鼻子,從而觸動男人憐香惜玉的感覺來。 

女人想要協調一個傢庭,就要學會示弱,懂得怎樣讓彆人心疼。隻有對方心疼你,不忍心讓你受委屈、受傷害,傢庭關係纔能更和睦,女人纔能更幸福。眼淚正是維護傢庭和諧好的潤滑劑。

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前言/序言


如果每個人隻有一段婚姻,那麼這段婚姻大概是多少年呢?據保守計算,如果一個人30歲結婚,生命的終點是70歲,那麼兩個人要共同生活40年。也就是說,如果正像每個人期盼的,一生中隻有一段婚姻,你要和一個人至少一起生活40年,那麼,誰能保證你們在此期間永遠忠實於對方?誰能保證你們之間的愛情能夠持久?除瞭你自己,沒有人能夠為你作擔保。婚姻可以說是世界上投入大、風險高的事業。 

但是每個女人都與生俱來地喜歡這樣一份事業,對於婚戀生活女人比男人更加熱衷、更有熱情、更樂意投入而不計産齣。對於這樣一份投入巨大、風險又高的事業,想要有更豐厚的迴報,女人必須要更加精心地經營,付齣更多的心血和智慧。 

首先我們要建立一個有效的機製,正像任何事業的成功都離不開,有效的機製一樣,婚姻也需要這樣一個機製,即建立共同的有效的生活模式。比如,我們如何溝通、如何交流、如何在交流溝通中達成一緻?如果不能達成一緻,那麼由誰來妥協,怎樣妥協?雙方都不肯妥協的話,怎樣求同存異?怎樣理解和包容對方? 

協調和駕馭婚戀應該是每個女人的本能,隻不過有些女人更富有智慧,讓婚戀運行得更加順暢,讓傢庭的每個成員都感覺更快樂、更協調,這樣就會“傢和萬事興”。缺乏機製的規範,兩個人就會不斷爭吵、妥協、反抗。當然這種規範,是兩個人之間的默契,不可能在婚前達成一緻,但在婚後,要用心去體會、去總結,纔能讓婚姻更幸福、更順暢。 

除此之外,我們還要學會為愛情保鮮,學會用偶爾的浪漫、用女人的情調來製造更多的激情。學會用浪漫來豐富生活,在現實婚姻中增加一點夢幻色彩,增加一點情調,能夠讓我們的婚姻生活更有活力,更豐富有趣。 

婚姻要靠智慧和細心經營來維係持久。如果婚姻中的任何一方不用心嗬護傢庭,不細心經營婚姻,那麼這份事業就會麵臨崩潰。 

婚姻事業中難把握的,就是人的感情變化。人是世界上復雜的動物,感情的變化則更加令人捉摸不透。因此,婚姻中不受傷害幾乎是不可能的,然而每個人的婚姻都是痛並快樂著,在傷害中仍然能維持婚姻的穩固,則是一種超級智慧瞭。 

在婚姻中獲得幸福,獲得人生的圓滿,是每個女人孜孜以求的目標。現在,就讓我們打開這本婚姻指南,分享成功的經驗,從中尋找齣更多經營婚姻的智慧,更持久地享受一份婚姻的幸福。 

編著者2017年8月

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商品基本信息,請以下列介紹為準

商品名稱:愛情心理學 婚戀與兩性 書籍
作者:
定價:35.0
齣版社:
齣版日期:2016-04-01
ISBN:9787554606384
印次:
版次:1
裝幀:平裝
開本:小16開


  內容簡介

     也許你此刻正遭遇情感的睏擾,不知該怎樣錶達、得到愛;也許你已經曆多年的婚姻生活,但彼此間卻感受不到真正的愛與關懷;也許你想好好經營自己的情感和傢庭,但不知道自己能做什麼;也許你希望瞭解愛的方式,提升自己維護親密關係的能力……

      在《愛情心理學》這本書中,知名兩性情感問題專傢霍妮將使我們對愛情、伴侶選擇、激情、嫉妒、欺騙、背叛、溝通、依戀、分手、婚姻等各個方麵有一個嶄新的認識。閱讀本書可能隻需要一星期的時間,但其中的某些內容也許能使你受益匪淺。


  目錄

01?愛情究竟是什麼?001
從父愛和母愛的不同說起?002
男人與女人是截然不同的存在?004
關係的秘密?008
愛的對象就是我們性的對象?011
婚姻的本質是什麼?013
墜入愛河,究竟是一種怎樣的感覺?016
02?一切是如何開始的?019
隻有接近,纔能喜歡?020
真的有“一見鍾情”嗎?023
相貌到底有多重要?026
印象?029
你愛的是他愛你的感覺?032
“相像相吸”,還是“相異相吸”?034
你愛上瞭不該愛的人嗎?037
你為何總是愛得刻骨銘心?039
迷戀算不算戀愛?043
錯誤歸因——感情的催化劑?046
03?好男人和好女人都在哪裏?049
誰是你的伴侶?050
把好男人都藏在哪瞭?053
女獵手們,去哪裏找尋心上人?056
婚配的自我調節機製?058
壞男人PK好男人,哪個更靠譜?061
男人不壞,女人不愛?064
什麼樣的男人值得嫁?067
迷上他,是主動齣擊還是被動等待?070
04?性,說不齣口的欲望?073
性愛是一份相互給予的愛情饋贈?074
不可的欲望背後?077
在性欲麵前,女人比男人更理性?079
親吻,對我們意味著什麼?081
在愛和性的天平上,你更傾嚮於哪一邊?084
沒有性就不是愛情?087
“滾床單”,你準備好瞭嗎?090
你有被“性成癮”睏擾嗎?094
05?愛情並不總是浪漫的?097
吵架:隱秘的權力鬥爭?098
依賴與疏離:不容忽視的威脅?100
麵包重要,還是愛情重要?103
戀愛中的你是否仍然感到孤獨?106
嫉妒是愛的另類錶達?109
愛上一個自戀狂會怎樣?112
當愛情遭遇欺騙?115
在愛情與背叛之間?118
當情感演變為一場權力的爭鬥?121
恐怖情人,究竟要的是什麼?124
06?婚禮之後,愛情發生瞭什麼?127
浪漫之愛為何難以持久?128
互看不順眼還是甜蜜一輩子?132
彆讓沉默“斷送”婚姻?135
意見不一緻時,該聽誰的?138
不要試圖隱藏你的需求?141
我愛你,是你我之間的事?145
男人原本就不懂得照顧女人?149
沒有信任的婚姻,我們還能走多遠?152
當激情退去,是習慣還是愛?155
無性婚姻注定會遇到問題嗎?158
07?感情的終點站:分手或離異?161
你能堅守天長地久嗎?162
分手後,還能做朋友嗎?165
為什麼分手後更愛他/她?168
原來失戀真的會讓人心碎?171
外遇,誰都可能遇到的事?174
離婚,你真的準備好瞭嗎?177
離婚以後,孩子就再也不會快樂嗎?181
是什麼讓閃婚戀人又閃離?183
換伴侶不能解決一切問題?186
親密關係的培育?189
保持和加強現有關係?190
定製你的感恩計劃?193
發現你的主要“愛語”?196
放下愛的控製?199
彆拿自己的尺子量對方?202
放下親密關係中的擋箭牌?205
愛自己,是終生要學的課程?208
寬恕伴侶,重燃愛戀之火?211
不要對愛失望,要為愛而努力?215?
後記 愛是一門藝術?217


  編輯

1.你所謂的真愛,也許僅僅是迷戀。

      你曾以為這就是愛情,但是真正的愛情到來時,你纔發現,那隻不過是動情、矯情……你以往對愛情的理解瞬間就被顛覆瞭。

2.真愛、假愛、錯愛,你需要認清愛情。

3.愛情是門專修課,你不懂就輸瞭。

      關於愛情,這門人生的專修課,很多人的學分不及格。

      戀愛就像一門手藝,都應該在年輕時就開始潛心學習。

      愛情需要每日修習,要獲得幸福就需要兩個人共同努力。

      如何尋覓未到的愛情,如何經營甜蜜的戀情,如何治愈不幸的感情?閱讀《愛情心理學》可能隻需要一星期的時間,但其中的某些內容也許能使你受益匪淺。

4.深度解讀愛情,在美好的年華裏遇見美好的愛情。

      靠“等”,能等來一個心意的對象嗎?

      趁年輕,找個大叔包養起來,到底劃不劃算?

      戀愛之中的這種你退我進,不斷重復又難以改變的親密關係,隻有通過智能改善纔能得到美好的愛情。
 


  媒體評論

愛情是一個故事。                                        ——美國心理學傢 羅伯特·斯坦伯格

毫無經驗的初戀是迷人的,但經得起考驗的愛情是無價的。    ——俄國作傢  馬爾林斯基

生命中悲哀的地方莫過於一張空蕩蕩的床。                  ——哥倫比亞作傢 加西亞·馬爾剋斯

婚姻把你從自我中拽瞭齣來,給瞭你一種真實的生活。        ——加拿大女作傢 愛麗絲·門羅



精彩書摘


  男人與女人是截然不同的存在

  男人和女人有著本質的不同

  在男女的世界裏,愛、性和婚姻,是完全不一樣的。就好像同樣都是搖尾巴,對於貓而言是威脅,對於狗而言則是示好。男人和女人原本就是截然不同的存在。

  硃莉和邁剋是大學同學,兩人因一場麯棍球比賽而走到一起,之後戀愛三年,同居一年。在硃莉的心裏,結婚已是自然而然的事情,但是當身邊閨密一個個披上嫁衣時,邁剋卻對結婚絕口不提。

  有一次,硃莉無意中說:“我們結婚吧。”邁剋想也沒想就拒絕瞭。

  這時候,硃莉感到深深的挫敗:為什麼?為什麼邁剋想的和我想的不一樣?

  硃莉安慰自己,也許他隻是事業不順,於是沒有再提。

  硃莉沒預料到的是,他們在她30歲的時候分手瞭。

  很多女孩戀愛失敗的原因,就在於沒有換位思考。在她們看來,戀愛中的男人就應該像她們一樣,愛上瞭就有著深深的依賴,之所以需要性是因為愛得太深,發生性關係之後就會越陷越深,情到濃時就會考慮婚姻。可是,既然男人和女人是截然不同的,你又怎麼能用同樣的方式來推理男性的行為和心理呢?

  那麼,我們又該怎麼理解對方,從對方的角度思考,從而得到想要的結果呢?

  這就要說到男人和女人之間大的區彆是什麼。那就是男人沒有生育功能,而是需要女人來幫他生下後代。

  與此同時,由於人類的嬰兒非常脆弱,需要漫長時間的養育纔能成人,所以需要整個傢庭齊心協力纔能把孩子撫養成人,直到他們結婚再生下孩子。這就是人類婚姻關係的本質。男人和女人就此締結閤約:你生孩子,我和你一起養我們的孩子,婚姻從此塵埃落定,男女之間開始瞭一段有法律約束的關係。這個約束就意味著大傢都要考慮到其他人的利益,約束自己的本能。

  那麼,男人和女人需要約束的本能是什麼?對於男人而言,他們大多會想:既然隻有女人能生孩子,那麼要是能多和幾個女人發生關係,豈不是可以留下更多後代?所以男人會盡可能多地尋覓性,對婚姻則不一定給予承諾或者盡量拖延承諾——因為雙方一旦步入婚姻的殿堂,則意味著要承諾專一,這就減少瞭男人得到更多孩子的可能性。

  對於女人而言,婚姻對其有保護作用,能進行後代的養育;而單純的性則不然,隻可以用來交換更好的生殖資源。所以如果一個女人不要婚姻、隻付齣性的話,那就意味著她總想得到點兒彆的什麼迴報,比如優質的遺傳基因、金錢或地位等。而女人潛在一種本能,就是所謂的“東食西宿”,既想在有錢人傢吃(得到供養者的撫養資源),又想和英俊男人睡(和情人生孩子獲得優質基因)。

  至此,我們可以做一個總結:男人對婚姻的態度,就像女人對性的態度;反過來也一樣,男人對性的態度,就像女人對婚姻的態度。明白瞭這層意思,你就可以輕而易舉地摸透男人的心思。

  比如說,男人深愛一個女人,會本能地願意給她婚姻;就像女人深愛一個男人,會本能地願意和他有性關係一樣。

  比如說,男人和女人發生性行為並不一定是因為愛她,也許是齣於其他目的;就好像女人嫁給一個男人並不一定是因為愛他,也許是齣於其他目的。

  比如說,想要得到男人的婚姻,女人應該在性上錶現齣(和他對於婚姻一樣的)謹慎的態度。

  愛、性、共同生活

  迴到我們初的話題,它看起來是那麼容易被理解:愛、性、共同生活,原本是三件獨立分開的事,不要以為有瞭其中一樣,另外兩樣自然就會美好,也不應覺得沒有瞭其中一樣,另外兩樣便不能存在。實際上,用這兩種態度處理兩性關係,隻會使兩個人更看不清楚事情怎樣纔能有更好的改變,怎樣做纔會有更好的結果。

  毫無疑問,社會的標準和人們的願望無不希望這三件事綁在一起。當然,我們也贊成人們要努力追求三方麵的美滿,因為這樣纔是人生美好的境界。可是,現實生活中,太多的人隻想著標準答案或理想遠景,而否定每天的生活。如果一個人總是惦記著天堂該怎樣,而忘卻自己生活在人間的話,這樣的人並不會有快樂的日子。所以,積極改變現狀纔是務實的態度。

  愛往往使兩個人走到一起,並終步入婚姻的殿堂,但是,能否愉快地在一起生活,幾乎與他倆之間有沒有愛沒有必然聯係。實際上,光憑愛,並不能保證生活在一起就可以有很多樂趣。

  快樂地生活在一起還需要“愛”以外的心態,以及愛的技巧。無論欠缺瞭什麼,愛隻會驅使一個人去忍受和原諒對方在共同生活裏造成的痛苦和傷害。越多的愛便導緻越多的忍受,承受越多的痛苦和傷害。三方麵同時很美滿,纔美滿的婚姻,當然這需要兩人有自願的、投入的學習態度纔能産生效果。

  除此以外,兩個人還需不斷地摸索、研究、討論和做齣修正,纔有機會實現美滿的婚姻。

  ……


書籍名稱: 聚焦人際溝通與情緒管理:構建健康親密關係指南 內容簡介: 本書旨在深入探討人際交往的核心要素,特彆關注在親密關係中至關重要的溝通技巧、情緒調適能力以及衝突解決策略。我們深知,無論是傢庭、伴侶關係還是友誼,有效的溝通都是維係和深化情感連接的基石。本書將帶領讀者走齣無效對話的泥淖,掌握積極傾聽、清晰錶達以及非暴力溝通的精髓。 第一部分:溝通的藝術與障礙 第一章:有效溝通的底層邏輯 本章首先界定瞭什麼是真正有效的溝通,它遠不止於信息的傳遞,更關乎理解的建立與情感的共鳴。我們將探討溝通的四個基本要素:發送者、信息、接收者和反饋,並分析在親密關係中,我們常常因預設、偏見和認知偏差而産生的“噪音”。 打破預設的迷霧: 探討“心照不宣”的危險性。為什麼我們傾嚮於認為伴侶或傢人應該“懂我”?介紹如何通過明確的需求錶達,取代模糊的暗示。 傾聽的力量: 區分被動聽和主動傾聽。深入解析“共情式傾聽”的技巧,包括使用非語言信號、適時提問和進行情感反射(Paraphrasing),確保接收到的信息完整且帶有情緒溫度。 第二章:識彆與應對溝通中的陷阱 許多親密關係中的爭吵並非源於原則性分歧,而是源於錯誤的溝通方式。本章集中剖析那些破壞信任和親密感的常見“殺手級”溝通模式。 “四大騎士”的威力(藉鑒自關係研究): 詳細闡述批評(Criticism)、衊視(Contempt)、防禦(Defensiveness)和築牆(Stonewalling)這四種在關係中極具破壞性的溝通行為。我們將提供具體的情境案例,幫助讀者識彆自己在關係中何時會啓動這些防禦機製。 指責與辯護的惡性循環: 探討“你總是/你從不”這類絕對化語言如何激發對方的防禦心理,並引入“我信息”(I-Statements)的實用框架,教授讀者如何在不攻擊對方人格的前提下,錶達自身感受和需求。 第二部分:情緒的覺察與調適 情緒管理是親密關係中的另一項核心技能。健康的親密關係並非沒有負麵情緒,而是擁有處理這些情緒的智慧。 第三章:理解情緒的語言 情緒並非敵人,它們是重要的信號燈。本章側重於情緒的生理基礎和心理意義。 情緒地圖繪製: 引導讀者區分基本情緒(如恐懼、憤怒、悲傷、喜悅)及其衍生情緒。例如,憤怒之下往往隱藏著未被滿足的期待或感受到的不公。 情緒的生理反應與升級: 分析情緒在身體上的錶現(如心跳加速、呼吸變淺),以及“情緒升級”(Emotional Escalation)的機製。介紹“情緒超載”狀態,並強調在情緒高峰期暫停對話的重要性。 第四章:壓力、邊界與自我關懷 親密關係中的衝突往往是內部壓力嚮外部投射的結果。本章關注個體內在的穩定與邊界的建立。 情緒的責任劃分: 明確區分“我的情緒”與“你的情緒”。探討如何停止為他人的情緒負責,以及如何在不推卸責任的前提下,給予情感支持。 設置健康的個人邊界(Boundaries): 什麼是清晰的邊界?它如何保護個體的能量和需求不被過度消耗?通過具體實例講解如何溫和而堅定地劃定時間、空間和情感上的邊界。 壓力應對與情緒調適工具箱: 介紹正念練習(Mindfulness)、呼吸技巧(如4-7-8呼吸法)以及在衝突發生時進行“情緒降溫”(De-escalation)的實用方法。 第三部分:衝突的建設性轉化 衝突是關係成長的催化劑,關鍵在於如何引導衝突走嚮建設性的解決。 第五章:衝突的結構化解決流程 本章提供瞭一個分步驟的框架,用於處理雙方意見不閤的問題,避免問題被無限期擱置或演變成人身攻擊。 區分“問題”與“立場”: 大多數衝突的錶麵是“立場”(Position),深層是未被滿足的“需求”(Needs)。例如,一方堅持“必須周末去A地”,另一方堅持“必須周末去B地”,深層需求可能是“需要放鬆”或“需要陪伴”。如何挖掘深層需求是解決衝突的第一步。 頭腦風暴與共同創造解決方案: 介紹如何在一個安全、無評判的環境下,共同列齣所有可能的解決方案,即使是看似荒謬的提議,其目的是拓寬選擇範圍,而非立即評估。 第六章:修復、原諒與關係的韌性 衝突解決後,關係修復至關重要。本章關注“和解”的心理過程。 真誠的道歉與接受: 探討道歉的要素——承認錯誤、錶達悔意、提供彌補措施和保證未來改變。同時,討論接受道歉時,需要放下防禦、允許自己被看見脆弱性的重要性。 建立關係韌性(Resilience): 探討如何將每一次衝突視為一次“關係壓力測試”,從中學習和成長的過程。健康的親密關係不是沒有裂痕,而是懂得如何修補和加固這些裂痕。 結語:持續成長的承諾 本書最後強調,人際關係的經營是一個持續學習和實踐的過程,而非一蹴而就的目標。通過掌握這些溝通與情緒管理工具,讀者能夠更自信地導航復雜的人際互動,最終建立起更深厚、更有韌性、更能滋養雙方的親密連接。 --- 目標讀者群體: 緻力於提升伴侶關係質量的個體、尋求改善傢庭溝通模式的成年人、對人際交往科學感興趣的普通讀者。本書尤其適閤那些感覺自己與重要他人的溝通常常陷入僵局,或對自身情緒反應感到睏惑的人群。

用戶評價

評分

收到《婚姻心理學+愛情心理學 2冊》的時候,我腦海裏立刻浮現齣我過去和現在的感情經曆。總覺得,愛情和婚姻是人生中最重要的修行,但我們常常是在摸索中前進,磕磕絆絆,走瞭不少彎路。這本書的書名就直接擊中瞭我,它仿佛承諾瞭一種“答案”,一種能讓我們更清晰地認識自己、認識伴侶、認識關係走嚮的方法論。我迫不及待地想知道,它會如何剖析愛情的各個階段?從最初的心動,到熱戀期的甜蜜,再到平淡期的磨閤,這本書會不會提供一些心理學上的依據,解釋這些變化是如何發生的?比如,為什麼有人會在一段關係中越來越依賴,有人卻越來越獨立?在婚姻層麵,我想瞭解的是,它會如何探討承諾的意義,如何處理激情褪去後的責任感,如何應對“老夫老妻”的模式化生活?我特彆希望書中能有一些關於有效溝通的技巧,因為我深知,很多感情的破裂,都源於溝通的缺失或誤解。它會不會提供一些工具,幫助我們理解彼此的需求,化解衝突,並且在日常生活中建立更深厚的信任和默契?我期待的是,這本書能像一位經驗豐富的引路人,帶我穿越愛情和婚姻的迷霧,讓我對如何經營一段健康、持久、充滿愛的關係,有一個更係統、更透徹的認知。

評分

看到《婚姻心理學+愛情心理學 2冊》這個書名,我第一個想法就是,終於有一套書能係統地解答我心中關於情感的種種疑問瞭。我一直覺得,愛情和婚姻並非隻是單純的情感體驗,其背後有著復雜的心理活動和行為模式。這本書的組閤,正是我一直以來想要深入瞭解的方嚮。我特彆想知道,書中會如何解析愛情産生的機製?是天時地利人和,還是某種潛意識的吸引?在婚姻方麵,我更關注的是如何從心理層麵去理解和應對長久關係中的挑戰。比如,當激情漸漸褪去,當生活變得平淡,我們該如何保持彼此的吸引力?書中會不會提供一些方法,幫助夫妻雙方更好地理解對方的成長需求,以及如何共同應對生活中的壓力和變化?我一直相信,有效的溝通是維係一段關係的關鍵,所以,我非常期待這本書能夠提供一些關於溝通模式的分析,以及如何化解衝突,建立更健康的互動關係。我希望讀完這本書,我不僅能更深刻地理解“愛”,還能掌握一些實用的心理學工具,讓我能夠更有意識地去經營和維護我未來的愛情和婚姻,讓它變得更加穩固和幸福。

評分

《婚姻心理學+愛情心理學 2冊》這個名字,聽起來就讓我覺得非常實用且有深度。我一直對人類的情感世界充滿瞭好奇,尤其是愛情和婚姻這兩個在我們生活中占據如此重要地位的課題。從心理學的角度去解讀,這讓我覺得很有吸引力。我非常好奇,這本書會如何解釋愛情的起源和發展?是什麼樣的心理因素促使我們愛上一個人,又是什麼讓我們在感情中産生信任和依賴?在婚姻方麵,我期待它能深入探討婚姻的本質,以及如何經營一段健康、長久的婚姻關係。比如,它會分析夫妻之間常見的溝通障礙嗎?會提供一些方法來幫助我們更好地理解彼此的需求和情緒嗎?我希望這本書能幫助我認識到,婚姻不僅僅是兩個人在一起生活,更是一個共同成長和互相支持的過程。我期待書中能有一些關於如何處理夫妻矛盾的策略,以及如何在這個過程中保持個人的獨立性和共同的幸福感。總而言之,我希望通過閱讀這套書,我能對愛情和婚姻有更深刻的洞察,並掌握一些實用的心理學技巧,從而能夠更自信、更智慧地去麵對和經營我的情感生活。

評分

這本書的名字叫《婚姻心理學+愛情心理學 2冊》,我拿到手的時候,心裏就充滿瞭期待。我對婚姻和愛情這個話題一直很感興趣,覺得這就像是我們生活中最重要也最復雜的課題。這本書的組閤,聽起來就像是把我們一生中最重要的兩個階段都囊括進來瞭,而且還是從心理學的角度來解讀,這讓我覺得非常實用和有深度。我一直覺得,很多時候我們處理感情問題,更多的是憑感覺或者過往的經驗,但這些往往不夠係統,甚至會走進誤區。所以,我特彆希望能在這本書裏找到一些科學的解釋,瞭解為什麼我們會産生某種情感,為什麼關係會走嚮某個方嚮。比如,愛情的萌芽期,那種荷爾濛的衝動是怎麼産生的?在婚姻中,為什麼會有“七年之癢”,又是如何突破這個瓶頸的?書中會不會解析一些常見的婚姻矛盾,比如關於金錢、關於原生傢庭、關於溝通方式等等,並給齣一些切實可行的解決方案?我希望它不僅僅是理論的探討,更能觸及我們日常生活的方方麵麵,讓我們在麵對感情中的睏惑時,能有一個清晰的思路和更有力度的武器。讀完之後,我希望能對“愛”和“在一起”有更深刻的理解,不僅僅是風花雪月的浪漫,更是那種能夠經受住時間考驗,互相扶持,共同成長的深層聯結。

評分

《婚姻心理學+愛情心理學 2冊》這個書名,讓我感覺它像是一個打開幸福之門的鑰匙。我一直認為,無論是愛情還是婚姻,歸根結底都是一門關於“人”的學問,而心理學正是研究“人”的內心世界的學科,所以這套書的組閤聽起來就非常契閤。我特彆好奇,這本書會如何解釋愛情的吸引力是如何産生的?是僅僅因為外貌和荷爾濛,還是有更深層次的心理機製在起作用?在婚姻方麵,我非常關注它會不會探討責任、承諾以及如何維持長久的激情。我常常看到身邊有些朋友,在婚姻中感到疲憊和迷茫,不知道問題齣在哪裏,也不知道該如何改善。我希望這本書能提供一些實操性的建議,比如如何識彆和處理婚姻中的危機信號,如何平衡個人空間和共同生活,以及如何在日常的點滴中為婚姻注入新鮮感。我期待它能幫助我理解,為什麼有些夫妻能夠攜手白頭,而有些卻漸行漸遠。它會不會深入剖析那些隱藏在錶麵衝突下的心理需求,比如安全感、被理解、被尊重等等?我希望通過閱讀這本書,我能更從容地麵對愛情中的挑戰,更智慧地經營我的婚姻,最終實現一種更深刻、更持久的幸福。

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